خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین غذاها برای افزایش اثربخشی تمرینات ورزشی
فعالیت ورزشی، خاصیت چربی سوزی آن است. مصرف قهوه قبل از ورزش می تواند باعث شود سلول های چربی به عنوان منبع انرژی به جای گلیکوژن استفاده شود. همچنین، مقادیر بالایی از کافئین موجود در قهوه سیاه و سفید سوخت و ساز بدن را بالا خواهد برد که این خود باعث می شود شما در طول روز کالری بیشتری بسوزانید. همچنین، کافئین و دیگر ترکیبات موجود در قهوه به عنوان یک مهار کننده اشتها عمل کرده و باعث می شود شما کمتر ...
آشنایی با گزینه های غذایی سالم برای گرمای تابستان
: این قهوه بهترین انتخاب برای شروع صبح در روزهای گرم است. نوشیدن یک فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. در یک مطالعه روی 93 هزار زن که نتایج آن در مجله اروپایی پیشگیری از سرطان نیز منتشر شد، نشان داده شد زنانی که روزانه یک فنجان قهوه کافئین دار می نوشیدند، 10 درصد کمتر از سایرین به سرطان پوست دچار شدند. گیلاس: این میوه میزبان فواید سلامتی بی شماری است. ممکن است شنیده ...
چیزهایی درباره سلامتی چشم ها
اکسیدانی اصلی که برای بازیافت سایر آنتی اکسیدان ها مورد استفاده قرار می گیرد ) تنظیم قند خون ساخت گلوبول قرمز درصورت سالم نبودن کبد ، سلامتی بدن ممکن نخواهد بود . خوشبختانه کبد تنها اندامیست که اگر تحت شرایط سم زدایی و مراقبت های صحیح قرار بگیرد ، می تواند خود را به طور کامل احیا کند . قرن هاست که از گیاهان زیر برای تقویت سلامت کبد استفاده می شود : ...
این مواد غذایی باعث جذابیت شما می شود
خوردند بعد از 15هفته کاهش قابل اندازه گیری در عمق چین و چروک داشتند.پخت و پز گوجه فرنگی با چربی های سالم مانند روغن زیتون، به طور قابل توجهی جذب لیکوپن در بدن را افزایش می دهد. 10. ادویه جات ادویه جات، بیش تر برای عطر و طعم به مواد غذایی اضافه می شود آنها همچنین حاوی ترکیبات گیاهی مختلفی هستند که ممکن است اثرات مفید بر سلامت شما داشته باشد.جالب توجه است، تحقیقات نشان می دهد ...
غذاهایی که با لاغری می جنگند
همه ما می دانیم که کنار گذاشتن هله هوله از رژیم غذایی اولین گام برای آب کردن چربی هاست، با این حال بهتر است این را هم بدانید که میزان کالری، چربی و شکر موجود در برخی غذاهای به ظاهر سالم که جایگزین این هله هوله ها می کنید بسیار بالاتر از چیزی است که انتظارش را دارید. حتی غذاهایی مثل سالاد، ماست، میوه و آجیل اگر به اندازه و درست مصرف نشوند، می توانند باعث بروز مشکلات جدی شوند. این پرکالری های آب ...
تغذیه و برنامه های ورزشی در رمضان
، محصولات نانی پراز سدیم و گوشت های کنسروی پرهیزکنید. غذا های سرخ شده و روغنی باعث سوزش معده و مشکلاتی در طی روز می شود پس بهتر است از آن ها بپرهیزیم! افطار این کلید آب رسانی مجدد به بدن است. دانش و علم در دین اسلام ماندگار است. ما معمولا روزه را با خرما و آب باز می کنیم، اما اگر میزان مواد مغذی آن را در نظر بگیریم متوجه ی بی همتا بودن خرما از نظر تغذیه ای خواهیم شد. خرما دارای مقادیر ...
چگونه از سفید شدن موها در جوانی پیشگیری کنیم؟
بدن از جمله موها مفید است. شما باید سه قاشق آب لیمو را با کمی روغن نارگیل مخلوط کرده و ترکیب این دو را به موهایتان بمالید و سپس پوست سرتان را ماساژ دهید. یک ساعت بعد موهایتان را با شامپو بشویید. این کار حداقل هفته ای یک بار انجام دهید. آب پیاز آب پیاز در این زمینه می تواند کمک فراوانی کند. برخی از محققان بر این باورند که خاکستری شدن موها به علت تجمع هیدروژن ...
