سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که نباید در صبحانه بخوریم!
برخوردار هستند. علاوه بر این، زیادی خامه های روی کیک یا شیرینی منجر به چاقی می شود. همچنین، بسیاری از نانوایان از آرد سفید فرآوری شده استفاده می کنند تا کالری های بیشتری را به آن بیفزایند. این خوشه ها با قندها افزایش می یابد و بدن را با انفجار اولیه انرژی مجهز می کند که به احتمال زیاد در چند ساعت ناپدید می شود. شیر کامل شیر مملو از چربی هایی اشباع شده که سطح کلسترول را افزایش ...
جلوگیری از مرگ ناشی از سرطان!
توان جلوی نیمی از مرگ و میر ناشی از سرطان را گرفت محققان اخیرا گفته اند که با رعایت موضوعاتی که تا به حال از آن ها خبر داشته ایم، مثل سیگار نکشیدن، ورزش کردن، الکل مصرف نکردن یا به طور کلی با بررسی سلامت کلی بدن، می توان جلوی بیش از نیمی از مرگ و میر ناشی از سرطان را گرفت؛ طوری که آمار ابتلا به سرطان 40 تا 60 درصد کمتر خواهد شد. کشف موضوعات جدید درباره ی ریشه های مولکولی ...
توصیه هایی برای کاهش مضرات امواج موبایل
موسسه ملی بهداشت آمریکا اعلام کردند افرادی که از گوشی های تلفن همراه استفاده می کنند، پنج برابر بیشتر در خطر ابتلا به انواع تومورهای مغزی قرار دارند. همچنین براساس تحقیق سازمان ملل، افرادی که طی ده سال روزانه نیم ساعت به طور مداوم با تلفن همراه صحبت کرده اند، دچار تومور مغزی از نوع گلیوما (تومور بدخیم سیستم عصبی مرکزی) می شوند. امواج مغناطیسی تلفن همراه روی جریان خون مغز و DNA سلول ها تاثیر ...
با دیدن این تصاویر سیگار را ترک می کنید
چند ماه پس از آخرین سیگار گردش خون بهبود پیدا می کند. ظرفیت شش ها برای جذب اکسیژن تا 30 درصد بالاتر می رود. سرفه های خشک کمتر می شود. تحقیقات نشان می دهند پرز های درون شش ها که مولکول های خارجی را جذب و دفع می کنند دوباره رشد کرد ه اند. _ یک سال پس از ترک سیگار ضریب خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق تا 50 درصد کاهش پیدا می کند. ده سال بعد احتمال مرگ در اثر سرطان ریه 50 درصد ...
آمپول یا قرص؛ کدام بهتر است؟
ایران به طور رایج به صورت غیرمنطقی به شکل تزریقی مصرف می شوند عبارتند از: * آنتی بیوتیک ها فواید تزریق آنتی بیوتیک ها احتمالا محدود به شرایطی است که در آن ها حصول اطمینان از رسیدن دارو به بدن ضروری است؛ به عنوان مثال در مواردی که بیمار قادر به تحمل داروی خوراکی نیست (مثل تهوع یا عدم توانایی بلع)، یا در موارد شک به پذیرش بیمار (به عنوان مثال به علت فراموشی یا عدم تمایل به مصرف ...
