خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف کاهو برای سلامتی مفید است
پروتئین است به همین دلیل خوردن آن مقدار زیادی از نیاز بدن به این ماده را تامین می کند. 9 – کاهو دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. 10 – کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می شود، خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد. ...
نکاتی که باید برای رژیم غذایی بدانیم
روز نو : اگر قبل از اصلاح تغذیه، عادت به خوردن ماست یا سالاد همراه غذا، مصرف لبنیات و یا نوشیدن شیر داشتید، بعد از اصلاح تغذیه از ماست، شیر و دیگر لبنیات سالم و همچنین کاهو به شکل صحیح استفاده نمایید و هرگز خوردن آن ها را از برنامه غذایی خود حذف نکنید. مثلاً می توانید به صورت میان وعده یا عصرانه، ماست سالم را خالی یا همراه با مقداری نان و یا کاهو را همراه سرکه شیره، سکنجبین عسلی یا روغن زیتون ...
ناگفته های خانواده شهید مدافع حرمی که "طارمی" دو گل خود را به او تقدیم کرد+تصاویر
اطرافمان سنگ تمام گذاشتند. نماینده ای از طرف سردار قاسم سلیمانی و پسر شهید حسین همدانی نیز آمدند. خواهرزاده شهید، کلیپی را که دوستان و اهالی روستا برای مراسم شهید ساخته بودند، به ما نشان می دهد. صدای مداحی که در کلیپ پخش می شد، باعث شد بغض، گلوی همه مان را بگیرد. به چشمان سرخ خواهر نگاه کردم، به چشمانی که پر از اشک بود، چشمانش هم سرشار از افتخار به برادر بود و هم پر از دل تنگی ... ...
تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب
به گزارش بلاغ ، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند. پژوهشگران می گویند: شکلات تلخ سرشار از منیزیم، یک ماده معدنی مهم است که ساعت داخلی بدن را در حال کار در زمان نگاه می دارد؛ بنابراین مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند. این ماده مغذی در بسیاری ...
دلایل آب نشدن شکم چاق
ندارید بد خوابیدن باعث افزایش اندازه ی دور کمر می شود. در ماه مارس سال 2016، نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان داد افرادی که بعد از ساعت 11 شب می خوابند کالری بیشتری دریافت می کنند و بیشتر در معرض اضافه وزن قرار می گیرند. در نوامبر سال 2015 نیز نتایج پژوهش دیگری به اثبات رساند اختلاف زمانی زیاد بین ساعات بیدار شدن در روز آخر هفته و در طول هفته با افزایش اندازه ی دور کمر ارتباط دارد ...
یکشنبه های بهشتی / دیر ازدواج کردن گناه است؟
نتایج ارزش مندی است که در پرتو آن به دست می آید. ازدواج تنها برای ارضای غریزه جنسی نیست بلکه علاوه بر آن، جنبه معنوی و سلامت روحی و روانی نیز دارد. ازدواج برای تولید انسان های پاک و بقای نوع، اتخاذ انیس و مونس و شریک و مشاور در زندگی است. ازدواج برای تکمیل معنویت و یاری برای رسیدن به اهداف عالی است. ازدواج برای تحکیم پیوند ها و پیمان های اجتماعی است که این جهت ها باید مورد توجه قرار گیرد ...
مهم ترین علل بروز نارسایی کلیه چه هستند؟
. به هر حال علایم زیر می توانند نشانگر بیماری کلیوی باشند که در صورت وجود، انجام آزمایش ها و بررسی های بیشتر توصیه می شود: خستگی فشار خون بالا ورم چشم ها، دست ها یا پاها دفع ادرار خونی، تیره یا به رنگ چای شب ادراری بیش از یک بار در طی خواب شبانه کاهش اشتها و کاهش وزن خارش عمومی و دائمی چرا کلیه ها ...
12 گام برای رسیدن به اندامی متناسب در مدتی کوتاه
... نوشیدنی ها و آبمیوه های طبیعی استفاده کنید. سعی کنید خودتان غذا تهیه کنید تا از مواد مضر و چاق کننده استفاده نکنید. سعی کنید کمتر خود را خسته کنید زیرا خستگی به علت کاهش متابولیسم بدن سبب افزایش وزن می شود. خواب خود را تنظیم کنید زیرا بی خوابی و کمبود خواب سبب چاقی می شود. منبع: Healthy and Natural Life Healthy Food Star انتهای پیام/ ...
