سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهان عضله ساز کدامند؟
انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می کنند. این مسئله در روند عضله سازی مهم است چون هرچه بدن بتواند سریع تر چربی ها و کربوهیدرات ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل کند شما می توانید عضلات بیشتری داشته باشید. برای وارد کردن این جلبک به برنامه ی غذایی تان توصیه می کنیم که پودر آن را به اسموتی ها اضافه و یا اینکه از مکمل های آن استفاده کنید. سبزه ی گندم و جو اگر تا به حال سبزه گندم را امتحان نکرده ...
دانستنی هایی درباره غذای کمکی نوزاد
بنابراین در هر وعده و یا در تمام دفعات می توان حریره بادام را جایگزین فرنی نمود، یا یک وعده فرنی و وعده بعد حریره بادام داد. دو هفته آخر ماه هفتم ضمن ادامه تغذیه با شیر مادر در این دو هفته شیرخوار با غذای جدید آشنا شده و سوپ به رژیم غذایی او اضافه می شود. بدین ترتیب که روز اول، صبح و عصر و شب از فرنی یا حریره بادام استفاده می کند و ظهر علاوه بر فرنی یا حریره بادام، یک قاشق مرباخوری سوپ ...
این صداوسیما به مثابه دانشگاه عمل می کند؟
ماجراهای صدا و سیما را گویی پایانی نیست. اگر در هفته گذشته نامه مدیر شبکه مستند بود که تبدیل به جنجال رسانه ای شد این هفته نوبت به برنامه تازه اکسیر بود که به مدد مجری جنجالی اش راه به شبکه های اجتماعی پیدا کند و این بار نوبت کاربران میلیونی شبکه های اجتماعی بود تا وارد بحث در مورد اتفاقات ورویکرد صدا و سیما شوند. نکته جالب توجه در مورد اتفاقات اخیر اما این نکته بود که در نهایت شب گذشته صداوسیما ...
اولین شهردار مسلمان لندن کیست؟+تصاویر
لندن انتخاب شده و برای چهار سال اداره پایتخت انگلیس را به عهده خواهد داشت و این اولین بار است که یک مسلمان شهردار پایتخت بریتانیا می شود. البته وی به همین راحتی ها هم به این عنوان دست نیافت چرا که با توجه به مسلمان بودنش دور از انتظار نبود مخالفینش بیکار ننشسته و از این موضوع علیه او استفاده کنند که البته اینطور هم شد، رقابت های انتخاباتی صادق خان با زک گلداسمیت در روزهای آخر با انتقادهای ...
نفخ هایی که نشانه ی سرطان هستند!
ماهه را به فرد بدهد. در مواردی که فرد علائم نفخ، یرقان و زردی پوست و چشم ها را همراه با هم تجربه می کند، احتمال ابتلا به سرطان کبد وجود خواهد داشت. البته این علائم در بیماری های کبدی خوش خیم مانند هپاتیت هم دیده می شود. درد شکمی شدید و نفخی که به یکباره ایجاد شود، مخصوصا زمانی که با تهوع و استفراغ نیز همراه باشد، می تواند نشانه ای از انسداد روده ای ناشی از زخم و یا تومور باشد ...
مصطفی زمانی: دوست دارم دکمه شات داون را فشار بدهم
نکشیده بودم. صدایم هم در کودکی آن قدر نازک بود که در مدرسه فقط به درد سرود خواندن می خورد. اما در بلوغ ناگهان تن صدایم عوض شد. وقتی برای بار اول صدای خودم را پشت صحنه ی سریال یوسف شنیدم گفتم واقعا می خواهید از این صدا استفاده کنید؟ آقای امیری صدابردار سریال برایم توضیح داد که صدای خوبی دارم و همه ی آدم ها چون صدای خودشان را از گوش میانی می شنوند تصور دیگری از آن دارند. همه ی این اتفاقات باعث شد من ...
