سایر خبرها
5 دلیل برای خوردن کیوی/ میوه ای با خواص درمانی
این میوه ارزشمند در درمان استرس و برای افراد سیگاری نیز بسیار مفید است. اگر تا به حال پرتقال را فقط به خاطر ویتامین ث بالای آن و پیشگیری از سرماخوردگی مصرف می کردید می توانید کیوی را جایگزین آن کنید. ویتامین ث موجود در کیوی 2 برابر پرتقال، 6 برابر لیمو ترش و میزان مواد مغذی آن 8 برابر سیب است. مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی کمتر از موز است. همچنین دارای ویتامین A'E'کلسیم'آهن و اسید فولیک می ...
خواب شب یه چیز دیگه است
. باید هر گونه عاملی که باعث می شود فرد در اواخر شب از حالت طبیعی آمادگی بدنی برای خواب دور شود، دوری جست. برای مثال خوردن غذاهای محرک، مصرف سیگار، مصرف کافئین یا چای در آخر شب و... فرد باید سعی کند در هر ساعتی که می خوابد، زمان بیدار شدن را ساعتی دقیق و ثابت به حساب آورد که مغز بتواند تنظیم ریتم و مقدار خواب را برحسب یک نقطه پایدار برآورد کند. وقتی زمان بیدار شدن را به ساعتی ثابت مقرر می کنید ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
به تعویق می اندازد. علاوه بر این خوردن محصولات با کربوهیدرات های پیچیده چهار ساعت قبل از خواب، می تواند کیفیت خواب شبانه را افزایش دهد. - موز:یک منبع عالی از منیزیوم و پتاسیم است. مصرف موز می تواند با آرام بخشی عضلات، بدن را بهتر در حالت خواب قرار دهد. منیزیوم اثر مثبت بر کیفیت خواب در افراد مسنی دارد که از بی خوابی رنج می برند. موز همچنین حاوی تریپتوفان است و هورمون های خوئاب مانند ...
هفت پیامد نخوردن لبنیات
که روزانه سه لیوان یا بیشتر شیر می نوشند، تقریبا دو برابر آن هایی است که روزانه کمتر از یک لیوان می نوشند. محققان انگشت اتهام را به سوی گالاتوز، قند ساده ی موجود در شیر که اثبات شده موجب تحریک استرس اکسیداتیو و التهاب درجه پایین است و صحنه را برای بیماری ها آماده می کند، می گیرند. جالب توجه است که بدانید محصولات تخمیرشده ی شیر شامل ماست و پنیر، گالاتوز کم تری دارند یا فاقد آن هستند. مطالعات نشان می دهد، خطر مرگ در زنانی که بیشتر از شیر از این مواد غذایی یعنی ماست و پنیر مصرف می کنند، پایین تر است. منبع: مجله سلامت ...
واقعیت هایی درباره میگرن
...> اگر هاله ها و لکه های نورانی را جلوی چشمانتان مشاهده می کنید اما سردرد ندارید، می توان گفت این نیز میگرن تشخیص داده می شود. از علائم دیگر میگرن می توان به حالت تهوع، استفراغ، یبوست، تب، سرگیجه و یا درد اشاره کرد. این بیماری با این سه نوع ماده غذایی در ارتباط است آیا می دانید خوردن آووکادو، ژامبون و عدس می تواند باعث شود؟ در کل مواد غذایی زیادی می توانند موجب بروز ...
بررسی جامع چالش های محیط زیست در ایران(قسمت چهارم)
زمین می شود. - تنوع زیستی خوراک و پوشاک ما را فراهم می کند. - با حفظ و ترکیب ژن های افراد، تداوم نسل آدمی امکان پذیر می شود. - از طریق داروهایی که از موجودات زنده تهییه می کنیم، سلامت ما حفظ می شود. - پوشش گیاهی بر روی زمین باعث حفاظت خاک و مانع بروز سیلاب می گردد. - بهره برداری از تنوع زیستی گیاهی و جانوری در قالب کشاورزی، دامداری و... یکی از ...
