سایر خبرها
خواص گریپ فروت/جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه تا کاهش وزن
کارشناسان تغذیه، نصف یک گریپ فروت متوسط 59 درصد ویتامین C روزانه بدن را تامین می کند. ویتامین C در سیستم ایمنی بدن نقش دارد و به خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن کمک می کند. سلامت قلب: ویتامین C با کاهش ریسک بیماری قلبی عروقی مرتبط است. طبق مطالعه سال 2015 محققان، افرادی که میوه و سبزیجات زیادی مصرف می کنند 15 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند. هر چقدر میران ویتامین C در ...
ژن ضد آفتاب شناسایی شد
سلول پایه ای نیز از سرطان های کشنده پوستی محسوب می شوند که تعداد قربانیان آنان کمتر از ملانوم است. ملانوم نتیجه مستقیم صدمه DNA بر اثر اشعه ماورای بنفش خورشید است. آسیب DNA سبب جهش ژنتیکی و بروز سرطان می شود. کشف ژن ضد آفتاب حدود دو دهه قبل در جریان بیماری گزرودرما پیگمنتوزوم که نوعی حساسیت شدید نسبت به نور خورشید است کشف شد؛ ولی عملکردش تا مطالعه محققان کالیفرنیای جنوبی مشخص نبود. شناسایی ...
اگر صبحانه نمی خورید حتما این مطلب را بخوانید
زمانیکه غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند . نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه ی کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالیکه عکس این قضیه یعنی صبحانه ی سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد. ...
ارتباط برداشتن تخمدان و ابتلا به سرطان روده
تاثیر داشته باشد. وی در ادامه توضیح می دهد: مطالعه ای دیگر نشان داده است که هورمون های جنسی بر ابتلا به سرطان روده تاثیر می گذارند. برخی مطالعات هورمون درمانی بعد از یائسگی و مصرف قرص های ضدبارداری را با کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده مرتبط می دانند. به گفته وی، در مطالعات آزمایشگاهی مشخص شده است که استروژن مانع از رشد سلول های سرطان روده می شوند. یافته های این مطالعه نشان داد زنانی که هر دو تخمدان شان را برداشته بودند 2.3 برابر بیشتر از زنانی که فقط یک تخمدان شان را برداشته بودند در معرض ابتلا به سرطان روده قرار داشتند. ...
کدام روش تغذیه برای کاهش وزن مناسب است؟
که چه شیوه ای برای شما واقع بینانه تر است. کمال گرایی هدف نیست، ساختاری پیدا کنید که واقعاً از آن لذت ببرید و خوشایندتان باشد. بدن شما، یک دستگاه تنظیم خودکار است داشتن یک برنامه غذایی منظم و مشخص می تواند در صورت بروز هر تغییری در بدن تان به شما بازخوردش را نشان دهد. فزض کنیم شما همیشه 4 وعده در روز با مقادیر مشخص و با کیفیت غذا می خورید، اگر ورزش جدیدی را شروع کنید یا تمرین ...
پاسخ به چند سئوال مهم درباره رنگ مو
که زمینه مشکی دارند، به دلیل وجود ترکیب پارافنیلن دی آمین (PPD) به شدت احتمال بروز لیکن پلان را افزایش می دهند . این ماده از حنای هندی که در تاتو هم استفاده می شود تهیه می شود و قبلا در عکاسخانه ها مصرف داشت. در 25 درصد موارد، این ماده مسبب حساسیت و لیکن پلان یا واکنش لیکنوییدی است. در این شرایط سلول های التهابی بدن به فولیکول مو حمله می کنند و آن را از بین می برند. افرادی که دچار واکنش لیکنوییدی ...
سیب زمینی فشارخون را بالا می برد
در مقایسه با دیگر سبزیجات از شاخص گلوکز بالاتری برخوردار است که می تواند افزایش شدید قند خون را به دنبال داشته باشد. در واقع خوراکی های حاوی میزان بالایی از این شاخص می توانند در عملکرد سلول ها اختلال ایجاد کرده، به التهاب و استرس اکسیداتیو منجر شوند که تمامی آن ها مکانیزم مهمی در بروز فشار خون بالا به حساب می آیند. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، همچنین در این بررسی مشخص شد مصرف سیب زمینی خود عامل بالا رفتن فشار خون نیست و تنها می تواند خطر بروز آن را افزایش دهد. ...
آیا شما هم از همسرتان طلاق جنسی گرفته اید؟
که می تواند سلامت جنسی را تحت تاثیر قرار دهد. در این شرایط معمولا میل جنسی مردان کمتر شده و باعث رضایتمندی جنسی پایینی برای زنان می شود که در نهایت زندگی مشترک آنها را به خطر می اندازد. این جامعه شناس می افزاید: یکی دیگر از عوامل موثر در ایجاد سرد مزاجی و بی میلی جنسی در زوجین، مصرف سیگار یا مواد مخدر است؛ به طوری که در افراد معتاد میل جنسی کاهش یافته؛ چرا که بسیاری از مواد مخدر اثرات ...
