خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نکته برای مراقبت از پوست مبتلا به روزاسه
شود و بیشتر روی گونه ها، بینی، و پیشانی خود را نشان می دهد. گاهی از این عارضه به عنوان آکنه بزرگسالی یاد می کنند ولی در واقع روزاسه اصلا آکنه نیست. افراد با پوست روشن بخصوص زنان بین 30 تا 50 سال بیشتر مستعد قرمزی صورت ناشی از روزاسه هستند ولی این بیماری می تواند زنان و مردان را در هر سنی گرفتار کند و حتی در سنین کودکی نیز ظاهر شود. با این حال علاوه بر اقدامات درمانی، انجام برخی از ...
فست فودها خطری که سلامت جوانان و نوجوانان خراسان شمالی را تهدید می کند
به گزارش ایرنا فروش فلافل، سمبوسه، انواع ساندویچ ها و ... مشتریان پرطرفداری دارد که بسیاری از خانواده ها در پایان هفته و یا روزهای تعطیل به امید میل کردن این نوع غذاهای لذیذ و تند مهمان مغازه های پر زرق و برق فست فودها می شوند. این غذاها بر خلاف ظاهر زیبا دارای ارزش غذایی پایینی هستند و نه تنها ویتامین و املاح مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند بلکه مصرف مداوم آن ها باعث بروز اختلالات رشد در ...
چگونه راحت "روزه" بگیریم؟
ماه حجم غذای روزانه خود را 20 تا 25 درصد کاهش دهند. پاسدار افزود: در گام اول افراد باید حجم وعده ناهار خود را کاهش دهند و بعد از آن این کاهش حجم غذا باید در وعده شام و صبحانه نیز انجام شود. این متخصص تغذیه اظهار کرد: این کار علاوه بر آماده سازی بدن برای روزه داری، مسائل روحی که ناشی از نخوردن غذاست را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد. پاسدار با اشاره به اینکه برخی افراد ...
چطوری میتوانیم ساعت خوابمان را کم کنیم ؟راهکارهایی برای بیدار ماندن در شب
کنند حالت بیداری را در خود حفظ کنند؛ چون از مهم ترین آثار کافئین ،افزایش میزان هوشیاری و آگاهی محیطی است. همچنینی باید مراقب بود که در مصرف این مواد زیاده روی نکرد، چون مضر خواهد بود. البته در این مورد باید به یک مساله دقت کنید، در زمانی که شما بدن را با چای و قهوه سرپا نگه داشته اید، بیخوابی هم دارد لشکر خود را آماده تر و قویتر می کند، بنابراین اگر بیش از چند ساعت بین مصرف قهوه ها فاصله بیفتد، شما ...
پیشگیری و درمان فتق دیسک کمر
رود این دیسک ها آب درون خود را از دست داده و خشک تر شده و در برابر شکستگی آسیب پذیر می شود. همچنین فعالیت های متعادل روزانه همچون اشتباه بلندکردن اجسام سنگین، کشیدگی بیش از حد بدن هنگام ورزش و یا افتادن و لیز خوردن روی یخ می باشد. بعضی از اوقات دیسک افراد بدون هیچ دلیل خاصی دچار ورم، پارگی و یا خوردگی می شود. عواملیکه خطر فتق دیسک کمر را افزایش می دهند، کدام اند؟ فاکتورها و ...
6 دلیل تعجب آور برای مصرف روزانه هویج
خود داشتند، سطوح قند خونشان 32 درصد پایین تر از سایر افراد بود. تقویت سلامت استخوان: هویج همچنین حاوی مقادیر کمی از سایر مواد مغذی مانند ویتامین ث (5 میلی گرم به ازای هر فنجان) و کلسیم (96 میلی گرم در هر فنجان)، است. مصرف منظم این سبزی به ویژه در زنان یائسه منجر به تقویت استخوان ها و به تاخیر انداختن فرایند پوکی استخوان می شود. منبع: www.rd. ...
