خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تناسب اندام با آبلیمو و عسل!
کنترل وزن خود استفاده کنید همانند دستورالعمل زیر عمل کنید. یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی را با دو قاشق مرباخوری آبلیموی طبیعی در یک لیوان آب ولرم حل کنید. این ترکیب را هر روز قبل از صبحانه بخورید. اگر بعد از یک وعده غذایی چرب هم این مخلوط را میل کنید به معده شما در هضم غذا کمک می کند. با خوردن این معجون قبل از صبحانه شاهد ناپدیدشدن چربی های اضافه بدن به مرور زمان خواهید بود. ...
رابطه چرت بعد از غذا با دیابت
...: بسیاری از ما علاقه مند به خواب بعد از غذا هستیم چرا که احساس خستگی و کسالت ساعات ظهر را برطرف می کند. بسیاری از متخصصان از تاثیر مثبت چرت بعد از ظهر گفته اند اما گروهی هم در پی مطالعات دقیق به تاثیرات منفی این مسئله پی بردند. فواید و مضرات چرت بعد از غذا پژوهش جدید محققان دانشگاه علم و فناوری هواژونگ بر روی 27 هزار مرد و زن چینی بالای 45 سال که چرت پس از خوردن ناهار در میان آنها بسیار ...
از ابتلا به سرطان پیشگیری کنید!
به دلیل وجود فیبر و نقش آن در کاهش سرطان ها خصوصاً سرطان روده بزرگ، از مغزها و حبوبات که حاوی فیبر بالایی هستند بیشتر استفاده کنید. وزن خود را ثابت نگه دارید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید و یک ساعت پیاده روی سبک در روز می تواند در پیشگیری از بسیاری از سرطان ها مؤثر باشد. وی در پایان گفت: با مصرف کافی میوه و سبزی و همچنین کاهش مصرف چربی های مضر و گوشت قرمز و حفظ مناسب وزن در محدوده طبیعی و ...
با این صبحانه چربی هایتان را آب کنید
پایگاه خبری آشخانه ؛ شادی مددی کار شناس تغذیه گفت: افرادی که قصد لاغر شدن دارند نباید صبحانه را به هر دلیلی از برنامه غذایی خود حذف کنند زیرا بدن برای شروع روز کاری نیاز به انر ژی دارد؛ صبحانه ای که درست انتخاب شود با کنترل میزان کالری دریافتی از پرخوری فرد در طول روز جلوگیری می کند. وی افزود: یک صبحانه خوب و مغذی شامل پروتئین، فیبر، غلات کامل، غذا های سبوس دار و ویتامین ها است، این ...
بهره برداری از عمارت مسعودیه غیر قانونی است
بود که برای یک رویداد فرهنگی در نوروز قصد برگزاری مراسم هایی در عمارت مسعودیه را دارند و برای همان مدت محدود به آنها مجوزی داده شد که بعد از آن هم مجوز مذکور به صورت خودکار منقضی شده است. در طول یک سال گذشته طی سه بار مکاتبه و نامه نگاری با بهره بردار اعلام شده که بهره برداری از این عمارت غیر قانونی است و شرکت قبل از انجام تمام مراحل مرمت و استحکام بخشی، هیچگونه حق بهره برداری ندارد. قطعا صندوق ...
روایتی از حجاب زنان در حکومت طالبان و مجوز آموزش زبان انگلیسی و فرانسوی
نظامی بوده، و بعد از افزایش موج درخواست ها نسبت به تحویل دادن بن لادن (پس از اتهامش به دست داشتن در فعالیت های تروریستی) نسبت به خبرنگارهای خارجی سخت گیرتر شده اند. از آنجا که اکثر خبرنگاران خارجی، اروپایی یا آمریکایی هستند، خبرنگارهای خارجی مورد شک واقع شده و باعث نگرانی شده اند. نیروهای طالبان بعید نمی دانستند که برخی از این خبرنگاران تحت پوشش مأموریت مطبوعاتی به کابل آمده باشند درحالیکه در اصل ...
