خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 توصیه برای مصرف صحیح پروتئین
طول وعده مایعات را در حداقل نگه دارید. آب بهترین نوشیدنی همراه با غذا است. 5- دو ساعت قبل از ورزش کردن پروتئین میل نکنید. هضم پروتئین از انرژی و دیگر منابع سوخت و ساز بدن که عضلات، قلب و ریه ها به آن احتیاج دارند می کاهد. اما این قانون درباره پروتئین وی صدق نمی کند و می توانید آن را 30 دقیقه قبل از ورزش مصرف کنید.
ماجرای پزشکی که 600 نفر را از مرگ نجات داد
دنیا وجود دارد و ما هم در آن زمان این گونه آموزش می دیدیم . فردای آن روز که من خون دادم و به همراه استاد خود برای سرکشی به بخش زنان و مامایی رفتیم، وقتی وارد بخش شدیم و شرایط بیماران را بررسی می کردیم، چشمم به طور تصادفی به همان بیماری افتاد که با اهدای خون من، زنده مانده بود. آن زن بعد از یک مقدار مکث، نگاهی به من کرد و از گوشه هر دو چشمش اشک جاری شد. در آن زمان یک احساس مخفی و الهی به من دست داد و
تحمل ناپذیرترین دردهای دنیا را بشناسید
توصیه می شود. درد سرطان از میان دردناک ترین بیماری های سرطانی می توان به سرطان لوزالمعده، سرطان گوشت (بافت همبند) و تومور مغز اشاره کرد. برای التیام درد در این موارد، استفاده از داروها و استروئیدها توصیه می شود. بیماری های عصبی که بعد از درمان شینگلز مجدداً ظاهر می شوند شینگلز، نوعی از آبله مرغان است که 10 درصد افراد مبتلا را دچار دردهای شدیدی می کند
رامبد جوان : عروسک های جدید بزودی می آیند/ ماجرای حذف تیتراژ خندوانه/ فهرست پوشش خانم ها دیگر چیست؟
هست که با چنین موضوعاتی مواجه بشویم. ممکن است یک جاهایی غم انگیز به نظر بیاید، اما به نظرم در غم انگیزی امید و حال خوب وجود دارد که در ماه عسل هم همین است، ماه عسل هم در عین اینکه می گریاند یا ممکن است حالت را منقلب بکند و اشک شما به عنوان واکنش حسی در بیاید، باز هم کارکردش این است که امید می دهد، با دیدن این برنامه احساس نمی کنید که همه چیز تمام شد. بلکه این حس را می دهد که می شود
5 عادت بد در محل کار !
روزانه ی خود قرار دهید. ممکن است شما نیز از آن دسته از افرادی باشید که در طول روز بیش از اندازه پشت میز کارتان می نشینید. بهتر است برای حفظ و ارتقای سلامتی تان، زمان های استراحت هر چند کوتاه مدت را برای خود تعیین کرده و کمی پیاده روی کنید. می توانید از میزهای ایستاده ای که نیاز به صندلی ندارند نیز استفاده نمایید. البته باید بدانید که ایستادن بیش از حد هم مضر است. • تنهایی غذا خوردن
پرخوری عصبی با این عوامل
غیرطبیعی باشد. به عنوان مثال ورزش را در ساعات طولانی انجام می دهند یا سعی می کنند با تحریک حلق غذا را برگردانند. همچنین برخی ها داروهایی مصرف می کنند که مسهل یا ادرار آور هستند. با این روش ها سعی می کنند پرخوری غیرارادی خود را جبران کنند. افسردگی؛ مهم ترین عارضه پرخوری یکی دیگر از مشکلاتی که ممکن است دامنگیر این دسته افراد یعنی پرخورهای عصبی شود، افسردگی است، چرا که بعد از مدتی این
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
برای دستگاه گوارش و هضم غذا بسیار مفید است . دریایی در خصوص مصرف مایعات بیان کرد: ما معتقد نیستیم که در افطار تا سحر فقط آب مصرف شود ، آب میوه ها( هندوانه ، طالبی و...) ، شیر ،خاکشیر ، سکنجنین ، تخم شربتی و سرکه شیره بهترین مایعات در این ایام است . چای پر رنگ و قهوه غلیظ موجب دفع آب بدن می شود و احساس عطش را در طول روز افزایش می دهد . وی یادآور شد : در وعده سحر از مواد غذایی فیبر
10 دقیقه تا ابد/ آرزویی که به دل دخترها ماند
