خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیری را به تاخیر بیندازید
چروک اطراف چشم خانم هایی که سویا مصرف می کنند، در مقایسه با آنهایی که در رژیم غذایی شان از این دانه بی بهره اند، توصیه نمی شود. متخصصان تاکید می کنند خانم ها روزانه بیش از یک میلی گرم فیتواستروژن به ازای هر کیلوگرم از وزن استفاده نکنند. حلزون درمانی در سال 2013 نتایج تحقیقاتی که مشروح آن در روزنامه فرانسوی زبان مترو نیوز منتشر شد، نشان داد، حلزون درمانی که در مراکز خدمات ...
برگ مو چه خواصی دارد؟
ای است. می توانید از خواص قارچ نیز بهرمند شوید و با کمک آن یک بافت گوشتی مناسب ایجاد نمایید. البته لزوما نباید از برگ انگور در دلمه استفاده کرد می توانید آن را به همراه کلم بروکلی، پیاز، کلم پیچ، و دیگر سبزیجات سبز به سوپی خوشمزه و یک وعده غذایی که طعم و خواص فوق العاده ای دارد، تبدیل کنید.
چگونه روزی پر از انرژی داشته باشیم؟
شما به مقدار کافی هورمون تیروئید تولید نکند، خستگی برایتان به همراه خواهد داشت. یک آزمایش خون ساده می تواند شما را از این بابت مطمئن کند. از دیگر علائم کاهش تیروئید، خشکی پوست، اضافه وزن، یبوست و احساس سردی است. 11.کارهایی را که می خواهید در ماه آتی انجام دهید، یادداشت کنید یادداشت کردن برنامه هایی که برای ماه های بعد در نظر دارید، به شما کمک می کند تا بر زندگی و اطراف خود ...
لاغری در 15 روز
قهوه + یک حبه قند ناهار : 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + اسفناج پخته + 1 عدد گوجه فرنگی شام : 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو ترش روز دوم صبحانه : یک فنجان قهوه + یک حبه قند ناهار : 10 ورق کالباس مرغ + یک لیوان ماست کم چرب شام : 300 گرم گوشت کبابی یا پخته +کاهو + آب لیمو ترش روز سوم صبحانه : یک فنجان چای ...
10 غذای آهنی برای بچه ها
کودکان و بالا رفتن استقامت بدن او کمک می کند. قرار دادن یک عدد تخم مرغ در رژیم روزانه کودکان، تمامی نیازهای بدن او به آهن را تامین می کند. بنابراین، شما باید تخم مرغ را به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی تامین آهن برای کودکان خود در نظر بگیرید. با استفاده از 10 دستور غذاهای تخم مرغی مخصوص کودکان می توانید رغبت کودکانتان را به خوردن تخم مرغ افزایش دهید. 3. گوشت قرمز و جذب سریع آهن: ...
دردهایتان را با این سبزی آرام کنید !
... ♦ تحقیقات نشان داده است که فلفل قرمز در کاهش اشتها تاثیر بسیار داشته و استفاده از آن در رژیم غذایی نیز در کاهش وزن بسیار مفید و مؤثر است. ♦ تحقیقات بیشماری نشان داده اند که کاپسیسین موجود در فلفل از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند و حتی سبب از بین رفتن سلول های بدخیم می شود. اثر این ماده در از بین بردن تومورهای پروستات و بیضه و سرطان های مرتبط با اختلال هورمونی مشاهده شده است ...
رابطه جنسی تان با خوردن این خوراکی ها خراب می شود!!!
زدن به پروسه ترشح هورمون ها، میل جنسی را کم می کنند. چیپس سیب زمینی و کاهش میل جنسی مصرف بیش از اندازه چربی های ترانس - بدترین نوع چربی ها که در تولید چیپس سیب زمینی و سایر تنقلات استفاده می شود - علاوه بر مختل کردن پروسه ترشح هورمون، وزن بدن را افزایش داده و میل جنسی را کم می کند. مواد غذایی کنسرو شده رابطه جنسی تان را مختل می کند نمک بیش از اندازه ای که ...
