خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کالری سوزی آسان با چند راه ساده!!!
بدن را افزایش می دهد و سیستم گوارشتان را نیز بهتر می کند. همچنین اشتهای شما را کاهش داده و نمی گذارد در میان وعده های غذایی تان زیاده روی کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کالری سوزی را بدون دویدن انجام دهید غذاهای پروتئینی مطمئن شوید که کلی غذاهای پروتئینی می خورید. چنین غذاهایی دارای کالری هایی هستند که شما نیاز دارید و برای بدنتان خوب است، عضله سازی می کند و به ...
راهکارهای سنتی پیشگیری از چاقی
بیماری علامت خود را نشان می دهد که در بدن مستحکم و پایدار شده و درمان آن نیز مشکل است. همچنین اثر دارو به دلیل وجود مواد زائد بسیار، در بدن فرد به راحتی و به سرعت به عضو بیمار نمی رسد و این امر به دشواری درمان می افزاید. پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: عدم مصرف مخلفات به همراه وعده های غذایی باید در افراد چاق مورد توجه قرار گیرد زیرا مصرف مخلفات مانند سبزی، سالاد، ماست و ترشی علاوه بر ایجاد سوء ...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی :هفت درصد ازمردم هرمزگان مبتلا به دیابت هستند
به قلب، رگ های خونی، کلیه ها، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی و بینایی از آن جمله است. بیماری دیابت دارای دو نوع تیپ یک و دو می باشد که دیابت نوع یک بیشتر در زمان نوجوانی شروع و دلیل اصلی آن توانایی نداشتن غده پانکراس در ترشح هورمون انسولین است. هورمون انسولین وظیفه تنظیم میزان قند خون را در بدن بر عهده دارد. دیابت نوع دوم بیشتر در افراد با وزن بالا و تحرک کم و سن بالای 35 سال بروز می ...
راز زیبایی و خوش اندامی ستاره های هالیوودی!
...> بازیگران و ستاره های مطرح جهان به منظور تناسب اندام و حفظ سلامتی خود از برنامه های غذایی سالم و مغذی استفاده می کنند و در انتخاب مواد غذایی مصرفی خود بسیار مراقب هستند تا به زیبایی آن ها آسیبی نرسد. یکی از باریگران مشهور هالیوودی می گوید: بیشتر روزها در وعده غذایی صبحانه از نان دیابتی و کم چرب به همراه قهوه تلخ استفاده می کنم. در یخچال خانه او تنها می توان سبزیجات، میوه، ماهی و گوشت ...
فواید علمی حمام کردن
...: قرن ها است که از روش آب درمانی استفاده می کنند. استفاده از آب سرد و همین طور آب گرم بر بدن مان اثرات مفیدی دارند. آب داغ را می توان به صورت طبیعی از چشمه های آب گرم به دست آورد و مکان های متعددی مانند نیوزلند و ایسلند (و همین طور در ایران.م) وجود دارند که آدم ها می توانند به طور طبیعی از استخرهای آب گرم استفاده کنند و از آب های سرشار از مواد معدنی شان بهره مند شوند. از طرف دیگر ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
به گزارش شفا آنلاین ، افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند.سایت مدیکال دیلی به روش های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می شود: عضله سازی ورزش های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله سازی می کنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات، کالری بیشتری مصرف می ...
روش های تسریع سوخت و ساز بدن
سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می شود: - عضله سازی: ورزش های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله سازی می کنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات، کالری بیشتری مصرف می کنند و در نتیجه میزان سوخت و ساز را تا 15 درصد افزایش می دهد. کارشناسان توصیه می کنند که ورزش های استقامتی دست کم دو بار در هفته انجام شوند تا در وقفه ایجاد شده ماهیچه فرصتی برای استراحت و بهبود ...