نگاهی به چند ماده ضدسرطان
سرطانی با استفاده از روغن سیاه دانه از بین رفته اند. 4. سبزیجات کلم بروکلی، کلم، کلم بوکچوی، کلم پیچ، کلم برگ همگی بخشی از خانواده ی سبزیجات چلیپایی هستند. این سبزیجات با داشتن سولفورافان و ایندول کاربینول، به سم زدایی بدن کمک می کنند. سم زدایی یک راه فوق العاده برای خلاص شدن از سلول های پیش سرطانی دربدن است، به خصوص سلول هایی که باعث ایجاد سرطان دهان و مری می شوند. 5. زنجبیل ...
راهکارهایی مؤثر برای کاهش وزن
احتمالاً تاکنون بارها خود را درگیر برنامه های کاهش وزن پیچیده و دشواری کرده اید که اغلب هیچ نتیجه ای نداشته اند. با این حال، در ادامه با یک سری راهکار آشنا می شوید که در صورت پیروی از تمامی مراحل، به وزن ایده آل خود دست پیدا خواهید کرد. 1. روز خود را با نوشیدنی آب و لیمو آغاز کنید نوشیدنی آب و لیمو یک نوشیدنی سم زدای عالی است و به بدن کمک می کند تا مواد مغذی لازم برای سوزاندن ...
فراز و نشیب قیمت ها در آستانه ماه مبارک رمضان+جدول
که تنها در دهه اول ماه رمضان شاهد افزایش 20 درصدی قیمت سبزی آش بوده ایم که این رشد قیمت بیشتر شامل سبزی های پر مصرفی مانند تره، جعفری، اسفناج یا برگ چغندر می شود. وی در ادامه افزود: میانگین قیمت فروش سبزی ها حدود 1100 تومان در بازار است که سبزی خوردن 100 تومان گران تر از سایر سبزی ها به فروش می رسد. مهاجران همچنین اظهار داشت: قیمت سبزی های گلخانه ای حدود دو برابر و نیم بیشتر ...
توصیه هایی برای داشتن پوستی صاف و بی خط و خال
برخی مراقبت های همیشگی به شما یادآوری می شود و البته بعضی مراقبت های جدید هم با شما در میان گذاشته خواهد شد. پس اگر دنبال پوستی صاف و بی خط و خال هستید، این مطلب را دنبال کنید. به افتخار لوسیون! رطوبت روزانه بهترین راه برای مقابله با خشکی پوست است. لوسیون های مرطوب کننده را درست بعد از اینکه از زیر دوش بیرون آمدید، استفاده کنید چون در این شرایط قابلیت جذب رطوبت توسط پوست شما ...
خداحافظ موهای زائد
مثل روغن زیتون مخلوط کرده و یک خمیر نرم تهیه کنید. این خمیر را روی پوست بدن تان به خصوص جاهایی که مو رشد می کند (مثل پا و دست) بمالید و بگذارید خشک شود. زمانی که خمیر در حال خشک شدن بود، با کف دست محل مورد نظر را آرام آرام ماساژ دهید تا از پوست لایه برداری شود. اگر هفته ای دو بار این کار را انجام دهید، بعد از چند هفته متوجه کاهش رویش و ضعیف شدن ریشه های مو می شوید. برگ ریحان و پیاز ...
7 خوردنی جذاب که باعث بهبود عملکرد مغز می شود
نیز به حافظه کمک می کند، علاوه بر اینکه یکی از غنی ترین منابع ویتامین E است. دانه آفتاب گردان به مقدار فراوان کولین در خود دارد (کولین برای متابولیسم و سوخت وساز چربی در بدن لازم است)؛ دیگر غذاهای سرشار از ویتامین E عبارتند از: سبزیجات برگ سبز، روغن های گیاهی، بادام و آوکادو. 2.انواع توت توت ها غنی از آنتی اکسیدان هستند مانند: زغال اخته، تمشک، توت فرنگی ... که به بهبود حافظه ...
پونومونی را بشناسیم
عفونت باکتریایی ریه است. - در اثر استفراغ ، بخشی از محتویات معده وارد ریه ها می شود و موجب التهاب ریه ها می گردد. علائم پنومونی تب و لرز کم اشتهایی سردرد درد قفسه سینه: تنفس عمیق یا سرفه، منجر به ایجاد درد عمقی در قفسه سینه می شود. سرفه : سرفه در ابتدا، خشک است. اما 1 تا 2 روز بعد، سرفه، خلط دار می شود. خلط ...
