خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیوه های شاد بودن در محیط کار
. مسئولیت کارهای مهمی که اغلب نشدنی به نظر می رسند یا باید بهتر انجام شوند را خودتان به عهده بگیرید. از دیدگاه وود، مدیران افراد فعال را دوست دارند و حتماً با این کار ارتقا می یابید اما قبل از آن حس بهبود و شادی در شما به وجود می آید که ارزشمندتر است. 10- با خودتان رو راست باشید: آیا از اینکه بر سر کار نامناسبی هستید، ناراحتید؟ به ندای درونی تان گوش بدهید، آیا در شرایط کنونی قادر به حل آن هستید ...
سلامِ شما را به زندگی می رسانم
کارساز نیست، مرثیه نوشتن هم به مذاقِ شما خوش نمی آمد، شعرتان ستایش زندگی بود پس چرا مرثیه بنویسم؟ شعر های شما - که این را یکبار به خودتان گفتم و خوشتان آمد- بُرشی از زندگی بود، از میانه ها آمده بود انگار، دُرُست وسطِ ماجرا وارده شده بودید و وسطِ ماجرا هم از میانِ ما رفتید. چه عُمری اما، پُر بار و خوش. 75سال زندگی تمام، 75سال که پنجاه و اندی اش در نوشتن گذشت و دیدن و یافتن. آنچه شما یافتید از بهترین های ...
گوش دادن به درد دل دیگران مهارت می خواهد
از دستشان خسته شده اید، باید بدانید اصلا لازم نیست همیشه نقش سنگ صبور را بازی کنید و زندگی تان را با گوش دادن به درد و دل های تمام نشدنی این فرد به کام خودتان تلخ کنید اما چگونه؟ دفعه بعد که دوستتان شروع به درد دل کرد خیلی دوستانه و مودبانه از او بپرسید چه کمکی از دست شما برای حل مشکلش بر می آید؟ احتمالا اگر کمکی از دست شما بر آید، دوستتان خواهد گفت و شما با توجه به توانتان به او بگویید ...
فال روزانه 21 اردیبهشت
انتفاد می کنید و توقعات بیش از حدی را از اطرافیانتان دارید. شما به خاطر این افکاری که دارید به سادگی نمی توانید تصمیمی را بگیرید.به جای این که با افکار منفی و امواجی منفی که از خود ساطع می کنید و به تمام اعضای خانواده و اطرافیانتان برخورد می کند بهتر است مثبت اندیشی را جایگزین ان کنید تا نه تنها خودتان و نیز عزیزانتان را نیز کمتر اذیت کنید.به خودتان قول دهید به جای این کارها از زندگی تان لذت ببرید ...
10 راه مقابله با استرس
به گزارش جام جم سرا ، نشانه های زیر از مهم ترین علائم وجود استرس در فرد به شمار می آیند: بدخلقی، احساس افسردگی، احساس گناه، خستگی، تعریق بسیار، دل درد، سردرد، اختلال خواب، اختلال تغذیه، خنده و گریه های بی دلیل، منفی گرایی، نفرت و انزجار از ارتباط گرفتن با دیگران، سرزنش و انتقاد مدام از خویشتن، فرار از پذیرش مسئولیت، مواخذه و توبیخ دیگران به خاطر وقایع ناخوشایندی که اتفاق افتاده اند، عدم علاقه یا کسب لذت از انجام فعالیت هایی که قبلا برای فرد جالب و لذتبخش بوده اند، اما حال ...
عناوین روزنامه امروز + فال روزانه - فال حافظ دوشنبه 20 اردیبهشت 1395
... تعبیر: برای رسیدن به دولت و مقام و ثروت کاری که انجام داده اید دعا کردن است وای خداوند می گوید از تو حرکت از من برکت. هنرهای بسیای دارید که فقط آنها را برای خودتان حفظ کرده اید پس همت کنیدتا وقت تلف شده را جبران کنید. غم دلتان از بین می رود. فال روز متولدین اردیبهشت: امروز در مسایل کاری خود موقعیت های خوبی خواهید داشت. تلاش و سخت کوشی شما زیاد خواهد بود و می توانید ...