افزایش جمعیت سالمند ایران برگشت پذیر نیست
دلیل این است که امید به زندگی افزایش پیدا کرده و بهداشت و درمان رشد داشته است. حالا با این وضع باید نگران بود؟ به هرحال هشت درصد جمعیت کشور سالمند هستند. ما باید نگران برنامه ریزی باشیم. مشخص است که هر سال چه تعداد به جمعیت سالمند اضافه می شود؟ سرشماری ها هر پنج سال یک بار انجام می شود. باید منتظر سرشماری جدید باشیم. این را هم مرکز آمار باید اعلام کند. براساس سرشماری سال 90 که ...
عباسی:می خواهند ملوان را به زور در لیگ برتر نگه دارند!/جهانبازی اضافه وزن دارد
علی عباسی در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس ، در خصوص اینکه مدیر برنامه های علی حمام نسبت به حضور این بازیکن در تیم ذوب آهن معترض شده و رئیس کمیته انضباطی اعلام کرده که اسناد و مدارک جدیدی به دست آنها رسیده، اظهار داشت: من نمی دانم کمیته انضباطی در مورد این مسئله چرا ورود کرده است؟! وقتی این پرونده به کمیته انضباطی رفته آنها رأی شان را صادر کردند و پس از آن پرونده به کمیته استیناف و حتی ...
پیش نمایش فیلم انگری بردز
به گزارش بلاغ ، نخستین صحنه ها از اقتباس سینمایی بازی فنلاندی مجبوب، روز شنبه با حضور دست اندرکاران ساخت فیلم به نمایش گذاشته شد. مسلما کسی در پیش نمایش فیلم انگری بردز عصبانی نبود و چطور هم می توانست عصبانی باشد؟ بیل هیدر، جاش گَد، تونی هیل و جیسون سودیکیس روز شنبه پیش نمایش این فیلم را با کارنیوالی از بازی و باغ وحش برگزار کردند. اما این روز خانوادگی پر از شادی بدون غذا کامل نمی شد و ...
سفری عجیب از قلب تکنولوژی دنیا به ایران/ کشف یک تکنولوژی برای تحول قرن 21
حاصل یک عمر تلاش و کوشش در غرب را خط می کشد و به گفته خودش "ناسا که هیچ، در بلندترین قله علمی دنیا هم که بود باز به افتخار مردم کشورش باز می گشت و به احترام ایران کلاه از سر بر می داشت"... ظاهرا دست رنج این همه سال تحصیل و پژوهش قرار است خدمت به کشور و کمک به آبادانی آن باشد که به گفته او انصافا شیرین است. حمیدرضا چابک در سن 16 سالگی موفق به اخذ دیپلم و ورود به دانشگاه در مقطع ...
حمله شدید رحمتی به قلعه نویی/باعث صعود تیم ال سعود می شوند و از غیرت حرف می زنند!
بی فرهنگی ها برخورد نشد؟ سوال من این است که بین آن توهین های داخل رختکن و تهمت هایی که زده می شد با شرافت فوتبالی دو روز قبل که آقایان مدعی اش شدند چه فرقی وجود دارد؟ این بزرگی چرا با اعتراض بازیکنان بزرگ فوتبال ایران در سال های گذشته همراه بوده؟ من فوتبالیست وقتی می بینم با این رفتارها برخورد نمی شود، بلکه به تعداد صفرهای رقم قراردادشان اضافه شده است، چه فکری می توانم کنم جز اینکه ...
آخر شب ها چه بخوریم و چه نخوریم؟
به گزارش نوشهرآنلاین، اگر احساس گرسنگی می کنید، نیازی نیست که خودتان را از یک میان وعده در آخر شب محروم کنید. اما وقتی صحبت از غذا خوردن در آخر شب می شود، زیرکانه فکر کنید. خوردن غذاهای نامناسب، در خواب شما اختلال ایجاد خواهد کرد، و در عین حال مقدار زیادی کالری غیر ضروری به کالری روزانه تان اضافه می کند.سعی کنید دم دست ترین و خوشمزه ترین خوراکی را از یخچال بر ندارید! در این مطلب شما را با 5 نوع ...
