خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آقایان زیاد این ویتامین را نخورند!
و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت شما کمک کنند. بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. ورزش سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد، به حفظ وزن سالم کمک می کند و خلق و خو را بهبود می بخشد. سعی کنید ورزش را در برنامه بیشتر روزهای هفته بگنجانید. اگر تازه شروع به ورزش کرده اید، آهسته شروع کنید و هر روز زمان بیشتری را به آن اختصاص دهید. وزن سالم داشته باشید. اگر وزن فعلی شما سالم است، با ...
اگر کبد چرب دارید آجیل بخورید
سلامت و کیفیت زندگی فرد داشته باشد. کبد، از مهم ترین اندام حیاتی بدن به حساب می آید، که تجمع چربی در اطراف آن می تواند عملکرد آن را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع، هر چه چربی های مصرفی سالم تر باشند، احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب کمتر بوده، و سلامت سلول های کبدی بهتر تضمین خواهد شد. دانه های آجیل، انواع مختلفی از مواد مغذی از جمله مس، منیزیم، فیبر، سلنیوم و ویتامین E دارند؛ به ...
8 فایده روزه داری برای بدن / 10 گروه نباید روزه بگیرند
...، تمریناتی را در برنامه تمرینی خود قرار دهید که موجب وارد شدن فشار زیاد به بدن شما نشوند. همانطور که ذکر شد، برخی افراد شرایط روزه گرفتن ندارند. برخی افرادی که برای روزه داری واجد شرایط نیستند در ادامه این بخش به شما معرفی می شوند. 1.زنان باردار و مادران شیرده 2.بیمارانی که در دوره های درمان و نقاهت قرار دارند. 3.افراد کهن سال (زیرا بدن آنها قادر نیست به ...
8 فایده روزه داری برای بدن / 10 گروه نباید روزه بگیرند
به گزارش زیرنویس به نقل از فیت کلاب، یکی از واجبات هر مسلمان، روزه داری است. مسلمانان جهان در ماه رمضان، اعمال خاصی را رعایت می کنند که روزه نامیده می شود. روزه، از جمله اعمالی است که هم در ذهن و هم در جسم انسان، تاثیر بسیاری دارد. روزه داری، فواید مختلفی را برای جسم و [...]
رضا داوودنژاد درگذشت /جزییات
رضا داودنژاد در سن 43 سالگی درگذشت.
کاهش وزن باعث بزرگ شدن آلت تناسلی می شود؟
همراه شوند، می توانند تأثیر مثبتی بر عملکرد نعوظ و بهزیستی کلی جنسی داشته باشند. آیا کاهش وزن باعث افزایش تستوسترون می شود؟ بله! کاهش وزن به طور بالقوه می تواند منجر به افزایش سطح تستوسترون در برخی از مردان شود؛به ویژه آنهایی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند. چربی اضافی بدن (به ویژه چربی شکم) با سطوح پایین تستوسترون مرتبط است و وقتی مردان وزن کم می کنند، این امر می ...
ماجرای ازدواج رضا داوود نژاد با همسرش غزل بدیعی | عکس مراسم عروسی رضا داوود نژاد
سینمایی داشته باشد. اما خب چاره ای نبود (می خندد). به خاطر ازدواجت تصمیم به لاغر شدن گرفتی؟ نه اتفاقا زمانی که من و غزل آشنا شدیم درست بیشترین وزن زندگی ام را داشتم، آن موقع 187 کیلو بودم. از همه هم اعتماد به نفسم بیشتر بود. من کلا با چاقی ام مشکل نداشتم، شاید دلیل بالا رفتن وزنم هم همین مسئله بود. گفتیم شاید جزء شرط های ازدواجت پایین آوردن وزن بوده نه ...
شیر را گرم بخوریم یا سرد؛ کدام مفیدتر است؟
در حالی که بیشتر مردم نوشیدن شیر گرم را ترجیح می دهند، برخی ممکن است آن را سرد نیز دوست داشته باشند. به گفته متخصصین تغذیه، شیر سرد یا گرم، هر دو برای سلامتی مفید هستند. هر دو نوع شیر مزایای خاص خود را دارند. اینکه شما باید شیر سرد یا گرم بخورید کاملا به فصل و زمان بستگی دارد. به گزارش سلامت نیوز، برخی افراد اصلا دوست ندارند شیر بنوشند، اما حفظ سلامت بدن بسیار مهم است. فرد باید روزانه ...
