خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهار، افسردگی می آورد؟/روش های درمان و پیشگیری از افسردگی
منفی به صورت خودکار و غیرارادی ذهن فرد را تسخیر می کنند که این نشان دهنده عدم موفقیت فرد در ایجاد زندگی پویا و موردنظر است. این افراد می توانند با تمرکز روی توانمندی ها و دستاوردهای مثبت زندگی، ذهن را از افکار منفی دور کنند. مهارت های زندگی را تمرین کنید خودآگاهی، همدلی، ارتباط موثر، روابط بین فردی، تصمیم گیری، تفکر خلاق، تفکر انتقادی، توانایی حل مسأله و توانایی مقابله با استرس از ...
7 علت خستگی زودهنگام حین ورزش
متخصصان می گویند اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود، زود خسته شده اید، یا اصطلاحاً کم آورده اید و دیگر به این راحتی ها نمی توانید به ورزش ادامه دهید، پای عامل یا عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید. این شکایت بسیاری از افراد است که با یک دنیا انگیزه شروع به دویدن می کنند و بسیار هم سرخوشند، اما پس از دو ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): از دیدگاه طب سنتی ، فصل بهار از نظر گرمی و سردی و همچنین خشکی و تری در اعتدال است و البته برخی معتقدند که بهار دارای مزاج گرم و تر است . با شروع فصل بهار و تغییر آب و هوا ، به دنبال افزایش رطوبت و طولانی شدن مدت روشن ماندن هوا و گرده های گل معلق موجود در هوای استنشاقی ، بیشتر افراد احساس خواب آلودگی و رخوت و سستی می کنند و این یک امر ...
همه باید این بیماری را بشناسند/ با کودکان اوتیسم چگونه رفتار کنیم
. آنها ممکن است بدون اینکه به آنها بگویید متوجه نشوند که شما علاقه ای ندارید. *ببینید آیا علایق خاص مشترک دارید. بسیاری افراد اوتیستیک عادت دارند که دیگران نسبت به احساسات آنها بی علاقه باشند. بنابراین اگر شما احساسات مشترکی داشته باشید و درباره آن با آنها صحبت کنید, می تواند واقعا احساس جادویی داشته باشد. *جایی که عوامل حواس پرتی یا منابع استرس کمی در اطراف فرد وجود دارد صحبت کنید ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
به گزارش بلاغ ، از دیدگاه طب سنتی ، فصل بهار از نظر گرمی و سردی و همچنین خشکی و تری در اعتدال است و البته برخی معتقدند که بهار دارای مزاج گرم و تر است . با شروع فصل بهار و تغییر آب و هوا ، به دنبال افزایش رطوبت و طولانی شدن مدت روشن ماندن هوا و گرده های گل معلق موجود در هوای استنشاقی ، بیشتر افراد احساس خواب آلودگی و رخوت و سستی می کنند و این یک امر طبیعی است که البته تغییر در ریتم ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
پس از خوابیدن و استراحت کافی نیز وجود دارد. نتایج مطالعات نشان می دهد که این احساس ضعف و خستگی در طول روز می تواند بر اثر اختلال در عملکرد غدد فوق کلیوی باشد که خستگی آدرنال نام دارد. به گزارش ایرنا ، خستگی آدرنال اصطلاحی است که برای توصیف خستگی مرتبط با غدد فوق کلیوی به کار می رود. در این حالت، از همان ابتدای بیدار شدن از خواب، احساس خستگی ، ضعف، نداشتن تمرکز و تحریک پذیری در فرد وجود دارد ...
چگونه فکر خود را آرام کنیم؟
به گزارش وقت نیوز ، تفکر بیش از حد یک بیماری شایع و همه گیر در جهان است که می تواند منجر به ایجاد اختلالاتی همچون افسردگی و اضطراب در فرد گردد. مطالعات روانشناسی گسترده ی انجام شده نشان می دهد که تفکر بیش از حد بیشتر در افراد بزرگسال جوان و میانسال شایع است. این بیماری در سنین 25 تا 35 سال 73 درصد بروز می کند. همچنین امکان بروز آن در زنان بیشتر از مردان است. آیا شما نیز قبل از رفتن به ...