احوالپرسی به خانه شما بیاییم. با پدر مرتضی تماس گرفتم تا او هم بیاید. تا ظهر منتظر ماندیم اما هیچ خبری نشد! بعد سربازی آمد، عذرخواهی کرد و گفت برنامه امروز لغو شده است. گویا همه شهرک از موضوع شهادت مرتضی اطلاع داشتند و حتی خبر به شهرستان ما هم رسیده بود. تنها ما بی خبر بودیم! *هواپیمای بابا همان روز، ملیکا که از خواب بیدار شد گفت مامانی خواب دیدم بابایی تو هواپیما نزدیک خورشید بود
نسخه های سنتی برای رفع عطش روزه داران
توانند مقاومت بدن خود را در زمستان در برابر سرماخوردگی هم افزایش دهند. نسخه های سنتی برای رفع عطش درمان بی اشتهایی ناشی از گرما گرمای زیاد هوا موجب می شود میزان اشتهای شما کاهش یابد که می توانید برای درمان آن از عرق خارشتر استفاده کنید. برای این کار لازم است هر روز یک فنجان عرق شاه تره را بعد از افطار میل کرده و بهتر است این عرق را به صورت خنک میل کنید. نوشیدن روزانه
سحری و افطاری چه بخوریم؟
، فرد خیلی زود احساس ضعف و گرسنگی خواهد کرد بنابراین به جای استفاده از زولبیا و بامیه مواد طبیعی مانند عسل و کشمش و خرما آن هم در حد اعتدال توصیه می شود. بهترین افطاری ها همان طور که گفته شد وعده افطار را بهتر است با یک نوشیدنی ولرم مانند چای، آب یا شیر به همراه مواد قندی حاوی فیبر مانند خرما آغاز کرده و با یک غذای سبک مثل نان و پنیر یا آش و سوپ کامل کنید. مصرف
سلامت جنین در دوران بارداری
، عبارتند از: الف) آزمایش خون: جهت بررسی وجود بیماری سیفلیس، ایمنی نسبت به هپاتیت و سرخجه، تعیین گروه خونی و RH انجام می شود. اگر شما RH منفی هستید و کودک شما RH مثبت است، ممکن است بدن شما به آن واکنش نشان دهد. این اتفاق نسبتا شایع است و معمولا بدون مشکل اساسی درمان می شود. در شرایط نادری ممکن است کم خونی ایجاد شود. ب) سونوگرافی جنین: حتی در هفته پنجم حاملگی می توان سونوگرافی جنین را
علامت های تغذیه نامناسب در بدن
همیشه آسیب به بدن در نتیجه عوامل بیرونی مانند وارد شدن ضربه یا زخم و جراحت نیست. در بسیاری از موارد مصرف مواد غذای فرآوری شده و سرشار از چربی و کالری، مصرف دخانیات یا نوشیدن الکل باعث آسیب به بدن می شود. زمانی که بدن را در معرض چنین آسیب هایی قرار می دهیم خیلی ساده با روش هایی که در اختیار دارد اعلام خطر می کند. در این مطلب علائم فیزیکی ای را عنوان می کنیم که اخطاردهنده ی تغذیه ی نامناسب هستند و
روش های خانگی برای درمان اضطراب
سروتونین فرارسان های عصبی تاثیر می گذارد. گرم کردن بدن را می توان نوعی ورزش نیز دانست. پرهیز از کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود، ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجود در چای سبز، موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب می
علت طلاق حمید گودرزی از همسرش ماندانا دانشور
نمی دهد اما من بحث را ادامه می دهم تا او را قانع کنم و شاید این دلیل است که با هم قهر نمی کنیم. در خانه شما چه کسی صبحانه درست می کند؟ حمید گودرزی :من ساعت 8 صبح بیدار می شوم و صبحانه درست می کنم.ماندانا ساعت 10 بیدار می شود.او به ندرت غذا درست می کند اما آشپر قابلی است,در حالی که از هیچکس تعلیم آشپزی ندیده.با آب انار فسنجانی درست می کند که شاید خیلی ها این فن را ندانند.البته
فوت و فن آماده کردن قهوه
تنها وضعیت تمرینات شما را بهبود می بخشد، بلکه خواص درمانی متعددی برای حفظ سلامت بدن دارد. افزایش سوخت وساز بدن قهوه حاوی کافئین است؛ محرکی که میزان سوخت وساز بدن را افزایش می دهد. یکی از مطالعات اخیر نشان داد که مصرف قهوه سرعت سوخت وساز بدن را تا سه ساعت پس از مصرف کافئین افزایش می دهد. افزایش سطح سوخت وساز با افزایش قابل توجه سطح اکسیداسیون چربی همراه است. این بدان معناست که
