این مواد غذایی رشد موی تان را زیاد می کند

راهکار های پیشگیری و یا بهبود بیماری ریزش مو از منظر طب ایرانی

بازسازی مو از جمله راهکار های کاهش و یا درمان ریزش مو محسوب می شود. دکتر دلشاد خاطر نشان کرد: از آنجایی که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، پس برای جلوگیری از ریزش مو پیشگیری مهم ترین و بهترین توصیه به حساب می آید. مانند هر عضو و قسمت دیگری از بدن، مو هم نیاز به مراقبت و مواد غذایی کافی دارد تا بتواند به خوبی رشد کند و سلامت آن تضمین شود. وی افزود: داشتن رژیم غذایی سالم و تأمین ...

اگر مستعد آکنه هستید، این مطلب برای شماست

باعث التهاب شود و روی پوست آکنه ایجاد کند. تغذیه اصولی برای داشتن پوست بدون آکنه 1. میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مانند انواع توت ها، پرتقال، اسفناج و کلم پیچ سرشار از آنتی اکسیدان هستند. آنتی اکسیدان ها به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کنند، سلامت پوست را بهبود می بخشند و علائم آکنه را کاهش می دهند. 2. اسیدهای چرب ...

خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می شود!

به گزارش خبرآنلاین،موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد.خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. به گزارش سلامت نیوز، محیط خنک تر، سلول های چربی قهوه ای را فعال می کند. وقتی در یک اتاق سرد می خوابید، بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی ...

7 مورد از خواص شگفت انگیز کنگر

کلسترول خون تحقیقات متعددی نشان داده است که مصرف کنگر می تواند فواید چشمگیری برای سلامت قلب و عروق داشته باشد. این گیاه با کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید به حفظ سلامت قلب و عروق شما کمک می کند. یکی از ترکیبات کلیدی کنگر که در این امر نقش دارد، آنتی اکسیدانی به نام لوتئولین است. لوتئولین با جلوگیری از تشکیل کلسترول بد، به طور مستقیم سطح کلسترول را در بدن شما کاهش می دهد ...

راهکار درمان نازکی و ریزش مو در خانم ها

هم می شود. سوء تغذیه یا برخی اختلالات خوردن، موهای جدید ناشی ازفولیکول ها را دچار آسیب می کند. برای آگاهی از نیاز بدن تان به مولتی ویتامین، آزمایش خون و سپس مشاوره با متخصص می تواند به شما در تعیین کمبود مواد مغذی کمک کند. برای داشتن موهای سالم بدن به آهن ،اسیدفولیک و روی نیاز دارد. درمان نازک شدن مو با مصرف غذاهای تقویت کننده موها کمبود برخی مواد مغذی در برنامه غذایی به ریزش ...

بررسی فواید عسل برای سلامتی مو + طرز تهیه ماسک مو

. عسل همچنین حاوی مواد مغذی است که ضخامت و ساختار مو را تقویت کرده و دو شاخه شدن و شکستگی مو را کاهش داده و به رشد طولانی تر مو در طول زمان کمک می کند. نرم و حالت دادن به موها عسل یک نرم کننده طبیعی شگفت انگیز برای مو است؛ زیرا خاصیت مرطوب کنندگی آن مو را نرم و صاف می کند. عسل همچنین حاوی مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان هایی است که از مو در ...

چرا مصرف جگر مرغ خطرناک است؟

برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. جگر مرغ مفید برای مبارزه با استرس خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش ...

معجزه سبوس گندم برای قطع ریزش مو و پرپشت شدن موها

به گزارش بهداشت نیوز سبوس گندم بدلیل دارا بودن منبع قابل توجه فیبر لبنی مشهور می باشد، آن همچنین منبع عالی از مواد مدنی و ویتامین هاست. مصرف مقدار زیاد فیبر و غلات مثل سبوس گندم باعث کاهش خطر حملات قلبی و سندروم متابولیک می شود. سبوس پوسته بیرونی سخت گندم می باشد. ورود سبوس گندم غیر محلول به سیستم بدن به عمل هضم غذا کمک می کند و باعث افزایش حجم مدفوع و پیشگیری از یبوست می ...

