خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
گفتگو نشسته ایم. محمد دریایی متخصص طب سنتی بیان کرد: افطار باید با یک لیوان آب گرم و چند عدد خرما آغاز شود .زیرا آب سرد مشکلات گوارشی زیادی را برای معده بوجود می آورد.علت انتخاب خرما براساس روایات اسلامی و اصول علمی است چرا که خرما به همراه آب گرم جلوی اشتهای بیش از حد را می گیرد تا انسان نتواند معده اش را در زمان افطار مملو از غذا کند . وی در ادامه گفت : از دیدگاه طب سنتی ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
یک متخصص طب سنتی به گفتگو نشسته ایم. محمد دریایی متخصص طب سنتی بیان کرد: افطار باید با یک لیوان آب گرم و چند عدد خرما آغاز شود .زیرا آب سرد مشکلات گوارشی زیادی را برای معده بوجود می آورد.علت انتخاب خرما براساس روایات اسلامی و اصول علمی است چرا که خرما به همراه آب گرم جلوی اشتهای بیش از حد را می گیرد تا انسان نتواند معده اش را در زمان افطار مملو از غذا کند . وی در ادامه گفت ...
با عرق کردن زیاد در دوران بارداری چه کنیم؟
که عرق شما توسط باکتری ها تجزیه شود!). غددی که در دوران بارداری بسیار فعال می شوند و همچنین مسئول تنظیم حرارت بدن هستند، غدد آکرین نامیده می شوند و در سرتاسر بدن تان وجود دارند ( اما در صورت، قفسه سینه و پشت تان متمرکزند و در زیر بغل پراکنده هستند). خوشبختانه آنها بوی بدی تولید نمی کنند. درواقع تولید عرق آپوکرین (عرق بد بو) زمانی که شما باردارید واقعا کند می شود. این به آن معنا است که شما در خیلی ...
آیا افرادی که زیاد عرق می کنند, غذاهای شورتری می خورند؟
از بدنتان خارج کنید ، اگرچه برای این کار باید چند لیتر عرق کنید! اما مقدار نمک در عرق شما می تواند متفاوت باشد، و به رژیم غذایی شما نیز ربطی ندارد . برخی از افراد، بیشتر از دیگران عرق می کنند، و برخی دیگر هم نمک بیشتری از طریق تعریق دفع می کنند. حتی ممکن است در زمان های مختلف، مقادیر مختلفی از نمک در عرقتان وجود داشته باشد، که بستگی دارد به گرمای هوا و اینکه فرد، چقدر به آن عادت دارد. ...
بلای آب سرد برای معده روزه داران!
می تواند به تشنج معده منجر شود که پیامدهای بسیار خطرناکی برای بدن خواهد داشت. وی افزود: بدن نباید مدت زیادی بدون آب بماند، لذا به خاطر افزایش تعرق در روزهای گرم نسبت به روزهای عادی باید این کمبود در مدت زمان میان افطار و سحری جبران شود. این پزشک یادآور شد که هر شخص باید روزانه حداقل دو و نیم لیتر آب بنوشد، چراکه بدن روزه دار با توجه به طول مدت روزه و افزایش دما، مقدار زیادی ...
کدام گروه از افراد دیابتی مجاز به روزه داری هستند؟
محض اینکه دچار علائم افت قند از جمله عرق سرد، بی حالی، ضعف، لرزش دست، تپش قلب و رنگ پریدگی شدند، قند خونشان را اندازه بگیرند. در این وضعیت، اگر میزان قند خون زیر 70 باشد، باید بلافاصله روزه را باز کنند زیرا افت قند خطرناک است و در نهایت می تواند باعث تشنج، آسیب مغزی و کما شود. همچنین اگر قند خون بالای 250 باشد، فرد باید روزه را بشکند و خیلی سریع آب بدن خود را تامین کند. دیابتی ها در ...
