سایر منابع:
سایر خبرها
راز مادران خوش اندام
. هنگام خستگی، بدن هورمون هایی آزاد می کند که می توانند موجب افزایش وزن شوند. توصیه می شود تازه مادران در شب، خواب خود را با خواب نوزادشان تنظیم کنند و تا جایی که می توانند هنگان روز چرت بزنند و زود به رختخواب بروند. ورزش و رژیم غذایی مناسب برای مادران شیرده از اهمیت زیادی برخوردار است. خانم هایی که از مشکل اضافه وزن خود رنج می برند، می توانند در دوران شیردهی نیز برای کاهش وزن برنامه ریزی ...
آنچه که درباره "کلیه" باید بدانید /چه کنیم که سنگ کلیه نگیریم/ نارسایی کلیه چگونه بوجود می آید؟
...> 4- مراقب کلسترول خون تان باشید. 5- سیگار نکشید. 6- در صورت مشاهده علایمی مانند سوزش ادرار، کدورت و قرمز شدن رنگ ادرار ، تب و لرز شدید، کمردرد یا درد دو طرف پشت در ناحیه پایین دنده ها، حتما نزد پزشک بروید. 7- هر روز، مدتی را به ورزش اختصاص بدهید. 8- اگر سن تان بالاست، حتما سالی یک بار برای معاینه کلیه های تان نزد پزشک بروید. 9- همه آزمایش های ...
چطور خانه تان را ضدآلرژی کنید؟
در خواب هستید و هرگز روزها بیرون نمی آیند. - ساس های رختخواب می توانند موجب واکنش های شدید آلرژیکی همراه با تاول های قرمز و متورم پوستی شوند. - مایت های گردوخاک، در مو و پوست شما زندگی می کنند. - یک بالش متوسط، بعد از شش ماه، ده درصد به وزنش اضافه می شود که این همان وزن مایت ها است. - پارچه با الیاف مصنوعی بهترین دوستان مایت ها هستند، چون رطوبت را به خود می گیرند و رختخواب تان را تبدیل به بهشتی برای مایت ها می کنند، یک جای گرم و مرطوب و تاریک! رطوبت رختخواب هم ناشی از عرقی است که در خواب می ریزید. منبع:salamatnews.com ...
پدر و شهید مطهری دستور شکست حکومت نظامی را از امام گرفتند
قبل از آن به آرزوی دیرینه شان که شهادت بود نائل آمدند. در صحبت های تان به رابطه شهید شاه آبادی با جوانان اشاره کردید. در این باره توضیح بیشتری بفرمایید. هنر بزرگ مرحوم ابوی جذب جوانان بود و در این زمینه انصافاً کم نظیر بودند. ایشان سعی می کردند با راه انداختن برنامه های تفریحی مثل کوهپیمایی، شنا و گردش جوانان را جذب مسجد کنند و بعد با احکام و معارف اسلامی آشنا سازند. مساجدی که ...
بیماری های بهار در کمین کودکان
تان سابقه حساسیت دارد بهتر است ملحفه های او را هفته ای یک بار در آب داغ بشویید تا گرد و غبار آن از بین برود. اشیا و وسایل اتاق کودک را در معرض پوست و موی حیوانات قرار ندهید. هر هفته یا حداقل یک هفته در میان تمام منزل را گردگیری و جارو کنید اما زمانی که مشغول این کار هستید، مراقب باشد کودک داخل اتاق نباشد. فیلتر دستگاه تصفیه هوا را هر ماه یک بار تعویض یا تمیز کنید. به هر حال بیماری های فصلی در بهار تا حدودی اجتناب ناپذیر هستند و با رعایت بهداشت و نکات ایمنی تنها می توان احتمال ابتلا به آنها را کاهش داد.هفته نامه سلامت ...
رفع گرفتگی گردن در یک دقیقه
در آن واقع است ماساژ دهید. این نقطه را با فشار دادن سر انگشت روی آن ماساژ دهید و دایره های ریز بسازید. از فشار کافی استفاده کنید تا در این نقطه دردی خفیف احساس کنید. در هنگام فشار دادن دست، سعی کنید سرتان را نیز به دو طرف بچرخانید تا عضلات را شل کنید. باید متوجه شوید در عین این که انعطاف پذیری تان بالا می رود، درد کاهش می یابد. به حالت خوابیدن تان توجه کنید به ...
ام اس و داشتن یک زندگی جنسی پر نشاط و سالم - اگر ام اس هم ندارید بخوانید
: بدن شما ممکن است احساسی متفاوت با آنچه معمولا احساس می شود ( و یا مورد استفاده قرار می گیرد) داشته باشد. -درب اتاق خواب تان را قفل کنید، خود را از هر تنشی رها کنید و ریلکس باشید، 15 دقیقه را به خودتان اختصاص دهید و هر بخش از بدن خود را دوباره کشف و احساس کنید. -کشف کنید که چه چیزی به شما احساسی خوب و لذت بخش می دهد و چه چیزی به شما این احساس را نمی دهد و چه چیزی باعث ناراحتی و لطمه زدن به ...
