خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
سرطان پیشگیری می کند، درست مانند پیاز، موسیر، پیازچه که همگی از یک خانواده هستند. در میان آن ها سیر بالاترین خاصیت ضدالتهابی را دارد و سرکوب کننده ی دیابت است. اما سیر می تواند از این هم موثرتر باشد: قند خون و چربی، همچنین پروتئین واکنش پذیر C و التهاب، را کاهش دهد. تقریبا هر نوع سبزی همراه با سیر و روغن زیتون خوش طعم می شود. اگر در مضیقه باشم، در آشپزخانه ام از سیر خشک شده استفاده می کنم. اما ...
نوشیدنی های که با سرطان مبارزه می کنند
...، کلم است و می توان از آن نوشیدنی های متفاوتی تهیه کرد تا با رساندن مواد مغذی به بدن مانع از تشکیل سلول های سرطانی و تکثیر آن ها شود. سه برگ کلم، دو برگ اسفناج و اگر تمایل داشتید چند تکه بروکلی را با آب سه عدد پرتقال میکس کنید. استفاده از بروکلی اختیاری و بستگی به ذائقه خودتان دارد. این نوشیدنی را ناشتا میل کنید تا خواص آن به خوبی جذب بدن شود. آب گوجه فرنگی لیکوپن یکی از ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
به گزارش شمال نیوز: هر آنچه بعد از غروب خورشید و وعده شام می خورید نقش مهمی در آرامش و خواب شبانه تان دارد. برخی مواد غذایی باعث سنگین شدن دستگاه گوارش می شوند، برخی مغز را فعال تر می کنند و برخی دیگر قند خون را بالا می برند. در این مطلب شما را با 11 ماده غذایی که مصرفشان برای شب توصیه نمی شود بیشتر آشنا می کنیم. نه به گوشت قرمز: به سختی هضم می شود شب ها به مصرف زیاد گوشت ...
8 گزینه غذایی سالم برای روزهای گرم سال
بهترین مواد مغذی که اضافه کردن شان به رژیم غذایی روزهای گرم بی فایده نیست، معرفی شده است. ذرت: این ماده غذایی سرشار از دو نوع آنتی اکسیدان یعنی لوتئین و زیگزانتین است که این دو ماده مانند عینک آفتابی طبیعی عمل می کنند و ماکولای چشم برای فیلتر کردن اشعه خورشید کمک می نمایند. همین آنتی اکسیدان ها با کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن که علت اصلی کوری در افراد بالای 60 سال است ...
این عادت های آرایشی خطرناکند، سریع ترکشان کنید!!!
نظر اقتصادی برای شما مقرون به صرفه باشد، اما از آنجایی که این وسایل آرایشی برای دوست شماست در نتیجه میکروب های او در این وسایل آرایشی وجود دارند و در صورت استفاده شما از این محصولات ممکن است میکروب های دوست شما به بدن شما انتقال یابند. علاوه بر این، تا حد امکان از وسایل آرایشی موجود در مغازه های آرایشی و بهداشتی که برای تست استفاده می شوند خودداری کنید. مواد شیمیایی آرایشی در سال ...
غذاهای غنی شده زیر ذره بین
چنینی روی مواد غذایی به معنی سالم تر بودن آنهاست و استفاده از آنها توصیه می شود یا بیشتر جنبه تبلیغاتی دارند؟ اصلا درباره این محصولات چقدر اطلاعات دارید؟ مدتی است هنگام خرید مواد غذایی علاوه بر ماست های کم چرب، پرچرب و میوه ای با انواعی از ماست ها روبه رو می شویم که یکی از الفاظ پروماس یا ماست پروبیوتیک روی بسته بندی آنها دیده می شود. اما آیا ماست های پروبیوتیک خواص ویژه تری نسبت به ماست های ...
با طب سنتی درد مفاصل را به زانو درآورید
...> کپسایسین، ماده ای است در فلفل که باعث تندی آن است، این ماده در کرم و پمادهای تسکین دهنده درد نیز به کار می رود. کپسایسین به صورت موقت باعث تغییر مسیر اعصاب می شود بنابراین در مفاصل احساس درد نمی کنید. تحقیقات نشان داد 80 درصد از کسانی که مبتلا به آرتریت روماتوئید بودند بعد از چهار مرتبه استفاده از کرم کپسایسین به مدت دو هفته دردشان تسکین پیدا کرد. 7 درمان طبیعی برای درد مفاصل در ...
