خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای سفر
و نوشابه های صنعتی نیز پرهیز کنید. به جای آن از آب آشامیدنی پاکیزه، یا مخلوط آب و عسل (با توجه به مزاج) استفاده کنید. مصرف چای و قهوه جای آب را نمی گیرد. چای به دلیل خاصیت ادرارآوری می تواند باعث کاهش آب بدن شود، پس از مصرف زیاده از حد آن پرهیز کنند. 6. در طول سفر به جای مصرف غذاهای سرخ شده، از غذاهای آب پز، کبابی و تنوری استفاده کنید و از مصرف سوسیس، کالباس، همبرگر و غذاهای کنسروی و ...
راهکارهای ساده کاهش فشار خون
برای کاهش فشار خون ارایه شده است. ***کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های آماده، سیب زمینی سرخ شده، غذای کنسرو شده، چیپس و پفک و سوسیس و کالباس اجتناب کنید؛ زیرا این غذاها سرشار از نمک هستند. سعی کنید در غذاهای خود به جای نمک از طعم دهنده های گیاهی و ...
مرگبارترین سلاح های زیستی دنیا (2)
باکتری فرانسیسلا تولارنسیس (Francisellatularensis) است که یک باکتری کوچک، گرم منفی و فاقد کپسول است. در حالت طبیعی، این باکتری حدود 100 گونه مختلف از جانداران را مبتلا می کند و به طور ویژه در جوندگان، خرگوش ها( مخصوصا خرگوش های صحرایی) فراوان است. معمولا انسان ها توسط ارتباط با حیوانات آلوده، نیش حشرات آلوده، مصرف غذاهای آلوده و تنفس باکتری پراکنده در هوا به این بیماری مبتلا می شوند. ...
این سیر پرخاصیت
کند بر اساس گزارش نشریه Advances In Therapy، آلیسین موجود در سیر به دفع ویروس ها کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل سیر، احتمال سرماخوردگی را 63 درصد کاهش می دهد. باعث کاهش فشار خون می شود به گزارش نشریه Pharmaceutical Sciences، سولفور موجود در سیر باعث گشادشدن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود. مصرف سیر و مکمل آن در سالمندان و به خصوص بیماران ...
معضلی به نام آلرژی بهار
زمان خوردن و خوابیدن مشکلات به حداقل می رسد. در این مورد اگر با مراجعه به پزشک حاذق علایم سینوزیت ، آلرژی و علایم ریوی رد شد، بیمار احتمالاً دچار رفلاکس اسید معده به مری است، باید غذای کم حجم و کم چرب استفاده کند، چای کمرنگ بخورد و مصرف مواد غذایی که حاوی مواد رنگی و افزودنی و نگهدارنده است مانند سوسیس ، کالباس، سس و نوشابه را محدود کند و 2 ساعت قبل از خواب چیزی نخورد، هنگام خواب هم از ...
100 توصیه خواندنی قبل از آغاز سفرهای نوروزی/تماس با 112
...: بطری آب، آچار، قفل فرمان و... زیر پای راننده یا زیر پدال، باعث ازکارافتادن ترمز خودرو نشود. 47 . ورود به شانه خاکی جاده با سرعت بالا، مساوی با انحراف و چپ شدن خودرو است. 48 . اگر بوی داغ شدن لنت ترمزها به مشام رسید، در جای أمنی توقف نمایید تا به آرامی خنک شوند. 49 . برای اینکه در سطوح لغزنده زیاد از ترمز استفاده نکنید، با سرعت مطمئنه حرکت نمایید. ...
سبزی پلوی شب عید، با کدام ماهی؟
، هامور، حلوا سیاه، کفشک، کوتر و گیش درجه 2، حسون، صافی، بیاه، گواف، خارو، طلال درجه 3 و نیزه ماهی، صبور هندی و کارو در گروه ماهی های درجه 4 قرار می گیرد که با توجه به این که سرانه مصرف ماهی در ایران پایین است، مصرف هر نوع ماهی برای سلامت مفید است. البته از دیدگاه علم تغذیه و ایمنی و بهداشت مواد غذایی بهتر است در مصرف ماهی تنوع رعایت شود تا هم از مواد مختلف بدن ماهیان گوناگون بهره مند شوید و ...
