سایر منابع:
سایر خبرها
دانش آموزان در روزهای امتحان چه غذایی بخورند/ تاثیر ویتامین ها بر یادگیری
سلامتی بدن غافل شد، تخم مرغ است منبع ارزان و مفیدی از مواد مغذی می باشد.شیر، جگر و بادام زمینی نیز منبع غنی از مواد غذایی هستند که برای حافظه و یادگیری مفید هستند. تحقیقات نشان داده است که اگر مشکلی در خون وجود داشته باشد یا ویتامین ب12 و ب6 بدن کاهش یابد اثر زیادی بر روی تمرکز و یادگیری می گذارد. به گفته لجمیری بعضی از مواد غذایی در این روزها که دانش آموزان مشغول درس خواندن و سپری کردن ...
خوراکی هایی که نباید با هم مصرف کنید
به گزارش تهران پرس ، به گفته متخصصان طب سنتی، مصرف هم زمان بعضی از مواد غذایی با یکدیگر می تواند بسیار مضر باشد و باعث تولید اخلاط زائد در بدن شود. گاهی تاثیرات این تداخلات در چندین سال بعد به صورت بیماری های مختلف و صعب العلاج بروز خواهد کرد و به عنوان مثال حکمای طب ایرانی معتقدند که مصرف هم زمان موارد ذیل باعث تولید اخلاط خام در بدن شده و تولید بیماری می کند. مثلاً مصرف ...
روش هایی برای از بین بردن لکه از روی پارچه
است دقت کنید. * طرحی را که برای رفع لکه در نظر دارید قبلاً تعیین کنید. * هر نوع ماده ی شیمیایی را که می خواهید به کار ببرید، روی تکه ای از پارچه امتحان کنید و اگر می خواهید پارچه را بشویید لکه را قبل از شستن از بین ببرید. * به خاطر داشته باشید که آب داغ بعضی لکه ها را ثابت می کند، مانند: لکه ی تخم مرغ و خون و نیز لکه های چای، قهوه، عصاره ی بسیاری از میوه ها. ...
سودآوری 4 برابری پرورش شترمرغ نسبت به گاو
پول نیوز - شاید یکی از دلایل مطالعه شغل های جدید و البته کمیاب در کشور، اشباع بسیاری از مشاغل و درآمد پایین آن است. به همین خاطر است که افرادی که ریسک پذیرتر هستند به سراغ تولید محصولاتی سوق پیدا می کنند که کم است؛ اما سوددهی دارد؛ مثل پرورش شترمرغ. درجایی که بتوان یک فضای وسیع و مسطح جهت جست و خیز و فعالیت این پرنده در نظر گرفت، امکان پرورش نیز وجود دارد؛ پرورش شترمرغ. ...
تضمین سلامت ورزشکاران با مصرف موادمعدنی
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران ؛ مواد معدنی مانند سایر مواد مغذی بر زندگی، سلامت و بهبودی بعضی از بیماری ها مؤثر هستند. مواد معدنی از دسته ریزمغذی ها هستند. یعنی بدن حاوی مقدار اندکی از آنها است و به مقدار جزیی از آنها نیاز دارد.به همین منظور لازم است از طریق غذا به بدن برسند. جالب است بدانید که با وجودیکه فقط حدود چهار تا پنج درصد از وزن بدن را مواد معدنی تشکیل می دهند اما نقش ...
هر غذایی فلسفۀ خودش را دارد
خواهیم آن ها از تخیّلات، مهارت ها یا علاقۀ ما به شفافیت و رک گویی آگاه باشند. اما آنچه را به سختی می توان با کلمات ادا کرد، می شود از طریق غذا منتقل کرد. پنۀ مرغ با ریحان تازه می تواند به اندازۀ نوشته ای عاشقانه و طولانی، گویای علاقۀ ما به شخصی باشد. قارچ کبابی می تواند به معنای نوعی خوشامدگویی صمیمانه باشد. مرغ سوخاری می تواند به معنای هماهنگی بیشتر بین اعضای خانواده باشد. شربت انبه به ...
