خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این غذاها آکنه را از بین ببرید
مناسب بماند. کاشو ( بادام هندی ) آجیل خوردن می تواند به پوستتان کمک کند. یک وعده 28 گرمی کاشو حاوی مقدار مناسبی زینک است. تحقیقات نشان داده سطح پایین این ماده معدنی در بدن برابر است با آکنه مزمن. شاید دلیلش این است که زینک حاوی ترکیبات ضد التهابی و تقویت کننده ایمنی بدن است. از دیگر منابع زینک می توان گوشت گاو را نام برد. غذاهای سرشار از پروبیوتیک ماست به ...
7 دلیل دل درد گوارشی!
آیا شما هم جزو افرادی هستید که بدون در نظر داشتن احتمال بروز نفخ، سوزش معده یا اسهال هر آنچه را دوست دارید میل می کنید؟ باید بدانید هر ماده غذایی که در بیست سالگی می خورید، می تواند چهل در سالگی برایتان دردسرساز شود. واقعیت این است با گذشت زمان و بالا رفتن سن، غذاهای حاوی ادویه ها، لاکتوز یا قند زیاد به سختی هضم می شوند. ...
قد، فریب داروهای ماهواره ای را نمی خورد
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا به نقل از جام جم، دکتر کاوه سالارمند، داروساز در این باره می گوید: این تبلیغات، کاذب و فریب دهنده است. بعد از هجده سالگی، هیچ مکمل و دارویی باعث افزایش رشد قد نمی شود. ممکن است افزایش قد در برخی افراد تا بیست سالگی هم ادامه یابد، اما بعد از آن سن، نه دارویی وجود دارد که رشد قد را افزایش دهد و نه مکمل ها چنین تاثیری خواهند گذاشت، بنابراین مکمل ها یا سایر روش هایی که در ماهواره تبلیغ می شود، به هیچ عنوان اثری در افزایش رشد ندارند. ...
نوشابه زرد بخوریم، مشکی یا سفید؟عوارض کدامیک کمتر است؟
، عنوان کرد: آب گازدار تشکیل دهنده نوشابه سبب ایجاد مشکلات گوارشی، قندبالای آن موجب افزایش قندخون و درنهایت دیابت و چاقی بعنوان ام الامراض( مادر تمام بیماری ها) می شود . این متخصص تغذیه نوشابه را یکی از عوامل موثر در سوء تغذیه دانست و اظهار داشت: جایگزینی نوشابه به جای آب، میوه و آبمیوه مصرف کننده را دچار کمبودهای ویتامینی، و همچین کافئین درون آن علاوه بر تپش قلب، سیستم عصبی مرکزی را تحریک و ...
یک ساعت رانندگی در روز 2/3 کیلو اضافه وزن می آورد!
بیش از زنان در معرض اضافه وزن ناشی از رانندگی قرار دارند. در این مطالعه، عادات رانندگی 2800 فرد شرکت کننده در مطالعه دیابت، چاقی و سبک زندگی در استرالیا در مقابل معیارهای سلامت نظیر شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، گلوکز خون در زمان ناشتا، و گستره فاکتورهای پرخطر قلبی-متابولیک ارزیابی شد. یافته های این مطالعه نشان می دهد در مقایسه با شرکت کنندگانی که 15 دقیقه در روز یا کمتر رانندگی می کردند، آن دسته از افرادی که بیش از یک ساعت در روز (در حدود یک چهارم افراد حاضر) رانندگی می کردند احتمالا دارای شاخص توده بدنی بیشتر به اندازه 0.8 و 1.5 سانتیمتر اندازه دور کمر بیشتر بودند. ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
صداهای مختلف و صحبت کردن کمک می کند. مهم تر این که اگر در آینه به زبان تان نگاهی بیندازید، می توانید از روی حالت ظاهری به وضعیت سلامت تان پی ببرید. رنگ، بافت و رطوبت زبان از آنچه در درون بدن شما اتفاق می افتد حکایت می کند. به همین دلیل در طب سنتی بسیاری از کشورها، از زبان برای تشخیص بیماری و درمان آن کمک گرفته می شود. شایع ترین عارضه زبان این است که رنگ آن تغییر می کند و به اصطلاح بار ...
تخم شربتی گیاهی مفید برای ماه رمضان
اندامتان کمک و تشنگی را برایتان قابل تحمل تر می کند. ترکیب این مواد برای سلامتی و زیبایی خانم ها فوق العاده است. شربت تخم شربتی با آب لیموترش شما می توانید با آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم تهیه کنید که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است. این نوشیدنی باعث ایجاد احساس سیری و تنظیم میزان قند خون می شود. مصرف منظم این نوشیدنی به دلیل دارا ...