فال کائنات امروز | قدرت کائنات در دستان شماست! | از این سفر معنوی غافل نشوید + تفسیر دقیق
های خود را هم از دست می دهید و اگر ماهیچه ی زیادی از دست دهید، نرخ متابولیکی تان (مقدار انرژی مورد نیاز بدن در حالت استراحت در یک محیط معتدل، زمانی که دستگاه گوارشی غیرفعال است) هم تغییر می کند. این ها تنها 2 مورد از اشتباهاتی است که اغلب افراد در تلاش برای کاهش وزن مرتکب می شوند و اشتباهات رایج بسیار دیگری هم در رابطه با مصرف مواد غذایی وجود دارد. در ادامه از مواد غذایی ای خواهیم گفت ...
این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی پروتئین و ویتامین های گروه B، C، A و E است
به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند و از ذخیره چربی جلوگیری کند. تحقیقات نشان داده است که مصرف شیر شتر می تواند به کاهش وزن و چربی بدن در کوتاه مدت کمک کند. البته توجه داشته باشید که مصرف این شیر تنها زمانی می تواند باعث لاغری شما شود که از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. 3- پیشگیری از بیماری های کبدی خاصیت آنتی ویروسی شیر شتر باعث می شود تا فرد از بیماری های ...
با خوردن برنج چاق نمی شوید اگر...
در واقع برنج یکی از مواد غذایی است که به شدت چاق کننده است. به همین دلیل خیلی از افراد به خاطر دور کمر خود مجبورند زیاد برنج نخورند. با این حال، متغخصصان سلامت و تغذیه می گویند نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند بدون افزایش وزن برنج بخورید. مصرف برنج بدون چاق شدن اگر در مورد برنج فواید و مضرات آن صحبت کنیم، برنج یکی از پر انرژی ترین مواد غذایی است و در میان غلات گزینه ای ...
آیا چاقی و افسردگی با هم ارتباط دارند؟
...: 11 نشانه مردانی که به شدت غمگین و افسرده هستند درک ارتباط چاقی و افسردگی در صورتی امکان پذیر است که شما نشانه های جسمانی افسردگی را بشناسید. از این رو، علائم جسمی افسردگی عبارتند از: بیشتر بخوانید: استرس روی هرکدام از اعضای بدن شما چه تاثیری می گذارد؟ یک متاآنالیز منتشر شده در Archives of General Psychiatry در سال 2010 نشان داد که افراد چاق 55درصد بیشتر در ...
چرا سن و جنسیت بر میزان کاهش وزن شما با رژیم غذایی تاثیر می گذارد؟
موش های ماده جوان تجزیه چربی بدن را محدود می کنند، انرژی کمتری مصرف می کنند و بعد از غذا چربی تولید می کنند. این تیم تحقیقاتی بین المللی شامل محققانی از دانشگاه های ادینبورگ، ابردین، هایلندز، گلاسکو، تایوان و توکیو همچنین یک مطالعه کوچک کاهش وزن روی 42 مرد و زن چاق یا دارای اضافه وزن انجام داد که نتایج آن تایید کرد که این تفاوت ها بر اساس سن و جنسیت در انسان ها مشابه موش ها وجود دارد ...
آیا می شود سریع اما سالم وزن کم کنیم؟
به هیچ تجهیزات خاصی هم ندارد، به جز یک جفت کفش راحت و مناسب پیاده روی. مطالعات نشان می دهد افرادی که هر روز حدود 8200 قدم پیاده روی می کردند کمتر احتمال داشت چاق شوند، افسردگی بگیرند یا دچار بیماری های مزمن دیگری بشوند. همچنین تمرینات قدرتی باعث عضله سازی می شوند و هر چه عضلات بیشتری داشته باشید، کالری سوزی تان نیز بیشتر خواهد بود. پس هر چه عضلات کم چربی بیشتر داشته باشید، سریع تر هم ...
رژیم غذایی برای تمساحی که اضافه وزن دارد (+عکس)
... مسئولان تمساح را گرفته و به مرکز ویژه نگهداری این حیوانات منتقل کردند. دامپزشکان این مرکز با توجه به اندازه تمساح متوجه چاقی و اضافه وزن حیوان شدند. در بررسی ها مشخص شد افراد محله، مدام به این تمساح گوشت و همبرگر می دادند تا جایی که حیوان به شدت چاق شده بود؛ بنابراین دامپزشکان تصمیم گرفتند برای این تمساح، نوعی رژیم غذایی مناسب این گونه از حیوانات در نظر بگیرند. درواقع اکنون این ...
