سایر خبرها
دلایل خروپف و روش های توقف آن
خود روی کاهش وزن، خروپف ناشی از چاقی و اضافه وزن را هم کاهش می دهد. اگر هیچ کدام از این راهکارهای کوتاه مدت و بلندمدت کمکی به شما نکرد، باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا او علت خروپف تان را شناسایی کند و مشکلات جدی تر مانند آپنه خواب را بررسی نماید. راه حل های مختلفی وجود دارد که یکی از آن ها جراحی است. تا پیدا کردن راه حل مناسب، صبور و پیگیر باشید تا خروپف تان برطرف شده و از سلامت بهتری بهره مند شوید. ...
تخم مرغ خوردن را از یاد نبرید
، ارتباطی بین مصرف تخم مرغ و بیماری قلبی پیدا نکردند. در حقیقت، بیشتر کارشناسان برجسته در حوزه ی سلامت، تخم مرغ را غذای کامل می دانند. سفیده و زرده ی تخم مرغ با هم فعالیت می کنند تا میزان زیادی از ویتامین های مهم، چربی های سالم، مواد معدنی کمیاب و مواد مغذی دیگر را برای شما فراهم کنند- همه در یک بسته ی مناسب و کم کالری.فهرست ذیل را بخوانید تا 7 دلیل دیگر برای برگرداندن تخم مرغ به منوی غذایی تان را ...
ام اس و داشتن یک زندگی جنسی پر نشاط و سالم - اگر ام اس هم ندارید بخوانید
: بدن شما ممکن است احساسی متفاوت با آنچه معمولا احساس می شود ( و یا مورد استفاده قرار می گیرد) داشته باشد. -درب اتاق خواب تان را قفل کنید، خود را از هر تنشی رها کنید و ریلکس باشید، 15 دقیقه را به خودتان اختصاص دهید و هر بخش از بدن خود را دوباره کشف و احساس کنید. -کشف کنید که چه چیزی به شما احساسی خوب و لذت بخش می دهد و چه چیزی به شما این احساس را نمی دهد و چه چیزی باعث ناراحتی و لطمه زدن به ...
آرایش غلیظ، پوست مریض
به گزارش شفا آنلاین ، زیبایی و زیبا به نظر رسیدن همیشه برای خیلی ها مهم بوده و هست اما این اهمیت در برخی موارد باعث می شود بعضی ها دست به اقدامات زیبایی نامتعارف و آرایش های عجیب و غریب و غلیظ بزنند که طبیعتا عوارض زیادی نیز به دنبال دارد. امروزه با توجه به تعدد محصولات آرایشی، تمایل گروهی از مصرف کنندگان نیز به استفاده از این مواد افزایش پیدا کرده و این در حالی است که استفاده مداوم و ...
کاهش وزن باورنکردنی با قهوه سبز!
دانید که اکثر افراد بر اثر مصرف قهوه مشکلات گوارشی پیدا می کنند، بنابراین کسی که مشکل گوارشی مثل ریفلاکس یا روده تحریک پذیر دارد با مصرف قهوه به وخیم تر شدن اوضاع خود دامن زده است. بسیاری از افراد هم هستند که با نوشیدن یک فنجان قهوه حتی ممکن است نتوانند یک شبانه روز به خواب بروند. اختلال در خواب هم یکی دیگر از مضرات مصرف زیاد قهوه است. مقدار زیاد قهوه به شدت اضطراب آور است؛ مشکلات بی قراری و... از ...
نیما شاهرخ شاهی از انفجارهای پاریس می گوید
اما ایشان به من جمله ای گفتند که در ذهن من ماند اینکه : تک تک این ساعت های کم خوابی، این استرس ها و این فشارها بعدها بیرون می زند و سن که بالا برود خودش را نشان می دهد به همین خاطر سعی کردم سبک زندگی درستی داشته باشم. اگر سرکار نباشم ساعت 9 بیدارم و شب هم زود می خوابم. حتما روزانه ورزش می کنم. در مسافرت استراحت می کنم، چون آشپزی را دوست دارم حتما برای خودم غذای سلامت تهیه می کنم و همیشه از سالم ...
پایتختِ پرو ؛ شهری پر از جشن و جشنواره
آن را احاطه کرده اند. کاخ رسمی در سمت شمالی میدان قرار دارد و اگر در وقت ناهار به این نقطه برسید می توانید تغییر گارد کاخ را مشاهده کنید. در قسمت جنوب شرقی محل استراحت پیزارو رخ نمایی می کند. اگر به دنبال عکاسی هستید بهتر است نمای کاخ شهرداری و قصر آرک بیشاپ (Archbishop) را از دست ندهید. صومعه سن فرانسیسکو لیما خانه بسیاری از ساختمان های مذهبی زیباست اما صومعه سن ...
