خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامتی خود را با زنجبیل تقویت کنیم
روزانه یک گرم زنجبیل شما را بهتر می کند. می توانید مقدار آن کمتر کنید اما در وعده های بیشتری در روز بخورید. به عنوان مثال در 2 دوز 500 میلی گرم یا 4 دوز 250 میلی گرم مصرف کنید. آرتروز: برای درمان آرتروز مصرف 4 قرص 250 میلی گرم می تواند موثر باشد. روش دوم: در مصرف زنجبیل احتیاط کنید ابتدا با پزشک مشورت کنید: در استفاده از زنجبیل هم مانند دیگر مکمل های گیاهی باید ابتدا ...
ماه رمضان چه بخوریم که در زمان روزه کم نیاوریم/ پیشنهادی برای گرفتن روزه پیشواز
استخان فراهم شود به این دلیل داشتن تحرک متوسط مانند پیاده روی بعد از افطار و شام می تواند بسیار مفید باشد. پس از باز کردن روزه نیز بهتر است از غذاهای کامل و تازه استفاده شود و باید از پرخوری جدا دوری کرد. بهتر است در ساعاتی که اجازه غذا خوردن وجود دارد به جای آب خالی از نوشیدنی هایی نظیر انواع چای های گیاهی استفاده کنید. چای بابونه و چای نعناع به منظور آرامش اعصاب و جلوگیری از سوءهاضمه ...
مصرف قند تا چه اندازه مناسب است؟ + تصاویر
هم در بر می گیرد. البته قند موجود در میوه ها و سبزیجات تازه از نوع قند آزاد محسوب نمی شود و هیچ گونه شواهد علمی مبتنی بر مضر بودن قند موجود در این مواد غذایی گزارش نشده است. چنانچه به عنوان یک فرد بزرگسال رژیم غذایی سالمی داشته باشید برای حفظ وزن بدن خود تقریبا 8700 کیلوژول در روز انرژی دریافت می کنید که 10٪ این مقدار معادل 54 گرم یا 12 قاشق چای خوری شکر است. در ...
چگونه مشکلات شخصی را به محل کار نیاوریم
برمی شد. اگر از یک غم بزرگ، مثل مرگ یکی از اعضای خانواده، رنج می برید؛ نترسید و مدتی از کار فاصله بگیرید تا با این فقدان کنار بیایید. مثلا، به جای این که صبح روز بعد از مراسم خاک سپاری، پس از یک پرواز نیمه شب از یک شهر دور، به محل کارتان برشد، سعی کنید فقط به کارهای خیلی مهم در خانه رسیدگی کنید؛ بعد، بقیه روز را استراحت کنید و برای خودتان غذا درست کنید. وقتی به محل کارتان برگشتید، آگاه ...
نخستین اپرایی که شهر کاشان تجربه کرد
قبول از ویژگی های مثبت این اپرا بود. استقبال خوب هنردوستان کاشانی از این اپرا، نشان داد که زحمت زیادی که برای اجرای چنین برنامه پرحجمی آن هم در شهری مثل کاشان، کشیده شده، خروجی خوبی داشته است. برای این که حرف های سعید احمدیان و مجید خلیق کارگردان و آهنگ ساز این اپرا را بشنویم، قرار گفت و گویی با این عزیزان ترتیب دادیم. هماهنگی ها خیلی زود نهایی شد. آقای خلیق، برای مکان گفت و گو، سفره خانه سنتی ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
بر این باورند که نان باگت سرشار از کربوهیدرات همراه با لایه ای از پنیر خامه ای نمی تواند گزینه سالم و مناسبی باشد چراکه حدود 500کالری به بدن اضافه می کند. اما حتی اگر برای صبحانه یک کاسه بلغور جو دوسر یا یک بشقاب میوه بخورید، باز هم نتیجه عکس می گیرید، زیرا اصولا هضم کربوهیدرات چند ساعت طول می کشد و بدون وجود پروتئین که تا زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارد، هنوز به ظهر نرسیده، گرسنه خواهید شد ...
