خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های شادی بخش را بشناسید!
نوعی کربوهیدرات است، احساس خوبی ایجاد می کند. کربوهیدرات ها میزان دسترسی به انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین را افزایش می دهد. پایین بودن میزان سروتونین با بروز افسردگی ارتباط دارد. موز: موز غنی از پتاسیم است این ماده برای عملکرد عصب ضروری است. قند طبیعی موجود در آن سریع در خون رها می شود، انرژی بدن را افزایش می دهد و کربوهیدرات موجود در آن خلق و خوی فرد را بهبود می دهد. انگور
تمام فیلم های نوروزی تلویزیون
انتظارش وقتی به شهر می رسید، خود را تنها و بی خانمان در می یابد تا این که خانواده مهربان براون با او آشنا می شوند و او را با خود به خانه شان می برند تا به او برای پیدا کردن کاوشگر قدیمی کمک کنند. آنها اسم او را پدینگتون می گذارند در حالی که پدینگتون در حال آشنا شدن با زندگی آدم هاست؛ میلی سنت، دختر مرد کاوشگر که کار او تاکسیدرمی برای نگهداری بدن حیوانات در موزه است ، قصد دارد پدینگتون را به دست
6 غذای قلب؛ از ماهی تا اسفناج
بالایی از ویتامین های گروه B، نیاسین، فولات، منیزیم، اسیدهای چرب امگا 3، کلسیم و فیبرهای محلول هستند و می توانند با حفظ تعادل چربی خون در بدن، از قلب ما در برابر عوامل بیماری زا محافظت کنند. به همین دلیل به تمام افراغد و آنهایی که سابقه بیماری قلبی دارند، توصیه میشود که لوبیا قرمز و سیاه را حداقل هفته ای 2 بار در رژیم غذایی شان بگنجانند. 3- بادام بین مغزهای مختلفف مغز بادام خام
در ایام عید پیاده روی را فراموش نکنید
بودن قند خون، نباید در ایام عید در مصرف شیرینی جات زیاده روی کرده و در صورت امکان استفاده نکنند. کاوه ای در ادامه اذعان کرد: بعضی از افراد بر این باورند که گوشت چاق کننده نیست اما کاملا اشتباه بوده، چرا که این ماده غذایی باعث بالا رفتن چربی خون و در نتیجه منجر به اضافه وزن خواهد شد. وی در بخش دیگر به بیماری فشار خون اشاره و اظهار کرد: درصد زیادی از مردم مبتلا به این بیماری
مقابله با دیابت با داروی سرفه
. داروی دکسترومتورفان در مقایسه با داروهای سرماخوردگیِ مورد استفاده در درمان مبتلایان به دیابت نوع دو، عوارض جانبی کمتری دارد. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) حدود 350 میلیون نفر در جهان به دیابت نوع دو مبتلا هستند. این بیماری با شاخصی همچون افزایش سطح قند خون که سلول ها از آن به عنوان سوخت استفاده می کنند، شناخته می شود. انسولین هورمون تولید شده در پانکراس است که گلوکز را از خون جدا
پرخاصیت ترین سین هفت سین/نوروز در کلام امام صادق(ع)
مثبتی داشتند.این موضوع به دلیل مقادیر زیاد ریزمغذی ها در سبزیجات برگ سبز است که باعث افزایش تکامل شناختی (حافظه و فراگیری) می شود.چند عامل با کاهش مهارت های شناختی مرتبط با رژیم غذایی دست دارند که از جمله آنها می توان به سطح اسیدهای چرب امگا 6 در غذاهای سرخ شده و گوشت قرمز اشاره کرد.مصرف بالای چربی اشباع شده و کربوهیدرات های ساده با اختلال در عملکرد هیپوکامپ ارتباط دارد؛ هیپوکامپ یک ساختار مغز است