پنج نشانه ای که باید هنگام ورزش جدی گرفته شوند
دیگری از جمله پایین بودن قند خون وجود دارد.4. سرگیجه:کمبود آب بدن، سکته قلبی یا کمبود قند خون باعث ایجاد سرگیجه می شود. در صورتی که این حالت ایجاد شود ورزشکار نمی تواند به راحتی بایستد در صورتی که هیچ کدام از این مشکلات را نداشته اید و احساس سرگیجه می کنید بهتر است به پزشکی مراجعه کنید.5. حالت تهوع:در صورتی که افراد ناشتا ورزش کنند ممکن است که احساس حالت تهوع داشته باشند. افرادی نیز اگر درست بعد از غذا خوردن ورزش کنند همین احساس را دارند. در صورتی که در هر زمان ورزش می کنید احساس می کنید که معده شما ناراحت است بهتر است شدت ورزش را کاهش دهید یا به پزشک مراجعه کنید. ...
نسخه بوعلی سینا برای روزهای گرم تابستانی
آفتاب تند و گرمای سوزان تابستان اگر به درستی مهار نشود، می تواند به پوست شما آسیب برساند و مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. بسیاری از افراد در این فصل دچار مشکلات پوستی می شوند از آفتاب سوختگی بگیرید تا کم آبی و خشکی پوست و مشکلاتی مانند عرق سوز شدن و تعریق زیاد بدن. در این مطلب دکتر سعید صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی درباره پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی در طب سنتی و راهکارها ی سنتی ...
افطاری ساده تضمین کننده سلامت روزه داران است
مرغ و ماهی تهیه شده باشد. وی باز کردن روزه با آب سرد را یکی از عادت غلط غذایی دانست و بیان داشت: باز کردن روزه با آب سرد به شدت برای معده مضر است و توصیه می شود افراد روزه را با آب گرم و یا چایی کمرنگ باز کنند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت آبیک پرخوری در وعده سحر و افطار، مصرف زولبیا و بامیه، مصرف زیاد تنقلات را موجب به خطر انداختن سلامت افراد دانست و اظهار کرد: تنقلات به دلیل دیر ...
با زیره سیاه آشنا شویم
بیشترین سطح کشت را دارد. زیره سیاه در موارد بلع هوا، نفخ شکم ، برطرف کردن سوءهاضمه ، تسهیل هضم غذا، دل پیچه کودکان ، انگل معده و روده ، دفع بادهای کلیه و مثانه ، تنگی نفس ، خفقان سرد، سکسکه نفخی، استسقاء به کار می رود. زیره سیاه دارای خاصیت ضدگرفتگی دارد و برای رفع گرفتگی های دوران قاعدگی مفید است . مقوی بدن و چاق کننده است . معده را گرم و تقویت می کند و کرم تنیا ...
راههای افزایش میل جنسی
فوق کلیه است ضمن این که برای تولید تستوسترون و افزایش تعداد اسپرم بسیاری لازم است. این ماده همچنین باعث افزایش استقامت در حین فعالیت زناشویی می شود و احساس خستگی را از بین می برد. مقدار مورد نیاز روی برای بدن 40 میلی گرم در روز است. روی در صدف خوراکی بخارپز، تخم کدو، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می شود.منیزیم نیز از جمله موادی است که استقامت ماهیچه ها را افزایش می دهد و باعث تمدد اعصاب ...
30 خرداد معده را بیشتر بشناسیم (1)
. در هر لیتر شیره معده حدود 2 گرم اسید کلریدریک و 1 گرم کلرورهای سدیم، پتاسیم و منیزیم، سولفات ها و فسفات های قلیایی خاکی وجود دارد. یکی از مواد آلی شیره معده، موسین است که از مخاط معده در برابر آنزیم ها محافظت می کند. احتمال ایجاد زخم معده ناشی از اختلال در ترشح موسین یا غیر فعال شدن آن توسط آنزیم های موسیناز و لیزوزیم است. آنزیم پپسین از سلول های اصلی دیواره معده به صورت ...