تکرار اپیدمی مسمومیت با الکل
سوء داشته و سلول های آن را از کار می اندازد. این امر باعث عدم کارایی کبد می شود. سیروز در بدن باعث ورم، زردی چشم، خونریزی مری، واریس مری و منجر به سرطان کبد و مرگ می شود. به گفته او از دیگر عوارض الکل می توان به تاثیر برروی سیستم مغز استخوان، کم خونی، زخم معده و زخم اثنی عشر معده اشاره کرد و به این ترتیب فرد مصرف کننده با عوارضی همچون ترش کردن، بی اشتهایی و ... مواجه می شود. بنابراین آمار ابتلا به ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
باید هر 30 دقیقه یک بار از جای خود بلند شوید و کمی پیاده روی کنید. 4. بیشتر زمان خود را به صورت نشسته می گذرانید: افرادی که بیشتر زمان خود را به صورت نشسته صرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی - عروقی و سرطان قرار دارند. چاقی نیز از اثرات بارز نشستن های طولانی مدت است. به طور طبیعی، ورزش های منظم و روزانه به شما کمک می کند از بروز این بیماری ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
تلویزیون تماشا می کنید یا کار های خود را به صورت نشسته انجام می دهید فرقی ندارد باید هر 30 دقیقه یک بار از جای خود بلند شوید و کمی پیاده روی کنید. 4. بیشتر زمان خود را به صورت نشسته می گذرانید: افرادی که بیشتر زمان خود را به صورت نشسته صرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی - عروقی و سرطان قرار دارند. چاقی نیز از اثرات بارز نشستن های طولانی ...
عرق کردن هنگام خواب را جدی بگیرید
نیز نوسانات هورمونی می تواند سبب تعرق های شبانه شود. با این حال تعرق هنگام شب می تواند به غدد آدرنالین فشار آورده و سبب خستگی، افسردگی و افزایش وزن شود. بیشتر اوقات سطح هورمون استروژن با مصرف مکمل های هورمون های مشابه تنظیم می شود. به طور کلی، شایع ترین عوامل تعرق های شبانه مصرف داروها به خصوص داروهای ضد افسردگی و ضد فشار روحی، اختلال در هورمون های تعرق، بروز عفونت در بدن، HIV، سرطان به خصوص سرطان خون است. منبع: Healthy and Natural Life انتهای پیام/ ...
سکسکه بیماری است یا یک علامت؟
از داروها، اختلالات معده، مری، روده یا لوزالمعده حاملگی، تحریک مثانه و معده، خنده شدید یا احساسات قوی، تغییر در دمای محیط انفارکتوس، تومور مغزی، نارسایی کلیه سرطان پروستات وجود دارد؛ که عموماً خودبه خود بهبود می یابد. عواملی می توانند خطر سکسکه را افزایش دهند عبارت اند از: پایین بودن سطح سلامتی سابقه عمل جراحی جدید، مصرف داروها، تحریک کننده معده داروهای مصرفی در بیماری های عصبی روانی می ...
مزایا و معایب رژیم های گیاهی در دوران بارداری
گیاهخواری در بارداری داشتن یک رژیم غذایی گیاهی در دوران بارداری، جنبه های مثبت بسیاری دارد. به عنوان مثال، دفع منابع پروتئینی گیاهی برای کلیه ها، راحت تر است و گیاهخوار بودن می تواند از پوسیدگی دندان- یکی از مسائل رایج در دوران بارداری- جلوگیری کند. علاوه بر این، گیاهخواری به طور کلی خطر به وجود آمدن بیماری های زیر را کم می کند: - بیماری فشار خون - چاقی - بیماری های ...
سبزی هایی که باید بیشتر مصرف شوند
... وی درمورد مواد مغذی سبزی ها گفت: انواع ویتامین های A,B.C و مواد معدنی مثل پتاسیم، منیزیم، آهن است و مقدار بسیار زیادی این گروه فیبر دارد. این کارشناس تغذیه ادامه داد: برای محافظت بدن در برابر عفونت، ترمیم زخم، تقویت بینایی و سلامت پوست بهتر است بیشتر مصرف شود. رضایی گفت: سبزی ها دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و در پیشگیری از ابتلا به سرطان نقش دارند. البته قبل از مصرف ...