فال روزانه یک شنبه 19 اردیبهشت 1395
...> با داشتن نگرشی مثبت خواهید توانست هر کاری که شما را به چالش می کشد را با موفقیت به انجام برساند. ولی داشتن اعتماد به نفس موفقیت شما را تضمین نخواهد کرد. قبل از هر کاری به نقشه اولیه تان رجوع کرده و فرضیات اولیه تان را مورد بررسی مجدد قرار دهید تا برای مقابله با هر مانعی که ممکن است در مسیرتان قرار بگیرد آمادگی کامل پیدا کنید. فقط حواستان باشد که خیلی زود دست به کار شده و نگذارید فرصت خوبی که در ...
فال روزانه 1395/02/21
مسافرت چند روزه را به شما پیشنهاد می کنیم. مطمئن باشید که آرامش بار دیگر در خانه تان را خواهد زد. تا به حالی نمی دانستید اما اکنون در خواهید یافت که شما در مدیریت بحران و حل مشکلات قابلیت بالایی دارید. شما فرد به نسبت درون گرایی هستید که همیشه سرتان در کار خودتان است اما گاهی بد نیست از لاک خود بیرون بایید و از توانایی هایتان برای کمک به دیگران استفاده کنید. با این کار نه تنها خود که ...
عناوین روزنامه امروز + فال روزانه - فال حافظ سه شنبه 21 اردیبهشت 1395
...: در حالیکه ماه به جهان آبی برج حوت بازگشته است و مطمئناً راحت ترین مکان برای ماهی های شماست شما می توانید نفسی عمیق از روی راحتی بکشید. بالاخره فشارهای ذهنی پایان یافته و شما احساس می کنید که در خانه خود هستید. به هر حال مواظب باشید، برای اینکه دورنمای احساسات شاید بهتر از آن چیزی که واقعاً هست به نظر برسد. شما اکنون به واسطه تغییرشکل آرزوهای خودتان به دیگران نگاه می کنید، بنابراین ...
راهکارهایی برای درمان بی خوابی بعد زایمان
نیازهای خودتان را فراهم می کند. البته واقعا در گرفتن کمک از دیگران هوشمندانه عمل کنید. چون گاهی یک نفر را به خانه می آورید تا همراهی تان کند اما بعد متوجه می شوید که در حال ارائه خدمات به او هم هستید. از کسی کمک بخواهید که می دانید اهل حمایت و کمک و همراهی است. ممکن است یک دوست بهتر از مادرتان در این شرایط کمک و همراه باشد. این بچه دونفر است سوال اساسی این است که چه کسی بیشترین تلاش را ...
دیوار های اضطراب را بشکنید
. اثر مثبت خودتان را در کارها به یاد بسپارید. 3- فاجعه سازی نکنید. خود شما بیشتر از هرکسی اگر خوب فکر کنید متوجه فاجعه سازی تان می شوید. مثلا اگر موقع رد شدن از جوی آب زمین خورده باشید، می توانید ساعت ها در مورد اینکه دیگران نگاه کردند، خندیدند، لباس تان به هم خورده و... خودخوری کنید اما به واقع اتفاق ساده ای افتاده که می تواند برای همه پیش بیاید. 4- خودتان را محروم نکنید ...
شک داشتن به همسر در روابط زناشویی
از بین خواهد برد. اگر برای ساختن یک اعتماد همیشگی جدی هستید، پس این نکته را هم نادیده نگیرید. سعی کنید در زمان انتخاب و تصمیم گیری، چیزی را انتخاب کنید که به نفع همسرتان و زندگی مشترک تان هم باشد. مسلم است که همیشه نباید منافع خودتان را نادیده بگیرید و خواسته های خودتان را قربانی این اعتماد سازی کنید. شما باید بتوانید توازنی میان این 2 ایجاد کنید. منظور از توازن این نیست که یک بار همه چیز به نفع ...