چند درصد ازمردم هرمزگان مبتلا به دیابت هستند؟
، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی و بینایی از آن جمله است. بیماری دیابت دارای دو نوع تیپ یک و دو می باشد که دیابت نوع یک بیشتر در زمان نوجوانی شروع و دلیل اصلی آن توانایی نداشتن غده پانکراس در ترشح هورمون انسولین است. انسولین وظیفه تنظیم میزان قند خون را در بدن بر عهده دارد. دیابت نوع دوم بیشتر در افراد با وزن بالا و تحرک کم و سن بالای 35 سال بروز می کند و دلیل عمده آن مقاومت سلول ...
چند راهکار موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
در اضافه وزن و تغییر سوخت و ساز بدن دارند. بنابراین توصیه می شود که در اولین فرصت به پزشک مرجعه کنید و از میزان هورمون رشد، هورمون تیرویید و هورمون های جنسی مطمئن شوید. 6- از مواد پروتئینی استفاده کنید مواد پروتئینی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند. پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات و سویا بیشتر توصیه شده اند. در صورت تمایل به استفاده از پروتئین های حیوانی، تخم مرغ و گوشت سفید گزینه بهتری هستند. 7- قهوه بنوشید قهوه یکی از مواردی است که سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود؛ البته نباید در مصرف قهوه افراط کرد. ...
قزوین و یزد در ابتلا به بیماری دیابت در رتبه بالای کشور قرار دارند
علایم این بیماری همچون دیابت نوع اول است. این مسئول گفت: از ابتلا به دیابت نوع دوم که 90 درصد مردم جامعه را تشکیل می دهد، می توان با متعادل کردن وزن افراد، کاهش مصرف قند روزانه، ورزش، تحرک، تغذیه مناسب و سالم پیشگیری کرد. مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز با بیان اینکه در کشور ما بیش از 50 درصد افراد تحرک بدنی کمی داشته و ورزش نمی کنند، ادامه داد: مراقب ذائقه کودکانمان ...
نظر آیت الله جوادی آملی درباره "گرفتن آزادی مردم" و "خوردن بیت المال"
با فرارسیدن ماه مبارک رمضان غصه می خورند ولی نمی دانند که این ماه مبارک ماه درمان است که بسیاری از بیماری ها را از بدن انسان دفع می کند. آیت الله جوادی آملی افزود: طول عمر با کم خوری و درست خوردن به دست می آید و اگر انسان مختصر اراده ای داشته باشد می تواند بسیاری از بیماری ها را با درست مصرف کردن موادغذایی برطرف کند. وی با بیان اینکه بیماری های مشترک انسان و دام کم نیست ...
بادام برای درمان سرفه بخورید
.... همچنین ملین بوده و روغن بادام ضد یبوست است و از آن می توان برای رفع یبوست بچه ها استفاده کرد. این روغن آرامبخش و خواب آور هم هست، همچنین به رفع اگزما و حساسیت پوستی کمک می کند. معظمی گفت: شیر بادام برای رفع سرفه و تنگی نفس مفید است و برای کاهش دردهای مثانه و رفع اسهال کارایی دارد. وی ادامه داد: افرادی که حداقل 2 بار در هفته از این مغزها از جمله بادام استفاده می کنند، بیشتر وزن کم می کنند. این متخصص تغذیه گفت: بادام به دلیل داشتن ویتامین E و پروتئین و آهن، انرژی مورد نیاز بدن را افزایش می دهد و برای زنان باردار به دلیل داشتن اسیدفولیک توصیه می شود. ...
راه درست سرخ کردن مواد غذایی
.... عطر و بوی این غذاها از یک سو و طرز سرخ شدن و آماده کردن غذاهایی چون انواع برگرها، سوسیس، رست بیف، استیک، سیب زمینی سرخ شده، قارچ، مرغ و میگوی سوخاری از طرف دیگر شما را چنان وسوسه می کند که برخلاف تصمیم خود بدون هیچ تاملی وارد اغذیه فروشی شده و با یک منوی جذاب و رنگارنگ که طیف وسیعی از غذاهای سرد و گرم در آن درج شده، مواجه می شوید. چون هوا سرد و تمایل به خوردن غذاهای گرم و سرخ ...