همه چیز در مورد سرطان
انواع دخانیات استعمال نکنید، و از آلوده کردن محیط زیست جداً خودداری کنید. محیط زیست آلوده نیز یکی از عوامل ابتلا به سرطان است. 2٫ غذاهای پرچرب و نمک سود و استفاده از ترکیبات گوشت قرمز به طور مداوم قادرند سرطانهای متعدد گوارشی، به ویژه معده، ایجاد کنند پس هنگام مصرف این گونه خوراکیها مواظب باشید. 3٫ استفاده از مواد مخدر به ویژه تریاک، سرطان زا است ( سرطان های مری و مثانه در ...
خشن شدن صدا را جدی بگیرید
مصرف می کنند بیشتر مستعد ابتلا به لارنژیت مزمن هستند، گفت: چنانچه التهاب حنجره بیش از سه هفته ادامه یابد، فرد به لارنژیت مزمن مبتلا شده است که این نوع التهاب حنجره عموما بر اثر تماس فرد با عامل آلوده کننده و محرکی چون گاز شیمیایی یا دود سیگار رخ می دهد. همچنین ممکن است در مواردی ریفلاکس معده، سینوزیت مزمن و مصرف الکل موجب مبتلا شدن فرد به لارنژیت مزمن شود. وی با بیان این که مبتلا شدن به ...
مشکل اصلی اقتصاد آب و برق ؛ نبود توازن در درآمدها و هزینه ها
طبیعی و بنزین در کشور ما 12 تا 13 برابر شد و این در حالیست که قیمت آب و برق در این مدت 2/1 تا 2/6 برابر شده است . وی اضافه کرد: فقط سه کشور آمریکا، سوئیس و نروژ وجود دارد که مردم آن به طور متوسط می توانند با درآمد خود برق بیشتر را خریداری کنند و این در حالیست که بقیه کشورها قدرت خرید برق شان نسبت به درآمد کمتر از ایران است و این نشان می دهد که اقتصاد برق ما در درون خود با مشکلات عجیب ...
شایع ترین اختلالات ژنتیکی در کودکان
می گذارد. تنفس در این بیماران به سختی انجام شده و با متوقف شدن فعالیت آنزیم های گوارشی از جذب مواد مغذی جلوگیری می شود. بیماری تای ساکس این بیماری موجب می شود تا افراد مبتلا به آن در هر سنی جان خود را از دست بدهند، هر چند معمولا پنج سالگی سن بروز این بیماری و دلیل آن، فقدان آنزیم هگزوز آمینیداز است. بیماری تای ساکس موجب تخریب سیستم عصبی و مغز می شود که غیر از کنترل کردن ...
افسردگی در کودکان چگونه رخ می دهد؟
کودکان متفاوت است و همین امر باعث می شود اغلب با طبیعی انگاشتن علائم و تغییرات روحی و روانی، تشخیص و درمان آن به تأخیر بیفتد. گاهی کودک، افسردگی خود را با عصبانیت و رفتارهای ناهنجار نشان می دهد و بویژه در کودکان کم سن و سال تر، افسردگی در بسیاری از کودکان با ناراحتی شدید، احساس ناامیدی و تغییرات خلق و خویی بروز می کند. اما به طور کلی، علائم و نشانه های افسردگی در کودکان عبارتند از: ...
علی عسکری، پیچ تاریخی و تمدن نوین اسلامی/ آیا تولیدات، آثار و محصولات مخل امنیت فرهنگی جدی گرفته خواهد ...
مقام معظم رهبری در حکم انتصاب آقای عبدالعلی علی عسکری علاوه بر تأکید بر برنامه ریزی، رعایت راهبردهای کلان، جذب و حفظ و تربیت نیروهای انقلابی و کارآمد و حضور مؤثر در فضای مجازی، به موارد مندرج در حکم انتصاب آقای سرافراز نیز اشاره فرموده اند، همانطور که در انتصاب رؤسای پیشین این سازمان چنین ارجاعی به احکام قبلی داشته اند که این هم نشان از مطالبات همیشگی زمین مانده معظم له دارد. یکی از راهبردهای اصلی رسانه ملی که مورد تأکید رهبری انقلاب می باشد، حفظ و ارتقای استقلال فرهنگی و هویت انقلاب ایران اسلامی است، اما از آنجا که رسانه مل ...