برخی مواد غذایی مضر برای خانم های باردار
600 میلی گرم کافئین مصرف کنید، فرزندتان کم وزن می شود و اگر این میزان را به 800 میلی گرم در روز برسانید خطر جدی تری فرزندتان را تهدید می کند. نوشیدنی های گازدار: بسیاری از نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه های سیاه هم کافئین دارند و خوردن نوشابه های انرژی زا هم می تواند این ماده را بیش از آنچه نیاز دارید به بدن تان برساند. کمتر بادام زمینی بخورید چون... در ماه های ...
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
خصوص اگر از سردرد یا سرگیجه رنج می برید. در بیشتر موارد اینگونه سردردها به خاطر کاهش قند خون است. 2- مطمئن شوید که مقدار کافی آب، آب میوه سالم یا ماست قبل از شروع به خوردن غذا، مصرف می کنید. اینکار از کم شدن آب بدن جلوگیری می کند و مایعات مورد نیاز و ضروری را نیز فراهم خواهد کرد. 3- یک کاسه سوپ داشته باشید. سوپ بهترین ماده غذایی در ماه مبارک رمضان است زیرا معده را برای دریافت ...
فارین پالیسی: سپاه پاسداران نمی داند با انبوه داوطلبان اعزام به سوریه چه کند
] شیعه نشین و در شمال غربی حلب واقع شده اند و به مدت سه سال و نیم در محاصره شدید قرار داشتند. روز دهم ژانویه 2016 (بیستم دیماه 1394) در نبرد شدید خان طومان، عباس زخمی شد. ماشینی که از آن به عنوان آمبولانس استفاده می شد، برای بازگرداندن وی و چندین همرزم زخمی اش به خط مقدم اعزام شد. اما در راه بازگشت به بیمارستان صحرایی، آمبولانس با موشک تاو هدف قرار گرفت. عباس و سایر سرنشینان خودرو درجا ...
انگور و یک دنیا خاصیت
است با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2. همچنین محققان دریافتند افرادی که روزی یک یا دو مرتبه آب میوه مصرف می کنند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 خود را تا 21 درصد افزایش می دهند. این یعنی فرم استفاده از میوه ها نیز مهم است و شاید تنها استفاده از آب آنها زیاد فکر خوبی نباشد. اگر همین حالا هم دیابت دارید و یا انسولین استفاده می کنید، قبل از اضافه کردن انگور به برنامه غذایی ...
چگونه از هک شدن تلفن های هوشمند جلوگیری کنیم؟
درب منزلتان از خواب بیدار شوید. آن ها مدارکی دارند که نشان می دهد حمله سایبری پیچیده ای را انجام داده اید. این در حالی است که ثابت کردن این که کار غیرقانونی مذکور اقدام شما نبوده است موضوع دشواری به حساب می آید. البته این تنها هکر ها نیستند که باید نگرانشان باشید. بلکه آژانس امنیتی آمریکا و GCHO انگلیس نیز از طریق تلفن همراه افراد بی گناه، اقدامات مخربی را انجام می دهند. البته گاهی نیز ...
دولت اشرافیت از هاشمی تا روحانی
میلیارد خرج می کنیم، ممکن است از قبل آن 500 میلیون هم اختلاس شود، اما این سد برای کشور می ماند و هیچ کس نمی تواند از این اختلاس یا دزدی کند. هر چند مردم به واسطه رهنمودهای رهبرشان همچنان پایبند به گفتمان امام بودند، اما این منش و بدعت آشکار بسرعت در همه زمینه ها در حال پیشرفت بود و دیگر کلام امام در میان نگاه های مسئولان خریداری نداشت که می گفت: ما آرزوی یک همچون حکومتی داریم، یک حکومت عادل که نسبت ...
نوشیدنی هایی برای کاهش وزن
به طور میانگین انسان می تواند بدون غذا سه هفته زنده بماند اما بدون آب فقط سه روز زنده خواهد ماند. همه ما از اهمیت و مزایای آن مطلع هستیم. نه تنها این ماده به تنظیم دمای بدن کمک می کند بلکه برای سم زدایی بدن نیز مؤثر است. به علاوه آب مکابولیسم بدن را تقویت کرده و موجب کاهش وزن می شود. نوشیدنی های بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد که ادعا می شود چربی شما را آب کرده و وزن شما را به سرعت کاهش می دهد ...
چند توصیه متخصصین زیبایی در مورد حمام
.... – حمام سرد عضلات بدن را قوی می کند. اگر می توانید تحمل کنید از حمام سرد استفاده کنید. – دوش سرد به شما نشاط می دهد. خاصه اگر می خواهید لاغر شوید از دوش آب سرد استفاده کنید تا جریان خود در بدنتان شدت پیدا کند و بدن کالری بیشتری بسوزاند. – حمام گرفتن با آب گرم، قلب را خسته و ضعیف می کند. اگر بیماری قلبی دارید از پزشک خود دستور صحیح را بگیرید. – حمام ولرم نشاط آور است و ...