نظرات مردمی از خودروهای سمند و سورن مجهز به موتور EF7
بار سوختن لامپ های عقب همراه با فیوز آن.سر و صدای زیاد اتاق و صدای جیرجیر آن از هر جایی که دلتان بخواهد.سر و صدای سیستم پمپ هیدرولیک فرمان که کاملا در هنگام رانندگی داخل شهر مشهود است و... چندین موارد دیگر خلاصه مطلب:در کل باید با همه نوع از تولیدات داخل بسازید وبسوزید.ولی مهمترین نکته مثبت این موتور را می توان به مصرف سوخت بهینه و شتاب ثانویه خوب آن اشاره کرد که در مقایسه با سمند eu7 کاملا ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 21 جنین به اندازه "موز" است
شدید بود که قابل تحمل نبود در این باره با پزشک خود مشورت کنید. سعی کنید روزانه فعالیت های بدنی و ذهنی همچون یوگا، پیاده روی و شنا را با تایید پزشک خود انجام دهید. راجع به برنامه غذایی که از آن پیروی می کنید و ورزش ها و فعالیت هایی که دوست دارید انجام دهید با پزشکتان مشورت کنید و اطمینان حاصل کنید که هیچ گونه ضرری شما و جنینتان را تهدید نکند. بارداری خطر ابتلا به عفونت های ...
سلامت روان، نیمه گمشده زندگی ماشینی امروز
. کارشناس روانشناسی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین ادامه داد: این افراد امکان دارد برای احساس توانمندی به منظور برقراری رابطه به مصرف مواد روی آورند. محمدی زاده با اشاره به اینکه معمولا از این افراد به عنوان افراد دارای چسبندگی یاد می شود، گفت: احساس نیاز شدید به همراه بودن همیشگی با یک شخص خاص، نیاز به ایجاد ارتباط برای پرکردن احساس تنهایی، افسردگی و عدم امنیت از ویژگی ...
اصل مهم در موفقیت درمان سرطان چیست؟
مردم اهمیت انجام غربالگری را بدانند به خصوص در افرادی که سابقه سرطان در خانواده آنان وجود دارد، در معرض خطر بیشتری هستند و باید با مراجعه به پزشک متخصص آزمایش و تست ها را انجام دهند تا بتوان از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد . دبیر علمی هفتمین همایش داروسازان بالینی با اشاره به بحث پیشگیری در سرطان ها گفت: پیشگیری بسیار مهمتر و موفق تر از درمان است و ریز فاکتورهایی در تشخیص سرطان ها وجود دارد ...
حمله مرگبار با چاقو به همسر باردار در توهم شیشه
مواد و گرفتار شدن به سرطان روده در یک روز پاییزی راهی سفری ابدی شد تا درآنجا به حساب و کتاب زندگانی خود پرداخته و به ناچار از خواب غفلت بیدار شود. پس از رفتن پدر، ما نیز مجبور شدیم خانه ای را که درآن زندگی می کردیم، به دلیل آنکه مهریه نامادریم بود و قصد فروش آن را داشت، ترک کرده وراهی کوچه وبازار بشویم. تا این که سرانجام به یاری یکی از اقوام توانستیم اتاقکی را به همراه خواهرم ...
راهکارهای جلوگیری از لخته شدن خون
ابتلا به این عارضه در ارتباط است. در اینجا 6 نکته تغذیه ای برای پیشگیری از ترومبوز ورید عمقی معرفی شده است: نوشیدن مقدار زیادی آب: کم شدن آب بدن می تواند خود با خطر لخته شدن خون و غلیظ شدن آن رابطه داشته باشد. مطمئن باشید که هیدراته هستید. نوشیدن حداقل شش تا هشت لیوان آب در روز برای پیشگیری از این عارضه ضروری است. برای اندازه گیری های بصری، ادرار خود را چک کنید، اگر رنگ ادرار زرد و روشن ...
ژن ضد آفتاب شناسایی شد
و بروز سرطان می شود. کشف ژن ضد آفتاب حدود دو دهه قبل در جریان بیماری گزرودرما پیگمنتوزوم که نوعی حساسیت شدید نسبت به نور خورشید است کشف شد؛ ولی عملکردش تا مطالعه محققان کالیفرنیای جنوبی مشخص نبود. شناسایی عملکرد ژن ضد آفتاب، با بررسی 340 بیمار مبتلا به ملانوم شرکت کننده در اطلس ژنوم سرطان، صورت گرفته است. اطلس ژنوم سرطان، یک تلاش مشترک ملی برای ترسیم تغییرات ژنتیکی در انواع اصلی سرطان است. ...