معرفی شربت های ضد عطش در ماه رمضان
ضد عطش و گرمازدگی دارد، خاکشیر است که از قدیم در نواحی گرم به خصوص در فصل تابستان این دانه های ریز را با آب سرد و کمی شکر مصرف می کنند که روی دانه آن موادی به نام لعاب وجود دارد. لعاب می تواند چند برابر وزن خود آب جذب کند و متورم شود و به شکل ژله درآید. به این ترتیب، وقتی خاکشیر با آب مخلوط و کمی شکر هم به آن اضافه می شود، هم خوشمزه خواهد بود و هم لعاب آن منبعی برای آب بدن ...
حکمت ها و اسرار علمی روزه
بهترین روش درمان بیماری چاقی و آب کردن چربیهای اضافی بدن است. از طرفی انسان را از عوارض زیان آور داروهایی که اشتها را کم می کنند ، مصون می دارد. گرسنگی باعث می شود که پس از پایان روزه، بدن از خود واکنش نشان دهد.این واکنش به صورت میل به غذا و نشاط و فعالیت و تحرک است. در حالی که قبلاً خوردن غذا به صورت یک عادت خسته کننده درآمده بود. در همین رابطه یک پزشک اتریشی به نام بارسیلوس می گوید: ممکن است ...
باز کردن روزه با خاکشیر و نبات به رفع یبوست در روزه داری کمک می کند
استفاده از آب سرد موقعی که افراد ساعت ها تشنه بودند و کبد و معده حرارت زیادی دارد, باعث می شود به سرعت این آب سرد جذب کبد شود و به کبد ما آسیب برساند. توصیه می کنیم افطار را با کمی آب ولرم باز و روزه را با آن باز کنند. مهدیس مجتبایی - متخصص طب سنتی نیز خاطرنشان کرد: یادتان باشد در زمان افطار تا سحر از چای پُررنگ قهوه و نسکافه خیلی کم استفاده شود یا اصلاً استفاده نشود, چون تشنگی تان را چندین برابر افزایش می دهد. اگر خیلی به خوردن چای عادت دارید بهتر است از چای کم رنگ و ترجیحاً از چای های ایرانی اصیل بدون عطر و بدون اسانس استفاده شود. ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
.... اگر سال های گذشته با چنین مشکلاتی مواجه شده اید، احتمالا امسال هم سردرگم مانده اید که برای حفظ سلامت بدن طی یک ماه روزه داری چه روندی را باید در برنامه غذایی خود درپیش بگیرید که در پایان ماه مبارک رمضان با سری برافراشته نماز عید فطر را بجا بیاورید. در این مطلب به شما خواهیم گفت کدام غذاها برای وعده های سحری و افطاری مناسب ترند و چگونه پیش از حلول ماه مبارک رمضان جسم خود را برای ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل، ترک سیگار و حتی بهبود سلامت روان دست یابند. روش های کاهش تشنگی در ایام روزه داری تشنگی یکی از نشانه های روزه داری به خصوص در ایام گرم سال است. گرمای هوا، تعریق را افزایش می دهد و همین تعریق باعث کاهش آب بدن و درنهایت احساس تشنگی می شود. اما راهکارهایی برای جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری وجود دارد. پزشکان و متخصصان تغذیه ...
یافته های زیست شناسی ،عشق چیست و چرا عاشق می شویم ؟
او را می بینید و قلبتان شروع به تند تند تپیدن می کند. حسابی عرق می کنید و بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که باعث می شود از درون گرم شوید. تقریبا هر چیز دیگر در اطراف خود را نادیده می گیرید و او تمام فکر و ذکرتان را به خودش مشغول می کند.در ادامه با گیگ نیوز همراه باشید او را می بینید و قلبتان شروع به تند تند تپیدن می کند. حسابی عرق می کنید و بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که باعث می ...
