آشنایی با اشتها آورهای طبیعی

غذای چرب؛ مهمترین دلیل خواب آلودگی

مطالعات جدید محققان نشان می دهد، رژیم غذایی پرچرب، یکی از مهمترین دلایل اختلال خواب و خواب آلودگی در طول روز است. به گزارش ایرنا از ساینس، مطالعات محققان دانشگاه آدلاید در استرالیا نشان می دهد غذاهای پرچرب ریتم ساعت درونی بدن را تغییر می دهد و از این طریق سبب خواب آلودگی در طول روز می شود. خواب آلودگی و مصرف غذای چرب رابطه دو طرفه دارند؛ به این معنی که مصرف غذاهای چرب سبب اختلال خواب و ...

9 عامل بزرگ شدن شکم

کند سراغ سوداهای رژیمی بروید یا آنهایی که شیرین و طعم دار شده اند چراکه مصرف این نوشیدنی در هر حال شما را صاحب بدنی چاق و شکمی بزرگ می کند. دیر غذا می خورید؟ وقتی که می خوابید، بسیاری از فعالیت های بدن تان به حالت تعلیق درمی آید که هضم غذا یکی از آن فعالیت هاست. اگر شما عادت دارید شام تان را تنها یکی، دو ساعت قبل از خواب میل کنید، احتمالا از چاقی شکمی هم رنج می برید چراکه هم به ...

معرفی 12 منبع سرشار از ویتامین D

آن پاداشی برای حفظ سلامت قلب است. کنسرو ماهی تن: هر 4 اونس از این نوع ماهی، 150 واحد ویتامین D دارد. قارچ: قارچ ها به طور طبیعی به خاطر قرارگیری در معرض آفتاب حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند و به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند. محققان توصیه می کنند که نیم تا یک ساعت قبل از مصرف قارچ، آن را در معرض نور خورشید به طور مستقیم می توانید قرار دهید ...

تقویت تاثیرگذاری داروهای افسردگی در کنار مکمل ها

موجود در روغن ماهی تاثیر چشمگیر در این زمینه دارد. پیش از این نیز متخصصان اعلام کرده بودند که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در بهبود علائم افسردگی و خلق و خوی افراد موثر است. دکتر جرومی ساریس محقق ارشد این مطالعه، گفت: تاثیر اسیدهای چرب امگا 3 همراه با داروهای افسردگی نسبت به شبه داروها به طور قابل توجهی بیشتر است. نتایج بسیاری از مطالعات حاکی از آن است که امگا 3 برای سلامت عمومی ...

این نوشیدنی برای بیماران سرطانی معجزه می کند

رنج می برید با ویتامین A موجود در این نوشیدنی، باعث بهبود این علایم خواهید شد. همچنین برای کمک به حرکات روده و رفع یبوست این نوشیدنی را مصرف کنید، به این ترتیب باعث سلامت پوست و بشاش شدن آن خواهید شد. برای دیدن اثر این نوشیدنی طبیعی، آن را به مدت 2 هفته به طور مداوم یکبار به صورت ناشتا قبل از صبحانه و یک بار در بعدازظهر مصرف کنید. این نوشیدنی در کاهش وزن نیز موثر است. امیدوارم با این نوشیدنی بتوانید به عزیزانی که با این بیماری در حال مبارزه هستند کمک کنید. ...

چند توصیه برای تسکین معده درد

شوند پس از مصرف غذای خود بلافاصله نخوابند. این متخصص گوارش گفت: تعداد وعده های غذایی را باید افزایش داد و آهسته غذا خورد. همچنین بهتر است این بیماران سبزیجات و ماست بیشتر مصرف کنند و نگذارند بیش از اندازه گرسنه بمانند. مهرورز افزود: البته این بیماران پس از مراجعه به پزشک و تشخیص دلیل ایجادکننده دردهای معده رژیم غذایی مناسب را داشته باشند چراکه در برخی موارد خوردن میوه و سبزی به ...

با کودک افسرده چه باید کرد؟

در کودکان عبارتند از: * تندمزاجی یا عصبانیت * ناراحتی و ناامیدی مداوم * کناره گرفتن از اجتماع * حساسیت بالا نسبت به طرد شدن * تغییر در اشتها (کاهش یا افزایش اشتها) * تغییر در میزان خواب (پرخوابی یا کم خوابی) * فریاد کشیدن * خستگی و تحلیل انرژی * دردهای جسمانی مانند درد معده و سردرد که به درمان پاسخ ...

