خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه در میهمانی های عید بخوریم؟
مهمترین خوراکی های زینت بخش سفره های نوروزی، انواع شیرینی و آجیل است، افزود: یکی از زیان های مهم مصرف زیاد شیرینی، چاقی و عوارض و اختلالات ناشی از آن است. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. آثاری، توصیه کرد: بهتر است از شیرینی های خشک و کوچک مانند نان برنجی و نان نخودچی برای پذیرایی در این ایام استفاده شود، چون افراد در طول روز
چگونه سردرد های روزانه را کاهش دهیم؟
کنند.. البته خواب بیش از حد نیز می تواند سبب بروز سردرد شود که معمولا در آخر هفته ها رخ می دهد با این حال همواره بعد از بیدار شدن از خواب سعی کند صبحانه میل کنید تا قند خون خود را متعادل نمایید. نوشیدن قهوه : آیا شما نوشیدن قهوه صبح را نادیده می گیرید؟ حتی اگر شما یک روز مصرف قهوه را نادیده بگیرد آن سبب بروز سردرد می شود. باید بدانید که کافئین سبب افزایش بهبود تسکین میشود وزن
فواید باورنکردنی بدبوی پرخاصیت
به گزارش شفاآنلاین ،این چاشنی یک سبزی غنی از مواد مغذی است و کالری بسیار کمی دارد و همچنین دارای عناصر نادری است که باعث قدرت بالای آن در شفابخشی شده است. ترکیبات دارویی طبیعی که در گیاه تازه سیر یا مکمل های آن وجود دارد، عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می کند و سلامت کلی را ارتقا می بخشد. طعم لذیذ سیر و فوایدش برای سلامتی، تقاضا برای این محصول را روز به روز افزایش می دهد. مصرف میانگین سیر
چگونه آلرژی بهار را درمان کنیم؟
لیمو و نعنای تازه استفاده کرد.کهیر یکی از بیماری های پوستی است که در حقیقت یک واکنش آلرژیک به مصرف برخی از مواد غذایی، داروهای شیمیایی، عطرها و بوها است که بدن نسبت به آن ها واکنش نشان می دهد. بروز کهیر بر پوست معمولا ظاهر نامناسبی را برای فرد ایجاد می کند که همراه با التهاب، قرمزی، درد و خارش است. درمانگران طب سنتی معتقدند برخی از گیاهان دارویی می توانند تا حد زیادی عوارض و نشانه های بروز این
با احتیاط شکلات بخورید!
...> اگر شما یا فرزندتان به خوردن شکلات های کاکائویی علاقه دارید، توصیه می کنیم انواع کم شیرین و کم چرب آنها را خریداری و استفاده کنید. خیلی از افراد گمان می کنند شکلات های تلخ موجود در بازار، بدون شکر و چربی هستند بنابراین به دلیل کالری پایینی که دارند، می توان به اندازه دلخواه آنها را مصرف کرد در حالی که حتی شکلات های تلخ هم حاوی مقداری شکر هستند و چربی بالایی دارند. به همین دلیل حتی شکلات های تلخ هم جزو خوراکی های پرکالری محسوب می شوند و باید با احتیاط در رژیم غذایی بچه های چاق و دچار اضافه وزن جای بگیرند. ...
تسکین پا درد در سه سوت!
