خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سمی که قاتل شماست اما می نوشید!
، از ترشح کلسیم در ادرار جلوگیری می شود و ده دقیقه بعد، یعنی با گذشت یک ساعت پس از نوشیدن چنین نوشابه هایی و بعد از آن که کافئین شروع به عمل کرد، همه مواد معدنی همچون کلسیم، منیزیم، و روی در استخوان ها رسوب کرده، ته نشین می شود. با گذشت بیش از یک ساعت، قند در سراسر بدن منتشر شده است. با این که ممکن است گمان کنید خوردن این نوشابه باعث افزایش انرژی شما شده اما کم کم تغییراتی در خلق و خوی شما ایجاد می شود زیرا آب و مواد مغذی همراه این جریانتات از بدنتان دفع می شود. این مواد برای عملکرد درست بدن مهمند و به همین دلیل خطر ابتلا به دیابت نیز به مشکلات استخوانی افزوده می شود. ...
خوردن حبوبات منجر به کاهش وزن می شود
زن که در مدت 6 هفته با افزودن یک وعده حبوبات به رژیم غذایی شان به طور میانگین 0.34 کیلوگرم از وزن شان را از دست داده بودند، پرداختند. حبوبات دارای شاخص گلوکز پایینی هستند، یعنی بسیار آهسته تجزیه می شوند. از اینرو می توانند جایگزین پروتئین حیوانی و همچنین چربی های بد نظیر چربی ترانس موجود در مواد غذایی شوند. به گفته دکتر دی سوزا، مطالعه جدید ما به خوبی منطبق با مطالعات قبلی است و نشان می دهد که مصرف حبوبات با افزایش حس سیری تا 31 درصد همراه است که در نتیجه می تواند منجر به مصرف مواد غذایی کمتر شود. ...
هشت کاری که باید هر روز قبل از ساعت 8 انجام بدهید
.... هم چنین پروتئین قند خون را ثابت نگه می دارد و از حس گرسنگی کاذب جلوگیری کرده در نتیجه میل به خوردن کربوهیدرات را کاهش می دهد. تخم مرغ، مغزها، گوشت و دانه ها بهترین گزینه برای صبحانه هستند. این برنامه ی صبحگاهی، 60 تا 100 دقیقه وقت شما را می گیرد. با رعایت همه ی این موارد، روزتان و سرانجام زندگی شما تغییر خواهد کرد. منبع: Inc. ...
این 8 ماده غذایی را خام بخورید
. 5- آجیل ها آجیل ها اگر چه در مقایسه با بسیاری دیگر از مواد غذایی سالم، کالری بیشتری دارند، اما منبع اصلی چربی های سالم هستند که می توانند به شما کمک کنند تا رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. در واقع این چربی های ضروری به شما کمک می کنند تا کلسترول بد در بدن کاهش یابد و همچنین خطر ابتلا به لخته شدن خون کاهش یافته و موجب افزایش سلامت عروق شود. این گروه مواد غذایی سرشار ...
فرجام شوم پوپولیسم
.... چاوز یک بار در سال 1992 با کودتا نتوانست قدرت را تصاحب کند ولی وقتی در زندان برابر دوربین های تلویزیونی اعلام کرد که کودتایش برای حالا شکست خورده است، امیدهای مردمی که از دولت فاسد وقت رنجیده خاطر بودند را زنده کرد و جرقه های پوپولیسم را آنجا روشن کرد. بعدها در سال 1998 قدرت را به دست گرفت و رئیس جمهوری ونزوئلا شد. با وعده مبارزه با فساد آمد و با انقلاب بولیواری خودخوانده توده ...
چهار رژیم برای کاهش چهار و نیم کیلو وزن
شرایط اورژانسی مهمانی های نزدیک هستید، می توانید یکی از این راه ها را انتخاب و امتحان کنید. رژیم کربوهیدرات رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت 30 روز 9 کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید بپرهیزید، نوشیدنی کالری دار ننوشید. وعده های غذایی باید حاوی پروتئین های فاقد چربی، حبوبات و تعدادی از سبزیجات ...
