خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال در حافظه و عملکرد مغز توسط امواج الکترومغناطیس
...، وجود دارد. در آزمایش پذیرش اکسیژن از طرف هموگلوبین نیز که با همکاری دانشکده فنی دانشگاه تهران انجام شد، ثابت شد که امواج تلفن همراه سبب می شود هموگلوبین خون کمتر اکسیژن جذب کند. ریاضی با تاکید بر اینکه باید تا حد امکان تلفن همراه را به ویژه در هنگام خواب از خود دور نگه داشت، افزود: مغز بین پنج تا 10 درصد از اکسیژن کل بدن را مصرف می کند بنابراین اگر موبایل داخل جیب کسی باشد، امواج سبب ...
ترفند برای جوان سازی پوست گردن
...، پایین، چپ و راست می تواند با تقویت عضلات و افزایش اکسیژن رسانی به آن نواحی از چروک شدن پوست این نواحی پیشگیری کند. به طور کلی، همه ورزش ها می توانند با تقویت عضلات خاصیت ضد پیری داشته باشند. 4-سعی کنید بیشتر از مکمل های کلاژن استفاده کنید زیرا سبب بازسازی و ترمیم بافت های پوست می شود. 5-حدود 4 ساعت قبل از خواب سعی کنید مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب همچون ماهی سالمون ...
استان اصفهان، رتبه اول تولید شیر کشور/ تب برفکی هیچ گونه خطری برای انسان ندارد
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، پیش از ظهر امروز، محمد کشتکار، در نشست خبری بررسی وضعیت کیفی شیر تولیدی استان و نظارت دامپزشکی بر بهداشت شیر، در خصوص ضرورت مصرف شیر اظهار داشت: شیر نه تنها به عنوان یک نوشیدنی بلکه به عنوان یک غذای کامل و مقوی شناخته می شود و به علت وجود مقادیر زیاد کلسیم در این ماده خوراکی خدادادی، مصرف یک لیوان از آن پیش از خواب باعث کاهش استرس و یک خواب راحت می شود. ...
هیچ شامپویی مو را تقویت نمی کند
مو کم است علت آن شامپو نیست، چون بزرگ ترین خاصیت یک شامپو تمیزکنندگی مو است. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرصت امروز ، شامپوها و لوسیون های حاوی ویتامین ها، پس از شست وشو با آب از بین می روند بنابراین ارزش چندانی در افزودن اینها به مواد شوینده وجود ندارد. عده ای هم آنقدر روی استفاده از شامپوهای ویتامینه وسواس دارند که اگر مدتی شامپوی معمولی مصرف کنند، گمان می کنند دچار ریزش مو شده ...
تمام نکاتی که باروری زنان را افزایش می دهد
درمان و روش های متفاوتی را هم به خود اختصاص می دهند. اگر نابارور هستید بهتر است قبل از هر چیز علت آن را پیدا کنید تا بتوانید بهترین و موفق ترین راه را برای حل این مشکل بیابید. زیاد چاق و لاغر نشوید مصرف مواد غذایی ناسالم (در حجم کم یا زیاد) به عنوان یکی از عوامل موثر بر ناباروری شناخته می شود. وزن بیش از اندازه کم یا بیش از اندازه زیاد می تواند چرخه تولید مثل شما را با مشکل ...
چگونه دور از عارضه های قلبی بمانیم
ابتلا به سکته مغزی را تا 14 درصد افزایش می دهد. برای کسانی که بالای 65 سال سن دارند این خطر 27 درصد است. قرار گیری در معرض سر و صدا ممکن است سطح هورمون استرس را در بدن افزایش دهد و همین امر منجر به افزایش فشار خون و خطر سکته مغزی است. پژوهش های دیگر نیز رابطه بین سر و صدای ترافیک و افزایش خطر حمله قلبی را گزارش داده اند. دریافت مقدار مناسب خواب: خواب بیش از حد کم یا بیش از حد زیاد خطر ...
