خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رنگ درمانی کنید
... باعث تقویت شش ها، لوزالمعده و طحال می شود. حس سلامتی در شما ایجاد می کند. نارنجی محرک و گرم است. برای سر حال آوردن شخص یا برای درمان گرفتگی عضلات به کار می رود. همچنین برای بهبود آسم و برونشیت یا تمیز کردن روده بزرگ و همچنین برای تقویت اشتها مفید است. مواد غذایی نارنجی رنگ بخورید؛ مثل: میوه ها و سبزیجات نارنجی مانند: زردآلو، انبه، هلو، طالبی نارنجی و هویج، پرتقال، نارنگی، فلفل ...
غذاهایی برای قوی شدن مغز
آلمانی بروید. اگر در آن جا ماء الشعیر خوب هم پیدا کردید، آن انتخاب شماست. سبزیجات رنگی در کل، رژیم های سالم بهتر است سبزیجاتی از هر هفت رنگ اصلی رنگین کمان داشته باشند ( کلم برگ، برگ چغندر سوییسی، اسکواش ( کدو)، فلفل). دکتر رمزی، که به شیو ه ی روان پزشکی اش بیماران را تشویق می کند تا "رنگین کمان بخورند”، خاطر نشان می کند رنگ های متفاوت مولکول ّهای رنگدانه ای متفاوت را نشان می دهند، که به منظور کاهش التهاب در بدن عمل می کنند، توانایی سم زدایی تان را افزایش می دهد و حتی باعث رشد مغزتان می شود. مولکول ها با یکدیگر و انفرادی کار می کنند تا شما را باهوش تر و زیرک تر کند. ...
آشنایی با خواص پاپ کورن
مثبتی روی بدن دارند. متأسفانه اکثر مردم از خواص پاپ کورن بی خبر هستند و ما می خواهیم کمی بیشتر آن را معرفی کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. پاپ کورن تمام خوبی های غلات سبوس دار را دارد از آنجایی که پوست پاپ کورن اصالتاً جزو دانه های کامل است، تمام خوبی هایی که در جوانه، سبوس و اندوسپرم یک دانه ی کامل یافت می شود در پاپ کورن هم وجود دارد. متخصصان دریافته اند که پاپ کورن ...
6 غذا برای پوست و تعادل هورمون ها
، منجر به کاهش سطح آندروژن می شود. محققان نیز کشف کرده اند که مصرف این مغزها میزان هورمون هایی مانند تستسترون را که به طور معمول در بدن مردان یافت می شود، کاهش می دهد. این هورمون های مردانه منجر به خشک شدن و شل شدن پوست می شود. متخصصان مصرف 11 مغز بادام در روز را توصیه می کنند. آووکادو این میوه نیاز به معرفی ندارد. این میوه ها خوشمزه هستند و فواید بسیار زیادی برای بدن دارند ...
هفت روش برای کاهش چین و چروک پوست!
نباید شستشوی زیاد انجام دهید. مگر اینکه صابون های شما حاوی مرطوب کننده و محافظ پوست باشد. سعی کنید بیشتر دستمال های مرطوب را به جای صابون برای پاک کردن پوست استفاده کنید. 7 از ویتامین C موضعی استفاده کنید: مطالعات تازه در دانشگاه تولان نشان می دهد مصرف ویتامین C می تواند موجب تولید کلاژن شود و پوست را از اثرات اشعه UV و UA محافظت می کند. استفاده از ویتامین C همچنین بیماری های التهابی پوست را برطرف می کند و از ایجاد چروکیدگی پوست جلوگیری می کند. ...
عرق کردن زیاد نشانه چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟
داده می شوند. سیستم عصبی مرکزی شما، مخصوصا یک ناحیه از مغزتان به نام هیپوتالاموس، این اطلاعات را پردازش کرده و به بیش از دو میلیون غده ی عرق، سیگنال می فرستد تا عرق کنند. عرق، عمدتا از آب تشکیل شده است، اما شامل سدیم و سایر مواد مغذی نیز می باشد. عرق بعضی از افراد، شورتر از بقیه است. هنگامیکه عرق به سطح پوستتان می رسد، شروع به تبخیر شدن کرده و گرما را از پوست شما با هوایی خنک ...