معجزه جو در لاغری سریع و مطمئن
. علاوه بر این با تنظیم سطح قند خون از مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 نیز جلوگیری می کند. مهم ترین خواص جو و جو دو سر از این قرار است: کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش قند خون کاهش چربی LDL و کلسترول کاشه بیماری های قلبی عروقی افزایش طول عمر شما می توانید به راحتی جو خیس شده یا پخته را در بیشتر مواد غذایی همچون شیر، سالاد، اسموتی، سوپ، ماست و بیشتر غذاها اضافه کنید. اگر یک هفته آن را مصرف کنید بعد از این مدت تاثیر آن را بر لاغری و تناسب اندام تجربه خواهید کرد. ...
کاهش مصرف نمک برای سلامتی مفید نیست
نتایج بدست آمده در یک مطالعه نشان می دهد رژیم غذایی کم نمک برای سلامتی سودمند نیست و ممکن است خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی را افزایش دهد. به گزارش ایسنا، متخصصان دانشگاه مک مستر کانادا اظهار داشتند: تنها افرادی باید از میزان نمک مصرفی خود بکاهند که به فشار خون بالا مبتلا هستند یا از سطح بالایی از نمک مصرف می کنند. در این بررسی بیش از 130 هزار نفر از 49 کشور شرکت داشتند که ...
سرطان پستان و این پرسش و پاسخ های مهم
سالگی باید به طور مرتب سالیانه انجام شود. با استفاده از ماموگرافی های دوبعدی و سه بعدی می توان سرطان را در مراحل اولیه تشخیص داد. ضمن اینکه با توجه به نمای ماموگرافی، می توان از این طریق موارد مثبت کاذب را هم کاهش داد و از درصد موارد بیوپسی و حتی جراحی های غیرضروری جلوگیری کرد. چگونه می توان فهمید که سرطان در چه مرحله ای است؟ عود کانسرهای سینه با تست های تشخیصی خونی مشخص می شود و ...
بیماری التهابی مرموزی که تمام بدنتان را زخمی می کند
به گزارش شفا آنلاین ،بیماری Behcent نوعی بیماری التهابی مزمن مقاوم به درمان طولانی مدت است که بر رگ های خونی بدن اثر می گزارد. گفتنی است، ابتلا به این بیماری باعث علائم مختلف در بدن از جمله بروز زخم در دهان، زخم های پوستی، التهاب چشم، ورم مفاصل ، التهاب روده ، مغز و نخاع می شود. بررسی ها نشان می دهند، از جمله نکات منحصربفرد در خصوص این بیماری شایع بودن آن در کشور ترکیه است ...
ارتباط ازدواج خویشاوندی با طول عمر فرزندان
. بررسی ها نشان می دهند، تلومرها که محافظ کد های ژنتیکی هستند و دارای توالی تکرار هستند در فرزندانی که از والدین هم خون بدنیا آمده اند کوتاه تر است و این بتدریج باعث کوتاه شدن طول عمر و حتی بروز بیماری های مختلف در فرزندان می شود. کارشناسان اعتقاد دارند این نوع ازدواج ها باعث پیری زودرس سلول های بدن می شود و درنتیجه فرد مستعد ابتلا به انواع بیماری ها و تسریع پیری بدن و مرگ ...
دسترسی به خدمات اولیه تشخیص سرطان در شعاع 40 کیلومتری زندگی مردم
به گزارش شفا آنلاین ،ایرج حریرچی سخنگوی وزیر بهداشت با اشاره به اینکه بیماری های غیرواگیر دلیل 80 درصد مرگ و میر در کشور است، گفت: این بیماری ها شامل بیماری های قلبی عروقی، دیابت ، سرطان و بیماری های تنفسی است. وی افزود: متاسفانه ابتلا به این بیماری ها در کشوردر حال افزایش و تنها راه کنترل آن پیشگیری از عوامل خطر است. حریرچی در خصوص راه های کنترل عوامل خطر عنوان کرد: داشتن ...
آیا شما هم در معرض خطر کمبود ویتامین ب12 هستید؟
باید از راه مکمل ها و غذا تامین شود. بسیاری از افراد، میزان کافی ویتامین ب 12 را برای رفع نیازهای سلامتی خود به دست نمی آورند و این در حالی است که کمبود این ویتامین نسبتا شایع و قدیمی است. تخمین زده می شود که 3.2 درصد بزرگسالان بالای 50 سال در ایالات متحده به طور جدی در معرض خطر فقر این ویتامین باشند و 20 درصد آنها نیز در شرایط مرزی این کمبود به سر ببرند. آیا شما در معرض خطر هستید ...
