خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی سوزی در حالت نشسته
... در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می یابد. فاصله افتادن بین وعده های غذایی موجب افت قند خون و کسل شدن فرد می شود و در نتیجه سرعت متابولیسم کاهش می یابد. انتخاب خوراکی های مناسب بین وعده های غذایی سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. به جای مصرف خوراکی های شیرین استفاده از میوه، سبزی و خشکبار توصیه می ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
(HIIT) توصیه می شود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب می شوند که سوخت و ساز بدن تا 36 ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند. خوردن مکرر مواد خوراکی سالم در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می یابد. فاصله افتادن بین وعده های غذایی موجب افت قند خون و کسل ...
صبحانه چربی سوز شکم
بخورید تا ببینید چطور سایز کمر خود را کمتر و کمتر می کنید. این صبحانه چربی سوز شکم تنها با وجود داشتن مواد مغذی و معدنی کافی یک خوبی دیگر هم دارد و آن اینکه با مصرف مدام آن در رشد مو هم تاثیر می گذارد. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و متابولیسم را بالا می برد. همچنین این صبحانه چربی سوز شکم خاصیت سم زدایی بالایی دارد و و شکم را از انواع سموم پاکسازی می کند. و در آخر اینکه سیستم چربی سوزی ...
مواظب بیماری شیرین باشید!
ماند و در نتیجه سلول های بدن به کمبود انرژی دچار می شوند. این متخصص غدد و متابولیک تصریح کرد: دیابت در مجموع یک اختلال چند عاملی است که با افزایش قند خون(هیپرگلیسمی) مشخص می شود و افزایش مزمن قند خون موجب اختلال عمل و نارسایی ارگان های مختلف به خصوص کلیه، چشم، قلب و اعصاب می شود. رحیمی با اشاره به وجود سه نوع دیابت، گفت: دیابت انواع مختلفی دارد و شامل نوع یک، دو و دیابت ...
7 دلیل برای خوردن موز
...: این میوه که دارای مقدار سرشاری از ویتامین و املاح معدنی است، فواید معجزه آسایی دارد، که از جمله آنها به این موارد می توان اشاره کرد: - مقابله با افزایش فشار خون، علت آن است که موز دارای مقدار زیادی پتاسیم و مقار کمی سدیم است، که به همین سبب مصرف روزانه آن باعث کاهش فشار خون و همچنین مقابله با افزایش سدیم خون پس از مصرف غذاهایی شور می شود. - بهبود عملکرد جهاز هاضمه، موز دارای ...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی :هفت درصد ازمردم هرمزگان مبتلا به دیابت هستند
به قلب، رگ های خونی، کلیه ها، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی و بینایی از آن جمله است. بیماری دیابت دارای دو نوع تیپ یک و دو می باشد که دیابت نوع یک بیشتر در زمان نوجوانی شروع و دلیل اصلی آن توانایی نداشتن غده پانکراس در ترشح هورمون انسولین است. هورمون انسولین وظیفه تنظیم میزان قند خون را در بدن بر عهده دارد. دیابت نوع دوم بیشتر در افراد با وزن بالا و تحرک کم و سن بالای 35 سال بروز می ...
فواید علمی حمام کردن
به طور کلی به هضم غذا نیز کمک کند. در حقیقت، به تازگی یک پژوهش مستقل نشان داده است حمام کردن سطح قند خون را پایین می آورد، که از این طریق به بیماران دیابتی کمک می کند بتوانند وزن شان را مدیریت کنند. 6. غوطه ور شدن در آب به فرآیند زایمان طبیعی کمک می کند و از این طریق، به سلامتی دستگاه ادراری بهبود می بخشد شواهد زیادی وجود دارد که زنان در نخستین مراحل زایمان می توانند با غوطه ...
چند درصد ازمردم هرمزگان مبتلا به دیابت هستند؟
، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی و بینایی از آن جمله است. بیماری دیابت دارای دو نوع تیپ یک و دو می باشد که دیابت نوع یک بیشتر در زمان نوجوانی شروع و دلیل اصلی آن توانایی نداشتن غده پانکراس در ترشح هورمون انسولین است. انسولین وظیفه تنظیم میزان قند خون را در بدن بر عهده دارد. دیابت نوع دوم بیشتر در افراد با وزن بالا و تحرک کم و سن بالای 35 سال بروز می کند و دلیل عمده آن مقاومت سلول ...