چرا مقنعه را با زور به مردم اجبار می کنیم؟
است که در کل جامعه این گونه است و دلیل این که در ورزشگاه ها به چشم می آید، جمع شدن افراد و ارایه یکجای این بی اخلاقی است! آن هم از جانب عده ای که در هیجانات مسابقات بروز می کند. مشکل اصلی به نظر شما کجاست؟ ما بعد از انقلاب هزینه های فراوانی برای فرهنگ کردیم ولی نتیجه ای نگرفتیم. این همه سازمان فرهنگی داریم چرا باید مشکل وجود داشته باشد؟ فرهنگ ما دولتی شده است و باید رویه را عوض ...
حقایقی از بختک
این افراد واکنش های شدید فیزیکی مانند رفتارهای خشونتی و عصبی در خواب از خود بروز دهند. برخی عوامل مانند کمبود خواب، عوامل ژنتیکی، استرس یا اضطراب زیاد موجب اختلال در خواب می شوند و برخی عوامل نیز موجب برهم خوردن ساعت خواب بدن می شوند که از جمله آن می توان اختلال های ذهنی، اختلال دو قطبی، به پشت خوابیدن، حمله هایی که در خواب اتفاق میفتد، گرفتگی عضلات بدن مانند گرفتگی عضله پا، استفاده از ...
علل و درمان خروپف کردن در بارداری
این شرایط احساس تنگی نفس می کنید از دهان خود استفاده کنید اما به آرامی نفس بکشید. 4- تغییر در وضعیت بدن هنگام خواب: خوابیدن به سمت چپ بدن هم به جریان خون مطلوب کمک می کند و هم موجب می شود فرد به آرامی نفس بکشد. 5- تغییر در زمان خوردن وعده های غذایی: مصرف میزان زیادی غذا پیش از زمان خواب بر نحوه خوابیدن تاثیر می گذارد. به همین دلیل بهتر است آخرین وعده غذایی چند ساعت پیش از خوابیدن مصرف شود. 6- استفاده از مرطوب کننده ها در فضای اتاق: به کار بردن این وسیله مجرای بینی را مرطوب نگه می دارد. 7- حفظ آرامش در دوران بارداری منبع: ...
نکات تغذیه ای مهم برای یک نوجوان
این رو عدم کفایت این ماده در رژیم غذایی باعث خواهدشد که رشد فیزیکی و جنسی نوجوانان دچار اختلال شود. کاهش حس چشایی و اشتها نیز از دیگر عوارض کمبود این ریزمغذی است. بدین ترتیب کمبود این ماده مغذی علاوه بر اختلالات عدیده ای که در الگوی رشدی نوجوان به دنبال خواهدداشت، می تواند زمینه ساز بروز بسیاری دیگر از سوءتغذیه ها باشد. روی در فعالیت مربوط به ساخت مواد ژنتیکی، رنگدانه های هموگلوبین، سوخت و ساز ...
طرز تهیه ماست
مواد لازم جهت تهیه ماست: شیر پاستوریزه یک لیتری 3 پاکت برای هر یک پاکت یک لیتری 5/1 تا 2 قاشق غذا خوری ماست تازه مرحله اول طرز تهیه ماست: در ابتدا شیرها را درون یک قابلمه با گنجایش شیرها بریزید. روی شعله بگذارید تا بجوش آید. دومین مرحله از طریقه درست کردن ماست: بگذارید که به مرحله جوش برسد. زیر شعله را خاموش و قابلمه را در جایی ...
