خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شکم چاق تان را با این خوراکی ها کوچک کنید!!
... در حالی که ارتباط بین مصرف کلسیم و کاهش وزن هنوز ضعیف است، اما مشخص شده که مصرف شیر باعث کاهش چربی شکمی می شود. مانند منیزیوم، کلسیم منجر به تنظیم چرخه خواب و بیداری، از بین رفتن درد عضلانی و گرفتگی عضلات و آرامش اعصاب یم شود. از راه استفاده از ماهی، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، سبزیجات تیره رنگ مانند کلم و اسفناج و شیر می توانید کلسیم روزانه بدن را تامین کنید. کوچک کردن شکم با ...
اکثر مبتلایان به اچ آی وی به دلیل هزینه های دارویی،درمان را رها می کنند
هزینه دارویی، برای هر فرد مبتلا، در صورت عدم مقاومت دارویی، نزدیک به سالی هزار دلار است. شاید هزینه های آن در این تصمیم گیری بی تاثیر نباشد. البته بعضی افراد (به ویژه مصرف کنندگان مواد و افراد بی خانمان) هم برای دریافت خدمات دارویی به موقع مراجعه نمی کنند و نهاد های مسوول هم از ترس اینکه فرد با قطع و وصل درمان دچار مقاومت دارویی شود، ترجیح می دهند که دارو را برای افرادی که مراجعه منظم ندارند شروع نکنند. در حالی که در کشورهای پیشرفته حتی برای افراد کارتن خواب مبتلا توزیع داروهای ضد اچ آی وی منظم انجام می شود. ...
21 راه برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی
مغز داشته باشد مقدار زیادی غذا خورده اید و این یعنی اضافه وزن. 2. بیشتر بخوابید تا بیشتر وزن کم کنید. یک ساعت خواب اضافه شبانه باعث می شود که در یک سال 7 کیلو وزن کم کنید. بر اساس تحقیقات دانشگاه میشیگان یکی از دلایل بیهوده خوری، کم خوابییست.ایران ناز، کم خوابی یعنی خواب کمتر از 7 ساعت در شبانه روز که باعث می شود تا 6 درصد کالری اضافه وارد بدن خود نمایید و این یعنی اضافه وزن. ...
هرچه زن زیباترباشد، مرد را زودتر می کُشد!
مردان جذب زنان جذاب و خوش تیپ می شوند، اما نمی دانند که این نگاه ها و دیدارها، آن ها را به سمت خودکشی خزنده سوق می دهد و برای سلامتی آنان زیان آور است. تحقیقی که دانشگاه والنسیای اسپانیا انجام داده، نشان می دهد که حضور 5 دقیقه ای مردان کنار یک زن زیبا، باعث بالا رفتن نسبت چربی خون و هرمون کوتیزول در خون می شود. به نوشته روزنامه دیلی تلگراف ، زن زیبا می تواند باعث افزایش ترشح ...
داروهای گیاهی هم ضرر دارند!
؛ چرا که تنها تعداد کمی از آنها به طور سیستماتیک برای بررسی سمیت یا سرطانی بودنشان آزمایش شده اند. این موضوع فقط مختص زرآوند نیست. بر پایه ی داده هایی که در ماه مارس منتشر شد، نشان داده شد که در طول پنج سال گذشته، کاربرد مکمل های گیاهی با حداقل شش مورد عمل پیوند عضو در استرالیا در ارتباط بوده است، همچنین یک همبستگی نیز بین مصرف مکمل های چای سبز و نارسایی کبدی گزارش شده است. برای روشن ...
فشار خون، خطرناک اما قابل پیشگیری!
: اغلب افراد بیشتر از نیاز بدن خود نمک مصرف می کنند که این مقدار نمک اضافی باعث جذب بیش از حد آب و مایعات از طریق کلیه و به دنبال آن، افزایش فشار خون داخل عروق می شود و از این رو کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی روزانه، بسیار لازم است. چاقی: افزایش وزن بیش از حد با مکانیسم های مختلف، فرد را مستعد افزایش فشار خون می کند و براساس مطالعات انجام شده، افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار ...