جای خالی شیر در سبد خانوارهای همدانی
افتادگی کاهش می یابد. اهمیت شیر برای بدن زمانی مشخص می شود که درمی یابیم نیاز کلسیم بدن تنها از طریق شیر و فرآورده های آن قابل تأمین است. چراکه کلسیم حتی در خواب نیز توسط بدن مصرف می شود و یکی از نیازهای جدی انسان به حساب می آید. مغز ابتدا کلسیم مورد نیاز خود را از خون تأمین و خون نیز نیاز خود را از غذا تأمین می کند و اگر این نیاز از غذا تأمین نشود، مغز، کلسیم مورد نیاز خود را از ...
بشقابِ سبزیجات گرم!
بشقابِ سبزیجات گرم! مواد لازم: کدو سبز (نازک ورقه شده): 250 گرم پیاز قرمز (نازک ورقه شده): 1 عدد روغن زیتون: 6 قاشق غذاخوری آبلیمو: 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه نیمکوب، پودر پاپریکا هویج: 4-3 عدد شکر: 1⁄2 قاشق چایخوری سرکه سیب: 2 قاشق غذاخوری کمی ترخان تازه قرص سوپ (طعم ...
طرز تهیه شارلوت ژیگو با انجیر
معمولا وقتی حرف از شارلوت می شود، یاد شیرینی و خامه می افتیم. اما در این مطلب قصد داریم شارلوتی را به شما آموزش دهیم که به عنوان وعده غذایی می توانید از آن استفاده کنید. مواد لازم: پنیر لبنه: 500گرم گوشت ران بره: 800گرم سیر: 10 حبه برگ بو، کاری و زعفران: به میزان دلخواه روغن زیتون: به میزان لازم پیاز متوسط: یک عدد فلفل دلمه ای: یک عدد سبز ...
عادت های غلط در تغذیه ایرانی ها
با ادویه های گرم نظیر فلفل و آویشن مصرف شود. هم چنین استفاده از سس مایونز در این غذا به علت دارا بودن مواد شیمیایی کُربات و سُربات، در خون ایجاد مسمومیت کرده و سرطان زا می باشد. 16- تندتند غذا خوردن غذا باید کاملا جویده شده و به آرامی خورده شود. سریع غذا خوردن سبب ترشح ناقص آنزیم های گوارشی شده و هضم را مختل می کند. فراموش نشود، در صورتی که هضم به هر دلیلی ناقص صورت گیرد ...
گیاهخوارها هم می توانند غذا های متنوع بخورند
مواد لازم برای4 تا 6نفر 1 پیمانه سویا درشت خورشی 2 پیمانه نخود سبز پخته شده 1 پیمانه شوید خرد شده 1 عدد پیاز متوسط 1/2 پیمانه گوجه گیلاسی 1/2 پیمانه غوره 1 ق م شکر 1 ق چ زردچوبه 1 ق چ ادویه کاری 1/2 ق چ فلفل قرمز نمک و روغن به میزان لازم طرز تهیه: 1. ابتدا سویا را مدتی در آب گرم بخیسانید. پیاز را پوست ...
روش های بوسیدن و اثر گذاری در روابط عاشقانه با همسرتان
قراردهید (میوه های آبدار مثل انگور – توت فرنگی – تکه کوچکی از آناناس یا انبه ایده ال هستند) همدستان را ببوسیددر این حین گاز کوچکی از میوه بزنیداینکار را ادامه دهید تا میوه نیمه شود در این حال اجازه دهید آب میوه بر روی دهانتان جاری شود.این نوع بوسه باعث شادی همسرتان میگردد. بوسه از دستان دست همسرتان را به آرامی تا پیش لبهایتان بالا بیاوریدسپس به اهستگی لب خودرا بر پشت دست همسرتان لمس ...
خواص و ارزش غذایی گل کلم
کنید باید در مورد مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت نمایید. ویتامین K موجود در گل کلم نقش مهمی در انعقاد خون بازی می کند.. داشتن یک الگوی تغذیه ای کامل برای پیشگیری از بیماری ها و دست یافتن به سلامت کلی بدن مفید است. به جای اینکه تنها بر روی یک ماده غذایی تمرکز کنید بهتر است در رژیم غذایی خود از انواع مختلف مواد استفاده کنید. منبع: مجله سلامت ...
توصیه های غذایی کودکان برای اطفال در تابستان
می رود و به خوردن آن اعتیاد پیدا کرده اند، نگران نباشید. شما می توانید آن را با پر کردن مواد سالم درست کرده و مواد مضر مانند سس مایونز ادویه دار و گوشت قرمز را از برنامه غذایی حذف کنید. شما می توانید آن ها را به صورت تنوری درست کرده و از مرغ، عدس یا سبزیجات در درون این رولت ها استفاده کنید. همچنین، میوه هایی مانند حلقه های آناناس همراه با مقداری فلفل، می تواند رولت شما را سالم تر کند. 6 ...
