سایر منابع:
سایر خبرها
دانه شاهدانه، یکی از مغذی ترین مواد غذایی
شاهدانه را مصرف می کنند فشار خون و همچنین میزان کلسترول بد در خون آن ها با کاهش روبرو خواهد شد. پروتئین و آنزیم های موجود در دانه های بدون پوست شاهدانه، از آن جا که موجب کاهش ورم و التهاب می شود کمک خوبی برای مبتلایان به آرتروز و همچنین درد مفاصل محسوب می شود. اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده است که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف نمک، 61 درصد بیشتر از ...
دلیل و درمان ریفلاکس
ریفلاکس مهم ترین عامل ریفلاکس، تغذیه نادرست است. مصرف غذاهای پرحجم، سنگین و چرب، زمان ماندگاری غذا در معده را طولانی تر می کند و فشار داخل معده را بالا می برد. در نتیجه احتمال برگشت اسید معده داخل مری بیشتر می شود. چاقی و اضافه وزن نیز باعث می شود اسفنکتر تحتاتی مری عملکرد ضعیفی داشته باشد. علاوه بر این، غذاهای حاوی اسیدسیتریک، تمام مرکبات، مواد غذایی کافئین دار مثل نسکافه و قهوه، ادویه ...
مواد غذایی مفید و مضر در یک رژیم سالم؛از شایعه تا واقعیت
خود از چربی های اشباع شده پرهیز کنید، اما با توجه به خواص لبنیات می بایست آن ها را به طور منظم و البته با در نظر گرفتن میزان چربی و کالری شان مصرف کرد. آجیل خام و مغزها برخی معتقدند افرادی که سعی در کاهش وزن خود دارند باید از خوردن آجیل بپرهیزند چون این مادۀ غذایی حاوی چربی و کالری بالا است. اما تحقیقات نشان داده اند کلید یک رژیم غذایی سالم و حفظ وزن مناسب در بدن ...
رونمایی از خودرو جدید "مجازات کننده" روسیه +تصاویر
به گزارش ایران خبر ،نمونه اولیه خودروی زرهی و فوق هوشمند "مجازات کننده" در حضور رئیس جمهور روسیه معرفی و آزمایش شد تا در خدمت نیروهای ویژه روسیه باشد. "مجازات کننده" دارای سیستم چهار چرخ متحرک با وزن کلی 12 تن است که سرعت آن به 150 کیلومتر در ساعت می رسد. با این حساب، این خودرو سریع ترین خودروی زرهی نیروهای ویژه در قیاس با سایر انواع آن به حساب می آید و با توجه به وزن این خودرو، میزان ...
نوشیدنی های مفید در دوران بارداری
نام تجاری معتبر مصرف کنند. آیا از نوشیدن آب خسته شده اید؟ با گذشت ماه ها و افزایش فعالیت هورمون ها در بدن خانم های باردار، حس چشایی آنها نیز ممکن است دچار تغییراتی شود. در چنین حالتی است که فرد دیگر دوست ندارد مواد بی مزه و تکراری را مصرف کند. متاسفانه آب نیز مشمول این مسئله شده و بسیاری از افراد باردار تمایل کمی به مصرف این مایع حیاتی از خود نشان می دهند. اما از طرف دیگر ...
قند و شکر قهوه ای بخریم یا نخریم؟!
هر حال خوردن هر ماده قندی باید با کنترل انجام شود. اینکه فکر کنیم شکر قهوه ای کالری کمتر و خاصیت درمانی دارد پس می توانیم به وفور مصرف کنیم کاملا اشتباه است. این شکر هم مانند دیگر مواد قندی می تواند ضررهای جبران ناپذیری به بدن شما وارد کند، ضمن اینکه استفاده از شکرهای قهوه ای به صورت فله ای فروخته می شود هم خطرات خاص خودش را دارد. این شکرها ممکن است با استفاده از رنگ های غیرخوراکی به این شکل ...
چندش آورترین غذاهای دنیا/تصاویر
. نتیجه کار هم مزه بسیار تندی است که هر کسی تحمل خوردنش را ندارد. سوسیس خونی یا پودینگ سیاه ! انگلستان، ایرلند، سوئد این غذا را می توان به صورت سرد هم خورد چرا که قبلا در طی فرایند تولید پخته شده است. اکثرا یا آن را سرخ می کنند یا کباب. سوسیس خونی ترکیبی از خون خوک، شوربا و پیاز است و علی رغم طعم تند آن برای وعده صبحانه مصرف می شود. تخم مرغ صد ساله، چین نه ...
