خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوغات چندصد ساله همدان در سبد خرید مسافران نوروزی
از جاذبه های گردشگری و پتانسیل استان همدان در جذب گردشگر وجود صنایع دستی و خوراکی ها و سوغاتی های بی نظیر استان همدان است. ریحان سروش مقدم با بیان اینکه هر کدام از سوغاتی های استان همدان در نوع خود بی نظیر و منحصر به فرد است، بیان داشت: با توجه به اینکه استان همدان دارای ظرفیت ها و پتانسیل های فرهنگی و گردشگری است و همچنین به عنوان قطب شیرینی های سنتی در غرب کشور شناخته شده برخی از ...
کنکوری ها چه غذاهایی بخورند؟
ویتامین E استفاده کنید. (مانند انواع آجیل، انواع جوانه غلات، سویا، ذرت) چون سبب افزایش اکسیژن رسانی به مغز و خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن می شود و به یادگیری کمک می کند. حتماً صبحانه مصرف کنید. خوردن آن مانع سستی، بی حالی، خستگی، عصبانیت، بی حوصلگی، کاهش حافظه و افت قند خون می شود. مواد غذایی حاوی پروتئین و کلسیم را به صبحانه خود اضافه کنید، زیرا سبب افزایش آرامش شما می شود. به هیچ وجه ...
خواص شیرین شکلات تلخ!
اسانس ها شکلات را به یکی از محبوب ترین چاشنی های دنیا تبدیل کرده است. به عنوان مثال، مردم آمریکا هر سال 1.4 میلیارد کیلو شکلات مصرف می کنند که سهم هر فرد حدود 5.2 کیلوگرم است. همچنین 15 درصد زنان هر روز شکلات مصرف می کنند. در میان کشورهای جهان هم کشور سوییس با میانگین 10.1 کیلوگرم برای هر فرد در سال رتبه نخست مصرف شکلات را دارد. ...
توصیه های نوروزی به دیابتی ها
مشکل ساز باشد، از این رو لازم است این افراد نسبت به کنترل قند خون خود توجه لازم داشته باشند. توجه نکردن به میزان قند خون سبب بروز آسیب به اندام های مختلف بدن از جمله کلیه ها، پاها و چشم ها می شود که در برخی موارد این عوارض غیرقابل جبران و بازگشت است. پزشکان توصیه می کنند، مبتلایان به بیماری دیابت نوع یک یا دو در هنگام سفر یا دید و بازدیدهای نوروزی همواره به میزان قند خون خود ...
روش درمان طب سنتی چین برای چاقی + عکس
مکانیسم چی یا گردش انرژی در مریدین های بدن آزادانه انجام نمی گیرد و منجر به تجمع بیشتر بلغم و چربی و در نتیجه چاقی بیشتر می گردد. تصویر 1 . تغییرات رویه زبان در انواع افراد چاق در این بیماران فرد تمایل به مصرف غذاهای خیلی چرب پیدا کرده که در شکم رسوب می گردند . هیکل این بیماران پف آلود شده و احساس می کنند انرژی بدن تمام شده است . هم چنین امکان دارد افراد علائمی چون ترشح زیاد خلط ...
عوامل مؤثر در سکته مغزی/مصرف سیگار، چربی و فشارخون شانس سکته را بالا می برد، سبزی و میوه پایین
بر اثر گرفتگی رگ رخ می دهد، در ایران 10 سال زودتر از سایر کشورهای دنیا است، افزایش چربی، فشار و قند خون، چاقی و مصرف سیگار فرد را مستعد گرفتگی رگ و سکته های مغزی می کند. رئیس انجمن علوم اعصاب ایران ادامه داد: همه افراد به ویژه افرادی که سابقه خانوادگی مشکلات عروقی دارند باید فشار، چربی و قند خون خود را کنترل کنند و با مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه ها، سبزی ها و لبنیات تازه و کم چرب ...
با 6 خاصیت شگفت انگیز سیب آشنا شوید
دیابت سیب ها به خصوص سیب سبز نقش ویژه ای در کنترل میزان قند خون انسان دارند. ترکیبات موجود در سیب با مهار آنزیم های که در شکسته شدن کربوهیدرات ها و تبدیل آن ها به قند نقش دارند، تحریک سلول های پانکراس برای تولید انسولین و کاهش میزان جذب قند در بدن از ابتلا فرد به دیابت جلوگیری می کنند.
تنها یک درصد کل کلسیم بدن در خون است
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، کلسیم بیشترین ماده معدنی در بدن انسان است، که حدود 9 درصد آن در استخوانها و دندانها و فقط یک درصد آن در خون و بافت نرم بدن وجود دارد و وجود آن برای بدن از آن جهت ضروری است که در صورت عدم مصرف کافی، از استخوانها برداشته شده با کلسیم خون تامین شود تا در کلسیم خون در حد طبیعی باقی بماند زیرا این ماده حیاتی در انقباض و انبساط عروق خونی، انتقال پیام عصبی ...
