خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشستن های طولانی مدت با بدن ما چه میکند؟
ده دقیقه ای به ازای هر یک ساعتی که می نشینید نیز گزینه مناسبی به نظر می رسد. اگر انجام تمامی این موارد برای شما ممکن نیست باز هم حداقل کاری که می توان انجام داد این است که در هنگام نشستن پاهای خود را در زیر میز کشش دهید. در پایان باید گفت همان گونه که در جریان قرار گرفتید، نشستن طولانی برای بدن خطرات زیادی دارد و پیشنهاد می کنیم در کنار انجام دادن توصیه های ذکر شده، برنامه ای منظم برای رفتن به باشگاه ورزشی داشته باشید. ...
9 دلیلی که نشان می دهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است
77 نفر فرد بزرگسال 18 تا 44 ساله به صورت روزانه پیام می فرستادند و شرکت کننده ها می بایست هرشب درمورد اتفاقات استرس زایی که آن روز تجربه کرده بودند (از مسائل مربوط به محل کار گرفته تا مشکلات خانوادگی، خستگی های شخصی و مشکلات مربوط به سلامتی)، رفتارهای محبت آمیز و مهربانانه ای که انجام داده بودند، اینکه روحیه کلی شان مثبت بوده یا منفی گزارش دهند. هرچه افراد اعمال و رفتارهای محبت آمیز ...
یخ درمانی برای مقابله با میگرن
روی 90 زن باردار انجام شد داوطلبان به 3 گروه تقسیم شدند. برای گروه اول از روش ماساژ با یخ استفاده کردند برای گروه دوم از طب فشاری بهره بردند و به گروه سوم دارونما دادند.گروهی که ماساژ یخ دریافت کردند به مدت طولانی تری احساس درد نمی کردند طب فشاری نیز موثر بود اما اثر آن ماندگاری زیادی نداشت . البته یخ نباید مستقیم روی بدن قرار گیرد زیرا باعث سوختگی می شود. یخ درد را تا یک سوم کاهش می دهد ...
نظریه توطئه و مساله نفوذ
...؛ مگر این که حضور نظامی یا حضور فوق العاده لازم باشد. این اشغالگر کیست؟ پاسخ این نیست که این اشغالگر دولت امریکا یا فلان دولت دیگر است؛ نه، این اشغالگر یک طبقه اجتماعی است؛ طبقه ای که دولت امریکا و دولت های دیگر را به قدر توانایی و قدرت خود و آمادگیِ آن ها دارد هدایت می کند. البته در بافت و ساخت این دولت ها هم بدون شک افراد این طبقه حضور دارند؛ اما هدایت، هدایت یک دولت نیست؛ هدایت یک مجموعه ...
وقتی منتقدان دولت، سخنان سیف را بهانه هجمه علیه برجام کردند
انعطاف بیشتری نشان دهند. ولی الله سیف در واشنگتن به آمریکا یی ها هشدار داده بود که برای عمل به تعهدات شان باید اقدامات لازم را انجام دهند در غیراینصورت مفاد توافق هسته ای نقض می شود. اظهارات رئیس بانک مرکزی درحالی برای وادار کردن طرف مقابل به اجرای تمام تعهداتش بیان شده بود و به نوعی مصرف خارجی داشته است که مخالفان دولت روحانی و برجام نه تنها سخنان وی را ناقص نقل کردند بلکه به بی ارزش نشان دادن توافق ...
گلوبال ریسرچ : فروپاشی درونی خاندان آل سعود
رسانه های غربی وابسته به شرکت ها، خیلی آشکارا از کنار این مسئله گذشتند که قابل پیش بینی نیز بود چون خاندان سعود جزو افراد برجسته ای هستند که در میان دست نشاندگان غرب دیده می شوند. اما مسئله ای که در اینجا وجود دارد تناقض برانگیز است چون خاندان سعود به شدت نیازمند تدابیر ریاضت اقتصادی در داخل عربستان است در حالی که این کشور سومین کشور جهان در زمینه هزینه های تسلیحاتی است و بالاتر از روسیه ...
