خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسیب های مختلف مصرف پفک
...> جنت خاطرنشان کرد: استفاده از روغن با ترانس بالا در تهیه پفک باعث افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. وی افزود: همچنین نمک زیاد موجود در پفک که به منظور خوش طعمی پفک به مقادیر زیاد به آن افزوده می شود، علاوه بر تغییر ذائقه افراد به شور خواری، باعث آسیب دیدن کلیه ها، تجمع آب در بدن، درنتیجه تورم بافت ها، افزایش فشار خون، سکته های قلبی و مغزی می شود. جنت ...
جزییات ماجرای تنباکوهای آلوده به بنزن، حشیش و گراس
، مواد روانگردانی مانند حشیش و گراس و... اضافه می کنند. باید دید حاشیه سود این مراکز چقدر است، به هرحال فاصله قیمت آن چیزی که تهیه می شود و آن چیزی که فروخته می شود، خیلی زیاد است، به همین خاطر شاید در برخی مراکز برای معتاد کردن مصرف کننده ها و جذب آنها، از این مواد استفاده کنند. این تخلفات چگونه برملا شد؟ ما به صورت تصادفی درمراجعه هایی که با این مراکز داشتیم، متوجه این موضوع شدیم و با ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
...: هر آنچه بعد از غروب خورشید و وعده شام می خورید نقش مهمی در آرامش و خواب شبانه تان دارد. برخی مواد غذایی باعث سنگین شدن دستگاه گوارش می شوند، برخی مغز را فعال تر می کنند و برخی دیگر قند خون را بالا می برند. در این مطلب شما را با 11 ماده غذایی که مصرفشان برای شب توصیه نمی شود بیشتر آشنا می کنیم. نه به گوشت قرمز: به سختی هضم می شود شب ها به مصرف زیاد گوشت قرمز نه بگویید ...
13 اصلی که قبل از فرارسیدن عروسی باید انجام دهید
زیبایی بسیار موثر است، پس از چند ماه قبل از عروسی مراقبت های ویژه و استفاده از محصولات زیبایی را شروع کنید.در روز عروسی بهتر است از مواد آرایشی ضدآب و غیر چرب استفاده کنید تا هم دوام بیشتری داشته باشد و هم باعث لک شدن لباس زیبای شما نشود، همچنین بهتر است هنگامی که برای عکس گرفتن به آتلیه می روید، حداقل یک ساعت از آرایش شما گذشته باشد. تا می توانید مدل موی عروس ببینید بعد از این که ...
پفک بمب ضرر
: استفاده از روغن با ترانس بالا در تهیه پفک باعث افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. وی افزود: همچنین نمک زیاد موجود در پفک که به منظور خوش طعمی پفک به مقادیر زیاد به آن افزوده می شود، علاوه بر تغییر ذائقه افراد به شور خواری، باعث آسیب دیدن کلیه ها، تجمع آب در بدن، در نتیجه تورم بافت ها، افزایش فشار خون، سکته های قلبی و مغزی می شود. جنت در پایان تاکید کرد ...
وقتی آب نمیخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
Clinical Endocrinology and Metabolism گزارش کرده است که کاهش مصرف آب میتواند به شدت برنامه های رژیمی شما را بهم بریزد. بعد از نوشیدن حدودا 17 انس آب (حدود 2 لیوان بلند)، سرعت متابولیسم افراد شرکت کننده در این تحقیق تقریبا 30% افزایش یافت. محققان تخمین زده اند که مصرف 1.5 لیتر آب در روز (حدود 6 فنجان) میتواند 17400 کالری بیشتر در یک سال بسوزاند- یعنی معادل 5 پوند کاهش وزن! 8-دچار سردرد ...
روش های عجیب برای حفظ سلامت بدن
رفتند هوشیار تر بودند و در آزمایش نمره بالاتر به دست آوردند. تحقیقات در این زمینه ادامه دارد . *پرس های کوچک اما متعدد: برای اتخاذ این روش ،ماده غذایی که انتخاب می کنید نقش پررنگی در برنامه غذایی تان دارد .به عنوان مثال ،مصرف مقدار کمی نشاسته باعث افزایش قند خون می شود و میل به خوردن ماده غذایی نشاسته دار را بالا می برد.بنابراین باید ماده غذایی سرشار از پروتئین مصرف کنید مانند کره ...
طعم پالم در 80 درصد خامه ها
غذایی در گفت وگو با جوان تصریح می کند: در مجموع صحبت هایی که در رسانه ها درباره پالم صورت گرفت خیلی هم صحت ندارد. وی در عین حال که اسیدهای چرب اشباع روغن پالم را زیاد می داند و همین اسیدها با سلامت افراد ناسازگار هستند اما می افزاید: روغن پالم در همه جای دنیا مصرف می شود اما به اندازه و روغن صنعتی نیست. دکتر حاجی فرجی، رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور معتقد است مصرف همین ...
