خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره اعداد و ارقام خودکشی
... چه عواملی باعث خودکشی می شوند؟ چرا سالانه بسیاری از انسان ها به زندگی خود پایان می دهند؟ آیا فقر یا بیکاری عامل اصلی خودکشی است؟ نقش قطع رابطه، افسردگی یا دیگر مشکلات روحی در خودکشی چیست؟ آیا خودکشی نتیجه یک اقدام ناگهانی است یا اثر استفاده زیاد از الکل یا موادمخدر؟ سوالات زیادی از این قبیل وجود دارد که پاسخ دادن به آنها کار ساده ای نیست. برای شرح اینکه چرا یک شخص اقدام به خودکشی ...
تیم ها روی گل نخوردن کار می کنند
شرایط بهتری خواهند داشت. فکر می کنی بعد از پشت سرگذاشتن یک لیگ فرسایشی و شرکت در چند جام بازیکنان این تیم ها چطور برای حضور در تورنمنتی سنگین مثل یورو آماده می شوند؟ مهم ترین بحث علم فیزیولوژی و بدنسازی فوتبال است. فکر می کنم اروپایی ها در این زمینه خیلی به روز هستند و قوی شده اند. آنها دنبال این هستند که کیفیت جسمی و بدنی بازیکنان را بالا ببرند و خیلی زود ریکاوری می کنند تا بازیکنان در ...
توصیه های جالب به ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
موکول کنید احتمال دارد که بدن شما توانایی لازم را نداشته باشد. 6. هر موقع احساس کردید زمان مناسبی است ورزش کنید. بسیاری از افراد نمی توانند زمان مشخصی برای ورزش را انتخاب کنند. سعی کنید هر زمان که انرژی بیشتری دارید ورزش کنید. 7. به اندازه کافی مایعات مصرف کنید سعی کنید در زمان سحری و افطار مایعات کافی مصرف کنید تا زمانی که ورزش می کنید آب بدن از دست نرود. 8. در زمان افطار بیش از حد غذا نخورید بعد از ساعات طولانی روزه داری، احتمال بیش از حد غذا خوردن زیاد است. سعی کنید بر روی میزان غذا خوردن خود کنترل داشته باشید. ...
هوای خانه تان را داشته باشید
...> همچنین به جای استفاده از تی شرت قدیمی همسرتان یا گردگیر پَر رنگی، از پارچه های میکروفیبر یا الکترواستاتیکی برای جمع کردن خاک استفاده کنید؛ چون خاک به این پارچه ها می چسبد و مثل پارچه های دیگر دوباره بلند نمی شود و روی جای دیگر نمی نشیند. بعد از گردگیری هم بهترین راه شستن و خشک کردن کامل این پارچه هاست. دستگاه تصفیه دستگاه های خوب دارای فناوری نانوست که با مواد آلاینده هوا ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
هنگام مصرف نکردن کربوهیدرات یا با مصرف رژیم کم کربوهیدرات، مکانیسم تأمین انرژی سلول ها را از طریق متابولیسم چربی های ذخیره ای بدن انجام می دهد که باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. به همین دلیل به روزه داران توصیه می شود در روز چندبار بعد از وعده های سحر، افطار و پیش از خواب، مسواک بزنند و پس از آن از نخ دندان و دهان شویه برای جلوگیری از تجمع جرم و باکتری ها استفاده کنند. استفاده از نمک نیز در جلوگیری ...
7 راز بیمار نشدن
جادویی شواهد علمی نشان می دهد که ویتامین ث می تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار تأثیرگذار باشد. اغلب افرادی که بیمار نمی شوند، گاهی تا چهار بار در روز موادی را مصرف می کنند که دارای ویتامین ث هستند. شما نیز هرگاه احساس کردید که در حال مریض شدن هستید، مصرف مواد خوراکی غنی از این ویتامین جادویی را از افزایش دهید. قیمت کنسول بازی ، قیمت کنسول گیم ، قیمت تلویزیون ، قیمت ...
سرمایه گذار خارجی کجایی؟ دقیقا کجایی؟
مقام درجه چندم عراق رفتند. وی که محو زیباییهای و طعم غذاهای لذیذ با بودجه دولتی این شهرستان شده بود قول داد سری بعد خانواده اش را هم بیاورد تا آنها نیز بی نصیب از این محبت استاندار ایلام و فرماندار دره شهر نشوند. منفاوی و دوستان شگفت زده از این استقبال بی نظیر با گفتن جمله کلیشه ای اینجا "زیباترین شهر دنیاست" و "شما مهمان نوازید" و آب کردن قند در دل مسئولان، دره شهر را ترک ...