(عکس) رژیم غذایی برای تمساحی که اضافه وزن دارد
... مسئولان تمساح را گرفته و به مرکز ویژه نگهداری این حیوانات منتقل کردند. دامپزشکان این مرکز با توجه به اندازه تمساح متوجه چاقی و اضافه وزن حیوان شدند. در بررسی ها مشخص شد افراد محله، مدام به این تمساح گوشت و همبرگر می دادند تا جایی که حیوان به شدت چاق شده بود؛ بنابراین دامپزشکان تصمیم گرفتند برای این تمساح، نوعی رژیم غذایی مناسب این گونه از حیوانات در نظر بگیرند. درواقع اکنون این تمساح با ماهی و مرغ به صورت محدود تغذیه می شود تا حداقل 180 کیلوگرم وزن کم کند. ...
خواص بی نظیر چاقاله بادام
سلامت استخوان: مواد معدنی موجود در آن مانند کلسیم، منیزیم و فسفر، به حفظ سلامت استخوان کمک می کنند. با این وجود، مصرفچاقاله بادام باید با توجه به میزان مصرف و توصیه های سلامتی صورت گیرد. افرادی که به آلرژی نسبت به مغزهای خشک مبتلا هستند، باید از مصرف آنها پرهیز کنند. همچنین مصرف افراد با وزن بالا نیز باید با توجه به مقدار مصرفی آن مد نظر باشد تا از افزایش وزن اضافی جلوگیری شود . ...
چرا بعضی ها هرچی می خورند، چاق نمی شوند؟!
ناسالم و عادات غذایی نامناسب سبب اضافه وزن می شود ولی شاید افرادی را دیده باشید که هر چه می خورند، دچار اضافه وزن نمی شوند و می توانند بدون نگرانی آنچه را که می خواهند بخورند ولی علت چیست؟ چرا بعضی ها چاق نمیشن؟ ژن یا سوخت و ساز بدن؟ مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن هایشان نهفته است، به طوری که این افراد می توانند بدون انجام ورزش خاصی و پیروی از رژیم غذایی ...
کدامیک بیشتر چاق مان می کند؛ نان یا برنج؟
...، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران نظر متفاوتی دارد. او با تاکید براینکه در طبقه بندی مواد غذایی واحدها هستند که تعیین کننده میزان چاق کنندگی مواد غذایی هستند، می گوید: بر ابن اساس هر 5 قاشق برنج معادل یک کف دست نان کالری دارد،. پس ما نمی توانیم انگشت اتهام را برای اضافه وزن به سمت نان یا برنح معطوف کنیم. او ادامه می دهد: بلکه بستگی به این دارد که از آن ماده غذایی به چه میزان استفاده کنیم و در واقع واحدهای آن ماده غذایی بیان کننده میزان کالری دریافتی بدن ما هستند. ...
خداحافظی با چاقی در نوروز و ماه رمضان
...، در ماه رمضان خیلی ها نه تنها لاغر نمی شوند، که یک وعده هم به وعده های غذایی شان اضافه می شود و شب ها تا می توانند غذا می خورند که جبران گرسنگی روز را کرده باشند. در تعطیلات عید هم که شیرین و شکلات و آجیل فراوان است، آدم خیلی راحت در عرض چند روز چاق می شود و آن وقت برای کم کردن این اضافه وزن باید چند ماه تلاش کند. حالا که ماه رمضان و عید نوروز همزمان شده، احتمال چاق ...
چرا برخی در ماه رمضان لاغر نمی شوند؟
در روز های ماه مبارک رمضان برخی از افراد در وعده افطار و سحری زیاده روی می کنند و بعد از این ایام دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. *** چرا برخی در ماه رمضان لاغر نمی شوند؟ به گزارش سروش، فرایند روزه داری جدا از اثرات دینی و معنوی، از نظر علمی هم بر جسم تاثیرگذار است. اکثر ما 11 ماه از سال مداوم غذا های مختلف را مصرف می کنیم و در طول سال با پرخوری ها و بدخوری های زیادی مواجه ...
