سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های مرگ آور مغزی را بشناسید
...> 10. خوراکی های سرخ شده بسیاری از غذاهای سرخ شده نه تنها شامل MSG (منو سدیم گلوتامات) هستند بلکه باعث انسداد شریان های قلبی نیز می شوند. MSG یک ماده ی بحث برانگیز است که به آسیب مغزی منجر می شود، و عامل انسداد سرخرگ ها و در نتیجه آسیب دائمی مغزی از طریق سکته ی مغزی است. مصرف بیش از حد گلوتامات ممکن است به مرگ سلول های مغزی و اختلال فرآیندهای عصبی در بدن منجر شود. با اجتناب از مصرف این خوراکی های، شما ممکن است اثرات واکنش سریع تر، حافظه ی بهتر و تمرکز بالاتر را احساس کنید. ...
این مواد غذایی باید حتما خام خورده شوند
آجیل ها اگر چه در مقایسه با بسیاری دیگر از مواد غذایی سالم، کالری بیشتری دارند، اما منبع اصلی چربی های سالم هستند که می توانند به شما کمک کنند تا رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. در واقع این چربی های ضروری به شما کمک می کنند تا کلسترول بد در بدن کاهش یابد و همچنین خطر ابتلا به لخته شدن خون کاهش یافته و موجب افزایش سلامت عروق شود. این گروه مواد غذایی سرشار از پروتئین نیز هستند ...
5 راه چربی سوزی در هنگام خواب
پروتئین را در طول شب افزایش می دهد و در نتیجه موجب ترمیم و تقویت ماهیچه ها و عضلات می گردد. اگر در نظر داشته باشید که با هر 500 گرم ماهیچه در بدن ، روزانه 35-30 کالری بیشتری می سوزانیم، مصرف این نوع پروتئین فوق العاده را از یاد نخواهید برد. بیشتر بخوابید درست شنیدید! یکی از راه های کاهش وزن در هنگام خواب این است که کمی بیشتر بخوابید. با توجه به برنامه های کاری فشرده امروزه ما ...
روایتی از یک شب دهشتناک
احادیث و روایاتی که از ائمه معصومین(ع) موجود است، فرشته ی مرگ هنگام قبض روح، بسته به اعمال و نیات هرکس، در هیبتی متفاوت ظاهر می شود. عزرائیل را چگونه خواهیم دید؟ وی اضافه کرد: در واقع طبق متون روایی هیبت ملک الموت نسبت به محتضر فرق می کند و اگر فرد اعمال نیک انجام داده و کارنامه ی خوبی را در دنیا برای خود ترتیب داده باشد، حضرت عزرائیل در سیمایی خوش بر او ظاهر می شود، اما اگر محتضر ...
دندان شما به 7 دلیل صدمه دیده است
باشید باز هم امکان وجود عفونت در لثه ها وجود دارد. این موضوع زمانی رخ می دهد که میکرو ب ها یا باکتری ها وارد دندان یا محیط لثه می شوند و در جایی تکثیر می یابند که بدن قادر به مبارزه با باکتری های بد نیست. این عفونت ممکن است باعث ایجاد درد، تورم ، یک جوش کوچک در بالای دندان یا ناحیه مرتبط با آن، انتشار چرک یا حتی طعم بد در دهان شود. به محض مشاهده این علایم، بهتر است با یک دندانپزشک متخصص ...
نشستن غلط و این آسیب ها
صدمه بزند. نشستن درحالت سکون باعث می شود گردش خون کمتر انجام شود، لختگی خون در رگ ها ایجاد شود، قسمت هایی پایینی بدن و پاها متورم شوند، استخوان ها دچار ضعف شوند و حتی فردی که زیاد می نشیند به بیماری پوکی استخوان دچار شود. جالب اینجاست که راه های آسانی برای جلوگیری از این عوارض وجود دارد. برای نمونه پیشنهاد می کنیم از هر فرصتی برای تحرک استفاده کنید تا خون در رگ ها جریان داشته باشد، اگر از صبح تا بعد ...