مبتلا شدن به ویروس هپاتیت در سن کم
.... پیشگیری شستشوی دست ها قبل از خوردن غذا و بعد از برگشت از توالت یکی از مهم ترین اقدامات پیشگیری کننده از هپاتیت است. به کودکان در همان سنین بسیار پایین باید آموخت که دست هایشان را در چنین شرایطی شستشو دهند. اگر کودک تان در یک مرکز مراقبت قرار دارد، باید اطمینان حاصل کنید که کارکنان این مرکز بعد از تعویض پوشک بچه ها و نیز قبل از غذا دادن به آنها دست های شان را شستشو می ...
باهنر: لاریجانی دوباره رئیس مجلس می شود
را هم دربرمی گیرد. باهنر درباره اینکه همان طور که قبل از انتخابات پیش بینی کردید مجلس دهم اصولگرا خواهد بود و همچنان این نظر را دارید؟ گفت: من همان تحلیل قبل از انتخابات مجلس دهم را دارم، مجلس دهم دست اصولگرایان است، اما اصلاح طلبان نیز فراکسیون پرعددی دارند، اما خواهش ما این است که منتخبان مجلس بیشتر بر روی کارهای مجلس تمرکز کنند. دبیرکل جبهه پیروان خط امام و رهبری اضافه کرد ...
مهمترین رویدادهای سومین روز نمایشگاه بین المللی نفت تهران
شود محمدرضا مقدم، معاون وزیر نفت در امور پژوهش و فناوری و سرپرست معاونت امور مهندسی وزارت نفت با اشاره به پروژه بزرگ بومی سازی 10 گروه کالاهای مورد نیاز صنعت نفت در وزارت نفت گفت: هدف اصلی از اجرای این پروژه، در اختیار گرفتن بازار ساخت تجهیزات صنعت نفت در منطقه است. مقدم همچنین به قراردادهای منعقد شده میان دانشگاهها و مراکز تحقیقاتی کشور با شرکتهای اصلی وزارت نفت اشاره کرد و ...
9 نکته برای کاهش فشار خون بالا
.... درواقع، داشتن حدود 4.5 کیلو اضافه وزن می تواند به طور جدی باعث افزایش فشار خونتان شود. اگر تشخیص این که اضافه وزن دارید یا نه برایتان دشوار است، یک قانون کلی وجود دارد، اندازه گرفتن دور کمر. مردانی با اندازه دور کمر بیشتر از 100 سانتی متر و زنانی با اندازه بیشتر از 87 سانتی متر به طور خودکار در معرض خطر فشار خون بالا هستند. سعی کنید با رعایت نکات زیر با روش های ساده دور کمر خود را کاهش دهید ...
هرگز ورزش را ترک نکنید
تمرین می کردند و بعد به مدت 5 هفته ورزش را کنار گذاشتند، قدرت شان بطور قابل توجهی کاهش یافته است. چند هفته تناسب اندام شما در این حالت در سراشیبی قرار خواهد گرفت. با کم شدن تعداد میتوکندری ها که نقش تأمین سوخت سلول را بر عهده دارند، توان استقامتی و قدرت تان که از عوامل مهم در آمادگی بدنی هستند را از دست می دهید. تا جایی که ممکن است بالا رفتن از پله نیز شما را به سرعت خسته کند. ...
بکشین کنار که من وارد می شوم!
به زمان حال می آورد. با صدای در، چند نفر از کارکنان آموزشگاه، از گوشه و کنار سالن به مرد و قسمت ورودی نگاه می کنند. لحظاتی بعد، جوانی با چهره ای زیبا و اندامی متناسب، خوشحال و خندان در سالن را باز می کند و همان جا می ایستد: " سلام! " مرد، دستمال کارش را روی میز رها می کند و هراسان از جا بلند می شود و به جوان تازه وارد می نگرد:"سلام!... برای چی اومدی اینجا؟!" جوان با ابهت و ...
