سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بفهمیم فرزندمان معتاد شده است؟
مخدر در دوز بالا، می تواند در اندام های حیاتی بدن مانند کلیه ها، ریه ها و قلب اختلال ایجاد کنند. مصرف متافتامین می تواند باعث صدمه دیدن قلب، سیستم عصبی بدن، ایجاد رفتارهای روانی و پرخاشگری شود. مصرف مخدرهای استنشاقی تاثیر مخربی بر مغز، قلب، ریه ها، کبد و کلیه ها می گذارد. علاوه بر این، اعتیاد به داروهایی که توسط پزشک تجویز شده اند باعث بروز افسردگی، بیماری های عروق قلب و تشنج می شود. ...
کوله بار سفر باید شامل چه وسایلی باشد؟
به گزارش 9صبح ،کاملا درست است! قرار است چند روزی که سفر می روید از قید و بندهای زندگی روزمره رها شوید. صبحانه را به جای ناهار بخورید؛ ناهار را یادتان برود و دست آخر هم شب با خوردن کمی تنقلات، سر و ته ماجرا را هم بیاورید. از آن طرف دوست دارید مثل همیشه اتوزده از در بیرون نروید. اصلا طوری لباس بپوشید که دوست دارید! رنگ و وارنگ...همه لباس ها و شال ها و شلوارهایی را که اتو نمی خواهند ...
روش های صحیح برای تخلیه هیجان
هنری. امامی در پایان گفت: اگر داشتن انرژی زیاد باعث ناراحتی شما شده و فعالیت های روزمره تان را تحت تأثیر قرار می دهد، بهتر است به یک روان شناس مراجعه کرده و راه های درمانی را پیش بگیرید. انتهای پیام/
بگذارید بچه ها یه کم استرس هم داشته باشند!
سبزیجات برگ سبزی را که سرشار از فیبر هستند، اضافه کنید و قبل از ایجاد شدن این مشکل، با آن مبارزه کنید. خانه را مرتب کنید آشفتگی بصری، می تواند آرامشش را از بین ببرد و بی آنکه چیزی بگوید، تمرکز کردن را برایش سخت کند. سعی کنید در این روزها بیشتر از هر زمانی به نظم و تمیزی خانه تان توجه کنید. شاید فرزندتان در ظاهر اعتراضی نکند اما زندگی کردن در خانه آشفته، می تواند رسیدن به ...
آیا زیاد بودن هورمون پرولاکتین یک بیماری است؟
این هورمون ها بسیاری از اعمال متابولیک بدن را کنترل می کنند. تومورهای غده هیپوفیز ممکن است، هریک از این هورمون ها را به میزان زیاد تولید کنند. به عنوان مثال، تومورهای سازنده هورمون رشد، اگر در کودکی یا نوجوانی ایجاد شوند، باعث قد بلند و جمجمه بزرگ می شوند ولی در سنین جوانی به بعد، باعث بزرگ شدن بینی، دهان، پیشانی، دست ها و پاها و البته اختلالات شدید متابولیک مثل زیادی قند و چربی خون و بالا رفتن ...
هشدارهای بدن برای افزایش قند خون
داشته باشد این افراط شما را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. یادتان باشد که منظور از زیاده روی در مصرف قند صرفا به خود حبه های قند محدود نمی شود. لازم است حواستان به تمام ترکیبات مواد غذایی که مصرف می کنید باشد و تا حد امکان مصرف محصولات غذایی صنعتی و تصفیه شده را کاهش دهید. بهتر است مواد غذایی تازه و پروتئین های کم چرب را در الویت قرار دهید. در ادامه به علائم نشان دهنده زیاده روی در مصرف ...
فواید روزه داری و نکاتی که روزه داران باید رعایت کنند
، عسل و غلات شروع شود تا میزان قند خون به تدریج به حد طبیعی خود برسد. وی ادامه داد:مصرف بالای قندهای ساده و غذاهای چرب سبب افزایش بیش از حد ترشح انسولین شده و در نتیجه افت قند خون اتفاق می افتد که عوارضی چون افزایش ضربان قلب، تعریق، رنگ پریدگی، دو بینی و گاهی اختلال عصبی را به همراه خواهد داشت. غلامپور یاد آور شد :مصرف مایعات، شیر گرم، چای و خرما برای افزایش فشار خون بدن ضروری ...