معضل آلودگی نوری چقدر جدی است؟
.... آماری از وضع فعلی سنگاپور، قطر و کره جنوبی شدیدترین آلودگی نوری را دارند. در آسمان شب این کشورها تقریبا هیچ ستاره ای قابل رؤیت نیست و روشنایی مصنوعی آسمان شب به اندازه ای است که گفته می شود ساکنان شان به دید در تاریکی واقعی شب عادت ندارند؛ در حالی که مناطق غیرقابل سکونت نظیر آب های آزاد و مناطق سرد قطبی از آلودگی نوری در امان مانده اند. شمال شیلی، جزیره بیگ در هاوایی ...
امگاهای3 بی ارزش!
واقع ماهی به اندازه گوشت گاو و مرغ دارای چربی بوده و به میزان دیگر غذاهای حیوانی باعث بالا رفتن کلسترول خون می شود.خوشبختانه شما برای برخورداری از فواید اسید چرب امگا 3 مجبور نیستید حتما ماهی های حاوی چربی و کلسترول و آلوده شده به مواد سمی را بخورید.این منبع غذایی را می توان از راه مواد غذایی مفیدتر و منابع بهتری تامین کرد. به عنوان مثال روغن بذرک(کتان) حتی بیش از ماهی های آب های سرد اسید چرب امگا 3 دارد.می توانید روزانه دو تا 10 گرم آن را به صورت اضافی ( به صورت کپسول یا محلول نیز در دسترس است) مصرف کنید.تخم کدو تنبل، سویا و روغن گردو گرچه کمتر از روغن بذرک، اما به میزان قابل توجهی امگا 3 دارند. ...
نقش آب در بدن
آب یکی از اجزاء ضروری ترکیب خون،لنف،ترشحات و بافت های مختلف بدن می باشد. 50 تا 70درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. 60 درصد وزن مردان و54 درصد وزن زنان از آب است. آب قبل از غذا و بعد از اکسیژن مهم ترین ترکیب برای بدن می باشد. فقدان آب تا 10 درصد خطر واقعی و جدی ندارد و بعضی از کارهای بدنی را می توان انجام داد اما بازده کار کاهش می یابد و انسان زود خسته می شود. با از دست دادن ...
استرس دارید؟ نقاشی بکشید!
همکاران او به دنبال درک بهتری از ساز و کارهای بیولوژیکی ای هستند که این یافته ها در بر دارند. فعالیت هنری کورتیزول را در بدن 75 درصد از افراد کاهش داد به گزارش ساعت 24، این پژوهشگران برای پژوهش خود از 39 فرد بالغ در سنین 18 تا 59 سال استفاده کردند و از آنها خواستند برای مدت 45 دقیقه به فعالیت هنری مشغول شوند. به این افراد حق انتخاب از میان انواع گوناگونی از ملزومات هنری داده شده ...
از بین بردن چربی های شکم در خانم ها با چند راه ساده و موثر!!
دار بپرهیزید. برای از بین بردن چربی دور شکم تان با استفاده از ورزش استرس را از خود دور کنید طبق تحقیقات انجام شده، چربی دور شکم در افراد میانسال می تواند به علت افزایش کورتیزول در بدن باشد که به علت استرس ترشح می شود. برای از بین بردن چربی دور شکم تان چربی سوزی کنید انجام کارهایی که باعث عرق کردن شما شود به شرطی که هر بار 45 دقیقه طول بکشد و سه بار در ...
31 خرداد بیمه سلامت نوزاد با آغوز (2)
بهره مندی نوزاد از کلستروم یا آغوز که دارای خواص بیشماری می باشد و سیراب شدن از چشمه پر مهر و محبت مادر و پناه گرفتن در آغوش گرم و اطمینان بخش مادر و گوش سپردن به نغمه دلنشین و مالوف ضربان قلب مادر نه تنها سلامتی و رشد طبیعی جسم کودک را موجب می گردد بلکه تاثیر غیر قابل انکاری نیز در شخصیت بعدی کودک به جا می گذارد. در راستای زدودن باورهای غلط و تصور ناکافی بودن شیر و ترشحات تولید شده ...