بیماری ریفلاکس چطور درمان می شود؟

گرانش بدن، در جلوگیری از بروز علائم بیماری ریفلاکس معده به مری نقش دارد. معنایش این است که بعد از خوردن غذا، نباید بیش از حد خم شوید یا نباید بلافاصله بعد از غذا خوردن دراز بکشید. اگر ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی برای شما کافی نیست، استفاده از آنتی اسیدهای بدون نسخه می تواند به خنثی کردن اسیده معده کمک کند. اگر باز هم این داروها کافی نبودند، می توانید از آنتاگونیست گیرنده H2 ...

شوری سنج های وزارت بهداشت به مقابله با مرض شیرین آمدند

دیابت و... را مطرح می کنیم، گفت: بنابراین علاوه بر تاکید بر دیابت بر روی شیوه زندگی، تحرک بدنی، اهمیت فعالیت بدنی، اهمیت سلامت و ایمنی غذا، اهمیت همکاری های بین بخشی و سند ملی پیشگیری از بیماری های غیرواگیر در این هقفته مد نظر بود. پیشگیری 80 درصدی از بروز دیابت با تغذیه سالم و تحرک عبداللهی با بیان اینکه تغذیه تاثیر بسیار زیادی در دیابت دارد، اظهار کرد: مهم ترین عامل خطر در ...

بازیگری شما به کارگردانی نوبت شما

نوع طرح موضوع مبتنی بر شیوه ها و ادبیات بحث های سیاسی کوچه و بازار صورت می گیرد که این نیز خود در جذب بیننده و علاقه به اظهار نظر، بسیار مؤثر است. نوبت شما در واقع یک شوی تمام عیار است که با بازی برخی بینندگان واقعی و حتی برخی بینندگان ساختگی و با استفاده از مؤلفه های تصویری و صحنه سازی در انتقال هدفمند پیام، سعی دارد ضمن بیان و انتقال تحلیل هایی منطبق با خطوط سیاسی شبکه، چهره ای بی ...

برای کاهش اضطراب و استرس چی بخوریم؟

علاوه بر این منوی کلی، شما ممکن است تعجب کنید که برخی از غذاهای خاص تا چه حد در کاهش میزان اضطرابتان موثر است: موارد غذایی سرشار از منیزیوم شامل سبزیجات برگ سبز از قبیل اسفناج، چغندر، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات سبوس دار، در کاهش علائم اضطراب و ایجاد آرامش نقش مهمی دارند. غذاهای غنی از روی مانند گوشت گوساله، جگر، زرده تخم مرغ، برای مبتلایان به اضطراب توصیه می شود. ...

قطعی ترین راه درمان مشکلات تنفسی

.... بهترین راه برای سم زدایی از دستگاه گوارشی و تنفسی، استفاده از مواد طبیعی و موثر است که هیچ گونه اثر منفی بر سلامتی ندارد. گیاه یا برگ مولین (Mullein)، گیاهی است که در بسیاری از نقاط جهان یافت می شود و صدها سال است که افراد از خواص دارویی پزشکی آن استفاد می کنند. این گیاه می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند و به راحتی از دستگاه گوارشی و تنفسی سم زدایی کند؛ علاوه بر ...

پسوریازیس و روش مقابله با آن

آگاهی در مردم به وجود آمده که پسوریازیس یک بیماری التهابی با زمینه ژنتیکی و استرسی است که درمان قطعی ندارد، اما با صبوری و پیگیری طولانی مدت درمانی می توان آن را کنترل و از اثرات شدید التهابی آن کم کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، با این حال اگر شما با این بیماری آشنایی زیادی ندارید خوب است بدانید بیماری پسوریازیس یک بیماری التهابی خارش دار است که با پوسته پوسته شدن ...

3.2 درصد افراد بالای 30 سال خداآفرین مبتلا به دیابت هستند

محمدرضا پوراحمد روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، علت بیماری دیابت را اختلال در عملکرد انسولین بدن ، تولید ناکافی انسولین بدن ، ناتوانی بدن در مصرف قند برشمرد و گفت: افراد بالای 30سال ،افراد چاق ، افراد با تحرک ناکافی و دارای سابقه فامیلی در معرض ابتلا به این بیماری هستند. وی با اشاره به اینکه به مناسبت هفته سلامت ایستگاه سلامت در مرکز شهرستان دایر شده است ، گفت: در این ایستگاه یک ...

چگونه بدون از دست دادن عضلات، وزن کم کنید؟

برای تعهد به رژیم غذایی، کنترل اشتها و شاد و راضی نگه داشتنتان هم موثر است. 7. در صورت نیاز از وقفه های رژیمی استفاده کنید. می توانم فقط چند دقیقه با هم صادق باشیم؟ صرفنظر از همه اقداماتی که برای چربی سوزی انجام می دهید، واقعیت این است که واقعاً کار سختی است. بدن شما به هیچ وجه دوست ندارد در کمبود کالری باشد و همانطور که هرکدام از شما که تابحال سعی در چربی سوزی کرده است می ...