اگر به چاقی گلابی شکل مبتلا هستید، بخوانید
آنست که چربی بدن احتمالا در تشکیل پلاک های مربوط به بیماری آلزایمر و یا مقاومت در مسیر خون رسانی به مغز تاثیرگذار است. علاوه بر مضرات متعددی که پیش از این در ارتباط چاقی و بروز بیماری های متابولیک شناخته شده اند، شواهد جدید علمی حاکی از آن است که چاقی و افزایش شاخص توده بدن تاثیر منفی بر عملکرد مغز، به خصوص حافظه دارد. لذا متخصصان توصیه می کنند اصلاح شیوه زندگی و کنترل وزن از طریق ورزش و رژیم غذایی مناسب به ویژه در دوران میانسالی و سالمندی از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
وقتی چشم سکته می کند
جام جم: وقتی چشم سکته می کنددر حال تماشای تلویزیون بود که ناگهان چشمش دچار مشکل بینایی شد. همان موقع خودش را به بیمارستان رساند و آنجا بعد از معاینه و عکسبرداری گفتند که سکته چشمی دارد و شانس آورده به سرعت مراجعه کرده و گرنه برای همیشه بینایی چشمش را از دست می داد. دکترها گفته بودند علت این مشکل دیابت و فشار خون است و باید بیشتر مراقب سلامت و کنترل قند خون و فشارش باشد تا این اتفاق دوباره نیفتد
دیابت در بیشتر موارد قابل پیشگیری است
آفتاب : محمد پژوهی متخصص غدد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: دیابت یک نوع بیماری متابولیکی در بدن است که قند خون مساوی یا بیشتر از 126 ناشتا یا بیشتر مساوی 200 بعد از غذا می شود. وی افزود: دیابت به 4 نوع تقسیم می شود دیابت نوع 1 که درمان آن وابسته به انسولین است و اکثرا در سنین جوانی می باشد، پیشگیری ندارد ولی افراد باید از ازدواج فامیلی خود داری کنند. دیابت نوع 2 ژنتیک و عوامل
پاک سازی بدن در سیزده روز عید 94
روزهای سم زدایی را پیدا کنید اما وقتی پای شیرینی به میان می آید، نمی توانیم مورد استثنایی را برای تان مثال بزنیم و چاره ای جز ممنوع کردن شیرینی جات در روزهای سم زدایی بدن را نداریم. شما نه تنها در این روزها باید قید شیرینی خوردن را بزنید بلکه باید دور قند و شکر را هم خط بکشید. شیرین کننده های طبیعی، خرما، عسل و مواردی از این دست می توانند مانع افت قند خون شمایی که تجربه دوری از شیرینی ها
مواد غذایی برای به تاخیر انداختن پیری
چیزی شیرین کرده اید، عسل را جایگزین قندهای دیگر کنید. عسل خاصیت ضدویروسی و آنتی اکسیدان دارد. اگرچه شیرین است اما مانند قند معمولی باعث التهاب در بدن و پوست نمی شود. عسل به قدری برای پوست مفیداست که حتی می توان از آن به عنوان ماسک صورت استفاده کرد. آواکادو همانند مغز میوه و ماهی، آواکادو دارای چربی مفید است. گلوتاتیون موجود در آن خاصیت ضدپیری دارد و اغلب مصرف آن برای سم زدایی از بدن توصیه می شود. با دفع سموم از بدن گلوتاتیون علاوه بر رفع کردن آکنه و چین و چروک، باعث کند شدن رشد برخی از توده های سرطانی نیز می شود. منبع: سلامت نیوز ...