عوارض عجیب خواب زیاد و کم که از آن ها بی خبر بودید
آثار منفی کمبود خواب بر سلامتی بر کسی پوشیده نیست. با این حال، لازم به ذکر است که خواب زیاد هم می تواند عوارض منفی ای داشته باشد و ممکن است دقیقاً به همان اندازه ی کمبود خواب مضر باشد. دانشمندان تأکید دارند افراد 26 تا 64 سال باید روزانه 7 تا 9 ساعت خواب داشته باشند و هر مقدار خواب کمتر از این میزان می تواند پیامد هایی جدی برای سلامتی داشته باشد. 1- افزایش وزن ...
خواص تخم شربتی برای روزه داران
تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. تخم شربتی برای تنظیم قند خون آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که باعث تنظیم میزان قند خون در ماه رمضان می شود. افراد دیابتی نیز برای کاهش قند خون خود باید یک قاشق تخم شربتی را خیس کرده با 1 لیوان شیر و مقداری وانیل مخلوط کنند و بدون افزایش شکر بنوشند. این معجون انرژی زیادی تولید می کند بدون اینکه قند بدن را ...
مزایا و معایب روش های زاویه سازی صورت
...> افراد دارای فک مربعی شکل افراد با صورت گرد افراد دارای چانه دایره ای شکل افرادی که خط فک آن ها زاویه ندارد. افراد دارای گونه های چاق افراد دارای گونه های لاغر خانم هایی که فک آن ها حالت مردانه دارد. زاویه سازی فک و صورت برای کدام نوع صورت مناسب نیست؟ افرادی که صورت خیلی چاق دارند. افرادی که دچار ...
این گیاه پودر کننده سنگ کلیه، کاهش التهاب و درد آرتریت است!
را کاهش دهد، ادرار سالم و دفع سریع متابولیت های سموم را از بدن تقویت کند. 2. فواید چای پالو آزول برای کاهش التهاب و درد آرتریت اجزای فعال این چای احتمالاً درد و ناراحتی آرتریت و همچنین سایر بیماری های التهابی مانند نقرس را به حداقل می رساند . مقاله دیگری که در مجله آفریقایی داروسازی و فارماکولوژی منتشر شد، نشان داد که چای پالو آزول حتی ممکن است در درمان التهاب مزمن و حاد موثر ...
رژیمی که هم شما لاغر می کند هم از دیابت و صرع پیشگیری می کند
...> در این مطالعه همچنین میکروبیوم روده موش ها را از طریق نمونه های مدفوع مورد تجزیه و تحلیل قرار داد تا مکانیسم هایی را که در پس آن وجود دارد، مشخص شود و به این پرسش پاسخ داده شود که چگونه چربی های مختلف در رژیم های کتو ممکن است در اثرات ضد سرطانی نقش داشته باشند. این مطالعه نشان داد که رژیم های کتو، صرف نظر از نوع چربی های موجود، در پیشگیری از ایجاد غده های ریوی در موش ها نسبت به رژیم ...
معجون شگفت انگیز آبلیمو و عسل افسانه ای
انجام شد نشان داد بدن افرادی که هیدراته شده باشد کمتر در معرض افزایش وزن می باشد و زمانی که شما بدن خود را با آبلیمو و عسل هیدراته کنید خیلی سریع تر وزنتان کاهش کاهش پیدا می کند. با توجه به خاصیت مسکن عسل و مقدار بالای ویتامین C آب لیمو این ترکیب به شدت برای سرماخوردگی مفید است؛ ویتامین C همانطور که می دانید به شدت در بهبود و تقویت سیستم ایمنی تاثیرگذار است و از طرفی دیگر همین ویتامین ...
علائم سرطان روده بزرگ / راه های پیشگیری
فرارو- سرطان روده بزرگ که با نام های سرطان کولون یا سرطان کولورکتال نیز شناخته می شود، بیماری است که بخش نهایی دستگاه گوارش فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. سرطان کولون معمولا در افراد مسن بیش تر مشاهده می شود، هرچند در هر سنی ممکن است رخ بدهد. در بسیاری از موارد سرطان روده بزرگ از تومور های کوچک غیر خوش خیم (سلول های خونی) و از سلول هایی به نام پولیپ های آدنوماتوز شروع می شود. با گذشت زمان برخی از ...