عوامل موثر در سلامت روان/ مهمی که نادیده گرفته می شود
معنای داشتن احساس آرامش، امنیت و دور بودن از اضطراب است. وی با بیان اینکه آرامش شرط روان سالم است، می افزاید: فرد دارای سلامت روان، باید توانایی مقابله با استرس های زندگی را داشته باشد و بتواند در جامعه به زندگی عادی خویش ادامه دهد و به خودشکوفایی برسد این افراد از کیفیت زندگی خوبی برخوردارند و با هیجانات خوب و بد زندگی پریشان نمی شوند. کارشناس ارشد روان شناسی عمومی بیان می کند ...
روانشناس نداشته باشید مدال نمی گیرید!
بودیم و دیدیم فشار روانی و استرس زیاد یک روز قبل از دیدار فینال سبب شد تا یوسف کرمی مدال المپیک را به راحتی از دست بدهد. اگر کاروان ایران بخواهد در المپیک ریو عملکرد موفقی داشته باشد باید حداقل از دو روانشناس بهره ببرد، زیرا فشار روانی و استرس مسابقات نه تنها روی ورزشکاران، بلکه روی کادرفنی نیز زیاد است و به کسانی نیاز دارند که برای از بین بردن این گونه فشارها تبحر لازم را داشته باشند. ...
استاد کشاورز تکرار نشدنی است
. احساس می کنید با فردی کار می کنید که همه گونه می توان روی او حساب کرد؛ به عنوان یک پدر، به عنوان یک برادر و حتی یک فرد سببی مثل پدرشوهر. این همه سال استاد کار می کند، چند حاشیه می توان از زندگی ایشان بیرون آورد؟ در کار ایشان همه را دعوت می کند که با هم خوب باشند تا یک کار خوب شکل بگیرد. مطمئنم در زندگی خودشان هم این طور هستند. زمانی که می خواستید نقش خواهر کوچک تر ایشان را در فیلم مادر ...
مصوبه حذف یارانه 3 دهک یک اقدام سیاسی است؟/ عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس: نباید به جامعه استرس وارد ...
این 3 دهک با مصوبه مجلس صحیح نیست، گفت: وارد کردن این همه استرس به جامعه ضروری نیست. قطعا دولتی که توانست در یک سال 3 میلیون را حذف کند به تدریج می توانست کار را ادامه دهد. عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس تاکید کرد: تعدادی از مسئولان اعتقاد دارند امکان اجرایی کردن این مصوبه وجود ندارد و معتقدند دولت در این زمینه روالی دارد و از این به بعد نیز طبق همان روال عمل می کند. وی ادامه داد: ما نباید کاری که دولت نمی تواند مصوب کنیم و مجلس چرا باید در حذف 3 دهک ورود پیدا می کرد و این مصوبه برای مجلس خوب نبود. ...
معرفی 6 خوراکی که شادی آور هستند
نتیجه فشار خون کاهش یافته و گردش خون بهبود می یابد. به همین دلیل هم در یک مطالعه مشخص شده است که خوردن حدود 33 گرم شکلات تلخ در روز به مدت دو هفته موجب کاهش میزان هورمون های استرس در افرادی می شود که خودشان را به عنوان افراد پراسترس رده بندی می کنند. شکلات تلخ حاوی منیزیم هم هست؛ نشان داده شده است که این ماده معدنی به تسکین علائم PMS (سندروم قبل از دوره پریود زنان)، از جمله خستگی ...