شما خوشبخت تر از آنی هستید که فکر می کنید
بروید و بدانید هر تجربه چیزی را به شما می آموزد که برای تبدیل شدن شما به ذات اصلی تان لازم است. * در تلاش برای بهتر شدن هستید این واقعیت که شما تنها به این دلیل که به خواسته تان نرسیده اید کمی احساس سرخوردگی می کنید نشان دهنده تلاش شما است. شما در یک برنامه و طرح بزرگ ترین قرار دارید که قادر به درک آن نیستید. در این طراحی بزرگ نظام هستی، شما همیشه در حال تلاش برای بهتر شدن هستید ...
10 راهکار برای شادابی در کار
، درس بگیرید. از انتقاد منفی به خود بپرهیزید و سعی کنید خود را به خاطر موفقیت های هر چند جزیی تحسین کنید. 5. با همکارانتان با نرمش و گذشت رفتار کنید : گذشت در هر شرایطی - به ویژه برای افرادی که همه روزه آنان را می بینیم - دشوار است. اگر کسی شما را آزرده خاطر یا ناراحت کرد، او را ببخشید چرا که کینه ورزی بر سلامت جسم و روان، اثر منفی می گذارد. 6. از خودتان حمایت کنید ...
فال روز (20 اردیبهشت_ 08 می)
شود و منابع تان محدود می گردند، تقریباً غیرممکن است که بتوانید به کار خلاقانه ای دست بزنید. اما بهتر است که خودتان را به این جریانات منفی نسپارید. ابرهای نا امیدی که اکنون بر شما سایه افکنده اند به زودی کنار خواهند رفت، فقط این که امیدتان را از دست ندهید و بهترین ها را برای خود مجسم کنید
اهمیت متخصص طب ورزشی
یا حتی به مرور زمان بدتر شدند، پس شما برای درمان آسیب دیدگی تان، به چیزی بیشتر از یک بسته یخ نیاز خواهید داشت. تاثیر منفی بر عملکرد شما اگر آسیب دیدگی تان آنقدر بد است که کارایی شما تحت تاثیر علائم آن قرار گرفته، زمان آن است که به یک متخصص طب ورزشی مراجعه کنید. این مسئله در صورتیکه آسیب دیدگی قبلا تشخیص داده نشده یا در گذشته درمان نشده نیز صادق است. به خطر افتادن ...
معامله های دوسر سود
دیگران پیشنهادش می دهید دوری کنید و اتفاقا به عنوان یک شعار، دائم به همه گوشزد کنید که از من معرفی و از شما دقت و بررسی . ریا: به دلتان مراجعه کنید؛ گاهی تعریف تجربه های قبلی افرادی که به هم معرفی کرده اید به خاطر خودستایی از خودتان است که می شود ریا و همه زحمت و اجرتان را به باد می دهد. اما گاهی نقل تجربه های تان برای آسان نمایی این تلاش و آموزش راه و رسم امر وساطت خیر به دیگران است که تله ...
فال روز (21 اردیبهشت_ 09 می)
قدرت را دارید که دیگران ترغیب کنید تا در مسیری که پیش گرفته اید همراهی تان کنند، اما بعد از مدتی همه متوجه خواهند شد که برنامه های شما آن قدرها هم که به نظر می رسد کاربردی و عملی نیستند. امروز ممکن است ارتباط تان با دنیای واقعی کم رنگ شود و حرف هایی که می زنید تند و تیز به نظر برسند. در حال حاضر بهتر است فقط حقایق را در نظر بگیرید و باقی چیزها را کنار بگذارید. فال روزانه 21 اردیبهشت ...