زمان اجرای متناسب سازی حقوق ها مشخص شد | بازنشستگان بخوانند

کاپ کیک تخم مرغ که به املت پیاله ای هم معروفه، یه نوع املت خوشمزه و جذابه که به جای ماهیتابه، داخل پیاله های کوچک پخته میشه. این املت به خاطر ظاهر و طعم دلچسبش، به خصوص برای بچه ها خیلی جذابه و میتونه یه صبحانه یا غذای فوری عالی باشه. * منبع پروتئین: تخم مرغ منبع عالی پروتئینه که برای عضله سازی، تقویت سیستم ایمنی و سلامت مو و ناخن مفیده. * سرشار از ویتامین و مواد معدنی: تخم ...

جگر مرغ؛ معجونی مغذی یا خطری پنهان؟

منیزیم است که ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش داده و سیستم ایمنی و ذهن را تقویت می کند. سلامت پوست، مو و ناخن: فسفر موجود در جگر مرغ برای سلامت دندان ها و استخوان ها مفید است و به رشد آنها در کودکان کمک می کند. پروتئین جگر مرغ نیز برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است. درمان کم خونی: جگر مرغ منبع غنی آهن و ویتامین B12 است که نقش مهمی در تولید سلول های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی دارد. تقویت ...

روزی 2 قاشق از این روغن بخورید چربی شکمی آب، حافظه تقویت می شود و کلسترول خوب افزایش می یابد

روغن نارگیل محققان بر این باورند که مصرف روزانه 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل برای سلامت بدن بسیار مفید است. هرچند که توصیه می شود که در گام های نخست ابتدا روزی 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. منبع: چشمک

نقش کلیدی ویتامین آ در پیشگیری از سرطان

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، هنگامی که کودکی از دوچرخه می افتد و زانوی او می خراشد، سلول های بنیادی پوست به کمک می شتابند و پوست جدیدی رشد می کند تا زخم را بپوشاند. اما فقط برخی از سلول های بنیادی به بازسازی سلول های سطحی اختصاص داده شده اند تا از بدن او محافظت کنند. سایر سلول های بنیادی پوستی در فولیکول مو هستند که معمولاً رشد مو را تقویت می کنند ولی در مواقعی می توانند در نیازهای فوری تر به ...

اگر می خواهید طاس شوید قلیان بکشید

مونوکسیدکربن باعث کاهش اکیسژن در مو می شود.مصرف قلیان و دخانیات باعث بروز آسیب هایی مانند پیری زودرس، ایجاد چین و چروک بر روی پوست، نازکی تارهای مو و ریزش آن می شود.با کاهش سیستم دفاعی بدن، موها مستعد خرد و شکننده شدن می شود که قلیان و دخانیات تاثیر عمده ای بر پوست و مو دارد. استفاده از قلیان به دلیل افزایش مواد افزودنی نسبت به دخانیات مضرتر است که با هر بار پک زدن به قلیان دود زیادی ...

این سبزی درمان کننده سرطان سرشار از ویتامین های E ، C ، B ، A ، ایزوتیوزینات و اسیدهای چرب امگا 3

...> منبع برتر ویتامین C آیا می دانید شاهی یکی از منابع اصلی ویتامین C است؟ در حقیقت، میزان ویتامین C موجود در شاهی بیشتر از مقدار ویتامین C موجود در میوه پرتقال است. بنابراین، بهبود یا حفظ ویتامین C در بدن بسیار ضروری است، زیرا ویتامین C یکی از مهمترین ها برای سلامتی بدن ما است. مصرف ویتامین C در بدن ما برای کاهش احتمال آسیب به سلول های خون، ترمیم بافت مغز و هر بیماری دیگر بسیار مهم است ...

فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق

داشتن اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان ها برای سلامت مغز مفید است. این مواد مغذی می توانند به بهبود حافظه، تمرکز و یادگیری کمک کنند. کاهش وزن: گردو با وجود کالری بالا، می تواند به کاهش وزن کمک کند. گردو سرشار از فیبر و پروتئین است که به شما احساس سیری می دهد و از پرخوری جلوگیری می کند. سلامت استخوان ها: گردو منبع خوبی از منیزیم است که برای سلامت استخوان ها ضروری است. منیزیم می تواند به حفظ تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند. ...