امیدها و آرزوهای تازه عروس درباره شوهر اعدامی
قدری به مرگ فکر کرده بود که کاملاً ناامید بود. ابتدا قرار بود فقط صحبت کنیم اما... علاقه مندی چطور پیش آمد؟ همانطور که گفتم شوهرم روزهای اول امیدی به زندگی نداشت و اول تا آخر مکالماتش مدام از جملات ناامیدکننده روز آخرم است، شاید فردا نباشم و من یک اعدامی هستم استفاده می کرد. به گفته خودش بعد از مدتی که با من صحبت کرد روزنه امیدی در زندگی اش ایجاد شد و کم کم مکالمه هایش به آرزوهای او ...
شکسپیر، مردی که 400 سال است نمرده!
، برای اولین بار توسط لوسین ماسماتی سیاه پوست اجرا شد و به مسئله نژاد از دید تازه ای پرداخته شد. • در سال های 2013، 2014 و 2015 نمایشنامه های مکبث، کوریولانوس و هملت با بازی هنرپیشگان مشهور کنت برانا، تام هیلدستون و بندیکت کامبریچ همزمان با اجرا در صحنه تئاتر روی پرده نقره ای سینماها نیز به نمایش درآمدند. • در سال 2012 اجرای نمایشنامه شب دوازدهم به سبک سنتی زمان شکسپیر تنها ...
حرف های وودی آلن درباره سینما، سیاست و تکنولوژی / طرفدار هیلاری ام، نه رایانه دارم، نه ایمیل
کرده ام. در آغاز تنها به جنبه طنز فیلمسازی علاقه داشتم. اما با گذشت چندین سال بیشتر کمال گرا و خواستار انجام کارهای عمیق تر و بهتر شدم. البته این بسته به جایگاه شما هم می تواند خوب باشد هم بد. برخی شما را تشویق می کنند تا به ساخت فیلم های خوب ادامه دهید یا ممکن است بگویند نباید دست به این کار می زدی. چرا مجبور شدی برخی قسمت های کافه سوسایتی را دوباره فیلمبرداری کنی؟ برخی از ...
سیاست های پنجگانه برای توسعه عدالت آموزشی
هایی می خواهد تربیت کند و کشور برای ادامه مسیر خود به چگونه نسلی نیاز دارد؟ پاسخ شما به این پرسش چیست؟ پاسخ ما همان سند تحول است که در آن به طور دقیق مشخص شده که دانش آموزان ما باید دارای چه ویژگی هایی باشند، از جمله تربیت انسانی موحد، مؤمن و معتقد به معاد و آشنا و متعهد به مسؤولیت ها و وظایف در برابر خدا، خود و دیگران و طبیعت و تمام موارد دیگری که در سند به آن اشاره شده است. چرا ...
فال روزانه 20 اردیبهشت 95
نیازمند توجه شماست، اما دل تان می خواهد که ای کاش به کار دیگری مشغول می شدید. سعی نکنید که از مواجه با مشکلات و مسایل جدی فرار کنید، با این کار فقط به مشکلات دامن خواهید زد. از این که دیگران موضع شما را در ارتباط با یک موضوع مهم بفهمند واهمه نداشته باشید. اکنون وظیفه ی سنگینی به عهده دارید و باید سر حرفی که به عقیده ی شما درست است بایستید. البته می توانید وارد مذاکره شوید، اما اول از همه باید شرایط ...
اسمارت کوین برای تندرستی به شما پول پرداخت میکند
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS به نقل از نکست وب، این اپلیکیشن سوییت کوین نام دارد و با پرداخت جوایز دیجیتالی به تندرستی افراد کمک میکند. این اپ از ابزاری که اسمارت فون در اختیار دارد برای اندازه گیری میزان تحرک و مکان افراد استفاده میکند. به این ترتیب میتواند موجب تحرک و جنب و جوش آنها در قبال دریافت جوایز نقدی و غیره شود. فعلا جوایز درنظر گرفته شده همه در قالب محصول؛ کلاس و ...