از درد این ناحیه از پا به راحتی نگذرید
، عبارتند از: – وزن بالا : چاقی و یا اضافه کردن وزن، فشار روی عصب پوستی بیرون ران را افزایش می دهند. – بارداری : بزرگ شدن شکم در حاملگی، فشار اضافی روی کشاله ران وارد می کند، جایی که عصب پوستی خارج ران می گذرد. – دیابت: آسیب عصب در اثر بیماری دیابت می تواند باعث درد سوزشی ران شود. – سن : افراد 30 تا 40 ساله بیشتر در معرض خطر ابتلا به این درد هستند. ...
8 غذای مفید برای سلامت پوست
عصر بانک ؛ مراقبت از پوست کاری دشوار است، اما کلید چهره ایی سالم در بشقاب شما است. مواد غذایی مناسب می تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد، از چین و چروک جلوگیری کند و در برابر آسیب های نور خورشید مقاوم تر باشد. در این مقاله شما را با 8 غذای مفید برای سلامت پوست آشنا می کنیم. 1.بادام گرسنگی بین میان وعده غذایی خود را با بادام پر کنید.آجیل ها سرشار از ویتامین Eهستند ...
این سبزی شگفت انگیز را بشناسید
دارد و ادرار آور نیز می باشد (شرح این پژوهش در مجله ساینس فود منتشر شده است ). ◄ مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. (هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پُرکالری است). ◄ مارچوبه دارای مقدار قابل توجه ای فولات میباشد ، فولات اساسا برای سلامت سیستم قلب و عروق ...
جلوی سوخت و ساز بدنتان را گرفته و باعث افزایش وزنتان می شوید، اگر...
...، از جمله افراد شب کار، مستعد افزایش وزن بیشتر و شاخص توده بدنی بالا تر نسبت به افرادی هستند که سر شب شامشان را می خورند و پس از آن هم دیگر غذا نمی خورند. به علاوه، مطالعه ای که اخیرا در نشریه بین المللی چاقی منتشر شده نشان می دهد، عادت دیر شام خوردن حتی در زنان سالم سبب می شود، سوخت وساز کربوهیدرات ها در بدنشان با سرعت کمتری انجام شود، تحمل گلوکز پایین تری داشته باشند، و حین استراحت کالری کمتری ...
گیاهی که معده را شستشو می دهد
...، علائم شبه آسم و پوسیدگی و فرسایش میانی دندان ها هستند. این مسئله همچنین احتمال ابتلا به سرطان مری را در شما افزایش می دهد. در درمان این بیماری یافتن منشا اصلی بروز آن، مهمترین گام محسوب می شود. افراد دارای اضافه وزن و مسن به دلیل داشتن چربی شکمیِ بیشتر که عملکرد مری و اسفنکتر مری را دچار اختلال می کند، بیشتر در معرض ابتلا عارضه ی رفلاکس معده هستند. این چربی های شکمی عملکرد دریچه اسفنکتر را که ...
اضطراب جنسی و راه های درمان
خون می کند. آدرنالین توسط غده های آدرنال که در بالای کلیه ها واقع شده است، ترشح می شود. آدرنالین اثرات دوجانبه مثبت و منفی دارد. جالب است بدانید این ماده شیمیایی همیشه برای افزایش فعالیت بدنی خوب و مفید است (مثلا ترشح آدرنالین باعث می شود شما سریع تر بدوید) اما ترشح آدرنالین هنگام برقراری رابطه جنسی، اثری بر عکس داشته و منجر به بروز احساس دلشوره و اضطراب جنسی می شود؛ وضعی که اصلا حس ...