15 غذای حاوی ویتامین B12 که باید بخورید
را بخارپز کنید یا به مدت 5 دقیقه در آب بجوشانید. صدف خوراکی: ویتامین B12: 21.84 میکرو گرم در 85 گرم از صدف پخته شده سایر مزایای صدف خوراکی برای بدن: صدف حاوی روی است. مواد معدنی ضروری می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. روی باعث تولید تستوسترون می شود و میل جنسی را بهبود می بخشد. بهترین روش برای مصرف صدف: شما می توانید از این ماده در غذاهای مختلف ...
آرتروز را چطور مهار کنید؟
و درکاهش احتمال ابتلا به دیابت نقش دارند. پیاده روی به عنوان یک فعالیت هوازی مفید، نقش بسزایی در کاهش درد آرتروز دارد. پیاده روی علاوه بر اینکه هیچ فشاری روی مفاصل وارد نمی کند، سبب کاهش فشار خون، تقویت قلب و کاهش خطر شکستگی استخوان ها و لگن می شود. یکی دیگر از فواید پیاده روی، تقویت عضلات است که از آسیب های ناشی از آرتروز جلوگیری می کند. همانطور که گفته شد آرتروز ناشی از التهاب است ...
حذف کردن وعده صبحانه چه عوارضی دارد؟
. خوردن صبحانه مناسب سطح انرژی را تا حد زیادی افزایش می دهد و در طول روز سرحال هستید. ولی عادات بد غذایی، روی آوردن به فست فودها و مواد فاقد ارزش غذایی، پایین آمدن راندمان کاری و فعالیت ذهنی از دیگر عوارض نخوردن صبحانه است. بی نظمی در قاعدگی خانم ها تحقیقات ثابت کرده اند خانم هایی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف کرده اند بیشتر دچار بی نظمی در قاعدگی می شوند. در ...
قلیان را جایگزین سیگار نکنید
بیش از 40 نوع از آن ها مواد محرک یا سمی و سرطان زا هستند. معاون بهداشت وزیر بهداشت، افزود:سیگاری های بزرگسال، به طور متوسط بیش از 13 سال از زندگی خود را بدلیل مصرف سیگار از دست می دهند و تقریبا 50 درصد سیگاری ها از بیماری های مرتبط با تنباکو می میرند. اثرات نیکوتین بر بدن سیاری گفت: جزء اعتیاد آورسیگار، نیکوتین است که با اثر بر دستگاه اعصاب مرکزی سبب اعتیاد می شود ...
پوست کدام میوه ها را باید خورد؟
. بادنجان پوست بادنجان غنی از آنتی اکسیدانی به نام ناسونین است که مانع از آسیب سلول های مغزی می شود و همچنین دارای مقادیری پتاسیم، منیزیم و فیبر مؤثر در لاغری شکم می باشد . رنگ ارغوانی پوست بادنجان به خاطر آنتی اکسیدانی از خانواده آنتوسیانین هاست که در خود بادنجان به مقدار بسیار کم وجوددارد. هویج هویج غنی از ترکیباتی هستند که پلی استیلن نامیده می شوند و در از بین بردن سرطان تأثیر داشته و خواص ضد قارچ، ضد باکتری و ضد التهاب دارند. هویج ها همچنین غنی از کاروتن و آنتی اکسیدان های مختلف هستند ، اما همه این مواد مغذی در زیر پوست هویج متمرکز شده اند. ...
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
دریافت کنید. نوشیدنی های کافئین دار، مانند قهوه، چای یا نوشابه، نمی توانند کم آبی بدن را در طول روز جبران کنند. نکته: ورزش! با وجود انتخاب گزینه های غذایی مفید برای نگه داشتن سطح انرژی، ورزش یک راه مفید برای تقویت انرژی شما است. بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، تنها 30 دقیقه ورزش در طول روز، منجر به ایجاد قدرت و استقامت قلبی عروقی می شود و اکسیژن و مواد مغذی مفید را به سلول های بدن می رساند ضمن این که تضمین کننده بهبود سطح خلق و خو است. ...
