خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه کارهایی که برای آرامش انجام می دهیم
برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد، از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد.البته برخی از این روش ها فوری پاسخگو هستند، در حالی که برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمانی دارند. بابونه: اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند سبب آرام شدن شما بشود. برخی مواد تشکیل دهنده بابونه همان کاری را با مغز می کند که داروهای آرام بخش همچون والیوم انجام می دهد ...
فلج خواب یا بختک چیست؟
نمی رساند اما شما در خواب احساس می کنید چیزی به شما آسیب می رساند ولی حقیقت ندارد. فلج خواب در زمان آغاز خواب عمیق hypnagogic یا رویا دیدن hypnopompic اتفاق می افتد. در حقیقت با استراحت و هوشیاری کمتر، مغز آرامش یافته و hypnagogic فلج خواب آغاز می شود. البته در این زمان ذهن ما هنوز درگیر محیط اطراف است اما بدن به بی اختیاری دچار شده و در حال استراحت است و قادر به حرکت نیست ...
از رایحه درمانی نوزادان بیشتر بدانید
نوزادان بی-ضرر است. تب: ماساژ دادن پاهای نوزادان با عطر سنبل که با روغن حامل مخلوط شده برای کاهش تب او مثمر ثمر واقع خواهد شد. یک نکته احتیاط درباره استفاده از اسانس ها و رایحه درمانی نوزاد : شما به عنوان یک پدر و مادر می توانید از آروماتراپی یا رایحه درمانی برای سلامتی و درمان نوزادان کوچک خود استفاده کنید، اما این کار را باید با احتیاط بسیار انجام دهید. 1 . اجازه ندهید ...
5 چیزی که مغز را مسموم می کنند
تصادفا می خورید و وارد بدن تان می شود، پارابن یا مواد شیمیایی مضر دیگر وجود دارد که می تواند مغزتان را مسموم کند؟ اجتناب از مواد شیمیایی مضر، امروز ساده تر است. می توانید اپلیکیشن Healthy Living را در گوشی همراهتان داشته باشید و بارکد محصولی را که استفاده می کنید در آن اسکن نمایید. این اپلیکیشن به شما نشان خواهد داد محصولی که استفاده می کنید تا چه حد آلرژی زا، سرطان زا و یا دارای ترکیبات ...
استفاده از عطر موجب بهبود سلامتی ما می شود؟!
سلامتی می شود؟! مطالعات نتایج ضد و نقیضی را نشان می دهند و ادعا می کنند که هرچیزی که از واکنش های مضر ترکیب شده با عطر و قرار گیری در معرض آفتاب بوجود می آید، اشتها را کاهش می دهد. فراموش نکنیم که استفاده از عطر، خطر ابتلا به ویروس West Nile را که موجب جذب حشرات می شود، بالا می برد. اغلب پژوهشگران بر این باورند که عطر زدن می تواند خلق و خوی شما را بهبود دهد و برای کسانی که به عطر حساسیت ...
زنان دو برابر مردان در معرض اضطراب هستند
به گزارش کرج رسا به نقل از بی بی سی، دانشگاه کمبریج در بریتانیا که بخشی از این تحقیقات را انجام داده می گوید اختلال اضطرابی از آنچه تصور می شد بسیار فراگیرتر است. برآورد شده است که در اروپا از هر صد نفر چهار نفر دچار اضطراب هستند. این تحقیق بخشی از یک بررسی جهانی است که نتیجه آن در نشریه ‘مغز و رفتار’ (Brain and Behavior) منتشر شده است. این تحقیقات نشان داده است که سالانه بیش از 60 ...
حقایقی درباره داروهای ضد افسردگی
به گزارش کرج رسا به نقل از ایسنا، داروهای افسردگی انواع وسیعی از اختلالات را درمان می کنند و روی هر فرد تاثیرات مختلفی دارند. افسردگی یکی از رایج ترین اختلال های روان است که اغلب تشخیص داده نمی شود. طبق بررسی های سازمان جهانی بهداشت (WHO) حدود 350 میلیون انسان در سراسر دنیا از اختلال افسردگی رنج می برند. همچنین انواع مختلفی از افسردگی و دیگر اختلا ل های روان مثل اضطراب وجود دارند که ...
بهترین زمان انجام هر کاری در روز کدام است؟
کافی برای تمرکز بر روی کارهای مهم در بعد از ظهرها می توانند بهره وری روزانه ی شما را کاهش دهند. برای آنکه هرگز این اتفاق برایتان دوباره تکرار نشود، باید به تحقیقات علمی رجوع کنید تا بهترین زمان انجام هر کار در روز را بدانید. بهترین زمان ورزش: پیش از صبحانه به دنبال کاهش وزن هستید؟ خوب است بدانید که تحقیقات نشان داده بهترین زمان برای ورزش، بخصوص برای ...