کودکان ویتامین D می خواهند
وارش نیوز: رئیس انجمن ارتوپدی اطفال ازجمله متخصصانی است که به والدین هشدار می دهد بشدت مراقب کمبود ویتامین D در فرزندانشان باشند. زیرا عدم تامین ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق نور مستقیم آفتاب و نیز مواد غذایی غنی از این ویتامین، به افزایش خطر بروز مشکلات استخوانی بخصوص نرمی استخوان در کودکان، بویژه در شهرهایی مثل تهران منجر شده است. چراکه آلودگی هوای شهرهایی چون تهران نیز از عوامل مهم تاثیرگذار در عدم تولید ویتامین D در بدن از طریق نور آفت ...
فولات چیست؟ خواص فولات را بشناسید
خاص و منحصر به فرد قادر به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای سلامت نخواهد بود. ابتدا بر جذب فولات مورد نیاز روزانه از طریق مواد غذایی تمرکز کنید سپس از مکمل ها به عنوان یک پشتیبان استفاده کنید. خواص بالقوه ی مصرف فولات در حفظ سلامت کاهش خطر نقص های مادرزادی جذب فولیک اسید کافی در بین زنان باردار به جهت حفظ نوزاد آنها در مقابل سقط غیرعمدی جنین و نقص لوله ی ...
9 ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند
استفاده کنید. 5.کلم بروکسل: کلم بروکسل حاوی 75 میلی گرم از ویتامین C به همراه مواد مغذی مبارزه کننده با سرطان است. 6.کیوی: تنها دو عدد از کیوی های خوشمزه حاوی 128 میلی گرم از ویتامین C است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که کیوی به خواب مناسب و خوب کمک می کند و کیفیت آن را بهبود می بخشد. این کار به خاطر سطح بالای سروتونین در این ماده است که نقش آغاز ...
بدترین عادت های افراد دیابتی
گلوکز سریع آن را رفع کنند. ژل های گلوکز و یا حتی نوشیدنی های ورزشی نیز می توانند برای درمان هیپوگلیسمی در طول ورزش مفید واقع شوند. اگر با فعالیت بدنی مرتب دچار هیپوگلیسمی می شوید، حتما با پزشک مشورت کنید، شاید نیاز باشد دوباره به داروهایی که مصرف می کنید نگاهی شود. پرخوری می کنید کاهش وزن نه تنها می تواند مقاومت به انسولین را کاهش دهد، بلکه مدیریت وزن بخش مهمی از مدیریت بیماری دیابت ...
افراد با مزاج های مختلف چطور روزه بگیرند؟
مزاج خاص زاده می شود که باید در حفظ تعادل آن کوشا باشد زیرا در طول زندگی هر کس مسایل بسیاری پیش می آید که می تواند مزاج او را دستخوش تغییر کند اما با تغذیه، پاکسازی و روش های دیگر می توان دوباره آن را به حال تعادل برگرداند. دکتر محمد فصیحی دستجردی، محقق طب سنتی نیز در این باره به خبرنگار پایگاه خبری سلامانه گفت: مزاج با توجه به 10 نشانه لمس، پیکربندی بدن، مو، رنگ چهره و بدن، شکل و ابعاد ...
چگونه خواب عمیق داشته باشیم؟
تشخیص های بسیار دقیق تر می شود. این ابزارها کوچک تر، کامپیوتری و پیشرفته شده اند، به طوری که با استفاده از این دستگاه های بسیار کوچک و ظریف گاه می توان آزمایش ها را به جای مراکز خواب در خانه ها انجام داد. تکنولوژی پیشرفته درمان شیوه هایی که امروزه در درمان اختلال خواب به کار می رود، به سبب استفاده از مواد بهتر و برنامه های پیشرفته تر، بسیار مؤثرتر از پیش است. برای نمونه، در ...