13 روش ساده برای تمیز کردن کبد
آرسنیک است که بیشتر مواقع از طریق مصرف آب شیر وارد بدن می شود. سرب این ترکیب نیز بیشتر از طریق لوله کشی های قدیمی و فرسوده ی منازل وارد بدن می شود. اما آفت کش ها و سمومی که برای محصولات کشاورزی استفاده می شود نیز حاوی سرب است و بیشتر مواد غذایی مصرفی روزانه ی ما به این ترکیب آلوده است. جیوه این فلز سنگین نیز در غذاهای دریایی و ماهی ها وجود دارد. ...
چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب نیست؟!
.... وی گفت:مصرف غذاهای مختلف و برهم خوری، زیرا هضم مواد غذایی مختلف بعلت داشتن کیفیت های گوناگون یکسان نبوده و اگر چند غذای مختلف با هم خورده شوند هضم کاملی در معده رخ نداده و غذاها در معده فاسد می شوند. جهانگیر گفت:در بسیاری از روزه داران مصرف مواد غذایی خام همراه غذا مانند سالاد یا میوه های تازه دیده می شود اما باید دانست این مواد را جهت تامین آب بدن می توان یک تا دو ساعت ...
سیب زمینی را حتما با پوست بخورید
... فیبر درون پوست آن باعث می شود که بیشتر سیر شوید و حتی می تواند نوسانات شدید قند خون را کمتر کند. خوردن سیب زمینی با پوست تقریبا یک چهارم نیاز روزانه بدن به پتاسیم را فراهم می سازد. البته باید اضافه کردن انواع سُس ها، کره یا پنیر را فراموش کنید و سیب زمینی را بدون چربی های اشباع و همراه با مقداری ماست یونانی، پیازچه و فلفل سیاه بخورید. گوشت سیب زمینی، 33 درصد از نیاز ...
خطر نوشیدن آب سرد در اول افطار
شاید خطر مرگ را نیز درپی داشته باشد زیرا یکی عصب از معده به قلب کشیده شده است که این عصب با مصرف آب سرد زمینه مرگ نوشندۀ آب سرد را فراهم می کند، و به همین دلیل فرماندهان ارتش در زمان جنگ سربازان بسیار تشنۀ خود را از نوشیدن آب زیاد منع می کنند زیرا تجربه نشان داده است که برخی از سربازان با نوشیدن آب فراوان جان خود را از دست داده اند. کارشناسان تغذیه می گویند که نوشیدن آب فراوان پیش از خوردن غذا باعث کاهش اشتها می شود و به همین دلیل کسانی را که درپی کاهش وزن خود هستند ، توصیه به نوشیدن آب نیم ساعت پیش از خوردن غذا می کنند. ...
این قسمت های مرغ را هرگز نخورید
آن مقاومت دارویی به انواعی از آنتی بیوتیک هاست که موجب کم یا بی اثر شدن آن در بدن مصرف کننده می شود. البته کارشناسان معتقدند اگر استعمال این داروها یک هفته قبل از کشتار باشد جای نگرانی نیست. چرا که کبد حیوان فرصت پاکسازی و دفع مواد مضر تجمع یافته را خواهد داشت، اما اگر تلقیح 48 و 24 ساعت قبل از کشتار باشد دارو درجگر مرغ رسوب و برای سلامت مضر است و این همان عامل اصلی منع مصرف چنین ...
روزه داران بخوانند
هنگام سحر دانست که باعث می شود بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود و اعلام کرد: خوردن غذای مناسب در هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند ساده راه درمان آن است. صدری مصرف کم غذاهای حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم را انقباضات عضلانی دانست و اشاره کرد: خوردن غذاهای غنی از املاح بالا مثل سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و خرما راه درمان آن است. وی ...
غذاهای آبکی در سحر نخورید
شهریاریها : :متخصص تغذیه گفت مصرف غذاهای آبکی مثل سوپ، آش یا آبگوشت، همچنین نوشیدن آب زیاد در حین غذاخوردن باعث اختلال در عملکرد آنزیم های گوارشی و دردهای معده می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،حسن درویش گفت: یک سحری مناسب باید متعادل و متنوع بوده و از تمام گروه های مهم غذایی که شامل نان و غلات، شیر، گوشت و حبوبات، میوه ها و سبزیجات باشد. وی ادامه داد: از طرفی باید ...
جدیدترین اخبار شنایی با خطرات نشستن های طولانی مدت برای بدن
نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود، حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. با این حال، شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید.با خطرات نشستن های طولانی مدت آشنا شوید. نشستن ...