چگونه در ماه رمضان احساس گرسنگی و تشنگی نکنیم؟
مطمئن باشید هرچقدر هم آب بنوشید، باز هم می توانید آب بنوشید. نکته ی دیگری که در مورد خوراکی ها وجود دارد جویدن آن هاست. باتوجه به کمبود وقت، سعی کنید بجای جویدن، ببلعید. بلعیدن چند مزیت دارد. اول اینکه در وقت صرفه جویی شده است. دوم اینکه شما چه غذایی را بجوید چه نجوید، حجم مشخصی را در معده اشغال می کند. پس چه بهتر که غذا را نجوید تا فرآیند هضم غذا هم طولانی تر شده و دیرتر احساس گرسنگی کنید ...
خواص دارویی روغن های سنتی و گیاهی
روغن که همان پماد مانتول است از اسانس نعناع گرفته می شود و در صورت مالش بر عضو، اثر آرام کننده بر دردهای موضعی داشته و برای رفع دردهای عصبی (سیاتیک)، سردرد و درد دندان به کار می رود. همچنین به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده کاربرد دارد. روغن نعناع برای رفع دردهای عصبی، سردرد و درد دندان مفید است 10 روغن دارچین: این روغن برطرف کننده پادردهای رطوبتی و دردهای رطوبتی مفاصل است. ...
اعتیاد پنهان به کافئین
یک فنجان قهوه صبحگاهی با یک استکان چای خواب را از سر می پراند و انرژی بخش است. همین اثرات باعث شده است که قهوه به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان تبدیل شود؛ اما مشکل زمانی به وجود می آید که پای افراط به میان می آید. چراکه در نهایت اعتیاد به قهوه و جذب زیاد کافئین مشکل ساز می شود و اثرات سوء برای بدن دارد. در این مطلب شما را با عوارض جذب زیاد کافئین آشنا می کنیم. ترک آن سخت است ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی دوشنبه 17 خرداد
: مهم ترین کاربرد فناوری هدفون هوشمند، جلوگیری از بروز مشکلات شنوایی برای سربازان است. وی در ادامه افزود: ویژگی اصلی این فناوری فیلترکردن صداهای آزاردهنده از صداهای ضروری در میدان نبرد است. بنابراین سربازان با استفاده از هدفون هوشمند میتوانند در پرسر و صدا ترین مناطق جنگی به آسانی با هم ارتباط برقرار کنند. .......................... خبر: طراحی رباتهای باهوش تر با الهام از مغز حلزون ...
کلاستروفوبیا یا بیماری تنگناهراسی چیست؟
...، به ترس از گیر کردن در یک مکان تنگ و راه گریز نداشتن در مکان های تنگ گفته می شود آیا تا به حال فکر قرار گرفتن در اتاقک ام آر آی شما را به تردید و وحشت انداخته است؟ آیا تا کنون در آسانسور گیر کرده اید و شما را ترس و واهمه فرا گرفته است؟ اگر جواب مثبت است ممکن است به نوعی هراس بیمارگونه مبتلا باشید. تنگناهراسی یا همان کلاستروفوبیا، به ترس از گیر کردن در یک مکان تنگ ...
آشنایی با 6 عامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن
فعالیت بدنی نداشتن : سعی کنید به طور منظم، و معتدل یک پیاده روی 30 دقیقه ای روزانه داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن تان بتواند به نحو موثر با عفونت ها مبارزه کند. ورزش با افزایش اندروفین که هورمون مرتبط با احساس خوب در بدن است، به شما برای خواب بهتر و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. علاوه بر این نباید فراموش کنید که داشتن وزن اضافه برای سیستم ایمنی، قلب، مغز و اعضای دیگر بدن مضر است. فقر رژیم غذایی ...
با کودک خجالتی چطور رفتار کنیم؟
.... توجه به این نکات در روند درمان ضروری است و مراقبان و والدین باید این نکات را در نظر بگیرند: از واژه های تمسخرآمیز مانند ترسو، خجالتی، دست و پاچلفتی و بی عرضه استفاده نکنید. از سرزنش کودک به دلیل بازی نکردن با همسالان بپرهیزید. او را با دیگران مقایسه نکنید و اجتماعی بودن اطرافیانش را به رخ او نکشید. در کودک احساس امنیت ایجاد کنید و از دیگران او را نترسانید. به کودک برچسب خجالتی بودن نزنید و اگر ...
