خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش اسیدهای چرب امگا3 در ورزش چه می باشد
سلول های قرمز خون به بافت ها را بهبود می بخشند (توجه : مصرف بیش از حد اسیدهای چرب امگا3 ممکن است مانع لخته شدن طبیعی خون شوند و در نتیجه در صورت بروز جراحت، باعث خون ریزی بیش از حد می گردند) بهبود متابولیسم هوازی به دلیل بهتر شدن تحویل اکسیژن. افزایش رهاسازی سوماتو تروپین ( هورمون رشد) در پاسخ به محرک طبیعی (ورزش،خواب،گرسنگی) این امر می تواند اثری آنابولیکی داشته باشد و ممکن ...
مصرف تنباکوهای معطر سرطان زاست
و حتی ترکیبات بنزن که از سرطان زاترین ترکیبات شیمیایی است، در این تنباکوهای معطر دیده شده است که می تواند احتمال ابتلا به سرطان خون را در 3 تا 5 سال افزایش دهد. از طرفی در برخی مراکز عرضه قلیان به ویژه مراکز غیرمجاز دیده شده در زمان سرو قلیان ترکیبات روانگردان به تنباکو اضافه می کنند. وی همچنین با اشاره به استفاده از مواد روان گردان در برخی از تنباکوها گفت: بسیاری از مردم از این موارد ...
WaterWall؛ تکنولوژی جدید ماشین ظرف شویی سامسونگ
سر و صدای لوازم برقی خانه می تواند موجب برهم زدن آرامش هنگام خواب و ایجاد تنش شده و خطر ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. به همین دلیل شرکت سامسونگ الکترونیکس، کوشیده تا به سهم خود، این آلودگی را به حداقل برساند و محصولات خود را با کمترین میزان آلودگی صوتی تولید کند. آرامش هنگام کار اگر همه لوازم خانگی در کنار کاری که انجام می دهند، صدایی آزاردهنده از خود تولید ...
اخذ مجوز تربیت دانشجوی دکترای تخصصی پژوهشی قلب در بیرجند/میانگین سنی بیماران قلبی افزایش یافته است
های کشور بالاتر است. وی تبیین کرد: فعال و شاداب بودن، مصرف غذای سالم، نوشیدن آب سالم، مصرف سبزی و میوه فصل و تازه، مصرف لبنیات کم چرب فراوان، کاهش دادن مصرف گوشت قرمز و افزایش دادن مصرف گوشت سفید، کم چرب بودن غذا، استفاده کردن از روغن های مایع، حذف کردن نمک از سر سفره، کم استفاده کردن قند، شکر، نبات و آبنبات، استفاده نکردن از نوشابه، مراجعه کردن حداقل سالی یک مرتبه برای کنترل فشار خون ...
چرا خوردن صبحانه تا این حد مهم است؟
تغذیه پیدا کنید. تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید، در ادامه ی روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی ...
سیب زمینی فشار خون را بالا می برد
نتایج یک تحقیق نشان می دهد مصرف سیب زمینی می تواند در افزایش احتمال بروز فشارخون بالا نقش داشته باشد. به گزارش ایسنا، کارشناسان بر این باورند مصرف سیب زمینی با شیوه های متفاوت طبخ خطر بالا رفتن فشار خون را افزایش می دهد. محققان دانشگاه هاروارد آمریکا با بیان اینکه مصرف چهار وعده سیب زمینی در هفته یا بیشتر در مقایسه با مصرف این خوراکی تنها یک بار در ماه خطر بالا رفتن فشار خون ...
وزارت بهداشت هشدار داد: خطر سرطان خون با مصرف تنباکوهای معطر
...، این تنباکوها همراه با عارضه هستند، افزود: به طوری که 70 تا 80 درصد این تنباکوها حاوی مواد شیمیایی بوده و تعداد زیادی از آنها دارای مواد شیمیایی صنعتی و سرطان زا هستند و حتی ترکیبات بنزن که از سرطان زاترین ترکیبات شیمیایی است، در این تنباکوهای معطر دیده شده است که می تواند احتمال ابتلا به سرطان خون را در 3 تا 5 سال افزایش دهد. از طرفی در برخی مراکز عرضه قلیان به ویژه مراکز غیرمجاز دیده شده ...
با ترک سیگار چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
سال پس از ترک سیگار ضریب خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق تا 50 درصد کاهش پیدا می کند. 10 سال بعد احتمال مرگ در اثر سرطان ریه 50 درصد کمتر از افراد سیگاری است. پس از 15 سال احتمال ابتلا به بیماری های قلب و عروق به اندازه فردی است که هرگز سیگار نکشیده است.