هشدارهای بدن برای کم کاری تیروئید
به گزارش شمال نیوز: ممکن است حتی بعد از داشتن خواب کامل شبانه صبح ها به سختی از رختخواب بیرون بیایید یا با مصرف غذاهای کاملاً سالم و کم چرب احساس اضافه وزن داشته باشید. این موارد و مواردی که در این مطلب به آنها پرداخته شده می توانند نشان از کم کاری تیروئید شما داشته باشند. همیشه خسته اید؟ خستگی مداوم، خواب آلودگی و نداشتن انرژی بر اثر عوامل مختلف به وجود می آید. ولی یکی از ...
10 خوراکی مرگ آور برای مغز شما
توکسین در مغز می شود. و نیز خطر ابتلا به اختلال شناختی را افزایش می دهد. 2. قند و موادغذایی دارای قند مصنوعی قند برای حافظه بسیار مضر است. پژوهش های اخیر علمی نشان داده است که مصرف بیش از حد مواد قندی باعث کاهش سطح یک ماده ی شیمیایی به نام BDNF در مغز می شود. این ماده عامل رشد سلول های عصبی مغزی است و در شکل گیری حافظه به شما کمک می کند. بدون این ماده، مغز شما توانایی به ...
عجیب ترین شغل های جهان +عکس
شهرداری بفروشند و پول خوبی دریافت کنند. یک صیاد دوچرخه حداقل 30 هزار دلار در سال درآمد دارد. همچنین بسیاری از افراد می توانند این کار را به عنوان شغل دوم خود انتخاب کنند که هم تفریح است و هم درآمدزا. البته در فلوریدا شغل مشابه دیگری نیز وجود دارد که افراد استخدام می شوند تا توپ های گلف را از دریاچه های مصنوعی و کانال های آب بیرون بیاورند. این توپ ها گاهی آنقدر پایین رفته و در ...
عواملی که منجر به سرطان روده می شود را بشناسید
زیاده روی در مصرف مواد چرب مصرف زیاد مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و ترانس علاوه بر افزایش میزان کالری دریافتی روزانه باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. این چربی های آسیب رسان در محصولات غذایی متعددی مانند کیک و شیرینیجات صنعتی، مارگارین های هیدروژنه، غذاهای آماده و غیره وجود دارند. نتایج پژوهشی که در سال 2010 به چاپ رسیده است نیز نشان می دهد که گوشت های فرآوری شده ...
خوردن زیاد این پنیر سرطان زا است+عکس
به گزارش شاخص نیوز ؛ بسیاری از انجمن های سلامتی در تلاش هستند که عادات غذایی مردم را تغییر دهند و به همین دلیل توصیه می کنند که به جای استفاده از گوشت و تخم مرغ از توفو یا همان پنیرسویا استفاده کنید اما واقعیت چیز دیگری است. بهتر است به جای مصرف پنیر سویا یا محصولات سویا که فرآیند بر روی آنها انجام شده از تخم مرغ ارگانیک،گوشت دامی که علف های تازه در طبیعت خورده و سبزیجات استفاده کنید ...
مادعوای سیاسی نداریم،نه در مبارزه با فساد، نه در اقتصاد مقاومتی و نه در برجام، حرف تخصصی براساس منافع ...
هشتمین سال انقلاب اسلامی دسته بندی های مرسومی که امروز تحت عنوان اصلاح طلب و اصولگرا است را قبول نداریم، و معتقدیم در کشور دو جریان انقلابی و غیر انقلابی داریم. ممکن است تفاوت هایی در افراد جریان انقلابی از لحاظ سیاسی و سلیقه مدیریتی برای اداره کشور وجود داشته باشد، ولی در واقع اصل انقلاب را پذیرفته اند و البته این جریان انقلابی یک شهادتین دارد. پذیرفتن تمام و کمال قانون اساسی ...
