خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آفت کش ها، عامل این نوع آلودگی هستند
غیر نشاسته ای کالری کمتری دارند و نوع غیر نشاسته ای آن مانند هویج و نخودفرنگی سهم دریافت کالری آن در کاهش وزن مورد توجه قرار گیرد. این متخصص تغذیه ادامه داد: بخشی از سبزیجات حاوی کالری پایین را به طور تقریبی بدون محدودیت می توان استفاده کرد، محدودیت استفاده از این نوع سبزیجات در بعضی ناهنجاری های گوارشی دیده می شود. البته تمام مراجع علمی و آکادمیک در حوزه پژوهش سلامت، مصرف زیاد سبزی را
سرانه مصرف شیر ایرانی ها کمتر از استاندارد جهانی
فائو) باز هم مصرف سرانه شیر ایرانیان از بسیاری از کشورها حتی از استاندارد جهانی کمتر است. مقدار مصرف سرانه شیر در مناطق شهری در سال 1391 در حدود 66 درصد مصرف سرانه شیر در سال 1386 است. در همین دوران مقدار مصرف سرانه شیر در مناطق روستایی در سال 1391 در حدود 88 درصد مصرف سرانه شیر در سال 1386 است. می توان نتیجه گرفت که اجرای طرح آزادسازی قیمت ها موجب کاهش بسیار بیشتر مصرف خانوارها در مناطق شهری نسبت به خانوارهای مناطق روستایی شده است. *برای نگارش این مطلب از دو ماهنامه تحلیلی-پژوهشی(سال دوم، مرداد و شهریور 1393) استفاده شده است. ...
آیا برنامه غذایی شما باعث پیری تان می شود؟
چربی اشباع فراوانی دارند و از نیترات بسیاری تشکیل یافته اند که هر دو التهاب ایجاد می کنند. همچنین چربی های متصل به انواع گوشت ها سرشار از چربی اشباع می باشد؛ پس سعی نمایید گوشت ها را بدون چربی مصرف کنید . بخش های خاصی از مرغ مانند سینه آن چربی کمتری به نسبت ران دارند و مناسب تر می باشند. پوستی صاف با رژیم مدیترانه ای اگر برنامه غذایی خود را به رژیم غذایی مدیترانه ای نزدیک تر
استفاده از نیروی مردمی برای پیشگیری از ابتلا به اعتیاد/هیچ گاه قاچاقچیان اصلی اعدام نمی شوند
افراد جامعه به دامن اعتیاد نیفتد، اعتیاد غول وحشتناکی است که پشت در خانه همه خانواده ها کمین کرده است و احتمال اینکه دامن یکی را بگیرد، زیاد است؛ بنابراین باید پیشگیری کرد و سیاستگذاری های پیشگیری ستاد در این زمینه بسیار مفید، مؤثر و کارساز است. استفاده از ظرفیت های مردمی برای مبارزه با مواد مخدر وی استفاده از ظرفیت های مردمی را عاملی مهم در راستای مبارزه با مواد مخدر عنوان
معجزه سرکه و عسل برای سلامت دندان ها
پاکسازی معده توصیه می شود. این متخصص طب سنتی گفت: سیب تقویت کننده قلب, مغز و کبد است و در نهایت معده را نیز تقویت می کند و مانع نزول مواد زاید به سمت معده می شود. رب سیب نیز برای پاکسازی و تقویت معده مفید است که برای تهیه آن می توان حدود 2 لیتر آب سیب را گرفته و روی شعله غیر مستقیم مانند بخار کتری قرار داد تا دو لیتر آب سیب تبدیل به 100 تا 200 گرم رب غلیظ شود، مصرف این رب قبل و بعد از غذا خیلی مفید است. انتهای پیام/
جشنواره دوشاب جنگلی در گیلان
/> وی عنوان کرد : در جشنواره محلی اربا دوشاب فعالیت های دیگر سنتی نظیر طبخ انواع نان ، غذا و شیرینی محلی ، اجرای بازی های بومی و محلی ، لافندبازی و نیز موسیقی اصیل گیلان اجرا می شود. هادی پور از علاقمندان خواست تا با شرکت در جشنواره مذکور ضمن آشنایی با آیین های کهن گیلان ، از برنامه های شاد محلی بهره مند شوند. گیلانیان در زمستان اربه دوشاب را با برف مخلوط و میل می کنند که در
به مردم زهر نمی خورانم!