کنید. مارچه یک مُدِر (ادرارآور) طبیعی است و به همین خاطر می تواند به سرعت مایعات اضافه را از بدن شما خارج کند و از التهاب مفاصل بکاهد. اگر از طعم این گیاه خوش تان نمی آید، می توانید آن را در کنار وعده غذی اصلی تان بخورید. نکات مهم برای مراقبت از پاها - وقتی قرار است ساعاتی طولانی را خارج از خانه سپری کنید، سعی کنید راحت ترین کفش ممکن را بپوشید. راحت ترین کفش شما همانی
10 راه برای داشتن پوست زیبا
بعدازظهر در برابر آفتاب محافظت شود. زدن عینک آفتابی را به یک عادت تبدیل کنید و حتما از کرم ضدآفتابی با SPF 30 به بالا استفاده کنید، حتی در روزهای ابری و فصل زمستان. 3- خوب بخوابید اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، بدنتان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را بیش از حد ترشح می کند، هورمونی که باعث مرگ زودرس بسیاری از سلول های پوست می شود. برعکس، اگر به اندازه کافی
غلظت خون یعنی چه؟
فرد با کم خونی مواجه است. به همین علت این باور که گفته می شود رقیق بودن خون خوب است، درست نیست. به اعتقاد من خون استاندارد و سالم باید قوام لازم خود را داشته باشد. خون اگر خیلی رقیق باشد، از عروق بدن نشت می کند و یکی از دلایلی که باعث می شود بعضی افراد خون دماغ شوند، این است که خون شان خیلی رقیق است و این مساله خطرناک است. اگر خون تان غلیظ است بهتر است از مصرف موادی مثل پسته، جگر و اسفناج
پرخوری و بی تحرکی چاق نمی کند!
استفاده می شود اشتها را زیاد می کند و اگر با زیاد شدن اشتها و پر خوری هم نتواند مواد اولیه چربی سازی را فراهم کند سعی می کند مصرف انرژی را پایین بیاورد که حاصلش همان تنبلی و بی تحرکی معروف است. ما به خاطر پرخوری و تنبلی چاق نمی شویم، پرخوری و تنبلی واکنش بدن برای جبران انرژی از دست رفته در ساخت چربی است . وقتی کارخانه چربی سازی بدن متوقف شود اشتها خود به خود کم می شود و تحرک زیاد می
تصلب شرایین چیست ؟
این است که رگها را سالم و نرم نگاه دار تا جریان خون به راحتی انجام شود . طبق گفته متخصصان ، تصلب شرایین از جایی آغاز می شود که اندوتلیم به دلیل فشار خون بالا، کشیدن سیگار و یا کلسترول بالا آسیب می بیند. که این آسیب باعث به وجود آمدن پلاک می شود . زمانی که کلسترول بد، LDL، از اندوتلیوم آسیب دیده عبور می کند، کلسترول وارد دیواره رگ می شود . در این هنگام گلبولهای سفید شما کلسترول
مکمل هایی که کم پشتی مو را برطرف می کنند
، التهابی و هورمونی است، محققان معتقدند که اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های موجود در مکمل ها احتمالا به سلامت رگ های خونی، غشای سلولی، رشد سلول و فعالیت های ضد التهابی در داخل و اطراف فولیکول های مو کمک می کنند. بسیاری از ویتامین هایی که ادعا می کنند باعث تقویت موهای شما می شوند، تنها در صورتی موثرند که شما دچار کمبود مواد مغذی ضروری باشید اما برای اینکه از این دسته مکمل ها سود ببرید، لازم نیست
توصیه های بهداشتی ما ، برای نوروز شما
تمرین و عادت آستانه آن را تغییر داد. این بیماری درحرکت هر وسیله نقلیه اعم از اتومبیل و هواپیما رخ می دهد که شدت آن در جابجایی توسط کشتی شدیدتر است. زیرا جابجایی توسط کشتی در تمام جهات بوده و به طبع آن این مجاری در تمام جهات تحریک می شود. این متخصص گفت: برای درمان این وضعیت بهتر است از داروهای ضد آنتی هیستامین، آرام بخش و داروهایی که حساسیت هسته های حرکتی را پایین می آورند، استفاده کرد. مصرف مواد قندی نیز به افرادی که قند بالایی ندارند، توصیه می شود همچنین افرادی که حساسیت بالاتری دارند، بهتر است در حین سفر از مطالعه، خوردن، نگاه کردن و چرخش سفر بپرهیزند. ...