مویی سالم با ویتامین ها
.... توصیه می شود به جای اینکه صبح خود را با چای یا قهوه شروع کنید آب گرم و لیمو بنوشید. با این کار بعد از گذراندن یک شب بدون هیچ مایعاتی ( چون خواب بودید ) می توانید به صورت آنی دوباره آب بدن را تامین کنید. همچنین از طریق خوردن میوه و سبزیجات آبدار مانند هندوانه، خیار، گوجه فرنگی و کرفس می توانید مقدار آب دریافتی خود در طول روز را افزایش دهید. اسید چرب های امگا 3 مزایا: سلامت ...
دلیل و درمان ریفلاکس
غذا و خواب افراد مبتلا به ریفلاکس نباید بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز بکشند، خم شوند یا فالیت های سنگین انجام دهند. بین وعده غذایی و زمان خواب باید 3 تا 4 ساعت فاصله باشد. شام نیز باید سبک میل شود و از ساعات 5 و 6 عصر به بعد از مصرف نوشیدنی های کافئین دار خودداری شود. زمان خواب نیز بهتر است سر را به صورت شیب دار روی بالش قرار دهند. استفاده از گن، کمربند و لباس تنگ نیز می تواند ریفلاکس ...
اسیدپاشی مرد حیوان صفت به همسر و دو دخترش
سمیه برای طلاق کار دستش داد تا او را به دنیایی دردناک تر از قبل وارد کند. ساعت 9 شب امیر که تمام روز را مثل مرغ سرکنده در خانه و بیرون گذرانده بود، به خانه آمد و شام خواست، در همین اثنا زنگ خانه به صدا درآمد. پدر سمیه بود. نازنین و رعنا را آورده بود - آنها اجازه داشتند به منزل پدربزرگ بروند و با بچه های دایی و خاله شان بازی کنند - پدر سمیه به خانه آنها نیامد چون معتقد بود خانه ...
هیولا شدن در مصاف با هیولا
در فصل شام استاب ، استاب در حال خوردن کباب وال خطاب به آشپز می گوید که برو برای کوسه ها موعظه کن و بعد آشپز فانوس را روی دریا می گیرد تا کل اُمتش را خوب ببیند و یکباره کوسه ها بدل به کل امت می شوند و درندگی کوسه ها در این صحنه، به نوعی درندگی آمریکایی را نیز تداعی می کند. از این رو موبی دیک را رمان ضد آمریکایی می خوانند. استاب بر سر میز شام، یکی از شاهدان این مدعاست. در نهایت موبی دیک دقیقا در ...
4 تفکر منفی غذایی که باید هرچه سریعتر محوشان کنید
چیزی بخورم؟ پنیر یا تخم مرغ یا...؟ میان وعده چه بخورم؟ و این روند همینطور تا پایان شب ادامه پیدا می کند. با اینکه فکرکردن به این تصمیمات مهم است، افرادی که دچار اختلالات تغذیه ای هستند دیگر بیش از حد روی این تصمیمات تمرکز و فکر می کنند. این افراد نه تنها بیش از حد فکر می کنند بلکه افکارشان درباره غذا منفی است و در واقع خود را داوری می کنند. چنین طرز تفکری می تواند منجر به انواع مختلفی ...
با 10 قاتل خطرناک دنیا آشنا شوید
... یانگ زینهای پرکارترین قاتل زنجیره ای چینی است که در زمان دستگیری به 65 مورد قتل و 23 مورد تجاوز بین سال های 1999 تا 2003 اعتراف کرده بود و البته ارتباطش را با 67 مورد قتل پیدا کرده بودند. زینهای قتل ها را شب ها انجام می داده، او به آرامی وارد خانه ها می شده و با استفاده از ابزاری مانند تبر، بیل و چکش دست به قتل می زده و همه خانواده را هم از بین می برده است. ...
5 عادت صبحگاهی که روزتان را بهتر می کند
اندورفین را افزایش می دهند. این دو هورمون، مسئول احساس خوب در بدن تان هستند. شروع روز با حرکات کششی و تنفس عمیق، آرامش را در بر داشته و در نتیجه انرژی بسیار خوبی خواهید داشت. یک صبحانه سالم و کامل غذا، سوخت مورد نیاز روزانه تان را تامین می کند. صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که به کاهش کج خلقی کمک کرده و انرژی و انگیزه می دهد. یک صبحانه سالم و مغذی می تواند از میوه ها و نان و تست تشکیل ...