پیشنهادات ورزشی جالب برای بانوان ورزشکار
بُعد روانی دارد چرا که خود من هم مربی هستم. گاهی با دیدن عکس یک زن ورزشکار، وسوسه می شوم تا خودم را لاغرتر کنم اما واقعیت این است که با یک تفکر منطقی قد و وزن باید با هم تناسبی داشته باشد. ما نباید در راه لاغری زیاده روی کنیم. این در حالی است که خیلی از زنان در ورزش کردن به چیزی جز لاغر شدن فکر نمی کنند تا جایی که گاهی با ورزش های سنگین و رژیم های سخت به بدن شان آسیب می زنند. جای چاق ها ...
چگونه جلوی چاق شدن بعد از ازدواج را بگیریم؟
اشتهایی که دارند، می توانند تنها کمی (در حد 3 یا 4 کیلوگرم) باعث افزایش وزن شوند. علت اصلی افزایش وزن خانم های جوان، به دلیل تغییر شیوه زندگی آنها پس از ازدواج است. یعنی: مهمانی های پی در پی مصرف غذاهای چرب فست فودها بی تحرکی و خواب زیاد بیشتر از قرص های ضدبارداری باعث چاقی شان می شود. از طرف دیگر، همین الگوهای نادرست زندگی می توانند مردان جوان را هم در سال های ابتدایی ...
بازار پر از فریب تبلیغات گن های لاغری
باتبخیر آب های میان بافتی و خروج آنها بصورت تعرق فقط موجب از دست رفتن آب بدن آن هم بدون کوچکترین اثری بر روی حجم واقعی چربی ها می شوند. وی تاکیید کرد: یکی از بزرگترین اشتباهات ممکن ، ورزش کردن حین استفاده از گن های لاغری است زیرا در این حالت نه تنها چربی ها از جای خود تکان نمی خورند بلکه این اقدام موجب تنبل شدن و در نهایت ضعف عضلات شکم و پهلو می شود و با توجه به از دست رفتن آب مفید و ...
دیدن زن زیبا، باعث اختلال در سیستم مغز مرد می شود
برای سلامتی آنان زیان آور است. تحقیقی که دانشگاه والنسیای اسپانیا انجام داده، نشان می دهد که حضور 5 دقیقه ای مردان کنار یک زن زیبا، باعث بالا رفتن نسبت چربی خون و هرمون کوتیزول در خون می شود. به نوشته روزنامه دیلی تلگراف ، زن زیبا می تواند باعث افزایش ترشح این هورمون شود، هورمونی که باعث خستگی بدن می شود. اختلال مغزی یک تحقیق هم می گوید که دیدن این زنان ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی یکشنبه 26 اردیبهشت
همگی بر این باورند که پاتوژنهای مقاوم در برابر دارو بزرگترین عامل گرم شدن کره زمین هستند. محققان در این پژوهش به دنبال استفاده از باکتریهای مهاجم به عنوان یک آنتی بیوتیک زنده هستند. در چند سال گذشته، محققان آزمایش های مختلفی را برای یافتن دو باکتری مهاجم بدلوویبریو و میکاویبریو در برابر برخی از مرگبارترین پاتوژن های انسانی انجام دادند. این باکتری های مهاجم میتوانند در مبارزه با ...
آشنایی با معجزه کنگر و ماست
کاهش می دهد. کبد چرب را مهار کنید گنجاندن میوه کنگر در رژیم و برنامه غذایی افراد چاق به ویژه افراد مستعد ابتلا به بیماری کبد چرب می تواند احتمال ابتلا به این بیماری را به حداقل ممکن برساند. خوردن سوپ، خوراک یا خورش تهیه شده از کنگر در روزهای آغازین بهار موجب پیشگیری از تجمع و رسوب چربی ها در محیط کبد می شود. ضمن آنکه افرادی که مصرف کنگر را در برنامه غذایی هفتگی خود داشته ...
عسل اکسیر جوانی
...> ژله رویال که شامل 8 اسید آمینه ضروری، اسیدهای چرب، استیل کولین است به صورت یک ماده غلیظ لیمویی رنگ می باشد که از غدد زنبورهای کارگر ترشح می شود و تنها غذای ملکه زنبور عسل است. هنگامی که یک تخم زنبور عسل به مدت3 روز با ژله رویال تغذیه شود، آن تخم به زنبور کارگر(با طول عمر7 هفته) و هنگامی که به مدت 7 روز با این ماده تغذیه شود به ملکه (با طول عمر 7 سال) تبدیل می شود. ژله رویال دارای گاما ...