مهدی عشقی بی هوش روی اجاق گاز کباب شد
/> افراد شیشه ای علائم خاص خود را دارند اما آنچنان که کارشناسان حوزه موادمخدر می گویند، تعرق بالا، گشادی چشم، گم کردن زمان و بازی با خال و جوش بدن یا وسایل دیگر برای زمانهای طولانی از علائم مشهود به شمار می روند. شیشه ای ها زمان را از دست می دهند، ساعت ها مشغول کاری می شوند بدون آنکه متوجه گذشت زمان شوند. خانم روانشناس به مورد خاصی از بیماران خود اشاره کرد که برای 24 ساعت مداوم پشت میز
چرا پوستم نازک شده است؟
سلامانه: برخی از افراد، به خصوص خانم ها، از نازک و حساس شدن پوست صورت خود شکایت دارند و می گویند که پوست نازک آن ها در برابر اشعه آفتاب، تحریک پذیر است و به سرعت، لک می شود. دکتر پژمان مباشر، متخصص پوست و مو درباره علت نازک شدن پوست می گوید: معمولاً نازک شدن پوست بدن، خودبه خود ایجاد نمی شود. یکی از شایع ترین علل نازک شدن پوست، استفاده مکرر از ترکیبات موضعی حاوی کورتون است. در این
دردهای مفصلی به دلیل اختلال در خواب شبانه
بیمار کمک می کند. تقویت معده خود از راه های کاهش دردهای مفاصل است. افراسیابی افزود: بهتر است که افرادی که دچار دردهای مفصلی هستند از غذاهای لطیف و سهل الهضم مانند سوپ های رقیق با سبزیجات، گوشت گوسفند یا گوشت پرندگانی مانند کبک، جوجه خروس، بلدرچین استفاده کنند. همچنین مصرف آب و عسل، زرده تخم مرغ عسلی و سیب خود به بیمار کمک می کند تا دردهایش کاهش پیدا کند. تقلیل غذا
همه چیز درباره سفر به تایلند
نمونه ذکر می کنیم: پوکت در این جزیره بزرگ، شما می توانید قایق سواری کنید یا یک سقوط آزاد پرهیجان را تجربه کنید. می توانید از میان درختان دوچرخه سواری کنید یا از موتور چهارچرخ برای این کار استفاده کنید. حتی می توانید سوار فیل شوید. پاتایا در جنوب شرقی بانکوک و در فاصله 165 کیلومتری آن قرار داد. رطوبت آن به ویژه در فصل های گرم و بارانی، بسیار بالا است اما به
راهنمای گردشگری سفر به شهرستان اراک + تصاویر
/> فتیر و کسمه اراک نیز از دیگر سوغاتی است که آوازه آن تا شهرهای دیگر کشور هم به گوش می رسد و هر هموطن دوست دارد برای یک بار هم که شده طعم و مزه آن رابچشد. مواد کسمه وفتیر از ترکیبات آرد گندم،آب،روغن،شکر،تخم مرغ،کنجد ومقدار بسیار اندک مایه خمیر تشکیل می شود و در برخی از فتیر پزی ها به ترکیبات مذکور شیر اضافه می کنند که به آن فتیر یا کسمه شیرمال می گویند واما بعضی از فتیر پزی ها فقط
سوغات چندصد ساله همدان در سبد خرید مسافران نوروزی
مانند گلاب و هل هم استفاده کنیم و برای تزئین هم معمولاً از مقداری دارچین، خلال پسته و بادام استفاده می شود. وی در مورد حلوا زرده نیز گفت: حلوه زرده نیز از زرده تخم مرغ تهیه شده و اکثرا قنادان زرده های تخم مرغ هایی که برای انگشت پیچ استفاده می شود را را برای تهیه حلوا زرده مصرف می کنند و به آن شکر و گلاب می افزایند . سوغات خوراکی همدان علاوه بر داشتن طعمی مطلوب به گفته
کنکوری ها چه غذاهایی بخورند؟
ویتامین E استفاده کنید. (مانند انواع آجیل، انواع جوانه غلات، سویا، ذرت) چون سبب افزایش اکسیژن رسانی به مغز و خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن می شود و به یادگیری کمک می کند. حتماً صبحانه مصرف کنید. خوردن آن مانع سستی، بی حالی، خستگی، عصبانیت، بی حوصلگی، کاهش حافظه و افت قند خون می شود. مواد غذایی حاوی پروتئین و کلسیم را به صبحانه خود اضافه کنید، زیرا سبب افزایش آرامش شما می شود. به هیچ وجه
خواص شیرین شکلات تلخ!
