سایر منابع:
سایر خبرها
مهره گمشده بایرن و توخل در ترکیه پیدا شد
به گزارش "ورزش سه"، فرانسوی ها در بایرن مونیخ محبوب هستند. درحالی که در حال حاضر دایوت اوپامکانو، کینگزلی کومان و ماتیس تل از بازیکنان کلیدی توماس توخل هستند، باشگاه آلمانی همچنان استعدادهای جوان فرانسوی را زیر نظر دارد. در جدیدترین مورد باواریایی ها به سراغ مدافع راست گالاتاسرای رفته اند. ساشا بویی 23 ساله یکی از بهترین مدافعان کناری لیگ ترکیه است و در دو بازی گالاتاسرای مقابل بایرن ...
تمرین های ورزشی مناسب برای تقویت زانوها
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، تمرین های ورزشی متناسب با وضع زانوها در تقویت این اندام و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است. زانو بزرگ ترین مفصل بدن است که استخوان های ساق پا و ران را به هم متصل می کند. این عضو بدن شامل غضروف، ماهیچه ها، رباط ها، و عصب هایی است که همگی در سلامت و حرکت مفصل نقش دارند. برخی افراد ممکن است در سن بالاتر دچار مشکلات زانو شوند و برخی ورزشکاران ...
بمباران کور رژیم صهیونسیتی و افزایش اعتراضات داخلی علیه دولت اسرائیل
به گزارش گروه سایر رسانه های دفاع پرس ، سیدرضا صدرالحسینی کارشناس مسائل غرب آسیا در گفت وگویی درباره روند واکنش های گروه های مقاومت علیه مراکز و پایگاه های نظامی امریکا در عراق و سوریه اظهار داشت: پس از عملیات طوفان الاقصی در 7 اکتبر، هماهنگی قابل توجهی میان گروه های مقاومت منطقه به وجود آمد و فشار روی امریکا به عنوان حامی اصلی رژیم صهیونیستی افزایش قابل توجهی پیدا کرد. با شروع جنایات رژیم ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
چین و چروک ها فقط در افراد سالمند وجود دارد اما اینگونه نیست. دنیای ما عوامل تنش زای زیادی دارد که می توانند سرعت پیری ما را بالا ببرند. اگر احساس می کنید پوست گردن تان شرایط خوبی ندارد، امیدتان را از دست ندهید. می توانید به کُند کردن این روند کمک کنید. ماهیچه های صورت و گردن تان را ورزش دهید و از مصرف سیگار پرهیز کنید. این کارها می تواند چین و چروک گردن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. ...
خوردنی ها و نوشیدنی های خوشمزه ای که بی خوابتان می کند
های غذایی خواب شبانه کمتر شناخته شده باشند و شندین نامشان ما را غافلگیر کند. چیلی و چاشنی های فلفلی سس های فلفلی معمولا حاوی ادویه های تند مانند فلفل دلمه ای هستند، نام به ظاهر اشتها برانگیز سوس های ساخته شده بر مبنای چیلی که مملو از فلفل های قوی است که می توانند دمای بدن ما را افزایش داده و درون بدن را تحریک کنند و به طور بالقوه باعث سوزش سر دل، رفلاکس اسید و سوء هاضمه شوند ...
14 موردی که به پوستمان بشدن آسیب می زنند
...> شما از خیر دیدن برنامه تلویزیونی مورد علاقه تان می گذرید و به باشگاه می روید. احتمالا برای نادیده گرفتن آن برنامه تلویزیونی و اختصاص وقت خود به ورزش و سلامتی، حسابی به خودتان افتخار می کنید. شاید باورکردنی نباشد ولی ورزش کردن و تعرق، هر دو برای پوست شما مناسب نیستند؛ به ویژه وقتی که عرق پس از ورزش مدتی طولانی بر روی پوست شما باقی بماند. براساس تحقیقات انجام شده و به عنوان یک قاعده کلی ...
رونی کلمن بدنساز افسانه ای حالا کجاست و چه می کند؟
مشکل پشت درد شدیدی دست به گریبان بوده است. او تا پیش از آخرین مسابقه اش درباره ی دردی که یک دهه او را درگیر خود ساخته بود، صحبتی نکرده بود. ده سال پیش از آن یک پزشک به او توصیه کرده بود تحت عمل جراحی ستون فقرات قرار گیرد اما کلمن عملش را به تعویق انداخت، قهرمانی مستر المپیا را از خود کرد، تا اینکه بلاخره به دنبال درمان رفت. بعد از اولین جراحی، کلمن با عوارضی چالش برانگیز مواجه شد که ...