دیدگاه طب سنتی درباره درمان دیابت

به گزارش شفا آنلاین ،مرضیه بیگم سیاهپوش افزود: مسلم آن است که بیماران مبتلا به دیابت به درجاتی از سوءمزاج مبتلا هستند، یعنی مزاج یا به عبارتی کیفیت غالب بر بدن این افراد که در آن کیفیت، تمام اعضا اعمال خود را به درستی انجام می دهند، از حالت طبیعی خارج شده است. با این دیدگاه بیمار مبتلا به دیابت یا دچار درجاتی از سوءمزاج گرم شده است یا دچار سوءمزاج سرد که با توجه به علایم بالینی، نوع سوء مزاج را ...

بوتاکس کردن چه فوایدی برای پوست دارد؟

خواهد شد. در واقع، اولین بار سال 1897، این سم در مسمومیت های ناشی از نگهداری نامناسب غذا کشف شد اما امروزه از تزریق مقدار کم آن به صورت زیر پوستی برای صاف کردن چین و چروک های صورت و جوان تر نشان داده شدن پوست استفاده می شود. ، اگر بوتاکس در گرمای بالای 85 درجه بیش از 5 دقیقه بماند، از بین می رود و از آنجایی که مولکول آن خیلی حساس است، باید از هنگام تولید تا مصرف در دمای بین 0 تا 2 درجه ...

انرژی درمانی با کمک سه برش از لیمو

به گزارش شفا آنلاین ،بسیاری افراد به انرژی درمانی و وجود انرژی مثبت و منفی انتشار یافته در محیط باور دارند و بسیاری افراد از آن بی خبر هستند. شواهد و دلایل بسیاری نشان داده است که این انرژی ها می تواند بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد و کیفیت زندگی را ارتقاء بخشید و سلامتی عمومی بدن را تضمین کرد. علاوه بر این انرژی درمانی بر سلامتی نیز تاثیرات بسیار مثبتی دارد و کیفیت زندگی را ...

حیوان های چندش آور و عجیب کره زمین (+عکس)

که البته به عنوان زشت ترین حیوان در جهان هم شناخته می شود، به معنای واقعی کلمه مانند یک قطره یا حباب در گوشه ای می افتد و برای غذا هم از هر چیزی که در اطرافش باشد، مصرف می کند. دیوماهی زگیل دار این خزنده متفوات و عجیب و غریب را تقریبا خیلی سخت می توان از نزدیک دید، چون به احتمال خیلی زیاد زنده باقی نمی مانید که بخواهید از تجربه برخورد با این حیوان صحبت کنید. دیوماهی زگیل دار ...

معجزه مصرف آناناس بر سلامتی

حیاتی تنظیم متابولیسم و تامین انرژی در بدن است. علاوه بر این، آب آناناس حاوی مقادیر زیادی منگنز و ماده معدنی است که عمدتا به شکل گیری بافت ها و استخوان های پیوندی بسیار کمک می کند. منگنز نیز با جذب بیشتر کلسیم موجب افزایش سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها می شود. آناناس در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله سرفه های مکرر، گلودرد و ذات الریه بسیار موثر عمل می کند و می تواند تاثیری مشابه شربت ...

مواد غذایی مفید که به کم کردن وزن کمک می کند

باید حتما به اندازه ی نیاز بدن فیبر مصرف کنیم. زنان به 25 گرم فیبر در روز احتیاج دارند و مردان نیز باید 35 تا 40 گرم در روز فیبر مصرف کنند. اما بیشتر افراد تقریبا کم تر از نیمی از مقدار مورد نیاز بدن شان فیبر مصرف می کنند. در اینجا به 5 گروه از مواد غذایی فیبردار اشاره می کنیم که می تواند در کم کرد ن وزن موثر باشند. 1. لوبیا، نخود و عدس یکی از راه های افزایش مصرف فیبر، استفاده از ...

روش های مفید برای جلوگیری از نفخ معده

بین ذهن، بدن، و روح است. در آیورودا، سطح گوارش به عنوان کلید سلامت در نظر گرفته می شود – و داشتن نفخ و گاز معده به صورت مرتب نشان می دهد که این سیستم به مراقبت نیاز دارد. خوشبختانه موارد طبیعی زیادی وجود دارد که می توانید با آنها جلوی این مشکل آزار دهنده را بگیرید. 1- فقط غذاهای پخته میل کنید در آیورودا سیستم گوارش را مانند آتش می دانند. مانند آتش واقعی وقتی آب سرد یا غذا داخل آن ...

