خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در کمتر از 10 دقیقه به خواب برویم؟
سازی پیشرونده روشی است که پزشکان برای کاهش انقباض عضله ای ابداع کرده اند که از طریق تمرکز نوبتی بر گروه مشخصی از عضلات حاصل می شود. وینتر می گوید: "ریلکس کردن بدن می تواند ذهنتان را هم ریلکس کند." انقباض عضله این پیام را به مغز می رساند که باید هوشیار باشد. در مقابل کاهش استرس در عضلات به صورت خودآگاه، این پیام را به مغز می دهد که وقت خواب است. برای انجام این روش، همزمان که نفس عمیق می
سرمه بهتر است یا خط چشم؟
می گویند کشیدن سرمه داخل چشم، باعث کوچک نشان دادن چشم شما می شود. این کار نه تنها بر زیبایی شما نمی افزاید بلکه چشم شما را از آن اندازه ای که هست هم کوچک تر و ریزتر نشان می دهد. البته باید در نظر داشته باشید که این موضوع به نوع آرایش شما هم بستگی دارد. در صورتی که آرایش چشم شما حرفه ای و اصولی انجام شود این کار می تواند بر گیرایی و جذابیت چشم شما اضافه کند به شرط آنکه از سایه های محو زیر چشم بهره ببرید یا از خط باریکی در زیر چشم و محل رویش مژه ها استفاده کنید. در نظر داشته باشید که هم متخصصان طب سنتی و هم پزشک های متخصص چشم، نسبت به استفاده از سرمه در طولانی مدت هشدار می دهند. ...
علائم افسردگی دقیقا چیه؟
اینکه تمام روز خسته باشید بلکه فقط انرژی کمتری نسبت به سابق داشته باشید. • خستگی: افسردگی می تواند باعث خستگی جسمی شود. خوابیدن و استراحت شما را سر حال نمی آورد و حتی صبح ها پس از بدار شدن از خواب هم احساس خستگی می کنید. خمیازه کشیدن، بدن را به این طرف و آن طرف کش دادن و چرت زدن از نشانه های خستگی است. • سستی و رخوت: کسی که دچار افسردگی باشد ممکن است به طور غیرعادی بی حال و
هفت خوراکی که پیرتان می کند
، مصرف می کنید، حداقل از ویتامین C بیشتری استفاده کنید تا از تاثیر این مواد روی معده شما کاسته شود. چربی های اشباع حیوانی: این چربی اشباع درون برخی گوشت های قرمز پرچرب، پوست مرغ و همچنین در لبنیات پرچرب موجود است و بهتر است در مصرف آنها حد تعادل رعایت شود. میان وعده های شور: مصرف میان وعده های شور باعث افزایش فشار خون شده و تحقیقات نشان داده مصرف زیاد مواد شور و چرب باعث ابتلا به
درد ناگهانی و شدید صورت از چیست؟
آلرژی همراه باشد از درمان جراحی کمک گرفته می شود. این متخصص مغز و اعصاب تاکید می کند: البته از آنجایی که درد عصب سه قلو یک اختلال پیشرونده است، اغلب بیماران با گذشت زمان به دارو مقاوم شده و به درمان جراحی نیاز پیدا می کنند. با وجود این رعایت بعضی نکات برای تسکین درد عصب سه قلو همزمان با درمان دارویی توصیه می شود. ورزش، یوگا، طب سوزنی، مصرف ویتامین، تغذیه مناسب و خواب کافی از جمله مواردی است که به تسکین درد ناشی از این بیماری کمک می کند.
خود را نخارانید!