روتین مراقبت از مو در دوران بارداری

در دوران بارداری به دلیل تغییراتی که در سطح هورمون های بدن زنان ایجاد می شود، ریزش مو و نازک شدن آن ها طبیعی است. بعد از ریزش مو ها، درآمدن آن ها و حتی بهبود ساقه های مو حدود شش الی هشت ماه بعد از زایمان طول خواهد کشید. اگر در دوران حاملگی هستید و قبل از آن هم موهای حساس و شکننده ای داشته اید، ممکن است در صورت عدم رعایت مراقبت از مو، دچار ریزش و نازکی ساقه موها شوید. البته مصرفی برخی داروها در ...

7 ویتامین مفید برای جلوگیری از ریزش مو

. دوز توصیه شده روزانه این ویتامین از 700 میکروگرم تا 900 میکروگرم متغیر است. ویتامین A در مواد غذایی غنی از بتاکاروتن مانند هویج، سیب زمینی، اسفناج و کدو تنبل یافت می شود. ویتامین C ویتامین C ، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، به محافظت از موها در برابر آسیب رادیکال آزاد و استرس اکسیداتیو کمک می کند. مصرف مکمل ویتامین C یا مرکبات می تواند راهی مناسب برای تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش ...

نحوه ی استفاده از قرص ال دی برای رشد مو

رشد موهای خود و داشتن اختلالات هورمونی می توانید به توصیه پزشک مصرف قرص های ال دی را آغاز کنید. در این صورت می توانید به توضیح پزشک روزانه یک عدد از این قرص را مصرف کنید. این داروی ضد بارداری رشد موهای زنان و مردان را افزایش می دهد. زیرا مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا 6، امگا 3، مواد معدنی و ویتامین ها را دارا است. زنانه می توانند برای سلامت پوست و موی خود از قرص های ضد بارداری ال دی ...

چطور برس چوبی را تمیز کنیم؟

بسیار مهمی بوده که تعدادی از افراد نسبت به آن بی تفاوت هستند. اما بهتر است بدانید، تمیز نگه داشتن برس چوبی با رشد و سلامت موهای فرد ارتباط مستقیم دارد. کثیفی برس سبب انتقال باکتری ها و میکروب های جمع شده آن به موهای فرد شده و به مرور زمان موها کدر، نازک و چرب می شوند. در این مطلب نحوه شستن و تمیز کردن برس های چوبی به خوبی آموزش داده می شود. فواید استفاده از برس چوبی برای حفظ ...

اسکراب کف سر با ماسک های خانگی/رشد موهاتو چندبرابر کن

اسکراب کف سر همان لایه برداری کردن پوست سر است که مانند صورت یا سایر قسمت های مختلف بدن، نیاز به پاکسازی و حذف سلول های زائد دارد. اگر سر شما مدام جوش می زند و زخم می سود، شوره سر می گیرید، یا این که بخاطر آلودگی و... رشد موهای شما کم شده است، اسکراب کردن کف سر گزینه مناسبی برای احیای موها خواهد بود. اسکراب ها چربی روی پوست سر را که می ماند و با شامپو هم پاک نمی شود از بین می برد. اگر چربی زیادی ...

خداحافظی با ریزش مو با مصرف هفت ویتامین!

5 روش آسان و کاربردی برای رشد سریع مو

آسیب ناشی از گرما به کوتیکول های مو به حداقل برسد. رشد سریع مو، هرچند محلول ها و سرم های موضعی در حفظ سلامت پوست سر مفید هستند، اما استفاده از مکمل ها یکی از راه های بسیار موثر و هوشمندانه دریافت مواد مورد نیاز برای رشد سریع مو است. هیچ قرص معجزه آسایی وجود ندارد که به طور ناگهانی رشد مو را تسریع کند، اما برخی مواد می توانند به این روند کمک کنند. چندین ویتامین مختلف شامل ویتامین های A، B12، C، بیوتین (B7) و مکمل های زینک و ید از این دسته هستند. منبع: گفتنی ...