استرس دارم، چی بخورم؟
دنبال راهکارهای درمانی باشند برای همین است که توصیه کارشناسان بر این است که راهکارهای تغذیه ای در مدیریت علائم این اضطراب اهمیت زیادی دارد. علاوه بر رعایت رژیم غذایی متعادل، نوشیدن آب کافی برای هیدراته ماندن، اجتناب از الکل و جلوگیری از استعمال دخانیات می تواند به تسکین علائم اضطراب کمک کند. استفاده از کربوهیدرات های پیچیده نیز به تنظیم سطح قند خون و احساس آرامش بیشتر کمک می کند. یک رژیم ...
مصاحبه ای جالب و خواندنی با 2 برادر میلیاردری که دیجی کالا را راه اندازی کردند!!
از ابتدای تاسیس این شرکت تاکنون روزانه به طور متوسط 13 تا 14 ساعت کار کرده اند و معتقدند اگر هم اکنون کسی تصمیم به تاسیس یک شرکت یا تجارتی به شکل استارت آپ بگیرد، باید روزانه 18 ساعت در روز برای چندین سال کار کند تا به نتیجه خوبی دست پیدا کند. • با معرفی شروع کنیم. تحصیلات تان چیست؟ من حمید محمدی، لیسانس صنایع از دانشگاه خواجه نصیر و فوق لیسانس ام بی ای از دانشگاه علم و صنعت ...
چگونه باید از ناخن های بلند مراقبت کنیم؟
جای ممکن باید میزان تماس ناخن ها را با مواد شیمیایی از نوع کافور، فتالات و تولوئن کم کنید. - هرگز بیش از 2 تا 3 روز از لاک روی ناخن استفاده نکنید. اجازه دهید ناخن ها تنفس کنند. - استفاده از چسب ناخن و ناخن مصنوعی سبب نازک شدن و شکنندگی ناخن ها می شود. - هنگام استفاده از مواد شیمیایی و مواد پاک کننده قوی یا قلیاها دستکش دستتان کنید، زیرا این مواد عامل نرمی و تخریب ...
ورزش نکنید، ضرر دارد!
" شناخته می شوند که در برابر " توانبخشی یا بازسازی پس از آسیب" قرار می گیرد. این تمرین ها بدن و مغز شما را در معرض وضعیت های جدید قرار می دهند. پژوهشی که در سال 2005 انجام شد نشان داد تمرین های پیشگیرانه می توانند به میزان 88 درصد از آسیب های رباط صلیبی زانو در زنان فوتبالیست را بکاهند. این تمرین ها همچنین از عدم تعادل عضلانی جلوگیری کرده و وضعیت بدنی را بهتر می کند.احساس گرم شدن بدن و عرق ریختن و ...
بوی بدن برای مجرمان دردسرساز می شود!
محققان می گویند برای مثال اگر شما بوی بدن یک دزد را در زمان کیف قاپی متوجه شوید، بر اساس این بو می توانید وی را شناسایی کنید. استدلال پشت این مسئله این است که حس بویایی ما به طور مستقیم با نواحی از مغز در ارتباط که با احساسات و حافظه مرتبط می باشد. این نواحی از مغز هیپوکامپ و آمیگدال نام دارند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که انسانها توانایی تشخیص افراد را بر اساس بوی ...
6 فایده مهم فلفل سیاه برای سلامتی جسم را بشناسیم
های سرطانی است و نوعی مقاومت در برابر این بیماری در بدن ایجاد می کند. 2- این ادویه باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده می شود، این اسید باعث هضم بهتر غذا، از بین بردن سوزش معده و جلوگیری از یبوست می شود. 3- فلفل سیاه دارای ویژگی های ضد باکتری است و برای درمان بیماری های ناشی از باکتری ها در روده ها موثر و مفید است. 4- فلفل سیاه علاوه بر طعمی که به غذا می دهد ...
برای حفظ توانایی در ماه رمضان
شربتی استفاده کنید. خوردن تخم شربتی در وعده ی افطار و سحری باعث ذخیره شدن آب در بدن و پیشگیری از تشنگی در روز می شود. خوردن یک یا دو واحد میوه در وعده ی سحری هم مناسب است. نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحرباعث می شود تا شما در طول روز کم تر دچار تشنگی شوید. در وعده سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم خمیر دندان کم تری استفاده کنید ...