چرا صدای بعضی ها تودماغی است؟
خیشومی شدن، وجود شکاف یا سوراخ در سقف دهان مثل شکاف کام و لب و شکاف زیر مخاطی است. خروج صدادار یا بی صدای هوا از بینی: علت ها متفاوتند، مانند وجود سوراخ در قدام دندان(تاج دندان)، وجود سوراخ در قسمت میانی کام یا وجود سوراخ در قسمت خلفی(انتهایی) کام. تشدید خیشومی کمتر از حد: هوای لازم برای تولید همه صداها از راه دهان خارج می شود، به جز دو صدای م و ن که در ...
بهترین لحظه عمرم گرفتن تقدیرنامه از دست رهبری بود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از فریدن نا ، امروز بار دیگر با یکی از افتخارات شهرستان فریدن آشنا شدم. کسی که بهترین لحظه زندگی عمرش را در زمانی خلاصه می کند که از دست مقام عظمای ولایت امام خامنه ای (مد ظله العالی) به خاطر رشادت هایش تقدیرنامه گرفته است. یکی از دوستان باعث آشنایی ما با مردی از جنس کاوه دادخواه و تهمتن شاهنامه گردید. کسی که وقتی فهمیده بود می خواهیم با او ...
10 راه برای راحت خوابیدن
24 سال از عمرمان را در خواب می گذرانیم. مطمئن شوید اندازه ی تخت، سفتی دشک، و دما مناسب است، و اتاق به اندازه ای که می خواهید تاریک است. بسیاری از بیماران من در محیط خواب از یک دستگاه تولید صدای برفک برای پوشش دادن سروصدای خیابان استفاده می کنند. 8. 1 ساعت قبل از خواب تجهیزات الکترونیکی ازقبیل رایانه، تلفن، و تلویزیون را خاموش کنید. نور با خواب هم خوانی ندارد و ممکن است وقتی ...
شهری که شما را در اولین برخورد غافلگیر خواهد کرد (+عکس)
فرشتگان است، این درحالی است که نام اصلی این شهر به عنوان طولانی ترین نام یک شهر در رکورد گینس ثبت شده است. با وجود این که از این نام گذاری طویل 200 سال می گذرد اما هنوز توریست ها این منطقه را به نام قدیمی آن یعنی بانکوک می شناسند. مهم نیست که شما این خطه را به چه نامی بشناسید، مهم این است که بانکوک جاذبه های بسیاری برای گردشگران دارد.اگر دوستدار ماجراجویی و اکتشاف در یک شهر تاریخی و در عین حال مدرن ...
4عادت روزانه که افسردگی و فراموشی می آورد
.... شما می توانید با محدود کردن گجت ها و افزودن تمرینات ذهنی به زندگی تان، همین امروز ریسک فاکتورها را کاهش دهید. مغز شما مانند یک عضله است، هرچه بیشترآن را به شیوه های مثبت به کار گیرید، طولانی تر می توانید از آن استفاده کنید. اما حل جدول های کلمات متقاطع به تنهایی کافی نیست، چون تنها یک بخش از مغز را به فعالیت وامی دارد. درست مثل این است که به باشگاه بروید، تمرینات مربوط به عضلات ...
شهرهای بزرگ اروپا چگونه مردم را دوچرخه سوار کردند+عکس و فیلم
از مدتی ناکام ماند، چون شمار شهروندانی که متقاعد شده بودند با دوچرخه به محل کار بروند، کم تر از انتظارات دولت بود. در عین حال، آزمایش این روش در برخی کشورهای دیگر اروپایی موفقیت آمیزتر بوده است. راه حلی به سبک ایتالیایی مقامات میلان امیدوارند با افزایش مبلغ پرداختی به شهروندان، بتوانند هم از تجربه ناموفق فرانسه فاصله بگیرند، هم راه حلی برای مشکل آلودگی هوا پیدا کنند، و هم ...
زیبایی، به چه قیمتی؟
.... بروز هرگونه اشتباهی درجراحی پلاستیک بینی، که یکی از دشوارترین عملهای زیبایی نیز هستند، ممکن است باعث گود شدن بیش از حد پشت بینی، تغییر در صدا، مسدود شدن راه بینی و در نهایت مشکلات تنفسی شوند. بهترین سن برای انجام جراحی بینی برای خانم ها 20 تا 25 سال و برای پسرها 22 تا 27 سالگی است، اما متاسفانه خیلی از متقاضیان در سنین بالاتر یا پایین تر دست به عمل میزنند که همین مساله در ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (257)
...! + بذار عکسو بگیرم، اومدم! (عکس مربوط به دوران نوزادی بهرام رادان است که او را در آغوش پدر عزیزش نشان می دهد) عکس یادگاری سیروس همتی در کنار محمد صالح علا در حاشیه یک تئاتر. جناب صالح علا به جز این دو عینک، یک عینک دیگر برای رانندگی و یک عینک آفتابی هم دارند که در جیب چپ و راستشان قرار گرفته اند. یک عینکِ مخصوصِ خواب هم دارند که با آن رویا های با کیفیت 1080 میبینند که آن ...