رضا کیانیان:با سینما جواب سینما را بدهید!
پرهزینه ترش را می سازند و قبلا ساختند. اما ما فیلم هایی داریم که نه در امریکا و نه در هیچ کشور دیگری ساخته نمی شود. فقط ما می سازیم. پس آن محصول منحصر به فرد کشور ماست. آن را باید نشان دهیم. برای سینمای بدنه که جشنواره فیلم فجر هست. حالا برای سینمای مثلا غیربدنه هم یک جشنواره باشد. چه ایرادی دارد؟ چرا حسودی می کنند؟ این جشنواره که خیلی کوچولو بود؛ در حالی که آن جشنواره خیلی بزرگ است!تعداد سالن ها و ...
مزایا و معایب رژیم های گیاهی در دوران بارداری
...، به این دلیل که ممکن است خطر ابتلا به مسمویت غذایی لیستریا را داشته باشند. - دو وعده چربی های امگا 3 برای تأمین دی ایچ ای ( که در جاهای دیگر در روغن بزرک، گردو، سویا و تخم مرغ های غنی شده با امگا 3 یافت می شود) چربی ها، شیرینی جات و غذاهای کم ارزش، باید کمتر استفاده شوند و زنان باردار باید حواسشان باشد که از خوردن غذاهای زیرخودداری کنند: - جوانه ی سبزیجات خام و ...
گیاهان دارویی موثر در سردمزاجی
... شربت مویز کاملا شیرین و پرمایه، شربت هر مویزی که باشد مفید است. دانه انیسون را با ریشه شیرین بیان دم کرده و آب صاف کرده آن نوشیده شود. اگر مغز به دانه را بدون پوست خوب جویده و خورده شود در گرم مزاج ها برای تقویت نیروی جنسی مفید است . خوردن دانه خردل قهوه ای با عسل. خورد دانه خردل سفید با شیر و شکر. خوردن زنجبیل با خولنجان و پسته. ...
افزایش قیمت کالاها در اردیبهشت ماه
قرمز و سفید و فرآورده های آن، گوشت ماکیان، ماهی ها و صدف داران، شیر و پنیر و تخم مرغ، روغن ها و چربی ها، سبزیجات، شکر، مربا، عسل، شکلات شیرینی، چای، قهوه، کاکائو، نوشابه، دخانیات، کالاهای غیر خوراکی و خدمات، پوشاک و کفش، مسکن، آب، برق، گاز، اجاره، بهداشت و درمان، حمل و نقل، ارتباطات، تفریح و فرهنگ، آموزش، هتل و رستوران و خدمات متفرقه به غیر از گروه میوه و خشکبار نسبت به مدت مشابه سال قبل رشد داشته ...
آیا شما هم در معرض خطر کمبود ویتامین ب12 هستید؟
؟ علل بسیاری برای کمبود ویتامین ب 12 وجود دارد. یک رژیم غذایی گیاهی و انجام جراحی کاهش وزن شایع ترین علت ها هستند. گیاهان فاقد این ویتامین هستند و شما می توانید به خوردن غذاهایی مانند گوشت، تخم مرغ، مرغ، محصولات لبنی، و دیگر مواد غذایی بر پایه حیوانی این ویتامین را تامین کنید. گیاه خواران اغلب نیاز به دریافت مکمل ویتامین ب 12 را دارند. کسانی که جراحی های کاهش وزن نیز انجام داده اند باید این مکمل ...
“کل علی” آخرین فردی که خرمشهر را ترک کرد
مطالعه کنم؛ سپس به من گفت اگرمایل باشی یک اشتراک برای شما بگیرم و من چون از نشریه خوشم آمده بود پذیرفتم. در کنار محل کارم مسجد اصفهانی ها بود که امام جماعت آن آیت الله موسوی بود، من در آن مسجد نماز می خواندم. اندکی بعد از آشنایی من با کل علی، آیت الله موسوی به عنوان امام جماعت به مسجد جامع خرمشهر رفت و از همان زمان با کل علی فعالیت های جدیدی را آغاز کرد. حدود سال 42 برای اشتغال ...