فواید فوق العاده چای برگ زیتون
کرده و فشار خون رو پایین می آورد. همچنین از تشکیل لخته خون در رگ ها جلوگیری می کند. به علاوه، برگ زیتون، نامنظمی در ضربان قلب رو از بین می برد و جریان خون در سرخرگ ها رو بهبود می بخشد و قند خون رو در حالت تعادل نگه می دارد. 7 – کاهش کلسترول برگ زیتون از طریق جلوگیری از اکسید شدن کلسترول ، از تشکیل کلسترول بد (LDL) در بدن جلوگیری می کند. این کلسترول اکسید شده به عنوان کلسترول
همه برنامه های نوروزی تلویزیون در یک نگاه+ جدول
یابد. فوتبال دستی / 6 فروردین کارگردان: خوان کامپانلا خلاصه داستان: فیلم ماجرای چند بازیکن فوتبالدستی است که در یک بار محلی زندگی می کنند و می خواهند به متصدی بار که مرد جوان درمانده ای است کمک کنند تا دهکده اش را حفظ و قلب دختر مورد علاقه اش را به دست بیاورد و... جزیره دایناسور / 6 فروردین خلاصه داستان: لوکاس پسر نوجوان سیزده ساله ای است که
دست و پنجه نرم کردن با خوشمزه های نوروزی
، به گفته احمدی دو راهکارعمده برای کمک به قوای بدنی و سازگاری بدن با فصل بهار وجود دارد، یکی کمک به خروج مواد زائد و پاکسازی بدن و دیگری به حداقل رساندن تولید مواد زائد که با رعایت اصول صحیح تغذیه ای می توان به آن دست یافت. برای پاکسازی بدن از قدیم مرسوم بوده که با آمدن فصل بهار در هر منطقه ای با استفاده از سبزی های مخصوص همان منطقه آش های ساده درست می کردند و با افزودن مقداری آلو، برگ
راه هایی برای رفع خستگی روزانه
ماساژ بدن یکی از بهترین راه ها برای کاهش خستگی و گرفتگی عضلات است. این ماساژ به اندازه 5 دقیقه کافی است تا خستگی شما را دور کند و به شما انرژی دهد. ماساژ صورت، سر، گردن و شانه ها، دست ها، ستون فقرات، سینه ها، شکم و پاها، باعث بازگشت انعطاف پذیری از دست رفته می شود، احساس زندگی بهتر را تقویت می کند، سیستم گردش خون را فعال می سازد، دستگاه ایمنی و دفاعی بدن را تحریک می کند و احساس نشاط و شادابی را
برش های از آیین های نوروزی کاشمر
برگزار می شود، عیدی بردن است. در کاشمر نامزددارها تعدادی سینی به فراخور ثروت و جایگاه اجتماعی تهیه و اقلامی اعم از خوردنی و پوشیدنی را برای عروس خانم ارسال می کند. تعداد این سینی ها حداقل هفت عدد می باشد و حاوی ؛کله قند، برنج، گوشت، چای و نبات، حنا و صابون،شیرینی، لباس برای عروس و خانواده اش و کفش سفید و روسری می باشد. در این روز تعدادی از اطرافیان عروس این سینی ها را روی سر می گذارند و به خانه عروس
اولین نشانه های بروز آلزایمر
دیگران، انجام فعالیت های روزمره و لذت بخش سابق را از دست می دهد و در عین حال مهم ترین مشخصه آلزایمر یعنی مشکلات حافظه را نیز بروز می دهد. فراموش کردن برخی آموخته ها بیماری آلزایمر در حافظه سمانتیک که به حافظه معنایی نیز معروف است، اختلال ایجاد می کند. این حافظه دربرگیرنده کلمات، مفاهیم و آموخته هاست. حافظه سمانتیک وظیفه ثبت و ضبط دقیق تر حوادث، وقایع، مفاهیم و اطلاعات درباره
پرورش اندام مینیاتوری انسان روی تراشه در پروژه هومو تراشه ها