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 26 خرداد
مالچ در کشاورزی میتواند انتشار اکسید نیتروژن را تا 28 درصد کاهش دهد. کریگ نیکول مربی ارشد علوم زمین و محیط زیست در دانشگاه بریتیش کلمبیا گفت: استفاده از مالچ چوب علاوه بر صرفه جویی در مصرف آب، تقویت خاک، مبارزه با آفات و متوقف کردن رشد علف های هرز، انتشار یک گاز گلخانه ای را که 300 برابر قوی تر از دی اکسید کربن است، کاهش میدهد. تحقیقات نیکول، بخشی از یک مطالعه دو ساله است که در آن به
تحمل ناپذیرترین دردهای دنیا را بشناسید
بنده گفته می شود که درد مرتبط با این عارضه شبیه راه رفتن روی تیغ است. استفاده از دارو و انجام ورزش های سبک برای به جریان در آوردن خون به این بیماران توصیه می شود. درد سرطان از میان دردناک ترین بیماری های سرطانی می توان به سرطان لوزالمعده، سرطان گوشت (بافت همبند) و تومور مغز اشاره کرد. برای التیام درد در این موارد، استفاده از داروها و استروئیدها توصیه می شود. بیماری
بررسی کارآیی روش عصبی - روانی دلاکاتو در درمان کودکان بیش فعال
، مغز میانی، کتش ابتدایی کورتکس و برتری نیمهٔ آن است. به اعتقاد وی هر گونه تثبیت و هر گونه عدم برتری جانبی در هر یک از اعضای بدن، باعث اختلال یادگیری، بیش فعالی همراه با نقص توجه و اختلالهای زبانی می شود. درمانگر در فرایند ارزیابی می کوشد دریابد کودک در کدام یک از مراحل رشد عصبی تثبیت شده و در کدام عضو از اعضای بدن دچار برتری جانبی است. روش عصبی- روانی دلاکاتو
روزه یکی از مؤثرترین عوامل برای پرورش روح تقوا در افراد است
الصیام کما کتب علی الّذین من قبلکم لعلّکم تتقون؛ ای افرادی که ایمان آورده اید، روزه بر شما نوشته شده، همان گونه که بر کسانی که قبل از شما بوده اند نوشته شده تا پرهیزکار شوید. تجلّی رحمت خدا در تکلیف روزه با این که روزه از ارکان اسلام است اما انجام آن با مشقّت و محرومیت از لذایذ مادی و مشکلاتی چون تحمّل رنج گرسنگی و تشنگی همراه است اما خداوند اولاً آن را با خطاب عاطفه برانگیز و
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل/هفت توصیه برای کاهش بیماری های کلیوی
نام نقرس کند که معمولاً همراه با اختلالات متابولیک دیگر در سلول ها از جمله دیابت همراه شود. این متخصص آسیب شناسی سلولی گفت: در طب اسلامی و ایرانی درمان نقرس یک درمان ریشه ای و اساسی است که در درجه اول در این طب توصیه اکید بر روی مصرف متعادل گوشت است که در روایات حداکثر میزان مصرف گوشت دو تا سه بار در هفته است و حداقل مصرف چهل روز یک بار است، بنا بر این الگو، امکان بروز نقرس به علت پر
پیشنهادهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
قرار داده و در پشتتان، یک پشتی مناسب قرار دهید تا گودی کمرتان را پر کند. 6-نشستن طولانی مدت؛ درد پا: هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن
بدترین گزینه های غذایی برای وعده صبحانه
/> غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی
نقش زمان در تطور - فقه -
جهان شمولی قلمداد کرده ایم. زیرا اگر بنا باشد، حرامی به عنوان ثانوی حلال شود- یا بالعکس- و این عنوان ثانوی هم عنوانی باشد که بتواند ده ها و صدها سال به همان عنوان ثانوی معنون بماند، در این صورت حلال محمد حلال الی یوم القیامه و حرامه حرام الی یوم القیامه به قدری تخصیص خواهد خورد که دیگر نمی توان حلال و حرام دین را تا دامنه ی قیامت حلال و حرام دانست. مگر آنکه حلال و بالاخص حرام خدا را منحصر در همان