تاثیر صبحانه بر سلامت جسمی
...> عوارض جسمانی نخوردن وعده صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا قند خون پایین را افزایش می دهد. این بیماری می تواند علائم جسمی مانند لرزش، سرگیجه، ضعف، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب را به دنبال داشته باشد. احساس گرسنگی کاذب اگر صبحانه کافی و مناسب نخورید مغز اعلام گرسنگی می کند در نتیجه احساس خستگی زود هنگام نیز به شما دست می دهد و برای سیر شدن هر ...
آمادگی دولت برای تنظیم بازار مایحتاج ماه مبارک رمضان
شرایط بازار در حال حاضر تثبیت شده و میزان عرضه ای که توسط بخش خصوصی انجام می شود، مناسب است، لذا پیش بینی شده که با هیچ مشکلی در ماه مبارک رمضان در زمینه عرضه مرغ و گوشت مواجه نخواهیم بود، در عین حال که ذخایر این مواد کافی و مطلوب است. معاون بازرگانی داخلی شرکت پشتیبانی امور دام، ذخایر مرغ وگوشت دولتی برای ماه رمضان را کافی عنوان کرد و گفت: ذخایر به اندازه ای است که هرزمان نیاز باشد می ...
7 عادت روزانه که به کبد آسیب می زند
...، داروهای ضدافسردگی، میزان سم را در کبد افزایش می دهند، بنابراین اگر هرگونه علامت بیماری کبد را مشاهده کردید سریعا با پزشک تان مشورت کنید. نمک : این یک حقیقت معروف است که نمک زیاد منجر به فشارخون می شود. اما چیزی که معروف نیست این است که نمک زیاد به دلیل افزایش تدریجی مایع، موجب بیماری کبد چرب می شود. همین امروز مقدار نمک مصرفی تان را کنترل کنید! غذاهای بسته بندی: آیا هر روز تنقلات و چیپس و ... می خورید؟ خیلی مراقب باشید، چون چربی های ترانس موجود در این مواد غذایی به کبد شما آسیب می رساند. منبع: مجله سلامت ...
اینجا بساط خوش گذرانی و خودکشی فراهم است!
. بلکه بر موضوع عادت به نیکوتین قلیان صحه می گذارند که چندین برابر سیگار است. از طرفی وقتی تنباکویی آنقدر نامرغوب باشد که برای سوزاندن در کاسه قلیان از آن استفاده کنند، معلوم است باید به هر ترفندی شده محصول تولیدشده را به مشتری بفروشند. راه حل، اضافه کردن اسانس های مضر و شیمیایی است. چیزی که به نام تنباکوی میوه ای به فروش می رسد و مضرات آن به خاطر وجود همین مواد شیمیایی چندین برابر مصرف سیگار خواهد ...
آمپول زدن بهتر از خوردن داروست؟
عوارض جانبی کمتر یا ملایم تری است. ویتامین ب 12 و ب کمپلکس یکی از موارد رایج در میان اغلب مردم و نسخه برخی از پزشکان، تزریق هفتگی ب 12 و ب کمپلکس است، اما بهتراست بدانیم کمبود ویتامین ب 12 چندان شایع نیست و در افرادی که رژیم غذایی متعادل شامل گوشت، تخم مرغ، ماهی، شیر و دیگر فرآورده های لبنی دارند، میزان نیاز روزانه آن ها به این ویتامین برطرف می شود و دیگر نیازی به مصرف مکمل ...
مواد غذایی واجب برای آشپزخانه
غذایی ارزان، خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت - غنی از فیبر و پروتئین بوده و برای کاهش مصرف گوشت، جایگزینی طلایی است. مثلا یک فنجان نخود حاوی 15 گرم پروتئین و 12 گرم فیبر است. این نشان دهنده عمق بینش پیشینیان ما برای بهره گیری از حبوبات در غذاهای اصیل ایرانی است. تخم مرغ یک عدد تخم مرغ حاوی 6 گرم پروتئین بوده و با 70 کالری می تواند ته دل شما را بگیرد. یک مطالعه نشان ...