زنگ خطر افزایش ناباروری در مردان به صدا درآمد
مردانه با آنزیم آروماتاز به هورمون استروژن که در بدن خانم ها بیشتر ترشح می شود تبدیل می شود و به این ترتیب ناباروری شان غیرمستقیم کاهش می یابد. دکتر قدیان نیز بروز دیابت را که در سال های اخیر شیوع زیادی یافته بر تحلیل قوای جنسی مردان موثر می داند. دکتر طباطبایی 90 درصد مشکل ناباروری مردان را مربوط به کیفیت پایین اسپرم می داند و می گوید: مصرف سیگار، الکل، غذاهای ناسالم، داروها و ابتلا به چاقی در کاهش کیفیت اسپرم بسیار موثر است. همچنین پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در فضاهای گرم مثل سونا، جکوزی و قرارگیری مقابل تنور و کوره به پیشگیری از ناباروری کمک می کند. ...
راهی آسان برای پیشگیری از پرخوری
سلامانه : به گزارش سلامت آنلاین، بی دلیل نیست که بسیاری از کارمندان حین کار تنقلات فراوانی مصرف می کنند؛ تنقلاتی که اغلب پرکالری و متاسفانه بی خاصیتند. علت این عادت مضر آن است که کار فکری و ذهنی به میزان قابل توجهی انرژی بدن را کاهش می دهد و سبب می شود اشتهای فراوانی به خوردن و تامین این انرژی از دست رفته ایجاد شود. به گزارش تایم، مطالعه ای جدید نشان می دهد که یکی از راه های ...
از خانه به دوشی خوابگاه نشینان تا صابون بانک برتن دانشگاه!
...: اعتراض و اعتصاب نسبت به وضعیت غذا فقط به مدت یک هفته جواب می دهد و بعد از این مدت همه چیز به همان روال قبل باز می گردد. وی افزود: ما باید به اطلاعات دسترسی آزاد داشته باشیم، این مهم دو سال گذشته در مجلس به تصویب رسید و سه ماه اخیر نیز به همه مراکز ابلاغ شده است، اما ما به عنوان شورای صنفی اجازه نداریم بدانیم که به عنوان مثال پیمانکار چه مبلغی دریافت کرده که چنین غذاهایی به خورد ...
مصرف زیاد آهن در بارداری خطر اوتیسم کودک را در پی دارد
محققان دانشکده جان هاپکینز می گویند استفاده زیاد از آهن در دوران بارداری خطر ابتلای نوزاد به اوتیسم را افزایش می دهد. به نقل از ایسنا، زنان باردار برای دریافت مقدار کافی آهن همواره تشویق می شوند تا مانع از بروز نقص های مغزی و نخاعی فرزندشان شوند. این پژوهش که روی 1400 زن و فرزندان آنها طی سال های 1998 تا 2013 صورت گرفت، نشان می دهد که میزان بالای فولات(ویتامین ب 9) و ویتامین ...
شناسایی علائم بیماری دیابت
عواملی از این دست موجب فشار به لوزالمعده و اختلال در روند فعالیت این اندام در جریان ترشح و تولید انسولین به میزان کافی می شود. وی تاکید کرد: یکی دیگر از عوامل نگران کننده استفاده از مواد افزودنی به خوراکی ها، سموم دفع آفات و افزودن هورمون ها به خوراکی ها و اقلام پروتیئنی است که مصرف خوراکی های حاوی اینگونه مواد بر متابولیسم و ساز و کار بدن تاثیر گذار است. به گفته وی، هر چند عامل ...
ابتلاء به سرطان، نتیجه مصرف مستمر فست فودها/ بازگشت به جامعه پویا با سبک تغذیه ایرانی – اسلامی
یافتیان با گذشت زمان و تغییر سبک تغذیه بین انسان ها، فست فود ها به دلیل خوشمزه بودن و داشتن ظاهری جذاب، به محبوب ترین گروه های غذایی تبدیل شدند. ولی این جذابیت مانع از پژوهش در مورد مضرات این مواد غذایی نشد، لذا این روز ها کمتر کسی است که از آسیب ها و ضررهای مصرف مستمر این ماده غذایی بی اطلاع باشد. محمد دریایی، متخصص علوم زیستی و گیاهی نیز با اشاره به اینکه فست فود ها عموما از کیفیت پایین ...