ضروری ترین ویتامین برای بدن
این که بدانید چه ویتامین ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی بدون استفاده از داروها و مکمل ها و تنها از طریق تغذیه می توان آنها را به دست آورد و بدن را در انجام بهینه وظایفش یاری رساند، در حفظ سلامت ی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. در این نوشتار برای این که به این امر دست یابید ما فهرستی از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی را پیش رویتان گذاشته ایم و توضیحی کوتاه ...
خوراکی های تلخ و این فواید
و هندی ها از قرن ها پیش مواد غذایی تلخ را وارد برنامه ی غذایی خود کرده اند. سبزیجات برگ دار تلخ مانند کلم پیچ تایلندی، برگ های گل قاصدک، تربچه، کاسنی فرنگی، کلم، ترب سفید و کلم راکت حاوی مواد مغذی ضروری هستند که به عملکرد کبد کمک می کنند. یعنی اینکه باعث کنترل کلسترول و هورمون ها می شوند، خون را تصفیه و به سوخت و ساز چربی ها کمک می کنند. اگر مشکلات گوارشی دارید قبل از خوردن غذای سنگین و چرب ...
10غذای آهنی برای بچه ها
برای کودکان شما: برخی از رژیم های غذایی سالم برای افزایش آهن در وعده های روزانه ی کودکان عبارتند از: 1. آجیل غنی از آهن برای کودک: دانه های آجیل، مملو از آهن، پروتئین ها، چربی های سالم و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ضروری برای بدن کودکان هستند. یک رژیم غذایی شامل انواع مختلف آجیل، مانند پسته، بادام زمینی، گردو، بادام، و غیره، یک روش مناسب برای تامین مواد مغذی مورد نیاز ...
راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل دیابت
شوند و حجم مدفوع را افزایش می دهند. افزایش سرعت حرکت دستگاه گوارش سبب کاهش جذب مواد قندی و پیشگیری از دیابت می شوند. مصرف چربی را کاهش دهید مصرف بیش از حد چربی و روغن، علاوه بر مشکلاتی که برای سیستم قلب و عروق ایجاد می کند، سبب افزایش کالری دریافتی و نهایتا بروز اضافه وزن و چاقی می گردد که هم زمینه ساز و هم تشدید کننده دیابت است. استفاده از اسیدهای چرب غیراشباع موجود ...
مصائب پشت میز نشینی
هایی که بر اثر نشستن بر سر بدن خود می آوریم داشته باشیم: 1. کند شدن فرآیند هضم غذا کارهای زیادی را در حین نشستن انجام می دهیم که یکی از آنها خوردن غذا است. جالب اینجاست که حتی بعد از غذا خوردن هم بیشتر مردم عادت دارند سر میز بنشینند و به صحبت ادامه دهند، نشستن طولانی در حین و بعد از غذا خوردن باعث می شود فرآیند هضم غذا کندتر از معمول انجام شود. یبوست مزاج، ترش کردن و سوزش معده ...
بابا لنگ درازها در خطر هستند!
خبرگزاری ایرنا: مطالعات اخیر نشان می دهد احتمال ابتلا به سرطان کولورکتال (روده بزرگ) در افرادی که پاهای بلندی دارند، 42 درصد بیشتر است. به گزارش ساینس،عوامل متعددی از جمله عدم تحرک، سیگار و مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز، در افزایش احتمال بروز سرطان کولورکتال نقش دارد؛ ولی مطالعات جدید همه را شگفت زده کرده است، چراکه نشان می دهد پاهای بلند یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به این سرطان است ...
گشایش نمایشگاه هفته سلامت در آموزش و پرورش ناحیه یک بندرعباس
توانایی غده پانکراس در ترشح هورمون انسولین است. هورمون انسولین وظیفه تنظیم میزان قند خون را در بدن بر عهده دارد. دیابت نوع دوم بیشتر در افراد با وزن بالا و تحرک کم و سن بالای 35 سال بروز می کند و دلیل عمده آن مقاومت سلول های بدن در مقابل عملکرد انسولین می باشد. بر اساس برآوردها، در سال 2008 در جهان حدود 350 میلیون نفر به این بیماری مبتلا بوده اند و شیوع این بیماری به ویژه در کشورهای ...
در زندگی زناشویی مراقب این ویروس ها باشید
خود شوند و حتی در برخی موارد نادر ممکن است بیماری های روانی مانند اسکیزوفرنی در فرد ایجاد کنند. در یک مقاله 2014 فلگر و همکارانش بر این باورند هر چند که معمولا انگل ها از طریق کیست انگلی موجود در خاک، سبزیجات نشسته و مدفوع گربه منتقل می شوند اما بسیاری از انگل های از طریق جنسی نیز منتقل می شوند، تحقیقات نشان می دهد که این انگل ها اغلب در مواد دفعی حیوانات نر و انسان ها دیده می شود و این ...
10 سال بیشتر عمر کنید!