27 خوراکی برای سم زدایی از بدن
آفتاب : به گزارش عصر ایران، مرکبات دارای ویتامین سی (c) برای سلامتی بسیار مفید است. بهترین زمان خوردن میوه مرکبات صبح و با معده خاکی می باشد. مرکبات برای ترمیم پوست و کلاژن سازی مفید است و همچنین مانع سلولیت سازی و انباشت چربی زیر پوست می شود. 27 خوراکی برای سم زدایی از بدنباشگاه خبرنگاران: همه مواد غذایی که ما روزانه مصرف می کنیم، سمومی دارند که می توان از طریق مصرف بعضی خوراکی ها بدن ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
ایتالیایی کلم بروکلی بخارپز شامل گلوکوزینولات بیشتر (قطعات سالم سبزی)، نسبت به کلم سرخ شده، است. کلم بروکلی غنی از سولفورافان است. این ماده خطر ابتلا به سرطان های معده، سینه و پوست را کاهش می دهد. مصرف آجیل: آجیل ها بخصوص از نوع برزیلی سرشار از سلنیوم هستند، یک ماده معدنی کمیاب موجود در خاک که باعث از بین رفتن سلول های سرطانی و ترمیم سلول های دی ان آ می شود. محققان دانشگاه هاروارد ثابت کرده ...
چگونه جلوی چاق شدن بعد از ازدواج را بگیریم؟
کوچک می توانند مانع از افزایش وزن غیراستانداردتان شود. گرسنه از خانه خارج نشوید برخی افراد می گویند که نباید با شکم گرسنه به فروشگاه مواد غذایی رفت و توصیه خوبی می کنند. با این حال این توصیه فقط به فروشگاه مواد غذایی محدود نمی شود، چون نباید با معده خالی همراه همسرتان از خانه خارج شوید یا با او بحث کنید. اگر قرار است در مکان های عمومی یا رویدادهای اجتماعی حاضر شوید، حتما ...
محسنی:تمدن نیاز ضروری نیست - رهدار:مدینه النبی نطفه تمدن اسلامی است
دلیل خود را از کلام شهید آوینی گرفتم. شهید آوینی کمال را در بستر مبارزه رقم می زند و می گوید اصلا شما نمی توانید قرب پیدا کنید الا اینکه از معبر یک مبارزه بیایید و چون خداوند در هیچ شرایطی نمی خواسته مسیر کمال و تقرب شما را سد کند، باید برای شما در درون شما یک دشمنی می ساخت. نفس اماره را خدا در وجود ما گذاشته که شما در هر زمان در هر مکان با آن مبارزه بکنید. جبهه حق تکامل پیدا می کند ...
مطالب اینترنتی راجع به پوست و مو
استیک جذب شده و باعث ایجاد حالت شب رنگی می شود. به استثنای هیدروژن پراکسید، هیچ یک از مواد شیمیایی مورد استفاده از تهیه این محصول با الزامات ایمنی مربوط به لوازم آرایشی و بهداشتی سازگار نیستند. نگرانی دیگری که در این زمینه وجود دارد، این است که با به کارگیری این محصول روی ناخن ها، خطر هضم سهوی مواد شیمیایی از طریق تماس دست با دهان وجود دارد. به علاوه، خطر بروز واکنش های آلرژیک روی پوست نیز ...
با خواص باور نکردنی آناناس آشنا شوید
کمبود بعضی پروتئین ها هستند، از جمله کسانی که سندروم Ehlers-Danlos دارند، خطرناک است. همچنین کسانی که مبتلا به هموفیلی، مشکلات کلیه و کبد می باشند، نباید آناناس مصرف کنند. در این گونه افراد زمان انعقاد خون کوتاه می شود و خطر خونریزی وجود دارد. مصرف کنندگان آناناس ادعا می کنند که این میوه برای مشکلات روده ای آنها مفید است. خوردن 100 گرم از این میوه می تواند 25 درصد از نیاز بزرگسالان را به ...
می توانم علاوه بر شیر خودم، شیر خشک هم به بچه بدهم؟
باید انرژی بیشتری مصرف کنند. ضمن اینکه این جریان مکش قوی کودک است که باعث می شود در سینه های مادر شیر تولید شود. این متخصص کودکان و نوزادان با اشاره به تأثیر مکش کودکان در شیر خوردن، می گوید: ترجیح ما بر این است که شیر خشک به کودک داده نشود اما اگر وزن کودک طبیعی نباشد و یا پزشک تشخیص دهد که مادر شیر کافی برای نوزاد ندارد، مادر می تواند از شیر خشک برای بچه استفاده کند. همچنین بهترین ...