مهمترین نکات درباره پوکی استخوان
. اولین علائم پوکی استخوان، شکستگی استخوان یا کاهش بیش از 5 سانت از قد فرد است! عوامل خطرزای شناخته شده ی فراوانی از جمله ترشح بیش از حد هورمون استروئید، اختلال در خوردن غذا مانند آنارکسیا یا وزن کمتر از 50 کیلوگرم، می توانند عامل پوکی استخوان باشد. پیشینه ی خانوادگی، رنگ پوست روشن و عدم جذب مواد مغذی به ویژه کمبود لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، بعلاوه ی مصرف سیگار و مشروبات الکلی نیز از جمله عواملی ...
طب سنتی کدام سبک زندگی را به شما پیشنهاد می کند؟
... نوشیدن شربت قدومه شیرازی صبح ها قبل از صرف صبحانه نیز انتخاب خوبی است. این نوشیدنی سنتی می تواند به بهبود عملکرد روده ها در افراد دموی کمک کند. از طرفی پرهیز از مصرف غذاهایی که مزاج گرم دارند به این افراد کمک می کند تا نشاط و سلامتی بیشتری داشته باشند. گنجاندن غذاهای با طبع گرم تنها به افزایش و غلبه خط دم در بدن منتهی می شود که می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. پس تا می ...
آیا برندهای معروف آرایشی می توانند از جوش زدن صورت جلوگیری کنند؟
اثر استفاده از مواد آرایشی به وجود می آیند، درمان قطعی دارند؟ بله ، بالاخره این جوش ها بهبود پیدا می کنند اما وضعیت صورت بعد از اتمام دوره جوش حائز اهمیت است چراکه بسیاری از نازیبایی ها، جوشگاه ها، لک ها و بدشکلی هایی که روی پوست باقی مانده اند ناشی از دستکاری، خوددرمانی و استفاده نکردن از داروهای مناسب است. بعضی ها این جوش ها را با فشردن و ترکاندن از بین می برند ...
با 12 روش طبیعی بدون دارو از شرّ سردرد خلاص شوید
نشان دهد. همچنین می تواند حالت تهوع را بهبود دهد. خیلی ساده می توانید یک تکه زنجبیل را بجوید یا چای زنجبیل بنوشید. 6. نعناع نعناع خاصیت آرامش بخش و تسکین دهنده دارد و می تواند به درمان سردرد کمک کند. شما می توانید نعناع را به صورت چای بخورید یا از روغن آن استفاده کنید. روغن نعناع را به آرامی روی شقیقه ها، فک و پشت گردن خود ماساژ دهید. به علاوه، می توانید بخور نعناع بگیرید. این کار ...
چگونه می توان در محیط کار مفیدتر بود؟ / شایع ترین سرطان در استانهای کشور
تعداد 7822 مورد جدید سرطان پستان در ایران شناسایی شد، گفت: شیوع این بیماری در زنان همچنان در رتبه اول قرار دارد و با ASR (میزان شیوع تطبیق داده شده برای سن) معادل 28.25 بالاتر از موارد گزارش شده سرطان پوست است. مجیدزاده اوج سنی ابتلا به سرطان پستان در ایران را بین سنین 50 تا 55 سال ذکر کرد. به گفته وی به طور کلی 10 سرطان پوست، پستان، معده، روده، مثانه، پروستات، لنفوم، مری ...
وزنتان را با تغذیه سالم کاهش دهید
استفاده از تکنیک های تنفس عمیق و تمرکز بسیار مفید هستند و آرامش بخش. کسانی که آرامش دارند بهتر می توانند وزن کم کنند. حمام لاغری روغن زنجبیل در آب وان حمام به گردش خون یاری می رساند. نمک دریا سرشار از مواد معدنی است و استفاده از آن در آب وان به کاهش چربی و سفت شدن پوست می انجامد. استفاده از روغن فلفل نیز در آب وان به سوخت و ساز بهتر بدن منجر می شود. نوشیدن آب زیاد آب ...