سیگنال هایی که توسط مغز دریافت می شود باعث افزایش در تولید سروتونین می شود که یک انتقال دهنده عصبی مسئول کنترل درد است؛ تولید بیش از حد سروتونین برخی از سلول های عصبی را تحریک می کند و موجب انتقال حس خارش می شود؛ به عبارت دیگر تسکین اولیه بر اثر خاراندن، باعث تشدید خارش می شود. محققان دانشگاه واشنگتن، سنت لوئیس برای عمیق شدن در این موضوع، آزمایشی بر روی موش هایی که برای تولید سروتونین
جمعیت جوان کشور در آستانه خطری بزرگ/ نیمی از بازار سیگار کشور در اختیار محصولات قاچاق
ایرانی می باشد که در داخل تولید می شود. ترکیه رتبه اول صادرات سیگار به ایران را دارد ترکیه با تصاحب سهم 66 درصدی، هم اکنون بزرگ ترین صادرکننده سیگار به ایران است و امارات، روسیه، کره جنوبی، ارمنستان و آلمان دیگر کشورهایی هستند که ایران از آن ها واردات سیگار انجام می دهد. بررسی نوع سیگارهای قاچاقی نشان می دهد که اکثر آن ها از نوع آمریکایی و انگلیسی هستند. حدود 40
چه زمانی چاق شدن ما ژنتیکی خواهد بود؟
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، چندی پیش رئیس پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نسبت به روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی در کشور، حتی در کودکان و نوجوانان هشدار و آماری را ارائه داد که مشخص می کند، فقط در شهر تهران حدود 70 درصد افراد بالای 20 سال دارای اضافه وزن یا چاقی هستند که از پیامدهای آن افزایش موارد بیماری های قلبی عروقی، ابتلا به دیابت، چربی بالا و فشار خون است.
همه چیز درباره شب ادراری بزرگسالان
شب ادراری وقتی اتفاق می افتد که فردی شب ها هنگام خواب، قادر به کنترل ادرار خود نباشد. شب ادراری 2 نوع عمده (اولیه و ثانویه) دارد. نوع اولیه یعنی از ابتدا وجود داشته و ادامه یافته ولی در نوع ثانویه، فرد بعدها دچار شب ادراری می شود. شب ادراری مبحث گسترده ای است و تشخیص آن به بررسی های تکمیلی نیاز دارد. در این مطلب با نکته های مهمی درباره این مشکل دستگاه ادراری آشنا خواهید شد. شب
"محراب" کابوسی برای "ضد انقلاب" +تصاویر
کرده بودند؛ توپ ها و راکت های شیمیایی منفجر شدند. محراب که شیمیایی شده بود به ناچار به اهواز فرستاده شد. او پس از تسکین موقّت به رغم سوزش چشم ها و گلو توانست در راه بازگشت به خطّ سری به خانه بزند و بار دیگر دخترش را ببیند. امّا این بار او در خواب بود. اصرار خواهر و همسر محراب برای ماندن و استراحت در عزم و اراده ی او برای باز پیوستن به نیروهایش خللی وارد نکرد و او برخلاف دستورات پزشک دوباره راهی
ویتامینی که ضد سرطان ریه و مغز است
های سرطانی انسانی از هر دو نوع تومور است: سرطان ریه و گلیوبلاستوما (سرطان مغز). محققان ظاهر سلول را مشاهده و درصد زنده ماندن سلول ها را اندازه گیری کردند؛ مطالعات دیگر نشان داده است که توکوتری انول گاما اثرات ضد پرولیفراتیو(ضد تکثیر) در برابر سرطان سینه، کبد، روده بزرگ، سرطان معده، سرطان پروستات و سرطان ریه دارد. همچنین نتایج نشان داد درمان با توکوتری انول ها رشد سلول های
سلامتی؛ ارمغان میوه های کمتر شناخته شده
