خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بوی بد دهان برای چیست؟
محمدرضا باستان درباره مراقبت های لازم برای ظهار کرد: در ایام نوروز میزان مصرف شیرینی و شکلات افزایش یافته و ماه مبارک رمضان نیز شیرینی های مخصوص خود مانند زولبیا و بامیه را داشته و همزمان شدن مصرف این شیرینی جات می تواند روند پوسیدگی دندان ها را تسریع کند بنابراین نیاز است مردم برای حفظ سلامت دندان های خود تعداد مصارف کربوهیدرات را محدود کنند چراکه به ازای هربار مصرف آن محیط دهان اسیدی شده و
چطور سلامت از سفر برگردیم؟
، به جای آب لوله، بهتر است از بطری های آب معدنی استفاده کنید. * لوازم کمک های اولیه اگر در سفر به دلیلی دچار جراحت و زخم های ساده شوید، باید آنها را به سرعت تمیز و ضدعفونی کنید تا به عفونت یا بیماری های ناشی از عفونت مبتلا نشوید. بنابراین همراه خود مواد ضدعفونی کننده، چسب زخم، نوار پانسمان، پماد برای بریدگی یا سوختگی همراه خود داشته باشید. بهداشت فردی در مسافرت
با این قرص ها، سوزش ادرار را سریع درمان کنید
بهبود و درمان قطعی عفونت ادراری از اهمیت بالایی برخوردار است. عفونت ادراری معمولا ناشی از ورود باکتری ها به سیستم ادراری است و استفاده به موقع از داروهای مناسب از جمله آنتی بیوتیک ها می تواند بهبود را تسریع کند و عوارض جانبی را کاهش دهد. چرا عفونت ادراری بوجود می آید؟ دلایل آن چیست؟ این بیماری به طور گسترده زنان و مردان را درگیر می کند، اما میزان این درگیری در سنین مختلف
آنچه باشگاه ها درباره کاهش وزن و لاغری با تردمیل به شما نمی گویند
دلیل می تواند سلامت قلب شما را به میزان قابل توجهی بهبود دهد. علاوه بر این مطالعات نشان داده اند که ورزش با استفاده از تردمیل یا همان دویدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را پایین بیاورد. متخصصان به همه ی بیماران دارای مشکلات قلبی و فشار خون توصیه می کنند که انجام تمرینات کاردیوی سبک را حتما در برنامه ی هفتگی خود قرار دهند، به همین دلیل استفاده از تردمیل با سرعت و شیب کم می تواند
هشدار درباره مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها
بیوتیکی موثر است و باعث می شود در آینده بدن افراد به آنتی بیوتیک ها مقاوم شود که این مهم در سیستم سلامت بسیار خطرناک است. وی با بیان اینکه آسیب هایی که آنتی بیوتیک ها به بدن میرسانند خطرناک است و در نوجوانان بر روی مسائل رشد و باروری آنها تاثیر مخرب دارد گفت: متاسفانه فرهنگ درمان ما نیز دچار آسیب شده و برخی مردم پزشک را مجبور می کنند که در نسخه آنها آنتی بیوتیک بنویسند که این امر خطا
وقتی به کسی برای صحبت کردن نیاز دارید چه باید بکنید؟
به موسیقی، ورزش کردن، یا گذراندن وقت در طبیعت. مشغول شدن به فعالیت های لذت بخش، می تواند روحیه شما را تقویت کند و باعث شود احساس بهتری پیدا کنید. 7. مراقب سلامت روان خود باشید فراموش نکنید که برقراری ارتباط و صحبت کردن با دیگران، تنها بخشی از مراقبت از سلامت روان است. برای اینکه بتوانید با احساس تنهایی و نیاز به صحبت کردن مقابله کنید، لازم است اقدامات دیگری را نیز در نظر
فواید عجیب ورزش شنا
به گزارش گروه ورزشی پایگاه خبری تحلیلی تیتر یک ؛ شنا ورزشی مؤثر اما بی دردسر است که می تواند برای هر کسی مفید باشد. کارشناسان می گویند شنا کردن به مدت دست کم 30 دقیقه یا انجام 20 تا 60 دور شنا (طی کردن طول استخر) می تواند سلامت کلی بدن را به میزان چشمگیری بهبود بخشد. شنای روزانه همچنین با فواید متعددی همراه است و هیچ عارضه ی جانبی منفی ندارد. در ادامه می خواهیم ببینیم انجام ورزش شنا به
آب خیارشور را دور نریزید!