توصیه هایی برای تناسب اندام در سال 94 (2)
سرکوبا حساس گرسنگی کمک کرده و قند خون را تعدیل می کند. 52- موقع غذاخوردن خودتان را در معرض رنگ آبی قرار دهید سعی کنید بشقاب هایی که توی آن غذا می خورید، آبی رنگ باشد تا اشتهای تان بیش از حد تحریک نشود و پرخوری نکنید. بدترین رنگ برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند، زرد، قرمز و نارنجی است. 53- مراقب بدن تان باشید هرگونه بیماری یا صدمه ورزشی باعث می شود که فعالیت ...
آشنایی با خواص سیر
فیزیکی سیر توانایی ورزش کردن را افزایش و خستگی حاصل از آن را کاهش می دهد. سیر در دوران باستان برای کاهش خستگی و افزایش توانایی کار در کارگران استفاده می شد. روغن سیر توانایی ورزش را در افراد مبتلا به بیماری های قلبی افزایش می دهد. در یک بررسی انجام شده در سال 2005 دیده شد که اوج سرعت ضربان قلب در بیماران قلبی که به مدت 6 هفته سیر مصرف کردند، تا 12 درصد کاهش می یابد. همچنین در این بیماران ...
کوتاه قدی و پوکی استخوان؛ ارمغان تغذیه ناسالم
دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی را نام برد. بسیاری از مردم فکر می کنند اگر در روز پنج تا 6 وعده غذا مصرف کنند وزن شان بالا می رود، اما زمانی که ما فقط سه وعده و گاهی در رژیم های نادرست فقط دو وعده غذا در روز می خوریم فاصله زمانی حدود شش تا هشت ساعت و گاهی بیشتر، بدن بدون غذاست و در این فاصله قند خون افت کرده و متابولیسم کاهش پیدا می کند. با توجه به این نکات اهمیت مصرف میان وعده های ...
توصیه های تغذیه ای به بیماران دیابتی در ایام نوروز
یک فرد سالم، رژیم یک فرد دیابتی را رعایت کند طول عمر خود را حتی تا 5 سال افزایش داده است. در واقع مشکل این است که تغذیه ناسالم در میان اکثر افراد جامعه رواج پیدا کرده است اما عواقب آن در دراز مدت نمایان خواهد شد در حالی که آثار و نتایج تغذیه نامناسب در یک فرد دیابتی با توجه به شرایط پاتوفیزیولوژیکی ویژه ای که دارد، در کوتاه مدت و به صورت افزایش قند خون و سایر مشکلات نمایان می شود. ...
90 درصد سرطان ها ناشی از عوامل محیطی است
را افزایش می دهد. به گزارش ایسنا، آگاهی از مواجهه های محیطی سرطان زا و به حداقل رساندن مواجهه با عوامل خطرزای قابل اجتناب اقدامی احتیاط آمیز و عاقلانه است. به طور کلی کمتر از ده درصد سرطان ها عامل ژنتیکی داشته و بیش از 90 درصد منشا محیطی و شیوه زندگی دارند که پس از ورود عامل خارجی به بدن باعث تخریب ژنی می شوند. بنابراین انتخاب های خوب مانند اجتناب از دخانیات، عدم مصرف الکل و انتخاب های ...
نخستین بیمار دیابتی که لوزالمعده مصنوعی گرفت+تصویر
به گزارش فارس، پسر چهار ساله استرالیایی برای نخستین بار برای مدیریت درمان دیابت نوع 1، لوزالمعده مصنوعی دریافت کرد. مقامات بهداشت استرالیایی گفتند که این دستگاه جدید به نظر می رسد که مثل یک پخش کننده MP3 باشد که به بدن بیمار نصب می شود. این پسر 4 ساله استرالیایی، اولین بیمار در جهان است که از این دستگاه استفاده کرده است. در دهه اخیر بیماری دیابت به یکی از مشکلات ...
دیابتی ها خشکبار و روغن زیتون مصرف کنند
40 سال، چاق و کم تحرک بیشتر است و به آن دیابت غیر وابسته به انسولین می گویند. در کنترل این بیماری از رژیم غذایی و داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون استفاده می شود. نشانه های دیابت پر ادراری و تکرر آن، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل هستند. عوارض دیررس در بیماران دیابتی عوارض دراز مدت در صورت عدم کنترل بیماری دیابت، می تواند منجر به اختلالات قلبی ...