استرس چیست؟
، خود را به انجام کارهای بسیار وادار سازند، آسیب پذیرترند. همچنین داشتن احساس خشم و خصومت نسبت به افراد پیرامون تان نیز در تعیین واکنش شما به استرس نقش دارد. به هنگام عصبانیت، بدن ما میزان بیشتری از هورمون های آدرنالین و نورآدرنالین که هورمن های استرس هستند ترشح می کنند. این وضعیت در دراز مدت باعث کاهش توانایی بدن ما در مقابله با بیماری ها می شود و می تواند باعث بروز فشار خون و بیماری ...
کاهش مصرف نمک ممکن است خطر بروز بیماری قلبی را بیشتر کند
به گزارش کرج رسا ، متخصصان دانشگاه مک مستر کانادا اظهار داشتند: تنها افرادی باید از میزان نمک مصرفی خود بکاهند که به فشار خون بالا مبتلا هستند یا از سطح بالایی از نمک مصرف می کنند. در این بررسی بیش از 130 هزار نفر از 49 کشور شرکت داشتند که بر رابطه آنها بین مصرف نمک، فشار خون و مشکلات جسمی دیگر همچون بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زود هنگام تمرکز شده بود. به گفته محققان کانادایی مصرف ...
از تشکیل سنگ کلیه تا کاهش وزن با این میوه جادویی
...، نصف یک گریپ فروت متوسط 59 درصد ویتامین C روزانه بدن را تامین می کند. ویتامین C در سیستم ایمنی بدن نقش دارد و به خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن کمک می کند. سلامت قلب: ویتامین C با کاهش ریسک بیماری قلبی عروقی مرتبط است. طبق مطالعه سال 2015 محققان، افرادی که میوه و سبزیجات زیادی مصرف می کنند 15 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند. هر چقدر میران ویتامین C در پلاسمای خون ...
تاثیر مصرف آسپرین در سکته مغزی
...: خوردن آسپرین بلافاصله بعد از سکته مغزی خفیف یا گذرا، احتمال مرگ یا معلولیت را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. متخصصان علوم پزشکی دانشگاه آکسفورد می گویند: با اینکه پزشکان می دانند که در این موارد باید درمان با آسپرین را شروع کنند، اما تحقیقات اخیر اهمیت شروع فوری آسپرین بعد از سکته مغزی خفیف را بیش از پیش روشن کرده است. آنها می گویند خطر ناتوانی های مادام العمر یا مرگ با مصرف فوری آش44 ...
آرتروز زانو را مهار کنیم
و درکاهش احتمال ابتلا به دیابت نقش دارند. پیاده روی به عنوان یک فعالیت هوازی مفید، نقش بسزایی در کاهش درد آرتروز دارد. پیاده روی علاوه بر اینکه هیچ فشاری روی مفاصل وارد نمی کند، سبب کاهش فشار خون، تقویت قلب و کاهش خطر شکستگی استخوان ها و لگن می شود. یکی دیگر از فواید پیاده روی، تقویت عضلات است که از آسیب های ناشی از آرتروز جلوگیری می کند. همانطور که گفته شد آرتروز ناشی از التهاب است ...
عوارض جانبی ایبوپروفن
مناسبی نمی دانند. آسیب به DNA بر اساس گزارش منتشر شده در نشریه Drug and Chemical Toxicology، آزمایش های حیوانی نشان می دهد، مصرف افراطی ایبوپروفن باعث آسیب به DNA و جهش ژنتیکی می شود و همین امر زمینه را برای ابتلا به سرطان فراهم می کند. کم خونی ایبوپروفن و داروهای ضد التهابی غیر استروییدی دیگر با آسیب به سلول های قرمز خون، سبب کم خونی می شود. نتایج این ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
که استرس مزمن باعث تحریک و آزاد شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و مسئول پیری در انسان هستند. به جای اینکه همه کارها را با هم انجام دهید، در یک زمان مشخص روی انجام یک کار تمرکز و سعی کنید آن را به پایان برسانید. 2. خوردن دسرهای شیرین را دوست دارید: این دسرهای شیرین و خوشمزه علاوه بر اینکه باعث چاق شدن شما می ...
4 ترکیب دارویی خطرناک که باید از آنها اجتناب کنید
افزایش خواهد داد، اما دوزهای داروهای نسخه ای به دقت محاسبه می شوند، بنابراین مصرف هر چیز اضافه ای می تواند زیاده روی باشد. اگر توانایی لخته شدن خونتان بیش از اندازه کاهش یابد، ممکن است دچار خونریزی داخلی شوید. او می گوید: با این وجود در مورد خوردن سیر یا ماهی، بیش از حد نگران نباشید، زیرا مقادیر مواد تشکیل دهنده ی مکمل ها، در مقایسه با آنچه در خود مواد غذایی پیدا می شود بسیار زیاد هستند. ...