با خواص فراوان انار آشنا شوید
که از اسهال رنج می برند، توصیه می شود البته زیاده روی در مصرف این میوه می تواند باعث یبوست شود. انار ضدچاقی است: انار سرشار از ترکیب هایی به نام فیتونوترینت ها و ویتامین C است اما کالری بسیار کمی دارد؛ با خوردن نصف لیوان انار، 80 کیلوکالری انرژی دریافت می شود بدون اینکه چربی وارد بدن شود بنابراین اگر اضافه وزن دارید، می توانید سهمی از میوه روزانه تان را به انار اختصاص دهید. ...
ترفند های درمانی چروک زیر چشم
باعث می شود، صبح ها چشمان تان کمتر پف آلود شود. چای کیسه ای روی چشمانم بگذارم؟ گاهی مردم، روش های مختلفی برای از بین بردن پف چشمان پیشنهاد می کنند. یکی از پرطرفدارترین آن ها، قرار دادن چای کیسه ای منجمد، حلقه های خیار یا پشت قاشق بسیار سرد روی این پف هاست که البته می تواند تاثیر موقتی داشته باشد. دکتر مارمر می گوید: در تمام این موارد گرما و سرما باعث می شود تورم به طور موقت ...
خواب یا ورزش صبحگاهی؛ کدامیک مهم تر است؟
خواب از آنها استفاده نکنید. - برای داشتن خواب راحت اتاق خواب تان را خنک نگه دارید. - یک عادت منظم برای آرام سازی پیش از خواب داشته باشید، مثل دوش آب گرم. منبع: بیتوته انتهای پیام/
روی دیگر جنایت ورامین
این باره به خبرنگار حوادث ایسنا گفت:صرفا تاسف خوردن برای این حادثه کارگشا نیست و باید به دنبال دلایل آن بوده و آن را پیگیری کنیم. یک نظریه تقریبا اثبات شده وجود دارد که می گوید کروموزوم افراد جنایتکار با افراد عادی متفاوت است. البته این نظریه از میان هر 1000 نفری که مرتکب جنایت شده اند تنها در مورد یک نفر صدق می کند. این نشان می دهد که 999 نفر از 1000 نفری که مرتکب جنایت می شوند تحت تاثیر عوامل ...
والدین و معلمان؛حتما این مقاله را بخوانید!
های مزبور می توانند شیوه ی اجرایی متفاوتی داشته باشند. توصیه هایی برای والدین و مدارس تحقیقات نشان داده اند کودکانی که با خشونت، رویدادهای تهدیدآمیز زندگی، و ناکامی های آسیب زا مواجه هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی، سوءمصرف الکل و مواد مخدر، و خودکشی قرار دارند. به دنبال فجایعی چون حمله ی تروریستی یازده سپتامبر، تیراندازی در مدرسه، بلایای طبیعی یا حتی بحران فردی، این احتمال وجود ...
رضا خاتمی: روحانی 5 سال وقت دارد
...؛ نه نفوذی که آنها می گویند بلکه نفوذ کلمه، نفوذ اجتماعی و مقبولیت و مشروعیت؛ در برابر دستگاه عرض و طویلی که همه امکانات را در اختیار داشته اما نتوانسته کاندیداهای خود را وارد مجلس کند. البته هنوز هم در بین تندروها و حتی اصولگرایان کسانی خواهند بود که بگویند ما اشتباه کردیم و اگر فلان افراد را در لیست نمی گذاشتیم یا مثلا لیست دوم و سوم وجود نداشت این اتفاقات نمی افتاد. اما این ...
اطلاع رسانی به 15هزار نفر، تعداد حاضران کمتر از 50 نفر!
