خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرچیز که درباره نمک باید بدانید!
.... این انباشتگی آب حالت بادکردگی به بدن داده و به اندازه کلی بدن اضافه می کند. مصرف غذاهای آماده و کنسروی، فست فودها، تنقلات پُر نمک مانند پفک و ترشی و شورها، نمک و کالری بالایی دارند که برای سلامتی مضرند. پس فقط غذاهای قنددار و چربی دار نیستند که قطر دور شکمتان را اضافه می کنند. نمک هم یک متهم اصلی است. در نتیجه، دفعه بعدی که خواستید نمکدان را برداشته و روی غذایتان نمک اضافی بپاشید ...
بی سوادی مرگبار
همین موضوع هم باعث ارتقای سواد سلامت آنها شده است. باید در نظر داشته باشیم که وقتی جامعه ای به طور مداوم درگیر اضطراب، مشکلات معیشتی و بیکاری باشد، در آن جامعه سواد سلامت به اولویت دسته چندم تبدیل می شود، چون مردم به جای سالم زیستن، تلاش می کنند که فقط روزشان را به شب برسانند. همچنین این عضو شورای عالی نظام پزشکی خاطرنشان می کند: در نظام آموزشی ما اعم از نظام آموزشی مدارس و دانشگاه ها، به ...
عامل مهم مرگ و میر در یزدچیست؟
، اما در عوض تمایل آنها به فست فودها، غذاهای چرب و شور بیشتر است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد تصریح کرد: با توجه به اینکه مرگ های زودرس گریبانگیر مردم استان یزد شده است، لازم است هم در فرهنگ ترافیکی و هم در فرهنگ تغذیه تحول ایجاد شود. وی همچنین بر لزوم افزایش سواد سلامت مردم استان یزد تاکید کرد و افزود: میانگین نمره سواد سلامت مردم در کشور 68.32 درصد است، در ...
قند و پند
از خمیرمایه تهیه شوند (مانند سنگک). مصرف حبوبات (نخود، لوبیا، عدس) در برنامه غذایی توصیه می شود. فیبر موجود در این غذاها، باعث کنترل بهتر قند خون می شود. از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده، پرهیز کنید. بهتر است غذاها بیشتر به شکل آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند. مصرف قند و شکر و غذاهای حاوی آن ها (مثل شیرینی، بیسکوئیت، مربا، آدامس، نوشابه و غیره) در بیماران دیابتی ...
ریزگردها نعمت ویتامین D آفتاب را هم گرفتند/افزایش پا پرانتزی ها در ایران
شده است. * شیوع کمبود ویتامین D حتی در استانهای گرم علی درستی، استاد دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز در این مورد به خبرنگار ایرنا می گوید: کمبود تغذیه در بین ایرانیان بسیار شایع است و حتی در استان گرم و آفتابی مانند هرمزگان نیز بیش از 40 درصد مردم کمبود ویتامین D دارند و به طور قطع شیوع کشوری این کمبود بسیار بیشتر است. وی درباره علت این کمبود می افزاید: دفتر بهبود ...
نسخه ای از فهرست مواد غذایی که عمر شما را طولانی می کند
راز افزایش طول عمر در کاهش ابتلا به این بیماری های مرگبار نهفته است. بر این اساس بهتر است که مواد موجود در برنامه غذایی شما سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها، فیبر، مواد مغذی و سالم باشد. در مقابل، مصرف چربی، گلوکز، سدیم و به طور کلی غذاهای فرآوری شده، فست فودها به هیچ وجه توصیه نمی شود. می توانید با اضافه کردن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی تان و مصرف منظم و مداوم ...
علل کم خونی زنان باردار+ راه های درمان
حدی است که به هیچ وجه از طریق مصرف موادغذایی تأمین نمی شود. مصرف قرص آهن در زنان باردار برای پیشگیری از کم خونی فقرآهن، عوارض ناشی از کمبود شدید و متوسط آهن بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست داشته باشد به همین دلیل ...
کبدتان چرب نشود
که می تواند فرد را به درجاتی از کبد چرب مبتلا سازد. وی یاد آورشد: مصرف بیش از اندازه برخی از داروها مانند داروهای کورتن دار و هورمونی نیز منجر به تجمع چربی در کبد می شود و می تواند در دراز مدت به کبد نیز آسیب برساند. همچنین استعمال دخانیات و مصرف الکل در بروز کبد چرب به اثبات رسیده است. **چاقی از عوامل مهم کبد چرب استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه کبد ...