چند نکته برای دوری از مریضی در حین سفر
سرمایشی مناسب بمانید. اگر چادر می زنید، از پشه بند استفاده کنید و موقع خواب همه بدنتان را بپوشانید. از مواد و لوازمی که حشرات را دفع می کنند استفاده کنید (مثل دستبندهای دفع حشره یا اسپری ها) 9 . اگر لازم است، از قرص ضد مالاریا استفاده کنید. اگر منطقه ای که به آن سفر می کنید خطر گزیدگی مالاریا دارد، بهتر است قرص های ضد مالاریا با خود ببرید. البته انواع قرص های ضد مالاریا وجود دارد که می تواند بر روی آدم های مختلف، عواقب گوناگونی داشته باشد. برای استفاده از این قرص ها بهتر است با یک پزشک صحبت کنید. منبع:وب سایت گردالی ...
چگونگی مصرف دارو در ماه رمضان
تصمیمات خودسرانه ای پرهیز کنند. سجادی درباره تداخل دارو با تغییر ساعت مصرف غذا نیز اظهار کرد: معمولا تداخلات دارو با غذا می تواند باعث کاهش، افزایش یا تاخیر در روند رسیدن دارو به غلظت مناسبش در خون شود. حال شدت این تداخل و این موضوع که آیا اثر آن بر جذب دارو مثبت است یا منفی، به عوامل متعددی نظیر ماهیت فیزیکی و شیمیایی دارو، فرمولاسیون، نوع غذا و فاصله زمانی بین خوردن غذا و مصرف دارو بستگی ...
چگونه کودکی مؤدب داشته باشیم
خودپنداره کودک را مخدوش می کند؛ یعنی به تصویر ذهنی کودک از خودش لطمه می زند. در نتیجه او خود را آدمی پایین تر از دیگران می بیند و چنین فردی مستعد انجام کارهای خلاف و نادرست می شود؛ زیرا در ذهنش تصویر مثبتی از خود ندارد و در نتیجه وجدان اخلاقی اش شکل درستی پیدا نمی کند. به یاد داشته باشیم که در همه حال باید سعی کنیم به کودک احترام بگذاریم و با لحنی مؤدبانه و سرشار از اطمینان ...
چرا گرفتن روزه بر ما واجب است؟
روده ها و در هنگامی که فرمانتاسیون و تخمیرات معده و روده بیمار را دچار دل دردهای شدید می کند . 2 ) هنگام زیاد شدن وزن بدن که معمولا ناشی از پرخوری و کم حرکتی است . 3 ) در بیماران مبتلا به فشار خون . 4 ) در بیماری دولاب و مرض قند در کشورهای اسلامی اغلب مسؤولین نظم اجتماع، با آمار و ارقام ثابت کرده اند که در ماه رمضان تعداد جرایم، نزاع ها، کشتارها و جنایات به حداقل می رسد ...
مشکلات شایعِ بارداری + راههای درمان
. این عارضه در سه ماهه اول و سوم بارداری رایج تر است. خستگی راهی است که بدن برای مقابله با بارداری در پیش می گیرد. باوجود آن همه وزن اضافی، بدن به مواد غذایی بیشتر و جای بزرگ تری برای نوزاد نیاز پیدا می کند. نحوه مقابله: استراحت، استراحت و استراحت. هیچ جایگزینی بهتر از استراحت برای مقابله با خستگی وجود ندارد. خوب غذا بخورید. یک رژیم غذایی متعادل انرژی بیشتری به شما می بخشد و ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
شان نیز لذت بخش است. از نمک و ادویه اضافی بپرهیزید خوردن غذاهای نمکی و تند در طول ماه رمضان توصیه نمی شود چون هگام روزه داری باعث کم آب شدن بدن می شوند. میان وعده های سالم برای تقویت انرژی خوردن میان وعده های سالم مانند آجیل ها، میوه های خشک و خرما نه تنها انرژی تان را تقویت می کنند بلکه مواد مغذی سالم نیز برای بدن به همراه دارند. فیبرها را ...