13 خوراکی که شما را گرسنه تر می کند و نمی دانید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : زمانی هم که گرسنه تر شوید، برای رفع گرسنگی بیشتر می خورید و در نتیجه چاق می شوید. به گزارش انتخاب، بنابراین اگر قصد کاهش وزن دارید، از خوردن این 13 خوراکی اجتناب کنید. 1- آبمیوه در فرآیند تولید آب میوه های صنعتی از مقدار شکر زیادی استفاده می شود. این مقدار شکر نوشیدنی را پر کالری کرده و باعث افزایش قند خون می شود، و همسن ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 25 اردیبهشت
خطر ابتلای نوزاد به اوتیسم را افزایش میدهد. زنان باردار برای دریافت مقدار کافی آهن همواره تشویق میشوند تا مانع از بروز نقص های مغزی و نخاعی فرزندشان شوند. این پژوهش که روی 1400 زن و فرزندان آنها طی سال های 1998 تا 2013 صورت گرفت، نشان میدهد که میزان بالای فولات(ویتامین ب 9) و ویتامین ب 12 در بدن مادر ممکن است خطر ابتلای کودک به اختلال طیف اوتیسم را افزایش دهد. مادرانی که میزان ...
معمای میوه های پروتزی
به گزارش شفا آنلاین ،در این گزارش که در شماره شنبه 25 اردیبهشت 1395 خورشیدی به قلم ژوبین صفاری انتشار یافته است، می خوانیم: مخالفان تولیدات این محصول بر ضررهای این نوع تولیدات بر محیط زیست و بدن انسان تاکید می کنند در حالی که موافقان تولید با استدلال های علمی و تجربی معتقدند تراریخته ها در شرایط استاندارد هیچ ضرری ندارند و در شرایط کم آبی کشور ما، این بهترین روش برای افزایش تولید با مقدار آب کمتر ...
این ویتامین، جلوی سرطان را می گیرد
.... افراد 1 تا 70 سال روزانه به 600 IU (واحد بین المللی) و نوزادان 0 تا 12 ماهه روزانه به 1،000 IU (واحد بین المللی) ویتامین دی نیاز دارند. بهترین کار این است که سعی کنید این مقدار را از منابع غذایی مانند ماهی های چرب، شیر، ماست، ماهی تن، قارچ، آب پرتقال و سایر منابع و هم چنین گذراندن زمان کافی در معرض آفتاب کسب کنید. با این حال، مکمل های خوراکی نیز، به ویژه به به شکل D3، مفید هستند. مکمل ها باید ...
ترفندهای لاغری برای نتیجه گرفتن در بلند مدت
چاقی در دنیا، کم خوابی مزمن نیز در حال افزایش است. تحقیقات سال 2008 که موضوعش خواب و اضافه شدن وزن بود نشان داد کم خوابیدن به صورت مستقل با افزایش وزن در ارتباط است مخصوصا در افراد جوان. هر کسی ممکن است به مقدار خاصی از خواب نیاز داشته باشد، اما به صورت کلی بیش از 5 تا 6 ساعت خواب توصیه می شود. اگر سعی دارید وزن کم کنید و مدت زمان خوابتان کم است باید حتما با تغییرات میزان ...
خانم ها چرا باید ماموگرافی کنند؟
به صورت ایستاده انجام می شود. ماموگرافی در حالت ایستاده برای افراد چاق هم مناسب است حتی این نوع ماموگرافی قابل تنظیم می تواند باشد به طوری که برای افرادی که روی ویلچر می نشینند نیز کاربرد دارد. برای انجام ماموگرافی فرد کنار دستگاه و رو به کارشناس رادیولوژی می ایستد و سینه (پستان) او روی کاست (صفحه ای خاص که ارگان بدن روی آن قرار می گیرد و اشعه از سطحی تابیده و به صفحه و ارگان بدن می رسد ...
کرم های لاغری باعث چربی سوزی می شوند ؟
کرم های لاغری را نخورید؟ چاقی بر اثر تجمع، افزایش اندازه و تعداد سلول های چربی در منطقه ای از بدن ایجاد می شود، دکتر داریوش دائر با بیان این مطلب می گوید: می توان به صراحت گفت کم کردن واقعی وزن فقط از طریق تغذیه ای متعادل و فعالیت جسمی مستمر و منظم به دست می آید. سوالی که مدت هاست افراد چاق از خود یا متخصصان می پرسند این است که آیا داروهای کمک لاغری، به خصوص کرم های لاغری بی نام و نشان و ...