آشنا شوید با 12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
به گزارش بولتن نیوز ، در این مقاله متخصصان در مورد عادت هایی که می توانند فرآیند پیری را سرعت ببخشند صحبت خواهند کرد و روش هایی برای معکوس کردن آن بیان می کنند. 1. چند کار را با هم انجام می دهید: اگر کارهایی که باید انجام دهید هرگز پایان ندارد، پس استرس زیادی روی بدن شما خواهد بود. مردم فکر می کنند انجام چند کار با هم خوب است اما در واقع هیچ کاری سر جای خودش انجام نمی شود ...
سلامت 51 میلیون نفر در معرض خطر
صورت یک فرهنگ درآورند. وی در این مورد افزود: یک ساعت فعالیت بدنی در روز و کاهش مصرف غذاهایی که در ترکیب آنها قند و چربی بیش از حد وجود دارد، می تواند تا حد زیادی از چاقی و اضافه وزن کودکان و نوجوانان جلوگیری کند. سیاری در پایان به طرح های مختلف برخی کشورها برای کنترل وزن خاطرنشان کرد: یکی از این راهها افزایش مالیات برای غذاهایی است که قند و چربی بیش از حد متعارف دارند که می تواند رغبت افراد برای خریداری این مواد را کم کند. ...
باورهای غلط درباره شیر
(شیر بکر) بسیار سالم تر و بهتر از شیر پاستوریزه است. شیر دوشیده شده و بکر را برخی مرحم اگزما، IBS و برخی بیماری های دیگر می دانند، ولی تاکنون هیچ دلیل علمی این موضوع را ثابت نکرده است و شیر تازه دوشیده شده خاصیت دارویی ندارد، جز اینکه فرد را در معرض خطراتی مثل مسمومیت غذایی قرار می دهد. FDA توصیه می کند که شیر حتماً به صورت پاستوریزه مصرف شود، یعنی باکتری های مضر و خطرناک آن از بین رفته، اما مواد ...
مسکن های طبیعی برای درد سیاتیک
ناتوانی فرد در حرکت می شود. رجایی در ادامه اظهار داشت: یکی از راه هایی که می توان از بروز این عارضه جلوگیری کرد کاهش وزن ، پیشگیری از نشستن های طولانی مدت، ورزش و نرمش های عضلانی برای بیماران است. وی در ادامه تاکید کرد: بهتر است که ورزش ها و نرمش ها به صورت خشک انجام نشود برای تحقق این امر آب درمانی توصیه می شود زیرا بدن در فشار آب عضلات را رها کرده و موجب آرامش رگهای عصبی می ...
آموزش سلامت و خود مراقبتی یکی از اولویت های بهداشتی است
...> محمدی خاطر نشان کرد: منشا بسیاری از بیماری های جامعه در مصرف نادرست مواد غذایی است که در همین راستا باید اهتمام جدی در آموزش خانواده ها با محوریت شناخت غذاهای سالم و آگاهی از مضرات تغذیه ناسالم صورت گیرد. وی غربالگری به موقع، استفاده از غذاهای سالم و پرداختن به ورزش را برای همه افراد جامعه و شهروندان توصیه کرد و افزود: داشتن برنامه منظم برای ورزش کردن می تواند در توازن و به نرمال رساندن مقدار ...
انجام تست پروتئین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تست پروتئین ادرار برای چه منظوری انجام می شود این تست برای بررسی چه مشکلاتی توسط پزشکان تجویز می شود در ادامه در این باره بیشتر توضیح خواهیم داد سطوح بالاتر ممکن است به طور موقت نشانه ای باشد از وجود وضعیت هایی همچون عفونت ها, استرس,بارداری,رژیم غذایی, مواجهه با سرما و انجام ورزش سنگین. وجود پایدار پروتئین در ادرار ...