. این مسئله، به ویژه، بعد از دوره ی مصرف آنتی بیوتیک یا به دلیل بروز وضعیت هایی شایع است که می توانند بر کلنی های باکتریایی در بدن اثر مخرب بگذارند؛ این کلنی های باکتریایی عمدتا مسئول کنترل مخمرها هستند. خیار شور به حفظ سطوح بهینه ی این باکتری های پروبیوتیک مفید، کنترل مخمرها، و کاهش قابل توجه احتمال خطر ابتلا به عفونت های مخمری کمک می کند. 10. کمک به تسکین استرس و بهبود وضعیت سلامت روان
قوی ترین مکمل غذایی و دارویی در طول روز
به گزارش تابناک به نقل از مکتوب نامه، متخصصان طب سنتی بر این باورند که مویز طبیعتی گرم و خشک دارد. مویز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و از این رو خواص و فواید شگفت انگیزی دارد. از جمله خاصیت مویز می توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی،
جینسینگ هندی یا آشواگاندا چیست و چه خواصی برای بدن دارد ؟
مبارزه با عفونت ها ، بهبود تب و تقویت ایمنی استفاده می شود؟ Lakshadi Thailam به عنوان روغن ماساژ بدن نوزادان به دلیل مزایای بی شماری که برای پوست و سلامتی دارد استفاده می شود. جنسینگ هندی پوست ملتهب یا حساس را تسکین داده و آرام می کند. بنابراین ، برای پوست های حساس نوزادان ایده آل است. حتی می توانید از صابون طبیعی آشواگاندا برای کودک خود استفاده کنید. محققان دریافتند که آشواگاندا تولید
با این ورزش های ساده عمر طولانی تری داشته باشید
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، حفظ یک سبک زندگی فعال برای سلامت و افزایش طول عمر بسیار مهم است، ورزش منظم فواید بی شماری از جمله بهبود سلامت قلب و عروق، بهبود خلق وخو، افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مزمن مانند دیابت و بعضی سرطان ها را به همراه دارد، انجام دادن ورزش های ساده در داخل یا خارج از منزل می تواند به بهبود سلامت و افزایش طول عمر افراد کمک کند، در ادامه به
هفت سین ویتامین E: برای تنظیم قاعدگی و تقویت قدرت جنسی
سمنو، منبع غنی از ویتامین E، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، در حفاظت سلول های جنسی در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد مؤثر است. این خوراکی سنتی همچنین می تواند به بهبود جریان خون در اندام های جنسی و افزایش نعوظ در مردان کمک کند، نقش کلیدی در تقویت قوای جنسی آنها ایفا می کند. ویتامین E، به عنوان یک تقویت کننده سلامت جنسی شناخته شده، می تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشیده و توانایی
عینک آفتابی زنانه
زنانه معمولاً در بازه 500 هزار تومان به بالا قرار دارد، اما برندهای مشهور و لوکس همچون ری بن، پرادا، گوچی و... ممکن است قیمت بسیار بالاتری داشته باشند. عینک آفتابی زنانه پلاریزه: این نوع عینک ها با کاهش درخشش نور خورشید، دید را در شرایطی مثل رانندگی و ورزش بهبود می بخشند. قیمت عینک آفتابی زنانه پلاریزه نیز با توجه به برند، کیفیت لنز و فریم، طراحی و دیگر عوامل متفاوت است. خرید
حداکثر جذب اکسیژن (VO2 max) چیست؟
حداکثر مقدار جذب اکسیژن (VO2 max) به حداکثر سرعتی که بدن در هنگام ورزش قادر به استفاده از اکسیژن (O2) است می گویند اکسیژن عنصری حیاتی در فرایند تنفس است و حیات انسان است. وقتی که اکسیژن را تنفس می کنید، ریه های شما آن را جذب کرده و به مولکولی به نام آدنوزین تری فسفات (ATP) تبدیل می کنند. ATP باعث تقویت سلول های شده و به آزاد شدن دی اکسید کربن (CO2) در جریان خون و خروج آن در
عوارض ژل روان کننده
، ترکیب یک ژل مرطوب کننده در روتین مراقبت از پوست می تواند به بهبود سلامت کلی و ظاهر پوست شما کمک کند. استفاده از ژل های روان کننده یک عمل رایج در روش های مختلف پزشکی مانند کاتتریزاسیون یا معاینات لگنی است. در حالی که این ژل ها به منظور کاهش اصطکاک و ناراحتی در طول این روش ها عمل می کنند، اما می توانند عوارض جانبی ناخواسته ای نیز داشته باشند. برخی از افراد ممکن است واکنش های
برای باهوش تر شدن، این مواد غذایی را بخورید
غذایی که می خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار می کند. به گزارش خبرآنلاین، چند مورد از بهترین غذا هایی که مغز و حافظه را تقویت می کنند و سلامت آن را ارتقا می دهند، در ادامه به شما معرفی شده اند: توت ها آنتی اکسیدان های موجود در توت ها به بهبود ارتباط بین سلول های مغز، تقویت یادگیری و حافظه، جلوگیری یا به تأخیر انداختن زوال شناختی کمک می کند.
