خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می دانید چه عرقیاتی را باید در بهار بنوشید؟
ها باید نوع عرقیات مصرفی انتخاب شود. ضمن این که جنسیت و سن و سال افراد نیز در نوع و میزان مصرف عرقیات دخیل است. به عنوان مثال جنس مذکر نسبت به جنس مونث مزاج گرمتری دارد و افراد سالمند نسبت به افراد جوان سردمزاج ترند و باید براساس نوع مزاج شان نوع عرقیات مصرفی را انتخاب کنند. عرقیات سه طبع گرم سرد و معتدل دارند که در فصل بهار بهتر است از عرقیات با مزاج معتدل و کمی رو به سردی استفاده شود. به ...
تفاوت خود ارضایی در زنان با مردان
سبب درد شدید و از بین رفتن میل جنسی می شود. اکثر مردان ظرف دو دقیقه رابطه واژینال دچار انزال می شوند، در صورتیکه خانمها برای رسیدن به ارگاسم نیاز به 15-10 دقیقه تحریک با کیفیت مناسب دارند، بنابراین اگر یک مرد اطلاع کافی از نحوه ارضاء جنسی در خانم نداشته باشند، خانم ممکن است جهت برطرف کردن نیازهای جنسی خود، اقدام به خودارضایی نماید. یکی دیگر از دلایل مهم خودارضایی در خانمها، رها شدن ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
نشانه ای که حتی به نظرتان با علت تشکیل جلسه ملاقات غیر مرتبط است. * اطلاعات شخصی و کلیدی خود را یادداشت نمایید. از جمله استرس های اصلی و یا تغییرات اخیر در زندگی تان. * لیستی از تمامی داروهای دریافتی خود تهیه کنید. از جمله هر نوع ویتامین و یا مکملی که مصرف می کنید. * در صورت امکان، یکی از دوستان و یا اعضای خانواده تان را با خود به عنوان همراه ببرید. گاهی اوقات به خاطر ...
15 سال بیشتر عمر کنید!
استرس تولید شده در بدن تان کم می شود و ناامیدی و افسردگی هم سراغ تان نمی آید. گذشته از این، به گفته محققان افرادی که شکلات می خورند تقریبا یک سال از دیگران عمر می کنند و مصرف این خوراکی محبوب باعث طولانی شدن عمرشان می شود. البته پژوهشگران این واقعیت را هم اعلام می کنند که مصرف شکلات بیشتر از زن ها روی مردها تاثیر می گذارد. ماهی زیاد بخورید ماهی یک بار کافی نیست. برای طولانی شدن ...
زیاده روی در خوردن شیرینی ممنوع!/ 5 میلیون ایرانی گرفتار بیماری دیابت
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، مطالعه جدید محققان موسسه دیابت ملبورن استرالیا نشان می دهد دیایت نوع 1 و نوع 2 موجب کوتاه شدن طول عمر مردان و زنان دهه 50 تا بیش از 3 سال می شود و فقط در حدود 13 سال از سال های زندگی باقیمانده شان بدون ناتوانی خواهد بود. دیانا ماگلیانو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: "افراد مبتلا به دیابت بخش قابل توجهی از زندگی شان را ...
چرا در بهار زیاد می خوابیم؟
به مزاج باعث کم خوابی یا پرخوابی شود؟ نوشیدنی ها و خوراکی های حاوی کافئین از جمله قهوه، شکلات های کاکائویی، نوشابه، کشیدن سیگار و همچنین پرخوری در وعده شام و مصرف غذاهای چرب و دیرهضم می تواند در خواب افراد اختلال ایجاد کند. از نظر طب سنتی مغز دارای مزاج سرد و تر است و هر عاملی از جمله نوع تغذیه، استرس، فکر و خیال زیاد سبب تغییر در مزاج مغز و سوءمزاج آن می شود که می تواند ریتم خواب و ...
پیشنهادات مختلفی برای ایجاد تنوع در محیط کار
افراد شود. دور بودن از هشدار ها خاموش کردن نوتیفیکیشن ها باعث از بین بردن عوامل حواس پرتی می شود. در فرهنگ فعلی مردم دوست دارند چندین کار را به صورت هم زمان انجام دهند، اما باید توجه داشت که انجام چنین کاری باعث می شود که به اتمام رساندن شان کار سختی باشد. تغییراتی ساده نظیر خاموش کردن موبایل یا هشدار های مختلف باعث می شود که کارایی تان افزایش یابد و کار هایتان را ...