/> 4) تنظیم کننده قند: مغز برای فعالیتش نیازمند گلوکز است. هر عدد خربزه شاخدار حاوی 16 گرم گلوکز است. بنابراین مصرف آن می تواند نیاز بدن به گلوکز را تامین کند. 5) افزایش عملکرد چشم: هر عدد از این میوه حاوی 6 درصد ویتامین A است. بنابراین مصرف آن به عملکرد بهتر چشم کمک می کند. علاوه بر این که ویتامین A به لطافت پوست نیز کمک می کند. به همین دلیل می توان کمی از این میوه را روی پوست صورت
13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن
زمانیکه تنها 5 تا 10 درصد از وزن بدن خود را کم می کنید، شروع به حس کردن فواید سلامتی خواهید کرد. توصیه شماره 12 : یادداشت غذایی روزانه داشته باشید یک کاغذ و مداد ساده می توانند به طور چشمگیری در کاهش وزنتان کمک کننده باشند. مطالعات نشان می دهند که نوشتن چیزی که می خورید و می آشامید منجر به آگاه تر شدن شما از چیزی که می خورید و زمانی که می خورید و میزان مصرفی تان می شود که نهایتاً
درمان کمکی برای سرطان سینه
نظر معاینات منظم لگنی ، مرتب به پزشک خود مراجعه کنند و در صورت وجود درد لگنی و هر گونه خونریزی غیر طبیعی واژن ، تحت معاینه دقیق قرار بگیرند مطالعات دقیق نشان داده است که منافع درمان کمکی در افزایش شانس بیمار برای بقاء ، بیشتراز خطرات ناشی از عوارض آن است . اما هنوز هم این مسئله مهم است که خانمهای بیمار در مورد درمانی که می گیرند یا عوارض جانبی داروها توسط پزشک و یا مراکز مراقبت سلامتی آگاه شوند
شرط بازگشت خاتمی از زبان باهنر / غیرتی شدن ملک عبدالله در پاریس / پاسخ قوچان نژاد به یک شایعه / درخواست ...
گفت: لذا اینجانب در درجه اول این عمل قبیح و زشت را که دل هر فرهنگی جماعت را به درد آورده محکوم شمرده و اهانتی به همه فرهنگیان می شمارم و درجه دوم از آموزش و پرورش شهرستان خرمشهر و محاکم قضایی تقاضای رسیدگی به این بی حرمتی ها به جهت عدم تکرار این نوع اعمال زشت را دارم. جدال اعضای شورای شهر مشهد بر سر مدارک تحصیلی به گزارش ایرنا ، روز سه شنبه در جلسه علنی شورای شهر مشهد بررسی دستورکار
مواد پلاستیکی و قوطی های کنسرو موجب بیش فعالی می شود
سلامت نیوز : نتایج یک مطالعه بر روی ماهی هایی که بیشترین شباهت در ساختار ژنتیکی به انسان را دارند نشان می دهد که مواد پلاستیکی و قوطی های کنسرو موجب ابتلا به بیش فعالی می شود. به گزارش ایرنا از خبرگزاری فرانسه، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه کالگاری در کانادا انجام شد نشان داد، جنین ماهی هایی که در معرض سطوح کم بیسفونل A قرار گرفتند در سن بلوغ دچار بیش فعالی شدند. بیسفونل A یک
عوارض دارویی را در سالمندان جدی بگیرید
داروها، مصرف خود سرانه داروهای گیاهی ، ناآگاهی از عوارض و اثرات داروها در قشر سالمندان (اختلالات خواب ، کاهش وزن، بی اختیاری ادرار، فراموشی و یبوست ) دستیابی به یک رژیم دارویی منطقی را ضروری می سازد. وی تصریح کرد:بیشترین داروهای مصرفی در سالمندان داروهای ضد درد، قلبی، مدر، ضد انعقاد خون و داروهای ضد اضطراب و خواب آور است که می تواند عوارضی مانند تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، سرگیجه، یبوست و بی