حمایت نماینده مخالف ساپورت از نامزدی که کشف حجاب کرد/ وزیر نفت داعش فرزند کدام مسؤول است؟
گروه سیاسی مشرق - روزنامه ها در لابه لای گزارش ها و سرمقاله ها، قسمتی از صفحات خود را به اخبار روزهای گذشته یا اخبار ویژه اختصاص می دهند که مشرق در ادامه به آنها اشاره می کند. ******** اخبار ویژه کیهان آبروی نامزد فاقد صلاحیت هزینه اهداف نامشروع مدعیان اصلاحات غرض ورزی های سیاسی اصلاح طلبان و رسیدن به اهداف نامشروع، جایی برای اندیشیدن به آبروی افراد ...
اگر این علائم را دارید حتما باید به پزشک پوست مراجعه کنید!
دچار التهاب شده است. مراجعه به متخصص پوست در درک و شناسایی این بیماری ها و جلوگیری از پیشرفت آنها موثر است. افسردگی: البته در صورت احساس افسردگی اولین محل مراجعه نباید مطب یک متخصص پوست باشد مگر این که همراه با مشکلات پوستی یا ناخن باشد. پسوریازیس و مشکلات دیگر پوستی نوعی بیماری التهابی است و التهاب را با اختلالات خلقی مانند افسردگی ارتباط می دهند. با درمان کردن پسوریازیس احتمال ...
زنان باید بیشتر به این موارد دقت کنند
در مقابل سرطان، استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب دست کم با SPF 30 است. فشار چشم دکتر جیم شیدی ، اپتومتریست و مدیر مؤسسه عملکرد بینایی از دانشگاه پاسیفیک آمریکا می گوید، هرچیزی از نور اداره محل کار گرفته تا موقعیت رایانه تان و گذراندن یک بعد ازظهر به مطالعه کتاب، می تواند باعث اضافه کاری چشمان شما شود. تأثیر شدت نور خانه یا محل کار را روی راحت تر شدن چشم هایتان آزمایش کنید. مطمئن شوید ...
رژیم غذایی ؛ دغدغه مدرن بانوان امروزی
...> تغذیه ای برای سلامتی رژیم ها برای پیشگیری، یا درمان بیماری ها بدون استفاده از دارو و یا همزمان با درمان های دارویی است. رژیم به کوتاه کردن مدت درمان، با استفاده از تغذیه متعادل کمک می کند. رژیمی که می تواند سیستم ایمنی بدن را سرشار از موادی کند که سازنده سیستم دفاعی بدن و تقویت کننده است. بنابراین رژیم غذایی فقط به چاقی و لاغری منحصر نیست، بلکه اگر به پیشگیری نوع اول توجه کنید، ارکان اصلی ...
خطرناک ترین مشاغل دنیا را بشناسید
کنندگان محصولات بازیافتی: 55 این ماموران مسئولیت جمع آوری و پرتاب زباله ها و مواد و محصولات بازیافتی را به داخل کامیون به عهده دارند. برای این شغل سه عامل تهدیدکننده سلامتی وجود دارد: قرار داشتن در معرض آلودگی ها (97)، عدم فعالیت (69)، قرار گرفتن در معرض عفونت ها (63) 14- تکنیسین های تجهیزات هسته ای: 55.2 این افراد وظیفه کنترل دستگاه ها و تجهیزات مورد استفاده جهت آزاد ...
گوش دادن به بیمار بخشی ازدرمان است
آخرین بار کی شکمش کار کرده است و او در جوابم گفت: پسر من دارم می میرم. مکث کردم. وقتی بیش از یک دهه قبل پزشکی را شروع کردم در خیلی چیزها خصوصیات بهتری داشتم، اما امروز فکر می کنم از درک بیمارانم در مقام انسان هایی که زندگی زیبا، طولانی و آشفته ای را طی کرده اند، فاصله گرفته ام. اول آموزش، بعد تسکین پزشکان اول آموزش می بینند که تشخیص بدهند، درمان کنند و دوم به آرامش برسانند، تسکین دهند ...