لحظه به لحظه نتیجه دیدار است، این مساله را قبول دارد و به سپید می گوید: برگزاری دربی یکی از دلایل این استقبال سرد بود. البته همه تقصیرها را نمی توان به گردن پزشکان انداخت. از انتخاب زمان نامناسب و عدم تمایل جامعه پزشکی به احقاق حق خود که بگذریم، شاید بتوان ردپای ریشه این نوع رفتارها را در محتوا جست وجو کرد. ارائه مطالب پنل اقتصاد سلامت این نشست هم اندیشی به عهده کسی گذاشته شده بود که خود ...
7 نکته مهم درباره آلرژی
نیازی به تجویز و نسخه پزشک ندارند. حتی اگر در مورد مصرف داروهای آلرژی نیازی به نسخه ندارید، کار عاقلانه این است که پیش از انتخاب دارو با متخصص آلرژی مشورت کنید. برخی داروها عوارضی دارند که باید در موردشان آگاه باشید و بعضی هم ممکن است برای افرادی که بیماری های خاصی دارند دردسرساز باشند، مثل بیماری های قلبی یا سرطان پروستات. مسئله دیگر این است که بسیاری از داروهای سرماخوردگی و آلرژی ...
پوست صورت نشان دهنده سلامتی بدن!
که بر روی پوست تاول یا قرمزی رخ می دهد نشان دهنده از بین رفتن تعادل هورمونی و آنزیمی است. دانشمندان می گویند: مصرف بالای غذای کنسروی و چرب سبب بروز استرس ناشی از هیدرونات و قند این گونه مواد غذایی شده و این مواد باعث هضم سخت در درون معده می شود. بنا بر گفته طب چینی با خوردن گوشت؛ آلرژی در بدن افراد پدیدار شده که با روش طب سوزنی تا حدودی این حساسیت برطرف می شود. ...
ساخت واکسن ترکیبی ایدز و هپاتیت
زمان تبدیل به ویروسی شده و کبد انسان را مستقیما مورد حمله قرار می دهد و علائمی چون تب، ادرار تیره، معده درد و در نهایت سیروز کبدی شکل می گیرد. پرفسور لوسی استاد دانشگاه آکسفورد لندن می گوید: افراد آلوده به دو ویروس ایدز و هپاتیت سی آینده ای تاریک در انتظارشان است و افرادی که مواد مخدر استعمال می کردند آسیب کبدی آنها در اثر عفونت کبدی بیشتر است و ویروس ایدز در این گونه افراد فعالیت ...
برنج چاق کننده تر است یا نان؟
نام برد و گفت این ماده چاق کننده است و اگر مصرف نشود، فرد چاق نمی شود یا از وزنش کاسته خواهد شد. موارد موثر در چاقی و تناسب اندام افراد: نحوه انتخاب غذاها تعداد وعده ها چگونگی پخت و مصرف ریزه خواری ها میزان ورزش و فعالیت فیزیکی و... بستگی دارد. اگر میزان کالری غذاهای مصرفی از هر غذایی حتی غذاهای کم کالری، بیشتر از میزان کالری مورد نیاز بدن باشد، کالری اضافی به صورت چربی در بدن ذخیره می شود و باعث چاقی و اضافه وزن خواهد شد . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamat. ...
مویی سالم با ویتامینها
مهمترین آنهاست. چه تاثیری دارد: پروتئین یکی از اجزای ساختار مو است، 90 درصد فیبر مو را تشکیل می دهد و در فولیکول مو شروع به کار می کند، به همین دلیل برای رشد مو بسیار ضروری است. با اینکه هیچ چیز برای افزایش سرعت رشد مو وجود ندارد، اما مواردی هست که باعث کندی رشد مو می شود، مصرف کم پروتئین یکی از آنهاست. وقتی پروتئین استفاده می کنید، بدن آن را به آمینو اسید ها تبدیل می کند، که برای سلامت مو ...