ترامادول با ما چه می کند؟
- کسانی که در روابط جنسی خود از عارضه زود انزالی رنج می برند برای برطرف شدن این عارضه به ترامادول رو می آورند. 3 - بیمارانی که به علت درد در ابتدا با تجویز پزشک و سپس خودسرانه شروع به مصرف مداوم این دارو می کنند. 4 - معتادان به دیگر مواد افیونی که یا با هدف کاهش علائم ترک مواد یا برای جایگزین کردن ترامادول با ماده مورد مصرف خود استفاده از این دارو را آغاز می کنند که همه این چهار
با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟
آزمایشگاهی از عضله در روز بعد از ورزش شدید نشان می دهد، خونریزی و قطع اتصال فیلامان های عضلات (که باعث نگهداری فیبرهای عضلانی می شود) در اثر سائیده شدن آن ها بر روی هم در طی انقباض عضلانی، باعث ایجاد این درد می شود. نگران نباشید، این امری است طبیعی و دارای مزیت های برای شما است. در واقع وقتی فیبرهای عضلانی تان پاره می شود، بدن شما عضلات آسیب دیده و دردناک را بازسازی می کند و پس از آن
تدریس اقتصادسیاسی به کودکان در انیمیشن لگو+تصاویر
ترین، خارق العاده ترین، با استعدادترین، جذابترین، نماد خوبی، دشمن بدی، مهمترین آدم روی زمین و ابر استاد سازنده بر می شمارد. فیلم پس از نمایش این مقدمه، با بیدار شدن قهرمان فیلم یعنی امت یا امیت از خواب و با گفتن اصطلاح روز از نو و روزی از نو ، به طور رسمی آغاز می شود که کنایه از روزمرگی و گرفتار شدن بشر در فعالیت های روتین از پیش تعیین شده می باشد. امت قهرمان، یک فرد و کارگر معمولی و ساده
باورهای درست و غلط درباره پوکی استخوان
/> 1-من پوکی استخوان دارم زیرا در استخوان هایم احساس درد می کنم تصور اشتباه: حقیقت آن است که شروع پوکی استخوان در بدن، چیزی نیست که شما بتوانید آن را در استخوان های خود احساس کنید. در طول زندگی، استخوان ها مدام در حال انحلال و ساخته شدن هستند و در سنین بزرگسالی به نهایت استحکام و قدرت خود می رسند. معمولا تحلیل استخوان ها در اواسط عمر یعنی زمانی که تحلیل استخوان ها بیشتر از ساخته شدنشان
چرا بی خواب می شویم؟
به داروهای شیمیایی پناه می برند در حالیکه اگر به شیوه های طبیعی درمان توجه شود, بدون مصرف قرص های خواب آور نیز می توان خواب راحتی داشت. به گفته وی، عوامل بسیاری در ایجاد بی خوابی موثرند، از نظر حکمای طب سنتی سوء مزاج مغز، مهمترین عامل ابتلا به بی خوابی است. این حکما تعدیل رطوبت بدن با اصلاح رژیم غذایی را عامل موثری در درمان ریشه ای این اختلال می دانند. پرخوری عامل بی خوابی عضو
الگوهای انقلاب را نتوانسته ایم در عمل ایجاد کنیم
بسیاری از دوستان معتقدند این تهدیدات حاشیه ای است و نمی تواند خطرآفرین باشد. در نتیجه، این پارادوکس و تناقض ایجاد می شود که اگر این تهدید حاشیه ای است، چرا ناگهان طیفی از علما و نخبگان علیه آن بسیج می شوند؟ حضرت امام هنگامی که در مورد اسلام سرمایه داری هشدار دادند فرمودند روش های شناخت اسلام سرمایه داری بسیار پیچیده است و متاسفانه هنوز ملت های مسلمان راه مبارزه با اسلام سرمایه داری و اسلام آمریکایی
شکار خسته با شکارچی چه می کند؟!