برای باهوش تر شدن، این مواد غذایی را بخورید
به گزارش راهبرد معاصر؛ چند مورد از بهترین غذاهایی که مغز و حافظه را تقویت می کنند و سلامت آن را ارتقا می دهند، در ادامه به شما معرفی شده اند: توت ها آنتی اکسیدان های موجود در توت ها به بهبود ارتباط بین سلول های مغز، تقویت یادگیری و حافظه، جلوگیری یا به تأخیر انداختن زوال شناختی کمک می کند. غلات کامل بر خلاف کربوهیدرات های تصفیه شده، غلات کامل دارای شاخص
مشخصات بهترین قرص پوکی استخوان و تقویت مفصل
مکمل باید همراه با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و مراقبت های پوستی مناسب باشد. سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون (Vitality Tone Multivitamin Softgels) یک مکمل تغذیه ای جامع است که با هدف ارائه یک دوز کامل از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت کلی بدن طراحی شده است. این مکمل به فرم سافت ژل، جذب مواد مغذی را تسهیل کرده و اطمینان از دریافت
درمان بی خوابی بدون دارو
باشد، مشاوره روان شناسی می تواند مفید باشد. روش های طبیعی: استفاده از روش های طبیعی مانند ماساژ، گیاهان دارویی مانند زعفران و لاوندر، و تکنیک های ریلکسیشن می توانند به بهبود خواب کمک کنند. رعایت روال خواب منظم: به دنبال یک الگوی خواب منظم باشید و تلاش کنید هر شب در ساعت مشخصی به خواب بروید و صبح هم در ساعت ثابتی بیدار شوید. محیط خواب مناسب: ایجاد محیطی آرام و تاریک، با استفاده از تخت و تشک مناسب
آموزش تعویض کیسه سوند ادراری – آلفاطب
مبتلا به عفونت اداری کند یا در برخی موارد افراد تنبلی مثانه پیدا می کنند. برای جلوگیری از این مسائل باید از سوندهای مناسب برای افراد استفاده شود تا این مشکلات در افراد کمتر ایجاد گردد. هر سوندی برای بیمار مناسب نیست و انتخاب سوند باید بر اساس موارد زیادی مشخص شود تا درمان بیمار راحت تر صورت گیرد و از ابتلا به بیماری های بیشتر جلوگیری شود. نکته مهم دیگر در این زمینه در ارتباط
اوردنچر دندان چیست (عکس اوردنچر دندان + هزینه)
مانند دندان های طبیعی تمیز کرده و از روش های بهداشتی خاصی مانند استفاده از نخ دندان، مسواک الکتریکی و دهانشویه ضد باکتریال استفاده کنید. همچنین، باید به طور منظم به دندانپزشکی رفته و بررسی های دوره ای را انجام داده تا وضعیت عملکردی و سلامت اوردنچر توسط پزشک بررسی شود. چه کسانی می توانند از اوردنچر دندان استفاده کنند؟ بعد از رسیدن به پاسخ سوال اوردنچر دندان چیست ممکن
افسردگی، ناباروری و سکته در کمین ورزشکاران مصرف کننده مکمل ها
کنترل کنید. مثال های ورزش هوازی شامل پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و همچنین فعالیت های روزمره مانند انجام کار های خانه، باغبانی، یا بازی با فرزندان یا نوه های شما است . عباسی اضافه کرد: به خانم های باردار توصیه می کنم روزی 30 دقیقه ورزش کنند؛ هرچند خیلی از متخصصان صلاح نمی دانند ولی ورزش به سلامت قلب و عروق نوزاد کمک می کند. ارتباط مصرف هورمون های باشگاهی با سکته ورزشکاران جوان
چه شربتی را جایگزین نوشابه و دلستر کنیم؟