تاثیر امواج الکترومغناطیس بر حافظه و عملکرد مغز
.... وی ابراز امیدواری کرد که انجام آزمایش ها و تحقیقات بعدی نشان دهد که به عنوان مثال چند ساعت کارکردن با این دستگاه ها مشکلی به وجود نمی آورد؛ اما تا آن زمان بنابر احتیاط توصیه می کنیم تا حد امکان از این وسایل کمتر استفاده شود. ** تاثیر امواج در بروز آلزایمر مدیر مرکز تحقیقات بیوشیمی و بیوفیزیک دانشگاه تهران گفت: در مورد نقش امواج روی آلزایمر هنوز تحقیقاتی صورت ...
10 باور نادرست از دنیای دیجیتال
...! فکر می کنید فرق دوربین 12 مگاپیکسلی با دوربین 8 مگاپیکسلی در چیست؟ واقعیت این است که شاید این دو خیلی با یکدیگر فرق نداشته باشند. کیفیت یک تصویر تا حد زیادی بستگی به این دارد که حسگرهای دوربین قادرند چه مقدار نور دریافت کنند. حسگرهای بزرگ تر در دوربین ها همیشه با پیکسل های بزرگ تر همراهند و پیکسل های بزرگ تر یعنی این که حسگرها نور بیشتری جذب می کنند؛ بنابراین آنچه در ...
راهکارهایی برای ترک سیگار
کارها را از فهرست خود انتخاب کنید و آن را انجام دهید. 2. با علائم ترک نیکوتین مقابله کنید. پس از آنکه سیگارکشیدن را ترک می کنید همان طور که بدنتان از نیکوتین دور می ماند، تعدادی از علائم جسمی را در بدن خود تجربه می کنید. این علائم به سرعت و معمولا از 30 دقیقه تا یک ساعت پس از مصرف آخرین سیگار آغاز می شود و تا 2-3 روز بعد به اوج می رسد. علائم ترک می تواند در افراد مختلف از چند روز تا ...
7 نشانه که می گوید زانویتان بیمار است
با ساییدگی مفاصل همراه است. این بیماری همچنین ممکن است با افزایش سن خود را نشان دهد. آرتروزی که در اثر بالارفتن سن بروز می کند، شایع ترین نوع آرتروز است که به آن آرتروز استخوان نیز می گویند. نوع دیگری از آرتروز هم وجود دارد که در آن سیستم ایمنی بدن به غضروف های مفاصل حمله می کند و آنها را از بین می برد. اما در اینکه تغییرات آب و هوایی و سرما در احساس درد در بیماران آرتروزی موثر است یا نه ...
دزد انرژی تان را شناسایی کنید!
بدن می تواند بیماری هایی را برای فرد به ارمغان بیاورد که از جمله این بیماری ها کم خونی بوده که خود منشا پوکی استخوان و افسردگی است. مینایی در پایان افزود: تمام مواد غذایی برای بدن نیاز است ولی آنچه مهم است درست مصرف کردن و تغذیه به موقع است که موجب شادابی فرد در طول روز می شود. استفاده از ریز مغذی ها فقر آهن و کم خونی را در بدن از بین می برد. ...
5 ترفند برای جوان سازی پوست گردن
گذرا و مقطعی داشته و تا به حال نتوانسته موفقیتی چشمگیر بدست آورد و اثرهای جانبی مخربی در تشدید پیری دارد. در اینجا به معرفی موثرترین ترفندها برای جوان و زیبایی سازی پوست اشاره می کنیم. 1-مصرف ویتامین د خود را افزایش دهید. 2-از قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید پیشگیری کرده و حتما از کرم های ضد آفتاب برای پوست گردن خود استفاده کنید. 3-حرکت گردن به بالا، پایین، چپ و ...
