خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه سالم برای تعطیلات نوروز!
افراد مبتلا به چربی خون بالا یادآور شد: زیاده روی در مصرف شیرینی جات باعث افزایش چربی خون در افراد مبتلا به این بیماری شده که برای پیشگیری باید آجیل و شیرینی متعادل مصرف شوند. در ایام عید پیاده روی را فراموش نکنید کاوه ای در بخش دیگر تصریح کرد: سعی کنید در ایام عید، فعالیت کافی از جمله پیاده روی را در برنامه روزانه خود در نظر گرفته تا کالری اضافی بدن، از این طریق سوخته شود. وی در
نکات تغذیه ای در هنگام سفر
به گزارش پارسینه به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص رعایت نکات تغذیه در سفر گفت: با توجه به این که رفتن به مسافرت ها در روزهای عید افزایش می یابد، باید نکات مثبت در مصرف تغذیه سالم را بدانیم. وی افزود: افرادی که اضافه وزن بالایی دارند، توصیه می شود در مسافرت ها از غذاهای پرچرب استفاده نکنند. وی ادامه داد: در صورت مصرف میوه و سبزیجات بهتر است قبل از خوردن، آنها ضدعفونی شوند و آب معدنی استفاده کنند. وی در پایان گفت: از بیماری هایی که در صورت رعایت نکردن این نکات ایجاد می شود، می توان به مسمومیت های غذایی همراه با اسهال اشاره کرد. ...
فصل بهار با پوست شما چه می کند؟
سوی دیگر مواد موجود در عرق از جمله کلرورسدیم باعث می شود کشاله ران یا زیر بغل دچار سوختگی و ناراحتی شود و مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند. پیشگیری: بعد از هر فعالیت ورزشی استحمام و خوب خودتان را خشک کنید و لباس های نخی گشاد بپوشید. • بیماری های کشاورزان: با شروع فصل بهار کشاورزی و تماس با انواع سموم و به خصوص کار و تلاش زیر نور آفتاب شاهد بیماری های پوستی مختلفی در بین
کمی تردید در انتخاب همسر بعد از ازدواج طبیعی است
برای یافتن چرایی آن و مقابله ای اصولی با این مسئله به متخصص مراجعه کنید و از چنین روش های مخربی استفاده نکنید. این مشاور خانواده در ادامه گفت: بسیاری از ما به رغم اینکه می دانیم مقایسه کردن همسرمان با دیگران موجب می شود مشکلاتی در زندگی مشترک ما ایجاد شود، اما باز به این کار ادامه می دهیم. بهانه ها و دلایل زیادی هم برای این کار داریم. وی اضافه کرد: اگر به تازگی ازدواج کرده اید
خوردن صبحانه در ایام نوروز فراموش نشود
روز نو : کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت بجنورد گفت: در ایام نوروز خوردن صبحانه فراموش نشود. به گزارش روزنو،جودت ، با بیان این مطلب افزود: دیر بیدار شدن، بدترین شیوه به ویژه هنگام تعطیلات است و برخی افراد به همین دلیل صبحانه میل نمی کنند بنابراین استفاده نکردن از مواد لبنی و فیبر دار در وعده صبحانه و مصرف مواد قندی و پرکالری در طول روز باعث افزایش قند خون و اضافه وزن می شود
حفظ سلامت پوست و مو در نوروز
مصرف مواد آرایشی در طول روز نیز می تواند برای پوست آسیب رسان باشد یادآور شد: انواع کرم پودرها و پنکیک ها موجب باز شدن منافذ پوست و تشدید آکنه می شوند. وی گفت: افرادی که پوست چرب دارند، بهتر است از مواد آرایشی فاقد چربی استفاده کنند که مضرات کمتری بر پوست دارد. رفع خشکی و ریزش مو مهرگان با اشاره به اینکه افراط در رنگ کردن و دکلره موها، موجب ریزش و خشکی شدید موها می
معجونی برای تمام بیماری ها
کنید. بهترین است 3/2 از شیشه شامل مواد خشک، و بقیه با سرکه پر شود. مخلوط رابه خوبی تکان دهید و به مدت 2 هفته ، شیشه را در جای خنک و خشک نگه دارید . به خوبی چند بار در روز شیشه را تکان دهید. بعد از 14 روز، مخلوط به خوبی فشرده شده است. برای دستیابی به نتایج بهتر، گازاستریل روی آن قرار دهید و به خوبی آن را فشار دهید تا کل آب بیرون بیاید؛ از بقیه مخلوط خشک در هنگام پخت استفاده شود
ماهی قرمز از اجزاء سفره هفت سین است؟