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
اثراتی که نبود و حتی کمبودشان بر سلامتی می گذارد ارائه داده ایم و غذاها و خوردنی هایی را که می توانید از طریق آنها این مواد و ویتامین ها را به دست آورید، ذکر کرده ایم. امیدواریم برای حفظ سلامت شما مفید باشد. ** کلسیم کلسیم ،نقش زیادی در تقویت مینای دندان و بویژه استحکام استخوان ها ایفا می کند و به همین دلیل کسانی که مواد غذایی کلسیم دار کمتری استفاده می کنند زودتر دچار پوکی استخوان می شوند ...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی :هفت درصد ازمردم هرمزگان مبتلا به دیابت هستند
های خونی، کلیه ها، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی و بینایی از آن جمله است. بیماری دیابت دارای دو نوع تیپ یک و دو می باشد که دیابت نوع یک بیشتر در زمان نوجوانی شروع و دلیل اصلی آن توانایی نداشتن غده پانکراس در ترشح هورمون انسولین است. انسولین وظیفه تنظیم میزان قند خون را در بدن بر عهده دارد. دیابت نوع دوم بیشتر در افراد با وزن بالا و تحرک کم و سن بالای 35 سال بروز می کند و دلیل عمده آن ...
تقویت اسپرم با کمک گرفتن از این خوراکی ها
تناسلی را افزایش داده و میل جنسی را افزایش می دهد. مصرف 2 تا 6 گرم ریشه جینسینگ خشک در روز توصیه می شود. 3. گردو مصرف روزانه 2 عدد گردو در روز می تواند مناسب باشد. 4. مارچوبه مقادیر بالای ویتامین C در این ماده غذایی آن را به یک محافظ قوی برای جلوگیری از اکسیداسیون اسپرم ها و نیز محافظت از سلامت غشاء سلول های بیضه تبدیل کرده است. از طرف دیگر ویتامین C در بدن به ...
میانبری برای فرار از بیماری
ورزش می تواند دردهای مفاصل از جمله مچ پا، زانو، کمر، دستها، شانه و گردن را درمان کند. ورزشهای مناسب این بیماران باید هر روز انجام شود و حرکات تحت نظر مربی زبده و آشنا به علم آناتومی و حرکات اصلاحی باشد، تا بهبودی حاصل شود. -درمان فشار خون بالا با انجام ورزشهای معمولی همراه با رژیم غذائی و استراحت مناسب طی یکسال می توان فشار خون ماکزیمم را از 17 به حدود 14 رسانید. به وضوح ...
اندازه دور کمرفاکتور مهم در بروز کبد چرب
وزن و دیابت در این حالت توصیه می شود. پزشکان معمولا به بیماران توصیه می کنند وزن خود را کاهش دهند و روزانه حدود 30 دقیقه پیاده روی کنند. محدود کردن غذاهای پرکربوهیدرات مانند نان، برنج، سیب زمینی و ذرت و نوشیدنی های شیرین برای کنترل کبد چرب مفید است. از طرفی پزشکان توصیه می کنند که کلسترول خون با اجتناب از مصرف غذاهای چرب کنترل شود و به جای غذاهای چرب و شیرین و گوشت قرمز، از میوه و سبزیجات و گوشت سفید استفاده شود.نتایج این مطالعه در کنگره کبد اروپا در بارسلونا مطرح شده است. ...
تلف شدن 1میلیون پرنده با زباله پلاستیکی
هورمون ها در بدن می شوند. ***راهکار محققان حوزه محیط زیست معتقدند اگر روزانه هر فرد یک کیسه پلاستیکی کمتر وارد چرخه طبیعت کند، کمک بزرگی به محیط زیست می شود. استفاده از کیسه های کاغذی و قابل بازیافت راه حل مناسبی برای جایگزینی با کیسه های پلاستیکی است. محققان توصیه می کنند که برای خرید، ساک های پارچه ای به همراه داشته باشیم و آن را جایگزین کیسه های پلاستیکی کنیم. برخی ...