اسید اوریک و اسید لاکتیک و در نهایت سخت شدن گوشت حیوان و ایجاد مسمومیت در مصرف کننده می شود. به همین علت حیوانات قصابی را باید قبل از ذبح مدتی به حال استراحت گذاشت تا سموم بدن آنها دفع شود. باید این نکته را نیز دانست که چهار عامل موثر در کیفیت گوشت حیوانات شامل سن، جنس، نوع تغذیه و کارهای خسته کننده از حیوان کشیدن یا دواندن اوست. وی با اشاره به کتاب اولین دانشگاه و آخرین پیامبر تألیف
برای افسردگی فصلی چه باید کرد؟
طبیعی مربوط می شود؛ کوتاه شدن روز و کمبود روشنایی طبیعی باعث افسردگی زمستانی که موجب کاهش انرژی و روحیه این افراد می شود. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که به فرستادن پیام از یک ناحیه مغز به ناحیه دیگر کمک می کند. حدود 40 میلیون از سلول های مغز به صورت مستقیم یا غیرمستقیم تحت تأثیر سروتونین هستند. این سلول ها با خلق و خو، میل جنسی، اشتها، خواب، حافظه و یادگیری تنظیم دمای بدن و برخی
مرتضی پاشایی، عاشق زندگی بود
کوچک لازم باشد یا حتی پرتودرمانی کفایت کند. اما اوایل آبان از ناحیه کمر و شکم دچار درد بود و حالش بدتر شد. گفتند به متاستاژ استیج چهار رسیده است و کبد، ریه، طحال و مغز استخوان را درگیر کرده است. آن زمان هم مشغول برنامه ریزی کنسرت ها بود. - بله، در مصاحبه هایش می گفت که تغییری در زندگی ام نداده ام و به کارهایم می رسم. حتی در آخرین دوره بستری، وقتی نزد دکتر می رفت باورش نمی شد
سکته مغزی و قلبی ارمغان مصرف شیشه
است. وی اضافه کرد: شیشه اثرات مخربی بر نواحی گوناگون مغز می گذارد که بروز پرخاشگری، احساس گیجی، ایجاد تشنج، بروز حالت های جنون آمیز و ابتلا به افسردگی شدید از جمله این آثار است. بی غم زاده بروز اختلال در وضعیت خُلقی را از دیگر آثار مخاطره انگیز مصرف شیشه دانست و گفت: احساس بی حوصلگی، ایجاد توهم بینایی و ایجاد توهم شنوایی از دیگر عوارض مصرف ماده مخدر شیشه است. وی با
میشه مریض نشیم؟
شدن سیستم ایمنی بدن و در نتیجه ابتلا به انواع بیماری ها باز کند. محققان دریافته اند که استرس به قلب و سیستم ایمنی آسیب می رساند و درصورتی که کودکان کنترل استرس را یاد نگیرند، این امر می تواند در دراز مدت آسیب های جدی و ماندگاری را درآنها ایجاد کند. خواب کافی و مناسب، پیاده روی تند روزانه، خندیدن و برنامه غذایی غنی از میوه و سبزیجات برای رفع استرس بسیار مؤثرند. و البته دوش آب سرد
نکاتی ساده برای پیشگیری از آنفلوآنزا
ابتلا به این بیماری در او کاهش یابد. علاوه بر این به مبتلایان آنفلوآنزا توصیه می شود در طول مدت بیماری در خانه استراحت کنند، مقدار زیادی مایعات بنوشند و تب خود را با استامینوفن و ایبوپروفن پایین آورند. همچنین در صورتی که در اطراف شما فرد مبتلا به آنفلوآنزا وجود دارد مرتب دستان خود را به خوبی شست و شو دهید. همچنین می توان بدن را با استفاده از یک رژیم غذایی سالم، نوشیدن میزان
عدم درمان عفونت های سینوسی خطر ابتلا به مننژیت و نابینایی را در پی دارد
سلامانه : محمدرضا بلورساز در گفت وگو با فارس اظهار داشت: در صورت انسان فضاهایی به نام سینوس ها وجود دارد که نقش تهویه هوا و فیلتر را ایفا می کنند. این سینوس ها شامل 2 سینوس پیشانی، 2 سینوس فکی، 4 سینوس در اطراف چشم و 2 سینوس در کف مغز بوده که وجود آنها فوق العاده برای بدن مفید است. *التهاب و تورم سینوس ها سینوزیت است وی افزود: وقتی این سینوس ها عفونت کند به آن
