سه شنبه ۰۵ تیرساعت ۰۲:۱۸Jun 2024 25
جستجوی پیشرفته
عصر اهواز ۱۳۹۵/۰۳/۳۰ - ۱۱:۰۶

حرکات ورزشی نشسته و خوابیده

سرویس خواندنی های عصر اهواز : حرکات زیر حرکات نشسته و خوابیده است که برای تقویت ماهیچه های شکم، ران، باسن و کمر مفید می باشند: 1- باز کردن پاها از پهلو: بعد از دراز کشیدن به پهلوی راست سر را روی دست راست کشیده شده قرار دهید پای چپ را بلند کرده و بعد دوباره به حالت اول برگردانید ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)