هشدار تکان دهنده وزیر بهداشت
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دکتر هاشمی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: اگر مردم تمایلی برای کنترل بیماری ها نداشته باشند ما توانایی خدمات مورد رضایت مردم را نخواهیم داشت. وی افزایش وزن را از مهم ترین بیماری های رو به رشد کشور اعلام کرد و گفت: در پنجاه سال گذشته، به دلیل تحرک و فعالیت بدنی مناسب و نوع تغذیه و سبک زندگی، خبری از این بیماری ها نبود اما امروز شاهد افزایش ...
با تغذیه صحیح و ورزش می توان دیابت را درمان کرد
تغییر سبک زندگی قابل کنترل و درمان است. وی علایم ابتلا به دیابت نوع 2 را پرخوری، پرنوشی، پر ادراری، کاهش وزن و خستگی عنوان و تاکید کرد: کاهش وزن، ورزش مناسب روزانه، میزان مصرف غذای کافی، کاهش مصرف مواد قندی و افزایش مصرف سبزیجات، میوه، کنترل استرس و بررسی سالیانه قند خون از راه های پیشگیری از بیماری دیابت می باشد. پارسا به عناوین روزشمار هفته سلامت اشاره کرد و افزود: در این ...
علت مرگ های ناگهانی در جوانان ورزشکار چیست؟
پیشرفت بیماری ها در پیروان ادیان مختلف است که دیگر چندان پایبند به تغذیه سنتی نیستند. یکی از دلایل بیماری ها عدم همخوانی و عدم تجانس تغذیه امروزه با سیستم ژنتیک یعنی ساختار اولیه بدن است که نسل ها با آن سازگاری داشته که این مسئله اکنون از بین رفته است. 50سال پیش کالباس و سوسیس در بین خانواده های ایرانی به خصوص در شهرستان ها ناپاک و ممنوع بود. آنچه امروزه از تغییر عقیده و شدت مصرف مشاهده می ...
تلاش جوان فریدونکناری برای تحقق اقتصاد مقاومتی؛ لزوم حمایت دولت از مجریان تحقق اقتصاد مقاومتی/ قطع سهمیه ...
زمینه موجب کاهش فروش این گوشت شده و ما به زحمت این مواد غذایی را به فروش می رسانیم. وی با گلایه از اینکه افراد سودجو در این زمینه مشغول به فعالیت هستند، خاطرنشان کرد: عدم حمایت دولت در این بخش موجب شده موانع زیادی برای پیشرفت این کار وجود داشته باشد. این جهادگر اقتصادی افزود: یک وام 25 میلیونی که از سوی جهادکشاورزی در ابتدای کار و در دولت قبلی دریافت کردیم و این تنها کمکی بود ...
احمدی نژاد:شهربه شهرخوزستان خواهم آمد
...، شهیدان و مردم بزرگوار خوزستان و خدا را شکر می کنم که این سفر را با دیدار شما عزیزان و یاران انقلاب تکمیل کرد. اجازه بدهید قبل از اینکه مسئله اصلی را مطرح کنم، یکی دو نکته را عرض کنم. اگر روزی افتخار خاک پای شهیدان بودن به من داده بشود از خوشحالی و شکرگذاری خداوند، کلاهم را به آسمان پرتاب خواهم کرد. شهدای ما به خصوص شهدای دفاع مقدس و انقلاب دارای مراتب بسیار بالا و شخصیت های ...
یک بیماری ناعلاج نزدیکی شماست!
