خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محصولات غنی شده بخوریم یا نه؟ +نظر متخصص
در بدن و فعال نگه داشتن آنها به صورت مستمر، اضافه کردنشان به انواع محصولات غذایی مثل ماست و حتی شیر است. به عبارت دیگر ماست با پروبیوتیک ها غنی می شود و مصرف آن برای هیچ کس بجز افرادی با بیماری های خاص مانند HIVپیشرفته یا نوزادان زیر شش ماه ممنوع نیست. افراد مبتلا به بیماری های خاص هم باید حتما زیر نظر پزشکشان محصولات پروبیوتیک مصرف کنند. محصولات غنی شده بخوریم یا نه؟ به گفته ...
شایع ترین بیماری های گوارشی در مردان اعلام شد
دکتر محمد جعفر فره وش در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی آنا با توجه به هفته جهانی سلامت مردان درباره شایع ترین بیماری های گوارشی در مردان، گفت: زخم معده و اثنی عشر جزو شایع ترین بیماری های گوارشی در مردان است که از دلایل بروز آن می توان به استعمال سیگار، قلیان و هورمون های جنسی اشاره کرد. وی افزود: به دلیل اینکه مصرف مواد دخانی، مشروبات الکی و مواد مخدر در آقایان بیش از خانم ها است ...
آلبالو طعمی فوق العاده،خواصی بی نظیر
غذا میزان بالای فیبر موجود در گوشت آلبالو برای هضم غذا مفید است. وجود سوربیتول در قندهای این میوه تأثیر ملینی اندکی دارد. بنابراین افرادی که دچار یبوست هستند نیز می توانند از آن مصرف کنند. این میوه باعث تقویت دستگاه گوارش و تمیزی روده ها می شود. البته مصرف آلبالو برای افرادی که از ورم معده و ورم روده رنج می برند توصیه نمی شود چون به خوبی نمی توانند آن را هضم کنند. دوست کبد و کلیه ها ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
این وعده ممکن است منجر به سوء هاضمه و مشکلات گوارشی شود بنابراین بیشتر از دو لیوان آب در وعده سحری توصیه نمی شود. همچنین به دلیل کاهش تعداد وعده های غذایی در این ماه، کل مقدار مصرف غذا نیز باید حتما کاهش یابد. برخی افراد به تصور اینکه روزه داری باعث تضعیف بدن آنها می شود، بین افطار تا سحری مصرف مواد غذایی را با توجیه نادرست تقویت بدن افزایش می دهند که این مسئله باعث می شود در پایان ماه مبارک رمضان ...
بدترین گزینه های غذایی برای وعده صبحانه
... ماست بدون چربی: مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در هنگام صبح دریافت کند. بنابراین می توانید از مصرف ماست بدون چربی به تنهایی اجتناب کرده و به آن بلغور جو که یک وعده غذایی کامل تر است و به انرژی شما اضافه می کند، بیفزایید. یک لیوان آب میوه: برخی از افراد قادر به ...
هوای گرم، این افراد را در معرض خطر مسمومیت های غذایی قرار می دهد
سلامانه : دکتر ریتا باقریان، در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: اغلب متخصصان، شایع ترین بیماری های فصل گرما را مسمومیت های غذایی و در پی آن اسهال و استفراغ می دانند. وی افزود: هرچند تمامی افراد در هر گروه سنی در مواجه با این بیماری، آسیب پذیر هستند، ولی کودکان در سنین پائین تر، سالمندان و زنان باردار بیشتر در معرض خطر هستند. باقریان تصریح کرد: با رعایت اصول بهداشتی و ...
گرفتن یا نگرفتن روزه، مساله این است!
گوارشی است، طی ماه مبارک رمضان تشدید می شوند و علایم آنها بدتر خواهد شد، ولی هیچ کدام ضرر عمده ای را متوجه فرد نمی کند و موجبات خون ریزی و غیره را فراهم نمی کند که جزء موارد منع روزه داری قرار گیرد، اما بیماری هایی هستند که برای فرد مبتلا باید در ممنوعیت روزه تاکید کرد. تکلیف روزه داران مبتلا به اختلالات سیستم گوارشی مبتلایان به زخم معده: زخم های فعال دستگاه گوارش شامل زخم معده و ...