افراد بالای 50سال این مواد غذایی را مصرف کنند

ایسنا نوشت: در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی ضرر برای شب محسوب می شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد می کند. این امکان وجود دارد که پزشک به گونه ای رژیم غذایی شما را تنظیم کند [...]

فواید قرص امگا 3 برای مردان

و ماهی های چرب موجود است. بنابراین برای آقایان مصرف کردن این ترکیبات ممکن است مقداری دشوار بوده و به مقدار کافی از این اسید چرب را در رژیم غذایی دریافت نکنند. در این شرایط بهتر است برای حفظ سلامت خود به صورت روزانه مکمل های امگا 3 را مصرف کنند. در مغزیجات، جلبک ها، فرآورده های حیوانی و روغن تعدادی از گیاهان اسیدهای چرب امگا 3 به فراوانی یافت می شود. اگر در رژیم خود هیچ کدام از این مواد ...

معرفی جدیدترین روش های زیبایی

موقتی هستند و شامل قرمزی، تورم، و درد در محل تزریق می شوند. تاثیر برس و شانه بر زیبایی برس و شانه از جمله ابزارهای ساده اما بسیار پرکاربرد در دنیای زیبایی هستند که نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی موها ایفا می کنند. فواید زیبایی برس و شانه: حالت دادن به موها: برس ها و شانه ها در اشکال و اندازه های مختلف برای حالت دادن به موها به کار می روند. برس های گرد ...

8 خاصیت شگفت انگیز توت سیاه

دارای کالری کمی است که موجب کاهش وزن می شود. فیبر موجود در این میوه موجب کاهش اشتها می شود. 8- سلامت دستگاه گوارش توت سیاه منبع غنی از فیبر است. همان طور که می دانید فیبر برای سلامت کلی دستگاه گوارش مفید است و موجب هضم بهتر غذا می شود. آیا توت سیاه مضراتی هم دارد؟ قطعا مصرف بیش از اندازه هر ماده خوراکی مفیدی موجب بروز مشکلاتی می شود. مصرف بیش از اندازه توت سیاه ممکن ...

برای تقویت حافظه این خوراکی های خوشمزه را بخورید

.... اسید های چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان هایی که در این آجیل ها وجود دارند از آسیب اکسیداتیو (یا همان استرس اکسیداتیو) محافظت می کنند. به همین دلیل، سلول های مغز شما کمتر آسیب می بینند و می توانند بهتر عمل کنند. به دلیل عملکرد محافظتی آجیل ها در برابر آسیب اکسیداتیو، هیچ مشکلی در عملکرد شناختی شما پیش نمی آید. سالمون ماهی سالمون حاوی مقادیر زیادی اسید های چرب امگا 3 دارد که برای ...

فواید شگفت انگیز روغن بادام

تحریریه زندگی آنلاین : روغن بادام یک روغن خوراکی است که از مغز بادام به دست می آید و به عنوان روغن جایگزین و سالم در پخت پز استفاده می شود. این روغن سرشار از چربی های تک غیراشباع، ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است و به طور کلی برای سلامتی مفید است. روغن بادام نه تنها برای پوست و مو که به عنوان روغنی مورد استفاده برای طبخ و سرخ کردن غذا، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. در سال های اخیر با بالا رفتن ...

اشتباهات تغذیه ای که باعث بروز شوره سر می شود

کاهش دهید و به جای آن غلات کامل، میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید. اسیدهای چرب امگا -3 نقش مهمی در حفظ سلامت پوست سر دارد، مصرف ناکافی غذاهای غنی از امگا -3 مانند ماهی های چرب، دانه های کتان و گردو می تواند منجر به خشکی، پوسته پوسته شدن پوست سر و تشدید شوره سر شود؛ گنجاندن غذاهای سرشار از امگا -3 در رژیم غذایی یا مصرف کردن مکمل ها ممکن است به کاهش علائم شوره سر کمک کند. روی و ...