8 درمان طبیعی برای کنترل تری گلیسیرید
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، تری گلیسیریدها چربی های اصلی هستند که وارد بدن می شود و نقش مهمی دارند. زمانی که مواد غذایی مصرف می شوند بدن این ترکیبات را در خون آزاد کرده و از آن برای انرژی بخشی به همه ی بدن استفاده می کند. اگرچه تری گلیسیرید برای عملکرد خوب ارگان ها لازم است اما میزان بیش از اندازه ی آن می تواند عروق را اشباع کرده و در روند جریان خون اختلال ایجاد کند. در این صورت خطر بروز بیماری های ...
8 تغییر غذایی برای کوچک کردن شکم
تامین پتاسیم بدن است. بهتر است تا جایی که می توانید از خوردن مکمل های غذایی اجتناب کنید. این مکمل ها باعث می شوند که پتاسیم در درون بدن شما تجمع یابد و باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم و حتی حملات قلبی گردد. یک عدد سیب زمینی پخته با پوست، یک موز متوسط، یک عدد پاپایای متوسط، یک دوم پیمانه سس گوجه فرنگی، یک دوم پیمانه اسفناج پخته شده و یک عدد پرتغال متوسط می تواند منبع خوبی برای تامین پتاسیم بدن باشد ...
پاستا: چاق کننده یا مناسب برای کاهش وزن؟
منتشر کرده بود گفت: کربوهیدرات ها دشمن نیستند، بلکه هر چیز را بیش از حد مصرف کردن درست نیست. یکی از بدی های پاستا خوردن این است که می توان به راحتی بیش از وعده توصیه شده آن را خورد. وقتی احساس سیری کردید دست از غذا بکشید نه زمانی که بشقاب خالی شد. برای اینکه وعده های پاستا را سالم تر کنید، وعده ای کمتر از همیشه برای خود بکشید و در عوض کنار آن مقدار زیادی سالاد میل کنید. ...
تغذیه برای اضافه کردن وزن
میزان نگه می دارد. 4. تخم مرغ در بسیاری تخم مرغ مواد غذایی مناسب در نظر گرفته شده است می توان آن را در راه های مختلفی پخته و آنها را با طعم مختلف در هر زمان مصرف نمایید پروتئین آنها به اندازه کافی به شما انرژی می دهد و آنها یک راه خوب برای شروع بالا بردن جذب کالری مصرفی هستند هر تخم مرغ حدود 75 کالری، 5 گرم چربی و 6 گرم پروتئین دارد شما می توانید با ان یک املت برای صبحانه ...
تخم کتان و تاثیر آن در کاهش چربی های بدن
شکل پودر درآورید و مصرف کنید. دانه های تخم کتان می توانند بیش از یک سال قابل مصرف باشند. بهتر است پودر تخم کتان را در دمای اتاق نگهداری کنید. میزان مصرف تخم کتان برای افراد سالم و بزرگ سال که در مصرف آن محدودیتی ندارند، یک قاشق سوپ خوری در روز می باشد. محققان اظهار می دارند مردانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات می باشند، باید از مصرف تخم کتان اجتناب نمایند ...
کاهش ابتلا به سرطان پروستات با خوردن گوجه فرنگی
باید پخته مصرف شود تا مقدار بیشتری از لیکوپن جذب سلول های بدن شود. خزایی با بیان این مطلب که شانس بروز سرطان پروستات با گذشت سن در مردان افزایش می یابد، گفت: مهم ترین عامل در سرطان پروستات سن است و اگر مردان در سنین جوانی روزانه یک عدد گوجه فرنگی مصرف کنند می توانند در سنین بالا از ابتلا به سرطان پروستات در امان باشند. ...