اندام را به یکدیگر متصل کند. بافت های سه بعدی بصورت لایه ای درون تراشه های پلاستیکی به اندازه یک کارت حافظه رایانه پرورش داده می شوند. هر تراشه حاوی کانال های ریزی هستند که از ساختار اندام تقلید کرده و از سلول انسان پر شده اند. مواد غذایی توسط خون جاری در کانال ها به این اندام ها منتقل می شود. محققان دانشگاه هاروارد توانسته اند کلیه، روده، مغز استخوان و ریه را با استفاده از
حفظ سلامت روان در سالمند
شرط آن که به بی خوابی شبانه مبتلا نباشید) استرس تاثیرات مختلفی بر کارکردهای جسمی ، افزایش فشار خون کارکرد سیستم عصبی ، تفکر ، خلق ، تمرکز و حافظه دارد. مواد شیمیایی که بدن در هنگام استرس تولید می کند باعث اثرات منفی در مغز می شود در نتیجه تمرکز ، یادگیری و عملکرد حافظه را در سنین بالا دچار اشکال می کند ..برای مقابله با استرس ابتدا بایستی منابع ایجاد کننده آن را پیدا کرد . برای مثال ماندن
مواد غذایی شگفت انگیز
. اگر نمی خواهید به این زودی ها دندان هایتان را کرم بخورد روزانه چند دانه بادام هندی میل کنید. اگر به فکر سلامتی خود افتاده اید و به دنبال راهی برای ترک سیگار هستید بهتر است بدن تان را قلیایی کنید. اگر pH خون تان قلیایی تر باشد، نیکوتین جریان پیدا می کند. در نتیجه احساس کمبود زیادی نمی کنید و به این ترتیب راحت تر سیگار را کنار می گذارید. برای قلیایی شدن خون تان لازم است که اسفناج و
10 توصیه برای داشتن رابطه ی جنسی بهتر و سالم تر
به گزارش شفاآنلاین ، در این جا به راهکارهایی برای داشتن یک رابطه ی جنسی بهتر و سالم تر می پردازیم: 1- محیط جنسی بدن تان را معطر کنید خیار، شیره ی شیرین بیان، و پودر بچه باعث برانگیخته شدن زنان می شود، و فشار خون واژن را تا 13 درصد افزایش می دهد. پای کدوحلوایی و استقودوس هم فشار خون را تا 11 درصد بالا می برد. 2- بعد از ناهار کمی قدم بزنید در تحقیقی که بر روی زنان 45 تا 55
برای حفظ سلامتی خود این هفت نوشیدنی را امتحان کنید!
برای چشم و قلب بسیار مفید است. دارچین هم قند خون شما را پایین می آورد و ضد دیابت است. آب رزماری لیمو: این نوشیدنی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و گردش خون را تنظیم می کند. این نوشیدنی همچنین خاصیت ضدالتهابی هم دارد. آب تمشک زغال اخته: این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان، انواع ویتامین، آهن و فیبر هستند و ضد سرطان هستند. آب زنجبیل دارچین پرتقال: این نوشیدنی سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. انرژی را افزایش می دهند و ضد سرطان و بیماری های قلبی هستند.
چند ماده ی غذایی افزایش دهنده فلور روده
به گزارش شفا آنلاین ، این باکتری ها برای سلامتی ما مفید هستند و باید به فکر بهبود عملکرد آن ها و افزایش میزان شان باشید. چون بدن را در برابر بیماری های عفونی، مشکلات مربوط به چربی خون و حتی اضافه وزن حفاظت می کنند. معمولا فلور روده به دلیل تغذیه ی نامناسب، مصرف برخی از داروها بویژه آنتی بیوتیک ها دچار اختلال می شوند. در اینصورت نیز باکتری های مضر بیشتر شده و بدن را در معرض مشکل قرار می دهند.