20 غذا علیه دیابت
.... تخم مرغ مطمئن باشید خوردن یک یا دو عدد تخم مرغ در روز کلسترول خونتان را بالا نمی برد و در عوض ساعت ها شما را سیر نگه می دارد. ماهی یکی از دلایل فوت مبتلایان به دیابت ابتلا به ناراحتی های قلبی – عروقی است. مصرف یک یا دو بار ماهی در هفته می تواند این احتمال را حداقل 40 درصد کاهش دهد. از سوی دیگر اسیدهای چرب موجود در ماهی احتمال ابتلا به دیابت، مقاومت در برابر ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
اعضای خانواده تان را با خود به عنوان همراه ببرید. گاهی اوقات به خاطر سپردن تمامی اطلاعات مطرح شده در طول جلسه ی ویزیت، کار راحتی نیست و لذا اگر کسی همراه شما باشد می تواند در به خاطر آوردن مطالب فراموش شده، شما را یاری رساند. * سئوالات خود را برای پرسیدن از پزشک یادداشت نمایید. زمان جلسه ویزیت با پزشک محدود است بنابراین آماده کردن لیست سئوالات به شما کمک می کند نهایت استفاده را از زمان ...
دانه شاهدانه، یکی از مغذی ترین مواد غذایی
به گزارش شفا آنلاین ،شاه دانه گیاهی یک ساله با برگ های قطره ای است. میوهٔ این گیاه ریز و روغنی بوده و خاصیت آرامش بخش دارد که از آن برای درمان نیز استفاده می شود. از بخش های مختلف این گیاه مشتقات فراوانی از جمله تخم شاه دانه، الیاف شاه دانه و مواد روانگردان شامل ماری جوانا و حشیش تهیه می شود. مشخصات گیاه شاه دانه گیاهی شبیه به گزنه که بلندیش تا دو متر می رسد. دارای غنجهای متعدد ...
فواید سلامتی منیزیم
مکمل استفاده نمایید. بدون مقدار کافی از این ماده معدنی مهم، بدن شما به سادگی نمی تواند عملکرد بهینه داشته باشد. در اینجا 10 فایده سلامتی منیزیم که توسط تحقیقات علمی مدرن پشتیبانی می شود آورده می شود. 1. منیزیم در صدها واکنش بیوشیمیایی در بدن شما درگیر است. منیزیم یک ماده معدنی موجود در زمین، دریا، گیاهان، حیوانات و انسان است. حدود 60٪ از منیزیم در بدن شما، در استخوان ...
مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن
به گزارش " رویکرد " این که بدانید چه ویتامین ها و املاح یا مواد معدنی مورد نیاز بدن است و از چه طریقی بدون استفاده از داروها و مکمل ها و تنها از طریق تغذیه می توان آنها را به دست آورد و بدن را در انجام بهینه وظایفش یاری رساند، در حفظ سلامتی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. در این مطلب توضیحی کوتاه از فهرستی از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی درباره نقشی که در بدن ایفا می کنند یا ...
دیابتی ها این گیاهان را بخورند
و طعم است که در تهیهٔ غذا ها و شیرینیجات استفاده می شود. این ادویه برای دیابتی ها نیز مفید است. نتایج بررسی ها نشان می دهد که مصرف روزانه 3 گرم از این ادویه (به صورت کپسول) به تنظیم کلسترول، کنترل قند و وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. اگر علاقه ای به مصرف کپسول زنجبیل ندارید می توانید روزانه دو فنجان چای زنجبیل بنوشید. البته حواستان باشد که مصرف زنجبیل زیاد برای افرادی که از فشارخون ...
6 دلیل برای خوردن پیاز
پیاز از قدیمی ترین سبزی هایی است که بشر استفاده می کند. از این سبزی نه تنها برای طعم دادن به غذا، بلکه حتی برای بسیاری حکم طلا داشته و آن را در داد و ستدهایشان به کار می برده اند . ارزشی که قدیما برای پیاز قائل بودند، بی دلیل نیست زیرا تحقیقات گسترده پژوهشگران در دهه اخیر از حقایق جالبی در این زمینه پرده برداشته است. اگر از افرادی هستید که علاقه ای به مصرف پیاز ندارند، حتما این مطلب را ...
بدون خودکشی لاغر شوید!
... - آب بنوشید قطعا همه ما این مسئله را بارها شنیده ایم که نوشیدن آب کافی مفید است اما معمولا به آن عمل نمی کنیم. نتایج مطالعات همچنین نشان می دهد نوشیدن آب منجر به کاهش وزن می شود. در یک مطالعه که در دانشگاه ویرجینیا تک انجام شد، افرادی که اضافه وزن داشتند تحت یک رژیم کم کالری قرار گرفته و پیش از هر وعده غذایی به آنها 236 میلی لیتر آب داده شد که آنها در نهایت طی مدت سه ماه بیش از ...
لباس با طعم غذا
انتقال دانش فنی مدیریت مواد زائد و بازیابی منابع به کشورهای مختلف تلاش زیادی داشته است. وی درباره جزئیات طرح پژوهشی خود با عنوان ' تبدیل ضایعات کشاورزی و مواد زائد به سوخت های زیستی و مواد با ارزش افزوده' به خبرنگار علمی ایرنا گفت: یکی از معضلات بخش کشاورزی، تولید انواع پسماندها و ضایعات است که بدون استفاده می مانند. طاهرزاده ادامه داد: این پسماندها و بقایا به عنوان فراوان ترین منابع ...