سرطان معده؛ علل، علائم و پیشگیری از سرطان معده
آنها A مثبت است در خطر بیشتری نسبت به ابتلا به سرطان معده قرار دارند. – افزایش سن: سرطان معده در سنین 70 تا 74 شایع تر می باشد. – سابقه خانوادگی: درصورت ابتلای یکی از افراد درجه ی 1 خانواده به سرطان معده خطر ابتلای دیگران هم دو یا سه برابر می شود. – سبک زندگی: سیگارکشیدن، مصرف الکل و رژیم غذایی کم میوه و سبزی و یا شور، دودی یا حاوی مواد نگهدارنده نیترات دار خطر ...
شیرینی لطیفه را این بار با طعم سبزیجات درست کنید!!
...> زرده تخم مرغ : 3 عدد سیر رنده شده : یک حبه آرد : 4 قاشق غذاخوری نمک : نصف قاشق چایخوری شکر : 25 گرم پودر سبزی خشک معطر : به میزان لازم طرز تهیه شیرینی لطیفه با طعم سبزیجات ابتدا سفیده های تخم مرغ را داخل کاسه همزن آنقدر می زنیم تا کاملا خشک و پنبه ای شوند؛ سپس شکر و نمک را آرام روی آن می پاشیم و به هم زدن ادامه می دهیم تا جایی که سفیده حالت فومی ...
رولت بستنی
رولت بستنی مواد لازم: زرده تخم مرغ: 8 عدد شکر: 100 گرم + 1 قاشق غذاخوری سفیده تخم مرغ: 4 عدد آرد: 80 گرم نشاسته: 20 گرم مارملاد پرتقال: 400 گرم خامه: 125 میلی لیتر مقداری بستنی دلخواهتان کاغذ روغنی طرز تهیه: سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید. فر را روی 240 درجه ...
این غذاها را با هم نخورید!
...، ماست یونانی طبیعی بدون هیچ میوه اضافی می باشد. 6. غله و شیر عجیب به نظر می رسد چون ترکیب غله و شیر، غذای صبحانه بسیاری از افراد در سراسر دنیاست و تقریباً همیشه با شنیدن نان آن یاد صبحانه می افتیم، اما هر دو این ها حاوی کربوهیدرات های سریع الهضم هستند که به بدن فشار وارد می کنند، هر دو می توانند موجب افزایش قند خون شده و سبب احساس خستگی در شما شوند و زمانی که قند خونتان دوباره ...
با غذا آب بخوریم یا نخوریم؟
.... دلیلش این است که مایعات حجم معده را اضافه می کند که این می تواند فشار معده را افزایش دهد به طور مشابه یک وعده غذایی بزرگ هم برای افراد GERD می تواند به منجر رفلکس اسید شود. نکته: اگر مصرف مایعات همراه با غذا برای شما دردناک است و یا شما احساس نفخ یا بدتر شدن می کنید و یا با نوشیدن مایعات قبل یا بین وعده های غذایی دچار ریفلاکس معده می شوید بین وعده ها اب مصرف نکنید در غیر این ...
خطر سرطان در دوباره گرم کردن این غذاها
کنند و این موضوع واقعا برای دستگاه گوارش شما مضر است. بسیاری از افراد فکر می کنند که گرم کردن دوباره تخم مرغ اشکالی ندارد، اما واقعیت این است که گرم کردن مجدد تخم مرغ می تواند واقعا سمی باشد. در واقع، زمانی که تخم مرغی را دوباره گرم می کنید که قبلا نیمرو یا آب پز شده است، شدیدا به دستگاه گوارشی خودتان آسیب می زنید. ...
مشکلات ناگفته بیماران اسکیزوفرن
.... برخی اوقات بعد از 10 سال ابتلا به یک بیماری مزمن اعصاب و روان است که خانواده پی به آن می برند، سال های طلایی که برای همیشه از دست رفته . چرا برخی می گویند اسکیزوفرنی از جمله بیماری های روحی غیر قابل درمان است؟ دهباشی در این باره هم می گوید، اینها باورهای غلطند ، باورهایی که بر اساس نبود حمایت اجتماعی و خانوادگی به وجود آمده اند. ما الان در انجمن کسی را داریم که 6 سال است معلم ...