عوارض دیابت از سرطان خطرناک تر است
آرمان پرس : سیدحسن هاشمی ظهر امروز و همزمان با دومین روز هفته سلامت و ولادت حضرت علی(ع) با حضور در بیت آیت الله جوادی آملی اظهار داشت: امسال هدف ما مبارزه و غلبه بر دیابت و چاقی است زیرا کم تحرکی و زندگی های ماشینی و آپارتمانی و استفاده از برخی از مواد غذایی نامطلوب، پرخوری و مصرف تنقلات برای کودکان روند بیماری دیابت را نگران کننده کرده است. وزیر بهداشت با بیان اینکه 40 درصد از مردم ...
چند راهکار موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن
در اضافه وزن و تغییر سوخت و ساز بدن دارند. بنابراین توصیه می شود که در اولین فرصت به پزشک مرجعه کنید و از میزان هورمون رشد، هورمون تیرویید و هورمون های جنسی مطمئن شوید. 6- از مواد پروتئینی استفاده کنید مواد پروتئینی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند. پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات و سویا بیشتر توصیه شده اند. در صورت تمایل به استفاده از پروتئین های حیوانی، تخم مرغ و گوشت سفید گزینه بهتری هستند. 7- قهوه بنوشید قهوه یکی از مواردی است که سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود؛ البته نباید در مصرف قهوه افراط کرد. ...
قزوین و یزد در ابتلا به بیماری دیابت در رتبه بالای کشور قرار دارند
علایم این بیماری همچون دیابت نوع اول است. این مسئول گفت: از ابتلا به دیابت نوع دوم که 90 درصد مردم جامعه را تشکیل می دهد، می توان با متعادل کردن وزن افراد، کاهش مصرف قند روزانه، ورزش، تحرک، تغذیه مناسب و سالم پیشگیری کرد. مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان البرز با بیان اینکه در کشور ما بیش از 50 درصد افراد تحرک بدنی کمی داشته و ورزش نمی کنند، ادامه داد: مراقب ذائقه کودکانمان ...
نظر آیت الله جوادی آملی درباره "گرفتن آزادی مردم" و "خوردن بیت المال"
سازمان بهداشت جهانی که مبارزه با دیابت و اضافه وزن است، گفت: کم تحرکی و نحوه زندگی های خاص مثل آپارتمان نشینی، استفاده زیاد از نوشیدنی های شیرین و... موجب شده 40 درصد هموطنان به ویژه خانم ها اضافه وزن داشته باشند. وی ادامه داد: پنج میلیون نفر در کشور دچار بیماری قند هستند و 9 میلیون نفر نیز در آستانه ابتلا به این بیماری قرار دارند که اگر این بیماری اینگونه پیشرفت کند طی سال های آینده ...
راه درست سرخ کردن مواد غذایی
به گزارش " رویکرد " این روزها اکثر اغذیه فروشی ها و رستوران های غذاهای آماده، بنا به تذکر وزارت بهداشت و صدالبته برای تحریک حس بویایی و چشایی مشتری ها، محل طبخ و تهیه غذاهای آماده را مقابل دید مشتری ها قرار داده اند. حال تصور کنید در حال برگشت به خانه هستید وگرسنگی امانتان را بریده. در حالی که افکارتان را متمرکز صرف یک غذای سالم خانگی کرده اید، در مسیر خود به یکی از این اغذیه فروشی ها می ...
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
این ویتامین احتمال بروز دیابت نوع یک افزایش می یابد. منابع تأمین ویتامین D: نور خورشید، قارچ خوراکی، کره صبحانه، کشک، ماهی های تن و ماهی آزاد. به خاطر بسپارید که مواد معدنی ذکرشده تنها بخشی از عناصر شیمیایی مورد نیاز بدن را شامل می شوند و علاوه بر لطمات ناشی از کمبود این ویتامین ها، زیاده روی در مصرف و افزایش سطح و میزان آنها نیز بی خطر نیست. ...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی :هفت درصد ازمردم هرمزگان مبتلا به دیابت هستند
های خونی، کلیه ها، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی و بینایی از آن جمله است. بیماری دیابت دارای دو نوع تیپ یک و دو می باشد که دیابت نوع یک بیشتر در زمان نوجوانی شروع و دلیل اصلی آن توانایی نداشتن غده پانکراس در ترشح هورمون انسولین است. انسولین وظیفه تنظیم میزان قند خون را در بدن بر عهده دارد. دیابت نوع دوم بیشتر در افراد با وزن بالا و تحرک کم و سن بالای 35 سال بروز می کند و دلیل عمده آن ...