وقتی که خداوند خود میزبان می شود/ضیافتی از جنس غفران و پاکی
که اساس درمان آنها از طریق روزه صورت می گیرد و تا کنون موفق شده اند بیماران زیادی را درمان کنند. دکتر آلکسی سوفورین، از کسانی است که به نقش روزه در درمان بیماری ها پی برده و آن را به مردم سفارش کرده است. ایشان می گوید: جسم به هنگام روزه به جای غذا از مواد داخلی استفاده می کند و مواد کثیف و عفونی را که در جسم هست و ریشه و خمیره بیماری هاست، از بین می برد. به این طریق روزه سبب بهبود همه بیماری هاست. از این رو جسم خود را با روزه از داخل پاکیزه کنید. بلاغ ...
حقایقی جالب و تعجب آور در مورد لاغری
اضافه وزن باعث تغییراتی در مغز می شود تحقیقات اخیر نشان می دهند خوردن غذاهای پرچرب باعث ورود سلول های متورم به هیپوتالاموس می شود. این اتفاق نیز منجر به سر ریز شدن نورون ها و بروز آسیب های عصبی می شود. پس از این که عصب ها آسیب دیدند، کارکرد هورمون های محرک گرسنگی لپتین و گرلین و در نتیجه سوخت و ساز طبیعی بدن تحت تاثیر قرار می گیرند. با وجود این که بعضی از آسیب ها ممکن است تبعات ...
امسال برای محیط زیست 5 قدم برداریم
/register ثبت کنید و موفقیت تان را با مردم جهان شریک شوید! تولید زباله کمتر در یک پیک نیک دسته جمعی، درست کردن ساک های خرید برای اعضای خانواده که باعث می شود نیاز کمتری به کیسه پلاستیکی داشته باشید، برنامه ریزی برای این که بعضی روزها از حمل و نقل عمومی استفاده کنید یا یکی از اعضای خانواده دیگران را به محل کارشان برساند تا تعداد خودروهای تک سرنشین را کاهش دهید و تلاش برای حفظ جنگل ها و گونه های گیاهی و جانوری؛ ممکن است فکر کنید برای انجام همه این ها یک دست صدا ندارد، اما به یاد داشته باشید که قطره قطره جمع گردد، وانگهی دریا شود. ...
تاریخچه قلیان در ایران و جهان
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: تا شما به نقطه پایان این سطر برسید، دخانیات جان یک نفر را گرفته است. در هر 6 ثانیه یک نفر در گوشه ای از جهان بر اثر استعمال دخانیات می میرد. بسیاری دخانیات را مهم ترین عامل قابل پیشگیری مرگ و میر می دانند. این در حالی است که میزان مصرف سیگار در نوجوانان و جوانان کشور نگران کننده است و نگران کننده تر رشد و رواج روزافزون استفاده از قلیان است که میزان دود ورودی هر پک از ...
چطور با بچه ها پرواز کنیم؟
را میک بزنند. زمان تیک-آف و فرود، می توانید بجای بطری، یک آب نبات به کودک خود بدهید. همچنین این کار باعث می شود حواسشان از موقعیت ترسناک احتمالی پرت شود. 9. خوردنی هایی همراه داشته باشید که خوردنشان بیشتر طول می کشد. هرچه خوردن غذا وقت گیرتر باشد، کودکتان مدت زمان بیشتری سرگرم می شود. به عنوان مثال یک کیسه کشمش بسیار مناسب است، همچنین توت فرنگی، آلبالو، گیلاس همچنین انگور گزینه های ...
7 خوراکی که خیلی زود شما را پیر می کنند
بزرگ شوند. 3. نمک هرچند ما برای زنده ماندن به نمک احتیاج داریم، اما مصرف حدود 1500 میلی گرم نمک در روز می توانند باعث شود که احساس نفخ و بی حالی داشته باشید، و بدن تان آب خود را حفظ کند. اگر شما دائما یک برنامه ی غذایی پرنمک داشته باشید و به اندازه ی کافی آب ننوشید تا نمک مازاد دفع شود، آسیب جدی به پوست تان وارد خواهد شد، زیرا این امر سبب دهیدراته شدن (از دست دادن آب) بدن خواهد شد ...
بهترین تغذیه ماه رمضان - بخور و نخورهای روزه داری
شود زیرا چای مدر است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است. علاوه بر آن مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی ...
سکته قلبی سراغ چه کسانی می رود؟
آلودگی هوا مطلع شوید. اگر در ترافیک گیر کردید، بهتر است شیشه های ماشین را بالا بکشید. ماهی برای قلب مفید است یا مضر؟ اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی باید از قلب شما محافظت کنند، نه آنکه سلامت قلب تان را به خطر بیندازند. محققان دانشگاه سیراکیوز در مطالعات خود دریافتند که نوع ماهی از اهمیت بسیاری برخوردار است. مصرف ماهی های آلوده به جیوه موجب می شود که بدن عملکرد خوبی در قبال ...