درمان پرمویی و رفع موهای زائد
و موها مجدد ولی با رنگ سفید رویش می کند. پس نوع دستگاه، انرژی مناسب، توانایی و تبحر پزشک متخصص در موفقیت درمان بسیار اهمیت دارد. چه بسا در مواردی کم بودن انرژی دستگاه موجب تسریع روند رشد مو شده است. برخی نقاط بدن از جمله زیربغل و پاها پاسخ بهتری نسبت به درمان خواهدداشت به گونه ای که در مدت سه تا پنج جلسه شاهد رفع حدود نود درصد موهای زائد خواهیم بود. اما نقاطی مانند ریش، پشت لب و ساعد ...
راز مادران خوش اندام
و ساز را هم در بدن افزایش دهد. در مورد این که آیا براساس توصیه رایج، نوشیدن 8 لیوان آب برای افراد به ویژه مادران پس از زایمان ضروری است یا نه، هنوز با قطعیت چیزی نمی توان گفت و بهتر است به رنگ ادرار و تعداد دفعات آن توجه کرد. اگر مصرف مایعات به اندازه کافی باشد، رنگ ادرار باید روشن باشد و فرد هر 3 تا 4 ساعت یک بار دستشویی برود. جراحی زیبایی تحقیقات نشان داده است؛ زنانی که در ...
معرفی 12 منبع سرشار از ویتامین D
سلامت قلب است. کنسرو ماهی تن: هر 4 اونس از این نوع ماهی، 150 واحد ویتامین D دارد. قارچ: قارچ ها به طور طبیعی به خاطر قرارگیری در معرض آفتاب حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند و به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند. محققان توصیه می کنند که نیم تا یک ساعت قبل از مصرف قارچ، آن را در معرض نور خورشید به طور مستقیم می توانید قرار دهید. چون قارچ همانند ...
ده خوراکی مرگ آور برای مغز
هورمون تحت درمان هستند، که در نهایت در گوشتی که شما می خورید موجود است. این مواد "زائد” خطر ابتلا به سرطان را با قرار دادن بدن در معرض تاکسین افزایش می دهد. 8. چربی های ترانس از چربی های ترانس همیشه باید اجتناب شود چرا که آنها نه تنها باعث افزایش وزن می شوند، بلکه سلول های مغزی را هم نابود می کنند. وقتی شما طی یک مدت طولانی خوراکی های حاوی چربی های ترانس مصرف می کنید باید ...
داندانهای سفید مثل برف
.... 2- در مواقعی که قاشقک حاوی ژل سفیدکننده در دهان تان است از مصرف مایعات و غذاها خودداری کنید. 3 - زمان تجویز شده را دقیقا رعایت کنید. 4 - از فشردن قاشقک حاوی ژل با فشار دندان های فک مقابل یا با دست اجتناب کنید. 5 - درطول درمان از خوردن آشامیدنی ها و مواد غذایی رنگی مانند قهوه ، چای، انواع کولاها، سبزی و انواع سس های رنگی دوری کنید. 6 ...
دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد
یونانی و میوه های خشک برای افزایش طبیعی وزن مفید است. خستگی مزمن: خستگی مزمن ناشی از کم خوابی منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شود و منجر می شود در تمام طول روز احساس سرما کنید. دریافت خواب شبانه روزی حداقل به مدت 8 ساعت برای برطرف کردن خستگی مزمن ناشی از کم خوابی مفید است. کم آبی بدن: هنگامی که بدن به اندازه کافی آب دریافت نکند، گردش خون به طور موثر صورت نمی گیرد و درجه حرارت ...
شاید علت اصلی سرگیجه این ماده باشد!
خستگی در روز و بی خوابی در شب که شامل افسردگی، مصرف دارو، استعمال دخانیات، نداشتن فعالیت بدنی است؛ مصرف مواد غذایی چرب را می توان علت اصلی این اختلالات در بدن دانست. موادی که وارد بدن می شوند اگر بیش از 50 درصد چربی داشته باشند، امکان احساس خستگی و سرگیجه در روز 2 برابر و امکان ابتلا به بی خوابی یا کم خوابی در شب سه برابر می شود. علت این اتفاق این است که چربی ها نمی توانند انرژی لازم برای ...
استرس مانعی برای رشد عضلات
بدن میشود و همانطور که می دانیم کورتیزول باعث نابودی ماهیچه ها و عدم نتیجه گیری شما خواهد شد.پس به یاد داشته باشید که برخی اوقات مقدار کم می تواند تاثیرات بسیاری داشته باشد.محدود کردن تمرینات هوازی به 4-5 جلسه در هفته بسیار تأثیرگذار تر از انجام ساعت ها دوندگی در روز است. برای نتیجه گیری بهتر از تمرینات هوازی لازم است تا تفاوت بین کاهش وزن و چربی سوزی را یادآور شویم .حقیقت این است که تا ...