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
افزودنی های شیرین کننده دریافت کنید. نوشیدنی های کافئین دار، مانند قهوه، چای یا نوشابه، نمی توانند کم آبی بدن را در طول روز جبران کنند. نکته: ورزش! با وجود انتخاب گزینه های غذایی مفید برای نگه داشتن سطح انرژی، ورزش یک راه مفید برای تقویت انرژی شما است. بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، تنها 30 دقیقه ورزش در طول روز، منجر به ایجاد قدرت و استقامت قلبی عروقی می شود و اکسیژن و مواد مغذی مفید را به سلول های بدن می رساند ضمن این که تضمین کننده بهبود سطح خلق و خو است. ...
کبد چرب دارید؟ پوست این میوه داروی شماست!
بیماری در مراحل ابتدایی خاموش است اما اگر شدید شود سبب ابتلا به بیماری ها خطرناکی همچون سرطان کبد و سیروز کبدی می شود. وجود ماده ای به نام اسید اورسولیک در پوست سیب با کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت از بروز کبد چرب پیشگیری کرده و در صورت ابتلا آن را مهار می کند. این ماده سبب ذخیره چربی قهوه ای در بدن می شود که با افزایش دما در ماهیچه ها و عضلات، چربی سوزی می کند. علاوه بر این ...
تاثیر صبحانه بر سلامت جسمی
از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. خوردن صبحانه مناسب سطح انرژی را تا حد زیادی افزایش می دهد و در طول روز سرحال هستید. ولی عادات بد غذایی، روی آوردن به فست فودها و مواد فاقد ارزش غذایی، پایین آمدن راندمان کاری و ...
از سرنوشت تلخ ماهی قرمزهای تنکابن تا فرجام شیرین رهایی
بیرون آورده اند و یا خطر ابتلا به بیماری های پوستی ناشی از وجود حشرات گزنده و جانوران موذی نظیر پشه و مگس و موش و...، گویای حقایق نگفته و نهفته بسیاری در آن سوی چهره نه چندان زیبای شهرمان است. حقایقی تلخ از محرومیت و مظلومیت امروز شهروندان و شهری که به واسطه ناکارآمدی و سوء تدبیر و ضعف مدیران و دست اندرکاران ادارات خود، از گذشته سراسر افتخار و اقتدار به فردایی نامعلوم و مبهم چشم دوخته است. ...
استراحت با شکم پر
... برای آغاز از خوردن های دیر وقت شبانه پرهیز کنید. انتخاب های شبانه معمولاً از غذاهای ناسالم هستند -انواع اسنک ها، کلوچه و شیرینی جات- اما حتی اگر این انتخاب ها سالم هم باشند، مصرف غذا در آخرین وقت شب باعث بروز مشکلاتی در سیستم سوخت و سازی بدن می شود. پس 2 ساعت قبل از زمان خواب غذا مصرف نکنید. اما برای برخی روزها که ناچاراً مصرف شام به تعویق می افتد، مثلاً بخاطر تعطیلات، کار یا سفر ...
گزینه های غذایی برای جلوگیری از لخته شدن خون
خطر ابتلا به این عارضه در ارتباط است. در اینجا 6 نکته تغذیه ای برای پیشگیری از ترومبوز ورید عمقی معرفی شده است: نوشیدن مقدار زیادی آب کم شدن آب بدن می تواند خود با خطر لخته شدن خون و غلیظ شدن آن رابطه داشته باشد. مطمئن باشید که هیدراته هستید. نوشیدن حداقل شش تا هشت لیوان آب در روز برای پیشگیری از این عارضه ضروری است. برای اندازه گیری های بصری، ادرار خود را چک کنید، اگر رنگ ...
آلزایمر و زندگی افراد در کودکی
دیابت و بیماری های عروقی قلب یا فشارخون، کلسترول بالا، بیماری های روحی (مثل افسردگی، اختلالات دوقطبی، جنون) و سرطان وجود داشته باشد احتمال اینکه فرد به این بیماری ها مبتلا شود، در مقایسه با فردی که در اعضای درجه یک خود این بیماری ها را ندارد، بسیار بیشتر است، اما درصد دقیق این احتمال معلوم نیست. به طور کلی گفته می شود اگر بستگان درجه یک فردی به بیماری آلزهایمر مبتلا باشند، احتمال اینکه فرد ...
مردم گیلان از خطرات "سنبل آبی" بی خبر هستند
را می فروشم. نادر که اطلاعی از خطرناک بودن سنبل آبی ندارد می افزاید: بعید می دانم این گیاه خطر داشته باشد و این حرف ها را می گویند تا مانع نان خوردن افرادی مثل من شوند! وقتی درباره خطرات این گیاه به او آگاهی می دهیم، می پرسد: اگر این گیاه این قدر خطرناک است پس چرا مسئولان هیچ کاری نمی کنند؟ من از ساکنان اطراف تالاب عینک هستم و چند سالی است که این گیاه در تالاب وجود دارد اما تا به ...