چه غذاهایی باعث ایجاد سردرد میگرنی می شوند؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، متاسفانه هنوز علت اصلی وقوع میگرن و اینکه بهترین روش برای درمانش چیست مشخص نشده. افرادی که به میگرن مبتلا هستند ممکن است به دلایل متنوع تحریک شوند از جمله استرس، تغییر هورمونی، حساسیت به غذا، تغییر در خواب، شرایط جوی، داروها و غیره. برای اینکه مشخص شود غذاها چگونه میگرن را تحریک می کنند به تحقیقات بیشتری نیاز است. اما برخی تحقیقات نشان داده اند، محتویات غذا می ...
نیاز به تغییر برای رسیدن به احساسات مثبت
وابسته است. هنگام تجسم یک روز شاد یا یک زندگی شاد، چه تصاویری به ذهن می آید؟ این تصاویر در نظر بعضی افراد ممکن است غذا خوردن با دوستان یا اعضای خانواده، زمانی که در کنار هم اند، می خندند، داستان می گویند و سرشار از احساس محبت هستند، باشد. دیگران ممکن است شادکامی (Happiness) را در تحقق بخشیدن به اهداف مهم و بالیدن به انجام کاری به نحو احسن بدانند. و همچنان در نزد بعضی افراد ...
از پاکی تا حرفه آموزی
برنجی می خورند و شب ها قطعا غذای نانی به آنها داده می شود. در ضمن به خاطر اینکه در ابتدا گوشت کمی به شفق داده می شد، من غذایی با عنوان سویا و تخم مرغ را اینجا آماده کردم که ساختش ایده خودم بود، و چیز خوشمزه ای هم شده است، شما را یک بار به خوردن آن دعوت می کنم... . فضا آرام است، اما نمی شود از بوی نامطبوع کهریزک گذشت، باران هم آمده و به علت رطوبت هوا بو دوچندان شده. از آشپزخانه که بیرون می ...
مرغ سالم چه ویژگی هایی دارد؟
.... ازجمله اینکه ممکن است فرد دچار ناراحتی های گوارشی نظیر تهوع و استفراغ شود. پای مرغ قابل خوردن است؟ در بسیاری از کشورها خوردن پای مرغ بخشی از فرهنگ غذایی به حساب می آید و نسبت به آن اشتیاق نشان می دهند، چراکه پای مرغ منبع غنی پروتئین، کلسیم و فسفر است. اما در جامعه ما مصرف این غذا هنوز آن طور که باید و شاید جا نیفتاده است. به جای آن دل و جگر مرغ به وفور در منازل و ...
این نشانه ها در شما یعنی سرطان سینه !
. مغز نیز با تولید سلول های سفید غیر طبیعی بر روی توانایی بدن اثر گذاشته و توانایی مبارزه با عفونت را از آن می گیرد. 4 – ضعف و خستگی این علائم شایع در اکثر سرطان ها به شمار می رود توصیه می شود زمانی ک به این حالت ها دچار شده و نتوانستید ان را با خواب جبران و مهار کنید با پزشک خود مشاوره کنید. 5 – نفخ یا افزایش وزن شکم نفخ شکم با علتی ناشناخته ممکن است نشانه ای از ...
اشعار آیینی ویژه ولادت حضرت جوادالائمه علیه السلام
ماه رجب به روز دهم امام جواد آمده است به پاسداری رحمت سرای ماه رجب به سیزدهم مه از فروغ روی علی جلا گرفته رخ دلگشای ماه رجب به بیست و هفتم مه بعثت رسول خدا به حق شده سبب اعتلای ماه رجب بخوان نماز و مناجات کن به خلوت شب که بهرمند شوی از عطای ماه رجب شبی خوش است، برات می بخشند به حرمت صلوات و ...
بلایی که با نشستن سر خود می آوریم!
مدت خواهیم داشت: کند شدن فرآیند هضم غذا کارهای زیادی را در حین نشستن انجام می دهیم که یکی از آنها خوردن غذاست. جالب اینجاست که حتی بعد از غذا خوردن هم بیشتر مردم عادت دارند سر میز بنشینند و به صحبت ادامه دهند. نشستن طولانی در حین و بعد از غذا خوردن باعث می شود فرآیند هضم غذا کندتر از معمول انجام شود. یبوست مزاج، ترش کردن، سوزش معده، درد های معده و افزایش وزن از عوارض نشستن طولانی مدت ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته هفدهم جنین به اندازه شلغم است
که به اندازه یک سر سوزن بود بسیار چشمگیر شده است. وزن او حدود 60 تا 80 گرم یا کمی بیشتر است اما خوشبختانه او مهم ترین و بحرانی ترین مراحل رشد خود را پشت سر گذاشته است و رشد بیشتر قسمت ها و اندام های بدن او کامل شده است. هفته هفدهم بارداری چه علائمی دارد؟ در این هفته، بارداری فیزیکی شما بیشتر از قبل خود را نشان می دهد و شکمتان بزرگ تر و گردتر شده است. در این هفته ممکن است ...