سالادتان را با این ها غنی تر کنید
برای سلامتی و عملکرد خوب بدن لازم هستند. این اسیدهای چرب باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شده و به کنترل کلسترول خون کمک می کنند. اسیدهای چرب اشباع نشده به انعقاد خون و همچنین کنترل میزان انسولین کمک می کنند. بنابراین توصیه می کنیم به جای سس های سفید و چرب از روغن زیتون برای صرف سالادهایتان استفاده کنید. آووکادو آووکادو میوه ای متعلق به سرزمین های گرم است. این میوه ی ...
روش هایی برای از بین بردن بدون درد موهای زائد
دوست پوست شما باشد. شما می توانید نصف قاشق چای خوری جوی دوسر آرد شده را با مواد طبیعی مانند آبلیمو (شش تا هشت قطره) و عسل (یک قاشق غذاخوری) ترکیب کنید. سپس این ترکیب را به آرامی و به شکل دایره ای روی صورت خود (دو تا سه دقیقه) بمالید. مطمئن شوید که جهت رشد موی صورت خود را درست تشخیص داده اید. این خمیر را دو تا سه بار در هفته استفاده کنید تا پوستی شاداب و نرم داشته باشید. شنبلیله و ماش سبز ...
خامه های شکلاتی صبحانه با طعم بمب پالم!
با اشاره به اینکه مصرف روغن پالم به دلیل دارا بودن اسید چرب اشباع بالا، موجب افزایش چربی خون و کلسترول و در نهایت گرفتگی و انسداد عروق می شود، ادامه داد: افرادی که مستعد بیماری های قلبی و عروقی و تصلب عروق هستند باید از میزان روغن بخصوص چربی اشباع کمتری استفاده کنند و حتی الامکان دور مواد حاوی روغن های پالم را خط بکشند و در عوض لبنیات و غذاهای کم چرب را انتخاب کنند. فرحبخش تصریح کرد ...
14 قانون طلایی برای تناسب اندام
.... پروتئین را حذف نکنید پروتئین به ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند. همچنین باعث می شود برای مدت بیشتری سیر بمانید. بسیاری از افراد با مصرف پروتئین در وعده شام و ناهار مشکلی ندارند، اما صبحانه کمی چالش برانگیز است. شما می توانید با پخش کردن مقدار پروتئین مصرفی در طول روز، بدن خود را قوی نگه داشته و اشتهای تان را کنترل کنید. برای این کار بهتر است از چربی های فرآوری نشده ...
بدون رژیم در تابستان امسال وزن کم کنید
...، آنها برنامه ی خطاناپذیری تشکیل می دهند و باعث می شوند برای داشتن یک بدن تابستانی به نهایت موفقیت برسید. 1. میان وعده های تان ترکیبی از میوه یا سبزیجات و پروتئین باشد. یک مشت چوب شور شما را به مدت طولانی سیر نگه نخواهد داشت، یک سیب هم کافی نخواهدبود. ساس توضیح می دهد که همیشه میوه یا سبزیجات را همراه با پروتئین مصرف کنید، سبزی ها و میوه ها به بدن تان فیبر می رسانند و ...
تیتر امشب/ مثلث مرگ بزرگترین تهدید زندگی ایرانیان
باید کنترل شده باشد. در ایران به دلیل تغییراتی که در الگوی مصرف ایرانی ها بوجود آمده مشکلاتی را در کشور داریم که بیش از نیمی از مردم کشور دچار چاقی هستند. چاقی مشکل دنیا هست و تمام کشورها با این مشکل مواجه هستند. قطعا یک دلیل مهم آن الگوی تغذیه و مصرف مواد غذایی قندی، شیرینی، چربی و ... می باشد. فشار خون بالا، قند خون بالا، چربی بالا و عوارض دیگری که در این زمینه ایجاد می کنند. همچنین ...
سن ابتلا به بیماریها قلبی در کشور پائین تر از کشورهای پیشرفته
به گزارش شفا آنلاین ،مرتضی صافی با اشاره به تاثیر موادغذایی، کم تحرکی، وراثت، فشارهای روحی و روانی در مشکلات قلبی و عروقی گفت: بیماریهای قلبی و عروقی در ایران به طور معمول پس از 50 سالگی در بین ایرانیان بروز می کند ولی موارد بروز در کمتر از 40 سالگی نیز وجود دارد. وی ادامه داد : سن بروز این بیمارها در ایران از کشورهای پیشرفته پایین تر است که مصرف دخانیات، کم تحرکی، داشتن فاکتورهای ...