با این روشها با آرتروز مقابله کنید
بدون دسته بایستند و دستها، کنار بدن به صورت خبر دار باشند و روی صندلی بنشنید و بلند شوید به شکلی که جهت زانو رو به جلو باشد. این کار باعث می شود زانو بیش از حد خم نشود؛ و در تمرین سه: تقویت عضلات چهار سر زانو به این شکل که فرد روی زمین بنشیند و پاهایش را دراز کند و تلاش نماید که پشت زانوهایش را با فشار خود پا به سطح زمین نزدیک کند و 7 الی 8 ثانیه نگه دارد و به حالت اول بازگرداند. این ...
خواب زمستانی در حیوانات چیست؟
تامین کرده و در مدت زمان این خواب زمستانی از ذخایر چربی خود استفاده می کنند. نوعی چربی خاص به نام چربی قهوه ای در پستاندارانی که به خواب زمستانی می روند ذخیره می شود. خفاش ها این چربی را به هنگام خواب در پشت خود و میان استخوان های شانه شان تولید و ذخیره می کنند. پستانداران دیگر نیز توانایی ذخیره چربی قهوه ای در شکم و دیگر قسمت های بدن خود را دارند. در سنجاب های ...
راهکارهایی برای درمان درد پا
را که برای این اعضای بدن شما اتفاق افتاد، به سرعت حل کنید و پشت گوش نیندازید. گاهی وقت ها، همین مشکلات به ظاهر کوچک خیلی سریع بزرگ می شوند و حتی موقع راه رفتن نیز برای تان دردسر درست می کنند. هنگام ماساژ پاها سعی کنید هر چه از سمت انگشتان به سمت پاشنه می آیید، فشار را بیشتر کنید و برعکس؛ این گونه به جریان مؤثر خون در سطح پاها کمک می کنید. افراد مبتلا به دیابت قبل از انجام هرکدام از این ماساژها حتماً با پزشک شان مشورت کنند. اگر با همه این روش ها باز هم پادرد به قوت خودش باقی بود، حتماً تا تعطیلات از راه نرسیده، به پزشک متخصص مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...
خوردن جسد صاحبخانه توسط حیوان خانگی / واقعیت یا دروغ؟
از دست رفتن شواهد وجود دارد. شواهد پیشنهادی در پژوهش می توانند به نمونه های نادری کمک کنند که در آن ها علت مرگ برای پزشک قانونی نامشخص است. فونسکا می افزاید روش جدید برای نمونه ای در شیلی کارساز شد. در این پرونده به نظر می رسید زنی مسن بر اثر مرگ طبیعی درگذشته باشد و چهره اش توسط سگش خورده شده بود. تا زمانی که پزشک قانونی سی تی اسکن بدن را انجام نداده بود، کارآگاه ها متوجه ...
چرا وقتی به بچه هایمان فکر می کنیم، ترس سراسر وجودمان را می گیرد؟
آثار مخرب امتحان ها بر سلامت روان دانش آموزان، ترس از رقابت و ورزش های رقابتی و ترس از انضباط، همه مضمون های تکرارشونده در بحث های مربوط به آموزش وپرورش هستند. اغلب شبح این ترس ها بزرگ نمایی می شود، و اضطراب های مربوط به کودک شکننده راه مستقل خودشان را می روند. با این حساب، آیا کودکان نسبت به قبل ترسوتر شده اند؟ متأسفانه این پرسشی نیست که بشود با دقت علمی بدان پاسخ داد. ولی مشهود است ...
10 مورد عجیب که پوست شما را به شدت خراب می کند
. 2- خوابیدن به پهلو خوابیدن به پهلو می تواند باعث ایجاد چین و چروک های دائمی روی پوست شود. کسانی که به پهلو می خوابند اغلب چین و چروک های عمیق تری در آن سمت صورت شان که شب ها با آن می خوابند، دارند، و همینطور چین و چروک های عمومی در قسمت گونه ها و چانه. خوابیدن به پشت یا چپ و راست شدن هنگام خواب روش خوبی برای کاهش صدمات ناشی از خوابیدن به پهلو است. ...
افشای سرنوشت دردناک 4 خارجی در استقلال
راه رفتن را برای همیشه از دست داد. کوین یامگا یکی از بهترین خارجی های تاریخ استقلال حالا در سومین فصل حضورش در جمع استقلالی ها در حالی به سرنوشتی غیرمنتظره دچار شده که همین چند هفته پیش و در دربی پایتخت، منجی آبی ها در دقیقه 97 بود. او که در حال حاضر دومین گلزن برتر تاریخ استقلال به حساب می آید و با گل کردن 14 پنالتی، این رکورد را هم در استقلال از آن خود کرده، چند روزی است که ...