اولین رمضان را برای کله گنجشکی ها خاطره کنیم
...، سر سفره تان باشد. وجود همه مواد غذایی در سفره سحری باعث می شود بدن نهایت جذب موادمغذی را از یک وعده غذایی داشته باشد. در مقابل همه متخصصان تغذیه توصیه می کنند بسیاری از مواد غذایی مانند سرخ کردنی ها، غذاهای سنگینی مثل آش و آب گوشت و غذاهای آماده مثل سوسیس و کالباس را از وعده سحری بزرگسالان حذف کنید چه برسد به کودکان. در مقابل بهتر است از خورشت های کم چرب و غذاهای آب پز یا بخارپز استفاده کنید ...
خواص میوه گیلاس را بدانید
: گیلاس حاوی آنتوسیانین است؛ یک رنگدانه طبیعی که خواص درمانی متعددی دارد از جمله این که منجر به افزایش تولید انسولین به میزان 50 درصد می شود و کنترل بهتر قند خون را به دنبال دارد. قند گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون این که تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می گردد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به ...
روایتی از آشپزخانه های تولیدکننده شیشه، بیخ گوش تهران
. خدا لعنت کند کسی را که شیشه را وارد محله کرد. از آن زمان هم معتاد زیاد شد هم مواد فروش. آنهایی که وضع شان بهتر بود زدند توی کار کیلویی. غروب ها ماشین های مدل بالا می آمدند و معامله می کردند. سر سال نشده وضع عمده فروش ها خوب شد. محله پر شد از ماشین های مدل بالا. چند نفرشان را پلیس گرفت و همین پارسال پیرارسال اعدام کرد. بعضی های شان هم حبس طولانی خوردند مثل پسر همسایه ما. این بچه های فسقلی را می ...
مقدمه بی سابقه رهبر انقلاب بر کتاب شعر استاد + تصاویر
.... قرار شد بروند خانه یکی از بچه ها که امکانات صوتی بیشتری داشت. همه پنجره ها را گرفتند تا صدا بیرون نرود. حتی درزهای کوچک را؛ تا صبح تمرین کردند. صبح مسئول گروه با صاحبخانه رفته بود نانوایی. نانوا آدم انقلابی بود. صدایتان همه کوچه را برداشته بود. مراقب باشید. تا الان هم که کسی سراغ تان نیامده خواست خدا بوده. راست می گفت. انگار حواس شان نبود پشت کاخ نیاوران تمرین می کردند ...
این سبزی پرخاصیت خوش عطر!
، لینالول، لیمونن, سیترال، ترپینول دارای خواص ضد باکتریایی است . عصاره آن را برروی زخم میکشند تا مانع عفونت شود. افزودن ریحان به سبزیجات باعث سالم شدن غذا می شود 5-قلب سالم ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید است ،و بعنوان آنتی هستامین است،که با کلسترول مبارزه می کند، و منبع بسیار عالی از منیزیم است. جریان خون را به قلب و سایر نقاط بدن بهبود می بخشد ,و در نتیجه سلامت قلب و عروق ...
فاجعه سبک زندگی در ایران نزدیک است؟
دلار آمریکا محاسبه شده است. آمارهای این فدراسیون جهانی بیانگر این است که پیک هرم سنی مبتلایان به دیابت در ایران، افراد 65 تا 69 ساله است. دیابت یک بیماری مزمن است و هنگامی به وجود می آید که در آن سطح قند خون (گلوکز خون) بالاتر از حد نرمال باشد. بسیاری از مواد غذایی که ما مصرف می کنیم در بدن به گلوکز یا قند تبدیل می شوند تا به عنوان منبع انرژی مورد استفاده قرار گیرند. پانکراس که یک اندام ...
خوشمزه اما خطرناک
برخوردار شدند و مصرف سالانه آنها در دنیا به هزاران تن رسیده است؛ زیرا کاشفان یا تولیدکنندگان آن با تبلیغات فراوان بر بی خطر بودن شان تاکید می کردند اما بعضی دیگر پس از چند سال یا چند دهه از شروع مصرف شان، به عنوان مواد سرطان زا یا پر عارضه، مورد غضب واقع شده و از فهرست مواد مورد تایید سازمان های مختلف پزشکی یا غذایی جهان خارج و به مرور مهجور شدند. کافی است به منابع پزشکی مراجعه کنیم تا به مطالب ...
روزه داران ورزش را متوقف نکنند
دار نیز نمی توانند در طول این ماه، تمرین های خود را متوقف کنند، زیرا، آمادگی قلب، ریه ها، سیستم عضلانی و اسکلتی کاهش می یابد. ** مصرف پروتئین را افزایش ندهید حریری فر با بیان اینکه برخی از ورزشکاران به اشتباه تصور می کنند، هنگام روزه داری، باید مصرف پروتئین خود را افزایش دهند، تصریح کرد:افزایش مصرف پروتئین سبب تولید مواد زاید بیشتر در خون شده و منجر به بروز خستگی زودرس و شدیدتر در ...
