خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزۀ زردچوبه بر روی پوست صورت!
زردچوبه ازجمله مواد غذایی است که درآشپزخانه و به ویژه در نزد هندی ها جایگاه ویژه ای دارد، چینی ها ازآن برای درمان بسیاری از درد ها و بیماری ها حتی سرطان استفاده می کنند و همین مساله باعث شده است که این نوع ادویه، برای مبارزه با پیری و ضد عفونت ها مورد استفاده قرار گیرد و خاصیت ضد التهاب و عفونت داشته باشد. به گزارش العالم، زردچوبه به علت دارا بودن برخی از ویتامین ها، فلزها، کلسیم ...
چربی هایی که لاغر می کند
است و به روند کاهش میزان کلسترول مضر کمک می کند.علاوه بر آن ماده ای به نام کولین در آن، مکانیزم سوخت وساز چربی در اطراف کبد را تحریک می کند. *ماست یونانی سرشار از پروتئین،کلسیم و پروبیوتیک برای کاهش وزن مفید است.به خصوص ماست پر چرب که نسبت به کم چرب دارای پروتئین و چربی بیشتر و قند کمتر است در نتیجه گرسنگی را برطرف می کند.پروتئین دیرتر شکسته می شود و چربی نیز احساس سیری ایجاد می کند. *روغن زیتون سر شار از پلی فنولز است که با سرطان مقابله می کند و دارای تک چربی اشباع نشده از جمله اسید اولئیک است که قلب را تقویت می کند .این نوع چربی باعث کاهش وزن می شود. ...
8 نشانه مهم کمبود ویتامین در بدن به همراه راه حل آن ها
خون بدن جلوگیری می کند. البته علائم دیگری نیز برای تشخیص کمبود ویتامین B12 در بدن وجود دارد که عبارت از سرگیجه، ضعف عضلانی و عدم کنترل مثانه هستند. ← راه حل بزرگ سالان نیازمند مصرف روزانه 2.4 میکروگرم ویتامین B12 هستند. مواد غذایی فوق العاده مناسبی حاوی این ویتامین نظیر صدف، ماهی قزل آلا، گوشت گاو، شیر و تخم مرغ وجود دارد. البته مکمل زیرزبانی نیز برای رفع این مشکل وجود دارد که ...
آتنه فقیه نصیری: دایی جان ناپلئون، محبوب ترین سریال زندگی من
فیلم یا سریالی هم مشغول بازی هستید؟ نه، ترجیح می دهم فعلا کار نکنم. با آمپول هایی که به خاطر بیماری ام تزریق می کنم تا 24 ساعت دچار تب و لرز می شوم و به همین خاطر پیشنهادی را نپذیرفته ام تا کمی استراحت کنم. با توجه به بیماری تان آیا در نوع تغذیه تان تغییری ایجاد شده است؟ نه، چیزی تغییر نکرده و همه چیز مثل سابق است. پزشکان برایتان ورزش یا کار خاصی تجویز نکرده اند ...
ویتامین هایی برای تقویت شنوایی
به گزارش ستاره ها؛ قابلیت شنوایی، یکی از حیاتی ترین عملکردهای بیولوژیک انسان ها است. بنابراین از دست دادن شنوایی واقعا افراد را آزار می دهد و خصوصا در میان سالمندان شیوع بیشتری دارد. اگر شما هم می خواهید مانع از چنین اتفاق ناخوشایندی شوید، باید ویتامین های خاصی را در رژیم غذایی تان قرار دهید که نقش موثری در بهبود شنوایی دارند. فولات یکی از مهم ترین مواد مغذی است که شنوایی را تقویت می ...
زیبایی پوست و مو به چه قیمت؟/ درمان های پوستی را به متخصصان بسپارید
و صنعتی شدن جوامع مواد طبیعی جای خود را به مواد مصنوعی داده و نداشتن تحرک کافی ، وجود آلاینده های صنعتی ، استفاده از ماسک های مصنوعی که برای تهیه آن ها از مواد شیمیایی استفاده شده و ده ها مورد دیگر باعث شده تا اغلب افراد از نداشتن پوستی سالم و شاداب گلایه داشته باشند . آن چه مهم بوده و باید توجه ویژه ای به آن معطوف شود این است که به چه قیمت زیبایی را به پوست خود هدیه کنیم ؟ فریب ...