5 خوراکی که احتمال سرطان را افزایش می دهد
پرورشی ماهی های پرورشی انواع آنتی بیوتیک ها، فلزات سمی، آفت کش ها و انواع آلاینده ها را به عنوان مکمل یا به دلایل دیگر دریافت می کنند و با توجه به محیط پرورش ماهی ها و فقدان فعالیت فیزیکی قابل توجه، نه تنها دفع این مواد از بدن ماهی ها امکانپذیر نیست؛ بلکه حجم زیادی از بدن آن ها را نیز چربی تشکیل می دهد. به همین علت معمولا طعم گوشت ماهی های پرورشی نیز مطلوب نیست. با مصرف ماهی پرورشی تمام این ...
ملاحظات مهم در رژیم غذایی بیماران دیابتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بخش مهمی از درمان دیابت نوع اول آموزش است. امروزه داشتن یک دستگاه کوچک اندازه گیری گلوکز خون در خانه برای کنترل منظم غلظت قند خون، متداول است. مقدار انسولین مورد نیاز در میان افراد متفاوت است و نیاز به انسولین برای کنترل یک وعده غذایی نیز در یک فرد متفاوت می باشد. برای مثال تمرین بدنی، حساسیت به انسولین را افزایش و نیاز به آن را کاهش می دهد ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 22 بارداری جنین اندازه "خربزه" است
به پزشک خود مراجعه کنید. مراقبت های رژیم غذاییتان باشید در این هفته از رژیم غذایی متعادل و سالم و در عین حال مغذی پیروی کنید. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما و جنین تان شود. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون غذاهای فرآوری شده، شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، طعم دهنده ...
اجرای طرح ملی همای رحمت در استان
بندی سبدهای غذایی در حال انجام است. وی افزود: در قالب این طرح خیرین می توانند اقلام و مواد غذایی مانند روغن، حبوبات، قند و شکر، خرما، سویا، ماکارونی، چای، لبنیات، کنسروهای مواد غذایی و محصولات پروتیینی را به خانه های داوطلبی هلال احمر در شعب مختلف جمعیت هلال احمر تحویل دهند. مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان ادامه داد: اهدای خون داوطلبان هلال احمر در شب های قدر و برپایی سفره های افطاری با عنوان سفره مهربانی در شعب مختلف جمعیت هلال احمر استان ویژه ایتام و نیازمندان از دیگر برنامه های طرح همای رحمت است . انتهای پیام/ ...
استاندار خراسان جنوبی: قیمت کالا در ماه مبارک رمضان عادلانه باشد
اساسی مانند خرما، برنج و روغن توسط جهاد کشاورزی با قیمت مناسب و یارانه ای تامین شود. داوود شهرکی افزود: در یک ماه اخیر بعضی از اقلام خوراکی مثل حبوبات 20 درصد، خرما 70 درصد ، برنج پنج درصد،روغن خوراکی سه درصد، مرغ و تخم مرغ پنج درصد، قند وشکر هفت درصد، افزایش قیمت داشت. وی اظهار کرد : مصرف خرما در ماه رمضان بیشتر می شود، اگر مسوولان سازمان جهاد کشاورزی خراسان جنوبی با هماهنگی دیگر استان ...
اگر سنگ کلیه دارید بخوانید
با چشم غیرمسلح قابل مشاهده است و درست مثل سنگریزه های کوچک، سخت و قهوه ای رنگ دیده می شود. جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه در وهله اول آیا می خواهید شانس ابتلای خود به سنگ کلیه را کاهش دهید؟ با ما همراه باشید: 1. هر روز حدود 60 تا 80 اونس مایعات بنوشید. احتمالا لازم نیست این را به شما بگوییم، شاید خودتان این کار را انجام می دهید. اما وقتی دچار کم آبی می شوید، مواد معدنی این ...
آشنایی با نکاتی که دیابتی ها در فصل گرما باید رعایت کنند
به میزان کافی آب می نوشد. مبتلایان به دیابت نوع 2 با این حال با چالش های اضافه تری رو به رو هستند چون اگر سطح قند خون شان بالاتر برود، میزان دفع ادرار در آنها بالا رفته و در نتیجه مایعات بیشتری را از دست خواهند داد. بعضی از داروها از جمله متفورمین خطر کم آب شدن بدن را افزایش می دهند. شما به عنوان یک فرد دیابتی باید مطمئن باشید که در روزهای گرم سال به اندازه کافی آب می نوشید. مصرف آب ...
قلب کافر را بخور!