راه های محافظت از استخوان کودکان تشریح شد
...، کمبود ویتامین D در کودکان به ویژه دخترها بیشتر است و آلودگی هوا، تغذیه نامناسب و نور خورشید ناکافی سبب ایجاد آن می شود. فوق تخصص ارتوپدی اطفال تصریح کرد: مراقبت از کودکان به ویژه هنگام تفریح و بازی بسیار حائز اهمیت بوده تا دچار شکستگی و آسیب به استخوان نشوند البته برخی بیماری ها مثل استوژنه ایمپرفکت کودک را مستعد به شکستگی کرده لذا این افراد باید در هنگام استحمام و بلند شدن از زمین دقت لازم را داشته باشند. ...
10 خوراکی ضد افسردگی و اضطراب
مبارزه با افسردگی دارد، بلکه برای سلامت عمومی بدن نیز بسیار عالی است. خوردن ماهی به طور منظم می تواند به بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک کند. انجمن قلب امریکا خوردن دو وعده ماهی قزل آلا یا دیگر ماهی های چرب در هفته را توصیه می کند. 6. سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند با افسردگی و اضطراب مبارزه می کنند. سبزیجات برگ دار تیره احتمالا سالم ترین و مغذی ترین مواد غذایی هستند. اسفناج، کلم ...
توصیه هایی برای دندان های حساس
آفتاب : بنا به اعلام انجمن دندان پزشکی آمریکا، از هر 8 نفر، تقریبا یک نفر دندان های حساس دارد. حساس شدن دندان ها ریشه در برخی علل از مسواک زدن نامناسب گرفته تا مصرف بیش از حد خوراکی های شیرین، دارد. با توجه به ساختمان دندان ها٬ لثه در قسمت ریشه دندان و مینای دندان در بالا ( قسمت تاج دندان ) به خوبی از نفوذ تحریکات به بافت زنده دندان یعنی عاج دندان جلوگیری می کنند. در زیر مینای ...
ردپای خون و دریا در بیماری تالاسمی
سیستان و بلوچستان بسیار بالا است. نایب رییس انجمن تالاسمی سیستان و بلوچستان گفت: مهمترین و رایج ترین درمان بیماری تالاسمی تزریق خون متراکم به صورت مکرر است که معمولا هر 4 تا 5 هفته یک بار به میزان 15 تا 20 سی سی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن انجام می شود. وی بیان داشت: همچنین به دلیل ورود آهن مازاد به بدن در طی تزریق خون و طی مراحل بیماری و عدم توانایی بدن برای رفع آن لازم است داروی دسفرال (دفع کننده آهن) به صورت روزانه تزریق شود تا از رسوب آهن اضافی در اعضای بدن مانند قلب، کبد، لوزالمعده و غدد مترشحه داخلی کاسته شود. ...
کمبود ید عامل کاهش ضریب هوشی کودکان
صنعتی استفاده شده باشد و این نمک ها به اندازه کافی ید ندارند. عزیزی به داروی یدوفولیک ساخت ایران که به تازگی به همت متخصصان ایرانی به تولید انبوه رسید، به عنوان مکمل حاوی ید و مناسب برای سنین مختلف اشاره کرد و گفت: کودکان بدغذا، افرادی که به دلایلی مانند بیماری های قلبی عروقی، کلیوی و فشارخون بالا باید غذاهای کم نمک استفاده کنند و همچنین زنان باردار و شیرده، لازم است روزانه یک عدد از این قرص ...
نشانه های معتاد شدن فرزندتان را بشناسید!
نوجوانان علایم هشداردهنده عبارتند از: • تغییر ناگهانی دوستان، عادات تغذیه ای ساعات خواب، فعالیت های فیزیکی و بدنی و عملکرد تحصیلی • عدم توجه به فعالیت های مورد علاقه • به وجود آمدن نگرش خصمانه • مشاهده وب سایت هایی که افراد را به مصرف موادمخدر ترغیب می کنند. • پنهان کردن اعمال و اموال • ناپدیدشدن غیرقابل توضیح و توجیه پول از خانه • وجود جعبه ...