درد پستان بعد از زایمان، چاره چیست؟
شما یک افت سطح هورمون پس از زایمان و احساس ناآشنای مکیده شدن شیر توسط نوزاد را تجربه می کنید، ممکن است در پستان هایتان التهاب یا سفتی و داغ شدگی را احساس کنید یا شاید آنها متورم شده و ظاهراً زق زق کنند به این حالت علائم تورم درد سینه ها بعد از زایمان است، ولی همه این دردها نباید باعث شود که فکر کنید چون شیردادن خیلی دردناک است باید از آن صرف نظر کنید، اینگورجمنت یک حالت موقت است که هرچه بدنتان ...
موشکافی اسرار Game of Thrones: آزور آهای کیست؟ (2)
ویک را بر روی گلویش احساس کرد. چرخش سریع جان باعث شد تیغه بخشی از گردن را ببرد اما فرو نرود. جان دستش را بر روی خراش گذاشت... خون را در میان انگشتانش احساس کرد و خطاب به او گفت: چرا؟ به خاطر نگهبانان شب و برای بار دوم سعی کرد چاقو را در بدن جان فرو ببرد. این بار جان مچش را گرفت و رو به عقب به اندازه ای پیچاند که چاقو به سمتی پرتاب شد. پیشکار بلندقد او، خود را عقب کشید و ...
به این دلایل برای ما موبایل و تبلت نخرید
بزرگسالی کار بسیار دشواری است. 6- خواب کودک مختل می شود نکته مهم غیر از امواج الکترومانیتیک، امواج بلولایت است. این امواج از صفحات تاچ اسکرین ساطع می شود. امواج، با اختلال در ترشح هورمون ملاتونین در مغز، نظم ساعت بیولوژیک بدن را به هم می زنند و نتیجه این است که کودک به سختی به خواب می رود و عمق خواب هم کمتر خواهد شد. این نکته می تواند باعث بروز خستگی مزمن در کودک شود و آثار مخربی ...
شش اشتباه عجیب اما رایج در کاهش وزن
! مصرف آب آشامیدنی کافی یکی از کلیدهای کاهش وزن و داشتن زندگی سالم است. براون می گوید: اگر به اندازه کافی آب ننوشید، از انرژی کمتری برخوردار خواهید بود و بدن شما گرسنگی را با تشنگی اشتباه می گیرد. مصرف آب هنگام پیاده روی بسیار مهم است، زیرا علاوه بر روان کردن مفاصل می تواند دمای بدن شما را که هنگام پیاده روی بالا رفته، کاهش دهد. براون همچنین معتقد است که آب شاهراه اصلی برای انتقال مواد ...
7 دلیلی که دندان ها صدمه می بینند
داشته باشید. ممکن است در خواب دندان قروچه کنید: ممکن است اطرافیانتان به شما بگویند که در خواب دندان قروچه می کنید(دندان هایتان را به هم می سایید) اما این عادت بد به جز آزار و اذیت دیگران می تواند نتیجه بدتری نیز داشته باشد. در برخی از موارد، دندان قروچه کردن مزمن می تواند باعث شکستن یا شل شدن دندان شود. بنابراین اگر شما نیز این عادت را دارید بهتر است به طور منظم به یک دندانپزشک مجرب ...
تصمیم گیری برای بارداری، بفرمایید غذای مقوی!
شما را افزایش میدهند. به عبارت دیگر، باید با غذاهایی که بارداری را تقویت میکنند، آشنا شوید. غلات هیچ لزومی ندارد برای کاهش وزن خود قید کربوهیدراتها را بزنید. تنها کافی است انتخاب عاقلانه ای داشته باشید! کربوهیدراتهای مرکب به شکل برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات در دسترس شما هستند و هیچ عوارض مخربی بر قند خون یا انسولین بدن ندارند. خوراکیهایی که موجب بهبود عملکرد انسولین در ...