12 محرک عجیب سردرد و 6 راه حل آن
کلاسیک است ، که هر بار فقط در یک طرف سر احساس می شود. محرک سردرد: جا انداختن وعده های غذایی سردرد ناشی از گرسنگی همیشه واضح نیست. اگر شما یک وعدۀ غذایی را نخورید، سر درد شما احتمالاً قبل از اینکه متوجه شوید گرسنه اید ،شروع می شود .این مشکل به دلیل پایین آمدن قند خون به وجود می آید. اما سعی نکنید برای درمان سردرد ناشی از گرسنگی شکلات بخورید . شیرینی باعث می شود قند خون یکباره بالا رود ...
این نشانه ها می گویند غلظت خون دارید
خون بهتر از غلیظ بودن آن است: دکتر توگه: بستگی به نوع علتی دارد که باعث رقیق شدن خون شده است. گاهی اوقات رقیق بودن خون عوارض شدیدی به دنبال دارد و حتی ممکن است فرد دچار کم خونی باشد. دکتر محمدی: رقیق بودن خون دو علت دارد یا به علت افزایش حرارت بدن است که باعث شده سلول ها از هم دور شوند و این مسئله خوب نیست یا اینکه فرد با کم خونی مواجه است. به همین علت این باور که گفته می ...
خواص دارویی زیره برای درمان میگرن
به گزارش شفاآنلاین ، زیره سیاه در مقایسه با زیره سبز خاصیت آنتی اکسیدان قوی تری دارد. * در طب سنتی زیره به عنوان یک ماده قاعده آور می تواند تأثیرات مفیدی در درمان اختلالات قاعدگی و یائسگی زودرس داشته باشد. * زیره همچنین باعث افزایش ترشح شیر شده و به زنان شیرده توصیه می شود برای افزایش شیر از ترکیبات زیره استفاده شود. * زیره سیاه خاصیت گرم و خشک دارد و نیرو دهنده و ...
برطرف شدن کسالت بهاری با تغذیه مناسب و ورزش
خانواده و اقوام باشند و صله رحم کنند و از مواد غذایی که خواب آور است، کمتر استفاده کنند. برودتی خاطرنشان کرد: کسالت بهاری در اصل یک بیماری و مشکل خاصی نیست و تنها یک تغییر فیزیولوژی در بدن است که سریع برطرف می شود. * استفاده از مواد غذایی کم نمک در خانواده ها تبدیل به فرهنگ شود وی با بیان این مطلب که مصرف آجیل باید در طول سال در سبد غذایی زندگی گنجانده شود، عنوان ...
7 عادت نادرستی که موجب چین و چروک پوست می شود
به گزارش سرویس علمی جام نیوز، پوست یکی از وسیع ترین اعضای بدن و در واقع ویترین آن است. هر چه پوست شما تمیزتر، صاف تر و زیباتر باشد، جذاب تر و سالم تر به نظر خواهید رسید. اما متاسفانه عادت های نادرستی وجود دارند که باعث بروز چین و چروک زودهنگام در پوست بخصوص دور چشم ها و دهان می شوند. با ما باشید تا با 7 عادت نادرست چین و چروک زا بیشتر آشنا شوید. - سیگار می کشید من اسم سیگار ...
چه عاملی باعث سنکوپ می شود؟
. این پدیده در بیمارانی که دچار تنگی دریچه آئورت یا ضخیم شدگی بیمارگونه ماهیچه های قلبی هستند، دیده می شود. فشار خون فرد با ایستادن یا تغییر وضعیت از حالت خوابیده به نشسته یا ایستاده دچار افت شده که معمولا به دنبال ننوشیدن مایعات کافی، مصرف برخی داروها، نوشیدن الکل، از دست دادن مقدار زیادی خون (مثلا در تصادفات) یا ابتلا به برخی بیماری های مرتبط با فشار خون ایجاد می شود. آیا سنکوپ ...
میزان مصرف میوه خشک چقدر باشد؟
دریافت این ویتامین ها نیست. این متخصص تغذیه با اشاره به میوه های خشک به عنوان تنقلات اظهار داشت: میوه های خشک جزء تنقلات بسیار مفید محسوب می شود و می توان آن را به جای بیسکویت، چیپس و پفک مصرف کرد مصرف انواع آن مانند انجیر خشک و برگ زردآلود علاوه برآنکه قند مورد نیاز را به بدن فرد می رساند املاح بدن را نیز تامین می کند. کیمیاگر تصریح کرد: میزان مصرف میوه های خشک به مقدار غذای ...
قارچ فعالیتی زود بازده و اشتغال زا و دارای مزیت های فراوان
: پزشکان دربیماری هایی چون کم خونی و چربی خون تناول این قارچ را توصیه می کنند همچنین برای افرادی که نمی توانند گوشت قرمز مصرف کنند، جایگزین غذایی مناسبی است چرا که پروتئین آن شبیه پروتئین اسید آمینه گوشت است و کلسترول، چربی، نمک، و قند ندارد. وی بزرگترین مشکل در پرورش قارچ را عدم آشنایی مردم و عدم فرهنگ سازی برای جای گذاری قارچ در سبد غذایی خانوار عنوان کرد و افزود: ما دو غرفه مختص قارچ ...