با پیاز خام خود را زیبا و سالم نگه دارید
...؛ اما مطمئن باشید سلامت دهان را بهبود می بخشد. پیاز خام خواص آنتی باکتریال قدرتمندی دارد که به کاهش سطح باکتری های مضر دهان که منجر به بروز کرم خوردگی دندان ها و بیماری های لثه می شوند، کمک می کند. 9. حفظ سلامت پوست پیاز خام به حفظ سلامت و درخشندگی پوست کمک می کند. 1 قاشق غذاخوری آب پیاز را در یک دوم قاشق غذاخوری ماست بریزید. این خمیر را روی پوست صورت و ناحیه گردن بمالید. 10 دقیقه ...
توصیه هایی برای داشتن رابطه زناشویی لذت بخش
جنسی نامطلوب است از طرفی بعضی مطالعات نشان داده اند که گوشت، بوی بدن را ناخوشایند کرده و جذابیت جنسی را کاهش می دهد. دانه های کنجد منبع غنی از زینک هستند و باعث افزایش تولید تستسترون و اسپرم در مردان می شود. هندوانه ، باعث افزایش شدید تمایل جنسی می شود. بتاکارون موجود در آن باعث ارامش رگ های خونی شده و به روابط زناشویی کمک می کند. غذاهای چرب ، در روابط زناشویی ...
گیاهی که معده را شستشو می دهد
. آب گرم و آبلیموی تازه: صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این محلول با معده خالی و 15 الی 20 دقیقه قبل از خوردن صبحانه، بدن می تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی خطر است رفلاکس معده مفید است. جوش شیرین: یک قاشق جوش شیرین را در نصف فنجان آب حل کنید و بنوشید، اگرچه این محلول بدمزه است اما برای رفلاکس معده موثر است. ...
تصمیم گیری برای بارداری، بفرمایید غذای مقوی!
شما را افزایش میدهند. به عبارت دیگر، باید با غذاهایی که بارداری را تقویت میکنند، آشنا شوید. غلات هیچ لزومی ندارد برای کاهش وزن خود قید کربوهیدراتها را بزنید. تنها کافی است انتخاب عاقلانه ای داشته باشید! کربوهیدراتهای مرکب به شکل برنج قهوه ای، جو دو سر و نان غلات در دسترس شما هستند و هیچ عوارض مخربی بر قند خون یا انسولین بدن ندارند. خوراکیهایی که موجب بهبود عملکرد انسولین در ...
13 ماده غذایی ضد التهابی که شما می توانید بخورید
به گزارش شفا آنلاین ، التهاب می تواند هر دو خوب و یا بد باشد از یک طرف، آن کمک می کند تا بدن شما نسبت به عفونت و آسیب دفاع کند اما از سوی دیگر، التهاب مزمن می تواند به افزایش وزن و بیماری منجر شود. استرس، مواد غذایی التهابی ناسالم و سطح فعالیت پایین می تواند این خطر را حتی بدتر کند با این حال، برخی از مواد غذایی در واقع می تواند به مبارزه با التهاب کمک کنند. در این مقاله لیستی از 13 ...
اگر مفاصلتان درد می کند، این مواد غذایی را نخورید
اگرچه مواد غذایی مانند زنجبیل، زردچوبه و سیر که دارای خواص ضدالتهاب هستند، می توانند به کاهش و تسکین درد مفاصل کمک کنند؛ اما یک سری مواد غذایی ممکن است باعث تحریک و تشدید این درد شوند. اگر دچار درد مفاصل هستید، از مصرف مواد غذایی زیر اجتناب کنید. 1. گوشت قرمز و فرآوری شده این مواد غذایی حاوی مواد شیمیایی مانند نیتریت و پورین هستند که باعث افزایش التهاب و درد در بدن می شود ...
8 خوراکی مفید برای سلامتی پوست
ماهی با التهاب و سوزش، لک، جوش و سایر مشکلات پوستی مبارزه می کند.این چربی های سالم نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که مکمل امگا 3 مصرف می کنند کمتر در معرض آسیب اشعه UV قرار می گیرند. اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا 3 مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید. 5.گوشت بدون چربی کمبود "روی” می تواند منجر به ...