برای 9 ماه انتظار بخوانید
اینکه برای خانم هایی که دوره کامل پریودی آنها 28 روز طول می کشد، چهاردهمین روز معمولا روز تخمک گذاری است، یادآور شد: برای استفاده از این روش، شما باید بدانید دوره کامل شما معمولا چند روز طول می کشد البته از دستگاه های محاسبه تخمک گذاری نیز می توانید استفاده کنید. این کارشناس مامایی با بیان اینکه در دوران بارداری محدودیت مصرف کربوهیدرات ها، قندها و نوشیدنی های کربنات (مانند نوشابه ها) لازم است ...
پاسخ به هفت سئوال یبوست
ماده مخدر اعتیاد داشته و دارند. گروهی دیگر هم به علت کهولت سن و ابتلا به بیماری، برای تسکین به موادمخدر روی می آورند، بنابراین به این سالمندان توصیه می شود ماده مخدر را ترک کنند یا مقدار مصرف آن را کاهش دهند. آیا به جز یبوست، علامت دیگری هم دارید؟ یبوست می تواند یکی از علل بیماری های گوارشی مهم باشد. یبوست ناگهانی شدید، دفع مدفوع باریک و گاهی هم خون در مدفوع می تواند علامت ...
رژیم غذایی بر اساس گروه خونی
که باید از آنها اجتناب شود افراد دارای گروه خون O باید به شدت از مصرف محصولات لبنی، نان و پاستای تهیه شده از گندم، کلم و جوانه های بروکسل و ذرت اجتناب کنند. افراد این گروه می توانند از تخم مرغ به مقدار متعادل استفاده کنند. گروه خونی A از نظر رژیم غذایی، کاملا برعکس گروه O است. گروه خونی A باید به شدت از مصرف محصولات گوشتی، محصولات لبنی پرچرب، فلفل ها، گوجه فرنگی، میوه های ...
10 منبع غذایی سرشار از فیبر گیاهی برای دیابتی ها
به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد و منجر به تنظیم بهتر سطح قند خون می شود. به گزارش everydayhealth،از آنجایی که مبتلایان به دیابت در معرض دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض قلبی و عروقی ناشی از این بیماری هستند، مصرف فیبر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون برای بهبود سلامت قلب آنها کمک می کند. از این رو توصیه می شود روزانه 25 تا 30 گرم فیبر به رژیم غذایی مبتلایان به دیابت نوع 2 ...
آشنایی با خواص طالبی از کاهش استرس تا پیشگیری از سرطان
طور معمول به بیماران قلبی به عنوان ماده رقیق کننده خون تجویز می شود. هنگامی که خون شما رقیق است، می توانید با مصرف طالبی از لخته شدن خون در دستگاه قلبی عروقی پیشگیری کنید. از طرفی فولات موجود در طالبی و دیگر ملون ها نیز به پیشگیری از حملات قلبی کمک می کند. طالبی یک میوه ایده آل برای زمان هایی است که فرد احساس افسردگی و استرس می کند. طالبی منبع غنی پتاسیم است که به طبیعی شدن تپش قلب و همچنین به فراهم شدن اکسیژن برای مغز کمک می کند؛ در نتیجه فرد با خوردن طالبی احساس آرامش و تمرکز بیشتری خواهد کرد. ...
اما و اگر های اجرای برنامه های پیشگیری اعتیاد در زنجان/ توجه به درمان و ایجاد فضاهای تفریحی در کنار ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از موج رسا , تخریبی که اعتیاد بر بسیاری از ارزش ها و هنجارهای فرهنگی و اخلاقی دارد قابل توصیف نیست و ابتلا به اعتیاد نه تنها یک فرد بلکه افراد جامعه را درگیر ساخته و متاسفانه گسترش دامنه مصرف موادمخدر در جامعه امروزی به حدی است که حتی بسیاری از افراد تحصیل کرده که خود نیز با معضلات آن آشنا هستند گرفتار کرده است. با توجه به هزینه های سرسام آور ...