فال روزانه دوشنبه 20 اردیبهشت 1395
افکارتان را به واقعیت بدل کنید. انجام هر کاری ممکن است، به شرط آن که به آن ایمان داشته باشید و قدم به قدم پیش بروید. اگر بدوید در میانه راه از نفس خواهید افتاد. حواستان باشد همسفرتان را به دقت انتخاب کنید، خودتان که خوب می دانید همسفر خوب چقدر مهم است! بهتر است سهل انگاری را کنار گذاشته و کارهایتان را کمی جدیتر بگیرید. درست است که ذهن خلاق شما کمک می کند تا مسائل را به راحتی حل کنید ...
نکات مفیدبرای کاهش1کیلودر هفته
ناطقان :برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیون ها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزنشان را دارند و خیلی ها حتی پول بسیار زیادی برای این منظور خرج می کنند. با وجود اینها، برای کم کردن یک کیلوگرم از وزنتان در هفته نیاز به صرف هزینه بالایی نیست، حتی لازم نیست کار خاصی انجام دهید. تنها کاری که باید بکنید این است که کالری های مصرفی روزانه تان را پایین آورده، فعالیت بدنی تان را بیشتر ...
آیا افرادی که با خود صحبت می کنند نابغه اند؟
تکرار کلمه کورنفلکس در فروشگاه به صورت ناخودآگاه به حافظه تان کمک می کند مرتبا آن را به خاطر آورید و کورن فلکس را در ذهن شما تبدیل به شیء ملموسی می کند، صحبت کردن درباره لیست کار هایتان نیز باعث می شود خودتان را در حال تکمیل و اتمام وظایفی ببینید که برای خودتان نوشته اید. لیندا ساپادین می گوید: به زبان آوردن اهدافتان با صدای بلند موجب تمرکز حواس، تقویت پیام، کنترل مسیر احساسات و همچنین ...
بهترین و کار آمدترین تمرینات ورزشی برای لاغری سریع
به گزارش 9صبح ، 6 ورزش زیر، کارآمدترین تمرینات ورزشی برای کالری سوزی و لاغری شناخته شده اند. یکی از این ورزش ها یا ترکیبی از چند مورد را به طور منظم انجام دهید و خودتان شاهد پایین آمدن سریع وزن تان باشید. چه ورزش هایی باعث کالری سوزی و لاغری می شوند؟ کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد. اینکه شما باید هر روز بیشتر از مقداری که کالری مصرف می کنید، کالری بسوزانید، اما روش های ...
من کنجکاو هستم یا فضول؟
خواستید مطمئن شوید فضولیمی کنید یا خیر، چند سوال از خودتان بپرسید: آیا این شخص را آنقدر می شناسم که چنین سوال هایی از او بپرسم؟ آیا حق دارم کارهای این فرد را زیرنظر بگیرم یا حتی او را به خاطر کارهایی که انجام می دهد، سرزنش کنم؟ آیا می توانم از او علت کارش را بپرسم و اصلا چنین اجازه ای دارم؟ علت این سوال من از او چیست؟ آیا صرفا می خواهم دیدم نسبت به او باز ...
مهارت رهبری کسب وکار آمیزه ای از تجربه، مربیگری و شکست
دنیای ناشناخته ها اتفاق می افتد. 4) موفقیت های کوچک را جشن بگیرید و از شکست ها بیاموزید. افرادی که به دنبال کامل بودن هستند و از خودشان انتظار بی نقص بودن دارند، به ندرت به رهبرانی خوب تبدیل خواهند شد. عادت کنید که موفقیت های کوچک تان را جشن بگیرید و وقتی شکستی را تجربه می کنید که به شما بینش های جدید می دهد، دچار سرخوردگی شدید نشوید. در شریک کردن اعضای تیم و حتی مشتریان تان در ...