رفع آفتاب سوختگی با این درمان طبیعی
در روزهای داغ تابستان و زیر اشعه آفتاب، پوست بدن با خطر آفتاب سوختگی مواجه است.قاعدتا بهترین راه پرهیز از آفتاب سوختگی استفاده از کرم های ضد آفتاب است که از پوست حفاظت می کنند. ولی اگر کرم را فراموش کردیم و پوستمان سوخت چه می توانیم بکنیم؟ به گزارش بی بی سی، در این باره توصیه های فراوانی وجود دارد ولی بعضی از آنها گمراه کننده اند. دکتر "نیسیت شث” از انجمن متخصصان پوست انگلیس درباره ...
راههای مقابله با علائم یائسگی در زنان
چای و مدیتیشن به بهبود خواب کمک می کنند.در دوران یائسگی هر گونه ورزشی در این زمینه موثر است، فقط سه ساعت پیش از خواب نباید ورزش انجام شود. قبل از خواب نوشیدنی الکلی مصرف نکنید چون شما را در شب بیدار میکند. به جای آن میتوانید شیر گرم بنوشید. شیر حاوی ماده ای است که به آرام سازی شما کمک میکند. اگر این اقدامات موثر نبود، از رختخواب خارج شوید و مطالعه کنید تا زمانی که خوابتان بگیرد. اگر مشکل هنوز ...
کودک چاق و افسرده من!
...> حتی کاهش کوچکی در BMI با بهبودی وضعیت فیزیک همراه است. در کودکان ثابت نگه داشتن وزن به دلیل افزایش قد در این دوران نیز باعث کاهش BMI می شود. مهم است والدین در مورد چاقی کودکان و عوارض آن آگاهی یابند و آن را بپذیرند تا برای درمان اقدام کنند. دیدگاه رژیمی، غذا را به سه دسته یا رنگ تقسیم می کند: غذاهای سبز شامل میوه ها و سبزیجات تازه است که کودکان می توانند به فراوانی از آن ها مصرف کنند ...
شما هم از همسرتان طلاق جنسی گرفته اید؟
زنان می شود که در نهایت زندگی مشترک آنها را به خطر می اندازد. این جامعه شناس می افزاید: یکی دیگر از عوامل موثر در ایجاد سرد مزاجی و بی میلی جنسی در زوجین، مصرف سیگار یا مواد مخدر است؛ به طوری که در افراد معتاد میل جنسی کاهش یافته؛ چرا که بسیاری از مواد مخدر اثرات زیستی زیان آوری بر میل و توانایی جنسی انسان دارند. معمولا زوجین در این موارد از نقصان مهارت های ارتباطی رنج می برند که موجب ...
تاثیر صبحانه کامل بر فعالیت مغز
در کل، یادگیری بشدت افت می کند. به دنبال افت انرژی، بدن نیروی کافی برای فکر کردن و یادگیری ندارد و کودک بسرعت احساس خستگی می کند. زندگی سالم تر: علاوه بر موارد ذکر شده، خوردن صبحانه، مواد مغذی لازم برای رشد کودک را فراهم می کند و انتخاب های سالم تری از مواد غذایی را پیش روی آنها قرار می دهد. خوردن صبحانه خوب و مغزی به کاهش نمایه توده بدنی (BMI) کمک کرده و وزن را در حد تعادل حفظ می کند ...
3 راه طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
میوه و سبزیجات می خورند. مصرف غذاهای تخمیر شده از قبیل کفیر، کلم ترش، کیمچی، نیز تاثیر مثبتی روی استخوان ها دارد. این محصولات غذایی حاوی پروبیوتیک ها هستند که باعث تقویت و رشد باکتری های خوب روده شده و در نهایت افزایش تراکم مواد معدنی استخوان را به همراه دارند. دریافت خواب کافی: یک مطالعه که نتایج آن در سال 2015 و در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا منتشر شد، نشان داد مردان و زنان بالای 50 سال که کمتر از 6 ساعت عادت به خواب شبانه روز دارند، بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. اغلب بزرگسالان نیاز به خواب بین 7 تا 8 ساعت در روز دارند ...