با اصطلاحات متخصصان ناخن آشنا شوید!
...> کاشت ناخن Full Set زمانی است که هیچ کاری روی ناخن های شما انجام نشده و ماده ای (ژل یا آکریلیک) روی ناخن طبیعی تان قرار ندارد و تصمیم گرفته اید توسط اکستنشن یا اوورلی به ناخن های تان شکل بدهید. برای این کار زمان و مواد زیادی مصرف می شود. ترمیم کاشت ناخن Fill زمانی انجام می شود که از کاشت ناخن شما 2 تا 3 هفته گذشته است و می خواهید فاصله میان لایه کار شده قبلی و ریشه ...
تیرگی دور چشم و جوش های دوران قاعدگی را چگونه مهار کنیم؟
ای که مستعد این جوش ها هستند، مثل دور دهان، پماد بنزوییل پراکسید بزنید و از شکل گرفتن آنها جلوگیری کنید . از مرطوب کننده های غیرمعطر به عنوان لایه زیرسازی آرایش تان استفاده کنید ، چون عطر می تواند پوست شما را که در این دوره مستعد جوش است، اذیت و مشکلات آن را تشدید کند. همچنین می توانید از یک سرم ترمیم کننده و آبرسان استفاده کنید . تیرگی دور چشم در دوران قاعدگی علاوه بر کل بدن ...
راه های جلوگیری از کاهش وزن در ماه رمضان
. گلوکزی که از غذاها به دست می آید، تنها 5 ساعت دوام خواهد داشت. بعد از 5 ساعت، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود از ذخایر چربی موجود استفاده خواهد کرد و همین امر موجب کاهش وزن می شود. روش هایی برای جلوگیری از کاهش وزن: افطار خود را در دو مرحله میل کنید: برخی از افراد با خوردن سالاد و سوپ سیر می شوند و همین امر موجب می شود وعده کاملی را مصرف نکنند. اگر چنین باشد مقدار کالری ...
غذاهایی که با لاغری می جنگند
. این پرکالری های آب زیر کاه می توانند قابلیت شما را برای سالم ماندن و کاهش وزن، کم کنند. دستورالعمل های ما را دنبال کنید تا بدانید کدام غذاها به ذخیره چربی های تان اضافه می کنند و باعث خراب شدن رژیم لاغری تان می شوند. وقتی ماست، قند دارد ماست ساده یک انتخاب غذایی سالم است، چون فقط 100کالری دارد و سرشار از پروتئین است، اما همین ماست ممکن است مملو از قند باشد. اغلب ماست های ...
دچار ایدز حقوقی شده ایم
...> اگر اجازه دهید این گفت وگو را از مسئله تراکم عناوین مجرمانه آغاز کنیم؛ اگر قوانین را به سه دسته بین المللی، درون کشوری و فرهنگی تقسیم کنیم، توضیح در دو مورد اول مشخص است، اما در مسئله قوانین مربوط به حوزه فرهنگ و ارتباطات به نظر می رسد مشکلی وجود دارد اجازه بدهید رجوع کنم به خود شما؛ عکس هایی از شما همراه با وسایلی که تکنولوژی روز است، در سایت شخصی تان و سایت های دیگر وجود دارد. استفاده شما از لپ ...
شب ها این خوراکی ها را نخورید
زیاده روی در مصرف شکلات توصیه نمی شود چون چربی زیادی وارد بدن کرده و خواب را بر هم میزند. اگر بعد از صرف شام هوس شکلات می کنید بهتر است یک تا دو مربع شکلات سیاه سرشار از کاکائو میل کنید. این نوع شکلات حاوی منیزیم بوده و برای داشتن خوابی بهتر مناسب تر است. بستنی اگر عادت به خوردن دسر دارید و بستنی را انتخاب می کنید بهتر است کمی هوشیار باشید. این نوع دسر اگر در وعده شام زیاد مصرف ...