محله سمنو پزان درهمدان
سمنو در بین همه افراد گفت: بهتر است به جای استفاده از ژله های مختلف سمنو را وارد سفره های خود کنیم. سرکانی ادامه داد : در حال حاضر با تغییر الگوی غذایی مردم و روی آوردن آن ها به غذاهای آماده و عدم مصرف یا مصرف کمتر میوه و سبزی، رژیم غذایی افراد، فاقد ویتامین و املاح معدنی لازم برای حفظ سلامتی بدن شده، افزایش مصرف این نوع مواد در سبد غذایی خانواده، به بروز چاقی و مشکلات ناشی از آن نظیر ...
مواد خوراکی کنترل کننده واکنش های التهابی بدن
کاهش آزادشدن عوامل التهابی در افراد دارای ریسک ابتلا به التهاب مزمن کمک کنند . علاوه بر میوه ها و سبزیجات، پلی فنول ها به وفور در شکلات تلخ هم یافت می شوند. به گفته محققان افرادی که قبل از پیاده روی شکلات تلخ با 85 درصد کاکائو می خورند میزان اکسایش در خون شان کاهش می یابد که می تواند منجر به تولید اکسیدنیتریک بیشتر در بدن شود؛ گازی که موجب گشادشدن عروق خونی و بهبود جریان خون می شود. ...
التهاب مزمن را جدی بگیرید
سلامانه : به گزارش ایرنا، مطالعات اخیر محققان دانشگاه منچستر نشان می دهد واکنش های التهابی بدن با مصرف ترکیباتی به نام پلی فنول مرتبط است. پلی فنول یک ترکیب گیاهای است که از بدن در برابر پاتوژن های مضر (عوامل بیماری زا) محافظت می کند. به گزارش ساینس،این مطالعه با تمرکز بر ارتباط بین پلی فنول و یک نشانگر التهاب به نام سیتوکین، نشان می دهد که ترشح سیتوکین بستگی به میزان مصرف ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
خشکبار تامین کننده انرژی و مواد معدنی بدن هستند و به خاطر چربی و فیبر فراوان شان بدن زمان زیادی برای هضم شان نیاز دارد. به همین دلیل هم نباید قبل یا در حین ورزش بیش از اندازه مصرف شوند. آب در جریان ورزش بدن عرق می کند و کسی که عرق می کند آب بدن اش را از دست می دهد. با کمبود آب قدرت بدن در فعالیت های روزمره اش کم و کم تر می شود. قانونی در این باره می گوید ورزشکاران باید در ازای هر ساعت ورزش نیم تا یک لیتر آب بنوشند. ...
چرا کرم ضدآفتاب نمی زنی؟
سلامت نیوز :بلند شدن طول روزها، تابش شدید خورشید در گرم ترین روزهای سال و آفتاب سوختگی از شایع ترین عوارض پوستی اواخر بهار و ابتدای تابستان است. عارضه ای که در عین سادگی صدماتش گاهی می تواند جبران ناپذیر باشد. این در حالی است که جلوگیری از بروز آفتاب سوختگی در بسیاری از موارد می تواند بسادگی استفاده از کرم ضدآفتاب روی پوست باشد. این در حالی است که می بینیم خیلی ها با آوردن بهانه های مختلف گاهی از ...
آیا شما هم در معرض خطر کمبود ویتامین ب12 هستید؟
ویتامین ها، بدن قادر به ساخت ویتامین ب 12 نیست و باید از راه مکمل ها و غذا تامین شود. بسیاری از افراد، میزان کافی ویتامین ب 12 را برای رفع نیازهای سلامتی خود به دست نمی آورند و این در حالی است که کمبود این ویتامین نسبتا شایع و قدیمی است. تخمین زده می شود که 3.2 درصد بزرگسالان بالای 50 سال در ایالات متحده به طور جدی در معرض خطر فقر این ویتامین باشند و 20 درصد آنها نیز در شرایط مرزی این ...