و این آگاهی های اندک باعث می شود باغبان ضرر کند. از یک طرف باید هزینه گزاف خرید سم و پراکندن و پاشاندن آن را بپردازد و از طرفی نه تنها محصول سالمی برداشت نمی کند بلکه خطرات بیشتری آن را تهدید می کند. از آنجاکه باغبانان و کشاورزان ما در مقدار مصرف و زمان استفاده از سم هم اطلاعاتی ندارند تصور می کنند هر چه بیشتر این کار را انجام بدهند و سمپاشی کنند محصولشان در امان تر است. غافل از آنکه سمپاشی بیش
علائم افسردگی دقیقا چیه؟
، کارهای معمولی مانند مسواک زدن یا غذا خوردن ممکن است به صورتی غیرعادی کند و با طمانینه انجام شوند. 3- درد هیجانی (Emotional Pain) • غمگینی طولانی • گریه غیرقابل کنترل و غیرقابل توضیح • احساس گناه • احساس پوچی • از دست دادن اعتماد به نفس • احساس ناامیدی • احساس بی پناهی این علائم، به ویژه اگر تک تک در نظر گرفته شوند، منحصر به
گریه کنید، ریتالین نزنید!
استرسش نوشته: دانشجویان ممکن است برای امتحانات عصبی باشند. بهترین راه حل برای اینکه مطمئن باشید امتحانات را خوب می گذرانید، این است که برنامه ریزی خوبی برای آن داشته باشید. در طول ترم می توانید از یک برنامه ریز کامپیوتری استفاده کنید. بهتر است کمی قبل از شروع امتحانات، برنامه آن را مرور کنید تا ببینید چقدر زمان لازم دارید. برای این کار می توانید از دفترچه روزانه استفاده کنید یا یک
کسادی بازار تولید کنندگان زیر سایه گرانی های نامحسوس
می گوید.او در این خصوص به خبرنگار شهرخبر می گوید: به نظر می رسد دیگر نو عروس ها هم تمایلی به خرید لوازم خانگی ریز مانند آبمیوه گیری، سرخ کن و غذا ساز ندارند چرا که چند وقتی است فروش ما آنقدر کم شده که سود دهی ما به صفر نزدیک شده است. او ادامه می دهد: هر چند یخچال و فریزر و جاروبرقی همچنان بازار پر رونقی دارد اما لوازم خانگی جز ئی تر به نظر می رسد از سبد کالای خانواده ها حذف شده است.