فواید بی نظیر مصرف منظم " خیار" را بشناسید
بعضی ترکیبات خیار با باکتری های عامل عفونت ها و بوی نامطبوع دهان مقابله می کند. جویدن تکه ای خیار به مدت 15 تا 29 دقیقه به بهبود التهابات لثه کمک می کند. تنظیم فشار خون فیبرها، منیزیوم و پتاسیم خیار برای تنظیم فشار خون مفید است. برای درمان فشار خون بالا و پایین می توان روی خیار حساب باز کرد. ضد سرطان خیار موادی دارد که در پیشگیری از بسیاری سرطان ها مؤثر است. مصرف خیار می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، رحم و پروستات را کاهش دهد. ترجمه: مریم سادات کاظمی ...
با خوردن این غذا می میرید
همانطور که از دیرباز گفته اند مصرف یک عدد سیب در روز سلامتی را تضمین می کند، امروزه می گویند مصرف یک عدد هات داگ در روز سلامتی شما را نابود می کند. به گفته پزشکان و محققان، مصرف هات داگ به یکی از معضلات مهم جامعه امروزی و بزرگ ترین تهدید برای سلامتی بشر تبدیل شده است که سالانه هزاران نفر را در جهان قربانی می کند. همه پزشکان و متخصصان بر مضر و ناسالم بودن این ماده اتفاق نظر دارند و ضرر فست ...
ورزش هایی برای آب کردن چربی های ناحیه ران
زیادی چربی در خود ذخیره کند. غذاهایی که در رژیم غذایی کم کربوهیدراتی باید خورده شود، شامل گوشت، ماهی، سبزیجاتی با برگ سبز و پنیرهای فرآوری نشده است. بهتر است از خوردن موادی همچون پاستا و نان خودداری شود. برای اینکه شما وزن کم کنید، بدن شما باید انرژی بیشتری بسوزاند. شما بهتر است دریافت چربی خود را بین 35 و 60 گرم در روز محدود نمایید. همچنین می توانید 170 تا 240 گرم از کربوهیدرات ها را در روز مصرف نمایید. اگر بتوانید رژیم غذایی سالمی داشته باشید و از ورزش هایی که در بالا معرفی کردیم استفاده کنید، نتیجه مورد نظر خود را خواهید گرفت. پس ناامید نشوید و به راه خود ادامه دهید. ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
تغییر مسیر پیدا کند. وظیفه تولید انرژی در بدن بر عهده غدد تیروئید و فوق کلیوی است. بیش از98 درصد انرژی بدن از طریق این غدد تولید می شود. فعالیت غدد تیروئید و آدرنال(فوق کلیوی) تعیین کننده سرعت متابولیزم بدن است. در حقیقت افرادی که با خستگی و کمبود انرژی روبه رو هستند، سرعت متابولیزم بدنشان کند است. امروزه بسیاری از افراد در سراسر جهان دچار احساس خستگی مداوم هستند. این حالت معمولاً ...
روانشناسی گروه های خونی
سلامانه : به گزارش زندگی ایده آل ، در این مطلب، ابتدا سراغ ویژگی های مختلف افراد دارای گروه های خونی مختلف رفته ایم و در بخشی دیگر، راه حل هایی را برای غلبه بر مشکلات هر گروه خونی بیان کرده ایم. توصیه های ما را جدی بگیرید چون داده های مان را از سایت رسمی دکتر پیتر دادامو ، پزشک درمان های طبیعی ترجمه کرده ایم. گروه A زود عصبانی می شوند افراد دارای گروه خونی A هورمون کورتیزول بیشتری در بدن شان ترشح می شود. این هورمون باعث ایجاد استرس می شود. به همین دلیل به چنین افرادی توصیه شده تا ورزش هایی مثل یوگا را برای کاهش تشویش شان انجام دهند. کسانی که گروه خونی ...