12 راه غلبه بر استرس در محیط کار
دانند در آینده شان با عدم اطمینان روبه رو هستند. احتمالا دلیل این که بیش از 40 درصد بزرگسالان می گویند تمام شب را فقط دراز کشیده اند و خوابشان نبرده این بوده است که دستخوش رویدادهای استرس زای روز بوده اند. دکتر شارون ملنیک می گوید: "مردم جواب این سوال ها را از من می خواهند” و ادامه می دهد: ” ظاهرا همه احساس دستپاچگی می کنند و بیش از حد مشغول هستند”. آیا راهی وجود ...
چرا بخش عمده ای از مردم بعد از تعطیلات نوروز دوست نداشتند سر کارهای خود برگردند؟
انگیزه برای آینده و تاثیر در رشد یکی دیگر از نشانه هایی است که در کشورهای توسعه یافته در میان مردم دیده می شود. آینده نگری و وجود انگیزه در کار نه تنها در بازگشت به کار موثر است بلکه انرژی مقابله افراد در برابر استرس ناشی از ترک تعطیلات را کم می کند. میزان نگرانی از بازگشت به کار آنچنان بالاست که پیشنهاد شده افراد در اولین روز کاری کم کم به محیط کاری نزدیک شوند. برای همین بزرگ ترین و ...
اضطراب جنسی و راه های درمان
به گزارش شفا آنلاین ،ارتباط جنسی یکی از مهم ترین حریم ها و البته تجربه ای لذت بخش است، اما هنگامی که یکی از زوجین، در این مورد دچار ترس و استرس شود یا از عملکرد جنسی خود اضطراب داشته باشد، بی تردید احساس جذاب بودن یا صمیمیت با همسر مخدوش شده و حتی بسیار سخت هم خواهد شد. از سوی دیگر، بسیاری از افراد تصور می کنند دیگران همیشه یک رابطه جنسی موفق، رضایت بخش و تهی از مشکل دارند و همین قضیه ...
یک دلالی نوین: وقت سفارت!
احتمال می رود دلالان، با عوامل داخلی در سفارتخانه در ارتباط باشند. در حال حاضر تبلیغات مربوط به وقت گرفتن مصاحبه سفارت آلمان در فضای مجازی هم وجود دارد و کاربران نیز درباره آن بحث می کنند که نمونه هایی از آن را در ادامه می بیند. انتظار می رود در صورت صحت این ادعاها، دستگاه های مسئول برای جلوگیری از سودجویی برخی افراد و تضییع حقوق شهروندان، پیگیری های لازم را انجام دهند. ...
اگر به خاطر پول دعوا کنید، طلاق می گیرید!
و برنامه ریزی صحیح به وجود می آید. نشاط زندگی زناشویی با همفکر بودن آنها است بای ادامه داد : توقع یک موقعیت اقتصادی مطلوب و ایده آل در آغاز زندگی که وابسته به تلاش زوجین باشد، کمتر دست یافتنی است و اصولاً با واقعیت های موجود زندگی نیز همخوانی ندارد. وی بیا بیان اینکه مسائل اقتصادی را از با اهمیت ترین عوامل امروزی خوشبختی است ، تصریح کرد: آنچه در این راستا ضمن قبول ...
چگونه زندگی کنیم که پیر نشویم؟
مثبت بله، داشتن دید مثبت به نفع بدن شماست. تحقیق جدیدی نشان می دهد افرادی که از نظر اجتماعی فعال هستند، آهسته تر از افرادی که فعال نیستند پیر می شوند. علاوه بر این، افرادی که با دیدی مثبت زندگی می کنند، بطور متوسط 7.5 سال طولانی تر از افراد منفی گرا عمر می کنند. همچنین برخی از مطالعات نشان می دهد که مفهوم هدف و جهت در زندگی می تواند طول عمر فرد را طولانی کند و این مساله، شامل افراد از همه ی سنین می شود. پس شروع کنید، بیشتر لبخند بزنید، مهربان باشید و با مثبت بودن، کامیاب شوید. اینکار از پیر شدن شما جلوگیری خواهد کرد. منبع :fitnessmagazine. ...