غذایی حاوی آنها استفاده کنند بهتر است در مصرف شکلات اعتدال داشته باشند. سایر ترکیبات: در ضمن، شکلات دارای مقدار زیادی چربی است اما این چربی موجب بالارفتن کلسترول خون نمی شود و برای بدن انسان ضرر ندارد. همچنین مقدار کالری موجود در شکلات از بسیاری از مواد دیگر بیشتر است که اتفاقا نیمی از این انرژی از چربی شکلات تامین می شود. برای مثال یک تکه سیب فقط 57 کالری انرژی دارد در حالی که همین مقدار
طعم توت فرنگی در خواص میوه ها
فرنگی را له کنید و در آب بریزید، نوشابه ای به دست می آید که برای درمان تب های همراه با بیماری های التهابی مفید است. مطالعات جدید نشان می دهد مصرف روزانه 9 یا 10 واحد میوه و سبزی به همراه سه واحد لبنیات کم چرب، در کاهش فشار خون بالا بسیار مؤثر است. خواص توت فرنگی در صفحات کتاب در کتاب میوه درمانی با بهره گیری از دستورهای اسلامی نوشته عذرا سادات حکیم، درباره این میوه بهاری
22 مرکز عرضه مواد غذایی فاقد شرایط بهداشتی تعطیل شد
نمونه برداری از آب شرب، 11 هزار و 589 آزمایشات کلرسنجی انجام شده است و چهار هزار و 742 کیلوگرم مواد غذایی فاسد و تاریخ مصرف گذشته توسط بازرسین جمع آوری و معدوم شده است. مدیر گروه بهداشت محیط و حرفه ای معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر در مورد آب آشامیدنی خطاب به مسافران نوروزی، گفت: آب را فقط از منابع مطمئن تهیه و یا از آب های بطری شده استفاده کنید و از مصرف آب های سطحی، چشمه ها و
تهران را باید در نوروز دید + پیشنهاد ویژه
، تلفیقی از سنت و مدرنیسم است به خصوص سقف طبقه دوم. در ورودی برج آزادی، هریک از لنگه های سنگی درها، حدود سه و نیم تُن وزن دارد. جنس این سنگ ها از گرانیت است. برج آزادی دو آسانسور دارد که از دیواره های برج بالا می روند. آسانسور اول دو طبقه را طی می کند و به سقف سیمانی می رسد سپس از آسانسور دوم استفاده می شود. هیچ یک از سقف ها بسته نیستند و همه آنها به فضای بالاتر راه می یابند. برج میلاد
توصیه های نوروزی به دیابتی ها
، انسولین به همراه داشته باشند زیرا ممکن است انسولینی که در آن کشور است با انسولینی که آنها مصرف می کنند، همخوانی نداشته باشد. ممنوعیت مصرف تنقلات برای دیابتی های بد کنترل رجب به افرادی که قندخون آنها بالای 180 است (بدکنترل)، توصیه کرد: این افراد به منظور پیشگیری از ابتلا به عوارض ناشی از قند خون بالا، مواد قندی که سریع جذب می شوند را که در بیشتر تنقلات نوروزی است، مصرف نکنند
روش درمان طب سنتی چین برای چاقی + عکس
می شود. بر طرف کردن چاقی های موضعی و عمومی،تعادل سوخت و ساز بدن برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل و ماندگار: در حال حاضر چاقی به یکی از مشکلات جدی ، رایج و سر در گم کننده مردم تبدیل شده است.افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی نسبت به سایر افراد بیشتر درمعرض ابتلا به بیماری های خطرناکی چون دیابت ، فشار خون بالا ، بیماریهای قلبی عروقی ، سندروم تخمدان پلی کیستیک قرار دارند.درمان های