بیش از 50 درصد افراد در محیط کار دچار استرس و فشار کاری بیش از حد هستند
قادرند پیشگیری های اوّلیه را انجام دهند در غیر این صورت عناصر مخاطره آمیز در محیط پراکنده می شوند. برسم گفت: هدف از خدمات بهداشت حرفه ای تأمین سلامت و استفاده بهینه از توان کاری و رفاه کارگران است، وجود نیروی کار سالم، بارور و با انگیزه عامل کلیدی برای توسعه اقتصادی و اجتماعی محسوب می شود، به علاوه بهره وری و کیفیت مناسب کار می تواند تولید سالم مواد و کالا ها هم چنین اقدام عملی دستیابی ...
کچلی نشانه مردانگی است!
غیر از این داروها هیچ کدام از مواد تجویز شده دیگر، دارای اثرات شناخته شده و قطعی نبوده و به دلیل وجود عوارض احتمالی بهتر است به هیچ عنوان استفاده نشود. اثرات این داروها فقط با استمرار استفاده باقی مانده و با قطع مصرف (حتی مصرف طولانی مدت) به تدریج پرپشتی موها از بین رفته و لذا مصرف آن ها باید برای همیشه ادامه پیدا کند. هیچ کدام از این داروها موجب رشد مجدد مو نشده بلکه فقط روند ریزش مو را کند یا در ...
HDL در آزمایش خون به چه معناست؟
بدن خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مثل چربی خون، دیابت، مقاوت به انسولین، انسداد و گرفتگی عروق کرونل، سکته قلبی و ایست قلبی را افزایش می دهد. پیاده روی، فعالیت بدنی، پیروی از برنامه غذایی سالم و مغذی، داشتن سبک زندگی مناسب، دوری از دخانیات و داشتن شاخص توده بدنی مناسب می تواند سبب افزایش HDL خون شود و سلامت قلب را تضمین کند. عوامل موثر در کاهش این چربی مفید در بدن کم تحرکی ...
آیا بی خوابی کل هفته را در یک روز می توان جبران کرد؟
خواهید کرد . تلاش برای جبران تمام ساعت هایی که نخوابیده اید باعث ایجاد اختلال در ساعت بدن شما می شود، در واقع شما را تنبل و زودخشم کرده و استرس بیشتری در بدنتان ایجاد می کند. بدن انسان به طور عادی به هشت ساعت خواب نیاز دارد. مسئله اختلال در خوابیدن فقط یک مسئله آزاردهنده نیست، بلکه می تواند به مغز شما هم آسیب وارد کند. خوابیدن کمتر از هشت ساعت می تواند عملکرد شناختی و قابلیت ...
راه های مراقبت از مفاصل
.... به عبارت دیگر هنگامی که برای غذا خوردن، استراحت یا عبادت چهار زانو می نشینیم مفاصل بشدت تحت فشار قرار می گیرند و با تکرار دچار تخریب خواهند شد. از این رو توصیه می شود حتی هنگام نماز و عبادت هم از صندلی مناسب استفاده شود. به اعتقاد این جراح و متخصص ارتوپدی اگر سطح فرهنگ خود مراقبتی افراد جامعه افزایش یابد و دیدگاه همه نسبت به تغذیه و ورزش و سبک نشستن و ایستادن تغییر کند به طور یقین ...
پهن شدن سفره تندرستی با برپایی دهکده سلامت در منطقه 20
مناطق 16، 17، 18 و 19 و میزبانی منطقه 20، دهکده سلامت پهنه جنوب با ظرفیت چهار پردیس سلامت جسمی و روانی، خانواده و سلامت اجتماعی و معنوی، کودک سالم و سفیران سلامت در قالب 70 غرفه برپا شده است که شامل غرفه های اندازه گیری فشار خون و قند خون، تعیین گروه خونی، آنالیز بدن، بینایی و شنوایی سنجی، ویزیت رایگان، مشاور تغذیه، مامایی، طب سنتی، مهارت های رفتاری کودکان، بازی و حرکات درمانی، نقاشی و مسابقات و ...
ترافیک روان در اغلب جاده ها
گذشته بر اساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1727 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 4.8 درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 17 درصد ، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 3 الی 4 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. پرترددترین جاده های کشور ...
رابطه دستخط و بیماری
، بیمار به علت کمبود دوپامین و به هم خوردن تعادل مواد شیمیایی در مغز، دچار چند علامت می شود که یکی از آنها کندی حرکت است؛ مثلا راه رفتن و حرکت دست بسیار آهسته می شود، به طوری که بیمار برای دست بردن به سوی صورت باید زمان زیادی را صرف کند. کندی در حرکت را در حرکات عضلات صورت و پلک ها هم مشاهده می کنیم. اما مشکل بیماران مبتلا به پارکینسون فقط آهستگی حرکات نیست و بخش دیگری از علائم مربوط به ...