ایران چگونه فکر حج را از سر بیرون کرد؟
این رویکرد آنها نشان داد که با ایجاد تاخیر به دنبال بستن راه بر زائران ایرانی هستند. اما مذاکرات همچنان بی نتیجه بود و کارشکنی ها و بی احترامی سعودی ها ادامه پیدا کرد تا جایی که مذاکرات را به دور دوم کشاند. بعد از آن دور دوم مذاکرات علی رغم وعده های مسئولان عربستان، روادید برای سفر دوم هیئت ایرانی با 45 روز تأخیر و پس از انتصاب وزیر جدید حج عربستان صادر شد و نهایتاً هیئت ...
ماه رمضان در بیانات و سبک زندگی امام خمینی(ره)
، امام اول ماه رمضان که می شد ممنوع می کرد و می گفت دیگر آش درست نکنید، اصلاً دیگر درست نکنید، یعنی امام با اینکه روزه نبود اگر شما 2 روز هم پهلوی امام بودید، 5 روز هم پهلوی امام بودید نمی فهمیدید که امام روزه نیست این قدر مخفیانه افطار می کردند، و عمل می کردند که شما نمی فهمیدید که امام روزه هستند یا نیستند لذا امام اول ماه رمضان که می شد دستور می دادند که دیگر غذا درست نکنید، لذا هر چه در خانه بود ...
چربی سوزی در سه سوت!
حین خوردن غذا ارسال می کنید. از این رو، بدن شما به ایجاد فضای کافی برای ذخیره غذا می پردازد. اما هیچ گونه کالری دریافتی وجود ندارد و هیچ گونه تغییری در اشتهای شما ایجاد نمی شود. این آزمایش روی موش ها به انجام رسیده است، اما اثرات دارویی قابل تعمیم هستند و تنها به کاهش وزن محدود نمی شوند. این قرص ها علاوه بر تسریع روند چربی سوزی، باعث محدود شدن روند افزایش وزن شده و سطح قند خون و کلسترول ...
مشکلات شایعِ بارداری + راههای درمان
می گیرد. باوجود آن همه وزن اضافی، بدن به مواد غذایی بیشتر و جای بزرگ تری برای نوزاد نیاز پیدا می کند. نحوه مقابله: استراحت، استراحت و استراحت. هیچ جایگزینی بهتر از استراحت برای مقابله با خستگی وجود ندارد. خوب غذا بخورید. یک رژیم غذایی متعادل انرژی بیشتری به شما می بخشد و نیازهای بدن مادر و کودک را برطرف می کند. خوب بخوابید. 8 ساعت خواب در روز یک امر ضروری است. از ...
کوچک کردن شکم با این دانه پرخاصیت!
مانند کاهش نفخ ، پاکسازی معده ، آب کردن چربی ها ، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. تخم کتان و کاهش اشتها از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست می دهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می ...
محصولات غنی شده بخوریم یا نه؟
که لبنیات کافی مصرف نمی کنند می توانند برای جبران نیازشان از آب پرتقال های غنی شده کمک بگیرند؛ به شرطی که مراقب کالری دریافتی شان باشند. گروهی از کارخانجات محصولاتشان را با ریزمغذی هایی از جمله ویتامین های گروه B و سبوس غنی سازی می کنند. از آنجا که ماکارونی هم جزو غذاهای پر مصرف ما ایرانی هاست غنی سازی این ماده غذایی با سبوس و ویتامین B می تواند کمبودهای بدن ما را جبران کرده و به تکمیل رژیم غذایی مان کمک کند و حامل خوبی است. این ماکارونی ها مناسب افرادی است که می خواهند دستگاه گوارش سالم تری داشته باشند و هضم غذایشان بهتر انجام شود. منبع:salamatnews. ...