متن سخنرانی دکتر احمدی نژاد در مجلس شورای اسلامی در 30 مرداد 1384 (بخش اول) + دانلود فایل صوتی
بسم الله الرحمن الرحیم اللھم عجل لولیک الفرج و العافیة و النصر واجعلنا من خیر انصاره واعوانه والمستشھدین بین یدیه و ایدحماة الدین سلام و صلوات بی حد و حصر الھی بر انبیا و رسولان، به ویژه بر سید آنان حضرت ختمی مرتبت محمد مصطفی(ص) و بر ھمه اوصیای الھی بالاخص سیدالاوصیا امام المتقین امیرالمؤمنین علی ابن ابی طالب(ع) و بر خاتم اوصیا حضرت مھدی(عج) و بر رھروان آنان، پاکان و خالصان، شھیدان و ...
دانستنی های مهم برای زنان قبل از باردارشدن
...> • نان گندم کامل • محصولات لبنی • نمک • غذاهای دریایی به عنوان خانمی که قصد باردار شدن را دارید، حتما این نکته را به یاد داشته باشید که به دست آوردن مقدار کافی ید، به تنهایی و با استفاده از رژیم غذایی غیر ممکن است. در چنین مواردی، حتما شما نیاز به مصرف مکمل های خوراکی ید خواهید داشت. این مکمل ها باید روزانه به میزان 150mcg مصرف شود. اگر شما جزو مادرانی هستید که قبل از ...
پیش دیابت به چه معنی است؟
سلامانه- مرضیه نوروزی : تشخیص پیش دیابت یک وضعیت هشداردهنده در مورد سلامتی است. پیش دیابت به معنی بالابودن سطح قندخون از حد طبیعی آن است ولی مقدار آن در حدی بالا نیست که بتوان آن را دیابت در نظر گرفت. از این رو، شما به راحتی می توانید با ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی تان، سلامت خود را بهبود و خطر ابتلا به دیابت در حال پیشرفت و عوارض مرتبط با آن را کاهش دهید. در این شرایط، ترکیب یک رژیم ...
مواد مغذی سالم و ارزان قیمت کدامند؟
تفت داده شده: نخود تفت داده شده یک ماده سرشار از فیبر و پروتئین است. شما می توانید نخود را در روغن زیتون و با ادویه جات مورد علاقه خود تفت دهید. هویج: هویج سرشار از فیبر است و منبع عالی از ویتامین A و بتاکاروتن می باشد.این مواد برای سلامت چشم و پوست بسیار ضروری است. تخم مرغ: علاوه بر مصرف مواد غذایی گیاهی بهتر است از تخم مرغ نیز استفاده کنید ...
بادام برای درمان سرفه بخورید
متخصص تغذیه گفت: بادام دارای خواص دارویی و درمانی بسیاری است. افرادی که دچار سرفه، یبوست و اگزما هستند، بادام بخورند. به گزارش فارس، زهرا معظمی گفت: بادام از گروه چهارمغزها بوده و مصرف روزانه آن بسیار توصیه می شود چراکه دارای مقدار زیادی چربی مفید است که خطر بیماری های قلبی را کم می کند. وی ادامه داد: پوست بادام حاوی ویتامین E است و آنتی اکسیدان های موجود در بادام از ابتلا ...
مضرات شراب ( مشروب )
...، گرفتار می کند. پزوهشگران می گویند مصرف زیاد الکل موجب فلج شدن فعالیت های مغزی و دستگاه تنفس و در نتیجه مرگ می گردد. 10- مضرات مشروب بر نوزاد و جنین: امروزه آمار نشان می دهد مرگ کودکانی که والدین آنها مشروبات الکلی می نوشند بیشتر از سایر کودکان است که بر اثر سایر امراض از بین می روند و اطفالی که از پدران شراب خوار به وجود می آیند غالبا ضعیف، علیل و غالبا به تشنج های شدید ...