خواص قهوه در زیبایی
. محققان دریافتند که مصرف موضعی کافئین در سطح مولکولی موجب دفع آنزیم های پروتینی در سطح پوست شده و مانع از بروز برخی سرطان های پوستی می گردد. به گفته ی اریکا لوفتفیلد، همکار مطالعاتی و دانشجوی دکترا در دانشکده بهداشت یال، بدین ترتیب تاثیرات اشعه ی نور خورشید را کم و قرار گرفتن در معرض اشعه ی یو وی را کاهش داده و از خودتان در برابر ملانوما محافظت کنید. رفع پفِ چشم های خسته کرم های دور ...
هندوانه و خواص شگفت انگیز
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، مصرف هندوانه می تواند بخشی از کالری، ویتامین C و A مورد نیاز بدن را تأمین کند . آب هندوانه تسکین دهنده دردهای عضلانی است. نتایج یک بررسی نشان می دهد مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش کردن از بروز دردهای ماهیچه ای و افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند . این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده سیترولین در ...
تغذیه و ورزش در روران بارداری با اهمیت است
بر سلامت مادر در زمان بارداری و زایمان بسیار تاثیر گذار است در ساده ترین وضعیت ورزش باعث کنترل وزن درحین بارداری و زایمان آسان می شود. کریمی افزود: توجه به تغذیه هنگام حاملگی یک اصل مهم و غیرقابل انکار است، وجود حالت تهوع در ابتدای حاملگی نباید مانع مصرف مواد مفید و لازم بدن شود بلکه باید وعده های غذایی را مختصر و متعدد کرد. این متخصص گفت: مصرف انواع ویتامین ها، آهن، کلسیم و ...
برای قطع خونریزی بینی چه باید کرد؟
. خونریزی مداوم بینی: مصرف داروهای ضدانعقاد نتایج بررسی های محققان نشان می دهد چندین داروی ضدانعقاد خون وجود دارد که باعث افزایش خطر خونریزی بینی می شوند. مصرف داروهای ضدانعقاد برای مقابله با تشکیل لخته های خونی مانند آسپیرین، وارفارین، پلاویکس و غیره می تواند باعث بروز خونریزی مداوم بینی شود، چون این داروها روی قدرت انعقاد خون بدن تاثیر می گذارند. اگر شما نیز برای ...
علل و راه درمان آبسه دندان
... ◊ عدم رعایت بهداشت دهان و دندان: مراقبت نکردن صحیح از دندان ها و لثه ها، مثل مسواک نزدن روزانه دندان ها و نکشیدن نخ دندان، خطر ابتلا به پوسیدگی دندان، بیماری های لثه، آبسه دندان و سایر مشکلات دهان و دندان را افزایش می دهد. ◊ مصرف زیاد مواد شیرین: خوردن و نوشیدن مکرر مواد غذایی شیرین مثل شیرینی ها، شکلات، نوشابه و ... باعث پوسیدگی دندان و در نتیجه آبسه دندان می شود. ...
اصلاح الگوی غذایی با پاسخ به 7 پرسش
غذایی خود را بسنجید: 1. مصرف روزانه میوه شما چقدر است؟ ( هر واحد یعنی یک عدد میوه متوسط یا نصف لیوان میوهایی ریز مثل توت انگور انگورانار یا نصف لیوان میوه پخته یا کمپوت میوه، یایک چهارم لیوان میوه خشک یاخشکبار،یاسه چهارم لیوان آبمیوه تازه وطبیعی ) گزینه اول : بندرت/ هرگز( 0 امتیاز) گزینه دوم: کمتر از 2 واحد ( 1 امتیاز) گزینه سوم : 2 تا 4 واحدیا بیشتر ( 2 امتیاز ...