بررسی جامع چالش های محیط زیست در ایران(قسمت پنجم)
کمبود است. می گویند مردم ایران از اسراف کار ترین مردمان جهان هستند. مردم ایران منابع ملی خود را به مقدار قابل ملاحظه ای تلف می کنند. اسراف در این منابع به اندازه ای است که بنا به آمار منتشره مصرف سرانه آب، انرژی، دارو، نان و دیگر مواد غذایی و صرف وقت برای انجام یک کار معین در ایران، چند برابر استانداردهای جهانی است. این یک ادعای ساده و بدون استناد نیست. ایرانیان بیش از هر ملت دیگری و به ...
3 شیوه برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی!
گفتند، آشپزخانه نامرتب باعث می شود شخص 40 درصد بیش از وقتی آشپزخانه مرتب است، غذا بخورد. - مقدار غذا را کم کنید کارشناسان معتقدند، استفاده از ظرف کوچکتر برای خوردن غذا، باعث کاهش 22 درصدی مقدار غذای دریافتی در هر وعده می شود. /آ
این تست به شما می گوید افسرده اید یا نه؟؟؟
...> افسردگی خفیف تا متوسط گریبان شما را گرفته است و باید از روان شناس ها و حتی در مواردی از روان پزشک ها کمک بگیرید. نمره 36 تا 53 : شما از افسردگی در سطح متوسط رنج می برید حق دارید به سلامت روانتان شک کنید. حالتان خوش نیست و هیچ چیز مثل کمک گرفتن از یک متخصص نمی تواند به سالم شدن روانتان کمک کند. پاسخی که به این سوالات داده اید، نشان می دهد که نباید برای درمان افسردگی تان دست روی دست ...
محمدعلی کلی چگونه مسلمان شد؟
که انگار آخرین روز زندگی ات است، زیرا سرانجام روزی وقت رفتن خواهد رسید. * من یک مبارزم و به تجارت چشم توی چشم اعتقاد دارم. من تغییردهنده دکوراسیون صورت نیستم. به کسی که نمی خواهد عقب بکشد احترام نمی گذارم. تو سگ من را کشتی پس بهتر است گربه ات را پنهان کنی. * شخص بدون تخیل در واقع بالی ندارد. * برای اینکه تبدیل به قهرمانی بزرگ شوید باید باور کنید که بهترین هستید. اگر ...
مقایسه شیوه مبارزاتی امام خمینی (ره) با سایر رهبران دنیا
سه روز بعد از آزاد شدن از زندان اوج شهامت و شجاعت او بود که فرمود: اگر خمینی را دار بزنند، باز تفاهم نخواهد کرد .[2] چنان که در اعلامیه خود به مناسبت فاجعه فیضیه در فروردین سال 1342ش نیز فرمود: من قلب خویش را برای سرنیزه های شما حاضر کرده ام، ولی برای قبول زورگویی ها و خضوع در مقابل جباری های شما حاضر نخواهم کرد .[3] به تعبیر آیت الله جوادی آملی، امام خمینی این هنر را داشت که زمان را ...
تاوان اشتباه
نیمه رسیده بود و یک روز در پایان کلاس هر سه در حال قدم زدن و بستنی خوردن بودند که پژمان گفت: راستی بچه ها ما فردا میریم تبریز، متأسفانه هفته آینده هم نمی تونم کلاس بیام، می دونم بدون من اصلاً بهتون خوش نمی گذره و افسرده می شین اما چاره ای نیست دیگه و بعد زد زیر خنده. سپهر با لحن تمسخر آمیزی گفت: ههههه چه حوصله ای دارید این همه راه میرید تبریز، اونجا مگه چه خبره؟ پژمان که انگار زیاد از حرف سپهر خوشش ...
خواص درمانی کندر
.... تحقیقات روی کندر نشان داده است که مصرف این گیاه دارویی در دوران بارداری نیز در تقویت حافظه و سرعت و قدرت یادگیری نوزادان، تأثیرگذار است اما هنوز مطالعات کافی درباره اندازه و زمان دقیق استفاده از این گیاه دارویی در دوران بارداری انجام نشده است. خوردن کندر به همراه عسل و مویز - هنگام ناشتا، حافظه انسان را تقویت می کند. کندر یک گیاه دارویی معطر است که دود آن می تواند مانع از ...