10 ماده غذایی شادی بخش
سلامت نیوز : کمتر فردی می تواند در برابر شکلات مقاومت کند. شکلات: جزو خوراکی هایی است که نمی توان از آن گذشت؛ مصرف شکلات به بدن در ترشح آندروفین کمک می کند. علاوه بر آن دارای کافئین است که باعث تقویت انرژی و بهبود خلق و خو می شود. علاوه بر شکلات، مواد غذایی دیگری نیز وجود دارد که باعث بهبود خلق و خو می شود که در ادامه به آن می پردازیم. غذاهای تند: مصرف غذاهای تند باعث رهایی ...
فوت و فن ساده برای بیشترین جذب آهن
. چگونه جذب آهن را بالاتر ببریم سرعتی که در آن آهن غیر هم توسط بدن جذب می شود بستگی به مصرف مواد مغذی خاص دارد ، که برخی از آنها مانع جذب شده و برخی از آنها قدرت جذب آن را بالا می برد. ویتامین C یک ماده غذایی است که باعث افزایش جذب آهن شده، و شامل ترکیباتی است که دارای آهن نامحلول است. همچنین این به شکل صحیح برای جذب کمک می کند. بهترین راه برای به حداکثر ...
5 راه مقابله با انگشت های بادکرده
ها را بی حرکت نگه ندارید. پروتئین بیشتری مصرف کنید برای مقابله با مشکل احتباس آب و پف کردن انگشت های دست به فکر اصلاح تغذیه خود نیز باشید. لازم است که مصرف نمک را تا حد امکان کاهش دهید. البته نیازی به حذف کامل آن نیست. توجه داشته باشید که موادغذایی آماده و کنسرو شده سرشار از نمک هستند که باید از مصرف آنها خودداری کنید. در مصرف مواد غذایی حاوی قندهای زودجذب نیز احتیاط ...
مواد غذایی برای به تاخیر انداختن پیری
چیزی شیرین کرده اید، عسل را جایگزین قندهای دیگر کنید. عسل خاصیت ضدویروسی و آنتی اکسیدان دارد. اگرچه شیرین است اما مانند قند معمولی باعث التهاب در بدن و پوست نمی شود. عسل به قدری برای پوست مفیداست که حتی می توان از آن به عنوان ماسک صورت استفاده کرد. آواکادو همانند مغز میوه و ماهی، آواکادو دارای چربی مفید است. گلوتاتیون موجود در آن خاصیت ضدپیری دارد و اغلب مصرف آن برای سم زدایی از بدن توصیه می شود. با دفع سموم از بدن گلوتاتیون علاوه بر رفع کردن آکنه و چین و چروک، باعث کند شدن رشد برخی از توده های سرطانی نیز می شود. منبع: سلامت نیوز ...
چرا باید قبل و بعد غذا نمک خورد؟
و دستکاری نشده یعنی نمک دریا حاوی اکثر ریز مغذّی های لازم بدن از جمله روی، ید، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. نمک طعام دریاچه اورمیه بهترین نمک می باشد که خداوند متعال تمام مواد لازم را به صورت استاندارد مقرر فرمودهاست. متأسفانه امروزه نمک موجود در طبیعت را به اسم تصفیه به ترکیب کلر و سدیم تبدیل کرده و به آن ید اضافه می کنند و در واقع عناصر ارزشمند کلسیم، منیزیم و پتاسیم و روی را از آن جدا می کنند که قطعاً چنین ترکیبی جای نمک طعام را نمی گیرد، بلکه مصرف آن آسیب رسان نیز خواهد بود. ...
فشارخون طبیعی چند است؟
که در اثر تصادف دچار خونریزی داخلی شده یا گلوله خورده یا دچار اختلال انعقادی است. خونریزی از این نوع بسیار خطرناک است و سریع باعث کاهش حجم خون، افت فشار خون و حتی مرگ می شود. بعضی از بیماری ها مانند اسهال و استفراغ نیز باعث کاهش آب بدن، کاهش حجم خون و کاهش فشار خون می شوند به همین دلیل همیشه توصیه می شود آب بدن بیمار به سرعت جایگزین شود و بیماران مبتلا به اسهال و استفراغ مصرف مایعات را بالا ببرند ...