حدود پنج دقیقه خورده شوند و اضافه آن در ظرف نماند چون باعث مسمومیت ماهی می شود، آبی که ماهی در آن نگهداری می شود نباید کدر شود و رنگ یا بوی غیر طبیعی پیدا کند. یک روز در میان آب ظرف ماهی را تعویض کنید. چند ساعت قبل از تعویض، آب مورد استفاده را در ظرفی جداگانه بریزید و بگذارید بماند تا گاز کلر آن خارج شود. اگر می بینید که بیشتر ماهی ها در سطح آب شنا می کنند و حباب هایی را در سطح آب ایجاد می کنند
پرکالری ترین مغز موجود در آجیل
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: آجیل ها در قسمت نوک هرم غذایی که گروه دانه های روغنی و شیرینی ها است، قرار دارند، به همین دلیل از کالری بالایی برخوردارند و مصرف آن ها به صورت دائمی توصیه نمی شود و تنها گاهی می توان از آن ها استفاده کرد. با این وجود لازم به ذکر است که سرشار از منابع غنی املاح معدنی و ویتامین ها هستند. وی در ادامه اظهار
نقد مسعود فراستی بر فیلم هامون/1368
کاستاندا، بودیسم، هندوئیسم و ذن و هنر نگهداری از موتور سیکلت که سفری ایزی رایدر ی است به دور آمریکا و به قول علی جونی، برای مزاج هامون خوب است! به اضافۀ جلد قصص قرآن و تذکرة الاولیاء، عجب معجونی! فقط L. S. D کم دارد. شغل این جناب عابد که عبادتش، فرار از مراسم عزاداری در روز عاشورا و رفتن به کوچه ها (دقت کنید، افکت مراسم عزاداری هم قطع می شود) به بهانۀ شمع روشن کردن است، چیست؟ مهندس بساز
ماسک سیب زمینی برای زیبایی پوست و مو
می دهم. پف چشم به علت باز شدن رگ های کوچک خونی به وجود می آید. آب سیب زمینی خاصیت تسکین دهنده و خنک کننده دارد. با خنک کردن دور چشم ها، رگ های خون در پوست منقبض می شود؛ اما به علت نشاسته ای که دارد هنگام استفاده از آن مراقب باشید داخل چشم نرود. سیب زمینی حاوی آنزیمی است که به عنوان سفید کننده طبیعی عمل می کند و باعث روشن شدن پوست می شود. به مرور زمان لکه هایی که بر اثر نور خورشید به وجود می آید و
آشپزخانه برترین ها: روز اول نوروز
دوباره داخل قابلمه برزید تا بجوشد. 4. باقی مانده آب مرغ را به همراه 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه، فلفل هندی و زعفران اضافه کنید. حرارت دهید و سپس داغ سرو کنید. شام برگر ماهی سالمون تعداد: برای 6 نفر (6 برگر) زمان آماده سازی : 30 دقیقه زمان سرد شدن: 30 دقیقه زمان کباب کردن: 6 دقیقه مواد لازم • 900 گرم فیله ماهی سالمون
اگر خوب نخوابید،فشار خونتان بالا می رود
شود. علاوه بر این کمبود خواب باعث بروز رفتارهای نامناسبی مانند ریزه خواری در طول شب، مصرف مواد محرک و بی حالی و بی تحرکی در طول روز می شود که همگی می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند. خواب بد و افزایش خطر فشار خون بالا کیفیت خواب نیز مانند مدت زمان آن روی بروز فشار خون بالا موثر است. توجه داشته باشید که داشتن خوابی مستمر و با کیفیت از اهمیت بالایی
فرهنگ ریشه آئین های نورزی در استان سمنان/ نوروزخوانی و پخت سمنو
به گزارش خبرنگار مهر، آئین های نورزی ریشه در فرهنگ و رسوم مردم استان سمنان دارد که می توان آن ها را به آیین های پیش از نوروز، تحویل سال و بعد از آن تقسیم بندی کرد. به عنوان نمونه در آئین های استقبال از نوروز شهر سمنان در گذشته ای نه چندان دور در روزهای پایانی اسفندماه شخصی موسوم به حاجی فیروز و سرور در بازار شهر سمنان فرا رسیدن بهار طبیعت و سال نو را به همگان نوید می داد. او
چگونه بعد از رژیم وزن خود را ثابت نگه داریم
بسیاری از افراد در طی دوران رژیم 10 تا بیست درصد وزن خود را از دست می دهند ولی به دلیل خسته شدن آن را در مقطعی رها کرده و وزن آن ها آرام آرام بالا می رود. پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: این یک مشکل عمده بسیاری از افراد است که برای رژیم درمانی مراجعه می کنند . بسیاری از افراد با یک یا دو دوره رژیم درمانی 10 تا 20 درصد وزن خود را کم می کنند و بعد از آن خیری از این افراد به دلیل خسته شدن