التهاب مزمن را جدی بگیرید
سلامت نیوز : التهاب واکنش طبیعی بدن به جراحت و عفونت است. زمانی که واکنش التهابی بدن شدید و طولانی باشد، به التهاب مزمن تبدیل می شود. التهاب مزمن احتمال بروز دیابت و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، مطالعات اخیر محققان دانشگاه منچستر نشان می دهد واکنش های التهابی بدن با مصرف ترکیباتی به نام پلی فنول مرتبط است. پلی فنول یک ترکیب گیاهای است که از بدن ...
میوه های مخصوص آقایان و خانم ها
بسیار زیادی دارند، به همین علت نیز نیاز های بدن مردان و زنان متفاوت است. در این مطلب خواهیم گفت که مردان چه میوه ای بخورند و زنان چه میوه ای. هندوانه لیکوپین دارد که یک ماده قوی ضدسرطان برای مردان است و برای سلامت چشم و پروستات مفید است. مصرف منظم هندوانه و زردآلو مانع از بروز سرطان پروستات می شود. مرکبات به دلیل اینکه بیماری های قلبی در آقایان بیشتر است ...
خوردنی های شکم صاف کن
به گزارش قدس آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد، ورزش های شکمی حتی پس از شش هفته به طور مداوم نمی توانند به کاهش چربی شکمی کمک کنند. خواب کافی سطح کورتیزول را در بدن متعادل می کند، با تنظیم ساعت خواب مناسب در طول شبانه روز سوخت و ساز بدن تنظیم شده و کنترل وزن بهتر صورت می گیرد. محققان در دانشگاه شیکاگو در مطالعه ای بر روی افرادی که تحت رژیم لاغری ...
ازدواج؛ شاخصۀ کلیدی پویایی جوانان است
، جوانان باید هوشیار باشند و در انتخاب درست دقت کنند. چه اسرافی از این بالا تر که انسان مهم ترین سرمایه وجود خود یعنی عمر و سلامت و جوانی و نیرو ها را بیهوده در راه فساد و گناه و عصیان و یا در مسیر به دست آوردن متاع بی ارزش و ناپایدار این دنیا به هدر دهد، و در برابر این سرمایه چیزی عاید او نشود. زیرا ادامه این تحریکات دائمی بهترین فصول زندگی یعنی دوران جوانی را بر باد می دهد و اعصاب جوانان را در هم ...
ایجاد مرزهای شخصی سالم برای خود
مرزهای شخصی برای تنبیه یا کنترل کردن دیگران نیست مهمترین چیز درمورد مرزهای شخصی این است که این مرزها برای تنبیه یا کنترل کردن دیگران نیست. این مرزها برای این است که به دیگران نشان دهید چه چیزهایی در زندگی شما قابل قبول است و چه چیزهایی نیست. این مرزها به شما کمک می کند تعادل زندگی تان را حفظ کرده و از بدن، ذهن، احساسات و زمانتان درمقابل تقاضاهای زیان آور و نامطلوب دیگران محافظت کنید ...
از هشدار جدی به اصلاح طلبان تا مهم ترین رقیب هاشمی
در محاکم دادگستری صورت می گیرد و این همه تعریفی است که تا کنون از جرم سیاسی در ذهن ها وجود داشته و تاکنون هیچ حاشیه ای براین متن نگاشته نشده بود . روزنامه اعتماد تصویب این قانون را مهم ترین اقدام مجلس نهم دانسته و نوشته است: ال با گذشت چندین سال و با وجود زندانیانی که نمی توان نام سیاسی را بر آنان نهاد تا بهانه ای برای عدم اجرای اصل 279 قانون اساسی شود، تعریف جرم سیاسی با 7 ماده، به ...