این غذاهای کاهنده ی وزن را از پستویتان دربیاورید
.... پنیر کاتیج یا دلمه شده این پنیر به طور شگفت آوری کالری کمی داشته و بعد از مصرف باعث می شود که احساس تنبلی و سستی نکنید. نعناع نعناع در کنار عطر خوشایندش، خاصیت های زیادی برای کاهش وزن دارد و می تواند اشتهای شما را کنترل کرده و نیز فعالیت معدی و روده ای شما را آرام کند. ادویه جات ادویه جات خاصی مانند زنجبیل، دارچین، فلفل هندی و زردچوبه باعث می شود که بتوانید چربی های اضافه تان را آب کنید. ماتچا در واقع ماتچا حالت پودری برگ های خشک شده ی چای سبز است که متابولیسم شما را افزیش داده و مانع از رشد سلول های چربی جدید می شود. msn ...
فواید فوق العاده چای برگ زیتون
کرده و فشار خون رو پایین می آورد. همچنین از تشکیل لخته خون در رگ ها جلوگیری می کند. به علاوه، برگ زیتون، نامنظمی در ضربان قلب رو از بین می برد و جریان خون در سرخرگ ها رو بهبود می بخشد و قند خون رو در حالت تعادل نگه می دارد. 7 – کاهش کلسترول برگ زیتون از طریق جلوگیری از اکسید شدن کلسترول ، از تشکیل کلسترول بد (LDL) در بدن جلوگیری می کند. این کلسترول اکسید شده به عنوان کلسترول ...
کاهش چربی کبد با این آبمیوه
سلول های سرطانی را کند می کند. * نوشیدنی کم کالری است که سیری ایجاد می کند و ناخالصی ها را از معده دفع می کند. * ویتامین A موجود در آن، علاوه بر این که بینایی را تقویت می کند ناراحتی های استخوان را نیز برطرف می کند. * با کاهش دادن التهاب های مزمن، دردهای مفصلی از جمله آرتریت را تسکین می دهد. * پس از یک روز خسته کننده، استرس را از بین می برد زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، انواع ویتامین و ماده کانی است. * فیبر موجود در آن، در بهبود سیستم گوارشی موثر است. فیبر باعث پاکسازی روده ها می شود و به حفظ تعادل باکتری های روده کمک می کند./ الف ...
آفلاتوکسین عامل سرطان کبد
مواد غذایی، اول نظارت مستمر و مؤثر و بعد آموزش های لازم آن هم در طول سال و مستمر باشد چرا که هیچ گاه هشدار دادن صرف، نمی تواند راهگشا و چاره ساز باشد. حال این بار نوبت به سم آفلاتوکسین رسیده، سمی که به گفته متخصصان ورود آن به بدن انسان، می تواند عوارض بسیار جبران ناپذیری برای انسان داشته باشد. دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این باره به ...
این خوراکی بهترین دارو بری کنترل فشار خون است
کارشناسان هشدار می دهند که مصرف آجیل، بادام زمینی و حتی گردوی شور دارای نمک هیچ مزیت بهداشتی ندارد. این تحقیقات که توسط دانشگاه وندربیلت در منطقه تنسی ایالات متحده بر روی نژادهای مختلف صورت گرفته، نشان داده است که مصرف آجیل و حبوبات و جای دادن آنها در رژیم غذایی تا حدود 21 درصد باعث جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریهای قلبی در افراد می شود. کارشناسان مواد مغذی و مفیدی مانند انواع فیبر، چربی های سالم، ویتامین B1,B6 اسید فولیک، ویتامین E، منیزیم و روی را در بادام زمینی شناسایی کرده اند. انتهای پیام/ ...