13 ماده غذایی ضد التهابی که شما می توانید بخورید
به گزارش شفا آنلاین ، التهاب می تواند هر دو خوب و یا بد باشد از یک طرف، آن کمک می کند تا بدن شما نسبت به عفونت و آسیب دفاع کند اما از سوی دیگر، التهاب مزمن می تواند به افزایش وزن و بیماری منجر شود. استرس، مواد غذایی التهابی ناسالم و سطح فعالیت پایین می تواند این خطر را حتی بدتر کند با این حال، برخی از مواد غذایی در واقع می تواند به مبارزه با التهاب کمک کنند. در این مقاله لیستی از 13 ...
چرا مدام گرسنه ام؟
دستگاه گوارش باشیم. خداحافظی با چاقی در سال جدید طبق آمارها حدود 30درصد نوجوانان ایرانی اضافه وزن دارند و از آنجا که اضافه وزن نقش مستقیمی در بروز عارضه رفلاکس دارد، طبیعی است که شیوع رفلاکس نیز افزایش داشته باشد. در عارضه رفلاکس، دریچه ای که بین مری و معده وجود دارد، بازتر می شود و اسید معده به مری بر می گردد و فرد احساس ترش کردن می کند. علاوه بر اضافه وزن، مصرف غذاهای چرب و ...
زیبایی اندام به قیمت تخریب استخوان!
. از طرف دیگر، بلافاصله بعد از صرف غذا هم نباید ورزش کرد زیرا گردش خون دچار تغییر شده و مشکلاتی در روند هضم غذا و ورزش به وجود می آید. دمای محیط نباید خیلی گرم باشد هنگام ورزش با بالا رفتن متابولیسم، تولید گرما در بدن افزایش می یابد که این گرمای اضافه باید در تبادل با محیط از بدن خارج شود. گاهی اوقات می شنویم که ورزش کردن در دمای بالا باعث چربی سوزی بیشتری می شود اما باید بدانید که در این وضع، خارج شدن گرمای اضافه از بدن دچار مشکل می شود. بنابراین دمای محیط ورزش نباید بالاتر از دمای طبیعی بدن باشد. سیب سبز ...
قالیباف: شفق شبیه هتل است
مراکز میان مردم محلات صحبت می کنند و نام هایی برای بهاران در محلات می گذارند که درست نیست؛ درحالی که مددجویان ما ترک کرده اند و می خواهند گام به گام به خانواده برگردند. اینها بچه های من و شما هستند! وی تأکید کرد که سرجمع از هماهنگی دستگاه ها و نهادها راضی هستم و اضافه کرد: ممکن است در برخی موارد گلایه هایی به دلیل ناهماهنگی هایی وجود داشته باشد و مثلا به دلیل دیرآمدن پزشکان در بهاران از وزیر ...
راه هایی برای کم کردن چربی دور ران
...> ترفند خوبیست که یک لیوان آب، نیم ساعت قبل از وعده غذایی خود بنوشید. این کار باعث می شود احساس سیری داشته باشید و تا جایی که می توانید، کمتر بخورید. همین امر باعث کاهش وزن خواهد شد. رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشته باشید کربوهیدرات را به طور کامل حذف نکنید، زیرا بدن شما به انرژی نیاز دارد. کربوهیدرات موجود در بدن باعث آزاد شدن انسولین بیشتر در بدن می شود . بدن نسبت به آزادسازی ...
8 خوراکی مفید برای سلامتی پوست
روز نو : هویج می تواند به شما کمک کند که بدرخشید. یک مطالعه نشان می دهد که مردم پس از شش هفته که آنها یک تا سه وعده غذاهای غنی از تولیدات بتاکاروتن را به رژیم غذایی خود افزوده اند پوست خود را بسیار بهبود داده اند. مراقبت از پوست کاری دشوار است، اما کلید چهره ایی سالم در بشقاب شما است. مواد غذایی مناسب می تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد، از چین و چروک جلوگیری کند و در برابر آسیب های نور ...