واکنش مردان زمانی که پدر می شوند
این تغییر در روابط احساس حسادت کرده و پرخاشگری کنید یا دست به خشونت بزنید اما این رفتارها هم برای مادر و هم کودک مضر است. چون این رفتارها استرس مادر و سطح کورتیزول خون او را بالا برده که در نهایت این ماده از طریق جفت به کودک انتقال می یابد. و این مسئله به نوع خود خطر زایمان زود رس و وزن پایین تولد و تاخیر رشدی جنین را بالا می برد. بر ترس های خود غلبه کنید حتی بسیاری از پدرهایی ...
فواید آب در کاهش وزن
خوردن به شما احساس سیری برای مدت طولانی تری می دهد. زمانی که احساس سیری کنید، کمتر هم می خورید. نوشیدن آب پیش از غذا می تواند سبب شود در هر وعده، 75 کالری کمتر مصرف کنید. جایگزین کردن نوشابه های گازدار با آب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های گاز کربنیک حاوی مقادیر زیادی قند هستند که باعث اضافه وزن، چاقی، دیابت و سایر بیماری های مزمن می شوند. به جای سرکشیدن قوطی نوشابه، آب بنوشید ...
یائسگی مردانه چیست؟
به گزارش 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از جمله عوامل بروز یائسگی مردانه، افزایش سن و کاهش میزان هورمون تستوسترون در بدن است که بر سلامت جسم و روان فرد اثر می گذارد و عوارض آن از 50 سالگی به بعد نمایان می شود. بررسی ها نشان داده است، 7 درصد مردان 10 تا 60 سال، 22 درصد مردان 60 تا 80 سال و 36 درصد مردان 80 تا 100 سال دچار کمبود تستوسترون هستند. در مردان غدد هیپوتالاموس و هیپوفیز ...
دو هفته ای یک سایز کم کنید!!
متوقف کنید. استفاده نکردن از غذاهای فرآوری شده دیگر مانند سوپ های کنسرو شده، غذاهای منجمد شده و یا غذاهای نیمه آماده بسته بندی شده نیز برای کاهش وزن مفید است چون این کار کمک می کند مقدار دریافت سدیم کاهش بیابد. مصرف بیش از حد سدیم می تواند باعث افزایش وزن آب بدن و همچنین نفخ شود. برای کم کردن سایز مصرف میوه، سبزیجات و پروتئین را افزایش دهید وقتی می خواهید سایز لباستان را کم ...
علل تولید درد در بدن شناسایی شد
تواند منجر به بروز استرس و پریشانی در عملکرد و رفتارتان شود. مطالعات گوناگون نشان داده اند که بین فاجعه سازی و تشدید دریافت درد ارتباط وجود دارد. احساسات و درد هر دو در یک ناحیه از مغز پردازش می شوند، بنابراین اگر مضطرب یا پراسترس باشید، طبیعی است که در بدن تان هم احساس درد کنید. البته معنایش این نیست که درد شما احساسی یا هیجانی است، بلکه وجه مشترک جسم و روان شماست. وقتی فاجعه پردازی می ...
این مواد غذایی را خام نخورید!
به گزارش افکارنیوز ، در این مطلب 5 ماده ی غذایی را معرفی می کنیم که پخته شده ی آنها مغذی تر از خام شان است. اسفناج پخته برای حفظ آهن اسفناج حاوی ترکیبی به نام اسید اگزالیک است. اگر این ماده ی غذایی را به صورت خام مصرف کنید اسید اگزالیک مانع از جذب مواد معدنی مانند منیزیم یا آهن آن در بدن می شود. پخت اسفناج به صورت بخارپز بهترین روش برای محدود کردن فعالیت این ترکیب ...
ترفند های درمانی چروک زیر چشم
زیرچشم می گوییم. زمان به وجود آمدن این کیسه ها، به این بستگی دارد که والدین شخص تا چه اندازه چنین کیسه هایی داشته اند و در چه سنی این مشکل در آن ها آغاز شده است. دکتر هارمر می گوید: این پدیده، بیشتر ارثی است. ممکن است مسائل ژنتیک، آناتومی و ساختاری باعث شود این مشکل در بعضی افراد زودتر از دیگران به وجود آید. اما وراثت، تنها علت بروز این مشکل نیست، شیوه زندگی افراد هم در این مورد موثر ...
10 بیماری اینترنتی
...> • آیا در دنیای واقعی از لحاظ اجتماعی آدمی تنها و منزوی هستید؟ • آیا هیجانات و احساساتی که از طریق شبکه های اجتماعی، بازی ها و... در اینترنت به دست آورده اید جایگزین تجربیات زندگی واقعی شما شده اند؟ • آیا برای استفاده از اینترنت، روابط زندگی واقعی یا کارتان را به مخاطره می اندازید؟ اگر پاسخ شما به حداقل پنج پرسش از پرسش های بالا، مثبت باشد بهتر است برای درمان اعتیاد خود به اینترنت به مشاور حرفه ای مراجعه کنید. ...