10 خاصیت شگفت انگیز گیلاس
چربی اطراف شکم از سخت ترین کارهای دنیا است. با این حال، شما می توانید با گنجاندن گیلاس در رژیم غذایی خود، برای همیشه از شر چربی دور شکم خلاص شوید. گیلاس حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدانی موسوم به آنتوسیانین است که با تنظیم ژن های درگیر در متابولیسم بدن، چربی و گلوکز را کاهش می دهد و فیبر موجود در آن باعث به وجود آمدن احساس سیری می شود. همچنین گیلاس حاوی انواع ویتامین ب مانند تیامین ...
عوارض و آسیب های خود ارضایی پسران
خواب یا بیداری از آلت تناسلی می شوند. 11-خود ارضایی در پسران و ضعف در قوای جسمانیشان: ضعف و تحلیلِ قوایِ جسمانی کاهش انرژی جسمانی بدن از مضرات مهم و جبران ناپذیر خودارضایی پسران است. احساس خستگی عارضه طبیعی انزال است، اگر خودارضایی در شبانه روز به دفعات تکرار شود. این احساس خستگی در ساعات مختلف همراه انسان است. در نتیجه به مرور زمان ضعف و بی حالی در فرد تثبیت شده و ...
از سحری تا افطار مثبت اندیش باشید
به گزارش آی سبک ، طبق بررسی های که در حوزه سلامت روان بخصوص روانشناسی انجام شده؛ انسان با احساس گناه دچار اضطراب، دلهره و نگرانی وتشویش می شود و ازآنجا که از جمله اهداف بهداشت روان رفع اضطراب و دلهره وافسردگی و ایجاد آرامش و بردباری در ابعاد فردی واجتماعی است و در قرآن شریف آمده است که استعینوا بالصبر والصلاه ان الله مع الصابرین به نقل ازامام جعفرصادق(ع)منظور از صبر همان روزه است؛ فلذا با ورع و ...
عناوین روزنامه امروز + فال روزانه - فال حافظ سه شنبه 18/ خردادماه 1395
اینطور نیست. دل و دبینتان را به خدا بسپارید تا به یمن خوبی تان دولت و مال و سلامت به شما عطا فرماید. فال روز متولدین آذر: اگر کسی می خواهد به شما کمکی بکند به او این فرصت را بدهید، اگر کمک آنها را رد کنید این احساس را به آنها انتقال خواهید داد که به اندازه کافی خوب نیستند. یادتان باشد که هرچند وقت گذراندن با دیگران می تواند لذت بخش باشد، اما هرکسی به زمانی برای خودش نیاز دارد و ...
بیماری روانی را درمان کنید نه سرکوب
احساس خود بزرگ بینی می کند و فکر می کند فرستاده ی مهمی شده، مقام پیدا کرده است. در برخی موارد بیماران با اختلال در درک به پزشک مراجعه می کنند. فرد چیزهایی را درک می کند که وجود خارجی ندارد. صدایی را می شنود که نیست و به عبارتی توهم پیدا می کند. اما تشخیص این بخش از اختلالات کار دشواری نیست. کسی که دچار وسواس، هذیان و توهم می شود را به راحتی می توان شناسایی کرد به خصوص اگر علائم با سرو صدا و ...
زایمان بی درد و نقش متخصص بیهوشی
بسیاری از زنان به درد شدیدی منجر می شود. شرایط دیگری وجود ندارد که تجربة دردی چنین سخت و وخیم برای بیمار پذیرفتنی باشد و بتوان با مراقبت پزشک و مداخله ای بی خطر آن را آرام کرد. درخواست مادر توجیه کافی برای تسکین درد طی زایمان است. از همان زمان ابتدای حاملگی، زنان باردار راه های بسیاری را برای مقابله با درد زایمان پیگیری و خود را برای برخورد با این واقعه آماده می کنند. پس از مشاوره های مختلف با ...
راهکارهای افزایش تمرکز و حضور ذهن
. استفاده از نور خورشید، ورزش، نوشیدن شربت آبلیموی تازه و ... می توانند به شما کمک کنند. همچنین می توانید از یک دوست خوب و همراه بخواهید تا شما را وادار به انجام این کارها کند. منبع: تبیان
توصیه های مهم برای سلامت زنان
بزرگ ترین عادت سالم برای همه خانم ها، تمرینات ورزشی مرتب حتی به مدت کوتاه است. شواهد فزاینده ای وجود دارند که نشان می دهند ورزش های کوتاه اما مستمر، فواید زیادی برای سلامتی دربردارند. به عنوان مثال، براساس مطالعه ای که درAmerican Journal of Sports Medicine منتشرشد، قدم زدن کوتاه پس از یک شام مفصل، در کاهش سطح چربی و تری گلیسیرید خون، مؤثرتر از جلسات طولانی تمرینات ورزشی است. مصرف گوشت را ...
بگذارید بچه ها یه کم استرس هم داشته باشند!