تولید انحصاری ستاپ باکس VOD/شناسنامه دار کردن محتوای تصویری کودک و نوجوان/جلوگیری از کپی فیلم با کدهای ...
این حوزه عقب انداخت و از داشتن این سرویس جهانی منع کرد. رایزنی های صداوسیما با رگولاتوری برای دریافت مجوز بهره برداری از شبکه مخابراتی تا جایی ادامه یافت که مهر ماه دو سال گذشته (93)، قرار شد مجوز به سروش رسانه و شرکت پیمانکار آن جهت ارائه بانک عظیمی از محتوای صوتی تصویری و آرشیو چند ساله صداوسیما از طریق یک لینک اینترنت پرسرعت خانگی، اعطاء شود اما این موضوع در دقیقه 90 کنسل شد. ...
10اشتباه رایج که جلوی شادبودن رامی گیرد
مرگ قرار می گیرند. تحقیقات نشان داده کسانی که روابط اجتماعی قوی تری دارند، میل به زندگی و شادی در آن ها بیشتر از دیگران است. آن ها معتقدند حتی دوستی های قدیم به کسی که سرطان دارد خیلی کمک می کند و باعث می شود فردی با بیماری بجنگد و دلش می خواهد بیشتر زنده بماند. یک مطالعه علمی نشان داده؛ بودن در یک رابطه عشقی ماندگار و یک ازدواج موفق، خطر ابتلا به افسردگی، سوء مصرف مواد و بعضی سرطان ها ...
توصیه هایی برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند
اختیارتان قرار می دهم. مانع کاهش وزن شماره 1: عدم تعادل استروژن استروژن هورمون زنانه ای است که در خانم ها باعث برجسته شدن سینه و ران ها می شود و همچنین مفاصل را روان نگه می دارد. آقایان نیز استروژن دارند، اما در سطحی بسیار کمتر. هم مردان هم زنان هر دو در خطر اضافه بار استروژن قرار دارند، که به معنای داشتن سطح بالای استروژن در بدن است – حتی در دوران یائسگی. استروژن پس از یائسگی ...
چه کنیم که پر انرژی تر باشیم ؟
بدن است که کمی هم طول می کشد. همچنین شب هایی که باید پروژه ای را تحویل دهید آواز بخوانید و خستگی خود را در کنید. خود را از گرفتگی بینی خلاص کنید اگر داشتن آلرژی مسیر سینوس های شما را مسدود کند، حتما احساس خستگی بیشتری خواهید کرد و بداخلاق می شوید. مصرف داروهای ضد آلرژی سینوس ها و همچنین ذهن تان را پاکیزه و تازه می کند. بر اساس ساعت بدن تان کار کنید بدن ما ...
اصلاح قند شیر در صدر اولویت های برنامه های وزارت بهداشت قرار گرفت/ شیرهای طعم دار، افزاینده شدید قندخون
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت : بیماری های قلبی و عروق مهم ترین عامل بروز 90 درصدی دیابت نوع دو در کشور است. به گزارش ایانا؛ زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در حاشیه برگزاری دومین همایش توسعه کیفیت راهبردی فراگیر در سلامت غذا گفت: در حال حاضر تغذیه نامناسب عامل 80 درصدی بیماری های قلبی و عروقی و همچنین مهم ترین علت بروز 90 درصدی دیابت نوع دو در ...
چرا به پزشک خود دروغ می گوییم؟
به افراد وارد آورده است. برای مثال شخصی داروی روانی مصرف می کند و چون آن را بی ربط به مشکل جدیدش می داند، این مطلب را مخفی نگه می دارد و از پزشک جدیدش، داروی فشار خون دریافت می کند. این تداخل یکی از مواردی است که، فرد را گاهی به کام مرگ می کشاند. من یک زندگی کاملا سالم دارم رفتارهای پر خطری، مانند استعمال مواد مخدر و یا داشتن روابط جنسی ناسالم و خارج از قانون، از مواردی هستند ...