اگر می خواهید ورزش مفیدی را انجام دهید این مطلب را حتما بخوانید
شما بعد از ورزش کمک می کند. 18- رژیم غذایی خود را تنظیم کنید و از خوردن غذاهایی که سلامتی شما را تهدید می کند بپرهیزید سعی کنید از تمام گروه های مواد غذایی خود استفاده کنید. 19- همیشه غذاهایی را بخورید که دوست دارید البته خط قرمز ها را هم رعایت کنید. 20- از لحظه هایی که ورزش می کنید لذت ببرید تلاش کنید که لحظه لحظه ساعات ورزشی شما خاطره انگیز باشد. 21 ...
5 پیش بینی بزرگ آینده از زبان مارک زاکربرگ
انسان ها و ارتقاء برابری در حوزه هایی از قبیل سلامت، آموزش، پژوهش های علمی و انرژی. ” بنابراین، آشکار است زاک فردی روبه جلو و آینده نگر است. این بینش، به همراه تخصص اش در کسب وکار و فناوری باعث شده است هر چه مارک زاکربرگ بگوید، دیگران گوش دهند. وی تقریبا فردی درون گرا است، ولی با تمام شور و هیجان می تواند در مورد موضوعاتی سخنرانی کند که برای اش مهم هستند. به تازگی، زاک در مورد موج فناوری در ...
صبحانه ای شگفت انگیز برای لاغری
لازم است که از روز قبل، این ترکیب را تدارک ببینید. آلوهای خشک شده را در 100 میلی لیتر آب جوش ریخته و اجازه دهید بین 10 تا 15 دقیقه در آن بجوشد. پودر کاکائو، بذر کتان و جو دو سر را داخل ظرفی جداگانه بریزید. سپس کفیر را نیز اضافه کرده و خوب هم بزنید. حالا آلوها را خرد کرده و داخل آن بیندازید. ترکیب را کاملا مخلوط کنید و اجازه دهید تا صبح روز بعد در یخچال باقی بماند. از صبحانه سالم و مغذی خود لذت ببرید. حتی در بازه کوتاه، متوجه آثار مطلوب این نوشیدنی شگفت انگیز خواهید شد. شاید روز اول کمی معده تان متعجب شود، اما نگران نباشید. ...
هر آنچه که در مورد کراتین باید بدانید
از کراتین استفاده می کنند، در اول کار دچار اضافه وزن ناشی از افزایش آب بدن می شوند. این مسئله ممکن است باعث شود که تصور کنید عضله جدید ساخته اید، درصورتیکه در واقعیت فقط آب بدنتان بیشتر شده است. سرانجام، این آب اضافه از بدن شما خارج شده و وزنتان به حالت اولیه برمی گردد. آگاهی از این واقعیت از ابتدای کار، احتمال ناامیدی را کاهش می دهد. پس از اتمام مصرف کراتین، ممکن است کمی وزن کم کنید ...
هزینه های مرگبار شب بیداری
به گزارش 9صبح ، بدن شما به طور طبیعی طوری تنظیم شده که این گونه زندگی کنید؛ در 24 ساعت شبانه روز حداکثر هشت ساعت خواب به جز اینکه خود را برای فعالیت روزانه آماده می کند، پاک سازی مواد سمی دستگاه های بدن مثل کیسه صفرا، روده ها و معده را انجام می دهد. مسلم است که برهم زدن این نظم می تواند عواقب و خطرات جدی برایتان داشته باشد. بداخلاقی: اولین اتفاقی که ممکن است برایتان بیفتد، کج خلقی است ...