زنان در معرض خطرات ناشی از مصرف ناکافی آب
...، محافظت از کلیه ها و پیشگیری از سر درد داشته باشد. مصرف ناکافی مایعات به گزارش سلامت نیوز، بر اساس تحقیقات شرکت آب دماوند مبنی بر مصرف مایعات در جمعیت بزرگ سالان شهر تهران، 10 درصد مردان و 25 درصد زنان در روز، کمتر از 2/1 لیتر مایعات می نوشند که این مقدار بسیار کمتر از حد استاندارد برای سلامت بدن است. این آمارها نشان می دهند که در میان شهروندان تهرانی، زنان در مقایسه با مردان، بیشتر ...
بازدید معاون وزیر علوم از مرکز مشاوره دانشگاه یزد
...: توزیع جزوه و بروشور متناسب با مناسبت ها، استقرار پزشک در خوابگاه، ارائه خدمات پزشکی و ویزیت دانشجویان در مرکز، سخنرانی استادان در خوابگاه ها، راه اندازی کانال تلگرام مرکز مشاوره و ... نیز از جمله فعالیت های مرکز بهداشت، درمان و مشاوره دانشجویی بوده است. به گفته وی ساعت ارائه خدمات مرکز، از 8 صبح تا 16 عصر است که متناسب با افزایش مراجعه کنندگان تا 18 عصر نیز دایر خواهد بود. وی با ...
گشت نامحسوس نیامده سر از شورای امنیت در آورد!
های دیگر مثل قوه قضائیه یا دیگر نیروهای می باشد. رئیس جمهوری ادامه داد: دولت به وعده های خود از جمله در این زمینه پایبند است و هر جا لازم بوده برای ایجاد احساس امنیت در مردم، از توان خودش استفاده کرده است. وی گفت: اولین وظیفه ما در قبال مردم احترام به شخصیت و جایگاه و کرامت مردم است. کرامت انسانی را خدا به انسانها داده و این کرامت مقدم بر دین است. کرامت همه باید حفظ شود. ما ...
ریزگردها، ویتامین D آفتاب را هم گرفتند
استخوان سازی، پیشگیری از سرطان و پیشگیری از افسردگی تاثیر مستقیم دارد . او ادامه می دهد: آفتاب غیر مستقیم که از پشت شیشه به بدن می رسد، نقشی در تامین ویتامین D مورد نیاز بدن انسان ندارد و در شهرهایی مثل تهران، اهواز، و شهرهایی که گرد و غبار و آلودگی هوا زیاد است، اشعه ماورابنفش کافی به پوست افراد نمی رسد و در لابه لای آلودگی ها از بین می رود . مظهری می گوید: عوارض کمبود ویتامین D ...
منتظر قهرمانی به نام دولت نباشیم
اینکه بیماری های روانی جزو دو عامل ده گانه ی از دست دادن ساعت کاری و کیفیت زندگی در کشور است، اظهار داشت: از طرفی وقتی به استرس های شغلی توجه نشود، می تواند موجبات بروز رفتارهای پرخطر از جمله مصرف سیگار، مواد مخدر و رژیم غذایی نامناسب را فراهم کند؛ این کنش ها و واکنش ها ناخواسته اتفاق می افتد و هزینه های بالایی را به همراه دارد. ...
باید با آموزش در برابر سونامی دیابت در کشور بایستیم
زمینه یادگیری اصول و روش های پیشگیری از بیماری های مختلف را دارند و هم تجربه این قبیل آموزش ها نیز نشان داده که نتایج مثبتی در جامعه به دنبال دارد. وی عنوان کرد: هزینه پیشگیری از بیماری دیابت تقریباً صفر بوده و با اندکی خودمراقبتی و ورزش و رعایت در مصرف مواد غذایی می توان از ابتلا به آن خودداری کرد اما هزینه درمان دیابت بسیار بالا بوده و امراض فراوانی به همراه این بیماری در بدن انسان بروز ...
یکی از باشکوه ترین کلیساهای جهان
...> بهشتی ترین نقطه ایران از زبان مهران مدیری قیمت آپارتمان در مناطق مختلف تهران+جدول احتمال نفوذ گرد و خاک عراق به کشور ایران میزبان مسابقات عراق شد جزئیات مجلس ترحیم والده نوبخت در تهران خیابانی، از گزارشگری تا تهیه لباس تیم ملی ! روکش جالب صندلی خلبان ایرانی! +عکس کره ای ها با لباسی ضد پشه زیکا در المپیک+عکس الکل یا مخدر؛ علت مرگ ورزشکار مشهور زن در خواب ...