نوزده، بیست داستان کوتاه برگزیده جایزه ادبی یوسف
.... انگار اون عکس هم بخشی از وجودشه. وقتی میگم گاهی وقتا بهترین کار سکوته یعنی این. چطور؟ از بچه ملایر میگه. همونی که توی عکسه. دست میکشه روی صورت عکس. زردی صورتش از توی عکس رنگو رو رفته هم معلومه. عمو مهم فکر میکنم یه چیزایی از یرقاناو نشنیده بود. از تختش میاد پایین، دو قدم که میاد سمت دار قالی کنار پنجره، هول ورش میداره، انگار چیزی رو گم کرده باشه. تو بیشه ی سبز روی تخت ...
افشای راز هولناک جسد تکه تکه شده در فشم
ساق پای یک مرد است که احتمالاً به قتل رسیده است. همچنین بررسی ها حکایت از آن داشت که صاحب پا بین 40 تا 45 سال سن داشت. در حالی که تحقیقات جنایی در خصوص پای کشف شده ادامه داشت در روز چهارم دی در جای دیگری از فشم قطعه دیگری از بدن انسان پیدا شد. این بار ماموران با دستی روبه رو شدند که در کیسه پلاستیکی قرار داده شده بود. به همین دلیل دست هم برای تحقیقات به پزشکی قانونی فرستاده شد و تست دی ...
این بیماری بی نشانه سالمندان را تهدید می کند
...، بدن نمی تواند به خوبی کلسیم را جذب کند و ممکن است فرد با آن که تغذیۀ خوبی دارد اما دچار پوکی استخوان شود؛ بنابراین ما در آزمایش ها میزان ویتامین دی را اندازه گیری می کنیم و اگر فرد دچار کمبود باشد، بسته به میزان این کمبود برای او آمپول یا قرص ویتامین دی تجویز می کنیم. مسألۀ مهم دیگر، وجود یک برنامۀ ورزشی یا تحرک منظم و روتین در زندگی است. همۀ افراد با توجه به شرایط جسمی و سنی می ...
10 مورد از بهترین ورزش های رزمی برای دفاع شخصی؛ از کیک بوکسینگ تا جیت کان دو
رزمی ترکیبی واقعی است و عناصری مانند گلاویز شدن، ضربه شدید، تلاش برای کور کردن، خفه کردن، گاز گرفتن، قفل مفصل و همچنین آگاهی از مرکز ثقل مدافع در مقابل مرکز ثقل مهاجم را در خود جای داده است. شما با قرار دادن مرکز ثقل بدن خود در زیر بدن مهاجم، او را پرت می کنید. این روش ساده و موثر است. اگر او با سلاح حمله کند، دست مهاجم او را به دام بیندازید، سپس یک ضربه با دست به استخوان ترقوه او وارد می کنید، در ...
برای اولین بار وسیله پوشیدنی برای درمان تراکم استخوان پایین توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تایید شد
سازمان غذا و داروی آمریکا یک کمربند پوشیدنی را تأیید کرده که ارتعاشات هدفمند را به ستون فقرات و باسن ارسال می کند و به عنوان اولین وسیله پزشکی بدون نیاز نسخه برای درمان تراکم استخوان پایین، یعنی شکل خفیف تر پوکی استخوان یا استئوپورز osteoporosis، می تواند استفاده شود. این دستگاه جدید که در آزمایشات بالینی مؤثر بوده، در زنان یائسه می تواند به عنوان درمان جایگزینی برای مکمل های ویتامین و مواد معدنی ...
برای درمان کمر درد چه بخوریم؟
...> آیا می خواهید از درد کمر پیشگیری کنید؟ چند تمرین ساده برای کشش و تقویت عضلات کمر و شکم شما ارائه شده است. آنچه به حفظ موقعیت ستون فقرات کمک می کند عضلات قوی شکم و کمر می باشد. قبل از شروع انجام حرکات ورزشی با حرکات ملایم، راه رفتن یا دوش گرم بدن خود را گرم و ضربان قلب خود را بالا برده تا آسیبی به بدن وارد نشود. از لباس و کفش مناسب استفاده کنید. هر تمرین را چندین بار تکرار کنید و با گذشت زمان تعداد ...
چرا خانم کوچیک بعد از شهرت در پس از باران٬ بازیگری را ادامه نداد؟ | مصاحبه با مرجان محتشم در دورهمی
...، ماهیچه های مرکزی و عضله کمر، شکم و باسن را تقویت می کند و آرامش را برای شما به ارمغان می آورد. زمان انجام این حرکت: 2.5 دقیقه در حالت چهار دست و پا قرار بگیرید، مچ هر دو دست را مستقیما زیر شانه ها و زانوها را در زیر باسن قرار دهید. به آرامی ستون فقرات خود را خم کنید، طوری که شکم به زمین نزدیک شود و دنبالچه، شانه و تاج سرتان بالا برود. به آرامی به سمت بالا نگاه کنید تا ...