همسر قاری شهید منا سکوتش را شکست + عکس
نتیجه برسم که خوشبختانه به نتیجه هم رسید. وقتی گروه باقرالعلوم برای اجرا در مسابقات سراسری خود را آماده می کرد محمدسعید همه تلاش خود را می کرد تا مشکلی پیش نیاید و اجرای فاخری داشته باشند. در روز رقابت ها اول هم خوانی و بعد تواشیح اجرا کردند که آنقدر زیبا و آهنگین اجرا شد که مجری هم گفت واقعا کار فاخری را شنیدیم. در روز اختتامیه من هم در سالن مسابقات با استرس خاصی حضور داشتم اما ...
11 دستگاه در زمینه آسیب های اجتماعی مسئولیت رسمی و قانونی دارند
تاکید کرد: بسیار ناشیانه است که بگوییم یک موضوع انسانی که در بسیاری از جوامع دیگر و شهرهای بزرگ دنیا وجود دارد را در این مدت زمان خاص تمام می کنیم. از این رو ما هیچ زمانی در این محله تایمر نگذاشتیم، اما عنوان کرده ایم که این اقدام را حتما شروع می کنیم.قالیباف عنوان داشت: شهرداری تهران هیچ ماموریت و وظیفه ای در این زمینه نداشته است، اما حتما رسالت انسانی و اخلاقی ما نسبت به شهر و شهروندان این ...
پرندگانی که با اصفهان قهر کرده اند
را در نزدیکی خود احساس می کنیم. مگر در اوج آسمان شهر که از سویی به سوی دیگر پرواز می کنند! انگار در شهر اتفاق ناگواری افتاده که از آن دور می شوند! درختان خالی از حضور این موجودات فعال و با نشاط شده اند. صدای جیک جیک آن ها به گوش نمی رسد؛ و بر روی سقف و دیوار و پرچین خانه ها کاه و گلی نیست که به امید برداشتن دانه از آن به سوی شهر هجرت کنند! پرندگان خوش الحان با مردمان این شهر قهر کرده اند و ...
علت بوی بد پا و پیشنهاداتی برای جلوگیری از آن
لازم نیست که هوا بیش از اندازه گرم باشد، تا تعریق بیشتر صورت بگیرد. به کفش هایتان استراحت نمی دهید درست مانند جوراب، کفش نیز نباید گرم و مرطوب بماند. به همین دلیل بسیاری از متخصصان امراض پا توصیه می کنند، کفشی که یک روز از آن استفاده کردید، روز بعد آن را کنار بگذارید و استفاده نکنید (یک کفش را یک روز در میان بپوشید). البته اغلب افراد نمی توانند این کار را انجام دهند، مخصوصا ...
فهرستی از 10 روش ساده برای افزایش انرژی در زندگی
احساس بی حالی، خستگی یا استرس می کنید؟ بسیار خب، ما در این مقاله 10 نکته عالی برای تازه کردن ذهن، بدن و روحتان، و سرشار کردن شما از انرژی ارائه دادیم. بعنوان انسان، ما فقط موجودات جسمانی و عاطفی نیستیم... ما موجوداتی معنوی هم هستیم! برای اینکه حداکثر لذت را از هدیه ی زندگانی ببریم، باید از هر سه بخش خودمان مراقبت کرده، شفقت و تعادل را تمرین کنیم. موارد زیر، فهرستی از 10 روش ساده برای ...
10 اشتباهی که ممکن است در 10 دقیقه اول یک روزکاری انجام دهید
چند دقیقه اول شروع کار تاثیر بسزایی در بهروری شما در 8 ساعت بعدی روز کاریتان دارد.اگر دیر به محل کار برسید یا با انبوهی از ایمیل های خوانده نشده مواجه شوید، احتمالاً تمرکز خود را برای ادامه روز از دست خواهید داد و ساعات دشواری را سپری خواهید کرد. در زمینه اشتباهاتی که ممکن است فرد در اولین دقایق شروع کار خود انجام دهد، تحقیقاتی صورت گرفته که در اینجا 10 تا از رایج ترین آن ها را که می ...