آسیب نزند. والدین مضطرب همیشه در حال انتقال دادن اضطراب خود به بچه هایشان و سردرگم تر کردن کلافی که به دست و پای کودکشان پیچیده، هستند و والدین افسرده هم با پایین آوردن اعتماد به نفس فرزندشان منفی بافی به او ضربه می زنند. سعی کنید به عنوان فردی که از بیرون به رابطه شما و فرزندتان نگاه می کند، ماجرا را ببینید. چقدر به خاطر تشویش و بدحالی خودتان به او فشار می آورید؟ فرزند شما چقدر درگیر مشکلات شما شده ...
به کدام یک مراجعه کنیم؟ روانشناس، روانپزشک یا مشاور؟
مددکار وجود دارد، می تواند درمان را در سطح خوبی هدایت کند. استفاده از چند روش برای درمان مشکلات روانشناختی هم جسم فرد را درگیر می سازد و هم رفتارهای فرد را! به عنوان مثال در بیماری افسردگی، یک سری از میانجی های عصبی در مغز کاهش می یابند، یا برخی از هورمون های مغز تنظیماتشان به هم می خورد. در درمان مشکلات روانشناختی، دارو نقش اساسی را ایفا می کند؛ لذا امروزه در دنیا نظریه ای وجود ...
مطرح کردن حقوق پیشنهادی دلیل ردشدن در مصاحبه شغلی!
نظر شما را در مورد حقوق پیشنهادی می پرسد. به طور کلی، طرف مقابل می تواند محدوده مبلغ مد نظر خود را عنوان کند و شما صرفه اقتصادی آن را برای خودتان سبک سنگین کنید. این شرایط بسیار منطقی تر است، به خصوص از آنجا که کارفرما به اندازه متقاضی برای اظهار محدوده مبلغی که جهت پرداخت آن برنامه ریزی کرده اضطراب و نگرانی ندارد. توضیح کارفرما این است که اگر بخواهد در مورد محدوده حقوق مورد نظر پیش دستی کند، همه ...
کنترل رفتار؛ نتیجه روابط خوب خویشاوندی
است و رابطه سالم میان خویشاوندان به عنوان تکیه گاه هایی مطمئن، می تواند این گونه اختلال ها و مشکلات را از بین برده و اضطراب و ناآرامی را از وجود افراد بویژه جوانان بزداید. به گفته علامه جعفری، مقدار فراوانی از اختلال های حیاتی ما ناشی از اضطراب ها و اختلال هایی است که در روان ما، به وجود می آیند و دمار از حیات ما درمی آورند. غصه ها و اندوه ها، همانند تیشه های مخفی، بر بریدن ریشه های حیات ما مشغولند ...
اشتباهات رایج در زمان شامپو زدن به مو
موهای حساس و شکننده ای دارید، حوله را با فشار روی موها بمالید و آنها را بکشید. چه باید کرد؟ بهتر است از حوله های نرم و جاذب آب استفاده کنید و آن را به آرامی روی موها قرار دهید و بردارید. حوله را روی سرتان بگذارید تا تمام موها را بپوشاند و سپس اجازه دهید به مدت چند دقیقه روی سرتان بماند. به هیچ عنوان حوله را سفت دور موها نپیچید. با ملایمت رفتار کنید. هر نوع احساس سفتی و کشیدگی در موها به این معنی است که مرتکب خطا شده اید. ...
نباید منتظر خواستگار پولدار بمانید!
دقت خواندید؟ به شما گفتیم که برای خوشحال بودن حتما نیاز نیست پولدار شوید و می توانید به شمردن پول های دیگران هم دل خوش کنید و گفتیم که اگر می خواهید با مردی پولدار ازدواج کنید، باید بپذیرید که اعتماد به نفس بالا و احساس بی نیازی اش به دیگران می تواند گاهی به احساسات لطیف شما لطمه بزند. با وجود این اگر هنوز هم حاضر نیستید به خواستگارهای بی پول جواب مثبت دهید و دنبال گزینه ای با جیب های پر پول می ...
نباید منتظر خواستگار پولدار بمانید!
خوشحال بودن حتما نیاز نیست پولدار شوید و می توانید به شمردن پول های دیگران هم دل خوش کنید و گفتیم که اگر می خواهید با مردی پولدار ازدواج کنید، باید بپذیرید که اعتماد به نفس بالا و احساس بی نیازی اش به دیگران می تواند گاهی به احساسات لطیف شما لطمه بزند. با وجود این اگر هنوز هم حاضر نیستید به خواستگارهای بی پول جواب مثبت دهید و دنبال گزینه ای با جیب های پر پول می گردید، باز هم می توانید امیدوار باشید که با رعایت برخی ریزه کاری ها شادی را از آن خود کنید. منبع: مجله سیب سبز ...