بهترین زمان بچه دار شدن
از او درخواست می شود حتما 3 ماه قبل از بارداری شروع به مصرف مولتی ویتامین ها و اسیدفولیک کند و یک زندگی سالم داشته باشد یعنی میزان مصرف فست فود، چربی، شیرینی و نشاسته را کاهش داده و از انواع پروتئین ها، حبوبات، سبزیجات، لبنیات کم چرب و یک یا دو بار در هفته ماهی استفاده کند. همچنین لازم است هر روز ورزش های مناسبی انجام دهد برای مثال می تواند روزی 45 دقیقه تا یک ساعت پیاده روی تند داشته
گَستا ، آهنگی برای همراهی مادرانه دایه با زائو
قلیان استفاده می شد. چکاندن روغن بادام نیز معمول بود. برخی مهر نماز را گرم کرده روی گوش می گذاشتند. برای جلوگیری از عفونت های پلک و اختلال در مجرای اشکی، چشم ها را سرمه می کشیدند. ترنجبین معمول ترین درمان برای زردی(زردوکی = یرقان) نوزادان بود و به علت دارا بودن ترکیبات آگار سبب دفع بیلیروبین و بهبود می شد. از آب قند، نبات داغ و بستن مهره های زرد(مهره زَردوکی) بر تیربند، قنداق یا روی لباس
خدایا! چرا آب هم می خورم چاق می شم؟
به گزارش نامه نیوز ، البته عوامل مختلفی چون نداشتن تحرک روزانه، داشتن مشاغل کم تحرک، اختلالات تغذیه ای و میل به پرخوری، برخی بیماری ها از جمله کم کاری تیروئید، بارداری و مصرف برخی داروهای کورتونی در بروز آن موثر است. ولی در کنار همه این عوامل، ژنتیک نیز نقش بسیار پررنگی در بروز چاقی دارد تا جایی که براساس مطالعات جدید، مشخص شده که در 40 تا 70 درصد از موارد چاقی، وراثت دخیل است. این یافته ها مشخص
با بهترین منابع تامین کننده آنتی اکسیدان آشنا شوید
سلامانه : محمد رضا وفا متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: آنتی اکسیدان ها عبارت اند از ACE به همراه ترکیبات شیمیایی مانند کلوئین هستند. آنتی اکسیدان ها بیشتر در میوه ها، سبزیجات، روغن ها و مایع های گیاهی وجود دارد و بهترین منبع آن ها دانه ها و میوه های تازه هستند. وی توصیه کرد: افراد هر چقدر روزانه میوه و سبزی مصرف کنند برای سلامتیشان بسیار مفید خواهد بود
داروخانه زیرخاکی!
داده بود. علف های چیده شده ، بوی ماندگاری داشت به گونه ای که بقچه سفید نان هم تا چند روز بوی همین علف های خوشبو را می داد و انگار مادر بزرگ ، کوهستان را از جا کنده است و گذاشته توی بقچه سفید طاقچه ، تا روزی به واسطه دانش خود آموخته نسل به نسلی خویش ،آن را برای فرزندان دم کند. مادر بزرگ ها، حتی در آبگوشت و خمره پنیر تازه هم علف های کوهی می ریختند تا طعم خوش غذا ، بوی تازگی
رقابت تولیدکنندگان در ارائه تخفیف قیمت کالا
به گزارش پارسینه، نرخ تورمی که خود را به بالای 40درصد رسانده بود باعث شده بود هیچ گونه ثباتی در بازار وجود نداشته باشد. البته درکنار خریداران، تولیدکنندگان و فروشندگان نیز از این وضعیت راضی نبودند چراکه هیچ کسی نمی توانست برای آینده حتی آینده کوتاه مدت برنامه ریزی کند. ضمن اینکه گرانی ها بسیاری از کالاها را از سفره خانوارهای ایرانی بیرون رانده بود و همین موضوع دخل و خرج تولیدکنندگان را هم به هم
مرگ خاموش در خانه های محبوس
محل استفاده شود. رییس کارگروه پیشگیری از مرگ های خاموش در انجمن ملی جامعه ایمن به خانواده ها توصیه کرد: اطمینان همیشگی از کارکرد صحیح دودکش های انواع وسایل حرارتی و همچنین ورود مستمر هوای تازه به محل سکونت، رمز در امان ماندن از خطر گازگرفتگی و فرار از مرگ خاموش یا قاتل نامرئی است.