عوارض فست فودها برای بدن
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف بالای فست فودها با وجود میزان بالای ترکیبات پلاستیکی در ادرار مرتبط است. مطالعه محققان دانشگاه جرج واشنگتن آمریکا نشان می دهد خوردن فست فود فرد را احتمالا در معرض مواد شیمیایی مضری موسوم به فتالیت ها قرار می دهد. محققان دریافته اند افرادی که میزان زیادی فست فود مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که به ندرت اینگونه ...
سیگاری ها عامل مرگ اطرافیانشان
متخصصان داخلی ایران ادامه داد: افزایش بی رویه مواد دخانی و روانگردان و همچنین مواد صنعتی مانند گل و قرص های اکس در دانشجویان باعث اضمحلال مغزی و بیماری های اعصاب و روان مثل اسکیزوفرنی و افسردگی شده است. وی افزایش میزان چربی و نمک را به دلیل مصرف فست فود نامناسب دانست و گفت: کودکانی که در سن 2 سالگی مصرف مواد قندی و نمکی را تجربه می کنند، استعداد ابتلا به دیابت و فشار خون در آنها افزایش می یابد. همچنین ...
اشتباهاتی که سرعت سوخت و ساز بدنمان را پایین می آورد
ورزش می کنید، ادامه مطلب را بخوانید: بیشتر زمان بیداری مان به نشستن می گذرد – پشت میز سرکار، پشت فرمان در حال رانندگی، روی مبل در حال تماشای تلوزیون. تمام این نشستن ها به مرور خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی، و دیگر مشکلات جدی سلامتی را افزایش می دهد – حتی اگر مرتب ورزش هم بکنید، تحقیقات نشان داده موقع نشستن سوخت و ساز بدن به خوبی کار نمی کند. سعی کنید هر نیم ساعت یکبار از جای خود بلند شوید و ...
تغذیه ای مناسب برای داشتن قلب سالم
ترکیباتی هستند که در دیواره سلول های گیاهان مانند سبزی ها، میوه ها، سبوس، غلات کامل، حبوبات و مغزها وجود دارند. مصرف فیبرها خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را کاهش می دهند و همچنین از یبوست پیشگیری می کنند. – افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها در برنامه غذایی روزانه: میوه ها و سبزی ها در پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی–عروقی و برخی از انواع سرطان ها به خصوص سرطان های سیستم ...
حوادث کوتاه از کشور
تحویل کلاهبردار به دادگاه رشت- خبرنگار کیهان: فرمانده انتظامی شهرستان رشت گفت: فرد شیادی که بیش از 150 میلیارد ریال از افراد مختلف در سطح کشور کلاهبرداری کرده بود در این شهر شناسایی و دستگیر شد. سرهنگ رحیم شعبانی با بیان اینکه فرد دستگیر شده 35 سال سن دارد اظهار داشت: در تحقیقات ماموران پلیس مشخص شد متهم دارای 130 فقره پرونده کلاهبرداری در سطح کشور است. وی افزود: متهم برای سیر مراحل قانونی ...
خوش مزه هایی که بلای جان آدمی است!(گزارش روز)
گروه گزارش تقریبا می توان گفت سال هاست که از طریق مطبوعات و رسانه های مختلف بارها و بارها به موضوع همیشگی مصرف فست فود ها و ضرر و آسیب های بی حدی که این نوع غذاها بر روی سلامتی دارند اشاره شده است. اینکه فست فود یا همان غذاهای سریع و آماده به دلیل نوع استفاده از موادی مثل سوسیس و کالباس و پنیر پیتزا و انواع سس های چرب و مواد نگهدارنده و .... و همچنین نوع طبخ سریع آنها که چند برابر ...
علل و درمان بدخلقی زنان قبل از قاعدگی
.... بهترین کار این است که مقدار زیادی غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، تخم مرغ، لوبیا، آجیل و غلات سبوس دار به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. حتی ممکن است نیاز به مصرف قرص آهن داشته باشید. در بسیاری از زنان مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر و ماست نیز می تواند به کاهش احساس خستگی کمک کند. میان وعده های کم و با شاخص قند خون پایین مانند کیک های ساخته شده ...
کاهش مضرات فست فود ها و تنقلات با رژیم غذایی مدیترانه ای
. وی افزود:"این بدان معنی نیست که مردم هم اکنون می توانند تنقلات را با مصونیت از عوارض مضرشان استفاده کنند، اما شاید تمرکز افراد باید بیشتر در مورد خوردن غذای سالم تر باشد به جای آنکه مواد غذایی مدرن را از رژیم غذایی شان حذف کنند. وی ادامه داد: "این مطالعه هیچ گونه شواهدی از آسیب ناشی از مصرف میزان متوسطی از مواد غذایی مانند کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای سرخ شده و قند نشان نمی دهد". ...