سیگارها را چه کسی خاموش می کند
.... دکتر توماس نیکلاس لمان، از مدعوین این کنگره با تأکید بر رشد مصرف دخانیات در کشورهای جهان سوم می گوید: این امر یک تقلید ناشیانه از سبک زندگی غربی است که مردمان جهان سوم آن را انتخاب کرده اند، زیرا تصور می کنند با این شیوه همانند کشورهای پیشرفته زندگی خواهند کرد. این جراح مغز و اعصاب آلمانی با اشاره به نقش مواد دخانی در بروز سرطان ها به خبرنگار ما می گوید: به اعتقاد من، پیش از دسترسی ...
19نوشیدنی های طبیعی خواب آور
. می توانید آن را به تنهایی یا همراه با سایر میوه ها مثل موز که غنی از پتاسیم یعنی یکی دیگر از مواد معدنی مورد نیاز برای خواب است مصرف کنید. چای سبز چای سبزیکی از بهترین منابع ال تیانین L-theanine است. یک قوری چای سبز دم کنید، بگذارید خنک شود و آن را به معجون موز و عسل خود قبل از خواب اضافه کنید یا آن را داغ هنگام خواندن یک کتاب خوب قبل از خواب بنوشید. در چین یکی از بهترین انواع ...
ارتباط چاقی با بیماری ام اس/افزایش 27 برابری احتمال ابتلا
اصفهان افزود: افراد با قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت 15 دقیقه و یا مصرف غذاهایی که شامل ویتامین D هستند، می توانند کمبود این ویتامین را در بدن خود جبران کنند و این یک مسئله جدی است چراکه با رعایت این مسائل می توان از ابتلای احتمالی به بیماری ام.اس جلوگیری کرد. وی اعلام کرد: امروزه شاهد آن هستیم که بیماری ام.اس در برخی از خانواده ها چندین نفر را درگیر کرده است به طوری که خانواده ای ...
ناباروری و پیری زودرس با مصرف تراریخته ها
ژنتیکی در بازار آمریکا به طور عمده از دانه ذرت (92٪ )، سویا (94٪ )، و پنبه (94٪ ) بوجود می آیند و در کانادا استفاده از دانه کلزا برای تولید مواد غذایی تراریخته تقریبا 98درصد است که برای مقاوم کردن محصول دربرابر علف کش ها ایجاد شده است. بر اساس گزارش این محققان در حال حاضر بیش از 95 درصد از محصول چغندر آمریکا به دلیل مقام شدن در بابر سموم و علف کش ها به روش اصلاح ژنی تغییر شکل یافته است. انتهای پیام/ ...
وقتی غلظت سرب در خون بالا می رود!
و جیوه در منابع غذایی ما وجود دارد. منابع سنگین مانند فلزات به هر میزانی در طول زمان برای بدن زیانبار است. سرب راه های زیادی برای کشتن انسان دارد. مهم ترین این راه ها وارد شدن در ترکیب گلوله اسلحه است، اما در خانه و محیط زندگی ما هم چیزهایی هست که می تواند حاوی سرب باشد و مسمومیت با آن را به دنبال داشته باشد. نکته قابل توجه آنکه مسمومیت با سرب برخلاف اکثر مواد دیگر به تدریج و در طی ماه ها و حتی ...
با این 7 عادت روزانه، به کبدتان آسیب می زنید
نمک این یک حقیقت معروف است که نمک زیاد منجر به فشارخون می شود. اما چیزی که معروف نیست، این است که مصرف نمک زیاد، به دلیل افزایش تدریجی مایع در بدن، موجب بیماری کبد چرب می شود. پس، همین امروز مقدار نمک مصرفی تان را کنترل کنید! شکر نمی توانید بدون شکر زندگی کنید؟ آگاه باشید که مصرف زیاد شکر فرآوری شده ، ریسک بیماری های کبد را بالا می برد. بنابراین حواس تان به مقدار ...