6عادت برای بهبود حافظه و قدرت ذهن
...> ورزش کنید. ورزش کردن علاوه بر بهبود بدن، برای ذهن نیز بسیار خوب است. ورزش باعث آزاد شدن اندورفین میشود که به ما حال خوبی میدهد. همچنین استرس را کاهش میدهد و باعث میشود هورمون کوریستول کمتر ترشح شود. این هورمون فکر را میپوشاند و قدرت تصمیم گیری را کمتر میکند. اگر وقت باشگاه رفتن ندارید میتوانید با برنامه های روزانه ی موجود در اینترنت درخانه یا محل کار ورزش کنید. کند ...
تولید سالانه یک میلیون تن شیر در اصفهان/ شیرهای برگشتی به مصارف دیگر می رسد
دامی است، افزود: پروتئین، چربی، کلسیم، فسفر، ویتامین و غیره از شیر یک غذای کامل برای همه سنین می سازد، حتی نوشیدن یک لیوان شیر قبل از خواب سبب کاهش استرس می شود. معاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان اصفهان بیان کرد: عوامل مختلفی روی ترکیبات شیر می توانند تأثیر داشته باشند، 87 درصد شیر را آب و 13 درصد بقیه مواد جامد، شامل چربی، پروتئین، لاکتوز و غیره است. وی با اشاره به اینکه ...
اختلال عاطفی فصلی و شناخت نشانه ها و راه های درمان
تواند شدید، کم یا متوسط باشد. خفیف ترین حالت اختلال خلقی فصلی در انجام فعالیتهای روزانه تأثیر نامحسوسی می گذارد ولی نوع شدید آن توانایی شخص را در انجام امور بیشتر تحت تأثیر قرار می دهد. علائم افسردگی فصلی مانند افسردگی معمولی است با این تفاوت که افسردگی فصلی فقط در زمان خاصی از سال بروز می کند. درحقیقت اختلال خلقی فصلی محدود به چند ماه در زمستان می شود، اما درفصلهای دیگر از بین می رود و این ...
8 عامل ابتلا به دیابت
استان ها و شهرها باشیم. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همچنین می گوید: بر اساس مطالعات انجام شده، در کشور ما حدود 5 میلیون نفر به بیماری دیابت مبتلا هستند که بسیاری از آن ها به دلیل بی اطلاعی از بیماری خود، به انواع عوارض دیررس دیابت نیز مبتلا می شوند و هزینه سنگینی را به نظام سلامت تحمیل می کنند. امروزه زندگی پر استرس، کم تحرکی و مصرف غذاهای پر کالری با ارزش غذایی اندک، سبب چاقی های مفرط ...
ضرورت دوری از استرس/سندروم روده تحریک پذیرشایعترین اختلال دستگاه گوارش
متعددی برای این سندرم وجود دارد ولی این درمان ها فقط به کاهش علایم بیماری کمک کرده و قادر به از بین بردن خود بیماری نیست. این فوق تخصص بیماری های دستگاه گوارش وکبد، اضطراب و استرس را عامل اصلی بروز این بیماری دانست و گفت: این بیماری با آزمایش معمولی قابل تشخیص نیست و باید از روش غربالگری استفاده شود. وی با بیان اینکه برخی مواد غذایی از جمله مواد لبنی که حاوی لاکتوز است، حبوبات مثل لوبیا و سبزیجات خام مثل کلم موجب تشدید علایم این بیماری می شود تاکید کرد: این افراد باید از استرس به دور باشند و رابطه خود را با پزشک حفظ کنند. پایان پیام/ 383 ...
پاسخ این سئوالات، میزان موفقیت شما در رابطه جنسی تان را مشخص می کند
نشانه های یک رابطه جنسی خوب رابطه جنسی تجربه ای لذت بخش برای زوجین است. اما نکته مهم اینجاست که بدانید در اتاق خواب و در زندگی شخصی تان توانسته اید رضایت جنسی را در زندگی جنسی تان وارد کنید یا نه. زنی که از رابطه جنسی اش راضی است آن را به اشکال مختلف نشان می دهد. ممکن است زنی رابطه جنسی داشته باشد، اما هنوز نداند این میزان رابطه جنسی با این کیفیت کافی است یا نه. حالا بهتر است برخی سوال ...