کمیابی آگاهی ناب در شبکه های اجتماعی
دور کرده است، یا راههایی وجود دارد که این ابزار نوین در خدمت ترویج مطالعه قرار گیرد؟ در صورت پاسخ مثبت، تحقق این هدف چگونه ممکن است و به چه تمهیداتی نیاز داریم؟ البته با طرح این پرسش ها، نکته های بنیادین دیگری نیز مطرح می شود. مثل اینکه اساساً منظور از مطالعه و خواندن چیست و آیا تعامل کاربران با اطلاعات این شبکه ها خود شکلی از مطالعه محسوب نمی شود؟ آیا زمان آن نرسیده که در تعاریف موجود بازنگری کنیم ...
مشکل پر شدن حافظه در گوشی های اندرویدی را چگونه برطرف کنیم
یا همان internal storage به شما نمایش خواهد داد و در ادامه میزان حجم قابل استفاده برای microSD به شما نمایش داده خواهد شد. یکی از آسان ترین راه های حذف فایل های ناخواسته از طریق همین صفحه Storage است، کافی است روی Miscellaneous files تپ کنید و لیست فایل هایی که قابل استفاده نیستند و سیستم با انها کاری ندارد را ببینید، به آسانی می توانید تمامی آنها را انتخاب کرده و حذف کنید! ...
همراه غذا آب بخوریم یا نه؟
...: در اینجا مروری داریم بر چگونگی تأثیرات مایعات بر گوارش و سلامت شما. اساس گوارش سالم برای اینکه بفهمیم چرا آب باعث اختلال گوارش می شود، اول باید بدانیم فرایند طبیعی گوارش چگونه است. گوارش از دهان شروع می شود، به محض این که شروع به جویدن غذا می کنیم. جویدن به غدد بزاقی پیام می دهد که ترشح بزاق را شروع نمایند، که حاوی آنزیم هایی برای کمک به تجزیه غذا می باشد. بزاق ...
نگذارید افکار منفی آرامش شما را سلب کنند
می گوید: عده ای همیشه به فکر اشتباهات گذشته یا موفقیت های آینده هستند. این افراد که از آنها با عنوان فکر زده ها یاد می شود مدام با این فکرها، خودزنی می کنند. فکرزده ها اسیر فکرهای تنش زا هستند و از آنجایی که نمی توانند از این فکرها خلاص شوند همیشه زجر می کشند. نگذارید افکار منفی آرامش شما را سلب کنند این روانشناس در ادامه عنوان می کند: ممکن است همه ما گاهی فکرزده شده و این ...
6 ترفند برای رشد بیشتر مو!
ماساژ ملایم پوست سر، داروهای موضعی و لیزرهای شانه ای ، به گزارش 9صبح ، برای بهبود گردش خون در ناحیه سر و تسریع رشد مو معمولا توصیه می شود روزانه به کمک سر انگشتان، پوست سر را ماساژ دهید. به این ترتیب اکسیژن بیشتری به ریشه موها می رسد. البته این روش را برای برخی افراد چندان توصیه نمی کنیم زیرا در افرادی که پوست سر چربی دارند، ماساژ دادن کف سر یا شانه کردن بیش از حد باعث چرب شدن بیشتر ...
14 اکسیر جوانی
به گزارش 9صبح، به نظر می رسد این روزها جلوگیری از پیری زودرس و افزایش طول عمر به یکی از دغدغه های مهم افراد تبدیل شده است. از صنعت تولید محصولات ضدپیری گرفته تا دانشمندانی که در آزمایشگاه ها مشغول فعالیت هستند، همه به دنبال فهمیدن رموز زندگی سالم و طولانی اند. اخیرا محققان با آزمایش هایی که روی نمونه خون یک زن 115 ساله انجام دادند، دریافتند که فعالیت بدنی روزانه و سبک باعث می شود که در ...