بهترین رژیم غذایی برای افطار و سحر
...> بعد از خوردن سحری نخوابید! نوشیدن آب و مایعاتی مانند چای کمرنگ و آب جوش در فاصله بین افطار تا سحر برای جلوگیری از کم شدن آب بدن و دفع بهتر سموم بسیار مفید است. مصرف آب کافی باید از یک تا دو ساعت بعد از صرف افطاری شروع شود و در فاصله بین وعده افطاری و سحری 6 تا 8 لیوان آب یا مایعات نوشید و از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده پرهیز شود و مصرف مواد لبنی کم چرب مثل شیر، ماست، پنیر و دوغ افزایش ...
مهم ترین تست های غربالگری بیماری های زنان که هر خانمی باید انجام دهد
استخوان است. که امکان دارد صرفاً با زمین خوردن جزئی، یا وارد شدن ضربه ای ملایم، یا حتی در اثر پیچ خوردن بدن، اتفاق افتد. استئوپوروز، که بیش از نیمی از افراد 50 سال به بالا را تهدید می کند، قابل پیشگیری و درمان است . تعیین میزان جذب اشعه X دارای انرژی دوگانه، تستی است که با استفاده از آن، می توان تراکم مواد معدنی موجود در استخوان را اندازه گرفت، و پیش از شکستن استخوان، استئوپوروز را ...
در اولین برخورد با کسی چگونه رفتار کنیم
این فرد اعتماد کنم؟ ، آیا او فرد قابلی هست؟ ما اغلب تصور می کنیم توانایی های ما، مهم ترین عامل اثرگذاری در برخورد اول محسوب می شود؛ همه دوست دارند طوری رفتار کنند که این تصویر را در ذهن مخاب خود تداعی کند. اما تحقیق کادی نشان می دهد در برخورد اول، اعتماد مهم ترین عامل است. به بیان دیگر برای آنکه توانایی شما بتواند خود را نشان دهد، دیگران اول باید به شما اعتماد کنند. اگر اعتمادی در میان ...
صداهای مرگبار در بازار نشر پیچید/ رمانی با موضوع قتل های زنجیره ای کودکان
کودکان را به عنوان قربانی های خود انتخاب می کند. داستان، خطی است اما در برخی مواقع فلاش بک هایی به گذشته می زند و راوی به عقب بازمی گردد. وی ادامه داد: شاید با توجه به اینکه تمام داستان از ابتدا معلوم است و مخاطب خیلی سریع با قاتل آشنا می شود، عده ای تصور کنند که داستان کشش لازم را ندارد اما به این شکل نیست چراکه مخاطب هر چه بیشتر داستان را می خواند بیشتر کنجکاو می شود که بفهمد چرا این ...
با این 10 تغییر، پولدار شوید!
سرمایه گذاری می کنید. این روند به تدریج و با گذر زمان به روند پس انداز کردن شما کمک می کند. حال خواه خرید شما یک یخچال کم مصرف باشد یا یک برنامه کامپیوتری مورد نیاز برای کارتان. با این روش به سادگی متوجه کاهش پولتان می شوید اما باید بدانید که با این کار روی خودتان سرمایه گذاری کرده اید. به عنوان مثال در 30سالگی افراد تصمیم می گیرند روی یک کیف اداری چرمی یا یک خودرو قابل اطمینان سرمایه گذاری کنند. منبع: جام نیوز ...
مواظب باشید، نان شیرمال سنتی نخرید!
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران، خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره مصرف نان های شیرین گفت: نان های شیرین همچون شیرمال، ارزش تغذیه ای نان های معمولی را تا حدودی دارند اما چون از آرد سفید تهیه می شوند فاقد سبوس کافی هستند. وی افزود: از طرفی به دلیل داشتن شکر و روغن در ترکیبات خود با بالابردن کالری بدن، باعث چاقی و اضافه وزن فرد می شوند. همچنین باید دقت شود که روغن استفاده شده برای ...
7 گیاهی که نباید ساقه آن را بخورید
برخی از نشانه ها شامل استفراغ ، درد شکمی و تشنج است. برگ و گل بادمجان: بادمجان عضو دیگری از خانواده بادمجانیان است. برخی از اوقات افراد فکر می کنند که مصرف بادمجان خام می تواند سمی باشد ولی چنین نیست. با اینحال، برگ و گل های آن به احتمال زیاد باعث بیماری شما خواهد شد زیرا سولانین سمی بیشتری در این قسمت ها یافت می شود. درخت آقطی: تقریبا همه قسمت های درخت ...