برای لاغرشدن باید کالری بسوزانیم یا چربی؟
همچنین چربی های از پیش ذخیره شده می رود. اگر کالری که مصرف کرده ایم کمتر از کالری باشد که می سوزانیم، بخشی از انرژی که در حال مصرفش هستیم از چربی های ذخیره شده تأمین می شود. در ادامه در خصوص بحث کالری سوزی و چربی سوزی بیشتر توضیح می دهیم. هر چند که در اساس حتی چربی نیز به عنوان کالری در بدن استفاده می شود، اما فاز جداگانه ای دارد که در ادامه به آن می پردازیم. چربی بدن از کجا می آید؟ ...
ورزش کردن باعث خواب آلودگی می شود
ورزش کردن این روزها دیگر بخشی جدانشدنی از فعالیت روزمره ی ما شده و برای تن سالم و تناسب اندام ضروری است. اما این طور که پیداست ورزش نه تنها ماهیچه های شما را از توان می اندازد، بلکه چشمان تان را هم خسته می کند. البته جای نگرانی نیست چون چای یا قهوه می تواند دوباره آنها را سر حال بیاورد. در طول تمرین های ورزشی سخت، عضله های ما با سوزاندن کالری، خسته شده و اسید لاکتیک و دیگر مواد زائد در بدن تولید ...
بهبود مغز با این خوراکی ها
پرنیازترین عضو بدن از نظر دریافت مواد غذایی است و می توان گفت ده برابر بیش از سایر ارگان ها نیاز به مواد غذایی دارد و 20 درصد کالری روزانه بدن را استفاده می کند. در اینجا 10 ماده غذایی موثر برای افزایش هوش و کارایی فکری معرفی شده است: ماهی های روغنی برای حفظ مغز سالم: انواع ماهی های چرب مانند ساردین و قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و خوراکی مناسبی برای حفظ سلول های سالم مغز محسوب ...
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
وعده کافی است چون کالری بسیار بالایی دارد. مخلوط میوه ها: این ترکیب تغذیه سالم زندگی سالم - خوبی از کربوهیدرات های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین آ و ث است که به پیشگیری از عفونت ها و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. موسسه ملی تغذیه آمریکا توصیه به مصرف یک دوم فنجان از ترکیب میوه ها در روز برای بزرگسالان می کند. مصرف انواع توت ها با ماست و یا ترکیب سیب و موز برای میان ...
زردچوبه ، درمانی برای دیابت
بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری شود. اگر از مشکل التهاب در بدن بخصوص مفاصل رنج می برید نیز بهتر است زردچوبه ی بیشتری مصرف کنید. 1- زردچوبه درمانی برای دیابت کورومین موجود در زردچوبه برای افراد دیابتی بسیار مفید است. این رنگدانه ی مفید باعث فعال شدن آنزیم AMPK می شود که روی جذب گلوکز تأثیر می گذارد. در نتیجه به کنترل میزان قند خون و ثابت نگه داشتن آن کمک زیادی می کند. اگر شما هم از ...
7 راهکار مفید برای کاهش چربیهای موضعی
شود کم کردن کل کالری دریافتی خواهد بود برای نیل به این مقصود ساده ترین و عملی ترین راه کاهش و به حداقل رساندن مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده می باشد . 2 - به میزان توصیه شده از لبنیات کم چرب استفاده نمایید نکته قابل توجه و جذاب در رژیم هایی که منجر به لاغری موضعی می گرند توجه به ساعت بدن و خواب منظم می باشد، مصرف شیر کم چرب در ساعاتی قبل از خواب بدلیل تریپتوفان موجود در آن منجر به ...