تناسب اندام خانم ها، از لاغری تا عضله سازی
... داروهای ضد زنانگی با داغ شدن تب عضله سازی در بین زنان استفاده از داروهای بدن سازی هم بین آنها رواج پیدا کرده است. این همان روشی است که حتی از سوی مربیان حرفه ای و پزشکان برای مردان هم توصیه نمی شود. مهم ترین مسئله، تاثیری است که این داروها بر هورمون های زنانه می گذارد. در واقع عضله سازی افراطی چیزی است که با توجه به ساختار فیزیولوژیکی زنان به طور طبیعی اتفاق نمی افتد مگر ...
موارد تخلفات شهری
یکی از مهم ترین و زیربنایی ترین مبانی برای داشتن شهری سالم و بدون تخلف آشنایی با تخلفات شهری است. تخلفات شهری مجموعه مواردی هستند که علاوه بر نقض حقوق شهروندی سلامت روان و زیبایی شهر را دچار اخلال کرده و موجب آسیب رسانی به شهر و تهدید سلامت اجتماعی آن می شود و معضلات و مشکلات عدیده ای را پدید می آورد.وظیفه مدیریت شهری شناخت و معرفی تخلفات شهری و آرامش شهروندان در این زمینه است. از آن جایی که پیش ...
10خوراکی که عامل اصلی افزایش وزن هستند
تر هم می کند. 9. گوشت فراوری شده اگر گوشت فراوری شده مصرف می کنید، پس قطعا در انتظار چاق شدن باشید. پژوهش ها نشان می دهند مصرف بیش از حد گوشت قرمز در چهار سال 430 گرم به وزن تان اضافه می کند. 10. خوراکی های بدون گلوتن اگر فکر می کنید خوراکی های بدون گلوتن سالم تر هستند، کاملا در اشتباه هستید. معمولا این قبیل خوراکی ها حاوی مقادیری زیاد کالری، قند و چربی هستند. یک پژوهش نشان داد احتمال افزایش وزن در افرادی که محصولات بدون گلوتن مصرف می کنند نسبت به افراد دیگر بیش تر است. منبع : سلامت نیوز ...
به این شکل وزن را کم و تثبیت می کنند
می شود سوخت و ساز بدن بیدار شود و پس از یک خواب طولانی با کالری سوزی روز را شروع کنید. متخصصان تغذیه بر این باورند که یک صبحانه سالم باید حاوی 13 تا 20 گرم پروتئین باشد. ترازو از موارد مهم در رابطه با تثبیت وزن چک کردن آن با ترازو است، بیشتر افرادی که در تثبیت وزن خود موفق بوده اند تقریبا هفته ای یکبار خود را وزن می کردند. پس از رسیدن به وزن ایده آل مهم است که همیشه وزن خود را ...
5 ماده ناسالم در مکمل های بدن سازی
تغییر ایجاد کند. محققان در مطالعاتشان به وجود ارتباط بین مصرف قند سکرالوز و بروز لوسمی در موش ها پی بردند .اسپارتم نیز خطر صرع، میگرن،سرگیجه،حالت تهوع،بی حسی جوش های ریز،افسردگی و ... را در پی دارد. 4- مالتودکسترین: مصرف محصولات حاوی مالتودکسترین همانند اغلب افزودنی ها، اثرات جانبی دارد و سلامت افراد را به خطر می اندازد. حساسیت، افزایش وزن بدون دلیل، نفخ و باد شکم نیز از عوارض ...
9 ترفند دویدن برای چربی سوزی
انجام دهند و هرگز به نتایج مورد نظرشان نرسند؟ نکته مهم در مورد دویدن این است که روشی امتحان شده و قابل اطمینان است: شما می خواهید وزن کم کنید، بنابراین می دوید و می دوید و می دوید... هر چه بیشتر بدوید، وزن بیشتری از دست می دهید. درست؟ تنها مشکل این است که بدن، خیلی خوب و واقعا سریع خودش را با دویدن وفق می دهد! بعبارت دیگر، شما در ابتدا بسیار راحت وزن از دست می دهید، اما وقتی ...