نامه به خدا برای خلاصی از دست اصغر چلاق
میلیون ها دانش آموز دیگر طعم نشستن پشت میز و نیمکت های مدرسه را تجربه کنند. اینجا اولین مدرسه کودکان کار است. مدرسه ای در دل دروازه غار. این اولین مدرسه ای که در آن کودکان کار امکان تحصیل دارند. برخی از کودکان کار با وجود آنکه هویت هم دارند؛ اما سبک زندگی شان به گونه ای است که امکان تحصیل ندارند و باید برای امرار معاش خانواده شان کار کنند. این دسته از کودکان کسانی هستند که هیچ ...
وابستگی به جناح به معنی نابودی نیروهای مسلح است
ملت که مردم هم با اجتماعشان در خیابان پاسخ می دادند: ملت فدای ارتش . ارتش متعلق به گروه و جناح نیست؛ بلکه ارتش نظام اسلامی است روحانی اضافه کرد: اثر استحکام ارتش و قدرت ارتش حتی قبل از تجاوز عفلقیان و جنگ تحمیلی در حوادثی که برخی گروهک ها در غرب کشور، شمال غرب و جنوب غرب کشور به وجود آمده بود، کاملا نمایان شد، ارتش حضور پیدا کرد، قدرت خود را نشان داد و به همه گروهک ها و اربابان آنها ...
کنگر منبع غنی پتاسیم
بود که توسط اشراف مصرف می شد. در طب سنتی اروپا، برگ های کنگر به عنوان ماده افزایش دهنده ادرار ( دیورتیک ) و محرک کلیه ها ، محرک ترشح صفرا از کبد و انقباض کیسه صفرا مورد استفاده قرار می گرفت. کنگر انواع مختلفی شامل کنگر معمولی و کنگر فرنگی یا همان آرتیشو دارد. باتوجه به اینکه در کشور ما مصرف کنگر معمولی رواج بیشتری داشته و شناخته شده تر است ما در اینجا به خواص این سبزی فصل می ...
رضا خاتمی: چرا احمدی نژاد باید رد صلاحیت شود؟/ مفهوم ندارد که ما نگران باشیم احمدی نژاد بیاید ، او ...
عمده ای برای انتخاب مجریان توانمند داشت که مجلس قبلی بود از پیش پای او برداشته شده است. البته من خودم خیلی معتقد به تغییر فرد نیستم. ممکن است کسانی گرایش اصولگرایی داشته باشند اما استاندار یا فرماندار توانمندی باشند. همین افراد هم می توانند اگر دولت اراده کند و فشار مجلس قبل برداشته شده باشد مجری سیاست های دولت باشند؛ اتفاقا چه بهتر که یک اصولگرا مجری سیاست های دولت باشد تا یک اصلاح طلب ...
با 10 قاتل خطرناک دنیا آشنا شوید
خانواده 10 نفره را که شامل هشت بچه می شد، به قتل رسانده بود. سری دوم قتل های او یک سال بعد اتفاق افتاد، او 5 نفر را که در ماشین خوابیده بودند، به قتل رساند، البته در زمان اعتراف گفته بود که به قصد دزیدن ماشین آن ها بوده، اما می فهمد که چاره ای به جز کشتن آن ها ندارد و پس از آن بدن های شان را می سوزاند. البته این سوزاندن بدن در بسیاری از قربانی های بعدی آناتولی تکرار می شود. دفعه بعدی ...
فرهنگ در رسانه
گروه فرهنگی: امروزه رسانه ای نیست که فعالیت داشته باشد و به مقولات فرهنگی توجهی نکند. چه اینکه فرهنگ و رسانه دو روی یک سکه بوده و اصلاً نمی توان دم از کار رسانه ای زد ولی مقولات فرهنگی را نادیده گرفت. در این شرایط، یکی از مهمترین رسانه هایی که از قدیم الایام و به طور مدام، موضوعات فرهنگی را مورد بررسی قرار داده است، روزنامه ها بودند. تا جایی ک ...