چقدر "پول" برایتان کافی است؟
می دانید که نمی توان با پول، خوشحالی خرید. حالا چی؟ پول برای شما چه مفهومی دارد؟ اگر پول کافی برای پرداخت صورت حساب های تان داشته باشید، و کمی بیشتر برای این که گاهی نهار را بیرون بخورید، خوشحال خواهید بود؟ آیا آرزوی تان این است که بچه های تان را به دانشکده ای با هزینه ی بالا بفرستید، یا مراسم بازنشستگی باشکوهی داشته باشید؟ آیا بدهی هایی دارید که باید تسویه کنید؟ آیا پول پس انداز می کنید تا خانه بخرید یا به تعطیلات رویایی تان بروید؟ ...
7 اشتباه رایج در بازاریابی شبکه ای
شما یک کسب و کار بازاریابی شبکه ای را آغاز کرده اید و بسیار هیجان زده هستید، پس باید بدانید که: حالا چه کارهایی را باید انجام دهید؟ اما بهتر است قبل از “بایدها”، از” نبایدها” سخن بگوییم و درواقع این پرسش را مطرح کنیم که: حالا چه کارهایی را نباید انجام دهید؟ یکی از بهترین نکاتی که می توان به افراد تازه وارد به حرفه ی بازاریابی شبکه ای گوشزد کرد، این است که مدام سعی در آموختن و استفاده ...
عناوین روزنامه امروز + فال روزانه - فال حافظ یکشنبه 19 اردیبهشت 1395
کنار می کشند چون موفقیتتان در آنجا حتمی است. کاری را که انجام می دهید از دست هیچکس بر نمی آید و این به خاطر ذوق و سایقه ی خودتان می باشد. مواظب باشید راه خطا نروید چون دشمنان می خواهند شما را خراب کنند. فال روز متولدین آبان: شما مدام در پی تحقق تمایلات و علایق تان هستید بهتر است این فکر را از ذهن تان بیرون کنید زیرا شما باید به فکر پیشرفت هایتان باشید نه این که فقط به دنبال ...
یک وعده اینستاگرام کافیست
.... دانستن این که آن ها چطور زندگی می کنند، چطور از زندگی شان لذت می برند، چطور با اتفاقات خوب و بد برخورد می کنند و نهایتا نسبت به بقیه چقدر بهتر یا بدتر عمل می کنند، برای اغلب ما جالب و برای برخی مهم است. حالا پس از ظهور شبکه های اجتماعی، همین مساله باعث شده توده های عظیمی از افراد، به دنبال کننده های ستاره های سینما، فوتبالیست ها، تاجران مشهور یا چهره های شاخص تبدیل شوند. ...
لاریجانی خطاب به کوچک زاده: حداقل در پایان این دوره روش تان را درست کنید
. وی ادامه داد: یک مشت فاسد و نفوذی می نویسند در رسانه ها که کوچک زاده فرق دکمه و تذکر را نمی داند؛ اشکالی ندارد اما شما که یک آیت الله زاده و رئیس قوه در جمهوری اسلامی هستید باید بدانید که اصل اداره مجلس ضابطه دارد و نباید تبعیض قائل شویم. حال قائل شدید ما گذشت کردیم چرا تحقیر می کنید؟ یعنی من فرق اینکه تذکر دکمه دارد یا ضابطه دارد را نمیدانم؟ نماینده مردم تهران در مجلس شورای ...
33حرف که هرگز نباید بزنید
شنیدید؟” به عقیده ی کِر، این کار نیز شما را کوچک و تدافعی جلوه می دهد – و بدتر این که، ممکن است این تصور را به وجود آورد که به دنبال مجازات عوامل آن هستید. وی می گوید: "بهتر است بپرسید: ممکن است مصداق بارزی برای رفتاری که از من سرزده است بیان کنید تا در آینده بدانم چگونه رفتار کنم؟” 17و18.”شما اشتباه می کنید” یا ” دارید سر به سرم می گذارید” بحث نکنید. شما و رئیس تان اختلاف ...