به جای مسکن با این روش های ساده و سریع، سردرد خود را آرام کنید
مراقبه ی معنوی انرژی صرف کنید، زیرا این ممکن است بتواند شیوه ی موثری برای پیشگیری و درمان رنج مرتبط با سردردها و میگران ها باشد. 11. ماساژ یک پژوهش پی برد که تکرار سردرد در افراد مبتلا به میگرن بعد از دریافت شش هفته جلسات ماساژ، در طول هفته های انجام ماساژ در مقایسه با گروه کنترل، کم شده است و کیفیت خواب آنها بهبود یافته است. شما می توانید برای درمان سردرد یا میگرن تان شقیقه های ...
متن احساسی مهراب قاسم خانی درباره مایلی کهن!
نیست که او آدم بدی است. رفتار انسانی که ایشان داشت را شاید خیلی از ماها در شرایط مشابه نداشتیم. پ.ن اول:متاسفانه ممنوع الکاری اجازه نداد خودم تو قسمتی که آقای مایلی کهن آمدند با ایشان حرف بزنم اما از همین جا می گم هنوز هم با عقایدشان مشکل دارم اما ازتون ممنونم که با انسانیت تان باعث شدید احمق نباشم. ...
چرا با رژیم غذایی نمی توان وزن کم کرد؟
هورمون های گرسنگی-تحریک کننده ی بیشتری ترشح می کنند و غذاخوردن بیشتر را پرارزش می یابند. سیستم وزن-تنظیم کننده ی بدن نقطه ی ثابت شما را وزن مناسب تان در نظر می گیرد، خواه دکتر شما موافق باشد خواه نباشد. اگر کسی با 120 پوند شروع کند و به 80 پوند برسد، مغزش وضعیت گرسنگی اضطراری را اعلام می کند، و از هر روش در دسترسی برای بازگردان وزن به آن وضعیت عادی استفاده می کند. چیز مشابهی برای فردی که با ...
گلایه از استاندار و شهردار اصفهان: نخبه کشی و سودای پایتخت نشینی در شهر غوغا می کند
آن انجام نشده است بحث فرهنگ شادی و نشاط در روان و افکار مردم است. لازم به ذکر است شادی و نشاط با برگزاری جشن و گردهمایی متصور نمی گردد، ای کاش کمی در بعد روانی از حضور روانشناسان و روانکاوان در بین همان مردمی که در جشن هفته اصفهان حوالی پل خواجو حضور پیدا کرده بودند استفاده می شد تا از نتایج فکری و روانی فاجعه بار همان مردم در همان جشن برایتان پرده برداری می شد! لطفا نفرمایید اینها ...
7هزار ماما بیکارند
خود در استفاده از محیط رحمی مادر به واسطه سزارین محروم می شوند. سزارین به طور معمول چند روز و حتی چند هفته زودتر جنین را از رحم مادر جدا می کند. به عبارت دیگر درکشور میزان محرومیت از حق رحمی در بین نوزادان بسیار بالاست. متاسفانه درکشور ما نوزادان به دنیا نمی آیند، بلکه زودتر از موعد به دنیا آورده می شوند. این درحالی است که امروزه ثابت شده، بیماری هایی چون آسم، دیابت، چاقی، بیش فعالی و ...
بهترین تمرینات ورزشی برای کالری سوزی و لاغری
چه ورزش هایی باعث کالری سوزی و لاغری می شوند؟ کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد. اینکه شما باید هر روز بیشتر از مقداری که کالری مصرف می کنید، کالری بسوزانید، اما روش های هوشمندانه تر و سریع تری هم برای رسیدن به اهداف تان وجود دارد. 6 ورزش زیر، کارآمدترین تمرینات ورزشی برای کالری سوزی و لاغری شناخته شده اند . یکی از این ورزش ها یا ترکیبی از چند مورد را به طور منظم انجام دهید و خودتان ...