طول عمر و حفظ جوانی و شادابی هموراه یکی از رویاهای بشریت بوده است که به خاطر آن دست به اکتشافات و اختراعات متنوعی نیز زده است. و تا آنجا این میل و علاقه در آدمی وجود داشته که اکسیر جوانی یکی از رویاهای دست نیافتنی بشریت شده است. در این نوشتار یک اکسیر جوانی 10 قسمتی برایتان آورده ایم که به شما کمک می کند 10 سال بیشتر عمر کنید. با ما همراه باشید. 1. شکلات کاکائویی زیاد مصرف کنید ...
توصیه های مهم غذایی برای بیماران دیابتی
آفتاب : کارشناس ارشد تغذیه مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز گفت : دیابت شایع ترین اختلال غدد درون ریز است که با افزایش سطح قند خون مشخص می شود. سطح قند خون به علت نقص در ترشح این غدد، عملکرد هورمون انسولین در بدن و یا هر دو افزایش می یابد. هورمون انسولین در پانکراس ساخته می شود و کمک می کند سلول ها از گلوکز خون برای سوخت و ساز بدن استفاده کنند. وی ادامه داد: از جمله عوامل ...
هفته سلامت اول تا هفتم اردیبهشت ماه شعار سازمان بهداشت جهانی در سال 2016 (غلبه بر دیابت)/ دیابت چیست؟
یکی از شیوه های آسان ولی مهم در ارزیابی کارکرد کلیه هاست قلب در مبتلایان به دیابت به دلیل وجود اختلال در سوخت و ساز قندها و چربی ها احتمال آسیب رگهای تغذیه کننده عضله قلب و سرعت پیشرفت این آسیبها ممکن است بیش از دیگر افراد جامعه باشد. آسیب رگهای فوق موجب قطع خونرسانی به عضله قلب و پیدایش دردهای سینه در موارد شدیدتر سکته های قلبی و مغزی می شود با رعایت نکات زیر می توان از ایجاد این آسیب ...
H30 کراس یا لیفان X50؛ کدام کراس اوور ارزان قیمت را بخریم؟
متر) 142 133 استاندارد آلایندگی یورو4 یورو 5 جعبه دنده اتوماتیک اتوماتیک CVT شتاب صفر تا 100 کیلومتر بر ساعت (ثانیه) 12.5 وجود ندارد حداکثر سرعت (کیلومتر بر ساعت) 183 160 حجم باک بنزین (لیتر) 51 42 مصرف سوخت (لیتر در 100 کیلومتر) 7.04 6.5 طول (میلی متر) 4351 4100 عرض (میلی متر) 1760 1722 ارتفاع (میلی ...
زنان این مواد غذایی شگفت انگیز را فراموش نکنند!
که در چین انجام شد نشان داد تأثیرات کاهندگی کلسترول دانه کتان، در زنان بیشتر از مردان است ). دانه های قهوه ای یا طلایی کتان می توانند در مبارزه با سرطان سینه نیز نقش داشته باشند. با این حال زنان باردار یا شیرده باید در مصرف این ماده احتیاط کنند. آب زغال اخته در بسیاری موارد، درمان های طبیعی واقعاً مفید واقع می شوند. یکی از این موارد، مصرف آب زغال اخته و عصاره آن برای مبارزه با ...
کم تحرکی و تغذیه نادرست زمینه ساز ابتلا به دیابت است/گسترش بیماری دیابت از کهنسالان به میانسالان
قند خون ما را 2 برابر کند. وی گفت: تغذیه و رفتار روزمره به گونه ای باید باشد تا قند خون بدن ما در طول روز به شدت کاهش یا افزایش پیدا نکند، برای مثال باید از موادی استفاده کرد که قند موجود در آن به مرور جذب می شود، بنابراین استفاده موادی که دارای قندی هستند که به سرعت جذب بدن می شود زمینه ابتلا به بیماری قند خون را افزایش می دهد. در حال حاضر استفاده از اینگونه قندها در جامعه افزایش یافته ...
دانش آموزان سفیران انتقال مفاهیم سلامت هستند - پایش دیابت را از مدارس آغاز کنیم
جلوگیری کنید. وی با تاکید بر انجام ورزش به صورت مرتب، گفت: 30دقیقه پیاده روی تند در روز یا 150 دقیقه در هفته می تواند در پیشگیری از چاقی و اضافه وزن مفید باشد و کمک بسیاری به جلوگیری از دیابت می کند؛ وقتی قندخون بالا می رود اگر ما ورزش کنیم و وزن خود را کم کنیم، هورمون انسولین باعث ورود قند به سلول ها می شود و بدن قند را مصرف می کند، بنابراین ورزش به ورود قند به داخل سلول ها کمک می کند. ...