10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی
بیشتری خواهد داشت. شما می توانید این پنیر را به همراه سیر، فلفل دلمه ای و ارگانو ترکیب کنید. سیب: سیب حاوی فیبری به نام پستین است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که با مصرف سیب هورمون های سیری آزاد می شود. در یک مطالعه انجام شده، افرادی که 15 دقیقه قبل از عده غذایی سیب خورده بودند تقریبا 200 کالری کمتر از سایر افراد غذا خوردند. شما می توانید سیب را در دسرهای مختلف به کار ببرید. همچنین ...
ماسک آبرسان صورت برای پوستهای خیلی خشک
به مدت 20 دقیقه هر شب روی پوست خود قرار دهید تا خشکی پوست تان کاملا رفع شود. ماسک آبرسان پوست صورت با خیار و گلاب: پوست خیار را به کمک رنده ریزریز کنید و آن را به مدت 30 دقیقه درون گلاب مرغوب خیس کنید. سپس پوست خیار خیس شده در گلاب را به مدت 20 دقیقه روی پوست صورتتان ماسک کنید. استفاده از این ماسک به صورت روزانه تاثیر زیادی در افزایش آبرسانی و برطرف شدن زبری پوستهای خشک دارد. ماسک آبرسان صورت ، ماسک آبرسان صورت با مواد طبیعی ضد پیری لینک منبع ...
5 راه حل عالی برای رفع سفیدی مو
.از درمان طبیعت و ماسکهای گیاهی استفاده کنید 1- اسپیرولینا (نوعی جلبک دریایی): به خاطر دارا بودن مواد معدنی مهم و ضروری و البته نادر و کلروفیل موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است. 2- پروتئین و آمینو اسیدها: پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ...
در آشپزخانه تان مراقب این اشتباهات باشید
ببرید اما برای اجتناب از اشتباه اول، در هنگام جایگزینی از یک آشپز حرفه ای یا یک کتاب معتبر آشپزی کمک بگیرید. * ترس از نمک: اکثر مردم نمک زیادی را در زمان مصرف مواد غذایی آماده یا فرآوری شده مصرف می کنند در حالی که از آن بی خبرند، استفاده معقول و به اندازه از نمک نه تنها ایرادی ندارد بلکه طعم غذا را کامل می کند، کاری که هیچ چاشنی و طعم دهنده دیگری نمی تواند انجام دهد. راه حل ...
روشهای بزرگ کردن سینه
بنظر می رسند. شما می توانید برای بزرگ کردن سینه تمرینات مخصوص عضلات سینه را از یک مربی ورزشی بپرسید و به طور منظم انجام دهید. 4- بزرگ کردن سینه ها با خوردن پروتیئن بزرگ کردن سینه ها نیاز به پروتئین دارد. مثلا تخم مرغ؛ ماهی بدون چربی؛ کره بادام زمینی؛ آجیل و مرغ. سعی کنید از شکر؛ فست فودها و غذاهای فرآوری شده دوری کنید و به جای آنها ویتامین ها و آب مصرف کنید هم سلامتتی شما را تضمین ...
داستان جک و لوبیای سحر آمیز
بگوش می رسید که همراه تغمه زیبای چنگ آواز می خواندند . مرغ جادویی همچنان تخم طلا می گذاشت و جک و مادرش دیگر فقیر نبودند . با گذشت سالها ، جک بزرگتر شد و نظر شاهزاده خانم زیبایی را به خودش جلب کرد . وقتی شاهزاده خانم موافقت کرد که با او ازدواج کند جک نمی توانست بخت و اقبال خودش را باور کند . اکنون جک نه فقط یک مرغ جادویی و یک چنگ داشت که آهنگهای دلنواز می تواخت ، بلکه یک شاهزاده خانم هم ، همسرش شده بود ! منبع: 5dabestani.mihanblog. ...