روش های عجیب برای حفظ سلامت بدن
به گزارش قدس آنلاین ،به نقل از روزنامه خراسان، در این مطلب به چند مطلب جالب اشاره شده است : *هنگام خستگی مصرف نوشیدنی انرژی زا ممنوع : این نوشیدنی ها کافئین بیشتری از قهوه دارد انرژی که این نوشیدنی ها ایجاد می کند نه تنها کوتاه مدت است بلکه همراه با عوارض جانبی ازجمله بی قراری، دستپاچگی و تپش قلب است .شیرینی موجود در این نوشیدنی ها، قند خون را به طور موقت بالا می برد . *عضلاتتان ...
سالادتان را با این ها غنی تر کنید
سالاد یک منبع خوب فیبرها و مواد مغذی است که شما می توانید آن را با استفاده از ترکیبات مفید غنی سازی نیز بکنید. این ترکیبات غنی کننده حاوی اسیدهای چرب خوب و مفید برای سلامتی هستند. در این مطلب شما را با 7 ماده ی غنی کننده ی سالادها آشنا می کنیم. تصویر سالادتان را با این ها غنی تر کنید به گزارش عصرخبر به نقل از جام جم سرا ، زمانی که صحبت از چربی به میان می آید یک خطر قرمز در ذهن ها ...
6 راه خانگی برای سفید کردن دندان ها
...> مالیدن موز کوراتولا می گوید: شما می توانید از قسمت داخلی پوست موز که سرشار از پتاسیم، منیزیم، منگنز و دیگر مواد معدنی است، برای سفید کردن دندانهایتان استفاده کنید. این مواد معدنی با ارزش در موز، جذب مینای دندانهای شما می شوند و اثر سفید کنندگی دارند. او توصیه می کند: بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، یک موز رسیده را پوست بکنید و قسمت داخل پوست را به مدت 2 دقیقه روی دندانهایتان ...
با 6 روش عضلاتی سالم تر داشته باشید
فراموش نکنید که عضله مساوی است با پروتئین. این تساوی رمز تمرینات عضلانی است. بیشترین بخش رژیم غذاییتان باید شامل پروتئین باشد چراکه اولین ماده غذایی ترمیم کننده عضلات پروتئین است. مربی ورزش یا پزشک ورزشی و تغدیه می تواند میزان پروتئین مورد نیاز بدن شما محاسبه کند. ولی به طور کلی مردان 9 تا 13 سال به 34 گرم، 14 تا 18 سال به 52 گرم، 19 سال به بالا به 56 گرم پروتئین در روز نیاز دارند. این میزان در ...
طرز تهیه میتلف یا meatloaf
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : زمان آماده سازی : 45 دقیقه زمان پخت : 75 دقیقه تعداد برای : 4 نفر مواد لازم برای میتلف : گوشت چرخ شده 750 گرم کرفس یک و نیم پیمانه پیاز داغ طلایی 3 قاشق غذاخوری سبزی خرد شده یک و نیم پیمانه تخم مرغ 1 عدد شیر یک و نیم پیمانه آرد سوخاری یک و نیم پیمانه ...
11 قانون طلایی طب سنتی برای غذا خوردن
مزاجشان از اعتدال فاصله دارد و با خوردن غذاهای گرم یا سرد اذیت می شوند، باید غذاهای ضدمزاج خودشان را دریافت کنند. یعنی از غذاهای دوایی و در مرحله بعد دواهای غذایی استفاده کنند. اگر کسی دارای غلبه سردی است و با خوردن ماست، ترشی ها، کاهو، خیار و گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن می گردد؛ اولا باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه این که کلا حذف کند) و ثانیا مُصلحات مناسب آن- ها ...
جوان سازی پوست بوسیله 10 مکمل طبیعی
وسیله سبب سلامت پوست، مو و سلامت کلی می شود و به این ترتیب در جوان سازی پوست تاثیر به سزایی دارد. 2-رسوراترول موجود در انگور و توت این یک پلی فنول (چندآنزیمی) است که در انگور و توت یافت می شود. استفادۀ روزانه از این مکمل برای مدت طولانی زندگی و جلوگیری از پیرشدن زودرس توصیه شده است. این آنزیم چگونه عمل می کند: این مکمل برای افزایش حساسیت انسولین از طریق ...
حفظ شادابی و زیبایی پوست به شیوه زنان کره ای
کاهش دهید. این روش بعد از دوش آب گرم نیز تاثیرگذار است. به خاطر داشته باشید که این روش موقتی است، با این حال پوست شما پس از استفاده از یخ روشن تر به نظر می رسد. قبل از یخ درمانی باید بدانید قبل از هرچیز از گذاشتن مستقیم یخ روی صورت جدا خوداری کنید زیرا این کار باعث پارگی مویرگ های زیر پوستی می شود. پس برای جلوگیری از پارگی مویرگ ها بهترین شیوه این است که یخ را در پارچه ای لطیف ...