غذاهای مفید در زمستان
افزود: میوه هایی مانند انار، سیب، لیمو شیرین و هویج مفید است. در کسانی که زمینه آلرژی ندارند انگور نیز میوه مناسبی است. زارعیان ادامه داد: غذاها در فصول سرد سال بهتر است گرم میل شوند، بنابراین غذایی مانند الویه و مانند آن به دلایل مختلف و از جمله سرد بودن آن مناسب نیستند؛ در عوض غذاهایی مانند انواع آش و آبگوشت و خورش های مختلف می تواند در برنامه غذایی گنجانده شود. افزودن آلوبخارا، سیب، به
مصرف نمک و نسبت مستقیم آن با فشار خون بالا
آفتابگردان به جای پیه و کره استفاده کنند، افزود: باید مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول(گوشت قرمز، لبنیات پر چرب، زرده تخم مرغ، چربی های حیوانی، مارگارین، روغن های جامد و کره) در برنامه غذایی روزانه کاهش یابد. وی اضافه کرد: محدود کردن سدیم همراه با کاهش وزن در کنترل فشارخون موثر است بنابراین استفاده از نمک برای پخت غذا و همچنین برای سفره غذا باید محدود شود و از نمکدان هنگام صرف غذا و سر سفره استفاده نشود
شایع ترین علایم کم خونی/درمان
سبز و لیموترش استفاده کنید. وی ادامه داد: استفاده از گوشت قرمز، ماهی یا مرغ را در برنامه غذایی خود بگنجانید و از مصرف چای یا قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید. وی گفت: در صورت داشتن مشکلات گوارشی و یبوست برای رفع آن ها حتما به پزشک مراجعه کنید و عادات غذایی غلط خود را (مثل مصرف موادغیرخوراکی مانند خاک و یخ) که خود از علایم کم خونی فقر آهن هستند، تصحیح کنید و جهت
ترفند برخی پزشکان برای درآمدزایی بیشتر
هدایا طیف مختلفی را دربر می گیرد. بعضی شرکت ها پزشکان و خانواده شان را مشترک سبد محصولات تولیدی یا وارداتی خود می کنند. بعضی دیگر به مناسبت های مختلف مانند جشن ها یا عید نوروز، تولد یا سالگرد ازدواج پزشکان برای آنها هدایایی مانند سکه طلا یا کارت هدیه ارسال می کنند. مرا به یک قاچاقچی دارو معرفی کردند برخی از داروخانه ها وجه دیگری از ماجرای کاسبی پزشکی هستند. سمانه الف درباره
اثبات معاد جسمانی
تَذَکرُونَ؛ و اوست که بادها را پیشاپیشِ[بارانِ] رحمتش به عنوان مژده دهنده می فرستد تا هنگامی که ابرهای سنگین بار را بردارند؛ آن را به سوی سرزمینی مرده می رانیم. پس به وسیله آن باران نازل می کنیم و به وسیله باران از هر نوع میوه[از زمین] بیرون می آوریم[و] مردگان را نیز[در روز قیامت] این گونه[از لابلای گورها] بیرون می آوریم،[باد، ابر، باران، زمین، روییدن گیاهان و انواع میوه ها را مثل زدیم] تا متذکر[اراده و
پیشگیری از سرطان با تغذیه مناسب
این صورت که از انواع لبنیات کم چرب و کم نمک مانند شیر، ماست و پنیر کم چرب و دوغ کم نمک استفاده کنید. مصرف غذاهای چرب بویژه با منشا حیوانی را محدود کنید. از روغن های گیاهی در حد کم و به مقدار نیاز روزانه استفاده کرده و از سوزاندن روغن ها جلوگیری کنید. مصرف غذاهای پرنمک و نمک سفره را محدود کنید. مقدار نمک را در تهیه غذا کاهش داده و در مقابل از انواع ادویه ها و چاشنی های گیاهی برای طعم دار کردن
برای رفع حس گرسنگی این میوه را بخورید
یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اهمیت گنجاندن هویج در برنامه غذایی روزانه گفت: انرژی ناچیز، فیبر غذائی فراوان، بافت سفت و مزه شیرین این سبزی، سبب شده تا خوردن آن برای رفع حس گرسنگی در کسانی که رژیم کاهش وزن دارند، بسیار مناسب باشد. طاهره مهرآزما در گفت وگو با ایسنا ، با اشاره به اینکه هویج نوعی گیاه ریشه ای از خانواده جعفری است که برگ های سبز آن در سطح خاک و ریشه گوشتی و خوراکی آن در زیر
پولدارها بیشتر سرطان می گیرند!