خواص گوجه سبز برای بدن
مزاج می جنگد. من به رنگ های سبز و زرد و قرمز ظاهر میشوم . رنگ من ترکیبی شبیه جوهر زردک است که در بدن تبدیل به ویتامین (آ) می شود و به همین جهت است که انواع من برای درمان شبکوری و رشد بدن مفید است - مقدار این ویتامین در انواع زرد و قرمز من بیشتر است . علاوه بر جوهر زردک ، من دارای ویتامین های ((ب )) و ویتامین ((ث )) هستم ، به این جهت برای اعصاب مفید بوده و مسکن التهاب صفرا می باشم . من دارای املاح ...
این 7 علامت را جدی بگیرید
به گزارش شمال نیوزاز پایگاه خبری آمریکایی ام. اس. ان، برای همه ما پیش آمده که درد کمی را در یکی از نقاط بدن حس کردیم، اما به علت مشغله زیاد یا کمی درد، آن را به حال خود رها کردیم تا خودش خوب شود. هفت علامت هشدار دهنده ای وجود دارد که مطالعه آنها برای شما ارزشمند است چراکه آگاهی از آنها می تواند تغییراتی مهم در کیفیت زندگی شما ایجاد کند یا حتی سبب افزایش طول عمر شما شود. ** کاهش وزن ناگهانی اغلب ...
به سوی شادکامی، به روش علمی
هنگام تجسم یک روز شاد یا یک زندگی شاد، چه تصاویری به ذهن می آید؟ این تصاویر در نظر بعضی افراد ممکن است غذا خوردن با دوستان یا اعضای خانواده، زمانی که در کنار هم اند، می خندند، داستان می گویند و سرشار از احساس محبت هستند، باشد. دیگران ممکن است شادکامی (Happiness) را در تحقق بخشیدن به اهداف مهم و بالیدن به انجام کاری به نحو احسن بدانند. و همچنان در نزد بعضی افراد شادکامی ممکن است پیامد ...
ترفند های آسان برای کاهش وزن
ساعت در شبانه روز می خوابیدند، مورد بررسی قرار داد. از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان ...
چالش عاشق پیشگی پیرمردها با دختران جوان/چه کسی بیشتر ضرر می کند؟
11:19 بیماری هایی که با سرگیجه خود را نشان می دهند ! 11:10 زنان معروفی که به خواستگاری رفتند! 09:54 این مریضی فقط به سراغ افراد باهوش می رود 09:22 دزدان خانه مجری زن تلویزیون به دام افتادند 08:55 دعایی برای رفع مشکلات و گرفتاری های سخت 08:27 تهدید سلامتی بدن با این نشانه های پرخطر 08:01 دم کرده این میوه، یک چربی ...
مزایا و معایب کار در منزل چیست؟
آزادی است. چنین آزادی ای که از آن لذت می برید، به تمام چالش هایی که این نوع کار در پی دارد، می ارزد. به عنوان مثال، می توانید وسایل روی میز کارتان را هر جور که دوست دارید، بچینید؛ در حین کار، موسیقی مورد علاقه تان را گوش دهید؛ می توانید برنامه کاری و فواصل بین کار را بنا بر عادت ها، توانایی ها و ترجیحات خودتان تنظیم کنید. بعضی ها صبح زود، بازده کاری بهتری دارند؛ و بعضی دیگر ترجیح می دهند شب ها کار ...
پوران فرخ زاد از خاندان عصیانگرش گفت (2)
همین الان، همیشه سوخت است! چون من درحالی که آشپزی می کنم، یک شعر در سرم می جوشد، یا حواسم دنبال یکی از داستان هایم است یا چیزهای دیگری در سرم هست که حواسی برایم باقی نمی ماند که این غذا نسوزد! بنابراین من هیچ وقت نتوانستم زن خانه شوم. مادر مهربانی بودم، دو دختر دنیا آوردم ولی حتی همان زمان نفس مادری در من نبود. مثل این که همه دنیا، بچه های من بودند. اتفاقا وقتی که زندگی شما را مرور می کنیم ...