40 میلیون ایرانی، طعمه این بیماری دردناک
کدامشان در معرض ابتلا به بیماری های کلیوی هستند، عقل سلیم حکم می کند برای دوا و درمان این افراد هم فکر عاجلی شود. دکتر آریا جنابی، فوق تخصص کلیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفت وگو با جام جم اعتقاد دارد باید علاوه بر افزایش تخت های بستری و خدمات ویزیت سرپایی هم برای مراجعان بیشتر از پیش شود. به گفته او، با افزایش دسترسی بیماران به تجهیزات تشخیصی، آمار مراجعان افزایش یافته و ...
ابتلا به دیابت با کمبود این ویتامین
سلامت نیوز : دیابت یک بیماری مزمن است که بدن فرد مبتلا به آن، هنگام سوخت وساز قند دچار اختلال می شود. این بیماری در سراسر جهان میلیون ها نفر را- هم در میان کودکان و هم در میان بزرگسالان- مبتلا می کند. پژوهشی نوآورانه که پژوهشگران در دانشکده ی پزشکی ویل کرنل واقع در نیویورک انجام دادند، راز نقش ویتامین آ را در دیابت آشکار کرده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت کسب و کار بازده ...
شیوع بیماری های غیرواگیر با مصرف غذای ناسالم
سلامانه : دلتیو گنتاگون دبیر سازمان بهداشتی جهانی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به نخستین همایش بین المللی توسعه پایدار سلامت اظهار داشت: پیشگیری از بیماری های واگیر یکی از اصلی ترین چالش های موجود در جهان امروزی است به طوری که در ایران در دانشگاه علوم پزشکی تهران سیستمی برای رفع و جلوگیری از پیشرفت این بیماری ها وجود دارد. وی بیان کرد: یکی از اصلی ترین مشکلات ...
آمار مبتلایان به دیابت در نهاوند رو به افزایش است
این امر آمار بیماری ها را تا حدود زیادی کاهش می دهد . دارابی بابیان اینکه تاکنون 2 هزار نفر از ساکنان روستاهای طائمه، سعد وقاص، گوشه، وهمان و لیلی یادگار شهرستان نهاوند با راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت آشنا شده اند، گفت : کنترل و کاهش مواد قندی و مواد غذایی دارای روغن های اشباع شده مانند چیپس و فست فودها از راهکارهای کاهش آمار دیابت است . دارابی عنوان کرد: 90 تا 95 ...
زنگ خطر سلامت برای آذربایجانی ها
.... به گفته مسئولین علوم پزشکی تبریز، هم اکنون تمام جمعیت آذربایجان شرقی تحت پوشش نظام سلامت هستند و این استان تا پایان خرداد ماه صاحب یک شبکه مستمر بهداشتی خواهد شد و به این وسیله خواهیم توانست کل افراد مبتلا به دیابت را شناسایی نمایم. البته رئیس دانشگاه علوم پزشکی تبریز نیز کاهش مصرف میوه و سبزیجات را عامل اصلی افزایش بیماری های مزمن می داند و معتقد است نباید از مصرف میوه و ...
60 درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند / سفیران سلامت دانش آموزی در ارتقای سلامت خانواده ها تاثیرگذار ...
وزیر بهداشت ضمن تاکید بر تقدم پیشگیری بر درمان افزود: 75 درصد از علل مرگ مردم در ایران مربوط به بیماری های غیرواگیر است و آموزش و پیشگیری از سوی رسانه ها، صدا و سیما و تریبون های ائمه جمعه می تواند کمک بسیار زیادی به وزارت بهداشت کند . به گزارش وبدا، دکتر سید حسن هاشمی امروز در همایش ملی سلامت که در پردیس بین الملل دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد برگزار شد، پیشگیری از بیماری ها و رعایت ...
بیماری دیابت زنگ خطری برای جامعه / تاکید رییس دانشگاه بر راههای پیشگیری از دیابت
آیت اله دکتر طهماسبی امام جمعه فسا در خطبه های نماز جمعه به هفته ی سلامت اشاره کرد و بیان داشت: هفته ی سلامت از اول تا هفتم اردیبهشت ماه هر سال در کشور برگزار می شود و امسال شعار هفته ی سلامت ، غلبه بر دیابت است که برای تک تک روزهای این هفته، نامی در نظر گرفته شده است . دکتر طهماسبی با اشاره به اینکه اسلام به تامین سلامت، اهمیت ویژه ای داده است ، گفت : متاسفانه بسیاری از مردم به خاطر ...