4 اشتباه والدین در غذا دادن به کودک
اثر مخربی در روند غذاخوردن کودک دارد، غذا دادن تحت هر شرایطی است. بعضی مادران هستند که دائما به دنبال کودکشان می دوند تا قاشق قاشق غذا را بتوانند در دهان او بگذارند. بچه ها هم مدام در حال فرار کردن از دست مادر هستند و شاید در این تعقیب و گریز چند قاشق غذا هم خوردند! اما راهکارهای درست در مقابل این رفتارهای اشتباه کدام ها هستند؟ ابتدا اینکه از اضافه کردن ادویه و نمک و شکر به غذای کودک در ...
غفوری فرد: برجام رشد هسته ای ما را متوقف کرد
انجام دهد و صنایع کوچک تر از آن هم برای ما امکان نداشت. حتی بعد از سال 75 که همین نیروگاه بوشهر را که روس ها قرارداد بستند، آن را تمام کنند، ما قرار بود مشاور باشیم که یک گروه هم تشکیل دادیم، اما انرژی اتمی گفت باید همه کارها را به دست روس ها بدهیم، به هرحال واحد اول آن 80 درصد پیشرفت داشت. اشتباه بزرگ این بود که خیلی از قراردادهایی که به نفع ما بود، همه آنها لغو شد. * ابراهیم یزدی گفت به ...
نگرانی از انحصار شرکت های دولتی در حوزه اقتصاد سلامت + فیلم
مشورتی از بخش خصوصی شامل انجمن ها و اتحادیه های فعال در اقتصاد و سلامت گرفته نمی شود. وی اضافه کرد: اخیراً سه بخشنامه قوی از ابتدای سال صادر شد بدون اینکه بخش خصوصی در آن مشارکتی داشته باشد. دکتر نجفی گفت : یکی از گرفتاری های بزرگ ما در حوزه اقتصاد سلامت ، برگشت منابع است یعنی با توجه به تحریم ها منابعی که پرداخت می کنیم نقدی است همچنین مصرف کننده حدود 80 درصد از کالاهای ...
این دانه خمیازه را بند می آورد
اسیدهای چرب امگا 3 بوده و برای تقویت مغز عالی هستند، این ویژگی می تواند به برطرف کردن احساس خستگی و هشیار کردن کمک نماید. اما خواص تخم شربتی همین جا تمام نمی شود: این دانه های کوچک و ریز می توانند ده برابر وزن خودشان آب جذب کنند که این خودش باعث تسریع گوارش، حفظ آب بدن و در نتیجه احساس هشیاری می شود. می توانید دانه های تخم شربتی را به انواع اسموتی های صبح تان اضافه کنید. سبزیجات برگدار ...
زبان و دل را از فتنه نگه دار!!!
یکی که لاغر اندام وریز جثه است زن آقا عیوض صاحب بنگاه داری سرکوچه است که مثل همیشه شیک و پیک با چادر ابریشمی و کفش ورنی درانظار می گردد. پیرزن مو سپیدی وسط جمعیت با عصایش آرام آرام مثل لاک پشت میخزید غار دهان دنیا با دیدن پیرزن نیمه باز شد و حسابی جا خورد . این همان پیرزنی بود که سال پیش در کنج خانه اش تک وتنها دق مرگ شده بود پیرزن 5 ماه قبل از مرگش با عروس وپسر کوچکش درگیر شده و آنها ...
بیتا دریاباری؛ یاور 10 میلیون دلاری زبان فارسی
شما را ترغیب به کمک مالی به آن کرد؟ او پاسخ می دهد: متاسفانه در سال های اخیر از یک سو به این پژوهش ها علاقه ای نشان نداده اند و از دگر سو به علت مشکلاتی که میان ایران و کشورهای اروپایی رخ داد، نه تنها سبب شد هیچ کمک مالی به این پروژه نرسد که حتی چند باری هم که پروفسور چارلز ملویل (Charles Melville) خواسته بود به ایران بیاید، به او ویزا ندادند و چنین بود که این کارهای پژوهشی زمین ماند. ...
برای زندگی کردن در صلح مجبوریم آماده جنگ باشیم / سرپرست تیم مذاکره کننده آمریکا گفت کره شمالی "کاملاً" ...