مهران رجبی: بیشترین خلافم خوردن دلستر لیمویی است!/ به حال مسافرین مترو کرج غبطه می خورم/ در عمرم سیگار ...
شهرداری می تواند با افزایش خطوط مترو و احداث ایستگاه های بیشتر مردم را ترغیب به استفاده از مترو کند که این وسایل نقلیه عمومی پاک و سالم هستند و بدون درگیر شدن در ترافیک مسافر در ساعت تعیین شده در راهنمای خطوط مترو به مقصدش می رسد و دیگر سوخت های فسیلی آلوده کننده هوا الکی مصرف نمی شود. البته بعضی مواقع همه هنرمندان نمی توانند سوار مترو و یا اتوبوس بشوند. در نظر بگیرد من اگر بخواهم همه کارهایم را با ...
علائم پارکینسون چیست؟ + علت و راه های درمان پارکینسون
دارید یا خودتان به این بیماری مبتلا هستید توصیه می شود: از حمام گرم و ماساژ مکرر برای پیشگیری از سفتی عضلانی استفاده کنید. اصلاح را با ریش تراش برقی انجام دهید. استفاده از کفش های بدون بند، نظیر کفش های راحتی، کفش های زیپ دار یا کفش های چسبی نیز توصیه می شود. محیط منزل را طوری طراحی کنید که از افتادن و آسیب دیدگی جلوگیری شود. محدودیت های تدریجی بیماری ممکن است باعث عاجز شدن بیمار شود. برای یافتن راه هایی به منظور حفظ عملکرد و کارایی، از مشاوره تخصصی و اعضای خانواده کمک بگیرید. گرداوری: مجله اینترنتی ستاره ...
مواد غذایی که شما را جذاب تر میکنند!
به گزارش شفا آنلاین ، غذا برای جوان به نظر رسیدنخوب غذا خوردن نه تنها سبب تقویت و سیستم ایمنی بدن شما می شود همچنین می تواند برخی از مزایای بسیار واقعی، مانند صاف کردن چین و چروک، دادن درخشش و براقی به مو و سبب تقویت ناخن شل و ول می شود رژیم غذایی شما به طور مستقیم ظاهر شما را روز به روز تحت تاثیر قرار می دهد و نقش مهمی در چگونه به نظر رسیدن سن شما دارد.پیری یک بخش طبیعی از زندگی است که نمی توان ...
به بهانه درگذشت محمد علی کلی " کتاب خاطرات کلی (بازنشر)
و رقص پا بود. علی با وجود اینکه در درس های مدرسه با مشکل مواجه بود، همه توجه و وقت خود را صرف بوکس کرد و پیشرفت چشمگیری داشت. به خبرنگاران گفته بود که می تواند مثل پروانه پرواز کند و مثل زنبور نیش بزند . علی در نوجوانی هر دو جایزه ملی و معتبر اتحادیه ورزشکاران آماتور و دستکش طلایی را از آن خود کرد. در سال 1960، در حالی که تنها 18 سال داشت همراه تیم ملی آمریکا در المپیک رم شرکت کرد ...
بیانات رهبر معظم انقلاب در مراسم بیست و هفتمین سالگرد رحلت امام خمینی (رحمه الله) همه دلیل دشمنی ...
، پیشرفت قطعی است؛ و میتوان به شیوه ی دیگری حرکت کرد و آن وقت سرنوشت سرنوشت رقّت آوری خواهد بود. امام تعبیر رایجی داشتند، مکرّر در مواردی میگفتند: اسلام سیلی خواهد خورد . اگر راه را عوض کردیم، ملّت ایران سیلی خواهد خورد، اسلام هم سیلی خواهد خورد. سخن باقی است؛ حرف در این زمینه فراوان و حرفهای لازم زیاد است. توجّه بفرمایید(6) که من از این فرصت استفاده میکنم و به شما و به ملّت ایران عرض ...