رژیم غذایی مناسب سوختگی ها
معینی مثل بافت های سوخته، بافت عصبی و عناصر خونی به طور اجتناب ناپذیری گلوکز مصرف می کنند. توجه داشته باشید که تغذیه ی بیش از حد و قندخون بالا می تواند اثر منفی بر درمان سوختگی بگذارد. افزایش قندخون می تواند باعث اختلال در جریان خون به سمت زخم شده و بنابراین باعث کاهش اکسیژن و ریز مغذی های کافی و لازم برای التیام زخم بشود. علاوه بر این کاهش ایمنی حاصل از افزایش قندخون با بهبود ضعیف زخم
عوارض جانبی میوه های خشک
زیادی آب بنوشید و حتما دندانهای خود را مسواک بزنید. افزایش سطح قند خون برخی از میوه های خشک، قند زیادی دارند و در صورت افراط دچار بیماری دیابت می شوید. مشکل هضم میوه خشک شده غنی از فیبر، برای سوخت و ساز بدن و سلامت گوارش ضروری هستند، اما، افزایش و کاهش مقدار فیبر ممکن است آسیب بیشتری به بدن وارد کند، . علاوه بر این، میوه های خشک می تواند باعث نفخ، اسپاسم، گاز، یبوست و اسهال شوند. دکتر سلام
ارزش غذایی سبزی پلو و ماهی عید نوروز
مفید است. وی در پایان افزود: نکته آخر راجع به سبزیجات می باشد که در صورت امکان باید تازه استفاده شوند. ضمنا باید توجه داشت که سبزی در طی خرد شدن، سرخ شدن و پخته شدن مقداری از ویتامین ها و املاح خود را از دست می دهد. لازم به ذکر است که سبزی ها منبع مناسبی برای تامین املاح معدنی و ویتامین مورد نیاز بدن هستند پس به طور کلی این فرهنگ و سنت بسیار خوب است و توصیه می شود افراد به جز شب عید در طول هفته یک یا دو وعده از این غذا میل کنند.
چرا قلب کودک درون تان می ایستد؟
عفونت دستگاه ادراری یا مثانه است و اگر بدون درمان رها شود، می تواند منجر به بیماری های جدی عفونت، زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس شود. البته همه عفونت های دوران بارداری خطرساز نیستند و گاهی به دلیل نوسان هورمون ها ایجاد می شوند. این دو مشکل را جدی بگیرید! نوسان های خطرساز فشار خون و بالا رفتن قند خون از شایع ترین مشکلاتی هستند که برای مادران باردار دردسرساز می شوند
حفظ تناسب اندام در نوروز با روش های زیر
می شود و مصرف مدام و مستمر تنقلات شیرین و مغزهای آجیلی بخصوص انواع تخمه تبدیل به یک عادت و سرگرمی برای گذران زمان بیکاری می شود، خطر پروزنی و فربهی دو چندان است. فائزه عسگری، کارشناس ارشد تغذیه و پژوهشگر در این باره می گوید: اضافه وزن و چاقی فراتر از مساله ظاهر نامتناسب، به دلیل انباشته شدن چربی های مضر در بدن، خطر ابتلا به مشکلاتی چون پرفشاری خون، کلسترول بالا، بیماری های قلبی، دیابت
خاصیت انواع تخمه ها
کدو نیمی از نیاز روزانه بدن به منگنز، منیزیم و فسفر تامین می شود. تخمه کدو می تواند برای سالمندانی که در معرض پوکی استخوان قرار دارند آجیل مناسبی باشد. به علاوه تخمه کدو در حفظ سلامت پروستات نقش ضدالتهابی ایفا می کند. تخمه کدو تنبل بهترین منبع منیزیم است و به گفته دانشمندان، سطح بالای منیزیم در خون تا 40 درصد احتمال مرگ زودرس را کاهش می دهد. در پاییز که فصل کدوتنبل است می توانید تخمه آن را
8 باور اشتباه در بارداری دوم!
. در بارداری دوم فعالیت مادر بیشتر و بدن او ضعیف تر و سن بارداری مادر بالاتر است و مشخص است که به مراقبت بیشتری نیاز دارد. باور اشتباه هفتم: فرصت کافی برای ویزیت بعد از زایمان ندارم 3 تا 6 هفته بعد از زایمان اولین ویزیت نزد متخصص زنان مخصوصا برای خانم هایی که در طول بارداری مشکلات قند خون یا فشار خون داشته اند، بسیار مهم و ضروری است. این خانم ها در معرض دیابت یا فشار خون مزمن