تقویت اسپرم با کمک گرفتن از این خوراکی ها
این زمینه شروع مصرف با 1 تا 2 حبه سیر در روز می تواند مناسب باشد. 2. جینسینگ در خوردن شکلات، کاکائو، قهوه و نوشیدنی های کافئینی که بر خلق و خو تأثیر زیادی دارند اعتدال را رعایت کنید. حتی توصیه می کنیم مصرف این مواد را در دوره درمان کنار بگذارید. جینسینگ به عنوان داروی طبیعی افزایش غرایز جنسی شناخته شده است. این ماده غذایی سطوح تستسترون را افزایش می دهد، جریان خون به عروق اندام های ...
میانبری برای فرار از بیماری
...> امروزه ثابت شده که ورزشهای مناسب در نزد افرادی که به دیابت مبتلا هستند و حتی انسولین نیز تزریق می کنند، بسیار مفید بوده و مقاومت بدن را در برابر عوارض حاصله از این بیماری بیشتر می کند. ورزش در بسیاری از اوقات همراه با رژیم غذائی مناسب باعث بهبودی و رفع بیماری می شود و بیماران نیازی به مصرف داروهای پائین آورندة قند خون پیدا نخواهند کرد. ورزش به بهبود تنظیم قند خون کمک می کند و با افزایش تعداد و حساسیت ...
پارکینسون از کجا می آید؟
بیماری های شبیه پارکینسون وجود دارد، پزشک به کمک تصویربرداری هایی مانند ام آر آی یا از آزمایش خون شک خود را از بین می برد همچنین اختلال ادراری، یبوست، اختلال بویایی، اختلال خواب و کاهش وزن از دیگر علائم غیرحرکتی پارکینسون است، اختلال بویایی یکی از مهمترین نشانه های ابتلا به پارکینسون است زیرا اختلال بویایی درست در زمان قبل از بروز علایم حرکتی رخ می دهد و مدت ها بعد علائم پارکینسون بروز می کنند این ...
هشدار تکان دهنده وزیر بهداشت
تعداد بیماران دیابتی هستیم. که از اضافه وزن و کم تحرکی به این بیماری گرفتار شده اند. وزیر بهداشت افزود: یازده میلیون نفر مبتلا به بیماری دیابت یا در معرض ابتلا به این بیماری در کشور وجود دارد که هزینه های فوق العاده ای را برای درمان متوجه کشور می کند. دکتر هاشمی به خانواده های ایرانی هشدار داد به فکر سلامتی خود باشند. خطر بیماری ها جدی است. وی کاهش مصرف مواد قندی و شیرین کننده ها ...
با تغذیه صحیح و ورزش می توان دیابت را درمان کرد
تغییر سبک زندگی قابل کنترل و درمان است. وی علایم ابتلا به دیابت نوع 2 را پرخوری، پرنوشی، پر ادراری، کاهش وزن و خستگی عنوان و تاکید کرد: کاهش وزن، ورزش مناسب روزانه، میزان مصرف غذای کافی، کاهش مصرف مواد قندی و افزایش مصرف سبزیجات، میوه، کنترل استرس و بررسی سالیانه قند خون از راه های پیشگیری از بیماری دیابت می باشد. پارسا به عناوین روزشمار هفته سلامت اشاره کرد و افزود: در این ...
دیابتی ها این گیاهان را بخورند
افرادی که از دیابت نوع 1 یا 2 رنج می برند باید تمام تلاششان را برای کنترل قند خونشان بکنند که گاهی کار بسیار سختی است. اما هیچ چیز غیرممکن نیست به شرطی که به تغذیهٔ خود دقت کنید. خوشبختانه گیاهان و ادویه هایی وجود دارد که به کنترل قند خون و در نتیجه مقابله با دیابت و اضافه وزن کمک می کنند. با ما باشید تا بیشتر با این گیاهان و ادویه ها آشنا شوید. بابونه قند خون را کاهش می دهد چای ...
یک بیماری ناعلاج نزدیکی شماست!
خود را به خوبی انجام دهد و یا بدن قادر به تولید آن نباشد، قند خون بالا می رود و در پی آن تأثیرات بعدی در فرد هویدا می شود. دیابت دو نوع اصلی دارد. نوع اول که تحت عنوان دیابت نوع یک شناخته می شود تخریب سلولهای بتا در پانکراس منجر به نقص تولید انسولین می شود امّا در دیابت نوع دو عواملی چون چاقی، کم تحرکی، مصرف دخانیات، استرس و ... نقش مهمی در ابتلای فرد به بیماری دیابت دارند. آمار نشان ...