: شامل مجلس شورا برای تصمیم گیری و پلیس مذهبی برای اجرای قوانین شریعت. این گروه حتی شکلی ابتدایی از سیستم رفاه عمومی را نیز فراهم کرده بود و افراد جویای کار را در زمین هایی که در ایالت باوچی به چنگ آورده بود، به کار می گرفت. آن ها حتی به کسانی که می خواستند پروژه های خود را به اجرا درآورند، وام های کوچک می دادند. بسیاری از مردم پول این وام را برای خرید موتورسیکلت استفاده کردند و رانندۀ آچابا شدند ...
چگونه از سفیدشدن موها در جوانی پیشگیری کنیم؟
ضد پیری قدرتمندی دارد. شما می توانید این میوه را به سادگی مصرف کنید و یا روغن آن را به سرتان بمالید. برگ گیاه کاری برگ گیاه کاری به بدن شما در تحریک رنگدانه های مو کمک می کند. البته باید آن را با روغن نارگیل مخلوط کنید. این ترکیب موجب تقویت مو نیز می شود. برای تهیه این ترکیب کافی است کمی روغن نارگیل را داخل ظرف ریخته و چند برگه کاری را نیز به آن اضافه کنید. سپس این دو را بجوشانید ...
قلیان ها جمع، سیگارها خاموش!
. کنجکاوی به این دلیل مهم است زیرا بیشتر زمان ها سن شروع اعتیاد بین 15 تا 19 سالگی است و نوجوانان در این سنین از روی کنجکاوی تجربه مصرف مواد مخدر را برای بار اول به دست می آورند. معمولاً این افراد دلیل مصرفشان را فقط تاثیر مواد روی بدن گزارش می کنند. این کنجکاوی و مصرف بار اول باعث می شود فرد اطلاعات تحریف شده نسبت به مواد به دست آورده وبه سایر ابعاد و اثرات بلند مدت آن توجهی نداشته باشد. 2 ...
راز تاثیر قهوه در زیبایی شما
پیمانه شکر (یا نصف پیمانه نمک سولفات منیزیم را برای اسکراب های شدیدتر) یک فنجان پودر قهوه ی سرد، 1 و 1⁄2 قاشق چایخوری روغن جوجوبا، و برگ های چای 2 بسته چای کیسه ای. پیش از آنکه دوش بگیرید، با ملایمت مخلوط این مواد را روی بدن خود بمالید. سپس دوش گرفته، بدن خود را به آرامی خشک نمائید و مرطوب کننده بزنید. منبع: مجله سلامت ...
نوشیدنی که خلاقیت شما را افزایش می دهد
... آب کمک می کند تا غضروف های جذب کننده ضربه، خود را بازسازی کنند. از این رو مفصل ها حرکت روان تری خواهند داشت و کمتر دچار فشار خواهند شد. شواهد نشان داده است که انعطاف پذیری مفاصل با نوشیدن آب افزایش پیدا می کند. چربی اضافه را از دست خواهید داد وقتی که به مدت 30 روز تنها آب را به عنوان نوشیدنی مصرف کنید، بدن شما سموم مضر و مواد زاید را از اندام های حیاتی خود دفع می کند ...
سیگار سالانه 52 هزار ایرانی را می کُشد
آوای رودکوف :براساس محاسبات سازمان های معتبر بین المللی هر سال حدود 52 هزار نفر در کشور ما به خاطر مصرف سیگار جان خود را از دست می دهند. به گزارش پایگاه 598 به نقل از روزنامه خراسان، هر روز تقریبا 14 نفر قربانی سیگارکشیدن می شوند تازه این عدد با احتساب و فرض دقیق و درست بودن آماری رسمی است که مصرف سالانه سیگار را در کشور حدود 52.000.000.000 نخ و افراد سیگاری را 12 درصد جامعه اعلام کرده ...
برای کاهش کلسترول خون آب هویج بخورید
شوند، صبحانه آب هویج بخورند. کرد افشاری ادامه داد: مصرف آب هویج در صبح به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج می کند. این متخصص طب سنتی با ارائه توصیه ای به افراد مبتلا به آسم اظهارکرد: کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند آب هویج بخورند.
اگر ماهی نمی خورید حداقل این دانه را بخورید
بدن به این ماده غذایی را برطرف کنند. مصرف 3 قاشق غذا خوری از بذر کتان با نیم کیلو گرم ماهی از لحاظ میزان اسید های چرب امگا 6 و امگا 9 برابری می کند. بررسی ها نشان می دهند،دانه کتان در جلوگیری از بروز سرطان، بیمارهای قلبی عروقی ،رفع یبوست، پوکی استخوان ، کاهش ورم مفاصل و کنترل بیماری لوپوس نیز موثر است. بر همین اساس کارشناسان اضافه کردن این دانه را به سالاد روزانه افراد و مصرف آن همراه با روغن زیتون ، انواع سبزی ها و صیفی جات برای بدست آوردن نشاط و طول عمر بالا توصیه می کنند. ...