نظارت بر گسترش عطاری ها در بروجرد
عوارض جانبی آنها باعث شده که گرایش مردم به سمت این نوع داروها افزایش پیدا کند که این نوع طرز تفکر در مورد بی خطر بودن مصرف داروهای گیاهی برای سلامتی مصرف کنندگان بسیار خطرناک است که امیدواریم مسئولان امر با تدوین برنامه های استراتژیک و اطلاع رسانی گسترده به شهروندان ضمن نظارت دقیق بر عطاری ها مردم را با زیان های استفاده خودسرانه از این نوع داروها آشنا کنند. این نکته همواره باید مورد توجه ...
همه برنامه های نوروزی تلویزیون در یک نگاه+ جدول
سازی و انفجار لوله های گاز در یک نیروگاه برق می شوند. آنها تمام تلاش خود را برای نجات مصدومین و مهارکردن آتش می کنند و در نهایت با به خطر انداختن جان خود موفق می شوند و مسئولیت خود را به پایان می رسانند. تشنه سرعت 2 کارگردان: الکس راناریولو خلاصه داستان: دنی کروگد، که از کودکی رویای شرکت در مسابقات اتومبیلرانی جهانی و برنده شدن در آنها را دارد برای گذراندن یک دوره ...
آیا ژله ازپوکی استخوان جلوگیری میکند؟
مناسبی برای استحکام استخوان ها معرفی کنیم. از طرف دیگر، ژله ها دارای حجم بالایی از شکر هستند و زیاده روی در مصرف آنها می تواند ابتلا به اضافه وزن و چاقی را به دنبال داشته باشد. زمانی که افراد در معرض پوکی استخوان مانند خانم های یائسه یا بیماران مبتلا به نرمی استخوان و کودکان، ژله ها را برای دریافت کلسیم از آنها مصرف می کنند، حجم بالایی از شکر، رنگ دهنده ها و طعم دهنده های مصنوعی ...
بررسی آدامس جویدن از همه لحاظ
حدودی بتوانند رطوبت را در خود نگه دارند و بافت آدامس نرم باقی بماند. آدامس باعث پوسیدگی دندان می شود؟ پاسخ به این پرسش به این مسئله بستگی دارد که در آدامس از چه قندی استفاده شده باشد؛ یعنی در صورتی که از قند معمولی در تولید آن استفاده شود، امکان دارد احتمال پوسیدگی دندان ها افزایش پیدا کند اما این روزها تولیدکنندگان آدامس از قندهایی مانند زایلیتول (ترکیب شرین کننده تهیه شده از درخت ...
مشکل جنسی شایع خانم ها !
سمت مثانه خم شده اما در گروهی از افراد به طرف مقعد و سمت عقب می چرخد، در این صورت هنگام مقاربت، برخورد آلت با دهانه رحم باعث می شود تخمدان ها و رحم به استخوان های عقب (ساکروم) برخورد کنند و دردناک شوند. البته اگر مقاربت خیلی عمیق نباشد معمولا دردی حس نمی شود. این هم یکی از علت های رایج دیسپارونی است. افتادگی رحم هم اگر شدید باشد، می تواند باعث دیسپارونی شود. برای مثال خانم هایی که ...
دست و پنجه نرم کردن با خوشمزه های نوروزی
تشنگی نوعی عطش کاذب است که معمولا بعد از خوردن خوراکی ها و غذاهای دیرهضم، سنگین و شور رخ می دهد و راه برطرف کردن آن نوشیدن یک لیوان شربت عسل گرم یا آب و چای گرم به صورت جرعه جرعه است، اما توصیه اصلی پرهیز از خوردن زیاد این گونه تنقلات است. به پیشنهاد احمدی از حالا تا اواخر بهار از نوشیدن عرقیاتی با طبع سرد همچون عرق کاسنی و شاه تره غافل نشوید. البته این به این معنا نیست که همه به یک میزان از این عرقیات بنوشند. طبیعتا گرم مزاج ها در نوشیدن این عرقیات دست بازتری دارند. این عرقیات یار مهربان کبد بوده و به رفع مواد زائد و پاکسازی و کاهش حرارت بدن کمک شایانی می کند. جام جم سرا ...