دستورات کلی ماه مبارک رمضان
داری آسانتری را تجربه کنید . 1- در وعده افطار چه بخورم و با چه غذاهایی باید شروع کنیم : بهترین غذا جهت بازکردن افطار در این فصل آب جوش ولرم به همراه خرما می باشد . در وعده افطار باید غذاهای لطیف ، زود هضم و سریع الجذب را بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک انرژی ازدست رفته خود را تامین کند . مانند موارد زیر : 1)آب گوشت بدون کوبیده آن2) تخم مرغ عسلی3) سوپ جو 4) خوراک ...
امام خمینی به کدام ورزش ها علاقه داشتند؟
داشتند و می فرمودند: عقل سالم در بدن سالم است. ورزش همان طور که بدن را تربیت می کند، عقل را هم سالم می کند و اگر عقل سالم شد، تهذیب نفس هم دنبال او باید باشد. شما همان طور که ورزش می کنید و اعصاب خودتان را قوی می کنید، و ان شاء الله برای مملکت و آتیه مملکت مفید خواهید شد، لازم است که همه ابعاد وجودی خودتان را تحت تربیت ورزشی درآورید. و در جای دیگر می فرمایند: آن ها که جنبة ورزشکاری و ...
هومیوپاتی چیست؟
مجله کاشان نیوز : هومیوپاتی هومیوپاتی یکی از روشهای درمانی است که در حیطه طب مکمل قرار دارد و امروزه در دنیا بسیار گسترش یافته است. در هومیوپاتی رویکرد تشخیصی و درمانی پزشک بر مبنای پیدا کردن اختلالی است که در سیستم روانی عصبی غددی ایمنی یا PNEI (سیتم مرکزی متعادل کننده بدن) به وجود و موجب بروز علایم در ارگانهای مختلف بدن شده است. بر همین مبنا است که بیماری که با یک شکایت بخصوص مثل سر درد ...
رادیو صدای کازرون/خداقوت!
دروووووووود این جا کازرون است و این صدای رادیو کازرون است و شما هم شنوندگان کازرونی برنامه های رادیو کازرون هستید . درود به شما که ما را از نقطه نظریات و طرح ها و ایده های خودتان بی نصیب نمی گذارید و با تماس های خودتان با رادیوی خودتان همواره در بهتر شدن برنامه ها ما را یاری می کنید . خسته نباشی دلاور، خدا قوت پهلوان ! این شعاری را که شنیدید فقط در ...
15 خوراکی ضدسرطان
شما آن چیزی هستید که می خورید.” حقایقی در این گفته ی معروف نهفته است. غذا هایی که هر روز برای خوردن انتخاب می کنید، نه تنها روی احساسی که دارید، بلکه روی عملکرد بدن تان تاثیر می گذارد. یک برنامه ی غذایی ضد سرطان، فرق چندانی با آن چه باید به طور روزانه بخورید ندارد، اما فواید زیادی در تمرکز بر سبزیجات، میوه ها، پروتئین بدون چربی و گیاهان دارویی وجود دارد. 1. لوبیا لوبیاها که حاوی فیبر ...
این زنان مشهور برای رسیدن به تناسب اندام جان شان را به خطر انداختند+ تصاویر
می برد. او دچار پرخوری عصبی، آنچنان که در برخی روزنامه ها چاپ شده بود، نبود. دایانا حتی قبل از ازدواج هم به نظر می رسید که لاغر شده است. مردم تصور می کردند او فقط خیلی خسته است یا بزرگ تر می شود ولی درواقع دایانا داشت بیمار می شد. او زیاد غذا می خورد بعد خودش را به حال تهوع می انداخت. شب ها دیر وقت سراغ یخچال می رفت و غذای مفصلی می خورد. کیک و شکلات می خورد و بعضی اوقات چند بار در روز ...