آمادگی مراکز دریافت خون از اهداءکنندگان نوروزی در گیلان / نیاز خونی به گروه Aمنفی
/> داودی بیشترین نوع مصرف خون در گیلان را از گروه های A منفی ذکر کرد و یادآور شد: به تمام گروه های خونی نیاز داریم اما استفاده از گروه خونی مذکور بیشتر از دیگر گروه های خونی است. وی گیلان را از استان های پرمصرف خون دانست و تصریح کرد: افزایش بیماری های قلبی و عروقی، توریسم درمانی و بیماری فاویسم در فصل بهار، تصادفات و شاخص پیر شدن گیلان از جمله دلایل افزایش مصرف خون در این استان است.
کدام مغز از آجیل بیشترین کلسترول را دارد؟
سلامانه : دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص مصرف آجیل در هنگام عید گفت: آجیل ها جزؤ خانواده روغن ها هستند که درصد چربی بالایی دارند. وی ادامه داد: تمامی آجیل ها کالری بالایی دارند که مصرف آن به صورت کلی باید محدود باشد اما در بعضی شرایط که افراد دچار بیماری خاصی هستند باید با احتیاط بیشتری مصرف شود یا حدالمکان مصرف آجیل ها قطع شود.
ورزشکاران در سفرهای نوروزی چه غذاهایی بخورند؟
مجبورند به رستوران بروند از رستورانی غذا سفارش دهند که غذای شور ارائه ندهد زیر غذای شور باعث می شود کلسیم از طریق کلیه دفع شود و استخوان دچار اشکال و باعث نرمی استخوان می شود. وی عنوان کرد: ورزشکاران لبنیات را حتما در رژیم غذایی خودشان قرار دهند و از لبنیات کم چرب یا از لبنیات با چربی متوسط استفاده کنند. در ضمن افراد هرگز نباید خوردن میوه و سبزی را فراموش کنند. این متخصص تغذیه
نکاتی برای حفظ سلامت پوست و مو در نوروز
با تاکید بر اینکه افراط در مصرف مواد آرایشی در طول روز نیز می تواند برای پوست آسیب رسان باشد یادآور شد: انواع کرم پودرها و پنکیک ها موجب باز شدن منافذ پوست و تشدید آکنه می شوند. وی گفت: افرادی که پوست چرب دارند، بهتر است از مواد آرایشی فاقد چربی استفاده کنند که مضرات کمتری بر پوست دارد. رفع خشکی و ریزش مو مهرگان با اشاره به اینکه افراط در رنگ کردن و دکلره موها، موجب
عوامل مؤثر در سکته مغزی/مصرف سیگار، چربی و فشارخون شانس سکته را بالا می برد، سبزی و میوه پایین
سلامانه : حسین پاکدامن در گفت وگو با فارس، گرفتگی رگ، پارگی آن و حرکت لخته خون را عامل بروز سکته های مغزی عنوان کرد و اظهار داشت: فشار و چربی خون بالا، مصرف سیگار و مواد مخدر، سابقه خانوادگی و کم تحرکی جزو عواملی محسوب می شود که در ابتلا به سکته های مغزی است. این متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر داشتن سبک زندگی سالم با مصرف مواد غذایی کم نمک و کم روغن و تحرک کافی، گفت: سکته مغزی که