غدد سرطانی روده بزرگ هم، بد و بدتر دارند
سلامت نیوز :محققان در تحقیقی جدید مدعی شده اند شانس زنده ماندن مبتلایان به سرطان روده بزرگ تا حد زیادی به این عامل بستگی دارد که غدد سرطانی کدام سمت روده آنها را درگیر کرده باشد.برخی از بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ بیش از دیگر مبتلایان به این سرطان عمر می کنند. محققان می گویند این امر ناشی از محل گسترش سلول های سرطانی در روده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین ، سرطان ...
3 راه طبیعی برای پیشگیری از پوکی استخوان
سبزیجات حاوی کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین کا، ویتامین ث و پروتئین است. مصرف آنتی اکسیدان ها نیز فرایند التهاب و استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش می دهند. ضمنا مصرف میوه ها و سبزیجات با افزایش تراکم استخوان مرتبط است. یک مطالعه سوئدی حاکی از آن است زنانی که از غذاهای گیاهی دوری می کنند، 88 درصد بیشتر در معرض خطر شکستگی های لگن در مقایسه با دیگرانی قرار دارند که روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات می ...
از خواص "توت" چه می دانید؟
این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و در 100 گرم آن فقط 47 کالری وجود دارد. شاتوت دارای مقادیر قابل توجهی از مواد شیمیایی گیاهی فلاونوئیدی موسوم به آنتوسیانین هاست که مطالعات علمی نشان داده است مصرف آن ها موجب حفظ سلامت شده و با سرطان، پیری، بیماری های عصبی، التهاب، دیابت و عفونت های باکتریایی مقابله می کند. برگ های توت هم مانند میوه آن حاوی مواد مغذی زیادی است و حتی به عنوان غذا برای ...
وقتی شیطان نیلگون در پیاده روها فروش می رود! +تصاویر
اقدام نکنند، همان طور که در عرض پنج سال گذشته رشد 600 برابری در پهنه های آبی استان داشته، تا پنج سال آینده دیگر اثری از منابع آب شیرین گیلان باقی نخواهد ماند. لزوم برخورد جدی با فروشندگان سنبل آبی یکی از اعضای شورای شهر رشت در حاشیه بازدید از حرکت نمادین طرفداران محیط زیست در راستای جمع آوری سنبل آبی از سطح تالاب عینک می گوید: مقابله با سنبل آبی باید به یک مطالبه عمومی تبدیل ...
پنجمین سرطان شایع در بین زنان
سرطان تخمدان با نشانه های بسیاری امراض دیگر مشابه است. این نوع سرطان معمولاً به سختی تشخیص داده می شود اما به طور کلی از جمله علائم کلی احتمالی در موارد ابتلا به سرطان تخمدان می توان به نفخ، احساس فشار، دردهای لگنی یا شکمی، دفع ادرار مکرر و احساس سیری زود هنگام اشاره کرد.آستان
تصحیح روش زندگی در مقابله با مرگ خاموش
در این مطلب که در شماره شنبه یکم خرداد انتشار یافته، آمده است: بیماری که حقیقتاً به صورتی کامل نامحسوس دربدن ایجاد و رشد پیدا می کند و نهایتاً عوارض آن موجب زمین گیر شدن افراد در میان سالی و دوران پیری می گردد. متاسفانه آمار ابتلا به پوکی استخوان در کشور ما رو به افزایش است. سن بروز این بیماری در دنیا 70 سالگی است و در حالی که سن بروز این بیماری در گذشته در کشور ما سن 50 سالگی بوده است در حال ...