فواید باور نکردنی خوردن کاکتوس/تاثیر زردچوبه در مقابله با انواع سرطان ها
افرادی که سطح کلسترول خونشان بالا است پس از چهار هفته مصرف این گیاه، سطح LDL و تری گلیسیرید خونشان کاهش می یابد و خطر حمله قلبی در آنها کم می شود. کاکتوس گلابی خاردار می تواند سطح قند خون را در بیماران دیابت نوع 2 کاهش دهد و مصرف 140 میلی گرم آن سبب کاهش پکتین و به حداقل رسیدن قند خون در معده می شود و از کبد افراد محافظت می کند. طی مطالعه ای این نتایج حاصل شد که افراد مبتلا ...
توصیه هایی برای روزه داران/ سحرها شربت عسل و لیمو بنوشید
روزه داران توصیه می شود در وعده سحری از خوردن ماست، خیارشور و نوشابه پرهیز کنند زیرا عطش تشدید می شود. مصرف کم مایعات به ویژه در وعده سحری، مصرف غذاهای چرب و پر نمک و نوشیدنی های شور مانند دوغ، باعث تشنگی زودرس خواهد شد. با مصرف غذاهای شور در وعده سحری، آب بدن سریع تر دفع شده و این مورد باعث عطش زیاد می شود، بنابراین خوردن ترشی و خیارشور در وعده سحری مناسب نیست. شربت عسل با لیموترش ...
فواید روزه گرفتن برای روح و جسم
لااقل با توجه به فواید بهداشتی روزه این فریضه ثمر بخش را بجای آورند و از سودمندیهای گوناگون آن در حد خود بهره ور شوند. پیامبر گرامی اسلام (ص) در همین رابطه فرموده اند: صوموا تصحوا روزه بگیرید تا سالم بمانید. و نیز در روایات بسیاری پیشوایان گرامی اسلام فرموده اند: معده آدمی خانه بیماریهای اوست و پرهیز از غذا درمان آن است. بدیهی است آنگاه فواید بهداشتی روزه بهتر به دست میآید که روزه دار ...
سحری چه بخوریم؟
اهداف متعالی روزه داری در کنار فضایل معنوی ، حفظ و ارتقای سلامت بدن است. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ، کمک بسزایی به حفظ و ارتقای سلامت جسمی می کند و مردم با پیروی از الگوی تغذیه ای صحیح می توانند به شاخص های سلامتی مانند افزایش سوخت و سوز چربی و کمک به کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن و حتی بهبود سلامت روان و آرامش روحی دست یابند. خوردن سحری در روزه داری یکی از شاخص های ...
تغذیه سالم ، کلید سلامت در ماه مهمانی خدا(گزارش روز)
و از بین بردن بدخلقی از جمله این تاثیرات است. دکتر مسعود چینی گرزاده، پزشک عمومی و کارشناس تغذیه درباره تاثیرات روزه داری بر سلامت روح و روان آدمی به گزارشگر روزنامه کیهان می گوید: روزه داری تاثیرات زیادی برسلامت روان افراد دارد، همین طور در روایت ها و توصیه های دینی و علمی آمده که روزه جنبه های معنوی و مادی بسیاری دارد که در نهایت باعث سلامت روان افراد می شود ازجمله اینکه روزه تا اندازه ...
وعده سحری را حذف نکنید/ توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در تابستان
خصوصا چای پررنگ، زولبیا و بامیه، حلواهای شیرین و چرب، سس مایونز، خامه و فست فودها بپرهیزید و برای کاهش میزان تشنگی می توانید از لیموترش، ماست و سبزی خوردن استفاده کنید. مطلب زاده خاطرنشان کرد: بلافاصله پس از صرف سحری دراز نکشید زیرا این کار موجب برگشت غذا از معده به مری و ناراحتی گوارشی می شود. وی در خصوص اینکه چگونه روزه خود را افطار کنیم هم گفت: از پیامبر اسلام نقل است که ...