این که مثلا دنبال این باشند تا کسی در امریکا بابت سخنرانی بوش معذرت خواهی کند؟ نه! البته مسلما عهد شکنی ها امریکا و سخنرانی محور شرارت جرج بوش در رسیدن رهبران کره شمالی به جمع بندی نهایی تاثیر به سزایی داشته اما از بعد از اولین انفجار هسته ای کرة شمالی در اکتبر 2006 این کشور به دنبال توافق با امریکا بر سر توقف آزمایشات هسته ای در برابر توقف مانورهای مشترک امریکا با کرة جنوبی و ژاپن بر ضد کرة شمالی بوده است. ...
مهم ترین نشانه های سکته مغزی را بشناسید+عکس
می گویند افراد در ایران 10 سال زودتر از سایر کشورها به سکته مغزی مبتلا می شوند. متخصصان کم تحرکی، مصرف بی رویه نمک و چربی، چاقی، استعمال دخانیات و در مجموع رژیم نامناسب غذایی را عاملی برای حرکت به سمت سکته های مغزی ایرانیان می دانند. معمولاً قبل از بروز سکته مغزی علائم هشدار دهنده ای وجود ندارد و یا اینکه علائم بسیار جزئی هستند. بعد از بروز سکته مغزی بیمار باید بلافاصله در بیمارستان ...
- آقا جلال و مستر رابرت - رونمایی شد - خاطره بازی با مجری - دیدنی ها -
دانست و گفت: در قالب مجموعه گلستانه که در یک سال گذشته به برنامه های شبکه مستند اضافه شده، قسمت هایی از برنامه دیدنی ها مقامی روی آنتن می رفت و فکر می کنم این حس مشترک را برخی داشته باشند که دوست داشتیم فقط مجری را ببینیم چرا که متانت او بالا بود. در ادامه توکلی کارگردان اثر نیز در سخنانی گفت: در ساخت این مستندها نمی توانیم کوتاه بیاییم و بدون تحقیق و پژوهش فیلم بسازیم. برای همین تحقیق ...
طرز تهیه پیتزای خانگی بدون فر
له شده را به آن اضافه کرده و گوشت چرخ شده را به آن بیفزایید و هم بزنید. سپس رب و نمک و فلفل و ادویه های دلخواهتان را اضافه کرده و با نصف لیوان آب به مدت یک ربع بپزید. تا حدی که آب آن کشیده شود. در ظرف دیگری، فلفل دلمه و قارچ خرد شده را در روغن و با حرارت زیاد تفت دهید. در این صورت فلفل و قارچ آب خود را از دست نمی دهند و تغییر رنگ نخواهند داشت. بعد از سرخ شدن قارچ و فلفل، آنها را کنار ...
زیبایی به چه قیمتی!
زیبایی در ایران می داند و می گوید: خیلی از اقایان و خانم هایی که دست به این جراحی می زنند از اعتماد به نفس پایین رنج می برند یا توسط دنیای مد مسخ شده اند یا در نتیجه چشم و هم چشمی و... تصمیم به این جراحی ها می گیرند در حالیکه هیچ مشکل خاصی از نظر زیبایی ندارند و چهره یا اندام شان با معیارهای منطقی و عقلانی متناسب است. مسلما خیلی از این افراد اگر پیش از انجام جراحی مشاوره روان شناسی بگیرند، ممکن است ...
جدال نظریه های خرد وکلان درجامعه شناسی
...، 1987: 195 ). با وجود این، او (1988) درست یک سال بعد، تمایل خود را به مهمتر تلقی کردن سطح کلان بروز داد. این رویکرد به مفهوم متوازن تری از رابطه ی خرد- کلان انجامید: حرکت خرد و کلان [به سمت یکدیگر] نشان می دهد که هر چیز کلان از اجزای خرد تشکیل می شود و برعکس، هر چیز خرد بخشی از ترکیب کلان است؛ این قضیه در یک زمینه ی کلان وجود دارد.... پیوند خرد- کلان می تواند در هر دوی این جهات ...