بزرگداشت هفته ملی سلامت؛ آغازی برای فعالیت های جهشی سلامت در طول سال
، چاقی، فشارخون و چربی خون افراد بالای 30 سال، مشخص و در صورت نیاز، به پزشکان خانواده، ارجاع داده شود. رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز، ادامه داد: اگر بیماری دیابت، مهار، مدیریت و پیشگیری نشود، می تواند شایع ترین دلیل برای بیماری های قلبی عروقی، نارسایی کلیه، مسایل نورولوژیک، عوارض پای دیابت، چشمی و عوارض بیشمار دیگری، شود. برای ارتقای سلامت در فارس، بسیج شویم وی اضافه ...
مرگ روزانه 18 مازندرانی به دلیل سکته مغزی و بیماری قلبی/ ضرورت توجه به تغذیه سالم و تحرک بدنی
! افزایش میل به غذاهای نشاسته ای، شور و پُرچرب به همراه نوشابه و افزایش رغبت به فست فودها، هر روز به آمار مبتلایان دیابت و فشار خون بالا می افزاید و انسان ها بی آنکه بدانند، با مصرف این مواد غذایی دچار ناتوانی جسمی یا مرگ تدریجی می شوند! * سرویس های بهداشتی و آبخوری های مدارس، ساماندهی شوند استاندار مازندران با اشاره به اهمیت سلامت در زندگی انسان ها، گفت: ورزش ...
فاز دوم طرح غربالگری دیابت در روستاهای استان قزوین اجرا شد
روی روزانه، استفاده از میوه ها و سبزی ها، استفاده از غلات و حبوبات سبوس دار، حداقل استفاده از غذاهای چرب و آماده و کاهش مصرف قند، شکر، شکلات، شیرینی و نوشابه از جمله اقداماتی است که می توان از بروز دیابت پیشگیری کرد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین با اشاره به اینکه بیماری دیابت زمینه ساز دیگر بیماری ها در افراد است عنوان کرد: با توجه به اهمیت پیشیگری از بروز بیماری دیابت در افراد ...
شمارش معکوس بمب ساعتی دیابت در ایران
دانشگاه های علوم پزشکی، آموزش و پرورش، شهرداری و صدا و سیما در کشور برگزار می شوند. ما هر سال با برنامه ای ثابت در دی ماه، برنامه بسیج آموزش همگانی را به مدت یک ماه برگزار می کنیم. وی ادامه داد: در هفته سلامت نیز برای روز تغذیه سالم، برنامه هایی را در سطح کشور تدارک دیدیم و اجرای برنامه های نمادین مانند جشنواره غذای سالم، همایش و سمینار در زمینه تغذیه سالم برای پیشگیری از دیابت و بسته های ...
جشنواره غذای سالم در مرکز بهداشت کاشمر برگزار شد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از کاشمر بصیر ، دکتر قائمی معاون بهداشتی و رئیس مرکز بهداشت کاشمر گفت:امروز استفاده از فست فودها و غذاهای آماده، سبک زندگی و شیوه غذایی و تغذیه انسانها را تغییر داده و مصرف این نوع غذاها به عنوان یکی از عوامل اصلی ابتلا ی انسانها به بیماری دیابت مشخص شده است. وی گفت به منظور ترویج استفاده از غذای سالم و سنتی در بین خانواده ها این جشنواره در ...
آموزش و اطلاع رسانی پادزهری برای مهار ایدز
آگاهی جامعه در این زمینه اعلام کرد. وی گفت: فرهنگ سازی و آگاه سازی مردم نسبت به خطرات این بیماری و مراجعه سریع جهت مراقبت و آزمایش ضرورتی اجتناب ناپذیراست. او نسل جوان را گروه پر خطر جامعه دانست و افزود: سلامت جوانان و آگاهی بخشی به آنها در زمینه ایدز ضرورت جامعه امروز است و تنها راه نجات از این بیماری آگاهی و پیشگیری است. مسئول پیشگیری و مراقبت برنامه ایدز دانشگاه علوم پزشکی ...
مهار غرایز در برابر سرکشی و طغیان آن ها
ها کناره گیری کرده، او را به آن بازمی گردانند و هر کسی که از آن جا مانده، به سوی آن سوقش می دهند. در عصر زمینه سازی، مردم در تکاپوی رسیدن به معشوق خود، عدالت حقیقی و زندگی سراسر معنوی هستند. از این رو در این مسیر می کوشند با استفاده از دین و عناصر آن سبک زندگی داشته باشند که در آن تأکید بیشتری بر مسائلی مانند اعتقاد و ایمان راسخ به اصول دین و برپایی فروع دین است. در نتیجه سبک زندگی در جامعه ...