10 ماده غذایی چربی سوز
متوجه یک روند خاص شده اید. هرچه محتویات پروتئینی غذایی بیشتر باشد، برای کاهش وزن بهتر است. بدن شما برای سوزاندن پروتئین انرژی بیشتری مصرف می کند و به همین خاطر چربی سوزی بدن بهتر می شود و همچنین زمان بیشتری برای هضم پروتئین نیاز است. این باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید. بررسی ها نشان می دهند افرادی که رژیم غذایی غنی از پروتئین دارند، نسبت به افراد دارای رژیم غذایی کم پروتئین، نیاز به کالری
چرا هر چه رژیم می گیریم لاغر نمی شویم؟
دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با رویکرد اظهار کرد: رژیم غذایی باید به صورت آهسته و پیوسته صورت بگیرد و مهم ترین عامل برای انجام این عمل، داشتن حرفه ی فردی و شخصی است. وی در ادامه گفت: اگر افراد عوارض اضافه وزن و چاقی را بدانند اراده آنها تقویت می گردد تا بتوانند روند کاهش وزن را پیش بگیرند، رژیم گرفتن دارای یک روند خاص است. فرح بخش تاکید کرد: بسیاری از افراد زمانی
آذربایجان شرقی در سالی که گذشت/ امید به شکوفایی افزونتر شده است
می گذرد در مسیر جنوب به شمال امتداد یافته اند و یکی از این غارها در بالادست روستا قرار دارد که به عنوان آب انبار از آن استفاده می شود. به اعتقاد وی در گذشته این غارها باعث تشکیل یک روستا در زیر زمین شده بود که امروزه اهالی در روی این غارها سکنی دارند و پیچیدگی های ساختار معماری این غارها از ویژگی های حایز اهمیت آن است و در مجموع این ساختار بسیار پیشرفته تر از ساختار صخره ای خانه های
درمان خانگی سینوزیت با دانه های شنبلیله
تمیز کردن مجراهای مسدودشده و بالا بردن جریان هوای آزاد بسیار مؤثر است. تأثیر ضداحتقان روی مخاط ها داشته و گرفتگی آنها را برطرف می کند. دو برگ تولسی را بگیرید و له کنید تا حالت خمیری پیدا کند. یک قاشق عسل به آن اضافه کرده و هر روز صبح بخورید. دانه های شنبلیله این دانه ها دارای خواص دارویی زیادی هستند. در واقع با بالا بردن عملکرد ایمنی بدن، آن را در برابر عفونت ها، پاک و تمیز
خداحافظی با مسمومیت غذایی
برای رشد باکتریها 3- عدم استفاده از حرارت کافی 4- آلودگی های ثانویه 5- تماس افراد آلوده با غذا سازمان جهانی بهداشت در مقابل این اشتباهات توصیه هائی دارد که خطرآلودگی، بقا و تکثیر عوامل بیماریزا را در غذا کاهش می دهد. با توجه به تعدد فرهنگها، این قوانین و توصیه ها باید به عنوان مدلی برای راه حلهای علمی خاص هر فرهنگ در نظرگرفته شوند. قوانین طلایی سازمان جهانی
علائم سرطان ریه چیست
می شود و سندرومی به نام پارانئوپلاستیک به وجود می آید؛ این ناهنجاری هورمونی می تواند به رشد غیر طبیعی سینه در مردان منجر شود؛ این مسئله را حتماً با پزشک در میان بگذارید، زیرا علت آن می تواند اضافه وزن هم باشد اما باید احتمالات دیگری را نیز در نظر گرفت. نفس تنگی حدود 15 درصد موارد سرطان ریه، در افراد غیر سیگاری مشاهده می شود و علت آن هم قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا یا مواد
تدبیرِ توسعه و توسعه تدبیر ؛ دو رویکرد استراتژیک اجتناب ناپذیر دولت تدبیر و امید برای پیشرفت کشور
گردد. - تدبیرِ توسعه گونار میردال (Gunnar Myrdal)، توسعه را به مفهوم ارتقای مستمر کل جامعه و نظام اجتماعی به سوی زندگی بهتر یا انسانی تر تعریف کرده است. توسعه در یک نگرش سیستمی، حاصل نگاه همه جانبه و پویا به ارتباطات درونی و بیرونی همه بخش ها و مناطق کشور جهت استفاده حداکثری از منابع موجود می باشد. متولی اصلی توسعه در هر کشوری دولت آن کشور می باشد. در ایران نیز قوه مجریه به
اندر حکایت بهار و سکنجبین