صبحانه 3 تخم مرغ بخورید تا مهربان تر شوید! / سلامتی مهم تراست یا زیبایی؟
ادراک بهتر در هلند نشان می دهد که مقدار پایین ماده سروتونین در مغز منجر به انزوای اجتماعی و رفتار پرخاشگرانه در انسان می شود. گروه محققان این دانشکده هلندی تایید کردند که نتایج این تحقیقات برای اهمیت غذاهایی مانند ماهی، لوبیا، شیر و تخم مرغ که حاوی ماده مقوی سروتونین در مغز است و ارتباط این نوع غذا با تمایل انسان برای انجام کارهای نیک را تایید می کند. این پژوهش در یک آزمایش عملی ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
نشان داده کسانی که روزانه 3 فنجان چای می نوشند، به خاطر آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی کمتر در معرض حمله قلبی قرار دارند. مرغ سرخ شده: سینه مرغ کبابی یکی از بهترین منابع پروتئینی برای کاهش وزن است اما شما زمانی که آن را در روغن می غلتانید، اثر کاملا برعکس دارد و کلسترول خون را به شدت افزایش می دهد. مارگارین: این نوع کره نیز یکی از منابع چربی های ترانس است که مصرف آن ...
خوراکی های تلخ و این فواید
دکتر سلام: ذائقه ی هر فرد مختص به خود اوست. در واقع ذائقه ی هر کس از تجربیات و عادت های غذایی مادر در طول دوران بارداری حاصل می شود. اما همه می توانند با کمی تلاش ذائقه ی خود را تغییر داده و از طعم های مختلف استفاده کنند. زمانی که شما از انواع مواد غذایی که مواد غذایی تلخ نیز جزو آن هاست استفاده می کنید در واقع طعم سلامتی را می چشید. مواد غذایی تلخ به جذب مواد مغذی کمک می کنند ...
لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده آشپزی رژیمی!!!
...> برای لاغر شدن مقدار زیادی ادویه اضافه کنید. عادت نکنید که برای خوشمزه کردن غذای مورد علاقه تان از نمک، کره، شکر یا روغن بیش از حد استفاده کنید. این چاشنی ها می توانند محتوای کالری غذای شما را به طور قابل توجهی افزایش دهند. به جای استفاده از چاشنی های ناسالم از ادویه ها استفاده کنید. گیاهان خشک و ادویه جات، بدون چربی و کالری اضافه، غذاهای مورد علاقه شما را سیر کننده تر می کنند. شما می ...
معیارهای خانم بازیگر برای ازدواج + تصاویر
بخش بسیارمهمی از وجود یک زن است و من به این مساله اعتقاد دارم. تا چه اندازه به انجام کارهای خانه می پردازید؟ خیلی زیاد. بیشتر کارهای خانه را خودم انجام می دهم. سال هاست که انواع و اقسام وسایل تجملاتی و به دردنخور مثل خیار ریزکن و تخم مرغ پز و سایر ابزارهایی مانند اینها وارد بازار لوازم خانگی شده است که به هیچ وجه کاربرد ضروری ندارند اما بعضی از خانم ها به شدت از آنها استقبال می ...
ماداگاسکار؛ کشوری خارق العاده
و مرطوب آن را می جوند. حتی افرادی که در صحرا هستند می توانند با جویدن چوب بائوباب و مکیدن آب درونی آن، زندگی شان را نجات دهند. میوه ترش بائوباب نیز مفید است به طوری که می توان از پوسته سفت آن به جای ظرف استفاده کرد. البته مصرف هسته آن نیز ایرادی ندارد و می توان آن را خرد و برای خوشمزه شدن سوپ استفاده کرد یا می توان آن را بو داده و در تهیه قهوه استفاده کرد. همچنین نوشیدنی مقوی که از این ...
هیپرگلیسمی چیست؟/ نشانه ها، علل و راه پیشگیری از هیپرگلیسمی
هیپرگلیسمی – برای پیشگیری از هیپرگلیسمی برنامه رژیم غذائی را بطور دقیق اجرا کنید. وعده های غذائی را همانطور که از قبل برای شما برنامه ریزی شده است رعایت کنید. هیچوقت خوردن صبحانه را به امید آنکه در ناهار جبران خواهید کرد به تاخیر نیندازید. به یاد داشته باشید بدن شما موقعی انسولین را بهتر مصرف می کند که در هر وعده، غذای کمتری مصرف کنید ولی تعداد وعده ها را افزایش دهید. – برای ...
محتویات یک رژیم غذایی سالم
بودند که تخم مرغ برای قلبِ انسان ضرر دارد. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 185 میلی گرم کلسترول است و محققان معتقد بودند این مادۀ غذایی یکی از عوامل افزایش کلسترول خون است. اما طی 20 سال گذشته، تحقیقات جدید نشان داد استفاده از میزان طبیعی کلسترول در رژیم غذایی تأثیر بسیار اندکی در سطح کلسترول خونِ افراد دارد. اکنون کارشناسان تغذیه معتقدند تخم مرغ منبع پروتئین، چربی ِ سالم، چندین ...