چیزهایی که طول عمرتان را تعیین خواهند کرد
ترتیب باعث افزایش طول عمرتان می شود. 3. زندگی صادقانه لوسیل بال می گفت: "راز جوان ماندن این است: صادقانه زندگی کردن، آهسته غذا خوردن، و دروغ گفتن در مورد سن تان. ” به نظر می رسد تا حدودی حق با وی بوده است. زندگی صادقانه این امکان را به شما می دهد که همیشه و در هر حال خودِ حقیقی تان باشید؛ و زندگی با این شیوه بسیار راضی کننده تر و راحت تر از آن است که بخواهید همیشه بخشی از خودتان را ...
استفاده بیش از حد از مواد غذایی سالم
مصرف آنها منجر به بروز مسمومیت های غذایی می شود، بیشتر معرفی شده است: آجیل برزیلی: آجیل برزیلی منبع اصلی سلنیوم است؛ یعنی یک عنصر اساسی در تولید مثل و کمک به بدن برای مبارزه با عفونت ها. یک مشت آجیل برزیلی نزدیک به 90 گرم سلنیوم دارد که تقریبا دو برابر میزان نیاز روزانه شما به این عنصر است. خوردن گاه به گاه آجیل برزیلی خوب است اما مصرف هر روزه آن باعث خطر سمیت سلنیوم می شود و ...
عادت های مردم ژاپن که باعث طول عمر می شود
، فرنی و... آن ها پرس های کوچک میوه تازه سرو می کنند. گاهی نیز دسرهای دیگر سرو می شود اما پرس های کوچک. میوه غنی از آنتی اکسیدان و ماده مغذی طبیعی است و مصرف قند کمتر از بروز دیابت، چربی اضافه و بالا رفتن وزن پیش گیری می کند. *نگرش متفاوت: این مردم وقت کمتری صرف رژیم گرفتن می کنند و یاد گرفته اند که باید از خوردن غذا لذت ببرند. یعنی باید از غذاهای متنوع لذت برد.علاوه بر نگرش سالمی که نسبت به غذا دارند ،وقت زیادی نیز صرف ورزش هایی مانند پیاده روی می کنند .ورزش همراه با انتخاب درست غذایی و فعال بودن باعث طول عمر و داشتن وزن سالم آن ها می شود. ...
هرگز ریشه و ساقه ی این گیاهان را مصرف نکنید !
همه قسمت های درخت آقطی برای انسان و حیوانات سمی است. ریشه، برگ، شاخه ها و پوست آن سمیت بیشتری دارد. تمامی قسمت های آن حاوی ترکیباتی است که می تواند اسید هیدروسیانیک تولید کند که سیانور سمی آزاد می کند. شما باید از مصرف این درخت خودداری کنید. مصرف انواع مختلف توت های نپخته نیز می تواند باعث ایجاد تهوع و استفراغ شود. بنابراین باید مراقب باشید و به جای تجربه کردن از دستورهای پخت صحیح استفاده کنید تا دچار مشکل نشوید. ...
خوردنی هایی که حافظه را تقویت می کنند
آهن و کلم بروکلی است. مطالعات نشان داده، افرادی که خوردنی های حاوی ویتامین C مصرف می کنند، در یاد آوری مطالب موفق ترند و حافظه بهتری دارند. در نتیجه، روزانه دست کم پنج وعده میوه و سبزی بخورید و به آن تنوع دهید، ضمن این که مواد غذایی غنی از ویتامین های B بخصوص مرغ، سیب زمینی، موز و جوانه غلات می توانند برای بهبود حافظه و سلامت مغز موثر باشند. ناهار را سبک بخورید خوردن یک ...
فضیلت و فواید روزه ماه رمضان
راه خداست؛ همانا عملی نزد خدا محبوبتر از گرسنگی و تشنگی نیست . و نیز فرمود: در روز قیامت منزلت آن کس از شما نزد خدا بیشتر است که گرسنگی او طولانی تر و درباره خداوند سبحانه زیادتر تفکر کرده باشد . و نیز به اسامه فرمود: اگر بتوانی وقتی ملک الموت (برای قبض روح تو) بیاید شکمت گرسنه و جگرت تشنه باشد این کار را بکن؛ زیرا به این کار شرف منازل را درک می کنی و به ورود روح تو، فرشتگان ...