این هفت علامت را جدی بگیرید
، می تواند از علایم بیماری های جدی مثل سرطان روده یا شکم باشد. **درد لگن حتی اگر درد مختصری در ناحیه لگن خود احساس می کنید، باید آن را جدی بگیرید.به گفته پزشکان، یک لگن سالم نباید درد داشته باشد. اگر بدون اینکه آسیبی به ستون فقراتتان وارد آمده باشد دردهای ناگهانی، کوتاه یا دراز مدت، در لگن خود احساس می کنید باید بلافاصله به پزشک متخصص مراجعه کنید و از آنها بخواهید غیر از عکس برداری از استخوان، آزمایش خون هم از شما بگیرند. گاهی اوقات درد لگن به خاطر وجود توده های سرطانی در استخوان یا حتی سرطان خون می تواند باشد. ایرنا ...
با سوزاندن این برگ در خانه در 5 دقیقه به آرامش برسید
.... در بسیاری نقاط از این برگ به عنوان طعم دهنده و کاهش دهنده بو بد غذا در آشپزی استفاده می شود. علاوه بر خاصیت طعم دهندگی برگ بو، این گیاه خاصیت آرامش بخش نیز دارد و سبب تقویت پوست و دستگاه تنفسی می شود. در واقع این گیاه با تمرکز بر هورمون های استرس می تواند حتی در بدترین شرایط شما را آرام کند. برای این کار کافی است در روز یکی از برگ های خشک این گیاه را بسوزانید و 10 دقیقه صبر کنید و از این طریق فضای خانه را عوض کنید و انرژی داخل خانه را مثبت کنید. ...
عرق کردن زیاد نشانه چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟
می کنم؟ برخی از افراد، بیشتر از دیگران عرق می کنند. این مسئله می تواند به نوعی آزار دهنده باشد. عرق برای بسیاری از مردم نشانه ی آن است که وضعیت جسمی خوبی ندارند. اما همیشه این صحیح نیست! افرادی که وزن اضافی دارند، به احتمال زیاد بیشتر از بقیه عرق می کنند. آنها نسبت به افرادی که اضافه وزن ندارند، برای انجام یک کار، باید تلاش بیشتری کنند، که باعث می شود درجه حرارت بدنشان بیشتر بالا ...
غذا خوردن آخر شب برای مغز مضر است / کدام خشکبار سمی اند؟
.../ نت ایج یک تحقیق جدید نشان می دهد غذا خوردن در اواخر شب می تواند به مغز آسیب برساند. به گزارش خلیج تایمز، خوردن مواد غذایی به خصوص در ساعاتی که بدن تصور دارد زمان خواب است می تواند فرایند یادگیری و قدرت حافظه را با اختلال روبرو کند. نتایج این مطالعه ممکن است نه تنها برای افرادی که دیر وقت اقدام به غذا خوردن می کنند بلکه برای افراد شاغل در شیفت شب هم هشداردهنده باشد. ...
راه های درمان کم خوابی
متخصص طب گیاهی با اشاره به راه های درمان کم خوابی گفت: چاقی و مشکلات گوارشی از جمله عوارض کم خوابی به شمار می رود. به گزارش فارس، محمود دریایی در رابطه با موضوع کم خوابی اظهار داشت: کم خوابی پدیده ای است که 70 درصد به تغذیه فرد و 30 درصد به مشغله روزانه آن باز می گردد. بنابراین برای رفع این مشکل باید به این دو موضوع توجه خاص داشت. وی با بیان اینکه شکر و مصرف شیرینی جات خواب ...
فرهنگ در رسانه
...> جوان/ The Revenant در ایران آنقدر با استقبال روبه رو شده که بلیت هایش نایاب است چرا فیلم های ایرانی در خارج از کشور مشتری ندارد فیلم های ایرانی با وجود اینکه در فستیوال های خارجی جوایز زیادی می گیرند، هیچ گاه نتوانسته اند در عرصه فروش خارجی و حضور در گیشه سینماهای جهان موفقیت چشمگیری داشته باشند. جوان در گفت و گو با پخش کنندگان فیلم به دلایل موفق نبودن ایران در بازار فیلم جهان ...