موهای خود را به طور طبیعی مشکی نگه داریم

• انگور فرنگی بزنید انگور فرنگی هندی یا Amla، از مفیدترین تر کیبات غذایی طبیعی است که می توان از آن استفاده کرد. شما می توانید پودر خشک این میوه را با کمی عسل مخلوط کرده و روزی 2 مرتبه از آن استفاده کنید، همچنین می توانید از آبنبات های شیرین شده آن مصرف کنید. یکی دیگر از استفاده های این میوه، استفاده مستقیم آن روی موهاست. بد نیست موهای خود را با پودر خشک Amla بشویید و سپس با ...

خاصیتهای مهم مصرف تخم مرغ در وعده های غذایی

دانشگاه سنت لوییس کشف کردند که خوردن تخم مرغ در صبح باعث می شود کالری های کمتری در طول روز مصرف کنید. نکته مفید- برچسب های ارگانیک، مورد تأیید سلامت حیوانات و تأیید شده برای انسان بر روی تخم مرغ ها، استفاده ی مکرر از آنتی بیوتیک های غذایی به مرغ ّها را قدغن کرده اند. 7. جلوی انقراض را بگیرید خبر خوب شما می توانید بر اساس تخم مرغی که برای خوردن انتخاب می کنید به حفظ ...

شیر و تخم مرغ

نشانگرهای تغذیه ای بر روی 60 درصد محصولات غذایی قزوین درج شده است

دادن سریع به مصرف کننده از میزان قند، چربی، نمک، اسید چرب ترانس و کالری می باشد. وی ادامه داد: معاونت غذا و دارو ارتباط و نظارت بر واحدهای صنعتی را در حوزه وزارت بهداشت برعهده دارد و تامین و تجویز مصرف منطقی دارو، نظارت بر لوازم آرایشی، بهداشتی و دارویی از جمله موارد مورد نظارت دیگر این معاونت است. قجربیگی با اشاره به نقش درهم تنیده سلامت، غذا و دارو، اظهار کرد: بیش از 400 واحد صنعتی ...

8 نکته در مورد نخوردن گوشت

رود که شخص از همه نوع گوشت قرمز و فرآوری شده استفاده کند. در حالی که فواید تغذیه ایی گوشت قرمز قابل توجه هستند، خطرهای سلامتی برای شخصی که مرتباً گوشت قرمز مصرف می کند از فواید آن مهم تر است. وقتی پای سلامتی و تغذیه در میان است باید بهترین تصمیم را بگیرید. با مجله علم ورزش همراه شوید تا بدانید وقتی تصمیم به قطع مصرف گوشت در رژیم غذایی را دارید، باید بدانید بدن شما چطور تخت تأثیر این موضوع ...

خواص انجیر

موثر واقع شود . وی اضافه کرد: خوردن انجیر تازه اختلالا ت گوارشی را برطرف کرده و معده و روده را تقویت می کند. این میوه مقوی و مغذی می تواند در بیماران عصبی به عنوان بهترین غذا محسوب شود، همچنین انجیر به علت سرشار بودن از پتاسیم تامین کننده سلامتی کودکان ضعیف کم خون و بی اشتها ست. جوشانده انجیر خشک عفونت های لثه و گلو را درمان می کند، همچنین سوخته دندان ها را سفید می کند. لثه را محکم و جرم ...

سوپی خوش مزه که در یک هفته 7 کیلو لاغرتان می کند

ضدچاقی علاوه بر تحمیل قیمتی گزاف، در بیشتر موارد کاری بیهوده و برگشت پذیر است و اثرات جانبی خاص خود را بر سلامتی عمومی بدن برجای می گذارد. متخصصان و مشاوران لاغری بر این باور هستند که یکی از موثرترین و بهترین روش های کاهش وزن اصولی مصرف مواد غذایی سالم و چربی سوز به خصوص سوپ های چربی سوز است. این سوپ ها علاوه بر این که مواد لازم و مورد نیاز بدن را تامین می کنند، سبب کاهش وزن سریع و سالم می ...

سریال شهرزاد نبینید ،تا لاغر شوید

ساز دارند را توضیح خواهیم داد: صبحانه را نزدیک به وعده های دیگر میل می کنید بیشتر ما وقتی صبح از خواب بیدار می شویم هم باید بچه ها را سر وقت به مدرسه برسانیم هم خودمان به موقع سرکار حاضر شویم، خوردن صبحانه در این بین ممکن است خیلی دشوار شود، و فقط به یک چای بسنده می کنیم. چنین شروعی باعث می شود بدن تا چند ساعت پس از بیدار شدن بی غذا بماند، بنابراین به سوخت و ساز ضربه وارد می ...