باشگاه خودروهای 12 سیلندر در حال فروش در بازار خودرو جهان + تصاویر
می باخ و لموزین پولمان تولید می شود. این خودرو از پیشرانهٔ V12 با 6 لیتر حجم بهره مند است که 523 اسب بخار قدرت و 830 نیوتون متر گشتاور را تولید می کند. پیشرانهٔ این خودرو به شدت کارآمد و قدرتمند است به نحوی که حداکثر گشتاور خود را در دور موتور بسیار پایین 1900 دور بر دقیقه در اختیار راننده قرار می دهد. با وجود حجم موتور بالا، تعداد سیلندر زیاد و وزن بالای خودرو، مصرف سوخت ترکیبی این خودرو تنها 11 ...
امکان تشخیص سرطان کبد در مراحل اولیه
های سرطانی قادر به تجزیه فروکتوز نیستند و همین امر مهمترین نشانه سرطان است. مطالعات نشان می دهد با بررسی سوخت وساز قند و بیان ژن KHK می توان سرطان کبد را در مراحل اولیه تشخیص داد. به گزارش موسسه ملی سرطان آمریکا، سرطان کبد (HCC) سومین علت عمده مرگ و میر ناشی از سرطان در جهان محسوب می شود. این بیماری معمولا در افراد بالای 50 سال و به خصوص در مردان دیده می شود. سیروز یا زخم شدن کبد، هپاتیت B و C ، عفونت ویروسی، التهاب مزمن کبد، هموکروماتوز (تجمع آهن در بدن) و مصرف الکل، مهمترین دلایل ابتلا به سرطان کبد هستند.نتایج این تحقیقات در نشریه Nature Cell Biology منتشر شده است. ...
آشنایی با مواد غذایی مضر برای دستگاه گوارش
...> نعناع نعناع باعث شل شدن ماهیچه فوقانی معده می شود و به غذاها اجازه می دهد به سمت مری برگردند. و بنابراین سوزش سردل رخ می دهد. دیگر مواد غذایی ایجاد کننده این وضعیت، شکلات یا قهوه هستند. متخصصان معتقدند با کاهش وزن، مصرف وعده های غذایی کم حجم و دراز نکشیدن پس از صرف غذا، این مشکل کمتر می شود. همچنین توصیه می شود غذاهایی که باعث این عارضه در شما می شوند را شناسایی و از آن ها اجتناب کنید. منبع: WebMD ...
فرهنگ در رسانه
باید در جای دیگری استفاده می شد. وی با تأکید بر اینکه کوچک سازی دستور مقام معظم رهبری است و این کار باید انجام شود، تصریح کرد: مابقی کسانی که باقی ماندند، کارمند سازمان بودند و امروز از توان شان به درستی استفاده می شود. روش من اینچنین است که خودم بیشتر از همه کار می کنم و گاهی خارج از ساعت اداری یا روزهای تعطیل هم در حال پیگیری امور هستم. این باعث می شود در بچه ها هم انگیزه ...
آیا داروهای جنسی عوارض دارند؟
در اثر مصرف این دارو، افزایش نعوظ رخ می دهد. از آن به بعد، از 27 مارس 1998، این دارو به عنوان اولین داروی درمان ناتوانی های جنسی، در آمریکا مورد استفاده قرار گرفت. وایاگرا چه کار می کند؟ در اغلب مردها گه گاه اشکالاتی در نعوظ دیده می شود، که اگر این اتفاق به طور مکرر رخ دهد، احتیاج به درمان دارد. دیابت، فشار خون بالا، مشکلات قلبی، عدم تعادل هورمونی و مسائل مربوط به پروستات ...
برای بیمار نشدن باید با توجه به گروه خونی تان غذا بخورید
تحقیقات نشان داده افرادی که گروه های خونی مشابه دارند، علاوه بر واکنش های خاص به بعضی خوراکی ها، ممکن است در معرض بیماری های متفاوتی هم قرار گیرند. این افراد به غذاهای خاصی گرایش دارند و سیستم ایمنی بدن شان شبیه به هم عمل می کند. رژیم غذایی برای گروه خونی های مختلف اولین بار توسط دکتر پیتر ج. د. آدامو در کتاب تغذیه مناسب بر اساس گروه خون، توضیح داده شد. نظریه دکتر آدامو می گوید، رژیم غذایی بر ...
میوه های بی نظیر برای کاهش وزن
عروقی را کاهش دهد. کیوی کیوی را نیز منبع غنی دیگری از فیبرها دانست که به هضم بهتر غذا و احساس سیری طولانی مدت کمک می کند. از همین رو برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند مفید است. گریپ فوروت گریپ فوروت با چربی های اضافی بدن مقابله می کند و کالری چندانی هم ندارد. ثابت شده است که خوردن نصف گریپ فوروت نیم ساعت قبل از غذا موجب کاهش وزن می شود. اگر به ...