واقع سرکه و انگبین، مخلوطی است از سرکه و عسل که به میزان و مقدار معین با هم مخلوط می کنند و شربتی خوش گوار و معطر و فرح بخش به وجود می آورند. با خواص سکنجبین آشنا شوید سکنجبین باعث دفع رطوبت زاید از معده و روده ها می شود و نقش مهمی در تقویت دستگاه گوارش دارد. در تهیه این شربت از سرکه استفاده می شود و سرکه قابلیت نفوذ بالایی دارد؛ به مفاصل هم نفوذ کرده و مواد و رطوبت
برخی تمرینات ورزشی مفید برای رابطه زناشویی بهتر
که در هنگام مقاربت بیش از همه از آنها استفاده می کنید؟ حرکت "پلویک تیلت” یا "خم لگن” را امتحان کنید. مندل می گوید: خانم ها بیشتر از درد در بخش پائینی کمر شکایت دارند و این گاهی روی پوزیشن های مقاربتی و حتی میل جنسی آنها اثر می گذارد. حرکت پلویک تیلت به شما کمک می کند تا مرکز بدن و در نتیجه بخش پائینی کمرتان را قوی کنید. برای انجام آن، به پشت بخوابید و زانوهایتان را خم کرده و کف پاها را
ضیافت سیما و سینما برای نوروز 94
فاقد سینما بعد از پایان ایام فاطمیه در نوروز 94 اکران جنبی فیلم های نوروز در طرح سینمای روشن از 4 فروردین ماه آغاز می شود. ستاد اکران های جنبی سینمای ایران به بهانه آغاز اکران فیلم نوروزی، چراغ سینما را در شهرهای فاقد سینما روشن می کند. در این طرح که فیلم های روز سینمای ایران همزمان با اکران اصلی در سینماهای کشور برای مردم شریف شهرهای مختلف نیز به نمایش گذاشته می شود. این ستاد
نبرد اساطیر ژرمن
کنید با وجود حضور موتور در بخش جلویی باید شاهد کم فرمانی بسیار کوتاه در حین رانندگی باشیم.اما هرگز احساس سنگین وزنی بخش جلویی به دلیل قرار گرفتن گیربکس بر دوش محور عقبی احساس نمی شود.در واقع موتور کوچک تر و جایگری خاص گیربکس،باعث می شود که وزن بخش جلویی به میزان 53 درصد باشد و تقسیم وزن 53 به 47 در محدوده ایده آل قرار می گیرد. چرخش فرمان به نسبت مشخصات شاسی و سایز چرخ ها بسیار سبک و
خوردن عسل عوارض جانبی دارد
به گزارش شفا آنلاین ، براساس نظر یکی از متخصصان تغذیه به نام Kathpal مصرف بسیار زیاد عسل عوارض خطرناک برای سلامتی در پی خواهد داشت. خوردن مقدار اضافی از عسل به طور روزانه می تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند دردهای شکمی، نفخ و اسهال شود. فرکتوز موجود در عسل می تواند باعث ایجاد مشکل در روده کوچک برای جذب مواد مغذی شود. عسل به طور طبیعی دارای کمی اسید است و مواجه
آموزش جامع اینستاگرام؛ از سیر تا پیاز!
کنید. افراد پیشنهادی کاملا در اختیار اینستاگرام است و در اختیار شما نیست. حداقل در نسخه فعلی امکان تغییر افراد پیشنهادی وجود ندارد و معیار اینستاگرام برای انتخاب افراد پیشنهادی رسما اعلام نشده است. شما می توانید با استفاده از کامپیوتر و مراجعه به آدرس اینترنتی اینستاگرام و ورود به پروفایل خود در بخش تنظیمات این گزینه را غیرفعال کنید. برای این کار از طریق مرورگر اینترنتی به
فوت و فن های خرید و طبخ ماهی شب عید
کردید که می خواهید ماهی را ترد کنید نباید آن را در پیاز بخوابانید. پیاز با اینکه گوشت گوسفند و گوساله را ترد می کند اما به دلیل داشتن مواد قلیایی، باعث تجزیه خاص پروتئین گوشت ماهی می شود و مواد گندزا را بیشتر آزاد می کند بنابراین بوی بد ماهی را چندبرابر و لذت از آن را کم می کند. اگر خواستید ماهی را ترد کنید بهتر است از برگ گیاه مورد، میخک، ریحان، پودر شاه اسپرغم، رزماری یا اسطوخودوس استفاده کنید
تناسب اندام با کورتون!؟
بهتری داشته باشم، گفت باید کورتون مصرف کنم تا هم باعث چاقی و هم شکل گیری بهتر اندامم شود. چند وقت بعد از مصرف دارو دچار عارضه شدید؟ تقریبا 2 ماه بعد از استفاده از کورتون، با عارضه های جانبی آن مواجه شدم. مهم ترین این عوارض چه بود؟ یک هفته بود در ساق پای چپم احساس تورم یک طرفه می کردم. به تدریج رنگ پوست این ناحیه از بدنم کبود شد. وقتی دیدم یک هفته از این اتفاق می گذرد