استراتژی دفاعی پیامبر(ص) چه بود؟
برای شما الگوهایی نیکویی وجود دارد)، باید به سیره آن حضرت نیز توجه کرد. استراتژی پیامبر در مسائل نظامی را بر اساس یک الگوی چهار مرحله ای می توان تحلیل کرد؛ اول: ایجاد پیمانهای نظامی و دفاع مشترک، دوم: اتخاذ سیاستهای باز دارندگی، سوم: مسئله مقابله به مثل و چهارم: آمادگی دفاعی. جهان بزرگی تصریح کرد: در مورد ایجاد پیمان های نظامی و تعرضی، پیامبر اسلام(ص) برای پیمانِ دفاع مشترک اقدام کردند ...
روحانی:آنکه می گوید به قدرت سخت نیاز نداریم "ساده لوح" است
... وی تاکید کرد: با این روز تاریخی یک توطئه بزرگ از پیش پای مردم برداشته شد، اثر استحکام و قدرت ارتش حتی قبل از تجاوز افلقیان و جنگ تحمیلی در حوادثی که برخی از گروهک ها در غرب، شمال غرب و جنوب غرب کشور به وجود آورده بودند کاملا نمایان شد. رئیس جمهور با بیان اینکه ارتش در عرصه های مختلف دفاعی در جنگ تحمیلی حضور پیدا کرد و قدرتش را نشان داد، افزود: ارتش به همه گروهک ها و اربابان شان ...
استقراء ناقص و تعمیم ناروا
روشن یخ را سرد آتش را گرم نمک را شور و شکر را شیرین حس می کنند نه آنان که فقط آنچه را با امیال شان سازگار است می بینند و هر چه ناسازگار است نمی بنند یعنی نمی خواهند که ببینند. امام چهارم (ع) می فرماید : لا تقل ما تسرع العقول الی انکاره چیزی را بر زبان میاور که عقل ها برای انکار آن سرعت بگیرند. آیا می توان به زیر آب رفتن هزاران هکتار زمین های کشاورزی و در محاصره سیل قرار گرفتن 367 ...
رکود ریشه در نهادهای رانت و ربا و فساد دارد
که در دولت قبلی بیداد می کرد و فاجعه های بی سابقه ای را هم به کشور تحمیل کرد، امید است که بهبود یابد. مساله دیگری که می توان آن را به عنوان یک فرصت تلقی کرد،اما در عین می تواند در بطن خود تهدید هایی را هم نیز به همراه داشته باشد، مطرح شدن ایده اقتصاد مقاومتی است. البته به شرط اینکه همه آنهایی که در مقام شعارادعامی کنند که این ایده را قبول دارند، هم تلاش کنند که این ایده را درست درک ...
مرغ سالم را با این ترفندهای ساده تشخیص دهید!!
باز هم آسیب جدی به مصرف کننده وارد نمی شود. به دلیل اینکه هورمون ها نیمه عمر دارند. یعنی هورمون ها عمر چند روزه دارند و تا زمانی که به مصرف برسند، اثر خود را تا حد زیادی از دست می دهند. مقدار باقی مانده هم جذب نمی شود و از بدن دفع می شود. گوشت مرغ در معرض چه آلودگی هایی قرار دارد؟ هیچ کدام از مشکلاتی که برای گوشت مرغ شمرده می شوند به اندازه وجود آنتی بیوتیک، سلامت را ...
ناامیدی اجتماعی عامل نابودی محیط زیستی
داشته باشد. روند کنونی کاهش بارش در منطقه خاورمیانه از اوایل دهه 60 میلادی آغاز شده (نزدیک به 60 سال پیش) از نیمه دهه 70 شدت گرفته (از حدود 35 سال پیش) و در 15 سال اخیر توانسته به عنوان یک الگوی اقلیمی بر چشم انداز مسلط شود. عجالتا هیچ مستندی که نشان بدهد این روند برگشت پذیر است وجود ندارد و برعکس مستندات پرشماری تاکید می کنند که خاورمیانه در سال های پیش رو باز هم گرم تر و خشک تر خواهد شد. بنابراین ...