ارزانترین راه کنترل فشار عصبی
منظم و مرتب فرد را دربرابر فعالیت های بعدی ناراحتی روحی در آینده محافظت می کند ، پیاده روی به شما انرژی می دهد تا احساس آرامش کنید و از سرزندگی و شادابی خود لذت ببرید. ورزش سبک ( پیاده روی ) که به طوری منظم و مرتب انجام شود ، ضربان قلب شما را تا اندازهای بالا می برد و می تواند در از بین بردن فشار روحی معجزه کند. ورزش مرتب به طور منظم، بدن را برای غلبه بر استرس مقاوم می سازد
آثار اجتماعی روزه داری
قدرت است. همان قدرتی که اسلام از جوامع اسلامی می خواهد برای رشد و پیشرفت از آن استفاده کنند. روزه داری سلاحی است که مسلمانان در سال های آغازین دعوت اسلام، از آن برای توانمند شدن و گذار از دشواری های راه آن دوره از آن بهره می گرفتند. حتی در میان غیرمسلمانان نیز می بینیم که آنان از روزه داری و تحریم به عنوانی سلاحی کارآمد در برابر اشغالگران استفاده می کردند. همان طور که در فلسطین نیز کسانی را می بینیم
نقش مفید اضطراب برای بدن چیست؟
بینیم و در این صورت، عملکرد قوی مغز ما را شادتر می کند و اضطراب را کاهش می دهد و افسردگی از میان می رود". وی که استاد روانشناسی در کالج ترینیتی در شهر دوبلین ایرلند است مدعی شده است که بسیاری از مردم که در حال حاضر با افسردگی دست به گریبان هستند بدون مصرف قرص و دارو می توانند بر آن غلبه کنند. به عقیده وی با تغییر میزان ترشح ماده شیمیایی نروآدرنالین در مغز می توان با افسردگی
تمرکز حواس و راههای تقویت آن
به تلفن و اینترعت و یا حتی گردگیری میز کار در این مواقع می تواند شمار را از کسالت و گیجی در بیاورد. گرسنگی مغز نمی تواند بدون سوخت تمرکز کند، بنابراین حذف وعده های غذایی به خصوص صبحانه یک عامل نداشتن تمرکز است. تحقیقات نشان می دهد حافظه کوتاه مدت و تمرکز در زمانی که شما تغذیه ندارید کمتر است. استرس وقتی شما احساس می کنید در سرتان افکار زیادی دارید دچار
5 نکته ای که باید قبل و بعد از اهدای خون رعایت کنید
رنگ دهد. برای بهبود این حالت می توانید از کمپرس سرد استفاده کنید. سعی کنید بلافاصله بعد از اهدای خون نایستید و به کار روزانه خود مشغول نشوید. برای مدتی بصورت خوابیده بمانید و بعد کمی بنشینید و به تدریج بایستید. ممکن است به دلیل کاهش مواد قندی و مایعات موجود در خون، احساس سرگیجه به شما دست دهد و نتوانید تعادل خود را حفظ کنید. اگر تا چند ساعت پس از اهدای خون، احساس سردرد و سرگیجه می کنید، دراز بکشید
روزه باطل هست؟ نیست؟
خب، اکثر مردم با چیزهایی که روزه را باطل می کند آشنایی دارند، اما ممکن است در طول روز با مصداق هایی مواجه شوند که ندانند تکلیف شان چیست و آیا این مصداق ها جزو همان باطل کننده های روزه به حساب می آید یا نه؟ مراجع تقلید برای چیزهای باطل کننده روزه از اصطلاح مفطرات روزه استفاده می کنند. مفطرات روزه طبق نظر اکثر مراجع تقلید 9چیز است. شما برای دانستن احکام دقیق و ابتدایی مربوط به این 9مبطل روزه می
چطور در جمع مثل آب خوردن سخنرانی کنید؟
بر این علایم اضطرابی کمک زیادی به کنترل دستپاچگی افراد می کند. بنابراین در برابر واکنش عرق کردن، سعی کنید مچ دست هایتان را زیر آب سرد بگیرید تا به خنک شدن تمام بدن کمک کند. در هنگام بروز لکنت زبان، مکث کنید و لیوانی آب بنوشید یا نفسی آرام بخش و عمیق بکشید. در برابر لرزش و تکان، پیش از رویدادهای مهم ورزش کنید. تمرینات آرام سازی ذهن نیز می تواند بسیار موثر باشد.