راز زیبایی اسکارلت جوهانسون فاش شد!
مناسب است. سرکه سیب ماده ای طبیعی برای سلامت و زیبایی است که سلول های پوست را تحریک و با روان کردن جریان گردش خون، پوست شما را سفت و براق کرده و از طرفی خاصیت نیروبخش و شاداب کننده فوق العاده ای دارد. روش استفاده: - در روش اول برای شفافیت و تمیزی پوست های نرمال و حتی چرب یک قاشق سرکه سیب را با سه قاشق آب گرم مخلوط کنید. شما می توانید صبح و شب از این تونیک برای التیام بخشیدن و ...
پاکت های سیگار هرچه ساده تر، بهتر!
دخانیات محسوب می شود. وی می افزاید: نیکوتین سبب ترشح فوری آدرنالین می شود که افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، تنفس سریع و عمیق، افزایش قند خون و کاهش اشتها، بالا رفتن چربی خون و افزایش چسبندگی پلاکت ها (ایجاد لخته خونی) را به همراه می آورد و این ماده با تاثیر بر روی هورمون های جنسی مانند استروژن، سبب یائسگی زودرس نیز می شود. این روانشناس اجتماعی در مورد آثار روانی نیکوتین یاد آوری می کند ...
حتما سراغ این زرد خوشمزه بروید آفرین به هنرهای انبه!
آزاده فخاری اگر دنبال میوه ای معطر، خوشبو، با طبع گرم و خشک، خشبوکننده دهان و درخشان و بازکننده رنگ چهره هستید که حاوی املاح و مواد معدنی، بسیار مقوی، تقویت کننده بدن، لاغرکننده و مملو از ویتامین های C،B ، کلسیم، پتاسیم، فسفر و آهن هم باشد، حتما سری به میوه فروشی بزنید و در بین میوه ها، سراغ انبه را بگیرید و بی خیال از کنارش رد نشوید، چون در تقویت بینایی و حفظ سلامتی دندان ها و پوست نیز ...
میان وعده سالم برای کودکان و نوجوانان
سالم است که برای رشد و تکامل کودک ضروری است، و نیز برای سلامت قلب مفید می باشد. تعداد انگشت شماری از آجیل مانند بادام و گردو در صبح می تواند انرژی کودک را تقویت کند 9-لوبیا سبز اگر فرزند شما لوبیا سبز دوست دارد بسیار خوش شانس هستید. سعی کنید کودک را تشویق به خوردن لوبیا سبز کنید آن را به سوپ ریخته، یا به آن کره، نمک و فلفل، بزنید . لوبیا یک منبع بسیار خوبی از پروتئین، فیبر و ویتامین ...
طعم بی نظیر غذاهای محلی چهارمحال و بختیاری را از دست ندهید
کنیم سپس پس از پخته شدن این مواد پیاز داغ را درست می کنیم و نمک و فلفل و زردچوبه و پونه و نعنا را به پیاز داغ اضافه می کنیم بعد از مخلوط کردن این مواد، دوغ را اضافه می کنیم و پس از نیم ساعت، آش قابل سرو کردن است. این استان سرشار از گیاهان خوشمزه مقوی و پرخاصیت است که یکی از این گیاهان تره کوهی هست که در فصل بهار این گیاه رشد می کند یکی از غذاهای استان که با تره کوهی طبخ می شود. ...
20 دستور غذا با نخود سبز که باید امتحان کنید (2)
مجله آشپزی مثبت: بهار که می شود اولین سبزی هایی که سفره های زمستانی ما را سبز می کند باقلا و نخود سبز است. قدیم ها از نخود سبز فقط در سالاد الویه استفاده می شد، غافل از اینکه با نخود سبز صدها غذا ی متفاوت و خوشمزه می توان پخت که در اینجا 20 تای آنها را آموزش داده ایم. بپزید و سفره بهاری تان را سبز کنید. فقط یادتان باشد که مواد لازم همه این دستورها برای چهار نفر ارائه شده است. مطلب ...
رژیم غذایی برای رفع چربی های دور شکم
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , علی محمد ملاحی درباره رژیم غذایی افراد چاق با چربی دور شکم بالا, اظهار داشت: افراد چاقی که چربی در اطراف ران ها و شکم خود زیاد دارند دچار چاقی با طبیعت سرد و تر هستند و دچار غلبه بلغم هستند. به گفته وی این افراد صبحانه مفصل بخورند و با طبیعت گرم بخورند که شامل گردو, مرباها (سیب, به, بالنگ و ...), عسل, بادام, مویز, انجیر, توت و نان گندم بدون چای ...