چطور در جمع مثل آب خوردن حرف بزنیم؟
. غلبه بر ناآرامی های عصبی افرادی که در موقعیت های اجتماعی و ارتباطی دچار دستپاچگی می شوند، عوارض جسمانی مشابه علائم اضطراب از خود نشان می دهند. توانایی برای غلبه بر این علایم اضطرابی کمک زیادی به کنترل دستپاچگی افراد می کند. بنابراین در برابر واکنش عرق کردن، سعی کنید مچ دست هایتان را زیر آب سرد بگیرید تا به خنک شدن تمام بدن کمک کند. در هنگام بروز لکنت زبان، مکث کنید و ...
هنجارهای خوراکی مناسب درماه رمضان /خرما، دمنوش، سوپ،آش
یافت و در همان حال قند کمتری هم وارد بدن می شود. وی معتقد است: مصرف رطب و خرما در هنگام افطار، انرژی لازم را به سرعت در اختیار بدن قرار می دهد و مواد از دست رفته در مدت روزه را جبران می کند. کهنسال در ادامه با اشاره به توصیه متخصصان تغذیه برای استفاده کامل از فواید خرما، می گوید: به توصیه این افراد، باید برای نهایت بهره مندی از خواص خرما، از خوردن خرماهایی که به آنها مواد دیگری مانند ...
نتایج یک پژوهش تازه تکلیف مفید یا مضر بودن قهوه را مشخص کرد
کاهش و از بین رفتن مایعات بدن نیز نمی شود. بازتاب های گوناگون قهوه علت وجود نظرات متفاوت درباره تاثیر قهوه این است که بدن افراد واکنش های مختلفی نسبت به کافئین نشان می دهد. دلیل دیگر آن تنوع قهوه و نحوه تهیه و آماده سازی آن و تغییر عناصر موجود و بالطبع تاثیرات گوناگون آن است. از سوی دیگر بسیاری از مصرف کنندگان قهوه سیگار نیز دود می کنند و همین امر باعث نارسایی در روند ...
چرا رژیم گرفتن ما را چاق می کند؟
تا اینکه در سال 2010، وی با خود پیمان بست این چرخه را بشکند. مطالعه گسترده ای در زمینه رژیم یو - یو، همان وضعیتی که به مدت 30 سال گرفتار آن بودم، انجام دادم. فهمیدم این وضعیت در مورد بسیاری صدق می کند و این راهکاری است که مغز برای جلوگیری از قحطی زدگی بدن در پیش می گیرد. پس او با انتخاب خوردن هوشمندانه موفق شد 6 کیلو وزن کم کند. براساس تحقیقات عاموت، وزن های تثبیت در افراد مختلف متفاوت است ولی ...
29 خرداد خط قرمزهای تغذیه در روزه داری (1)
دکتر احمدرضا درستی؛ متخصص تغذیه؛ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران مقدمه روزه داری می تواند به تغذیه مناسب کمک شایانی کند. بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری چربی به عنوان ذخیره انرژی در نقاط مختلف ذخیره می کند. این چربی ها به مرور ممکن است مقداری از کاروتنوئیدهای خورده شده توسط فرد را در خود ذخیره نموده و تغییر رنگ دهند. به علاوه در مدت طولانی اگر ...
پیشگیری از یبوست در ماه رمضان
البته عارضه طبیعی روزه نیست. کم نوشیدن آب، سبزیجات،کاهش حرکات دودی روده و تغییر در برنامه غذایی روزه دار سبب بروز یبوست می شود. ابتدا بایستی از عدم وجود بیماری های عصبی،گوارشی، اختلالات غدد یا یبوست ناشی از مصرف دارو در افراد مطمئن شد سپس به درمان آن پرداخت. بیمارانی که به مصرف ملین ها عادت کرده اند، ابتدا باید نوع ملین خود را تغییر دهند و ملین های ملایم تر را انتخاب ...