خوراکی هایی که شما را خوش اخلاق می کند
حالات فرد می باشد و این بدان معناست که خوردن یک مشت بادام نه تنها موجب بهبودی و سلامت دستگاه قلبی عروقی می شود بلکه به خاطر دارا بودن مقدار فراوانی فیبر و اسیدهای چرب غیر اشباع تک زنجیره ای باعث بهبود اخلاق فرد نیز می شود. از دیگر منابع غذایی حاوی تیروزین می توان به جوجه، بوقلمون و پنیر نیز اشاره کرد. ...
اگر عرقیات ناسالم یا فاسد خوردید چه کنید؟
از شکل های دیگر دارویی مثل جوشانده، دم کرده و... استفاده کنید. البته بعضی افراد بیماری مزمن دارند و تمایل دارند از عرقیات مصرف کنند، در این صورت باید مکرر از عرقیات استفاده کنند که چندان هم توصیه نمی شود، چون اثر عرقیات گیاهی سریع از بین می رود و فرد باید حجم زیادی از آنها استفاده کند. عرقیات گیاهی چون مایع اند ادرارآور هستند، به علاوه همیشه عرقیات درصد کمی متانول دارند که در صورت مصرف مکرر آن در ...
روابط عمومی باید بیانگر خدمات اداره و دستگاه متبوعش باشد
روابط عمومی داشته باشند تا بتوان مردم را توجیه و متقاعد نمود. رشیدیان افزود: تبلیغات سازنده و منطبق با واقعیتها موجب حفظ سرمایه اجتماعی می شود لذا واقعی بودن تبلیغات و اطلاع رسانی بسیار مهم است. وی ادامه داد: تحقق شعارها و استراتژیهای تبیین شده توسط رهبر معظم انقلاب از جمله اقتصاد مقاومتی بدون همکاری و بستر سازی در درون جامعه و بدون تبدیل شدن به گفتمان عمومی ممکن نخواهد بود. وی ...
پدربزرگ هایی که در خوابگاه بهداشت را رعایت نمی کنند! +عکس
پیوندها و وابستگی های ناهنجار و نامناسبی نسبت به افراد اطراف خود، فضای محیطی خاص و نابه هنجار، دستاویزهای خطرناک، اعتماد و وابستگی به افرادی که شناخت کافی از آنها ندارد، وابستگی به ابزارهای خطرناک ارضاء روحی همچون سیگار، انواع مواد مخدر و داروها و قرص های خطرناک و... شود. این چنین معضلاتی که به طور قطع برای بسیاری از دانشجویان شهرستانی رخ خواهد داد، آغازگر مسیری است که فرد را به نقطه ...
6 ماده غذایی برای افزایش باکتری های خوب روده
...، لبنیات شناخته شده است، اما کسانی که میلی به مصرف مداوم ندارند می توانند محصولات دیگر غنی از پروبیوتیک ها را جایگزین کنند. در اینجا 6 ماده غذایی حاوی پروبیوتیک، به غیر از ماست و دیگر محصولات لبنی معرفی شده است: سیب زمینی سرد: سیب زمینی سرد پخته شده یکی از بهترین منابع نشاسته مقاوم است. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی یکشنبه 26 اردیبهشت
را به دلیل کمبود سلول های پانکراسی تولید کنند. آن ها باید بر تزریق های دردناک انسولین برای حفظ قند خون و هضم غذا تکیه کنند. این تحقیق که در مجله Nature Communications منتشر شده، نشان داد که سلول های جدید می توانند در زمان مواجهه با قند، انسولین تولید کنند. دانشمندان مدعی هستند که سلول های بتای مشتق شده از سلول بنیادی میتواند سه تا پنج سال آینده برای تحقیقات انسانی آماده شود. ...