نکاتی برای خرید مرغ سالم
هورمون ها عمر چند روزه دارند و تا زمانی که به مصرف برسند، اثر خود را تا حد زیادی از دست می دهند. مقدار باقی مانده هم جذب نمی شود و از بدن دفع می شود. گوشت مرغ در معرض چه آلودگی هایی قرار دارد؟ هیچ کدام از مشکلاتی که برای گوشت مرغ شمرده می شوند به اندازه وجود آنتی بیوتیک، سلامت را تهدید نمی کند. در صورتی که بدن مقدار زیادی آنتی بیوتیک را به شکل مستمر دریافت کند، کم کم میکروب ها در ...
6 غذای طبیعی که مثل دارو برای پوست تان عمل می کنند
. یا چه آجیلی کم ترین محتوای کالری را دارد. اما آیا تا به حال به ذهن تان خطور کرده است که بپرسید کدام ماده ی غذایی به متعادل کردن هورمون های بدن تان کمک می کند؟ این مسئله خیلی مهم است. متخصصان بر این باورند که از بین تمام هورمون ها، تنها هورمونی که اغلب باعث خراب شدن پوست می شود، هورمون تستسترون است. همچنین باور دارند هنگامی که سعی می کنید سطح تستسترون تان را متعادل کنید، مصرف ...
تغذیه مناسب برای افزایش قدرت باروری آقایان
به گزارش شفا آنلاین ،کسانی که اسپرم ضعیفی از نظر باروری دارند، چه نکات تغذیه ای را می بایست رعایت کنند تا به تقویت اسپرم کمک کند؟ به اندازه کافی از مواد غذایی سرشار از ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. این مواد مغذی به جلوگیری از نقص و عیب اسپرم کمک کرده و جنبندگی آن را افزایش می دهد. به اندازه کافی روی (zinc) مصرف کنید. تحقیقات بسیاری نشان می دهد که حتی ...
8 فایده ماساژ پاها قبل از خواب
شاید این مسئله را تجربه کرده باشید که در حال راه رفتن عادی هستید، ناگهان مچ پای تان رگ به رگ شده یا گرفتگی دردناکی احساس می کنید. اگر هر شب پاهای تان را کمی ماساژ دهید، می توانید به تقویت عضلات کف و مچ پا کمک کرده و خطر وقوع این نوع آسیب های ناگهانی را کاهش دهید. برای این که بیشترین بهره را از این ماساژ ببرید، کف پا را به آرامی دور مچ بچرخانید تا این عضلات نیز ریلکس شده و تقویت شوند ...
کاهش وزن با مصرف مداوم این خوراکی ها
. دانه های سویا همچنین تأثیر خوبی بر کاهش وزن دارند. به جز اثر پروتئین بر چربی سوزی، این دانه ها به دلیل افزایش حجم در معده شما، باعث سیری زودرس می شوند و می توانند یک میان وعده مفید و کم کالری به حساب بیایند. سویا فیبر زیادی دارد که به بهبود گوارش شما کمک می کند. بنابراین اگر به دلیل گرفتن رژیم های غیراصولی دچار یبوست و مشکلات دفع هستید، اگر استرس وضعیت گوارشی تان را به هم ریخته، سویا یک غله مناسب ...
رابطه جنسی مناسب چقدر وقت می خواهد؟
فرد در حین نزدیکی توانایی خود را در راحتی و تمرکز روی رابطه جنسی از دست داده و انزال زودرس رخ دهد. یکی دیگر از مسایلی که از طریق ایجاد مشکل روانی باعث بروز انزال زودرس می شود، ترس از بروز اختلا ل نعوظ است. در واقع ترسی که فرد نسبت به از دست دادن نعوظ دارد باعث می شود تا به صورت ناخود آگاه انزال زودتر از موعد رخ دهد. البته در موارد نادری هم مصرف برخی داروها مثل بعضی از دارو های اعصاب باعث بروز انزال زودرس می شود. ...
4 میلیارد دلار هزینه دیابت در ایران/ دست های پشت پرده در آزادسازی قلیان
آگاهی مردم را بالا ببریم تا میزان مصرف نوشابه و فست فود را کنترل کنند. غلامرضا اصغری همچنین خاطرنشان کرد: اگر جمعیت تقریبی استان را 4 میلیون و 500 هزار نفر بدانیم، می توان گفت حدود 500 هزار نفر مبتلا به دیابت هستند که نیمی از آنان از ابتلا به این بیماری غافل هستند و فقط نیمی از مبتلایان به وجود این بیماری در بدن خود آگاه هستند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی ...