رابطه تعطیلات با اضطراب و افسردگی
. برخی از افراد به دلیل این پرخوری ها از مهمانی ها بشدت وحشت دارند. هدیه هدیه دادن می تواند تا حد بسیار زیادی فرد را گرفتار اضطراب و ناراحتی کند. مثلا اگر فرد مشکلات مالی دارد و در این زمان خاص نمی تواند براحتی هدیه ای تهیه کند مضطرب می شود. اگر مجبور هستید هر سال هنگام سال نو به افرادی هدیه بدهید، می توانید از ماه ها قبل برای این خرید برنامه ریزی کنید. اگر از چند ماه قبل از ...
توصیه های غذایی به دیابتی ها در تعطیلات نوروز
بیشتر از سایر افراد مستعد به بروز یبوست هستند که یبوست بیماری آنها را عود می کند و بروز یبوست موجب به هم ریختن تعادل قند خون آنها می شود بنابراین بهتر است که در طول تعطیلات و در دید و بازدیدهای عید مراقب باشند که بیش از حد غذا، آجیل، میوه و ... مصرف نکنند. علوی گفت: در مهمانی ها و دید و بازدیدهای عید افراد مراقب باشند که ساعت خوابشان مختل نشود چرا که بسیار برای بدن مضر است و اختلال خواب به بدن آسیب می رساند و اختلال خواب موجب کسالت و عدم نشاط در طول تعطیلات می شود. تسنیم ...
دیابت عصبی چیست؟
انسولین جلوی مصرف قند از سوی سلول های عمومی بدن را می گیرد تا این قند به مصرف مغز که بی نیاز از انسولین می تواند از قند بهره مند شود، برسد؛ البته حین استرس هورمون های دیگری مثل گلوکاگون، هورمون رشد و کورتیزول نیز ترشح می شود که آنها هم با ساز و کاری مشابه موجب افزایش قند می شود. بالا رفتن قند حین استرس در واقع مکانیسم تدافعی بدن است که مغز را با جریان بالای قند تغذیه کند تا فرد بتواند ...
چه کار کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
. همچنین باعث افزایش فشار خون و چربی های نامطلوب خون شده که در نهایت سلامت قلب و عروق را دچار اختلال می کند. دکتر وفا توصیه می کند در این مورد از کربوهیدرات های پیچیده که دیرتر در بدن تبدیل به قند می شود، استفاده کنید. شیرینی های کم شیرین تر و شیرینی های سبوس دار گزینه ای بهتری هستند، بدترین حالت این است که شیرینی با معده خالی مصرف شود. پس اگر خیلی اهل خوردن شیرینی هستید، سعی کنید حتما قبلا ...
برای تناسب اندام به طبیعت بروید
کاهش قند خون سودمند است. غازیاغی در کنار نهرها رشد می کند. شیر مادران شیرده را زیاد می کند و گرمی بدن را بالا برده و برای آرامش اعصاب مفید است. پونه نیز که در کنار نهرها و جوی آب می روید نشاط آور، مقوی اعصاب، تقویت کننده حافظه سالمندان و برگ های آن از نفخ و دل پیچه می کاهد. این نوع گیاه برای رفع عفونت های تناسلی و ادراری فوق العاده است و مانند آنتی بیوتیک عمل می کند. مصرف پونه به دلیل ...
راهکارهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
سلامانه : به گزارش ایرنا از ساینس، اضافه وزن در تعطیلات به ویژه در مناسبت هایی مانند نوروز یکی از معضلات اکثر افراد به شمار می آید. این موضوع آنقدر مهم است که برخی افراد به دلیل ترس از چاقی، از تعطیلات لذت نمی برند و مدام استرس دارند. از طرفی بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا، اضافه وزن ایجاد شده در تعطیلات، یکی از مهمترین دلایل چاقی مزمن است؛ چراکه افراد به امید اینکه بعد از ...
داروهای چاق کننده را بشناسید!
وزن به دنبال مصرف دارو در افراد مختلف، متفاوت است. البته این موضوع به نوع دارو هم بستگی دارد. بعضی ها ممکن است طی یک سال فقط یک یا دو کیلو وزن اضافه کنند درحالی که بعضی دیگر 5 تا 10 کیلوگرم یا حتی بیشتر چاق می شوند. درواقع از آنجایی که بیشتر این داروها در دوره های طولانی مدت و برای بیماری های مزمن مصرف می شوند، اضافه وزن شان بیشتر به چشم می آید. در هر صورت نباید خود را با افرادی که از داروهای مشابه ...