آداب ویژه تغذیه اعتکاف/ از غذای روح غافل نشوید
امروزی است، از انواع سرطان گرفته تا بیماری های کبدی، گوارشی، عضلانی و روحی. ویژگی های خاص روزه داری غلبه مزاج گرم و خشک است که در بین ریز ذره های بدن آتشی مقدس و پاک کننده ایجاد می کند و بدین ترتیب آنچه از طریق مسهل ها، حجامت، فصد و زالودرمانی و... هنوز پاک سازی کامل نشده را از بین می برد. آداب ویژه سحری خوردن افرادی که بدون سحری روزه می گیرند، دچار افت شدید قند خون و انرژی و به ...
دانستنیی هایی درمورد زردی گرفتن نوزاد
. مثلا اگر تنها سر و صورت مبتلا به زردی باشد و سینه و شکم و اندام ها زرد نباشد یعنی عدد زردی بالا نیست اما هرچه زردی پایین تر بیاید حاکی از آن است که میزان زردی در حال افزایش است و هرچه به پاها برسد یعنی عدد زردی بالاتر و نگران کننده تر است. در بسیاری از موارد ارزیابی چشمی کافی نبوده و پزشکان با دادن آزمایش خون مقدار زردی و نوع زردی را تعیین می کنند. زردی به 2 نوع تقسیم می شود: زردی مستقیم ...
خطرناکترین مشکلات فضایی
و همچنین قابلیت تحمل وزن پنل های خورشیدی را داشته باشد. پوسته هر قطعه ماژول ایستگاه فضایی بین المللی از جنس آلومینیوم ساخته شده است و ضخامتی معادل 10 اینچ دارد و متشکل از لایه هایی از کولار(پوششی که در جلیقه ضد گلوله مورد استفاده قرار می گیرد)، پارچه های سرامیکی و سایر مواد پوششی پیشرفته است. علاوه بر بحث تجهیزات فضایی مهمترین مشکل؛ زندگی در محیط فاقد گرانش برای دوستداران ...
راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل دیابت
شوند و به میزان زیادی به کاهش وزن کمک می کنند. جوانان و بزرگسالان در هر روز به مصرف دست کم 25 گرم فیبر نیاز دارند. توصیه می شود که مصرف فیبر در هر روز 25 تا تا 40 گرم باشد. با مصرف روزانه 5 واحد سبزی و میوه (400گرم) بخش زیادی از فیبر مورد نیاز تامین می شود. فیبرهای نامحلول موجود در انواع سبزی ها، آجیل، جو و گندم نیز سبب افزای سرعت حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش می ...
بهسازی 42 خانه بهداشت در همدان
اما متأسفانه قباحت اجتماعی قلیان در خانواده ها از بین رفته است و پدر و مادر در مجاور فرزند اقدام به مصرف قلیان می کنند. وی افزود: مصرف قلیان بسیار خطرناک تر از سیگار است و باید با فرهنگسازی قباحت مصرف قلیان به جامعه بازگردد تا مردم با آگاهی از مصرف آن امتناع کنند. معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اظهار داشت: بیش از 90 درصد بیماران به دیابت نوع 2 مبتلا هستند که شامل ...
بهسازی 42 پروژه بهداشتی
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان از بهسازی و احداث 42 پروژه بهداشتی با 7 میلیارد تومان در همدان خبر داد. به گزارش فارس ، جلال الدین امیری در نشست مطبوعاتی به مناسبت هفته سلامت با بیان اینکه امروز روز غلبه بر دیابت نامگذاری شده است، اظهار کرد: افزایش ابتلا به بیماری دیابت در جهان، باعث شده هفته سلامت امسال به نام غلبه بر این بیماری نامگذاری شود. وی ادامه داد: در گذشته ...
این میوه پادزهر سیگار و بمبی علیه استرس است
آسانتر می کند. کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد ،از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند. جالب است بدانید که ویتامین C در کاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و مطالعات نشان داده کودکانی که در هفته 7 تا 5 عدد از این میوه مصرف می کنند دارای ...
6 دلیل برای خوردن پیاز
رادیکال های آزاد، در سال 2004 اعلام کردند موسیر و انواع پیاز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی برجسته ، تاثیر ویژه ای بر کاهش پیشرفت سرطان کبد دارند و از رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کنند. طبق تحقیقات دیگر دانشمندان، مصرف منظم پیاز به میزان 2 بار در هفته، به طور واضح خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کم می کند. پیاز سرشار از فلاونوییدهاست و از رشد تومورها جلوگیری و سلول های روده بزرگ را از آسیب حفظ می ...