آماده کردن شخص افسرده برای شروع به ورزش
بسیاری از افراد افسرده آن را نمی دانند و آن این است که بعد از گذشت پنج دقیقه ورزش کردن آسان تر می شود و اگر نشود معلوم است که زیادی به خودتان فشار آورده اید. پس از چند دقیقه نرمش بدن شما گرم می شود افکار منفی تان کاهش می یابد ماده اندورفین شروع به تولید شدن می کند و کم کم احساس می کنید که ورزش زیاد هم بیراه نیست. اگر برای افسرده شدن مستعد هستید باید به خورد و خوراک خود هم توجه کنید. کتاب ها و ...
تربیتی که خمیرمایه دینی نداشته باشد ناقص و بی دوام است
...، اصلاح و تربیت زندان های استان قزوین، با بیان اینکه فقدان آموزش و تربیت صحیح و مؤثر می تواند عاملی باشد تا فرد به سمت کجروی های اجتماعی گرایش یابد، افزود: آموزش با پرورش توامان می توانند به تعالی افراد منجر شده و عدم حضور یکی می تواند باعث ایجاد آسیب در رفتارها و شخصیت فرد شود. وی عمده رفتارها و چارچوب شخصیتی زندانیان را در محیط زندان آرام و با نشاط معنوی خواند و اظهار کرد: در ...
راه اندازی بخش زایمان فیزیولوژیک در لارستان
متخصص زنان و پزشک خانواده اعلام کرده اند. از بین این افراد فردی که اولین زایمان خود را انجام داده بود به خبرنگار تسنیم گفت: ابتدا برای انجام آن استرس داشتم اما با ورود به کلاس ها و گذشت زمان استرسم کمتر شد و زایمان بسیار خوب و بدون مشکل بود. از طرفی چون پزشک متخصص زنان مرا ارجاع داده بود استرس کمتری در خود احساس می کردم. مصاحبه شونده بعدی که قبلا زایمان سزارین را تجربه کرده و ...
18 شیوه برای داشتن صبحی خوب و شاداب
انجام فعالیت های ورزشی می پردازند و در این صورت نباید تمام روز، برای مشغولیت های ذهنی و عذرها و بهانه ها، راه حلی پیدا کنند. علاوه بر آن، بدن شما، با انجام حرکات و تمرینات ورزشی، هورمون آندورفین تولید می کند. 18- قبل از ترک منزل، تمام افرادی را که دوست دارید، ببوسید. در ارتباط بودن با افرادی که شما آنها را دوست دارید، باعث کاهش تنش و استرس می شود و شما را برای شروع یک روز مثبت، آماده می سازد. ...
زندگی بدون عشق چه شکلی است؟
تاثیر درام قرار می گیرند، اما پشت صحنه مهندسان فنی بر تحلیل ابعاد فنی رویداد متمرکزند. زندگی بدون احساس چه شکی است؟ او با وجود آنکه در روز عروسیش در مرکز توجهات بود، اما کاملاً خود را از احساساتی که در افراد دور و برش موج می زد، جدا احساس می کرد. کالب می گوید: "برای من این یک تولید مکانیکی بود." حتی زمانی که همسرش به سمت او در بالای صحنه می آمد، تنها حسی که به او دست داد ...
آب کردن چربی های اضافه بدن با 10 ترفند ساده!!
با روش های ساده زیر چربی های اضافه بدن تان را آب کنید سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده است که دومیلیارد و سیصد میلیون نفر از افراد کره زمین اضافه وزن دارند و در گروه چاق ها جای می گیرند. چاقی نتیجه تغذیه ناسالم و تحرک کم است. برای آب کردن چربی های اضافه بدن تان، رژیم غذایی شدید را فراموش کنید در جریان یک رژیم غذایی شدید اگر چه وزن شما در زمانی کوتاه به شدت ...