خود را به خوبی انجام دهد و یا بدن قادر به تولید آن نباشد، قند خون بالا می رود و در پی آن تأثیرات بعدی در فرد هویدا می شود. دیابت دو نوع اصلی دارد. نوع اول که تحت عنوان دیابت نوع یک شناخته می شود تخریب سلولهای بتا در پانکراس منجر به نقص تولید انسولین می شود امّا در دیابت نوع دو عواملی چون چاقی، کم تحرکی، مصرف دخانیات، استرس و ... نقش مهمی در ابتلای فرد به بیماری دیابت دارند. آمار نشان ...
آداب ویژه تغذیه اعتکاف/ از غذای روح غافل نشوید
اجتناب شود، زیرا کافئین موجود در چای، باعث دفع مقادیر زیادی آب و نمک های معدنی مورد نیاز بدن می شود. بهتر است در سحر آب کافی نوشیده و از خوردن نمک، فلفل و ترشی خودداری شود. وعده غذای افطار و سحری جزء مواردی است که باید مصرف شوند ولی نوع غذا باید متناسب با وضعیت و مزاج بدن فرد باشد. بعد از خوردن سحری بلافاصله نخوابید، چون وضعیت درازکش سبب برگشت مواد غذایی به مری و ترش کردن می شود. ...
دانستنیی هایی درمورد زردی گرفتن نوزاد
استاندارد بوده و لامپ های آن به موقع تعویض شود. کارکرد بیش از 2 هزار ساعت این لامپ ها در کاهش زردی نقش نخواهد داشت. توجه به فاصله این لامپ ها از بدن نوزاد و اینکه لامپ محافظ داشته باشد ضروری است تا در صورتی که شکسته شد، پوست نوزاد را دچار سوختگی یا دیگر عوارض نکند. در این شرایط به توصیه پزشک آزمایش خون نوزاد در فواصل مختلف تکرار می شود تا میزان زردی تعیین شود. اگر حال نوزاد مناسب نباشد یا عدد زردی بالا باشد بهتر است درمان در بیمارستان انجام پذیرد. ...
نوازش زنگ سلامت باعنوان غلبه برهپاتیت
بیماری دیابت اشاره کرد و گفت: یکی از عوامل بروز این بیماری چاقی و مصرف زیاد فست فودها می باشد که متاسفانه با توجه به شیوع زیاد این عوامل لازم است دانش آموزان و دیگر اقاشر فعالیتهای ورزشی را جزء برنامه های روز مره خود قرار دهند.وی گفت: بر اساس آمارهای اعلام شده این بیماری در کودکان نیز افزایش داشته است که یکی از مهمترین عوامل آن افزایش چاقی در بین کودکان بدلیل کم تحرکی و نوع تغذیه نادرست است. ...
راز کسالت ها و خواب آلودگی در گفتگو با متخصص طب سنتی
بیماری های خاص این فصل باید از مصرف انواع گوشت و نوشیدنی هایی که گرمی بخش و رطوبت آور است، پرهیز کنند. بدن را نباید با طعام انباشت بلکه غذا را باید به دفعات با مقدار کم تناول کرد، استفاده از نوشیدنی ها و رب های فرونشاننده گرما مانند رب انار و شربت سکنجبین نیز مناسب است. همچنین باید مصرف انواع سوپ ها و نوشیدنی ها از جمله ماء الشعیر طبی، غذاهای لطیف و زود هضم، ورزش و تحرک را در برنامه گنجاند و بدن را نباید با غذا انباشت بلکه باید غذا را به دفعات کمتری خورد. ...
رژیم لاغری سریع مشت!
تیتر20 - برای کاهش وزن و ار بین بردن چربی های اطراف شکم و پهلو داشتن یک برنامه غذایی و رژیم لاغری سریع اصولی یعنی خشت اولی که باید صاف گذاشته شود. جدیدترین رژیم لاغری با توجه به اندازه دستتان شما را راهنمایی می کند. هر بار که غذا می خورید یادتان باشد مواد نشاسته ای مثل برنج, سیب زمینی, نان و ماکارونی را فقط به اندازه یک مشت و نه بیشتر بخورید. گوشت بدون پوست و چربی را هم به اندازه یک ...