سندروم مرگ ناگهانی نوزاد
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یعنی مرگ غیر منتظره و غیر قابل توصیف نوزاد زیر یک سال، اغلب بین سنین دو و چهار ماه رخ میدهد. محققان نمی دانند چه چیزی باعث سندرم مرگ ناگهانی نوزاد می شود، هر چند مکانیسم های تنظیم کننده سوخت و ساز بدن نظیر فشار خون، تنفس و درجه حرارت بدن نوزاد ارتباط دارد. سندروم مرگ ناگهانی نوزاد که به اختصار SIDS نیز نامیده می شود، عبارت است از مرگ نابهنگام نوزادان در خواب ...
اگر فکر می کنید، این خوراکی ها مضر و یا چاق کننده هستند اشتباه می کنید
تحت نظر داشته باشید، می توانید فقط سفیده ی تخم مرغ را به عنوان یک منبع سالم پروتئین مصرف کنید. 5. قهوه آیا قطع مصرف قهوه برای سلامتی خوب است؟ نه لزوما! البته نوشیدن بیش از حد قهوه ی دارای کافئین باعث می شود عصبی شوید، یا ممکن است در خواب تان اختلال ایجاد کند. اما به هر حال قهوه (دارای کافئین یا بدون کافئین) فوایدی برای بدن دارد. مطالعات نشان می دهند خوردن منظم قهوه، خطر ابتلا ...
روش های ساده اما کاربردی برای پیشگیری از سرطان
...، ویتامین دی مورد نیاز بدن شما را جبران می کند. پرهیز از مصرف گوشت گریل: قرار دادن گوشت در معرض درجه حرارت بالا، ترکیباتی به نام آمینهای هتروسیکلیک را در آن ایجاد می کند که با خطر ابتلا به سرطانهای سینه، روده، پروستات و آسیب به غدد لنفاوی در ارتباط است. محققان دانشگاه مینه سوتا نیز اعلام کرده اند که مصرف گوشت گریل شده و یا سوخته خطر ابتلا به سرطان لوز المعده را تا 60 درصد ...
مصرف رژیم غذایی پرچرب در دوران کودکی، بروز سرطان پستان در بزرگسالی
سلامانه : به گزارش ایرنا ، مطالعات محققان دانشکده پزشکی مریلند در آمریکا نشان می دهد تغذیه دوران نوجوانی و جوانی نقش مهمی در تراکم بافت سینه دارد و تراکم زیاد بافت سینه با افزایش احتمال ابتلا به سرطان سینه مرتبط است. سرطان سینه عوامل خطر متعددی دارد که مهمترین آن، قاعدگی در سنین پایین، یائسگی در سنین بالا و اولین بارداری در سنین پس از 30 سالگی است. به گزارش مدیکال اکسپرس، ...
با ترک سیگار چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
/> یک سال پس از ترک سیگار ضریب خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق تا 50 درصد کاهش پیدا می کند. 10 سال بعد احتمال مرگ در اثر سرطان ریه 50 درصد کمتر از افراد سیگاری است. پس از 15 سال احتمال ابتلا به بیماری های قلب و عروق به اندازه فردی است که هرگز سیگار نکشیده است.
قلیان را جایگزین سیگار نکنید
بیماری های مرتبط با تنباکو می میرند. اثرات نیکوتین بر بدن سیاری گفت: جزء اعتیاد آورسیگار، نیکوتین است که با اثر بر دستگاه اعصاب مرکزی سبب اعتیاد می شود. نیکوتین سیگار و تنباکو، به سرعت جذب جریان خون می شود و ظرف 30 ثانیه به مغز می رسد و روی سلول های عصبی آن اثر می گذارد. معاون وزیر بهداشت، میانگین سن شروع سیگار در کشور در مردان را 19 سال و در زنان را 21 سال ذکر کرد و ...
باقالا موثربرای رفع کم خونی
به همین دلیل برای افراد دیابتی نیز مفید است. فیبر خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را هم کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقالای پخته همراه با سرکه و آب نیز در درمان اسهال مزمن موثر است. این دانه همچنین باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می شود اما به یاد داشته باشید برای آسان تر شدن هضم آن باید ابتدا باقالا را برای 24 ساعت در آب خیس کرده ...
نکات پزشکی امام رضا(ع)، ضامن سلامتی
...، پیدا می شود و باید با مصرف غذاهای مناسب آن را ذخیره کنید تا بدن خود را برای مقابله با سرمای زمستان مجهز کنید. بدن به انواع غذاهای اصلی و میوه هایی مانند انگور و انار نیاز دارد. همچنین استفاده از نوشیدنی هایی که از آن ها تهیه می کنند، مفید است. به طور کلی مصرف میوه های ترش قبل از غذا و میوه های شیرین بعد از غذا مفید است. 16. در زمستان باید غذاهای پر انرژی مصرف کرد. مالیدن روغن و ...