هنگامی که با آب مخلوط می شوند، هر دو می توانند باعث افزایش حرکات حلقوی (انقباضات برای کمک به حرکت مواد غذایی) در دستگاه گوارش شوند، روده ها را تحریک می کند و مدفوع را از حالت خشکی خارج می کند که به کاهش یبوست کمک می کنند. این یک درمان محبوب خانگی است. مبارزه با عفونت های گلو شربت لیمو عسل، در مراقبت از عفونت گلو فوق العاده است عسل با خواص خود، زخم را بهبود می بخشد و می تواند گلودرد
شب ها خوابم نمی برد؛ چه کنم؟
بدن و ذهن شما کمک کنند تا راحت تر بخوابید و از یک خواب آرام شبانه لذت ببرید. نکات ورزشی که به شما کمک می کند سریع بخوابید هنگام انجام تمریناتی که به بهبود خواب کمک می کنند، مهم است که موارد زیر را در نظر داشته باشید: در زمان مناسب ورزش کنید : سعی کنید این تمرینات را حداقل 1 تا 2 ساعت قبل از خواب انجام دهید تا بدن شما آرام شود. محیطی آرام داشته باشید: محیطی آرام و
زخم را برای بهبودی سریعتر در معرض هوا قرار دهیم؟
معاینه کنند و مراقبت و درمان لازم را در اختیار شما قرار دهند. چه مدت طول می کشد تا زخم ها خوب شوند؟ زمان بهبود زخم ها بسته به عوامل مختلفی از جمله نوع و شدت زخم، سلامت کلی فرد و مراقبت مناسب از زخم می تواند بسیار متفاوت باشد. به طور کلی، بریدگی ها و خراش های جزئی ممکن است حدود یک تا سه هفته طول بکشد تا به طور کامل بهبود یابد. زخم های عمیق تر یا مهم تر(مانند برش های
هر آنچه باید در خصوص عفونت کلیه بدانید
پزشک عمومی مراجعه کنید. همچنین اگر علائم عفونت ادراری دارید که پس از چند روز بهبود نیافته، یا اگر در ادرارتان خون هست ، باید به پزشک عمومی مراجعه کنید. اگر فکر می کنید فرزند شما ممکن است عفونت کلیه داشته باشد، فورا به پزشک عمومی یا متخصص اطفال مراجعه کنید. اگر امکان مراجعه به پزشک عمومی نیست و به مراقبت های پزشکی فوری نیاز دارید، به نزدیک ترین مرکز اورژانس مراجعه کنید.
خواب بی قرار چیست و نحوه برخورد با آن در تخت خواب
نقش دارد کمک کند و درمان مناسب را ارائه دهد . به یاد داشته باشید، خواب با کیفیت برای سلامت و تندرستی کلی ضروری است، بنابراین هر گونه مشکلی که بر خواب شما تأثیر می گذارد را حتماً بررسی کنید . درک دلایل اصلی بی قراری در خواب برای یافتن راه حل های موثر بسیار مهم است . در اینجا، ما به عوامل مختلفی می پردازیم که می توانند در ایجاد شب های پر تلاطم در زمان خرید تخت خواب دو نفره نقش داشته
رفع فوری یبوست با 3 حرکت ورزشی ساده
برای بهبود حرکات روده است. پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید، زانوهایتان را خم کنید و بدنتان را پایین بیاورید انگار که روی صندلی نشسته اید. سینه خود را رو به جلو نگه دارید و پس از چند ثانیه بایستید. این حرکت را بیست الی سی بار تکرار کنید. لانژ لانژ می تواند با افزایش جریان خون در دستگاه گوارش به تحریک حرکات روده کمک کند. این حرکت هم چنین به تقویت ماهیچه های پا و
زانو درد ناگهانی؛ علل، درمان و پیشگیری
آن محافظت کنید. بالا نگه داشتن زانو: با قرار دادن بالش زیر پاشنه پا، فشار کمتری به زانو وارد کنید. داروهای ضد التهاب: مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند. تمرینات تقویتی و کششی: تمرینات تجویز شده توسط فیزیوتراپیست را برای تقویت عضلات و رباط های زانو انجام دهید. • مراجعه به پزشک: اگر درد زانو پس از دو هفته بهبود نیافت، به پزشک