نکاتی برای هضم سریع غذا
که می خورید و زمانی که آن را میل می کنید، از قبل معین باشد. خوردن غذاهای مشابه و زمان های مشخص در روز اثرات معینی بر روی سیستم گوارش شما دارد. • از اینکه چه چیزی می خورید و اندازه آن چقدر است آگاه باشید. مصرف بیش از حد غذا یکی از دلایل مهم هضم نشدن غذا است. مغز ما علائم احساس پر بودن را دقیقا 10 دقیقه بعد از اینکه واقعا احساس پر بودن بکنید می فرستد. پس قبل از اینکه احساس پر بودن ...
بررسی حجاب و نقش آن در سلامت جامعه اسلامی / نقش حجاب در کاهش آسیب اجتماعی و استحکام نهاد خانواده چیست؟
...... و در نشست و برخاست هم به گونه ای عمل نمائید که متوجه زیورآلات شما نشوند. . و در صحبت ها و مکالمات روزمره نیز با ناز و کرشمه، صحبت نکرده، ادا و اطوار زنانه که آتش شهوت را شعله ور سازد، از خود نشان ندهند. و مانند زنان نیمه عریان دوران جاهلیت، تبرج نکرده و با خودنمایی و خودآرایی و لباس های نازک و بدن نما از خانه خارج نشوید ] همه این دستورات برای آن است که رعایت آن، علاوه بر اسقاط ...
نکاتی در رابطه با افزایش وزن سالم
وعده ی کوچکتر در طول روز، هضم غذا را برای معده تان آسان تر کنید. 5. هوشمندانه میان وعده بخورید تنقلات پر کالری مانند آجیل، پنیر، میوه های خشک، ماست با گرانولا، آووکادو، چوب شور یا کراکر غلات کامل با کره آجیلی یا هوموس را انتخاب کنید. اگر برای مدتی از خانه بیرون می روید، همراه خودتان یک میان وعده ببرید. 6. مایعات مصرف کنید بجای نوشابه های رژیمی و سایر ...
تغذیه برای اضافه کردن وزن
انتخاب کنید گرانولا طعم زیاد، بافت ترد، شیرینی ظریف و یک راه آسان برای انتخاب ایده آل برای به دست آوردن وزن است شما می توانید شیر را به آن اضافه کنید و برای صبحانه انتخاب کنید و یا یک میله granola برای یک میان وعده مصرف نمایید. 3. شیر کامل و شیر سویا نوشیدن یک لیوان شیر یک راه عالی برای شروع افزایش کالری شما است یک فنجان شیر دارای 150 کالری با 8 گرم پروتئین است و آن انرژی ...
چگونه زندگی کنیم که پیر نشویم؟
...> رابطه جنسی منظم شما برای رابطه جنسی به دلیل و بهانه نیاز ندارید، اما رابطه جنسی منظم به جوان نگه داشتن ذهن و بدن نیز کمک می کند. رابطه جنسی منظم، جوانی پوست را حفظ می کند و قلب را نیز سالم نگه می دارد. محققان دریافته اند که رابطه ی جنسی، فشار خون را کاهش می دهد، عملکرد و انعطاف پذیری عضلات را هم بهبود می بخشد. همچنین ریسک بیماری قلبی را در مردان تا 50 درصد می کاهد. دید ...
8 تغییر غذایی برای کوچک کردن شکم
...> یبوست باعث متورم و بزرگ شدن شکم شما می شود و یکی از ساده ترین روش ها برای خلاص شدن از آن، آغاز صبح با غلات صبحانه است. این کار موجب می شود بدن شما روزانه مقدار مناسبی از فیبر را دریافت کند. همانطور که می دانید وجود فیبر برای سیستم گوارشی بدن بسیار مفید است و باعث حرکت و بهبود عملکرد این سیستم می شود. بر اساس تحقیقاتی که روی غلات صبحانه در دانشگاه تورنتو انجام شده است، محققان معتقدند که مصرف دو نوع ...