10 نکته برای داشتن موهایی جذاب
درخشان و سرحال نگه دارید. این ماسک ها را به راحتی می توانید تهیه کنید. با ترکیب کردن یک عدد زرده تخم مرغ، سه قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری عسل خام می توانید ماسک خوبی تهیه کنید. این ترکیب را به انتهای موهای تان بمالید، یک ساعت یا بیشتر منتظر بمانید و سپس آبکشی کنید. هر دوهفته یکبار از این ماسک استفاده کنید. دوش حمام تان را فیلتر کنید مواد شیمیایی موجود در آب ...
چه افرادی زودتر برنزه می شوند؟
کراتوزیس خورشیدی نیز نامیده می شود به صورت نواحی پوسته پوسته شده و ریز در نواحی در معرض آفتاب ظاهر می شود. کراتوزها از لحاظ رنگ متفاوتند. از تکه های سفید رنگ، صورتی به رنگ گوشت گرفته تا قهوه ای و قهوه ای تیره تفاوت دارند. آنها عمدتا بر روی صورت، گوش ها، پایین بازوها و پشت دست های افراد با پوست روشن که پوستشان توسط آفتاب صدمه دیده است یافت می شود کارتوزهای آکتینیک را به عنوان ضایعات پیش سرطانی در نظر ...
با اسفناج یک غذای جدید،خوش طعم و کم کالری درست کنید!!!
مواد لازم برای کوکوی اسفناج بیکن و پیاز کوکو اسفناج بیکن و پیاز می تواند یک صبحانه یا نهار زیبا،کم چرب و کم کالری برای تان باشد.. ( می توانید به عنوان شام هم از آن استفاده کنید) 2 تکه بیکن بوقلمون، خرد شده 1⁄4 ق چ فلفل سیاه آسیاب شده 1⁄4 ق چ جوز هندی 5 عدد سفیده تخم مرغ، زده شده 1 عدد تخم مرغ کامل، زده شده 1و 1⁄2 پیمانه پیاز شیرین که به ورقه های ...
با نان همبرگر چه چیزها که نمی شود درست کرد؟
وب سایت سوران: در این بخش پیشنهادهایی برای استفاده از نان همبرگر را خواهید دید، حتی دیدن اونها هم هیجان انگیزه چه برسد به خوردنشان! از این ایده ها میتوانید برای نشان دادن ذوق و سلیقه تان در سفره آرایی و یا برای یک میهمانی دوستانه به صرف یک میان وعده ساده استفاده کنید. همراه با سوپ سیب زمینی می توانید داخل نان همبرگر رو با سوپ سیب زمینی پر کنید و روش رو تزیین کنید: ...
تغییرات در رژیم غذایی ،جنبه درمانی در بیماری هایی مثل صرع و فشارخون
مسکن است ولی توصیه غالب پزشکان برای جلوگیری از عود بیماری رعایت رژیم غذایی پرفیبر است. فیبر موجود در سبزیجات سبب سهولت حرکت مواد دفعی در طول روده بزرگ می شود و نبود این ماده در مواد دفعی ایجاد یبوست کرده، فشار زیادی به روده وارد می کند. ادامه یبوست زمینه ساز ابتلا به دیورتیکولیت شده، نهایتا بیمار را روانه اتاق عمل می کند. کارشناسان مصرف روزانه 20 تا 35 گرم فیبر را برای جلوگیری از یبوست توصیه می کنند. مصرف روزانه غلات سبوس دار، برنج قهوه ای، لوبیا قرمز، عدس، بروکلی، انواع توت ها و کشمش می تواند منبع تامین این میزان فیبر باشد.گریپ واین سپید ...
15 غذای حاوی ویتامین B12 که باید بخورید
پروتئینی خوبی محسوب می شود. اگر در مورد وجود جیوه نگران هستید این ماهی انتخاب خوبی است و دارای مواد شیمیایی کمتری نسبت به سایر ماهی هاست. بهترین روش برای مصرف این ماهی: روغن ماهی کوچک را در فر با موادی همچون لیمو و سبزیجات تازه بپزید. گوشت: ویتامین B12: 1.3 میکروگرم در 85 گرم سایر مزایای آن برای بدن: گوشت گاو یکی از منابع عالی روی است. این ماده همچنین حاوی ...