همه چیز درباره جرمگیری دندان ها
است که ضرر دارد نه جرمگیری!خیلی ها می گویند جرمگیری باعث حساس شدن دندان ها می شود و در صورت مصرف نوشیدنی گرم یا سرد دندان ها تیر می کشند. دکتر صادقی معتقد است وجود جرم روی دندان ها به علت ضخامتی که دارد به عنوان یک عایق عمل می کند و تا حدی جلوی حس دندان ها را می گیرد. بنابراین طبیعی است که با برداشته شدن آن بهتر متوجه تغییرات حرارتی شویم. البته این حساسیت همیشگی نیست و بعد از چند روز از بین می رود ...
تاثیر مصرف بیش از حد نمک بر مغز
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، تاکنون به کرات از مضرات نمک بر بدن گفته شده اما مطالعات محققان نشان می دهد که مصرف بیش از حد نمک بر مغز و ذهن انسان نیز تاثیر مخرب و سوء دارد. بدن انسان برای انجام فعالیت های خود به مصرف روزانه حدودا 5 گرم سدیم نیاز دارد اما مصرف بیش از حد سدیم نه تنها فشار خون را به دنبال دارد بلکه تهدید جدی برای سلامت قلب و استخوان نیز محسوب می شود. مصرف بیش از ...
نکات مهم درباره ماهی قرمز عید
ظرف نگهداری نمود و باید از ریختن نمک یا انداختن حبه ی قند در آب خوداری نمود. 3- ماهی قرمزباید با غذاهای کم پروتئین و سرشار از کربوهیدرات تغذیه شوند و بهتراست که غذا درسطح آب شناور بماند، استفاده ازغذاهای آماده بهتراست و غذادهی باید 1 یا 2 بار در روز و به اندازه ای باشد که درمدت 1تا 2 دقیقه مصرف شود. غذادهی بیش از حد باعث انباشته شدن مواد آلی و دفعی و در نتیجه مسموم شدن ماهی خواهد شد ...
تمام چیزهایی که باید در مورد پرینترهای سه بعدی بدانید!
پرینترهای سه بعدی به عنوان تولیدکنندگان ذره ای یا لایه ای نیز شناخته می شوند، زیرا اساس کار آن ها بدین گونه است که محصول موردنظر ما را به صورت لایه به لایه بر روی یکدیگر می سازد تا درنهایت به محصول درخواستی برسد، البته بزرگ ترین ویژگی این محصول نسبت به روش های سنتی دقت بالا و سرعت بیشتر و هدر رفت ماده اولیه خیلی کمتر است. البته در مورد کاربردهای این گونه پرینترها باید عرض شود که آن ها هم اکنون در بسیاری از صنایع در حال خدمت رسانی هستند ولی مقیاس کار آن صنایع بسیار کوچک است، از پرینترهای سه بعدی به دلیل کنترل و طرز کار سخت آن ها معمولا ...
درمان جوش با طب سنتی
رواج دارد این است که افراد با طبع گرم ، در صورتیکه از مواد غذایی با طبع گرم مانند عسل و خرما استفاده کنند دچار جوش های پوستی می گردند در صورتی که همین دسته افراد ممکن است دارای سردی غالب در بدن خود باشند که به علت عدم آگاهی از مزاج شناسی از آن آگاه نباشند. پس اینکه افرادی پس از خوردن مواد غذایی با طبع گرم دچار جوش های پوستی می شوند نمی توان دلیل بر این آن داشت که دارای مزاج های صفراوی و یا دموی ...
شیرینی خورها زودتر خسته می شوند
مصرف قندهای ساده مانند انواع مربا، چای شیرین و همچنین استفاده از انواع شیرینی جات در وعده صبحانه جز عادات غذایی بسیاری از ما ایرانیان است اما ضعف و خستگی بعد از 3 ساعت از خوردن چنین صبحانه ای خود را نشان می دهد. برلیانت بزرگمهر متخصص تغدیه گفت: استفاده از قندهای ساده در وعده صبحانه، باعث می شود که به سرعت جذب بدن شود در نتیجه فرد را دچار سیری موقت و کاذب می کند در پی این جذب سریع قند ...