گوشت برشته گاو در روز . طی مقاله ای از دانشگاه هاروارد در ماه ژوئن، بیان شد که رژیم غذایی حاوی مقدار زیاد گوشت قرمز ریسک سرطان سینه را در خانم ها 22% افزایش می دهد. در مقاله ای در سال 2005 نیز مشخص شد افرادی که بطور مرتب روزانه تا 160 گرم گوشت قرمز مصرف می کنند، یک سوم بیشتر از سایرین به سرطان روده مبتلا می شوند.
چگونه مژه ها را دو برابر کنید؟
بشویید. خود را آراسته و مرتب نگه دارید. با برس مخصوص مژه، آنها را همیشه به آرامی شانه کنید. با انجام این عمل، متوجه رشد و بلند شدن مژه ها خواهید شد. غذاهایی با پروتئین بالا مانند ماهی، تخم مرغ، پنیر سویا، جگر و گوشت را بدون چربی مصرف کنید. علاوه بر این، به رژیم غذایی خود، مواد غذایی مانند دانه های سویا، آواکادو، انواع حبوبات و روغن زیتون که حاوی مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب هستند را اضافه کنید. برترین ها
باورهای غلط رژیم درمانی
قاعدگی و یبوست از دیگر خطرات کاهش زیاد دریافت کالری روزانه است. درست نیست به منظور از دست دادن وزن و تناسب اندام مقدار کالری دریافتی بدن تان را کم کنید، بهتر است به جای آن، با افزایش فعالیت های فیزیکی، کالری اضافی را بسوزانید، زیرا تأثیر زیادی نسبت به کم خوردن غذا یا مصرف کم کالری دارد. رژیم های غذایی که بدون مشورت پزشک صورت می گیرد و در آن بدن کمتر از 1200یا 1500 کالری مصرف می کند با کمبود مواد مغذی اثر سوء بر جای می گذارند. ایران
صف شکنان و میراث خواران/ چرا بی اعتمادی به کابوها؟
شده است؟ پیروزی مطلق برنامه ایران در سوریه، تداوم پیروزی دوستان ایران در عراق، پیروزی شگرف دوستان ایران در یمن و استحکام و تداوم سیاست های بنیادین ایران در عرصه های مختلف، تردیدی در ادامه روند پیروزی های بزرگ ایران باقی نمی گذارد. همین دو روز پیش دشمنان شکست خورده ایران در پاریس رژه ای نمادین بر پا کردند تا بگویند در برابر خطرات متحد هستند. اینها در سال 2003 از تغییر قریب الوقوع تهران خبر می دادند
از کنجد تاریخ گذشته تا سم "برشته ساز"؛ در نانوایی های همدان چه می گذرد؟
و اگر نتوانیم برنامه ریزی مناسبی برای این موضوع داشته باشیم جامعه هدف که نسل بعدی است با مشکل سلامت مواجه می شوند. وی با اشاره به انحراف میزان سبوس گیری از روی استانداردهای وزارت بهداشت، تصریح کرد: با وجود مصوبه های شورای سلامت استانداری و فعالیت همه مجموعه ها هنوز ایمنی آرد تأمین نشده است. خدادادی، افزودن مواد غیرمجاز مانند جوش شیرین، سبوس حیوانی و کنجد تاریخ مصرف گذشته را
ابرمیوه ای سلامت بخش
- فشار خون آووکادو عاری سدیم است و در رژیم غذایی DASH (مخفف رویکرد تغذیه ای به فشار خون بالا) است که به کاهش فشار خون کمک می کند. این میوه همچنین حاوی مقدار قابل توجهی پتاسیم است که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. بررسی ها نشان داده آند هنگامی که آووکادو به جای سایر چربی ها (مانند کره و مایونز) خورده می شود، به کنترل فشار خون کمک می کند. 5- کاهش وزن آووکادو مملو