اکستروفی مثانه ، بیماری مادرزادی پرعارضه
و استخوان های لگنی نیز درگیر شوند. دکتر اسلامی افزود : کلیه ها، ستون فقرات و طناب نخاعی نیز ممکن است درگیر شوند. اغلب کودکان دارای اکستروفی مجرای دفعی، ناهنجاری های نخاعی از جمله مهره شکاف نیز دارند. این متخصص اورولوژی ابراز داشت : کودکانی که با بیرون زدگی اندام های شکمی متولد می شوند، احتمالا اکستروفی مجرای دفعی یا اکستروفی مثانه نیز دارند. وی اذعان داشت : پزشکان مطمئن نیستند علت ...
آیا حرکات اصلاحی می تواند درمان مناسبی برای پای پرانتزی باشد؟
پرانتزی در نوزادان تازه متولد شده ممکن است ناشی از موقعیت نامناسب آن ها در رحم باشد و به عنوان یک حالت طبیعی فیزیولوژیک در این سن مورد قبول است. این وضعیت به طور معمول با رشد و تقویت عضلات و استخوان ها در طول زمان به حالت طبیعی باز می گردد. به طور کلی، تا سن 2 سالگی، این وضعیت می تواند برخی از نوزادان را تحت تأثیر قرار دهد. درباره پای پرانتزی چه می دانید؟ مهمترین نکته در مورد ...
11 فایده مهم و شگفت انگیز پیاده روی برای سلامت
پیاده روی در استحکام استخوان استخوان ها با افزایش سن و سال ضعیف تر می شوند. اما خبر خوب این است که می توانید با راه رفتن به طور مرتب استخوان ها را تقویت کنید. این ورزش ، از دست رفتن تراکم استخوان جلوگیری می کند در نتیجه خطر پوکی استخوان، شکستگی و آسیب را کاهش می دهد .از آنجا که استخوان ها چارچوب ما را تعیین می کنند، استخوان های قوی تر و سالم تر به بهبود بنیه، استقامت و تعادل کمک می کنند. هم ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
در بادام به تنظیم فشار خون و کاهش سطح نمک کمک می کند و نوسان فشار خون را کنترل می کند. سایر مواد مغذی موجود در بادام هم باعث ایجاد تعادل لازم برای بدن می شود که می تواند از بیماری های بسیاری جلوگیری کند. تعادل ویتامین ها و موادمعدنی برای یک داشتن زندگی سالم ضروری است. اما اگر یکی از این عناصر نادیده گرفته شود، روی تمام بدن تأثیر می گذارد و می تواند سبب کم خونی، استرس و افزایش فشار خون شود. ...
درد هر ناحیه از شکم نشان از چه بیماری است؟
طولانی تر خواهد شد. فشاردادن بر این نقطه، یا سرفه کردن یا راه رفتن باعث افزایش شدت درد خواهد شد. اگر آپاندیسیت داشته باشید ممکن است اشتهای خود را از دست بدهید و دچار حالت تهوع و یبوست و یا اسهال شوید طبق دستورات سازمان سیستم ملی انگلیس NHS، اگر درد انتشار یابد و ادامه دار باشد، باید با آمبولانس تماس گرفت زیرا این می تواند نشانه پاره شدن آپاندیس باشد. این ...
علت ایجاد سنگ های کیسه صفرا
جزئیات علائم سؤال کرده و ممکن است آزمایش علائم مورفی را برای تشخیص التهاب در کیسه صفرا انجام می دهد. در این تست، پزشک دست یا انگشتان خود را روی سمت راست قسمت بالای شکم قرار داده و از شما می خواهد که نفس بکشد. اگر انجام این کار با درد همراه بود احتمالاً کیسه صفرای شما ملتهب بوده و ممکن است نیاز به درمان فوری داشته باشد. پزشک ممکن است دستور انجام آزمایش خون را نیز برای بررسی علائم ابتلا به عفونت یا ...
این افراد در خواب می میرند
کنند در طول خواب ارسال می کند که از ساقه مغزی نشأت می گیرد. معمولا زمانی اتفاق می افتد که سطح اکسیژن در بدن به شدت افت می کند و در نتیجه بدن روند طبیعی را پیش نمی گیرد. سندروم مرگ ناگهانی اولین بار در سال 1917 گزارش شد که شرایط بسیار زیادی را در بین افراد ایجاد کرد . علل اصلی این مرگ هنوز نامشخص است . اساساً افراد جوان و سالم را درگیر می کند و به همین دلیل نمی توان علتی برای مردن را ...