9 دلیلی که نشان می دهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است
کورتیزول در 15 مرد و زنی که در برابر عوامل استرس زای متعدد قرار گرفته بودند را ارزیابی کرد. بعد از آن از بعضی از شرکت کننده ها خواسته شد نامه ها یا یادداشت هایی به کسی که دوستش دارند بنویسند و در آن همه دلایلی که باعث می شود آنها را آنقدر دوست داشته باشند را بیان کنند. آن دسته از شرکت کننده هایی که نامه محبت آمیز را نوشته بودند، میزان کورتیزول به مراتب پایین تری نسبت به آنهایی داشتند که هیچ محبتی ابراز ...
با این کارها دیگران را از خود بیزار کنید!
ببینید در مورد کدام یک گناهکار بوده اید. 1. اشتراک گذاری بیش از حد عکس در فیسبوک ممکن است مشتاق باشید از ماه عسل، فارغ التحصیلی پسرعمو، و پوشاندن لباس هالوین به سگتان، در یک روز تصاویرِ لحظه ای به اشتراک بگذارید. اما تحقیقات نشان داده است که ارسال بیش از اندازه ی عکس در فیسبوک می تواند به روابط زندگی واقعی تان آسیب بزند. دکتر دیوید هافتون نویسنده ی اصلی مطالعه، در ...
رابطه جنسی تان را با این قوانین لذت بخش کنید
به او بدهد تا او لذت را تجربه کند. در این حالت، خود نیز به ارگاسم می رسد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : رابطه جنسی اعتماد به نفس تان را بالا می برد!! غالباً رابطه جنسی دو قطبی با تحریک مرد و رشد خواهش او برای رهایی شروع می شود و زن فقط از تحریک مرد و دیدن برانگیختگی او لذت می برد چراکه زن همانند مرد تحریک نمی شود. هدف هم این نیست. او صرفاً شوهر را تحریک می کند. برای این منظور ...
بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی
... تغذیه ی نامناسب مصرف فست فود، غذاهای چرب و ناسالم، آبنبات ها، کیک و شیرینیجات، نوشابه های گازدار و مصرف افراطی کربوهیدرات ها باعث تجمع چربی دور شکمی خواهد شد . هورمون ها اختلال در هورمون ها باعث بروز مشکلات متابولیکی و چاقی به خصوص چاقی شکمی می شود . ژنتیک ژنتیک عامل حدود 50 درصد بروز چاقی دور شکمی است. نتایج پژوهشی که در Institut Sanford Burnham آمریکا ...
مرغ را سرخ نکنید!
.... به دلیل اینکه هورمون ها نیمه عمر دارند. یعنی هورمون ها عمر چند روزه دارند و تا زمانی که به مصرف برسند، اثر خود را تا حد زیادی از دست می دهند. مقدار باقی مانده هم جذب نمی شود و از بدن دفع می شود. گوشت مرغ در معرض چه آلودگی هایی قرار دارد؟ هیچ کدام از مشکلاتی که برای گوشت مرغ شمرده می شوند به اندازه وجود آنتی بیوتیک، سلامت را تهدید نمی کند. در صورتی که بدن مقدار ...
آنچه قبل از بچه دار شدن باید بدانید
، اما برای فرزندتان، امنیت و نظم و ثبات، بهترین گزینه است. شما و همسرتان باید پیش از هر اقدامی تصمیم بگیرید که کجا قرار است بچه های تان را بزرگ کنید. 7. اهداف شغلی و حرفه ای تان را به انجام برسانید. رسیدن به جایگاه عالی و درجات بالا سالها طول می کشد، و بسیاری از افراد در تمام طول عمرشان هم شاید به چنین چیزی نرسند. پیش از بچه دار شدن سعی کنید به بهترین موقعیت در اهداف کاری تان دست پیدا ...
کدام کودکان در معرض بلوغ زودرس اند؟
پسرها؟ - معمولا بلوغ زودرس در دختران شایع تر از پسرهاست. در مواردی بیماری های مهم دستگاه عصبی مرکزی می تواند این حالت را ایجاد کند. گاهی تولید هورمون های جنسی زنانه نیز باعث بلوغ زودرس می شود. آیا می توان با راهکارهای تغذیه ای از بروز این مسئله در کودکان جلوگیری کرد؟ - بله، برای مثال کودکان باید حتی الامکان از مصرف چربی هایی مانند پوست مرغ یا دنبلان خودداری کنند زیرا ...
17 اشتباه در مصاحبه های شغلی
درخواست کارش را سریعا در سطل زباله خواهم انداخت. زیرا افرادی که هنگام استخدام زیاد التماس می کنند، کارکنان پرحاشیه و مشکل داری خواهند بود. کارفرمای دیگری در تایید این نظر می گوید: بعضی از افراد به زور حالت گریه و زاری به خود می گیرند حال آن که این کار باعث می شود که بی دست و پا جلوه کنند و شرکت تمایلی برای استخدام آن ها نخواهد داشت. به بیانی صریح تر به این گونه افراد باید ...
